Την ζωή θα την κερδίσεις, κάνοντας το φόβο κολλητό σου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7NKpRzMlZG6RQu9RbxqARx5S1JUCbDkVqtmu4vR9vg0ghkPBLcJYoa3Pbauh2pIQ4OWDxNxAiohe8ZV0YbnXWKeYGYL03ubMn0hh_83w6UQ3taHDSfwY6BO8GLnOvwDsoEgiPTW1wHNfu/s1600/02_04_2009_0401363001238616339_katie-lee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="868" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi7NKpRzMlZG6RQu9RbxqARx5S1JUCbDkVqtmu4vR9vg0ghkPBLcJYoa3Pbauh2pIQ4OWDxNxAiohe8ZV0YbnXWKeYGYL03ubMn0hh_83w6UQ3taHDSfwY6BO8GLnOvwDsoEgiPTW1wHNfu/s640/02_04_2009_0401363001238616339_katie-lee.jpg" width="542" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Οι πιο αληθινές φράσεις γράφονται τελικά σε έναν τοίχο. Πολλοί θα τον κοιτάξουν αλλά λίγοι έως ελάχιστοι θα του δώσουν σημασία.<br /> Κάποιοι ίσως προβληματιστούν λίγο,μα ένας θα είναι εκείνος που θα καταλάβει το αληθινό νόημα της. Κι όταν ακούω τη λέξη φόβος όλα μέσα μου σκοτεινιάζουν. Σα να μην υπάρχει αύριο,σαν να μην βλέπω φως από πουθενά και ολοένα να σκιάζει το σκοτάδι μέσα μου.<br /> Θυμάμαι ένα καλοκαίρι να διαβάζω κάτι βιβλιαράκια του Osho που μου ήταν δυσνόητα αλλά πολύ φιλοσοφημένα και με προβλημάτιζε η κάθε σκέψη του.<br /> Φόβος…! Μα ποιος “φόβος”; Δεν υπάρχει φόβος…κι ούτε υπήρξε ποτέ,παρά μόνο στο μυαλό μας. Δεν μπορούσα να βγάλω νόημα με τα όσα διάβαζα μα όταν ήρθε η στιγμή να τα βιώσω κατάλαβα όλα όσα δεν μπορούσα να μάθω τότε.<br /> Κι όταν σταματήσεις να φοβάσαι αυτά που δεν φοβάσαι τότε ξεκινά η ζωή σου!<br /> Ο φόβος από μόνος του είναι ένα αρνητικό συναίσθημα που σε παραλύει ολόκληρο. Σε ρίχνει κάτω και σε εξουσιάζει και κλειδώνεσαι στο καβούκι σου.<br /> Όσο φοβάσαι τόσο ο φόβος σε ακολουθεί…κι εσύ ψάχνεις διέξοδο για να κρυφτείς.<a name='more' id="more"></a><br /> Όταν κοιτάξεις το φόβο κατάματα,εκείνος θα φύγει μακριά σου.<br /> Μας διδάσκει να αποφεύγουμε αυτό που μας απειλεί και μας ωθεί σε δράση όταν κινδυνεύουμε. Σκέψου πόσα λίγα θα είχαμε καταφέρει,μα όχι μόνο ως άτομα αλλά και ως είδος, εαν δεν υπήρχε ο φόβος να λειτουργήσει ως κίνητρο για να εξασφαλίσουμε ένα ασφαλές περιβάλλον για την επιβίωση μας.<br /> Κάθε φορά που καταφέρνεις να κάνεις κάτι όχι μόνο διώχνεις το φόβο της συγκεκριμένης κατάστασης μακριά, αλλά κερδίζεις και ένα μεγάλο δώρο: προχωράς πολλά βήματα προς το χτίσιμο της αυτοεκτίμησής σου.<br /> Κάθε φορά που καταφέρνεις να διώξεις το φόβο, νιώθεις καλά και διαπιστώνεις ότι υπάρχουν και άλλα πράγματα που θα ήθελες να πετύχεις.<br /> Αρχίζεις να ζεις όταν μαθαίνεις να ζεις χωρίς το φόβο σου!<br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Της Άννας Συργιάννη</span><br style="font-family: Verdana, sans-serif;" /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <a href="https://www.anapnoes.gr/">αναπνοές</a></span></div>

Την ζωή θα την κερδίσεις, κάνοντας το φόβο κολλητό σου!

Οι πιο αληθινές φράσεις γράφονται τελικά σε έναν τοίχο. Πολλοί θα τον κοιτάξουν αλλά λίγοι έως ελάχιστοι θα του δώσουν σημασία. Κάποιοι...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σeξι αστυνομικίνες βρήκαν τον... μπελά τους για "καυτές" πόζες - ΦΩΤΟ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_vKfUl0vPBABnsLrxAxMK-J-r0udIcvOzLvDSh3DnrVkATwN2ZxJ5aL1PQf84-GvmMec9PEvde1Sw_pTBruRvchBMxqjOkmA7st2YhSsIcehex-7i4Gys2JplXmtTrD6vzaqS-hIzvhk/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQ_vKfUl0vPBABnsLrxAxMK-J-r0udIcvOzLvDSh3DnrVkATwN2ZxJ5aL1PQf84-GvmMec9PEvde1Sw_pTBruRvchBMxqjOkmA7st2YhSsIcehex-7i4Gys2JplXmtTrD6vzaqS-hIzvhk/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Εσωτερική έρευνα διεξάγει η γερμανική αστυνομία για τις selfie των ένστολων που χρησιμοποιούν τη στολή τους για να ενισχύσουν το προφίλ τους διαδικτυακά και να πάρουν περισσότερα like.</b></span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Η επιθεωρήτρια της αστυνομίας Μπάρμπαρα Σλόβικ ξεκίνησε εσωτερική ακρόαση σε αστυνομικίνες που αναρτούν φωτογραφίες τους με hashtag όπως #instacops αναμειγνύοντας τη δουλειά τους με το χόμπι τους.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Άλλωστε, έχει γίνει μόδα στο instagram, αξιωματικοί της αστυνομίας που διαθέτουν παράλληλα ομορφιά και εξουσία, όχι μόνο στη Γερμανία αλλά παγκοσμίως, να ανεβάζουν σέξι πόζες τους είτε με στολή είτε πιο ελαφρά ενδεδυμένες με hashtag όπως #shecandoboth, όπου ένστολες θέλουν να αποδείξουν ότι τα καταφέρνουν παντού καλά, και να κάνουν τη δουλειά τους και να είναι λαμπερές και σέξι.<br /> <br /> <img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_092ec36904-b6dc6f19fb7669b7.jpg" /><img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_ee62d66e72-855cac90a3d056fc.jpg" /><img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_d4ad103478-8f0aed2447a13e46.jpg" /><br /> <br /> <img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_b54f71f606-95a1d4d9d56c5319.jpg" /><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_59f4cb6d6d-89b1e83b208f1cf6.jpg" /><img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_d948843757-9879df76e9b031a5.jpg" /><br /> <br /> <img src="http://media.enikos.gr/data/photos/671283_c0bb8b88dc-8c7d2cff812daf26.jpg" /><br /> <br /> Πηγή: RT.com</span></div> </div>

Σeξι αστυνομικίνες βρήκαν τον... μπελά τους για "καυτές" πόζες - ΦΩΤΟ

Εσωτερική έρευνα διεξάγει η γερμανική αστυνομία για τις selfie των ένστολων που χρησιμοποιούν τη στολή τους για να ενισχύσουν το προφίλ τ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ό,τι κάνεις, θα το πάθεις. Ό,τι δίνεις, παίρνεις.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFepDJN4ODy5-5YdhyphenhyphenJroEDiGw9bK41Vwl3i1KrYNJ7Y8xkzPDsGzVZ-oJzBt8Dg-s3aqXkpS7kloOr50X4N957UrBIYzNBIKMvUkjq3GCXwbf_zV406mShzmIGEDSSN6TVlkmsrNJOeFE/s1600/ImageHandler.ashx_.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="457" data-original-width="820" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiFepDJN4ODy5-5YdhyphenhyphenJroEDiGw9bK41Vwl3i1KrYNJ7Y8xkzPDsGzVZ-oJzBt8Dg-s3aqXkpS7kloOr50X4N957UrBIYzNBIKMvUkjq3GCXwbf_zV406mShzmIGEDSSN6TVlkmsrNJOeFE/s640/ImageHandler.ashx_.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Χαρακτήρας, προσωπικότητα, συμπεριφορά.<br /> Συγχέουμε αυτές τις τρεις έννοιες και κάνουμε το λάθος να θεωρούμε τη συμπεριφορά απόρροια των άλλων δύο. Κι όμως η συμπεριφορά δεν έχει ποτέ να κάνει με τον κάτοχό της αλλά με τον απέναντί της, δημιουργός της είναι πάντα ο αποδέκτης της.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Φερόμαστε ανάλογα με το πώς μας φέρονται ή μάλλον έτσι θα έπρεπε να πράττουμε. Η συμπεριφορά δεν είναι ρούχο έτοιμο αλλά ένα κομμάτι ύφασμα που κόβεται και ράβεται πάνω σε αυτόν που θα το φορέσει. Συμπεριφορά στα μέτρα του εκάστοτε παραλήπτη.<br /> <br /> Η ζωή έχει την τάση να επιστρέφει συμπεριφορές, λένε, κι είναι ό,τι πιο ουτοπικό και βλακωδώς αισιόδοξο έχω ακούσει. Η ζωή, η μοίρα, το κάρμα κι όπως αλλιώς έχεις ονομάσει την αδράνεια και τη δειλία σου δεν επιστρέφει τίποτα αν δεν κουνηθείς εσύ.<br /> <br /> Ευγένεια στην ευγένεια, χαμόγελο στο χαμόγελο και καλές πράξεις στους θετικούς ανθρώπους. Και στους αρνητικούς, στους αχάριστους, στους αλαζόνες, στους τοξικούς, τους υποκριτές, τους χαιρέκακους; Κι εκεί ευγένεια, χαμόγελο κι όμορφες πράξεις; Κι εκεί υπομονή και κατανόηση; Τέτοια περίπτωση καραμπινάτου μαζοχισμού;<br /> <br /> Για να συνεννοηθείς με τους ανθρώπους πρέπει να μιλάς τη γλώσσα τους. Οι θρασείς κι οι αχάριστοι, οι σκάρτοι χαρακτήρες, δεν καταλαβαίνουν από ανωτερότητες, σεβασμό και καλούς τρόπους. Δε σε σέβονται, σε υποτιμούν και σε πατάνε.<br /> <br /> Αυτός που τα έχει καλά με όλους είναι μονάχα εκείνος ο άνθρωπος που δεν έχει προσωπικότητα. Χίλιες φορές προτιμότερη μια ειλικρινής αντιπάθεια παρά μια προσποιητή συμπάθεια, με τα προβαρισμένα της χαμόγελα να φωνάζουν από μακριά.<br /> <br /> <br /> Πήξαμε στα θρασύδειλα ατομάκια που καμαρώνουν στα κρυφά για την κακία τους κι ανοίγουν λάκκους ενώ μπροστά μας χαρίζουν ερμηνείες κάτω του μετρίου ενσαρκώνοντας το ρόλο του «φίλου».<br /> <br /> Αυτό το σύμπαν δεν ξέρω αν έχει ανεπτυγμένο το αίσθημα δικαιοσύνης, ξέρω όμως πως επιβάλλει μια ισορροπία που θες-δε θες θα τη χτίσεις μαζί του. Όσοι πλήγωσαν, θα πληγωθούν κι όσοι πόνεσαν, θα πονέσουν. Όχι από αόρατα πνεύματα, κισμέτ και λοιπά μυθικά πλάσματα, αλλά απ’ τις ίδιες τις συμπεριφορές τους.<br /> <br /> Ό,τι κάνεις, θα το πάθεις, έτσι μεταφράζω εγώ το ό,τι δίνεις, παίρνεις. Εξάλλου ο ορισμός της ηθικής είναι πολύ απλός, τόσο όσο μια συμβουλή σε πιτσιρίκι νηπίου. Μην κάνεις ό,τι δε θες να σου κάνουν. Κι ό,τι κάνεις, να είσαι έτοιμος να το πάθεις. Γιατί στους ανθρώπους χαρίζουμε τις συμπεριφορές τους.<br /> <br /> Να εύχεσαι ό,τι εύχονται για ‘σένα, στο διπλάσιο. Να κάνεις ό,τι σου κάνουν και λίγο παραπάνω. Κι αν θέλεις όμορφες συμπεριφορές, φρόντισε να τις αποκτήσεις εσύ πρώτος. Να φερθείς καλά για να σου φερθούν καλύτερα κι αν φερθείς σκάρτα να περιμένεις κι ανάλογη αντίδραση. Ο,τι σπέρνεις, θερίζεις.<br /> <br /> Αν οι σχέσεις είναι δούναι και λαβείν, ισορροπία είναι ακριβώς αυτό. Να σπέρνεις ενδιαφέρον, αγάπη κι εκτίμηση κι από ένα σπόρο να παίρνεις ολόκληρο δέντρο. Να σπέρνεις υποκρισία, αδιαφορία και κακία κι αν δε λαμβάνεις αυτά, να λαμβάνεις έστω απόσταση.<br /> <br /> Κι αν οι σχέσεις είναι συναλλαγές, το πιο δίκαιο είναι πως αν το προϊόν είναι ελαττωματικό, είναι στο χέρι σου να το πληρώσεις με πλαστά νομίσματα.<br /> Κι άφησε τον αληθινό πλούτο, το χαμόγελο και την αγάπη μόνο για εκεί που αξίζουν.<br /> <br /> Της Πωλίνας Πανέρη.<br /> <br /> <a href="http://www.pillowfights.gr/">Πηγή</a></span></div>

Ό,τι κάνεις, θα το πάθεις. Ό,τι δίνεις, παίρνεις.

Χαρακτήρας, προσωπικότητα, συμπεριφορά. Συγχέουμε αυτές τις τρεις έννοιες και κάνουμε το λάθος να θεωρούμε τη συμπεριφορά απόρροια τω...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αν τα λιμάνια τα ΄χεις για να αρχινάς ταξίδια, τότε είσαι ο άνθρωπος μου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Cq1ZzB_MQnbQ3UY2pSYrzrymtNQSZVvdG2FEGxXwiVh44qMGZNKGhff_mR7tYfRXuhpZs6bbzs1mC0vuLDot5-rEoys3ycHiT17vSKlVx78ZaGqy5l7JB1Fzyap5wFk4GOO1cT1VRz-p/s1600/Come-together-in-solidarity.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1075" data-original-width="1600" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5Cq1ZzB_MQnbQ3UY2pSYrzrymtNQSZVvdG2FEGxXwiVh44qMGZNKGhff_mR7tYfRXuhpZs6bbzs1mC0vuLDot5-rEoys3ycHiT17vSKlVx78ZaGqy5l7JB1Fzyap5wFk4GOO1cT1VRz-p/s640/Come-together-in-solidarity.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που κάθε αυγή ξυπνούν για να ανταμώσουν με φωτιές και για ζήσουν δυνατά κι όχι για να σιμώσουνε σε πρόωρους θανάτους, εγώ θα παίρνω ανάσες. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που σου μιλάνε κοιτώντας σε ευθεία μες στα μάτια, εγώ θα παίρνω ανάσες. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που θα χαϊδεύουνε ψυχές και θα τις βγάζουν βόλτες σε στράτες όμορφες κι απλές, εγώ θα παίρνω ανάσες.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που τραγουδούν στην θάλασσα όταν τους φουρτουνιάζει, τραγούδια όλο παράπονα για έναν χωρισμό, εγώ θα μπορώ να πάρω ανάσες. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που στην βροχή ανέμελα χορέψανε και μείνανε παιδιά παντοτινά, εγώ θα μπορώ να πάρω ανάσες. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που πλαγιάζουνε γυμνοί κατάχαμα στο χώμα κι έχουνε για σεντόνι τους όλον τον ουρανό, εγώ θα μπορώ, σας λέω, να πάρω ανάσες.<br /> <br /> Όσο θα υπάρχουν εκεί έξω άνθρωποι που γλύφουν τις πληγές τους και παραμένουν όρθιοι σε πείσμα των καιρών, εγώ ο τρελός, θα παίρνω ανάσες. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που στο “μαζί” πιστεύουνε και φτιάχνουν αγκαλιές, εγώ ο αδιόρθωτος, θα παίρνω τις πιο βαθιές ανάσες μου. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που σε φιλούν στα μάτια λέγοντας σ΄ αγαπώ, εγώ ο σαλεμένος, πάντα θα παίρνω ανάσες.<br /> <br /> Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που ανθρώπους θα λατρεύουνε κι όχι τους εαυτούς τους, εγώ, θα τους δίνω με τις λέξεις μου, λόγους για να το ξανά κάνουν. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που κοινωνάνε έρωτα δίχως αναβολές, εγώ, θα αφήνω σκόρπιες λέξεις μου, έτσι για να “καυλώνουν”. Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που ξέρουν να αγαπάνε βαθιά από τις ψυχές τους, εγώ, θα λέω στις λέξεις μου, “φωνάξτε δυνατά”!<br /> <br /> Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι, που τα λιμάνια τα έχουνε για να αρχινούν ταξίδια κι όχι για να σαπίζουνε σε βολεμένους κάβους. Που με την καρδία τους σκέφτονται κι όχι με το μυαλό. Που λένε ευχαριστώ και τον Θεό κοιτάζουνε. Που τις συγγνώμες τις τιμούν και κάνουν τέλεια λάθη. Που σου χαρίζουνε ζωή και δεν στην ξεπουλάνε. Που τα “για πάντα” που είπανε, ήταν μεγάλη αλήθεια. Που κράτησαν το χέρι σου και πήγαν ως το τέρμα… Θα παίρνω ανάσες δύναμης απ΄ αυτούς κι εκείνοι από εμένα, για να αντέχουμε μαζί του κόσμου την σκληράδα και θα είμαι ο άνθρωπος τους κι εκείνοι οι άνθρωποι μου!</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει ο Γιώργος Καραγεώργος</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%b1%ce%bd-%cf%84%ce%b1-%ce%bb%ce%b9%ce%bc%ce%ac%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b1-%ce%84%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%cf%81%cf%87%ce%b9%ce%bd%ce%ac%cf%82-%cf%84%ce%b1/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Αν τα λιμάνια τα ΄χεις για να αρχινάς ταξίδια, τότε είσαι ο άνθρωπος μου!

Όσο θα υπάρχουν άνθρωποι που κάθε αυγή ξυπνούν για να ανταμώσουν με φωτιές και για ζήσουν δυνατά κι όχι για να σιμώσουνε σε πρόωρους θαν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιά και εγκεφαλικό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-z4D7-EWwFVR1-4NPWFhwQ-UvdbNugk_9G83XJI8PZlGPril2HkQHcal6JYCs7xdR-fV3fl_MBmOTyTU6H8AMon1X3pteGUNX9VFGK-x1QeR5TrEn_t91N0xsTqwIQIuWiiZ1QR2J_DPy/s1600/04799b84ed43c53e45814d7fb9765206_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="540" data-original-width="900" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg-z4D7-EWwFVR1-4NPWFhwQ-UvdbNugk_9G83XJI8PZlGPril2HkQHcal6JYCs7xdR-fV3fl_MBmOTyTU6H8AMon1X3pteGUNX9VFGK-x1QeR5TrEn_t91N0xsTqwIQIuWiiZ1QR2J_DPy/s640/04799b84ed43c53e45814d7fb9765206_XL.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Η κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα,<br /> <br /> <br /> συνδέεται με κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα, εγκεφαλικό ή άλλη καρδιαγγειακή αιτία, σύμφωνα με μία νέα ιρανική επιστημονική έρευνα, που επιβεβαιώνει αντίστοιχα ευρήματα προηγούμενων μελετών.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Οι Ιρανοί επιστήμονες, με επικεφαλής τη δρα Μουσίν Μοχαμαντιφάρντ του Ινστιτούτου Καρδιαγγειακής Έρευνας του Ισφαχάν, που έκαναν τη σχετική ανακοίνωση στο Παγκόσμιο Συνέδριο Καρδιολογίας στο Παρίσι, ανέλυσαν στοιχεία για 5.432 τυχαία επιλεγμένους ανθρώπους άνω των 32 ετών.<br /> <br /> Κατά τη διάρκεια 12 ετών υπήρξαν 751 καρδιαγγειακά περιστατικά (εμφράγματα, εγκεφαλικά κ.ά.) και 179 θάνατοι καρδιαγγειακής αιτιολογίας. Διαπιστώθηκε ότι όσοι έτρωγαν περισσότερους ξηρούς καρπούς είχαν μικρότερο καρδιαγγειακό κίνδυνο.<br /> <br /> «Οι ξηροί καρποί αποτελούν καλή πηγή μη κορεσμένων λιπών και περιέχουν λίγα μόνο κορεσμένα λίπη. Επίσης έχουν πρωτεΐνες, μέταλλα, βιταμίνες, ίνες, φυτοστερόλες και πολυφαινόλες, που ωφελούν την υγεία της καρδιάς», δήλωσε η δρ Μοχαμαντιφάρντ.<br /> <br /> Η Ευρωπαϊκή Εταιρεία Καρδιολογίας συμπεριλαμβάνει 30 γραμμάρια ανάλατων ξηρών καρπών ημερησίως στον κατάλογο της υγιεινής διατροφής, επισημαίνοντας, παράλληλα, ότι οι καρποί έχουν πολλές θερμίδες.<br /> <br /> Η Ιρανή καρδιολόγος τόνισε ότι «οι ωμοί και φρέσκοι ξηροί καρποί είναι οι πιο υγιεινοί. Τα ακόρεστα λίπη των ξηρών καρπών μπορούν να οξειδωθούν στους πολυκαιρισμένους καρπούς, καθιστώντας τους επιβλαβείς. Μπορεί να καταλάβει κανείς τους χαλασμένους ξηρούς καρπούς όταν μυρίζουν σαν μπογιά ή έχουν πικρή ή ξινή γεύση».<br /> <br /> Πηγή: ΑΠΕ - ΜΠΕ</span></div>

Οι ξηροί καρποί μειώνουν τον κίνδυνο για καρδιά και εγκεφαλικό

Η κατανάλωση ξηρών καρπών, τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα, συνδέεται με κατά 17% μείωση του κινδύνου πρόωρου θανάτου από έμφραγμα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Έχεις σκεφτεί ποτέ, πόσα πράγματα μπορείς να απολαύσεις μετά τα 40;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDc5Y9pHRizL5S4sUDudEBp94Qzbz2iM5Z9tll1wDfWwbUXA0xeLa7VSw63WZUPtBa34cPtawEkeefRu9xCoLGVAgY9KO1kHhfrbNNMjsVBTZ7YZ5_RrmGtRr4dsW0AxpDHw2s-Z0JH1wt/s1600/portrait-smile-happy-faces-smiling-157961-960x500.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="500" data-original-width="960" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhDc5Y9pHRizL5S4sUDudEBp94Qzbz2iM5Z9tll1wDfWwbUXA0xeLa7VSw63WZUPtBa34cPtawEkeefRu9xCoLGVAgY9KO1kHhfrbNNMjsVBTZ7YZ5_RrmGtRr4dsW0AxpDHw2s-Z0JH1wt/s640/portrait-smile-happy-faces-smiling-157961-960x500.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Εκεί μετά τα σαράντα η ζωή αρχίζει να έχει διαφορετική γεύση. Οι άνθρωποι αποκτούν άλλη αξία. Και κάθε στιγμή που περνάει αποκτά άλλη υπόσταση και διαφορετική βαρύτητα.<br /> <br /> Μπορείς πια να εκφράζεις τη γνώμη σου πιο ελεύθερα και να διεκδικείς πιο δυναμικά αυτά που επιθυμείς. Χωρίς περιττούς φόβους και δεύτερες σκέψεις. Μπορείς να βλέπεις πιο καθαρά, να αξιολογείς και να απορρίπτεις με μεγαλύτερη ευκολία. Όχι γιατί έγινες ξαφνικά πιο έξυπνος. Απλά και μόνο επειδή έχεις περάσει πια το σημείο, που όλα μέσα σου είναι ανακατεμένα. Έχεις ζήσει, έχεις φάει τα χαστούκια σου, έχεις πλέον αποκτήσει την ικανότητα να κρίνεις κι έχεις βαρεθεί να νερώνεις συνέχεια το κρασί σου. Έχεις πληγώσει κι έχεις πληγωθεί, έχεις κλάψει κι έχεις γελάσει, έχεις αγαπήσει κι έχεις πάρει αγάπη, έχεις ζήσει απώλειες κι έχεις κατασταλάξει πια στα πράγματα που αξίζουν να δίνεις την προσοχή σου.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Είσαι αρκετά μεγάλος, αλλά μπορείς ακόμα να νιώθεις παιδί. Είσαι αρκετά ώριμος, αλλά δε σου λείπει η διάθεση να εξερευνήσεις κι άλλο τη ζωή. Κάθε ρυτίδα σου είναι και μια ιστορία και κάθε ιστορία σου είναι ένα κομμάτι του χαρακτήρα σου. Κοιτάς το παρελθόν και είσαι πλέον ικανός να καταλάβεις τα λάθη σου και τα σωστά σου. Διαλέγεις πια με προσοχή, ποιοι μένουν δίπλα σου. Ξεκαθαρίζεις απλά τις σχέσεις σου, χωρίς άσκοπους μελοδραματισμούς. Με προτεραιότητα τον εαυτό σου και όχι τι θα πουν οι άλλοι.<br /> <br /> Η αγάπη που έχεις μέσα σου, είναι πια ουσιαστική και ολοκληρωτική. Μπορεί να μοιραστεί σε πολλά διαφορετικά κομμάτια, να πολλαπλασιαστεί και να ανθίσει με τρόπους που δε φανταζόσουν πως υπάρχουν. Μπορείς να φύγεις απ’ αυτά που σε καταπιέζουν. Να κλείσεις πόρτες πίσω σου, χωρίς τις τύψεις που είχες παλιά. Γιατί έχεις πια αντιληφθεί πως η ζωή είναι μικρή, πολύτιμη, ανεκτίμητο δώρο και κανείς δεν έχει το δικαίωμα να στην παραβιάζει και να την αναστατώνει, χωρίς την άδεια σου.<br /> <br /> Πλέον απολαμβάνεις τη μοναξιά σου, την παρέα σου με σένα. Έχεις γίνει πια ο καλύτερος φίλος του εαυτού σου και ο πιο αυστηρός κριτής του. Αγαπάς τη σιωπή και τις ανεκτίμητες στιγμές που περνάς με τις αναμνήσεις σου. Και πάνω απ’ όλα, έχεις πια φτάσει σε ένα κομβικό σημείο που δεν είναι ούτε πολύ νωρίς, ούτε πολύ αργά, για να κάνεις νέες αρχές και να επαναπροσδιορίσεις τα πραγματικά σου θέλω. Ακόμα και να ξαναπαλέψεις για όνειρα, που δεν έχεις προλάβει να ολοκληρώσεις.<br /> <br /> Εκεί μετά τα σαράντα οι πόρτες είναι ακόμα ανοιχτές και είναι στο χέρι σου να αξιοποιήσεις μνήμες και εμπειρίες, ώστε να προχωρήσεις πάνω σε νέες βάσεις. Με μεγαλύτερη αντίληψη, με αυξημένη διαίσθηση και αυτοπεποίθηση, μπορείς να αντιμετωπίσεις πιο ορθά όποιον σε πλησιάζει και να αποφασίσεις αν τον δέχεσαι ή όχι. Και με μια γλυκόπικρη επιθυμία, έχεις τη δύναμη ακόμα να προσπαθήσεις να κρατήσεις στα χέρια σου όσα η μοίρα σου στέρησε.<br /> <br /> Έχεις ήδη πληρώσει την προκαταβολή σου για το ταξίδι της ζωής γι αυτό και αξίζει να ζήσεις λίγο πιο δυνατά, λίγο πιο θαρραλέα, απαλλαγμένος από δειλίες και μεγάλους ενδοιασμούς. Μην ξεχνάς, οι αποτυχίες και οι στεναχώριες σε έχουν ωριμάσει, τις έχεις ήδη γευτεί, άρα αξίζει το ρίσκο να μην αφήσεις κι άλλα ζητούμενα στη μέση. Η κάθε νίκη, το κάθε χαμόγελο, ο κάθε άνθρωπος, που από δω και πέρα θα κερδίσεις, θα έχουν διπλή αξία. Γιατί πια, όσο κι αν ακουστεί εγωιστικό, μεγάλωσες αρκετά και εφόσον δεν βλάπτεις κανέναν, έχεις το δικαίωμα να ζητάς την άδεια μόνο απ’ τον εαυτό σου. Κι όσα πετύχεις θα οφείλονται όλα σε προσωπική και μόνο προσπάθεια, σεβόμενος πάντα αυτούς που σε συντροφεύουν. Που ξέρεις; Ίσως τα καλύτερα να έρχονται και σίγουρα μπορείς πια να τα βιώσεις πιο ολοκληρωμένα και πιο ώριμα.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Λιάνα</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ad%cf%87%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%83%ce%ba%ce%b5%cf%86%cf%84%ce%b5%ce%af-%cf%80%ce%bf%cf%84%ce%ad-%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%ac%ce%b3%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%bc%cf%80%ce%bf%cf%81/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Έχεις σκεφτεί ποτέ, πόσα πράγματα μπορείς να απολαύσεις μετά τα 40;

Εκεί μετά τα σαράντα η ζωή αρχίζει να έχει διαφορετική γεύση. Οι άνθρωποι αποκτούν άλλη αξία. Και κάθε στιγμή που περνάει αποκτά άλλη υπ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γιορτή σήμερα: 3 Σεπτεμβρίου – Αγιος Ανθιμος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiORk7qGEojj9mnsZh78ptSvreSPRn_AxYr_DlXEm0d173t5thDC_9VY1ZhVvHIAanuntd8RHVcvltsNfDSlC_bYR3pgJWBg5r21-YWqNRjCFxDJ70v_VJqyUUR5mtvlUJFR0PB7FRpyglo/s1600/%25CF%2588%25CF%2587%25CF%2588.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="438" data-original-width="656" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiORk7qGEojj9mnsZh78ptSvreSPRn_AxYr_DlXEm0d173t5thDC_9VY1ZhVvHIAanuntd8RHVcvltsNfDSlC_bYR3pgJWBg5r21-YWqNRjCFxDJ70v_VJqyUUR5mtvlUJFR0PB7FRpyglo/s640/%25CF%2588%25CF%2587%25CF%2588.jpg" width="640" /></a></div> <div id="fullcontent" style="box-sizing: border-box; height: auto !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά σήμερα, 3 Σεπτεμβρίου, τη μνήμη του Αγίου Ανθίμου Ιερομάρτυρα, επισκόπου Νικομήδειας. Ο Άγιος Άνθιμος έζησε στα τέλη του 3ου αιώνα μ.Χ. και πατρίδα του ήταν η Νικομήδεια. Από μικρός διακρίθηκε για τον ευσεβή ζήλο του προς τα θεία. Όταν ενηλικιώθηκε, η ζωή του ήταν υπόδειγμα σωφροσύνης και αγάπης.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Εορτολόγιο– Επειδή πλούσια κατείχε το θησαυρό των θείων αληθειών, η θερμή του διδασκαλία, εμπνεόμενη από αποστολικό ζήλο, έβρισκε σχεδόν πάντα ανταπόκριση στις ψυχές των πιστών. Η πνευματική ικανότητα του Άνθιμου ώθησε τους χριστιανούς της Νικομήδειας και τον έπεισαν να γίνει Ιερέας και αργότερα επίσκοπος τους. Όταν, όμως, έγινε ο διωγμός επί Διοκλητιανού, τον κυνήγησαν και τον συνέλαβαν (302 μ.Χ.).<br /> <br /> Ο Διοκλητιανός του πρότεινε να θυσιάσει στους Θεούς για να κερδίσει τη ζωή του, αλλιώς τον περίμεναν φρικτά βασανιστήρια, και του έδειξε το όργανα που θα τον βασάνιζαν. Ο Άνθιμος είπε: «Γιατί μου τα δείχνεις; για να με φοβίσεις;<br /> <br /> <br /> Αυτά ας τα φοβούνται εκείνοι, για τους οποίους η παρούσα ζωή είναι μόνο ηδονή και τη στέρηση της θεωρούν μεγάλη απώλεια. Αλλά σε μένα, όπως και σε κάθε χριστιανό, αυτά δεν ασκούν καμιά γοητεία. Το σώμα μου είναι πρόσκαιρο και ευτελές, που μόνη αξία έχει, όταν αγιασθεί δια του Χριστού και δοθεί εις την κατά Χριστόν ζωή. Επομένως, τιμωρίες και βάσανα είναι για μένα πιο ποθητά από του να αρνηθώ το Σωτήρα μου». Τότε, αφού τον βασάνισαν φρικτά, τελικά τον αποκεφάλισαν.<br /> <br /> Απολυτίκιον<br /> Ήχος δ’. Ταχύ προκατάλαβε.<br /> Ως φοίνιξ εξήνθισας, τη Εκκλησία Χριστού, καρποίς τοις των λόγων σου, των ευσεβών τας ψυχάς, εκτρέφων εν χάριτι όθεν και εναθλήσας, Πάτερ Άνθιμε χαίρων, ώφθης Ιερομάρτυς, ευκλεής του Σωτήρος, ω πρέσβευε δεόμεθα, υπέρ των ψυχών ημών.<br /></span> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Open Sans"; font-size: 15px; line-height: 26px; margin-bottom: 26px; overflow-wrap: break-word;"><iframe allowfullscreen="allowfullscreen" data-mce-fragment="1" frameborder="0" height="465" src="https://www.youtube.com/embed/-BlDgBJFpmY" style="box-sizing: border-box; height: 391.5px; max-width: 100%;" width="100%"></iframe></div> </div> <div style="background-color: white; box-sizing: border-box; color: #222222; font-family: "Open Sans"; font-size: 15px;"> <a href="https://www.vimaorthodoxias.gr/vioi-agion/agios-anthimos-giorti-simera-3-septemvriou-poioi-giortazoun/" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #dc808d; outline: none;">πηγη</a></div> </div>

Γιορτή σήμερα: 3 Σεπτεμβρίου – Αγιος Ανθιμος

Γιορτή σήμερα: Η Εκκλησία μας τιμά σήμερα, 3 Σεπτεμβρίου, τη μνήμη του Αγίου Ανθίμου Ιερομάρτυρα, επισκόπου Νικομήδειας. Ο Άγιος Άνθιμος...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

To καλοκαίρι τελείωσε και επίσημα και... αυτή είναι η μεγαλύτερη απόδειξη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJyMcjCZprKHwiA9NvJLG0emR92zKnWH4KOB7tDOVW2V0JZ1CKIiN7aNW_19uz5Z21eZaEXmTy6VrUg7jiCMH5Rs7h2e7TrLK9l95BUCR3OjHchuPLMyUTlpEnUQoNKv1pHaDlgj-f0KBf/s1600/elenagalifa_68939079_126567605314769_5734455816229352795_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="531" data-original-width="620" height="548" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiJyMcjCZprKHwiA9NvJLG0emR92zKnWH4KOB7tDOVW2V0JZ1CKIiN7aNW_19uz5Z21eZaEXmTy6VrUg7jiCMH5Rs7h2e7TrLK9l95BUCR3OjHchuPLMyUTlpEnUQoNKv1pHaDlgj-f0KBf/s640/elenagalifa_68939079_126567605314769_5734455816229352795_n.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Δύο Σεπτεμβρίου σήμερα, υποτίθεται ότι το φθινόπωρο μπήκε και επίσημα, και μοιραία οι παραλίες αδειάζουν και ο κόσμος επιστρέφει στις πόλεις. Το καλό με την Ελλάδα είναι ότι η καλοκαιρία θα συνεχιστεί για έναν μήνα ακόμη-σίγουρα-οπότε καλό θα ήταν να μην πέσουμε ακόμα σε κατάθλιψη.<br /> <a name='more'></a><br /> Βέβαια για να είμαστε ειλικρινείς, δεν μας έπεισε τίποτα περισσότερο για το τέλος του καλοκαιριού από μία και μόνο φωτογραφία.<br /> <br /> Δες στην παρακάτω gallery και θα καταλάβεις:</span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNG005WWmbQhbM2cyWg27bvj4cVR2OYRiICS_gBbjs5ffNX5OPt-KmUJ7l8BtHd1ycsuv2Ots3YYwmA6ilwko4-7BQm96uqnMz3rA46bHe3A2Hlx19kPc1JYlW_e81eqIvOrJKXi-jrzNT/s1600/elenagalifa_67598864_495586857892664_6163599519809763842_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="614" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNG005WWmbQhbM2cyWg27bvj4cVR2OYRiICS_gBbjs5ffNX5OPt-KmUJ7l8BtHd1ycsuv2Ots3YYwmA6ilwko4-7BQm96uqnMz3rA46bHe3A2Hlx19kPc1JYlW_e81eqIvOrJKXi-jrzNT/s640/elenagalifa_67598864_495586857892664_6163599519809763842_n.jpg" width="510" /></a></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWEQtxRTKhzS0aluDHpEWi_qXbS_Pu55ObYsTaFmbNz2FM5W-Br43o3zhnMaQ2BCi7NGj6iHnBkewPnQahQTOIXOJ-hGThIt_IuNqrs1UxVr42Ns726jbB1F1pBuZNr9aOVlhSwGQMnTed/s1600/elenagalifa_67720263_846674392428503_8921243410186340086_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="614" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWEQtxRTKhzS0aluDHpEWi_qXbS_Pu55ObYsTaFmbNz2FM5W-Br43o3zhnMaQ2BCi7NGj6iHnBkewPnQahQTOIXOJ-hGThIt_IuNqrs1UxVr42Ns726jbB1F1pBuZNr9aOVlhSwGQMnTed/s640/elenagalifa_67720263_846674392428503_8921243410186340086_n.jpg" width="510" /></a></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrxHrGSZ9e0JjmHAy1lhC2kMrPpsrWN0D6IJsxEDCIGrICl8Lm6hltA6vMUpnYgh9mCkceTTclA0NBsqk_LCPEuRH3s_yq-ld3tm3UMKjMu5c36jjIYZhofkCn1mEDHGW0uV5V4ow6L-9/s1600/elenagalifa_67934318_2655280137836836_5544542203150791577_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="614" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjIrxHrGSZ9e0JjmHAy1lhC2kMrPpsrWN0D6IJsxEDCIGrICl8Lm6hltA6vMUpnYgh9mCkceTTclA0NBsqk_LCPEuRH3s_yq-ld3tm3UMKjMu5c36jjIYZhofkCn1mEDHGW0uV5V4ow6L-9/s640/elenagalifa_67934318_2655280137836836_5544542203150791577_n.jpg" width="510" /></a></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNwLKdZqMG0AZ0NJMXuv5uvaQZiLCKV3gHrjbymf91W2M3v14Ol5c1UZVAA0j_HqYUFbPY6GbMPrHPKZ6FOps7JINR_yvDrG7wvAVoR35n3z6ZmJ7VhNyRHaRQDc9gImq-ede6VOEPQr2/s1600/elenagalifa_69171528_2325013451149421_5492882259211798207_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="615" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhwNwLKdZqMG0AZ0NJMXuv5uvaQZiLCKV3gHrjbymf91W2M3v14Ol5c1UZVAA0j_HqYUFbPY6GbMPrHPKZ6FOps7JINR_yvDrG7wvAVoR35n3z6ZmJ7VhNyRHaRQDc9gImq-ede6VOEPQr2/s640/elenagalifa_69171528_2325013451149421_5492882259211798207_n.jpg" width="512" /></a></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV6A20cOqe0krhOaOD17BgBGYcBwGo6AsnG7ajX3TUuQ_hMNaRuQ5s2uKGFtcEUmqSEPSKg-dFhsXpc5ifWXC3QmJjW1urceIcRPj-Ipq4kiOo3tD-o9rYzjrHo0YXyFu3otB17-PNrJ72/s1600/elenagalifa_69425381_364274527820878_1892799063805243945_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="768" data-original-width="639" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhV6A20cOqe0krhOaOD17BgBGYcBwGo6AsnG7ajX3TUuQ_hMNaRuQ5s2uKGFtcEUmqSEPSKg-dFhsXpc5ifWXC3QmJjW1urceIcRPj-Ipq4kiOo3tD-o9rYzjrHo0YXyFu3otB17-PNrJ72/s640/elenagalifa_69425381_364274527820878_1892799063805243945_n.jpg" width="532" /></a></span></div> <div class="story-photo-gallery" id="app-story-183941-photogallery-31070" style="background-color: white; border: 0px; font-family: Arial, sans-serif; font-size: 16px; margin: 30px 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <ul class="thumbs" style="border: 0px; list-style: none; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <li style="border: 0px; display: block; margin: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <div><br /></div> </li> </ul> </div> </div>

To καλοκαίρι τελείωσε και επίσημα και... αυτή είναι η μεγαλύτερη απόδειξη

Δύο Σεπτεμβρίου σήμερα, υποτίθεται ότι το φθινόπωρο μπήκε και επίσημα, και μοιραία οι παραλίες αδειάζουν και ο κόσμος επιστρέφει στις πό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι γυναίκες ζουν περισσότερο και από τους «υγιείς» άνδρες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIhEd-LboZtce408bdr7Pzd_4GuDI_BPq2Ur8q0GIvw3Hivw3Et89nMYaNplAfXMFlcet_aY3tFiWlYwKfbMPKUPBmqdvVe5NYYOKbH1bcuEptDekMPX7it9_ddHR_QPVVlhhhxHWZYY0/s1600/tromaktiko-46910-healthy-woman-1132x670.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="650" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjYIhEd-LboZtce408bdr7Pzd_4GuDI_BPq2Ur8q0GIvw3Hivw3Et89nMYaNplAfXMFlcet_aY3tFiWlYwKfbMPKUPBmqdvVe5NYYOKbH1bcuEptDekMPX7it9_ddHR_QPVVlhhhxHWZYY0/s640/tromaktiko-46910-healthy-woman-1132x670.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Το προσδόκιμο ζωής με καλή υγεία, δηλαδή ο αριθμός των ετών που ελπίζει να ζήσει κάποιος χωρίς κάποιο πρόβλημα υγείας που να τον περιορίζει στις καθημερινές του δραστηριότητες, αυξήθηκε το 2017 στα 64,9 έτη για τις γυναίκες, ενώ μειώθηκε ελαφρά στα 62,6 για τους άνδρες, σύμφωνα με την γαλλική στατιστική υπηρεσία Drees.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Μεταξύ του 2016 και του 2017, ο δείκτης αυτός για το «προσδόκιμο ζωής χωρίς ανικανότητα» αυξήθηκε κατά μέσο όρο κατά 0,8 έτος για τις γυναίκες περνώντας από τα 64,1 χρόνια στα 64,9, ανακοίνωσε σήμερα η στατιστική αυτή υπηρεσία των κοινωνικών υπουργείων.<br /> <br /> Η εξέλιξη αυτή εξηγείται από «τη μείωση της εμφάνισης λειτουργικών περιορισμών, ιδιαίτερα μεταξύ των εβδομηντάχρονων», σύμφωνα με τη Drees, η οποία στηρίζει τη μελέτη της σε ερώτημα που τίθεται στο πλαίσιο ευρωπαϊκής έρευνας: «περιορίζεστε εδώ και τουλάχιστον έξι μήνες εξαιτίας ενός προβλήματος υγείας στις δραστηριότητες που κάνουν οι άνθρωποι καθημερινά;».<br /> <br /> Το 2017, ο δείκτης αυτός έπεσε κατά 0,1% για τους άνδρες στα 62,6 έτη.<br /> <br /> Σε 10 χρόνια, το προσδόκιμο ζωής με καλή υγεία δεν εξελίχθηκε σημαντικά για τους άνδρες, ενώ για τις γυναίκες καταγράφει ανοδική τάση από το 2012, υπογραμμίζουν οι συντάκτες της μελέτης.<br /> <br /> <br /> Οι αριθμοί αυτοί δείχνουν ότι το ποσοστό των ετών ζωής χωρίς ανικανότητα ανέρχεται γύρω στο 79% για τους άνδρες και στο 76% για τις γυναίκες, με τις τελευταίες να παρουσιάζουν περισσότερους λειτουργικούς περιορισμούς, ελαφράς ή βαρειάς μορφής, στις καθημερινές δραστηριότητες.<br /> <br /> Σε ευρωπαϊκό επίπεδο, το προσδόκιμο ζωής χωρίς κάποια ανικανότητα που να περιορίζει τις καθημερινές δραστηριότητες ανερχόταν το 2016 στα 63,5 έτη για έναν άνδρα και στα 64,2 για μια γυναίκα, διευκρίνισε η Drees.<br /> <br /> Επισημαίνεται ότι το 2017 το προσδόκιμο ζωής στη Γαλλία ανερχόταν στα 85,3 χρόνια για τις γυναίκες και στα 79,5 για τους άνδρες.<br /> <br /> <br /> <br /> ΠΗΓΗ</span></div>

Οι γυναίκες ζουν περισσότερο και από τους «υγιείς» άνδρες

Το προσδόκιμο ζωής με καλή υγεία, δηλαδή ο αριθμός των ετών που ελπίζει να ζήσει κάποιος χωρίς κάποιο πρόβλημα υγείας που να τον περιορί...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ5fKTPmOp4gs9wppGpLt-uVuQzF4L3Iimp-J4m5ppe8vKIq5hPE2e_zc6q9nLogsrovpDMg4iz3Le2pJykpzs0xaQa5pe4YdYjzglSC1W8vqNtVBGwpBaxp3-qs6Aah20Tg6U3cDfShwr/s1600/720_654034_0b26c119fd-adb872892e31c3cf.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgQ5fKTPmOp4gs9wppGpLt-uVuQzF4L3Iimp-J4m5ppe8vKIq5hPE2e_zc6q9nLogsrovpDMg4iz3Le2pJykpzs0xaQa5pe4YdYjzglSC1W8vqNtVBGwpBaxp3-qs6Aah20Tg6U3cDfShwr/s640/720_654034_0b26c119fd-adb872892e31c3cf.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Η ανεπαρκής κατανάλωση <a href="http://www.enikos.gr/society/645940/greenpeace-poia-einai-i-katallili-epochi-gia-na-katanalothoun-ta-">φρούτων</a> και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από <a href="http://www.enikos.gr/international/653485/i-artiriaki-piesi-kata-ti-diarkeia-tis-egkymosynis-afxanei-ton-ki">εγκεφαλικό επεισόδιο</a> ή καρδιακή προσβολή. Περίπου ένας στους επτά θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας εκτιμάται ότι οφείλεται στη μη επαρκή πρόσληψη φρούτων και ένας στους δώδεκα στην ανεπαρκή κατανάλωση λαχανικών, σύμφωνα με μία νέα αμερικανική επιστημονική έρευνα.<br /> <br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Τα δεδομένα που προέκυψαν από τη μελέτη παρουσιάστηκαν στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας για τη Διατροφή στη Βαλτιμόρη (8-11 Ιουνίου) και δείχνουν πως η ανεπαρκής πρόσληψη φρούτων είναι υπεύθυνη για σχεδόν 1,8 εκατομμύρια θανάτους καρδιαγγειακής αιτιολογίας ετησίως, ενώ η αντίστοιχη ανεπάρκεια στην κατανάλωση λαχανικών συνδέεται με ένα εκατομμύριο θανάτους, δηλαδή σχεδόν τους μισούς.<br /> <br /> <br /> Τα φρούτα και τα λαχανικά είναι καλές πηγές ινών, καλίου, μαγνησίου, αντιοξειδωτικών και φαινολικών, τα οποία έχουν αποδειχθεί ότι μειώνουν την αρτηριακή πίεση και τη χοληστερόλη. Παράλληλα, βελτιώνουν την υγεία και την ποικιλία των καλών βακτηρίων στο πεπτικό σύστημα. Οι άνθρωποι που τρώνε περισσότερα φρούτα και λαχανικά είναι επίσης λιγότερο πιθανό να είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων.<br /> <br /> <br /> <br /> Οι μέχρι σήμερα έρευνες προτείνουν ότι η ιδανική πρόσληψη φρούτων είναι 300 γραμμάρια ημερησίως (περίπου δύο μικρά μήλα), ενώ των λαχανικών (συμπεριλαμβανομένων των οσπρίων) 400 γραμμάρια ημερησίως.<br /> <br /> Η επικεφαλής ερευνήτρια Βικτόρια Μίλλερ της Σχολής Επιστήμης της Διατροφής στο Πανεπιστήμιο Ταφτς τόνισε ότι εφόσον η συμπερίληψη φρούτων και λαχανικών στη διατροφή μας συνιστά ένα τροποποιήσιμο στοιχείο, η νέα έρευνα, αναδεικνύοντας τη σημασία τους για την καρδιαγγειακή λειτουργία, αποτελεί έναυσμα για την υιοθέτηση αυτής της διατροφικής συνήθειας.<br /> <br /> Οι ερευνητές ανέλυσαν δεδομένα πρόσληψης φρούτων και λαχανικών από 113 χώρες (το 82% του παγκόσμιου πληθυσμού) και τα συνέδεσαν με τους θανάτους από καρδιαγγειακές νόσους που οφείλονται στην ανεπαρκή πρόσληψη φρούτων και λαχανικών.<br /> <br /> Τα αποτελέσματα έδειξαν πως η μη επαρκής κατανάλωση φρούτων έχει ως συνέπεια σχεδόν 1,3 εκατομμύρια θανάτους από εγκεφαλικό επεισόδιο και περισσότερους από 520.000 θανάτους από στεφανιαία νόσο παγκοσμίως κάθε χρόνο. Αντίστοιχα, η κάτω του βέλτιστου κατανάλωση λαχανικών υπολογίστηκε ότι είχε ως αποτέλεσμα περίπου 200.000 θανάτους από εγκεφαλικό επεισόδιο ετησίως και περισσότερους από 800.000 θανάτους από στεφανιαία νόσο.<br /> <br /> Οι θάνατοι από εγκεφαλικό επεισόδιο αφορούν κατά κύριο λόγο τις χώρες με μειωμένη πρόσληψη φρούτων (Νότια Ασία, Ανατολική Ασία, Υποσαχάρια Αφρική), ενώ εκείνοι από στεφανιαία νόσο αφορούν περισσότερο χώρες με χαμηλή κατανάλωση λαχανικών (Κεντρική Ασία, Ωκεανία). Επιπλέον, οι θάνατοι από τέτοιου είδους διατροφικές ανεπάρκειες αφορούν κυρίως τους νέους ενήλικες άνδρες, καθώς αυτοί καταναλώνουν λιγότερα φρούτα συγκριτικά με τις γυναίκες.</span></div>

Όσοι δεν τρώνε φρούτα και λαχανικά κινδυνεύουν περισσότερο να πάθουν έμφραγμα και εγκεφαλικό

Η ανεπαρκής κατανάλωση φρούτων και λαχανικών σχετίζεται με ένα μεγάλο μέρος των θανάτων από εγκεφαλικό επεισόδιο ή καρδιακή προσβολή. ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γιατί τα μεγαλύτερα Σαββατοκύριακα είναι καλύτερα από κανονικές διακοπές

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8JeAUyhmLlVnlKcxEEtXP8g0al-W562QF2m-CH8UTwJHQnpDB4U4rAUJmNAjPyc_eotqOggFgh2G5LAxF4PIzC2m4Qso8MO6hayASZlkkkDIBa2y4zQ_2-46q6e4DFdX2vXmbS_5NskDk/s640/shutterstock_769031299.jpg" width="640" /></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Ειδικός εξηγεί ότι οι τριήμερες αποδράσεις μπορούν να σε βγάλουν πιο μακριά σε επίπεδο ξεκούρασης<br /> <br /> <br /> Αυτά τα μεγάλα Σαββατοκύριακα, την εξτρά μερούλα που κολλάς στο Σαββατοκύριακο και το κάνεις τριήμερο δηλαδή, είναι ό,τι καλύτερο σε επίπεδο χαλάρωσης.<br /> <br /> Αυτό μας λέει η σύμβουλος καριέρας Sheila McClear της εταιρίας ευρέσεως εργασίας Ladders, ειδικά όταν μιλάμε για τον Σεπτέμβριο, καθώς μια σειρά από τέτοια μεγάλα Σαββατοκύριακα θα αποδειχτούν ευεργετικά για τον οργανισμό.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Η ειδικός παραθέτει μάλιστα και μια μελέτη της Cornerstone όπου το 87% των συμμετεχόντων παραδέχτηκαν πως οι τριήμερες αποδράσεις ήταν καλύτερες σε επίπεδο αποφόρτισης από το στρες και ξεκούρασης από τις παραδοσιακές διακοπές. Τα μεγάλα Σαββατοκύριακα δεν απαιτούν εξάλλου ούτε πολύ προγραμματισμό ούτε κοπιώδεις προετοιμασίες, ρίχνοντας το βάρος αποκλειστικά στην ξεκούραση.<br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/shutterstock_701551372.jpg" /><br /> <br /> Την ίδια ώρα, λειτουργούν με τρόπο απενοχοποιημένο, μας λέει πάντα η McClear, καθώς μπορείς ακόμα και να καθίσεις στο σπίτι ή να κάνεις αστικό τουρισμό στην πόλη σου χωρίς να νιώσεις τύψεις που δεν προγραμμάτισες καλύτερα αυτές τις δυο βδομάδες τον χρόνο που σου αναλογούν, αν σου αναλογούν, σε επίπεδο διακοπών.<br /> <br /> Είναι όμως και το άλλο: στην ίδια έρευνα, περισσότεροι από τους μισούς παραδέχτηκαν πως η δουλειά τους αυξήθηκε μετά τις διακοπές, κι έτσι αναγκάστηκαν να παραμένουν περισσότερες ώρες στο γραφείο. Η McClear λέει πως το ιδανικό είναι τρία τέτοια μεγάλα Σαββατοκύριακα στη σειρά, ή και περισσότερα αν το επιτρέπουν οι εργασιακές μας συνθήκες, κάνοντας το καλοκαίρι μια σειρά από σύντομα αλλά συχνότατα τριήμερα στην παραλία ή την πόλη.<br /> <br /> Τίποτα δεν αυξάνει την περίοδο του καλοκαιριού περισσότερο από τα μεγάλα Σαββατοκύριακα, καταλήγει…</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.newsbeast.gr/travel/arthro/5257038/kyriaki-giati-ta-megalytera-savvatokyriaka-einai-kalytera-apo-kanonikes-diakopes" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Γιατί τα μεγαλύτερα Σαββατοκύριακα είναι καλύτερα από κανονικές διακοπές

Ειδικός εξηγεί ότι οι τριήμερες αποδράσεις μπορούν να σε βγάλουν πιο μακριά σε επίπεδο ξεκούρασης Αυτά τα μεγάλα Σαββατοκύριακα, την ε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Εσύ να αλλάζεις τις καταστάσεις, όχι οι καταστάσεις εσένα!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqPnAL-Sm4ktw9i1w02TOrOXSx_be6tGys_4NWkvOrd8dUO5KMuLNcHrdPATkl7Q36nH4Na2d-H-XURxbw-ugT4-9Tg5C5cHad8T0piT2VOfo8OLEuh4THweI9UVXzCtfW9cJouk5BlKNf/s1600/02b3868052965adb71039c8431b80010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="509" data-original-width="736" height="442" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgqPnAL-Sm4ktw9i1w02TOrOXSx_be6tGys_4NWkvOrd8dUO5KMuLNcHrdPATkl7Q36nH4Na2d-H-XURxbw-ugT4-9Tg5C5cHad8T0piT2VOfo8OLEuh4THweI9UVXzCtfW9cJouk5BlKNf/s640/02b3868052965adb71039c8431b80010.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Εσύ να αλλάζεις τα πράγματα και όχι αυτά εσένα. Ακούς; Να αλλάζεις αυτά που σε πνίγουν, αυτά που σε στεναχωρούν.<br /> Η ζωή είναι δική σου και εσύ είσαι υπεύθυνος για τις συνθήκες μέσα στις οποίες ζεις. Γιατί κάνεις αυτά που θέλουν οι άλλοι;<br /> Για να είναι όλοι ικανοποιημένοι εκτός από σένα; Γιατί χάνεις ευκαιρίες και σκορπάς τα όνειρά σου; Επειδή φοβάσαι τι θα πει ο κόσμος;<br /> Όχι άλλη ανασφάλεια. Όχι άλλες αμφιβολίες. Πάρε δύσκολες αποφάσεις. Τόλμησε. Ρίσκαρε. Να λες “μπορώ”.<br /> Δεν μπορούν πάντα οι άλλοι καλύτερα από σένα. Μην προσποιείσαι ότι όλα είναι καλά. Βοήθησέ τα να γίνουν. Διώξε από τη ζωή σου ανθρώπους που στέκονται εμπόδιο στην πρόοδό σου και κράτησε αυτούς που χαίρονται με κάθε βήμα σου. Ξεπέρασε τα όριά σου, σπάσε τα “πρέπει” που σε κρατούν δέσμιο και πίστεψε ότι όλα μπορούν να γίνουν.<br /> Δείξε εμπιστοσύνη στον εαυτό σου. Μην του λες ψέματα. Να αλλάζεις, λοιπόν, τα πράγματα και να γίνεσαι παράδειγμα να αλλάζουν και οι άλλοι προς το καλύτερο. Μην αφήνεσαι να σε αλλάζουν οι καταστάσεις. Μη μένεις πίσω.<br /> Απομάκρυνε καθετί που σε περιορίζει και σε κρατάει στάσιμο. Μπορείς!</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Δέσποινα Χατζάκη</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%b5%cf%83%cf%8d-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%bb%ce%bb%ce%ac%ce%b6%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%b9%cf%82-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%8c%cf%87%ce%b9-%ce%bf%ce%b9/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> </div>

Εσύ να αλλάζεις τις καταστάσεις, όχι οι καταστάσεις εσένα!

Εσύ να αλλάζεις τα πράγματα και όχι αυτά εσένα. Ακούς; Να αλλάζεις αυτά που σε πνίγουν, αυτά που σε στεναχωρούν. Η ζωή είναι δική σου κ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Υπάρχουν ακόμα άνθρωποι, που ερωτεύονται

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWqBOvUswgkOlh3gB86scjdJR39Y5X1DHUsMBAMEIoMLE3v9nv5jVPCfTt951HcHO8ObzGY5QvgLqKqvIra2xg5emnd4YUYG3zenrSgT68Rtlpqqxn1y7Odiz5ticki-qMoA5Fb4w92oWO/s1600/1205363.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="740" data-original-width="1024" height="462" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWqBOvUswgkOlh3gB86scjdJR39Y5X1DHUsMBAMEIoMLE3v9nv5jVPCfTt951HcHO8ObzGY5QvgLqKqvIra2xg5emnd4YUYG3zenrSgT68Rtlpqqxn1y7Odiz5ticki-qMoA5Fb4w92oWO/s640/1205363.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που ερωτεύονται. Που κάνουν όνειρα κι ευχές, όταν ένα αστέρι πέφτει. Που μπορούν να σε κοιτάξουν στα μάτια, να σου χαμογελάσουν. Που δε φοβούνται να ρισκάρουν. Που τολμάνε να ξεβολευτούν.<br /> <br /> Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που ερωτεύονται. Που ακούν το αγαπημένο τους τραγούδι και δακρύζουν. Που διαβάζουν ποίηση. Που κάνουν σφιχτές αγκαλιές. Που δε φοβούνται τις αγκαλιές. Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που ερωτεύονται. Που λένε “ήθελα απλά να σ’ ακούσω. Γι’ αυτό πήρα”. Που ζητάνε συγγνώμη. Που προσπαθούν. Που δε στέκονται στη “βιτρίνα”.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που βρίσκουν χρόνο. Που ξέρουν τον τρόπο. Που δεν αφήνουν περιθώρια για αμφιβολίες. Που είναι παρόντες, ακόμη κι όταν λείπουν. Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που χαϊδεύουν χέρια. Που τρέμει η φωνή τους. Που μιλάνε ψιθυριστά στο αυτί. Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που ερωτεύονται…<br /> <br /> Κι είμαι μ’ αυτούς. Είμαι γι’ αυτούς.</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Δήμητρα Γιαννοπούλου</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%cf%85%cf%80%ce%ac%cf%81%cf%87%ce%bf%cf%85%ce%bd-%ce%b1%ce%ba%cf%8c%ce%bc%ce%b1-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%cf%89%cf%80%ce%bf%ce%b9-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b5%cf%81%cf%89%cf%84%ce%b5%cf%8d%ce%bf%ce%bd/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> </div>

Υπάρχουν ακόμα άνθρωποι, που ερωτεύονται

Εκεί έξω υπάρχουν ακόμη άνθρωποι, που ερωτεύονται. Που κάνουν όνειρα κι ευχές, όταν ένα αστέρι πέφτει. Που μπορούν να σε κοιτάξουν στα ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Εσύ πότε κατάλαβες τον κρυμμένο αριθμό στο 8 καρό; (pic)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_9g0NxgOQzFVJdWwix81mxbPkmMHqVhpdS6B8JrYf1rIfXBBYXV8UriDsHxAR5kZaTA4W14dg332lf00mCbmvyrJe3Fsx6dGrYgVwwo5tmolu3qMo95pvkq7ju61Snks4GPzpR579Uzg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="720" height="350" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi9_9g0NxgOQzFVJdWwix81mxbPkmMHqVhpdS6B8JrYf1rIfXBBYXV8UriDsHxAR5kZaTA4W14dg332lf00mCbmvyrJe3Fsx6dGrYgVwwo5tmolu3qMo95pvkq7ju61Snks4GPzpR579Uzg/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Μια απλή κάρτα της τράπουλας έχει γίνει viral στο διαδίκτυο μέσα από μια ανάρτηση στο twitter. Ένας χρήστης ανάρτησε μία φωτογραφία με το οχτώ καρό γράφοντας «Σε ποια ηλικία εντοπίσατε πρώτη φορά τον κρυμμένο αριθμό στο 8 καρό;».</b><br /> Η πλειονότητα των χρηστών του Twitter εντυπωσιάστηκε και κοινοποίησε τη δημοσίευση με σχόλια όπως «Δούλευα σε καζίνο 2 χρόνια, κράταγα στα χέρια μου τράπουλες 5 μέρες την εβδομάδα. Έχω σοκαριστεί που δεν το είχα παρατηρήσει ως τώρα».<br /> <br /> Εμείς δεν το είχαμε παρατηρήσει έως τώρα. Εσείς;<br /> <br /> <br /> Για όσους δεν είναι τόσο… παρατηρητικοί ακόμη και μετά την υπόδειξη, ο αριθμός 8 εμφανίζεται στο κέντρο της κάρτας ανάμεσα στα καρό.<br /> <br /> <br /> <br /> <img src="https://www.tromaktiko.gr/wp-content/uploads/2018/11/karo-8-iskambil-karti-www.falderyasi.com_.png" /></span></div>

Εσύ πότε κατάλαβες τον κρυμμένο αριθμό στο 8 καρό; (pic)

Μια απλή κάρτα της τράπουλας έχει γίνει viral στο διαδίκτυο μέσα από μια ανάρτηση στο twitter. Ένας χρήστης ανάρτησε μία φωτογραφία με το...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ό,τι δηλώσεις, είσαι;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu1VQ0baGOV9P8m0LeDPVaFT6i2EUKMXFvjmlzK3O3gs_vA0ElbnswesBP5n6JFJYOjg7x3D1q_JIOj_VpJyaQJ79KpUBmLV16ZDJeX5OJdUbBg2723eZMlSl50EIGZpTt3lMWb4LEbQ_/s1600/consuelo-tristeza-820x547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu1VQ0baGOV9P8m0LeDPVaFT6i2EUKMXFvjmlzK3O3gs_vA0ElbnswesBP5n6JFJYOjg7x3D1q_JIOj_VpJyaQJ79KpUBmLV16ZDJeX5OJdUbBg2723eZMlSl50EIGZpTt3lMWb4LEbQ_/s640/consuelo-tristeza-820x547.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Φανταστείτε έναν κόσμο που όλοι θα είχαν γραμμένο στο κούτελό τους ποιοι είναι και τι θέλουν. Έναν κόσμο που να μην κρύβαμε τις σκέψεις μας και τα θέλω μας, που να μιλούσαμε με ειλικρίνεια μεταξύ μας δίχως την ανάγκη να πούμε ψέματα ή να προσποιηθούμε ότι είμαστε «καλύτεροι» ή κάπως αλλιώς από ότι είμαστε.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Συνήθως οι άνθρωποι έχουν την τάση, ασυνείδητα πολλές φορές, να παρουσιάζουν μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους, αυτό που θα ήθελαν να είναι ή που φαντάζονται ότι είναι και όχι αυτό που είναι πραγματικά. Αυτό μπορεί να συμβεί ενδεχομένως, είτε γιατί εμείς οι ίδιοι δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε κάποια στοιχεία του εαυτού μας και δίνουμε την εικόνα στους άλλους, του ανθρώπου που θα θέλαμε να είμαστε-του ιδεατού εαυτού μας, είτε γιατί όντως δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε, είτε το κάνουμε κάπως πιο συνειδητά με σκοπό να «εξαπατήσουμε» το νέο πρόσωπο και να του παρουσιάσουμε αυτόν τον άνθρωπο που νομίζουμε ότι θέλει να δει. Θα μπορούσαμε να δώσουμε πολλές εξηγήσεις, η ουσία όμως είναι ότι μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων όταν κάνει μια καινούργια γνωριμία -πόσο μάλλον αν έχει ερωτικό ενδιαφέρον γι’ αυτό το νέο άτομο- δεν αφήνεται να είναι ο εαυτός του. Πολλές φορές δεν αποκαλύπτει τις προθέσεις του διότι φοβάται την απόρριψη από το άλλο άτομο. Οπότε φοράει μια αόρατη μάσκα και χτίζει την εικόνα ενός ανθρώπου που φαντάζεται ότι θα γοητεύσει αυτόν που έχει απέναντί του.<br /> <br /> Σκεφτείτε όμως αν τα κούτελα μας έλεγαν την αλήθεια; Πόσο πιο απλά θα ήταν τα πράγματα; Αν έλεγαν «Είμαι ο Γιώργος, σοβαρός, ευαίσθητος και ψάχνω για σχέση, μου φαίνεσαι ενδιαφέρουσα και θα ήθελα να σε γνωρίσω», «Είμαι η Μαρία και θέλω παρέα για να περάσω όμορφα το βράδυ μου, φαίνεσαι διασκεδαστικός τύπος, θες να κάνουμε λίγο παρέα;». Πως έχουμε τις ταυτότητες που πιστοποιούν τα δημογραφικά μας χαρακτηριστικά. Να ‘χαμε κάτι ανάλογο, βρε παιδί μου, που να λέει δύο τρία βασικά χαρακτηριστικά μας και τι θέλουμε, τι προσδοκάμε απ’ τον άλλο. Δε λέω να γράφει τα πιο βαθιά κρυμμένα μυστικά μας, αλλά πέντε βασικά πράγματα να δούμε αν τα θέλω μας ταιριάζουν εξ’ αρχής.<br /> <br /> Από πόσες παρεξηγήσεις θα μας γλίτωνε, από πόσα αμέτρητα βράδια να ξενυχτάμε κάνοντας σενάρια για το τι συμβαίνει, προσπαθώντας να μαντέψουμε τι έχει στο μυαλό του το άτομο που μας ενδιαφέρει. Πόσο πιο απλός θα ήταν ο κόσμος αν απλά εκφράζαμε αυτό που σκεφτόμαστε με ειλικρίνεια;<br /> <br /> Βέβαια, θα έπρεπε να έχουμε υπόψη ότι σε μια τέτοια συνθήκη συχνά-πυκνά θα ερχόμαστε αντιμέτωποι με πράγματα και αλήθειες που δε μας αρέσουν. Θα πρέπει είμαστε ώριμοι και συνειδητοποιημένοι, κατανοώντας ότι η αλήθεια πονάει πολλές φορές. Αν το καλοσκεφτείς όμως, δεν είναι καλύτερα να ξέρεις απ’ την αρχή και να έχεις το δικαίωμα να αποφασίσεις αν θα μείνεις ή θα φύγεις;<br /> <br /> Κάποιοι πιστεύουν, ότι αν πουν αυτό που θέλουν θα χάσουν την ευκαιρία να γνωρίσουν αυτόν που τους ενδιαφέρει και δε θα πετύχουν τον αρχικό σκοπό τους. Ποιο το νόημα όμως να πετύχεις το στόχο σου με τερτίπια, σπαταλώντας αμέτρητα ποσά ενέργειας προσποιούμενος κάτι άλλο από αυτό που είσαι, ενώ θα μπορούσες να βρεις κατευθείαν κάποιον που θα εμπίπτει στα δικά σου θέλω και στη δική σου κοσμοθεωρία; Πώς μπορείς να ξέρεις από την αρχή πώς θα αντιδράσει ο άλλος όταν ανοίξεις τα χαρτιά σου;<br /> <br /> Υπάρχει σαφώς στον αντίποδα η συνιστώσα του σεβασμού. Το να εκφράζουμε τα θέλω μας προς τον άλλο λέγοντας αλήθεια αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε να μην προσβάλλουμε τα δικά του πιστεύω και τη δική του υπόσταση. Επιπλέον, θα πρέπει να έχουμε την συναισθηματική ωριμότητα να δεχτούμε ότι μπορεί εν τέλει να θέλουμε διαφορετικά πράγματα ο ένας απ’ τον άλλο, οπότε πάμε παρακάτω. Μεγάλα παιδιά είμαστε.<br /> <br /> Κι αν δεν ξέρεις τι θέλεις; Σαφώς και δεν υπογράφει κανείς συμβόλαιο ότι τα θέλω μας σήμερα θα είναι τα ίδια κι αύριο. Το «μου φαίνεσαι ενδιαφέρον άτομο σήμερα» δεν είναι απαραίτητο πως θα ισχύει και τη δεύτερη και την τρίτη φορά που θα σε δω. Είναι όμως πολύ τίμιο κι ειλικρινές να πεις «θέλω να σε γνωρίσω αλλά δεν ξέρω ακόμα τι θέλω από σένα». Πόσο ανακουφιστικό θα ήταν να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας για το τι θέλουμε με σεβασμό προς αυτόν που έχουμε απέναντί μας μεν, αφιλτράριστα δε.<br /> <br /> Όχι δεν είναι όνειρο θερινής νυκτός, είναι κάτι που θα έπρεπε να θεωρούμε δεδομένο στην επικοινωνία μας και τις συναναστροφές μας με τους άλλους ανθρώπους. Θα έπρεπε να έχουμε την απαίτηση πρώτα από τον εαυτό μας κι έπειτα από τους άλλους, να είμαστε ειλικρινείς με τα θέλω μας και να μην σπαταλάμε χρόνο κι ενέργεια στο να προσπαθούμε να εντυπωσιάσουμε- όχι με αυτό που είμαστε αλλά με αυτό που πιστεύουμε ότι ο άλλος θέλει να δει. Να μη σπαταλάμε χρόνο στο να δημιουργήσουμε και να κάνουμε τον άλλον να φανταστεί έναν κόσμο στον οποίο δεν πιστεύουμε ούτε εμείς οι ίδιοι. Πόσο απελευθερωτικό και λυτρωτικό συνάμα είναι να εντυπωσιάζουμε το άτομο που μας ενδιαφέρει με το να είμαστε ο εαυτός μας; Πόσο όμορφο είναι να βρεις κάποιον με τα ίδια θέλω χωρίς να χρειαστεί να προσποιηθείς ούτε για μια στιγμή. Πόσο πιο απλή μπορεί να γινόταν η επικοινωνία, αν παίζαμε την παρτίδα της ζωής γενικότερα και του φλερτ ειδικότερα με ανοιχτά χαρτιά; Ας δοκιμάσουμε.<br /> <br /> <br /> Συντάκτης: Ρέα Τσαπατσάρη<br /> Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.pillowfights.gr/naked-souls/oti-dhlwseis-eisai/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Ό,τι δηλώσεις, είσαι;

Φανταστείτε έναν κόσμο που όλοι θα είχαν γραμμένο στο κούτελό τους ποιοι είναι και τι θέλουν. Έναν κόσμο που να μην κρύβαμε τις σκέψεις ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

7 συνηθισμένοι μύθοι για τις αλλεργίες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVy6sIs-yghqwrotGJlyeh8-Xkxnwm45dibJAoXOz1C9JPK-7bSK0G05sz0YJpTNGA-Jsizf9-ie8rzfWu-itYePLltmG1HwAEPAxAfyaZwP8EUWZz5G4KDkscvL7x5XdseldijgjVOer1/s1600/girl-828607-960-720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="680" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVy6sIs-yghqwrotGJlyeh8-Xkxnwm45dibJAoXOz1C9JPK-7bSK0G05sz0YJpTNGA-Jsizf9-ie8rzfWu-itYePLltmG1HwAEPAxAfyaZwP8EUWZz5G4KDkscvL7x5XdseldijgjVOer1/s640/girl-828607-960-720.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Πολλές φορές, ακούμε ένα συγκεκριμένο πράγμα από μερικά διαφορετικά άτομα και αυτόματα θεωρούμε ότι είναι και η αλήθεια επειδή ακριβώς το πιστεύουν πολλοί. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στην περίπτωση με τις αλλεργίες! Κάθε χρόνο γύρω στο Μάρτιο, οι αλλεργίες που ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο βρίσκονται στα πολύ high τους με αποτέλεσμα να μην μπορείς ούτε να σταθείς. Αρκετά πράγματα που ξέραμε μέχρι τώρα για τις αλλεργίες τελικά αποδεικνύονται μύθοι, ξέρεις για ποιά πρόκειται;<a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Νόμιζες, λοιπόν, ότι ...<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-1.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-1.jpg" /></a><br /> <br /> 1. Οι αλλεργίες είναι ψυχοσωματικές. Δημιουργούνται με τη βοήθεια του περιβάλλοντος (άτιμη γύρη) και δεν έχουν να κάνουν καθόλου με τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή οτιδήποτε άλλο βιώνεις. Το στρες σου ίσως να μπορεί να τις χειροτερέψει, αλλά μέχρι εκεί.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-4.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-4.jpg" /></a><br /> <br /> 2. Τα φρέσκα και οργανικά προϊόντα δεν προκαλούν αλλεργίες.Για την ακρίβεια, μερικά από τα προϊόντα που προκαλούν αλλεργίες είναι εντελώς φυσικά και μη επεξεργασμένα, όπως για παράδειγμα τα αβγά. Το θέμα δεν είναι κατά πόσο είναι φυσικά, αλλά ποιά μπορεί να είναι αυτή η ουσία που θα διεγείρει την αλλεργία σου.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-3.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-3.jpg" /></a><br /> <br /> 3. Όταν έχεις αλλεργία μ' ένα ζώο, έχεις αλλεργία στο τρίχωμα του. Η αλλεργία σου προκαλείται από ουσία που βρίσκεται στο δέρμα τους και όχι τόσο στο τρίχωμα τους.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-2.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-2.jpg" /></a><br /> <br /> 4. Ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αλλεργίας. Όπως είπαμε και πριν, το στρες είναι αυτός ο παράγοντας που μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της αλλεργίας πολύ πιο έντονα. Αν θέλεις να γλιτώσεις την έξαρση της αλλεργίας σου, ευκαιρία να ασχοληθείς με το στρες σου και να το καταπολεμήσεις όπως μπορείς. Προτείνω καλό ύπνο, άσκηση και σωστή διατροφή.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-5.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-5.jpg" /></a><br /> <br /> 5. Οι αλλεργίες δεν εμφανίζονται σε πιο μεγάλες ηλικίες. Δεν εμφάνισες καμία αλλεργία μέχρι τα 20 σου και νόμιζες ότι τη γλίτωσες; Σόρρυ που στο χαλάω, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορεί να σου εκδηλωθεί σε όποια φάση τύχει, ακόμη κι αν απλά άλλαξες περιβάλλον - ένα ερέθισμα μονάχα αρκεί!<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-6.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-6.jpg" /></a><br /> <br /> 6. Αν μείνεις στο κρεβάτι όλη μέρα, θα σου περάσει. Ίσα ίσα που θα γίνουν χειρότερα τα πράγματα. Χρειάζεσαι καθαρό αέρα και φυσικά καθαρό σπίτι/γραφείο.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-7.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-7.jpg" /></a><br /> <br /> 7. Μέρη χωρίς υγρασία είναι ό,τι πρέπει για σένα που έχεις αλλεργίες. Δεν ισχύει! Οι αλλεργίες σου θα εμφανιστούν όπου και να είσαι, δεν ξεφεύγεις απ' αυτές!</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://y-olo.gr/post/4677/7-koinoi-mythoi-gia-tis-allergies" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

7 συνηθισμένοι μύθοι για τις αλλεργίες

Πολλές φορές, ακούμε ένα συγκεκριμένο πράγμα από μερικά διαφορετικά άτομα και αυτόματα θεωρούμε ότι είναι και η αλήθεια επειδή ακριβώς τ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Κάθε φορά που γυρίζεις από ένα ταξίδι, δεν είσαι ποτέ ο ίδιος άνθρωπος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVjzwz7-SaF6YUdhhUoXWdbWzmxcAebuh-8_S9fNT5CpFafmtOm7sBmt-utJhkKMI1TX5Ny5BSsLqAWVwJtR37uZ7lVLIoj8zbuxcCWYP39eMlxAryXRFocPQzQuJMGImXnTvittYTYf8/s1600/171116-better-stock-woman-traveling-airport-ew-624p_78e41f3a960f8fa579390920f9dca06f.fit-760w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="760" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVjzwz7-SaF6YUdhhUoXWdbWzmxcAebuh-8_S9fNT5CpFafmtOm7sBmt-utJhkKMI1TX5Ny5BSsLqAWVwJtR37uZ7lVLIoj8zbuxcCWYP39eMlxAryXRFocPQzQuJMGImXnTvittYTYf8/s640/171116-better-stock-woman-traveling-airport-ew-624p_78e41f3a960f8fa579390920f9dca06f.fit-760w.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> “Αν τα ταξίδια ήταν δωρεάν, θα με βλέπατε παντού.”<br /> <br /> Η απόλυτη φράση για τους πολύ ταξιδευτές. Κάθε φορά που ετοιμάζεις την βαλίτσα σου, αυτή την φράση ψιθυρίζεις χαμογελώντας.<br /> Είσαι από τους ανθρώπους που αγκαλιάζεις την αλλαγή, σπας την ρουτίνα γιατί σε αρρωσταίνει, και ζητάς την ελευθερία.<br /> Ναι, την ελευθερία, γιατί όταν ταξιδεύεις είσαι ελεύθερος, πετάς. Πάντα το βράδυ πριν ταξιδέψεις έχεις αυτή την ανησυχία, γιατί βγαίνεις από το στενό σου κλοιό και ελευθερώνεσαι.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Οι σταθμοί των τρένων, των αεροπλάνων και των λεωφορείων είναι μαγικός τόπος, πάντα ένα ρολόι στην μέση με δείκτες που σταματάνε, με δείκτες που γυρνάνε, γιατί εκεί στην μέση του σταθμού γράφονται ιστορίες ζωής!<br /> <br /> Μάνα που αποχαιρετάει το παιδί της, σχέσεις που άντεξαν στην απόσταση, σχέσεις που τελειώνουν, ελεύθεροι ταξιδευτές που έχουν αγαπήσει την μοναξιά τους. Όλα τα ταξίδια και μια ιστορία.<br /> <br /> Τα ταξίδια είναι διασκέδαση, είναι ψυχοθεραπεία, είναι χαρά, είναι δυστυχία, πληθώρα συναισθήματα που απεικονίζονται μέσα στους σταθμούς.<br /> <br /> Να ταξιδεύεις, όσο μπορείς, να ταξιδεύεις. Δεν έχει σημασία κοντά ή μακριά, το μυαλό σου ξεφεύγει, εξαπλώνεται, ο νους σου πλάθεται προς το καλύτερο. Να βλέπεις νέα μέρη, νέους κόσμους, γιατί έτσι εξασφαλίζεις έναν όμορφο κόσμο στην ψυχή σου που τον κουβαλάς πάντα μέσα σου.<br /> <br /> Έχει σημασία το ταξίδι, έχει σημασία και ο προορισμός, ξέρεις γιατί; Όσο περισσότεροι προορισμοί, τόσοι περισσότεροι και οι γυρισμοί…<br /> <br /> Και να θυμάσαι κάθε φορά που θα γυρίζεις από ένα ταξίδι, δεν θα είσαι ποτέ ο ίδιος άνθρωπος. Το γιατί;<br /> <br /> Κοίτα την βαλίτσα σου, σε περιμένει…</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Ειρήνη Πυλαρινού</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ba%ce%ac%ce%b8%ce%b5-%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b3%cf%85%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b4%ce%b9-%ce%b4/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Κάθε φορά που γυρίζεις από ένα ταξίδι, δεν είσαι ποτέ ο ίδιος άνθρωπος

“Αν τα ταξίδια ήταν δωρεάν, θα με βλέπατε παντού.” Η απόλυτη φράση για τους πολύ ταξιδευτές. Κάθε φορά που ετοιμάζεις την βαλίτσα σου...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Κοιμήσου ήσυχα, όλα καταστρέφονται ακριβώς όπως τα επέλεξες..

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEcsL5nfdi40DDAofiv6zmY-dKfXhRx_PXbj_ZUgMZF-b7PffMaFsHGlEINcMvnxoRL1BmJoaLmKoFeVpO8gyxOdW95iJCqlslFcbq1v5RQyuVEKOtfEMWM1vIhXW9CHXhZDzbHaqtMJaq/s1600/Global_warming.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="770" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEcsL5nfdi40DDAofiv6zmY-dKfXhRx_PXbj_ZUgMZF-b7PffMaFsHGlEINcMvnxoRL1BmJoaLmKoFeVpO8gyxOdW95iJCqlslFcbq1v5RQyuVEKOtfEMWM1vIhXW9CHXhZDzbHaqtMJaq/s640/Global_warming.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> Ας κοιμηθούμε λίγο ακόμα ήρεμοι πως όλα είναι καλά.<br /> Η γη γυρίζει και πετάει σπίθες από τη μια άκρη της στην άλλη. Σπίθες που δημιουργήσαμε εμείς.<br /> Ο κόσμος ματώνει, χάνεται, εξατμίζεται και εμείς είμαστε απλοί παρατηρητές του.<br /> Έτσι αποχαυνωμένοι στα τετράγωνα κουτιά μας κοιτώντας έναν ψεύτικο κόσμο από πλαστικό, δημιουργώντας ένα κόσμο από πλαστικό.<br /> Φυτεύουμε γόπες στη γη αντί για καρπούς, ανάβουμε φωτιές αντί να ρίχνουμε νερό για να τη δροσίσουμε.<br /> Και μετά από όλα αυτά;<a name='more' id="more"></a><br /> Μετά περιμένουμε να μας δώσει αέρα για να ζήσουμε.<br /> Όταν το μόνο οξυγόνο που έχει απομείνει το κάναμε μπετό και σίδερο.<br /> Όταν σκοτώνουμε, κάθε ημέρα που περνάει, κάθε τι μικρό που γεννιέται και προσπαθεί να μεγαλώσει πάνω σε ετούτη την έρμη γη.<br /> Κάνουμε άμβλωση σε ότι πάει να γεννήσει γιατί τάχα μας πειράζει. Δεν μπορούμε αλλιώς γιατί πως θα γεμίσουμε με ακόμα πιο πολλά άψυχα κτίρια τον κόσμο; Πως θα φτιάξουμε ακόμα πιο πολλά άψυχα κουτιά;<br /> Μάλλον δεν έχουμε καταλάβει ακόμα πως τα χρόνια περνάνε και η γη αρχίζει να μας εκδικείται.<br /> Μέχρι πόσο αδελφέ θα πατάς επάνω της, θα της παίρνεις τα παιδιά που γεννάει και εκείνη θα σου δίνει απλόχερα όλα εκείνα που ζητάς για να ζήσεις.<br /> Μα σου τα έδινε δίχως να ζητήσει και εσύ τη βίαζες μέρα με την ημέρα λες και την τιμωρούσες για το δώρο που σου έδινε, το δώρο που λέγεται ζωή.<br /> Για το οξυγόνο που σου δίνει δίχως να ζητήσει τίποτα παρά μόνο λίγο νερό.<br /> Για τους καρπούς που γεννάει για να φας εσύ ώστε να ζήσεις.<br /> Για το νερό που σου δίνει για να ξεδιψάσεις.<br /> Μα υπάρχει τίποτα ομορφότερο από τα αγαθά που σου δίνει η φύση;<br /> Σου τα δίνει απλόχερα και εσύ το μόνο που κάνεις είναι να την τιμωρείς.<br /> Έφτασε η ώρα της! Η ώρα που θα πάρει το νεογέννητο και απάτητο χώμα της πίσω.<br /> Σεισμοί, θάνατοι, καμένα δάση, εξαφάνιση μοναδικών ζώων, αλλαγή κλιματική. Είναι σαν να προσπαθεί κάτι να μας πει αλλά εμείς εκεί με τα αυτιά μας κλειστά, το χαβά μας ώστε να τα καταστρέψουμε όλα.<br /> Θα θελήσουμε κάποια στιγμή να γυρίσουμε πίσω τη φύση αλλά θα είναι πολύ αργά.<br /> Θα τα έχει καταστρέψει όλα η απληστία μας και η γη δεν θα μας δίνει πια τίποτα παρά μόνο θα μας τιμωρεί.<br /> Ήδη το κάνει.<br /> Ας ξυπνήσουμε όσο είναι καιρός μπας και σώσουμε τους εαυτούς μας από ετούτο το μεγάλο πανήγυρι.<br /> Η γη ακόμα θα προσπαθεί μαζί μας εάν εμείς το θελήσουμε…<br /> Ας κοιμηθούμε ήσυχα, όλα χάνονται όπως ακριβώς το θελήσαμε.<br /> Καληνύχτα κόσμε.<br /> Ραντεβού στην αντίπερα όχθη της φαντασίας μας.</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Στέλλα Γρηγοροπούλου</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%ae%cf%83%cf%85%cf%87%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%86%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%ba/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> </div>

Κοιμήσου ήσυχα, όλα καταστρέφονται ακριβώς όπως τα επέλεξες..

Ας κοιμηθούμε λίγο ακόμα ήρεμοι πως όλα είναι καλά. Η γη γυρίζει και πετάει σπίθες από τη μια άκρη της στην άλλη. Σπίθες που δημιουργή...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Να είσαι ο εαυτός σου και οι σωστοί άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgijZ8UTCHQ6d356O6RID322RHm3DMnPqceV0hd2TT3JMuYfwdGSCo2fadrMgAb7jNOZkP3ky3S08AA9Nubgvwn7clMWoiHBi0ARUvDpmOQ64pEqAE8R12UvIej66bBEcYLd-vGID_so51_/s1600/na-ise-o-eaftos-sou-ke-sosti-anthropi-tha-erthoun-sti-zoi-sou-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="789" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgijZ8UTCHQ6d356O6RID322RHm3DMnPqceV0hd2TT3JMuYfwdGSCo2fadrMgAb7jNOZkP3ky3S08AA9Nubgvwn7clMWoiHBi0ARUvDpmOQ64pEqAE8R12UvIej66bBEcYLd-vGID_so51_/s640/na-ise-o-eaftos-sou-ke-sosti-anthropi-tha-erthoun-sti-zoi-sou-1.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Να είστε αυθεντικοί, ονειροπόλοι. Ευγενικοί και πεισματάρηδες σε κάποιες περιπτώσεις. Να έχετε την τρέλα σας- σας κάνει μοναδικούς! Να είστε ο εαυτός σας. Πάντα να υπερασπίζεστε την ταυτότητα σας ακόμα και αν δεν αρέσει στους άλλους. Κρατήστε την ουσία σας ανέπαφη και οι σωστοί άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σας από εκεί που δεν το περιμένετε.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Αυτή η ιδέα ίσως να μην μοιάζει τόσο λογική με την πρώτη ματιά. Κι όμως είναι από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν κάποιον να τους συμβουλέψει. Τα συμπτώματα είναι σχεδόν πάντα τα ίδια: ψυχική εξάντληση, κούραση και το αίσθημα πως έχετε χάσει τον δρόμο σας. Αισθάνεστε να σας καταβάλλει η γνώμη των άλλων, η πίεση της δουλειάς και του σπιτιού και ο θόρυβος του κόσμου που δεν αναγνωρίζετε πλέον.<br /> <br /> «Η δυσκολότερη πρόκληση είναι να είσαι ο εαυτός σου σε ένα κόσμο όπου όλοι προσπαθούν να είναι κάποιος άλλος». – EE Cummings<br /> <br /> Όταν σταματάτε να είστε ο εαυτός σας και γίνεστε αυτό που περιμένουν οι άλλοι, χάνετε το πιο σημαντικό κομμάτι της ύπαρξης σας: την ταυτότητα σας. Ακόμα χειρότερα, αφήνετε στην άκρη αυτά που σας κάνουν μοναδικούς για να γίνετε ένα «φυσιολογικό» άτομο. Ένα καλό, ελεγχόμενο, εύκολο άτομο. Επιτρέπετε να μπουν άνθρωποι στην ζωή σας που στην πραγματικότητα θα τους θέλετε μακριά σας.<br /> <br /> Σιγά σιγά χωρίς να το συνειδητοποιείτε οι μέρες σας γίνονται γκρίζες. Δεν υπάρχει λάμψη να σας εμπνεύσει ή αυθορμητισμός να σας κινητοποιήσει. Επίσης, είναι ευθύνη σας να ανακαλύψετε και να υπερασπιστείτε το φως σας, αυτό που σας κάνει διαφορετικούς. Το μοναδικό πράγμα που σας κάνει ξεχωριστούς σε ένα κόσμο όπου όλα μπορούν να αντικατασταθούν.<br /> Να είσαι ο εαυτός σου σε ένα κόσμο που όλοι σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο<br /> <br /> Ο συνιδρυτής του προγράμματος διαπραγματεύσεων από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, William Ury είναι από τους καλύτερους ειδικούς του κόσμου στο θέμα της επικοινωνίας. Η συμβολή του στο πεδίο της προσωπικής ανάπτυξης είναι πολύτιμη.<br /> <br /> Στην δουλειά του επίσης περιγράφει τις ψυχολογικές διεργασίες που σχετίζονται με το να μάθουμε πως να είμαστε πιο χαρούμενοι στο σύνθετο και πολύ απαιτητικό κοινωνικό και επαγγελματικό περιβάλλον.<br /> <br /> <br /> Στο βιβλίο του «Getting to Yes» εξηγεί πως το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι όσον αφορά την επικοινωνία, την επίτευξη συμφωνιών, ακόμα την καθιέρωση σημαντικών προσωπικών σχέσεων είναι πως δεν πιστεύουν στον εαυτό τους.<br /> <br /> Όταν νιώθουμε ανασφάλεια, φοράμε μάσκα και πανοπλία. Αν ζούμε με φόβο, θα προσελκύουμε αποτυχία σε κάθε επίπεδο.<br /> <br /> Το να είσαι ο εαυτός σου σε μια κοινωνία που δουλεύει σκληρά για να δημιουργήσει ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο σκέψης δεν είναι εύκολο. Τα σχολεία διδάσκουν στα παιδιά να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Και πολλές εταιρείες επίσης προτιμούν υπάκουους υπαλλήλους που δεν αμφισβητούν την οργανωτική πολιτική.<br /> <br /> Δεν είναι εύκολο να είσαι μοναδικός όταν όλα μας κατευθύνουν προς τον ίδιο δρόμο και προορισμό.<br /> <br /> Παρόλα αυτά έχετε υποχρέωση προς τον εαυτό σας να προσπαθήσετε να παλέψετε γι αυτό που είστε: ένα μοναδικό άτομο. Αλλά το να είστε ο αληθινός εαυτός σας έχει ένα κόστος.<br /> <br /> Ίσως σας παρεξηγήσουν ως το μόνο παιδί στην πίσω σειρά ή ως ο δύστυχος υπάλληλος που διαμαρτύρεται για όλα και επιμένει στο να δουλεύει με τον δικό του τρόπο. Είναι δύσκολο, το ξέρω. Ωστόσο, το να λέτε ναι στον εαυτό σας, σας βάζει στον δρόμο προς την αληθινή ευτυχία.<br /> Απλώς να είσαι ο εαυτός σου και ξεχωριστοί άνθρωποί θα έρθουν στη ζωή σου<br /> <br /> Οι άνθρωποι που είναι αυθεντικοί, ελεύθεροι, αυθόρμητοι και λίγο τρελοί είναι ελκυστικοί. Υπάρχει ένας απλός λόγος: έχουν πει «ναι» στον εαυτό τους. «Ναι» στο να αποδεχθούν τον εαυτό τους έτσι όπως είναι. «Ναι» στο να είναι ο εαυτός τους ακόμα και αν δεν αρέσουν στους άλλους.<br /> <br /> «Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινά όταν μπορέσουμε να αποδεχθούμε τις αδυναμίες μας». – Jean Vanier<br /> <br /> Μόλις κάνετε το πολύτιμο αλλά δύσκολο βήμα, όλα αλλάζουν. Μιλάτε με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Δεν ανησυχείτε πλέον για το αν θα αρέσετε στους άλλους επειδή απλώς δεν αναζητάτε την έγκριση πλέον.<br /> <br /> Το να γίνετε αποδεκτοί με κάθε κόστος δεν είναι κάτι που σας βασανίζει πλέον. Λόγω αυτής της νέας ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης, αργά ή γρήγορα θα προσελκύσετε τους πιο θαυμαστούς φίλους και ίσως αυτό το «μοναδικό άτομο». Αυτοί που σας αποδέχονται, τους αρέσετε έτσι όπως είστε χωρίς κανένα ίχνος ανασφάλειας ή υποκρισίας.<br /> <br /> Παρακάτω θα σας δώσουμε κάποιους τρόπους για να βεβαιώσετε πάλι τον εαυτό σας: για να πείτε ναι στην υπέροχη ταυτότητα σας.<br /> Συμβουλές για να είστε ο εαυτός σας και να έλκετε τους ανθρώπους που θέλετε<br /> <br /> Πρέπει να συνδεθείτε με τον εαυτό σας πριν μπορέσετε να επηρεάσετε τους άλλους. Αυτή η αυτοπεποίθηση θα σας ανοίξει νέες πόρτες.<br /> <br /> ● Να έχετε ως προτεραιότητα τον εαυτό σας. Είναι αρκετά πιθανό πως συνηθίζετε να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων αλλά… Πότε ήταν η τελευταία φορά που ήρθατε σε επαφή με τις εσωτερικές σας ανάγκες και συναισθήματα; Σήμερα είναι μια καλή μέρα να ξεκινήσετε.<br /> <br /> ● Δεσμευτείτε με τον εαυτό σας. Πείτε «όχι» στο να κάνετε, να πείτε ή να δείξετε κάτι που δεν θέλετε ή δεν σκέφτεστε. Πείτε «ναι» στο να είστε ό εαυτός σας, στο να πράττετε και να συμπεριφέρεστε χωρίς φόβο.<br /> <br /> ● Αγκαλιάστε το παρόν. Ίσως δε θα σας αρέσει ο παρελθοντικός εαυτός σας. Μπορεί και να σας ενοχλεί. Αλλά αυτό δεν έχει σημασία. Οι ευκαιρίες σας υπάρχουν στο «εδώ και τώρα». Οπότε δημιουργήστε, μεταμορφώστε και αφήσετε το αποτύπωμα σας σε οτιδήποτε κάνετε.<br /> <br /> Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, πάντα να θυμάστε το διάσημο ρητό «ζήσε και άσε τους άλλους να ζήσουν». Οι αυθεντικοί και μοναδικοί άνθρωποι δίνουν αξία και αγαπούν τον εαυτό τους. Αλλά επίσης αφήνουν τους άλλους να είναι έτσι όπως είναι και σέβονται τα λόγια τους.<br /> <br /> Ξέρουμε πως το να είστε ο εαυτός σας σε ένα κόσμο που αυτή η βασική αρχή δεν είναι πάντα σεβαστή είναι δύσκολο. Ωστόσο αξίζει. Επομένως, μάθετε να υπερασπίζεστε την ταυτότητα σας και με αυτοπεποίθηση απελευθερώστε την χαρά, την μαγεία και την πρωτοτυπία που κουβαλάτε μέσα σας. Μόνο τότε θα ανοίξετε την πόρτα στους ανθρώπους, στα πράγματα και στις ευκαιρίες που θα σας φέρουν την αληθινή ευτυχία.<br /> <br /> <a href="http://awakengr.com/">Awakengr.com</a></span></div>

Να είσαι ο εαυτός σου και οι σωστοί άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σου

Να είστε αυθεντικοί, ονειροπόλοι. Ευγενικοί και πεισματάρηδες σε κάποιες περιπτώσεις. Να έχετε την τρέλα σας- σας κάνει μοναδικούς! Να ε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αυτό που βλέπεις στους άλλους, λέει πολλά για σένα.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLwpkAa2WZHTkHRJcyzW85S0JBA4w7CgULcYTkWaM7t1cyKstFzc0ej5qHx9Kj0igIkaZDAuMpLMgUNEJNkBVVfbuMfXaPdPRIzGmrfR5u0SVPSyrFMzvay31d5yTpWqHsx7Urs4FH5Dh/s1600/original.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="890" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLwpkAa2WZHTkHRJcyzW85S0JBA4w7CgULcYTkWaM7t1cyKstFzc0ej5qHx9Kj0igIkaZDAuMpLMgUNEJNkBVVfbuMfXaPdPRIzGmrfR5u0SVPSyrFMzvay31d5yTpWqHsx7Urs4FH5Dh/s640/original.png" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Μερικές φορές, αυτό που μας λείπει είναι αυτό που μας στερεί την ικανότητα να κρίνουμε τους άλλους με αντικειμενικό τρόπο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αρνητική προβολή. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας κατά τον οποίον αποδίδουμε τα ελαττώματα και τις αδυναμίες μας στους άλλους. Σε καταστάσεις συναισθηματικής σύγκρουσης, αποδίδουμε στους άλλους τα δικά μας συναισθήματα ή σκέψεις, τα οποία εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε έτοιμοι να αποδεχτούμε.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Η αρνητική προβολή διαχειρίζεται καταστάσεις συναισθηματικής σύγκρουσης που προέρχονται από εσωτερικά ζητήματα, καθώς εμείς αποδίδουμε στους άλλους τα ίδια μας τα συναισθήματα τα οποία δεν είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε. Προβάλλουμε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις που δεν μπορούμε να αποδεχτούμε ως δικά μας, διότι μας προκαλούν άγχος ή ταραχή, οπότε τα κατευθύνουμε προς κάποιον άλλον και τα αποδίδουμε, χωρίς αιδώ, σε αυτούς τους ανθρώπους, σα να ήταν οι δικές μας σκέψεις ή αισθήματα.<br /> <br /> <br /> Μεγάλο μέρος του έργου της προσωπικής ανάπτυξης συνίσταται από την προσπάθεια να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από αυτές τις προβολές, θέτοντας ένα σαφές όριο μεταξύ της ιστορίας που δημιουργούμε σχετικά με αυτό που συμβαίνει και αυτού που πράγματι συμβαίνει. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποφύγουμε τη στρέβλωση των γεγονότων και να ξεπεράσουμε τη σύγκρουση που υπάρχει μόνο στον δικό μας ψυχισμό.<br /> <br /> «Δεν βλέπουμε τους άλλους όπως είναι, τους βλέπουμε όπως εμείς είμαστε»<br /> <br /> -Emmanuel Kant-<br /> <br /> Η άμυνα του εγώ απέναντι στους προσωπικούς περιορισμούς.<br /> Προβάλλουμε τις προσωπικές μας άμυνες, διότι είναι αυτές που μας προκαλούν άγχος ή ταραχή για να διατηρήσουμε μια θετική αυτοεικόνα. Η αυτοεκιμήσή μας και οι μηχανισμοί άμυνας που διαθέτουμε παίζουν ένα θεμελιώδη ρόλο στην άμυνα του εγώ. Οι λεγόμενοι μηχανισμοί άμυνας του εγώ είναι στρατηγικές που χρησιμοποιούμε, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε ότι διατηρούμε την αυτοεικόνα και την αυτοεκτίμησή μας αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας.<br /> <br /> Ο εγκέφαλός μας φαίνεται ότι έχει αναπτύξει διαφορετικούς τρόπους να μας προστατεύει από ό,τι μας προκαλεί οδύνη, ή ό,τι δεν μπορούμε να αποδεχτούμε. Οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί άμυνας είναι στρατηγικές που αναστέλλουν την οδύνη που προέρχεται από ορισμένα βιώματα και συναισθήματα που προκύπτουν από τα βιώματα αυτά. Αυτοί οι μηχανισμοί μας προστατεύουν όταν δεν θέλουμε να αναγνωρίσουμε μια πτυχή το εαυτού μας, η οποία δεν μας αρέσει, ή διαλύει την εικόνα που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας.<br /> <br /> <br /> Το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτοί οι μηχανισμοί γίνονται αυτόματοι ως αποτέλεσμα κατάχρησης των συγκεκριμένων μηχανισμών. Ως εκ τούτου, καθίσταται δύσκολο να διακόψουμε αυτή τη συνήθεια, παρά το γεγονός ότι μπορεί να παράγει ανισορροπία σε συγκεκριμένες πτυχές της ανάπτυξής μας. Είναι φυσιολογικό να χρησιμοποιούμε αυτούς τους μηχανισμούς ενίοτε, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε και να τους πολεμήσουμε, έτσι ώστε να μην καταλήξουμε να διαστρεβλώσουμε την πραγματικότητα σύμφωνα με τη θέληση του εγώ.<br /> <br /> Σε διαφορετική περίπτωση, αυτοί οι μηχανισμοί άμυνας θα στραφούν εναντίον μας, δημιουργώντας σημαντικές στρεβλώσεις στην αντίληψή μας, ενώ θα καταστεί δυσκολότερη η αναγνώριση και η ταυτοποίησή τους, διότι καμουφλάρονται εύκολα ανάμεσα στις ρεαλιστικές μας αντιλήψεις. Οι μηχανισμοί άμυνας που διαθέτουμε μας κάνουν να φαινόμαστε πιο δυνατοί όταν είμαστε αδύναμοι και να φαινόμαστε αδύνατοι όταν είμαστε δυνατοί.<br /> <br /> Αυτό που βλέπουμε στους άλλους λέει πολλά για τον εαυτό μας.<br /> Οι άλλοι άνθρωποι ενεργούν ως κάτοπτρο του νου μας, πάνω στο οποίο εμείς βλέπουμε να αντικατοπτρίζονται διαφορετικές ποιότητες ή πτυχές του είναι μας. Όταν βλέπουμε κάτι που δεν μας ικανοποιεί σε κάποιον άλλον, αισθανόμαστε δυσαρέσκεια και απόρριψη, οι οποίες είναι ενδεικτικές του γεγονότος ότι αυτή η πτυχή του εαυτού μας δυσαρεστεί. Η ψυχολογική προβολή μάς κάνει να σκεφτούμε ότι το ελάττωμα αυτό δεν μας αγγίζει, δεν μας ανήκει, οπότε υπάρχει μόνο στον άλλον.<br /> <br /> Η ψυχολογική προβολή είναι ένας ψυχικός μηχανισμός άμυνας μέσω του οποίου ένα πρόσωπο αποδίδει στους άλλους τα δικά του συναισθήματα, σκέψεις, ή κίνητρα τα οποία ο ίδιος αρνείται ότι διαθέτει, ή δεν τα αποδέχεται για τον εαυτό του. Όταν το μυαλό μας συνειδητοποιεί ότι υπάρχει μια απειλή για την ψυχική μας υγεία, την αποδίδει σε μη αποδεκτές ιδιότητες ενός εξωγενούς αντικειμένου.<br /> <br /> Ως εκ τούτου, το μυαλό μας κατορθώνει να αυταπατάται και να κάνει αυτά τα απειλητικά στοιχεία να φαίνεται ότι υπάρχουν εκτός του εαυτού μας. Αυτές οι προβολές ισχύουν τόσο για τα αρνητικά συναισθήματα όπως το μίσος, η απέχθεια και οι επιθυμίες θανάτου αλλά και για θετικά όπως ο θαυμασμός, η εξιδανίκευση και η τρυφερότητα. Ως αποτέλεσμα, όταν ασκούμε ακραίου βαθμού κριτική στου άλλους, ενδεχομένως να κρίνουμε τον ίδιο μας τον εαυτό.<br /> <br /> «Ό,τι μας ενοχλεί στους άλλους είναι απλώς μια προβολή αυτού που δεν έχουμε ακόμη επιλύσει με τον ίδιο μας τον εαυτό»<br /> <br /> -Buddha-<br /> <br /> Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.<br /> <br /> <a href="http://share24.gr/">Πηγή</a></span></div>

Αυτό που βλέπεις στους άλλους, λέει πολλά για σένα.

Μερικές φορές, αυτό που μας λείπει είναι αυτό που μας στερεί την ικανότητα να κρίνουμε τους άλλους με αντικειμενικό τρόπο. Αυτό το φαινό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...