Ό,τι δηλώσεις, είσαι;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu1VQ0baGOV9P8m0LeDPVaFT6i2EUKMXFvjmlzK3O3gs_vA0ElbnswesBP5n6JFJYOjg7x3D1q_JIOj_VpJyaQJ79KpUBmLV16ZDJeX5OJdUbBg2723eZMlSl50EIGZpTt3lMWb4LEbQ_/s1600/consuelo-tristeza-820x547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhHu1VQ0baGOV9P8m0LeDPVaFT6i2EUKMXFvjmlzK3O3gs_vA0ElbnswesBP5n6JFJYOjg7x3D1q_JIOj_VpJyaQJ79KpUBmLV16ZDJeX5OJdUbBg2723eZMlSl50EIGZpTt3lMWb4LEbQ_/s640/consuelo-tristeza-820x547.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Φανταστείτε έναν κόσμο που όλοι θα είχαν γραμμένο στο κούτελό τους ποιοι είναι και τι θέλουν. Έναν κόσμο που να μην κρύβαμε τις σκέψεις μας και τα θέλω μας, που να μιλούσαμε με ειλικρίνεια μεταξύ μας δίχως την ανάγκη να πούμε ψέματα ή να προσποιηθούμε ότι είμαστε «καλύτεροι» ή κάπως αλλιώς από ότι είμαστε.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Συνήθως οι άνθρωποι έχουν την τάση, ασυνείδητα πολλές φορές, να παρουσιάζουν μια καλύτερη εκδοχή του εαυτού τους, αυτό που θα ήθελαν να είναι ή που φαντάζονται ότι είναι και όχι αυτό που είναι πραγματικά. Αυτό μπορεί να συμβεί ενδεχομένως, είτε γιατί εμείς οι ίδιοι δυσκολευόμαστε να αποδεχτούμε κάποια στοιχεία του εαυτού μας και δίνουμε την εικόνα στους άλλους, του ανθρώπου που θα θέλαμε να είμαστε-του ιδεατού εαυτού μας, είτε γιατί όντως δεν ξέρουμε ποιοι είμαστε, είτε το κάνουμε κάπως πιο συνειδητά με σκοπό να «εξαπατήσουμε» το νέο πρόσωπο και να του παρουσιάσουμε αυτόν τον άνθρωπο που νομίζουμε ότι θέλει να δει. Θα μπορούσαμε να δώσουμε πολλές εξηγήσεις, η ουσία όμως είναι ότι μια μεγάλη μερίδα ανθρώπων όταν κάνει μια καινούργια γνωριμία -πόσο μάλλον αν έχει ερωτικό ενδιαφέρον γι’ αυτό το νέο άτομο- δεν αφήνεται να είναι ο εαυτός του. Πολλές φορές δεν αποκαλύπτει τις προθέσεις του διότι φοβάται την απόρριψη από το άλλο άτομο. Οπότε φοράει μια αόρατη μάσκα και χτίζει την εικόνα ενός ανθρώπου που φαντάζεται ότι θα γοητεύσει αυτόν που έχει απέναντί του.<br /> <br /> Σκεφτείτε όμως αν τα κούτελα μας έλεγαν την αλήθεια; Πόσο πιο απλά θα ήταν τα πράγματα; Αν έλεγαν «Είμαι ο Γιώργος, σοβαρός, ευαίσθητος και ψάχνω για σχέση, μου φαίνεσαι ενδιαφέρουσα και θα ήθελα να σε γνωρίσω», «Είμαι η Μαρία και θέλω παρέα για να περάσω όμορφα το βράδυ μου, φαίνεσαι διασκεδαστικός τύπος, θες να κάνουμε λίγο παρέα;». Πως έχουμε τις ταυτότητες που πιστοποιούν τα δημογραφικά μας χαρακτηριστικά. Να ‘χαμε κάτι ανάλογο, βρε παιδί μου, που να λέει δύο τρία βασικά χαρακτηριστικά μας και τι θέλουμε, τι προσδοκάμε απ’ τον άλλο. Δε λέω να γράφει τα πιο βαθιά κρυμμένα μυστικά μας, αλλά πέντε βασικά πράγματα να δούμε αν τα θέλω μας ταιριάζουν εξ’ αρχής.<br /> <br /> Από πόσες παρεξηγήσεις θα μας γλίτωνε, από πόσα αμέτρητα βράδια να ξενυχτάμε κάνοντας σενάρια για το τι συμβαίνει, προσπαθώντας να μαντέψουμε τι έχει στο μυαλό του το άτομο που μας ενδιαφέρει. Πόσο πιο απλός θα ήταν ο κόσμος αν απλά εκφράζαμε αυτό που σκεφτόμαστε με ειλικρίνεια;<br /> <br /> Βέβαια, θα έπρεπε να έχουμε υπόψη ότι σε μια τέτοια συνθήκη συχνά-πυκνά θα ερχόμαστε αντιμέτωποι με πράγματα και αλήθειες που δε μας αρέσουν. Θα πρέπει είμαστε ώριμοι και συνειδητοποιημένοι, κατανοώντας ότι η αλήθεια πονάει πολλές φορές. Αν το καλοσκεφτείς όμως, δεν είναι καλύτερα να ξέρεις απ’ την αρχή και να έχεις το δικαίωμα να αποφασίσεις αν θα μείνεις ή θα φύγεις;<br /> <br /> Κάποιοι πιστεύουν, ότι αν πουν αυτό που θέλουν θα χάσουν την ευκαιρία να γνωρίσουν αυτόν που τους ενδιαφέρει και δε θα πετύχουν τον αρχικό σκοπό τους. Ποιο το νόημα όμως να πετύχεις το στόχο σου με τερτίπια, σπαταλώντας αμέτρητα ποσά ενέργειας προσποιούμενος κάτι άλλο από αυτό που είσαι, ενώ θα μπορούσες να βρεις κατευθείαν κάποιον που θα εμπίπτει στα δικά σου θέλω και στη δική σου κοσμοθεωρία; Πώς μπορείς να ξέρεις από την αρχή πώς θα αντιδράσει ο άλλος όταν ανοίξεις τα χαρτιά σου;<br /> <br /> Υπάρχει σαφώς στον αντίποδα η συνιστώσα του σεβασμού. Το να εκφράζουμε τα θέλω μας προς τον άλλο λέγοντας αλήθεια αλλά με τέτοιο τρόπο ώστε να μην προσβάλλουμε τα δικά του πιστεύω και τη δική του υπόσταση. Επιπλέον, θα πρέπει να έχουμε την συναισθηματική ωριμότητα να δεχτούμε ότι μπορεί εν τέλει να θέλουμε διαφορετικά πράγματα ο ένας απ’ τον άλλο, οπότε πάμε παρακάτω. Μεγάλα παιδιά είμαστε.<br /> <br /> Κι αν δεν ξέρεις τι θέλεις; Σαφώς και δεν υπογράφει κανείς συμβόλαιο ότι τα θέλω μας σήμερα θα είναι τα ίδια κι αύριο. Το «μου φαίνεσαι ενδιαφέρον άτομο σήμερα» δεν είναι απαραίτητο πως θα ισχύει και τη δεύτερη και την τρίτη φορά που θα σε δω. Είναι όμως πολύ τίμιο κι ειλικρινές να πεις «θέλω να σε γνωρίσω αλλά δεν ξέρω ακόμα τι θέλω από σένα». Πόσο ανακουφιστικό θα ήταν να μοιραζόμαστε τις σκέψεις μας για το τι θέλουμε με σεβασμό προς αυτόν που έχουμε απέναντί μας μεν, αφιλτράριστα δε.<br /> <br /> Όχι δεν είναι όνειρο θερινής νυκτός, είναι κάτι που θα έπρεπε να θεωρούμε δεδομένο στην επικοινωνία μας και τις συναναστροφές μας με τους άλλους ανθρώπους. Θα έπρεπε να έχουμε την απαίτηση πρώτα από τον εαυτό μας κι έπειτα από τους άλλους, να είμαστε ειλικρινείς με τα θέλω μας και να μην σπαταλάμε χρόνο κι ενέργεια στο να προσπαθούμε να εντυπωσιάσουμε- όχι με αυτό που είμαστε αλλά με αυτό που πιστεύουμε ότι ο άλλος θέλει να δει. Να μη σπαταλάμε χρόνο στο να δημιουργήσουμε και να κάνουμε τον άλλον να φανταστεί έναν κόσμο στον οποίο δεν πιστεύουμε ούτε εμείς οι ίδιοι. Πόσο απελευθερωτικό και λυτρωτικό συνάμα είναι να εντυπωσιάζουμε το άτομο που μας ενδιαφέρει με το να είμαστε ο εαυτός μας; Πόσο όμορφο είναι να βρεις κάποιον με τα ίδια θέλω χωρίς να χρειαστεί να προσποιηθείς ούτε για μια στιγμή. Πόσο πιο απλή μπορεί να γινόταν η επικοινωνία, αν παίζαμε την παρτίδα της ζωής γενικότερα και του φλερτ ειδικότερα με ανοιχτά χαρτιά; Ας δοκιμάσουμε.<br /> <br /> <br /> Συντάκτης: Ρέα Τσαπατσάρη<br /> Επιμέλεια κειμένου: Γιοβάννα Κοντονικολάου</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.pillowfights.gr/naked-souls/oti-dhlwseis-eisai/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Ό,τι δηλώσεις, είσαι;

Φανταστείτε έναν κόσμο που όλοι θα είχαν γραμμένο στο κούτελό τους ποιοι είναι και τι θέλουν. Έναν κόσμο που να μην κρύβαμε τις σκέψεις μας και τα θέλω μας, που να μιλούσαμε με ειλικρίνεια μεταξύ μας…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

7 συνηθισμένοι μύθοι για τις αλλεργίες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVy6sIs-yghqwrotGJlyeh8-Xkxnwm45dibJAoXOz1C9JPK-7bSK0G05sz0YJpTNGA-Jsizf9-ie8rzfWu-itYePLltmG1HwAEPAxAfyaZwP8EUWZz5G4KDkscvL7x5XdseldijgjVOer1/s1600/girl-828607-960-720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="680" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjVy6sIs-yghqwrotGJlyeh8-Xkxnwm45dibJAoXOz1C9JPK-7bSK0G05sz0YJpTNGA-Jsizf9-ie8rzfWu-itYePLltmG1HwAEPAxAfyaZwP8EUWZz5G4KDkscvL7x5XdseldijgjVOer1/s640/girl-828607-960-720.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Πολλές φορές, ακούμε ένα συγκεκριμένο πράγμα από μερικά διαφορετικά άτομα και αυτόματα θεωρούμε ότι είναι και η αλήθεια επειδή ακριβώς το πιστεύουν πολλοί. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στην περίπτωση με τις αλλεργίες! Κάθε χρόνο γύρω στο Μάρτιο, οι αλλεργίες που ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο βρίσκονται στα πολύ high τους με αποτέλεσμα να μην μπορείς ούτε να σταθείς. Αρκετά πράγματα που ξέραμε μέχρι τώρα για τις αλλεργίες τελικά αποδεικνύονται μύθοι, ξέρεις για ποιά πρόκειται;<a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Νόμιζες, λοιπόν, ότι ...<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-1.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-1.jpg" /></a><br /> <br /> 1. Οι αλλεργίες είναι ψυχοσωματικές. Δημιουργούνται με τη βοήθεια του περιβάλλοντος (άτιμη γύρη) και δεν έχουν να κάνουν καθόλου με τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή οτιδήποτε άλλο βιώνεις. Το στρες σου ίσως να μπορεί να τις χειροτερέψει, αλλά μέχρι εκεί.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-4.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-4.jpg" /></a><br /> <br /> 2. Τα φρέσκα και οργανικά προϊόντα δεν προκαλούν αλλεργίες.Για την ακρίβεια, μερικά από τα προϊόντα που προκαλούν αλλεργίες είναι εντελώς φυσικά και μη επεξεργασμένα, όπως για παράδειγμα τα αβγά. Το θέμα δεν είναι κατά πόσο είναι φυσικά, αλλά ποιά μπορεί να είναι αυτή η ουσία που θα διεγείρει την αλλεργία σου.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-3.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-3.jpg" /></a><br /> <br /> 3. Όταν έχεις αλλεργία μ' ένα ζώο, έχεις αλλεργία στο τρίχωμα του. Η αλλεργία σου προκαλείται από ουσία που βρίσκεται στο δέρμα τους και όχι τόσο στο τρίχωμα τους.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-2.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-2.jpg" /></a><br /> <br /> 4. Ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αλλεργίας. Όπως είπαμε και πριν, το στρες είναι αυτός ο παράγοντας που μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της αλλεργίας πολύ πιο έντονα. Αν θέλεις να γλιτώσεις την έξαρση της αλλεργίας σου, ευκαιρία να ασχοληθείς με το στρες σου και να το καταπολεμήσεις όπως μπορείς. Προτείνω καλό ύπνο, άσκηση και σωστή διατροφή.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-5.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-5.jpg" /></a><br /> <br /> 5. Οι αλλεργίες δεν εμφανίζονται σε πιο μεγάλες ηλικίες. Δεν εμφάνισες καμία αλλεργία μέχρι τα 20 σου και νόμιζες ότι τη γλίτωσες; Σόρρυ που στο χαλάω, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορεί να σου εκδηλωθεί σε όποια φάση τύχει, ακόμη κι αν απλά άλλαξες περιβάλλον - ένα ερέθισμα μονάχα αρκεί!<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-6.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-6.jpg" /></a><br /> <br /> 6. Αν μείνεις στο κρεβάτι όλη μέρα, θα σου περάσει. Ίσα ίσα που θα γίνουν χειρότερα τα πράγματα. Χρειάζεσαι καθαρό αέρα και φυσικά καθαρό σπίτι/γραφείο.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-7.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-7.jpg" /></a><br /> <br /> 7. Μέρη χωρίς υγρασία είναι ό,τι πρέπει για σένα που έχεις αλλεργίες. Δεν ισχύει! Οι αλλεργίες σου θα εμφανιστούν όπου και να είσαι, δεν ξεφεύγεις απ' αυτές!</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://y-olo.gr/post/4677/7-koinoi-mythoi-gia-tis-allergies" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

• 
• 
• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

• Previous
• Next

7 συνηθισμένοι μύθοι για τις αλλεργίες

Πολλές φορές, ακούμε ένα συγκεκριμένο πράγμα από μερικά διαφορετικά άτομα και αυτόματα θεωρούμε ότι είναι και η αλήθεια επειδή ακριβώς το πιστεύουν πολλοί. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στην περίπτωσ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Κάθε φορά που γυρίζεις από ένα ταξίδι, δεν είσαι ποτέ ο ίδιος άνθρωπος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVjzwz7-SaF6YUdhhUoXWdbWzmxcAebuh-8_S9fNT5CpFafmtOm7sBmt-utJhkKMI1TX5Ny5BSsLqAWVwJtR37uZ7lVLIoj8zbuxcCWYP39eMlxAryXRFocPQzQuJMGImXnTvittYTYf8/s1600/171116-better-stock-woman-traveling-airport-ew-624p_78e41f3a960f8fa579390920f9dca06f.fit-760w.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="506" data-original-width="760" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVVjzwz7-SaF6YUdhhUoXWdbWzmxcAebuh-8_S9fNT5CpFafmtOm7sBmt-utJhkKMI1TX5Ny5BSsLqAWVwJtR37uZ7lVLIoj8zbuxcCWYP39eMlxAryXRFocPQzQuJMGImXnTvittYTYf8/s640/171116-better-stock-woman-traveling-airport-ew-624p_78e41f3a960f8fa579390920f9dca06f.fit-760w.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> “Αν τα ταξίδια ήταν δωρεάν, θα με βλέπατε παντού.”<br /> <br /> Η απόλυτη φράση για τους πολύ ταξιδευτές. Κάθε φορά που ετοιμάζεις την βαλίτσα σου, αυτή την φράση ψιθυρίζεις χαμογελώντας.<br /> Είσαι από τους ανθρώπους που αγκαλιάζεις την αλλαγή, σπας την ρουτίνα γιατί σε αρρωσταίνει, και ζητάς την ελευθερία.<br /> Ναι, την ελευθερία, γιατί όταν ταξιδεύεις είσαι ελεύθερος, πετάς. Πάντα το βράδυ πριν ταξιδέψεις έχεις αυτή την ανησυχία, γιατί βγαίνεις από το στενό σου κλοιό και ελευθερώνεσαι.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Οι σταθμοί των τρένων, των αεροπλάνων και των λεωφορείων είναι μαγικός τόπος, πάντα ένα ρολόι στην μέση με δείκτες που σταματάνε, με δείκτες που γυρνάνε, γιατί εκεί στην μέση του σταθμού γράφονται ιστορίες ζωής!<br /> <br /> Μάνα που αποχαιρετάει το παιδί της, σχέσεις που άντεξαν στην απόσταση, σχέσεις που τελειώνουν, ελεύθεροι ταξιδευτές που έχουν αγαπήσει την μοναξιά τους. Όλα τα ταξίδια και μια ιστορία.<br /> <br /> Τα ταξίδια είναι διασκέδαση, είναι ψυχοθεραπεία, είναι χαρά, είναι δυστυχία, πληθώρα συναισθήματα που απεικονίζονται μέσα στους σταθμούς.<br /> <br /> Να ταξιδεύεις, όσο μπορείς, να ταξιδεύεις. Δεν έχει σημασία κοντά ή μακριά, το μυαλό σου ξεφεύγει, εξαπλώνεται, ο νους σου πλάθεται προς το καλύτερο. Να βλέπεις νέα μέρη, νέους κόσμους, γιατί έτσι εξασφαλίζεις έναν όμορφο κόσμο στην ψυχή σου που τον κουβαλάς πάντα μέσα σου.<br /> <br /> Έχει σημασία το ταξίδι, έχει σημασία και ο προορισμός, ξέρεις γιατί; Όσο περισσότεροι προορισμοί, τόσοι περισσότεροι και οι γυρισμοί…<br /> <br /> Και να θυμάσαι κάθε φορά που θα γυρίζεις από ένα ταξίδι, δεν θα είσαι ποτέ ο ίδιος άνθρωπος. Το γιατί;<br /> <br /> Κοίτα την βαλίτσα σου, σε περιμένει…</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Ειρήνη Πυλαρινού</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ba%ce%ac%ce%b8%ce%b5-%cf%86%ce%bf%cf%81%ce%ac-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b3%cf%85%cf%81%ce%af%ce%b6%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%b1%cf%80%cf%8c-%ce%ad%ce%bd%ce%b1-%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%af%ce%b4%ce%b9-%ce%b4/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Κάθε φορά που γυρίζεις από ένα ταξίδι, δεν είσαι ποτέ ο ίδιος άνθρωπος

“Αν τα ταξίδια ήταν δωρεάν, θα με βλέπατε παντού.” Η απόλυτη φράση για τους πολύ ταξιδευτές. Κάθε φορά που ετοιμάζεις την βαλίτσα σου, αυτή την φράση ψιθυρίζεις χαμογελώντας. Είσαι από τους ανθρώπους…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Κοιμήσου ήσυχα, όλα καταστρέφονται ακριβώς όπως τα επέλεξες..

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEcsL5nfdi40DDAofiv6zmY-dKfXhRx_PXbj_ZUgMZF-b7PffMaFsHGlEINcMvnxoRL1BmJoaLmKoFeVpO8gyxOdW95iJCqlslFcbq1v5RQyuVEKOtfEMWM1vIhXW9CHXhZDzbHaqtMJaq/s1600/Global_warming.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="433" data-original-width="770" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgEcsL5nfdi40DDAofiv6zmY-dKfXhRx_PXbj_ZUgMZF-b7PffMaFsHGlEINcMvnxoRL1BmJoaLmKoFeVpO8gyxOdW95iJCqlslFcbq1v5RQyuVEKOtfEMWM1vIhXW9CHXhZDzbHaqtMJaq/s640/Global_warming.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> Ας κοιμηθούμε λίγο ακόμα ήρεμοι πως όλα είναι καλά.<br /> Η γη γυρίζει και πετάει σπίθες από τη μια άκρη της στην άλλη. Σπίθες που δημιουργήσαμε εμείς.<br /> Ο κόσμος ματώνει, χάνεται, εξατμίζεται και εμείς είμαστε απλοί παρατηρητές του.<br /> Έτσι αποχαυνωμένοι στα τετράγωνα κουτιά μας κοιτώντας έναν ψεύτικο κόσμο από πλαστικό, δημιουργώντας ένα κόσμο από πλαστικό.<br /> Φυτεύουμε γόπες στη γη αντί για καρπούς, ανάβουμε φωτιές αντί να ρίχνουμε νερό για να τη δροσίσουμε.<br /> Και μετά από όλα αυτά;<a name='more' id="more"></a><br /> Μετά περιμένουμε να μας δώσει αέρα για να ζήσουμε.<br /> Όταν το μόνο οξυγόνο που έχει απομείνει το κάναμε μπετό και σίδερο.<br /> Όταν σκοτώνουμε, κάθε ημέρα που περνάει, κάθε τι μικρό που γεννιέται και προσπαθεί να μεγαλώσει πάνω σε ετούτη την έρμη γη.<br /> Κάνουμε άμβλωση σε ότι πάει να γεννήσει γιατί τάχα μας πειράζει. Δεν μπορούμε αλλιώς γιατί πως θα γεμίσουμε με ακόμα πιο πολλά άψυχα κτίρια τον κόσμο; Πως θα φτιάξουμε ακόμα πιο πολλά άψυχα κουτιά;<br /> Μάλλον δεν έχουμε καταλάβει ακόμα πως τα χρόνια περνάνε και η γη αρχίζει να μας εκδικείται.<br /> Μέχρι πόσο αδελφέ θα πατάς επάνω της, θα της παίρνεις τα παιδιά που γεννάει και εκείνη θα σου δίνει απλόχερα όλα εκείνα που ζητάς για να ζήσεις.<br /> Μα σου τα έδινε δίχως να ζητήσει και εσύ τη βίαζες μέρα με την ημέρα λες και την τιμωρούσες για το δώρο που σου έδινε, το δώρο που λέγεται ζωή.<br /> Για το οξυγόνο που σου δίνει δίχως να ζητήσει τίποτα παρά μόνο λίγο νερό.<br /> Για τους καρπούς που γεννάει για να φας εσύ ώστε να ζήσεις.<br /> Για το νερό που σου δίνει για να ξεδιψάσεις.<br /> Μα υπάρχει τίποτα ομορφότερο από τα αγαθά που σου δίνει η φύση;<br /> Σου τα δίνει απλόχερα και εσύ το μόνο που κάνεις είναι να την τιμωρείς.<br /> Έφτασε η ώρα της! Η ώρα που θα πάρει το νεογέννητο και απάτητο χώμα της πίσω.<br /> Σεισμοί, θάνατοι, καμένα δάση, εξαφάνιση μοναδικών ζώων, αλλαγή κλιματική. Είναι σαν να προσπαθεί κάτι να μας πει αλλά εμείς εκεί με τα αυτιά μας κλειστά, το χαβά μας ώστε να τα καταστρέψουμε όλα.<br /> Θα θελήσουμε κάποια στιγμή να γυρίσουμε πίσω τη φύση αλλά θα είναι πολύ αργά.<br /> Θα τα έχει καταστρέψει όλα η απληστία μας και η γη δεν θα μας δίνει πια τίποτα παρά μόνο θα μας τιμωρεί.<br /> Ήδη το κάνει.<br /> Ας ξυπνήσουμε όσο είναι καιρός μπας και σώσουμε τους εαυτούς μας από ετούτο το μεγάλο πανήγυρι.<br /> Η γη ακόμα θα προσπαθεί μαζί μας εάν εμείς το θελήσουμε…<br /> Ας κοιμηθούμε ήσυχα, όλα χάνονται όπως ακριβώς το θελήσαμε.<br /> Καληνύχτα κόσμε.<br /> Ραντεβού στην αντίπερα όχθη της φαντασίας μας.</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Στέλλα Γρηγοροπούλου</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ba%ce%bf%ce%b9%ce%bc%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%ae%cf%83%cf%85%cf%87%ce%b1-%cf%8c%ce%bb%ce%b1-%ce%ba%ce%b1%cf%84%ce%b1%cf%83%cf%84%cf%81%ce%ad%cf%86%ce%bf%ce%bd%cf%84%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%ba/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> </div>

Κοιμήσου ήσυχα, όλα καταστρέφονται ακριβώς όπως τα επέλεξες..

Ας κοιμηθούμε λίγο ακόμα ήρεμοι πως όλα είναι καλά. Η γη γυρίζει και πετάει σπίθες από τη μια άκρη της στην άλλη. Σπίθες που δημιουργήσαμε εμείς. Ο κόσμος ματώνει, χάνεται, εξατμίζεται και εμείς είμα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Να είσαι ο εαυτός σου και οι σωστοί άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgijZ8UTCHQ6d356O6RID322RHm3DMnPqceV0hd2TT3JMuYfwdGSCo2fadrMgAb7jNOZkP3ky3S08AA9Nubgvwn7clMWoiHBi0ARUvDpmOQ64pEqAE8R12UvIej66bBEcYLd-vGID_so51_/s1600/na-ise-o-eaftos-sou-ke-sosti-anthropi-tha-erthoun-sti-zoi-sou-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="486" data-original-width="789" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgijZ8UTCHQ6d356O6RID322RHm3DMnPqceV0hd2TT3JMuYfwdGSCo2fadrMgAb7jNOZkP3ky3S08AA9Nubgvwn7clMWoiHBi0ARUvDpmOQ64pEqAE8R12UvIej66bBEcYLd-vGID_so51_/s640/na-ise-o-eaftos-sou-ke-sosti-anthropi-tha-erthoun-sti-zoi-sou-1.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Να είστε αυθεντικοί, ονειροπόλοι. Ευγενικοί και πεισματάρηδες σε κάποιες περιπτώσεις. Να έχετε την τρέλα σας- σας κάνει μοναδικούς! Να είστε ο εαυτός σας. Πάντα να υπερασπίζεστε την ταυτότητα σας ακόμα και αν δεν αρέσει στους άλλους. Κρατήστε την ουσία σας ανέπαφη και οι σωστοί άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σας από εκεί που δεν το περιμένετε.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Αυτή η ιδέα ίσως να μην μοιάζει τόσο λογική με την πρώτη ματιά. Κι όμως είναι από τους κύριους λόγους που οι άνθρωποι αναζητούν κάποιον να τους συμβουλέψει. Τα συμπτώματα είναι σχεδόν πάντα τα ίδια: ψυχική εξάντληση, κούραση και το αίσθημα πως έχετε χάσει τον δρόμο σας. Αισθάνεστε να σας καταβάλλει η γνώμη των άλλων, η πίεση της δουλειάς και του σπιτιού και ο θόρυβος του κόσμου που δεν αναγνωρίζετε πλέον.<br /> <br /> «Η δυσκολότερη πρόκληση είναι να είσαι ο εαυτός σου σε ένα κόσμο όπου όλοι προσπαθούν να είναι κάποιος άλλος». – EE Cummings<br /> <br /> Όταν σταματάτε να είστε ο εαυτός σας και γίνεστε αυτό που περιμένουν οι άλλοι, χάνετε το πιο σημαντικό κομμάτι της ύπαρξης σας: την ταυτότητα σας. Ακόμα χειρότερα, αφήνετε στην άκρη αυτά που σας κάνουν μοναδικούς για να γίνετε ένα «φυσιολογικό» άτομο. Ένα καλό, ελεγχόμενο, εύκολο άτομο. Επιτρέπετε να μπουν άνθρωποι στην ζωή σας που στην πραγματικότητα θα τους θέλετε μακριά σας.<br /> <br /> Σιγά σιγά χωρίς να το συνειδητοποιείτε οι μέρες σας γίνονται γκρίζες. Δεν υπάρχει λάμψη να σας εμπνεύσει ή αυθορμητισμός να σας κινητοποιήσει. Επίσης, είναι ευθύνη σας να ανακαλύψετε και να υπερασπιστείτε το φως σας, αυτό που σας κάνει διαφορετικούς. Το μοναδικό πράγμα που σας κάνει ξεχωριστούς σε ένα κόσμο όπου όλα μπορούν να αντικατασταθούν.<br /> Να είσαι ο εαυτός σου σε ένα κόσμο που όλοι σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο<br /> <br /> Ο συνιδρυτής του προγράμματος διαπραγματεύσεων από το Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ, William Ury είναι από τους καλύτερους ειδικούς του κόσμου στο θέμα της επικοινωνίας. Η συμβολή του στο πεδίο της προσωπικής ανάπτυξης είναι πολύτιμη.<br /> <br /> Στην δουλειά του επίσης περιγράφει τις ψυχολογικές διεργασίες που σχετίζονται με το να μάθουμε πως να είμαστε πιο χαρούμενοι στο σύνθετο και πολύ απαιτητικό κοινωνικό και επαγγελματικό περιβάλλον.<br /> <br /> <br /> Στο βιβλίο του «Getting to Yes» εξηγεί πως το μεγαλύτερο πρόβλημα που έχουν οι άνθρωποι όσον αφορά την επικοινωνία, την επίτευξη συμφωνιών, ακόμα την καθιέρωση σημαντικών προσωπικών σχέσεων είναι πως δεν πιστεύουν στον εαυτό τους.<br /> <br /> Όταν νιώθουμε ανασφάλεια, φοράμε μάσκα και πανοπλία. Αν ζούμε με φόβο, θα προσελκύουμε αποτυχία σε κάθε επίπεδο.<br /> <br /> Το να είσαι ο εαυτός σου σε μια κοινωνία που δουλεύει σκληρά για να δημιουργήσει ανθρώπους με τον ίδιο τρόπο σκέψης δεν είναι εύκολο. Τα σχολεία διδάσκουν στα παιδιά να σκέφτονται με τον ίδιο τρόπο. Και πολλές εταιρείες επίσης προτιμούν υπάκουους υπαλλήλους που δεν αμφισβητούν την οργανωτική πολιτική.<br /> <br /> Δεν είναι εύκολο να είσαι μοναδικός όταν όλα μας κατευθύνουν προς τον ίδιο δρόμο και προορισμό.<br /> <br /> Παρόλα αυτά έχετε υποχρέωση προς τον εαυτό σας να προσπαθήσετε να παλέψετε γι αυτό που είστε: ένα μοναδικό άτομο. Αλλά το να είστε ο αληθινός εαυτός σας έχει ένα κόστος.<br /> <br /> Ίσως σας παρεξηγήσουν ως το μόνο παιδί στην πίσω σειρά ή ως ο δύστυχος υπάλληλος που διαμαρτύρεται για όλα και επιμένει στο να δουλεύει με τον δικό του τρόπο. Είναι δύσκολο, το ξέρω. Ωστόσο, το να λέτε ναι στον εαυτό σας, σας βάζει στον δρόμο προς την αληθινή ευτυχία.<br /> Απλώς να είσαι ο εαυτός σου και ξεχωριστοί άνθρωποί θα έρθουν στη ζωή σου<br /> <br /> Οι άνθρωποι που είναι αυθεντικοί, ελεύθεροι, αυθόρμητοι και λίγο τρελοί είναι ελκυστικοί. Υπάρχει ένας απλός λόγος: έχουν πει «ναι» στον εαυτό τους. «Ναι» στο να αποδεχθούν τον εαυτό τους έτσι όπως είναι. «Ναι» στο να είναι ο εαυτός τους ακόμα και αν δεν αρέσουν στους άλλους.<br /> <br /> «Η προσωπική ανάπτυξη ξεκινά όταν μπορέσουμε να αποδεχθούμε τις αδυναμίες μας». – Jean Vanier<br /> <br /> Μόλις κάνετε το πολύτιμο αλλά δύσκολο βήμα, όλα αλλάζουν. Μιλάτε με περισσότερη αυτοπεποίθηση. Δεν ανησυχείτε πλέον για το αν θα αρέσετε στους άλλους επειδή απλώς δεν αναζητάτε την έγκριση πλέον.<br /> <br /> Το να γίνετε αποδεκτοί με κάθε κόστος δεν είναι κάτι που σας βασανίζει πλέον. Λόγω αυτής της νέας ψυχικής και συναισθηματικής κατάστασης, αργά ή γρήγορα θα προσελκύσετε τους πιο θαυμαστούς φίλους και ίσως αυτό το «μοναδικό άτομο». Αυτοί που σας αποδέχονται, τους αρέσετε έτσι όπως είστε χωρίς κανένα ίχνος ανασφάλειας ή υποκρισίας.<br /> <br /> Παρακάτω θα σας δώσουμε κάποιους τρόπους για να βεβαιώσετε πάλι τον εαυτό σας: για να πείτε ναι στην υπέροχη ταυτότητα σας.<br /> Συμβουλές για να είστε ο εαυτός σας και να έλκετε τους ανθρώπους που θέλετε<br /> <br /> Πρέπει να συνδεθείτε με τον εαυτό σας πριν μπορέσετε να επηρεάσετε τους άλλους. Αυτή η αυτοπεποίθηση θα σας ανοίξει νέες πόρτες.<br /> <br /> ● Να έχετε ως προτεραιότητα τον εαυτό σας. Είναι αρκετά πιθανό πως συνηθίζετε να βάζετε τον εαυτό σας στη θέση των άλλων αλλά… Πότε ήταν η τελευταία φορά που ήρθατε σε επαφή με τις εσωτερικές σας ανάγκες και συναισθήματα; Σήμερα είναι μια καλή μέρα να ξεκινήσετε.<br /> <br /> ● Δεσμευτείτε με τον εαυτό σας. Πείτε «όχι» στο να κάνετε, να πείτε ή να δείξετε κάτι που δεν θέλετε ή δεν σκέφτεστε. Πείτε «ναι» στο να είστε ό εαυτός σας, στο να πράττετε και να συμπεριφέρεστε χωρίς φόβο.<br /> <br /> ● Αγκαλιάστε το παρόν. Ίσως δε θα σας αρέσει ο παρελθοντικός εαυτός σας. Μπορεί και να σας ενοχλεί. Αλλά αυτό δεν έχει σημασία. Οι ευκαιρίες σας υπάρχουν στο «εδώ και τώρα». Οπότε δημιουργήστε, μεταμορφώστε και αφήσετε το αποτύπωμα σας σε οτιδήποτε κάνετε.<br /> <br /> Τελευταίο αλλά εξίσου σημαντικό, πάντα να θυμάστε το διάσημο ρητό «ζήσε και άσε τους άλλους να ζήσουν». Οι αυθεντικοί και μοναδικοί άνθρωποι δίνουν αξία και αγαπούν τον εαυτό τους. Αλλά επίσης αφήνουν τους άλλους να είναι έτσι όπως είναι και σέβονται τα λόγια τους.<br /> <br /> Ξέρουμε πως το να είστε ο εαυτός σας σε ένα κόσμο που αυτή η βασική αρχή δεν είναι πάντα σεβαστή είναι δύσκολο. Ωστόσο αξίζει. Επομένως, μάθετε να υπερασπίζεστε την ταυτότητα σας και με αυτοπεποίθηση απελευθερώστε την χαρά, την μαγεία και την πρωτοτυπία που κουβαλάτε μέσα σας. Μόνο τότε θα ανοίξετε την πόρτα στους ανθρώπους, στα πράγματα και στις ευκαιρίες που θα σας φέρουν την αληθινή ευτυχία.<br /> <br /> <a href="http://awakengr.com/">Awakengr.com</a></span></div>

Να είσαι ο εαυτός σου και οι σωστοί άνθρωποι θα έρθουν στη ζωή σου

Να είστε αυθεντικοί, ονειροπόλοι. Ευγενικοί και πεισματάρηδες σε κάποιες περιπτώσεις. Να έχετε την τρέλα σας- σας κάνει μοναδικούς! Να είστε ο εαυτός σας. Πάντα να υπερασπίζεστε την ταυτότητα σας ακό…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αυτό που βλέπεις στους άλλους, λέει πολλά για σένα.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLwpkAa2WZHTkHRJcyzW85S0JBA4w7CgULcYTkWaM7t1cyKstFzc0ej5qHx9Kj0igIkaZDAuMpLMgUNEJNkBVVfbuMfXaPdPRIzGmrfR5u0SVPSyrFMzvay31d5yTpWqHsx7Urs4FH5Dh/s1600/original.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="588" data-original-width="890" height="422" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEisLwpkAa2WZHTkHRJcyzW85S0JBA4w7CgULcYTkWaM7t1cyKstFzc0ej5qHx9Kj0igIkaZDAuMpLMgUNEJNkBVVfbuMfXaPdPRIzGmrfR5u0SVPSyrFMzvay31d5yTpWqHsx7Urs4FH5Dh/s640/original.png" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Μερικές φορές, αυτό που μας λείπει είναι αυτό που μας στερεί την ικανότητα να κρίνουμε τους άλλους με αντικειμενικό τρόπο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αρνητική προβολή. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας κατά τον οποίον αποδίδουμε τα ελαττώματα και τις αδυναμίες μας στους άλλους. Σε καταστάσεις συναισθηματικής σύγκρουσης, αποδίδουμε στους άλλους τα δικά μας συναισθήματα ή σκέψεις, τα οποία εμείς οι ίδιοι δεν είμαστε έτοιμοι να αποδεχτούμε.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Η αρνητική προβολή διαχειρίζεται καταστάσεις συναισθηματικής σύγκρουσης που προέρχονται από εσωτερικά ζητήματα, καθώς εμείς αποδίδουμε στους άλλους τα ίδια μας τα συναισθήματα τα οποία δεν είμαστε σε θέση να αποδεχτούμε. Προβάλλουμε τα συναισθήματα ή τις σκέψεις που δεν μπορούμε να αποδεχτούμε ως δικά μας, διότι μας προκαλούν άγχος ή ταραχή, οπότε τα κατευθύνουμε προς κάποιον άλλον και τα αποδίδουμε, χωρίς αιδώ, σε αυτούς τους ανθρώπους, σα να ήταν οι δικές μας σκέψεις ή αισθήματα.<br /> <br /> <br /> Μεγάλο μέρος του έργου της προσωπικής ανάπτυξης συνίσταται από την προσπάθεια να απελευθερώσουμε τον εαυτό μας από αυτές τις προβολές, θέτοντας ένα σαφές όριο μεταξύ της ιστορίας που δημιουργούμε σχετικά με αυτό που συμβαίνει και αυτού που πράγματι συμβαίνει. Ως εκ τούτου, μπορούμε να αποφύγουμε τη στρέβλωση των γεγονότων και να ξεπεράσουμε τη σύγκρουση που υπάρχει μόνο στον δικό μας ψυχισμό.<br /> <br /> «Δεν βλέπουμε τους άλλους όπως είναι, τους βλέπουμε όπως εμείς είμαστε»<br /> <br /> -Emmanuel Kant-<br /> <br /> Η άμυνα του εγώ απέναντι στους προσωπικούς περιορισμούς.<br /> Προβάλλουμε τις προσωπικές μας άμυνες, διότι είναι αυτές που μας προκαλούν άγχος ή ταραχή για να διατηρήσουμε μια θετική αυτοεικόνα. Η αυτοεκιμήσή μας και οι μηχανισμοί άμυνας που διαθέτουμε παίζουν ένα θεμελιώδη ρόλο στην άμυνα του εγώ. Οι λεγόμενοι μηχανισμοί άμυνας του εγώ είναι στρατηγικές που χρησιμοποιούμε, χωρίς να συνειδητοποιήσουμε ότι διατηρούμε την αυτοεικόνα και την αυτοεκτίμησή μας αλλά και τον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας.<br /> <br /> Ο εγκέφαλός μας φαίνεται ότι έχει αναπτύξει διαφορετικούς τρόπους να μας προστατεύει από ό,τι μας προκαλεί οδύνη, ή ό,τι δεν μπορούμε να αποδεχτούμε. Οι συγκεκριμένοι μηχανισμοί άμυνας είναι στρατηγικές που αναστέλλουν την οδύνη που προέρχεται από ορισμένα βιώματα και συναισθήματα που προκύπτουν από τα βιώματα αυτά. Αυτοί οι μηχανισμοί μας προστατεύουν όταν δεν θέλουμε να αναγνωρίσουμε μια πτυχή το εαυτού μας, η οποία δεν μας αρέσει, ή διαλύει την εικόνα που έχουμε δημιουργήσει για τον εαυτό μας.<br /> <br /> <br /> Το πρόβλημα προκύπτει όταν αυτοί οι μηχανισμοί γίνονται αυτόματοι ως αποτέλεσμα κατάχρησης των συγκεκριμένων μηχανισμών. Ως εκ τούτου, καθίσταται δύσκολο να διακόψουμε αυτή τη συνήθεια, παρά το γεγονός ότι μπορεί να παράγει ανισορροπία σε συγκεκριμένες πτυχές της ανάπτυξής μας. Είναι φυσιολογικό να χρησιμοποιούμε αυτούς τους μηχανισμούς ενίοτε, αλλά είναι επίσης σημαντικό να μπορούμε να τους αναγνωρίσουμε και να τους πολεμήσουμε, έτσι ώστε να μην καταλήξουμε να διαστρεβλώσουμε την πραγματικότητα σύμφωνα με τη θέληση του εγώ.<br /> <br /> Σε διαφορετική περίπτωση, αυτοί οι μηχανισμοί άμυνας θα στραφούν εναντίον μας, δημιουργώντας σημαντικές στρεβλώσεις στην αντίληψή μας, ενώ θα καταστεί δυσκολότερη η αναγνώριση και η ταυτοποίησή τους, διότι καμουφλάρονται εύκολα ανάμεσα στις ρεαλιστικές μας αντιλήψεις. Οι μηχανισμοί άμυνας που διαθέτουμε μας κάνουν να φαινόμαστε πιο δυνατοί όταν είμαστε αδύναμοι και να φαινόμαστε αδύνατοι όταν είμαστε δυνατοί.<br /> <br /> Αυτό που βλέπουμε στους άλλους λέει πολλά για τον εαυτό μας.<br /> Οι άλλοι άνθρωποι ενεργούν ως κάτοπτρο του νου μας, πάνω στο οποίο εμείς βλέπουμε να αντικατοπτρίζονται διαφορετικές ποιότητες ή πτυχές του είναι μας. Όταν βλέπουμε κάτι που δεν μας ικανοποιεί σε κάποιον άλλον, αισθανόμαστε δυσαρέσκεια και απόρριψη, οι οποίες είναι ενδεικτικές του γεγονότος ότι αυτή η πτυχή του εαυτού μας δυσαρεστεί. Η ψυχολογική προβολή μάς κάνει να σκεφτούμε ότι το ελάττωμα αυτό δεν μας αγγίζει, δεν μας ανήκει, οπότε υπάρχει μόνο στον άλλον.<br /> <br /> Η ψυχολογική προβολή είναι ένας ψυχικός μηχανισμός άμυνας μέσω του οποίου ένα πρόσωπο αποδίδει στους άλλους τα δικά του συναισθήματα, σκέψεις, ή κίνητρα τα οποία ο ίδιος αρνείται ότι διαθέτει, ή δεν τα αποδέχεται για τον εαυτό του. Όταν το μυαλό μας συνειδητοποιεί ότι υπάρχει μια απειλή για την ψυχική μας υγεία, την αποδίδει σε μη αποδεκτές ιδιότητες ενός εξωγενούς αντικειμένου.<br /> <br /> Ως εκ τούτου, το μυαλό μας κατορθώνει να αυταπατάται και να κάνει αυτά τα απειλητικά στοιχεία να φαίνεται ότι υπάρχουν εκτός του εαυτού μας. Αυτές οι προβολές ισχύουν τόσο για τα αρνητικά συναισθήματα όπως το μίσος, η απέχθεια και οι επιθυμίες θανάτου αλλά και για θετικά όπως ο θαυμασμός, η εξιδανίκευση και η τρυφερότητα. Ως αποτέλεσμα, όταν ασκούμε ακραίου βαθμού κριτική στου άλλους, ενδεχομένως να κρίνουμε τον ίδιο μας τον εαυτό.<br /> <br /> «Ό,τι μας ενοχλεί στους άλλους είναι απλώς μια προβολή αυτού που δεν έχουμε ακόμη επιλύσει με τον ίδιο μας τον εαυτό»<br /> <br /> -Buddha-<br /> <br /> Κείμενο – Απόδοση Λ.Τ.<br /> <br /> <a href="http://share24.gr/">Πηγή</a></span></div>

Αυτό που βλέπεις στους άλλους, λέει πολλά για σένα.

Μερικές φορές, αυτό που μας λείπει είναι αυτό που μας στερεί την ικανότητα να κρίνουμε τους άλλους με αντικειμενικό τρόπο. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται αρνητική προβολή. Είναι ένας μηχανισμός άμυνας …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

ΕΞΩ ΤΩΡΑ ΤΑ ΚΑΖΑΝΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΫΛΙΣΤΗΡΙΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnHgh6K81JUDhulzTXEGkhosgIgI5dRbmqEF2fJ2Z9OQYy2escwjYvYVg_itT1M6KeKyJYQm1oBlD1_uvickTzhEMEoZ-N_dIiIUUL5lSdneQjQ40MifmBbZmdW1ggkSAv8KqQDvwJDik/s1600/drapetsona_kazania.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img border="0" data-original-height="419" data-original-width="600" height="446" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnHgh6K81JUDhulzTXEGkhosgIgI5dRbmqEF2fJ2Z9OQYy2escwjYvYVg_itT1M6KeKyJYQm1oBlD1_uvickTzhEMEoZ-N_dIiIUUL5lSdneQjQ40MifmBbZmdW1ggkSAv8KqQDvwJDik/s640/drapetsona_kazania.jpg" width="640" /></span></a></div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></b></div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ΚΑΛΕΣΜΑ - ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ </span></b></div> <div style="text-align: center;"> <b><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ΕΞΩ ΤΩΡΑ ΤΑ ΚΑΖΑΝΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΫΛΙΣΤΗΡΙΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ </span></b></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b> <span style="background-color: yellow;">ΤΕΤΑΡΤΗ 11 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΣΤΙΣ 18:30 μμ ΕΞΩ ΑΠ' ΤΟ ΠΡΩΗΝ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ</span></b></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Φίλες και φίλοι, </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Πέρασαν ακριβώς πέντε χρόνια από την πρώτη μας καταγγελία και κινητοποίηση ενάντια στα ΚΑΖΑΝΙΑ & τα ΔΙΫΛΙΣΤΗΡΙΑ ΤΟΥ ΘΑΝΑΤΟΥ, τότε που ακόμα δεν είχε αρχίσει η λειτουργία τους... </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Από τότε,έχει “κυλίσει πολύ νερό στ' αυλάκι”, έχουμε ζήσει στο πετσί μας και τα αποτελέσματα της λειτουργίας τους, αλλά και την κοροϊδία των υπευθύνων, που αντί να βάλουν τέλος σ'αυτή την κατάσταση, τους έδωσαν κι άλλες άδειες και προνόμια, παχυλές επιδοτήσεις και παράταση για πολλά χρόνια ακόμα κι εμάς μας.... αποκοίμιζαν με άρτο και θεάματα ... και φρούδες ελπίδες για μετρήσεις και οσμόμετρα... </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Στην ουσία όχι μόνο δεν έγινε ΤΙΠΟΤΑ για μας όπως δέν έγινε ΤΙΠΟΤΑ στο ΜΑΤΙ, στη ΜΑΝΔΡΑ, στις ΣΚΟΥΡΙΕΣ , αλλά αντίθετα με όλη τους την πολιτική θωρακίζουν ακόμα περισσότερο τα ΚΕΡΔΗ των επιχειρηματικών ομίλων, αδιαφορώντας για τις συνέπειες που έχει αυτό στη δική μας ζωή. </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Συμπολίτη και συμπολίτισσα </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ΜΗ ΜΕΝΕΙΣ ΑΜΕΤΟΧΟΣ ! </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ΠΑΡΕ ΤΗΝ ΥΠΟΘΕΣΗ ΣΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΟΥ! Η ΖΩΗ ΣΟΥ ΚΑΙ Η ΖΩΗ ΤΩΝ ΠΑΙΔΙΩΝ ΣΟΥ ΚΡΙΝΕΤΑΙ ΑΠΟ ΤΗ ΔΙΚΗ ΣΟΥ ΣΤΑΣΗ, ΑΠ' ΤΟΝ ΔΙΚΟ ΣΟΥ ΑΓΩΝΑ !! </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δεν αγωνιζόμαστε για το προσωπικό μας όφελος, αγωνιζόμαστε πλάι πλάι γιατί αυτός ο αγώνας αφορά την υγεία , την περιουσία, την ύπαρξη και το μέλλον ΟΛΩΝ ΜΑΣ ΟΣΩΝ ΖΟΥΜΕ, ΕΡΓΑΖΟΜΑΣΤΕ ΚΑΙ ΠΟΝΑΜΕ ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΤΟΠΟ !! </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Δεν αρκεί η “άσφαιρη” διαμαρτυρία μέσα απ' τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης... Δεν ιδρώνει το αυτί τους μόνο με αγανακτισμένα “ποσταρίσματα” αλλά με ΖΩΝΤΑΝΗ, ΜΑΖΙΚΗ ΚΑΙ ΜΑΧΗΤΙΚΗ ΠΑΡΟΥΣΙΑ στους ΑΓΩΝΕΣ !! </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Φίλες και φίλοι, τις τελευταίες μέρες ζούμε “από κοντά” τις επιπτώσεις που έχει η χωρίς όριο εκμετάλλευση του πλανήτη ολόκληρου για τα ΚΕΡΔΗ των επιχειρηματικών ομίλων ! Βλέπουμε την καταστροφή του Αμαζόνιου, του μεγαλύτερου πνεύμονα της γης, το λειώσιμο των πάγων στην Αρκτική κλπ. Όλα αυτά τα διαπερνά σαν κόκκινη κλωστή μία αιτία : </span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ΤΟ ΚΥΝΉΓΙ ΤΟΥ ΚΕΡΔΟΥΣ ΧΩΡΙΣ ΟΡΙΑ , ΑΔΙΑΦΟΡΩΝΤΑΣ ΓΙΑ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΟ ΜΕΛΛΟΝ ΤΗΣ ΑΝΘΡΩΠΟΤΗΤΑΣ !! </b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ΘΑ ΜΕΙΝΟΥΜΕ ΘΕΑΤΕΣ Σ' ΑΥΤΗ ΤΗΝ ΚΑΤΑΣΤΡΟΦΗ ? </b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ΜΠΟΡΟΥΜΕ ΚΙ ΕΜΕΙΣ ΝΑ ΒΑΛΟΥΜΕ ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΛΙΘΑΡΑΚΙ Σ'ΑΥΤΟ ΤΟΝ ΑΓΩΝΑ ΖΩΗΣ ή ΘΑΝΑΤΟΥ ! </b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ΞΕΚΙΝΩΝΤΑΣ ΑΠ ΤΗ ΔΙΚΗ ΜΑΣ ΠΕΡΙΟΧΗ, ΑΠ' ΤΟ ΔΙΚΟ ΜΑΣ ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ, ΠΟΥ ΜΑΣ ΣΕΡΒΙΡΟΥΝ ΑΡΓΟ ΘΑΝΑΤΟ ΣΕ ΚΑΘΗΜΕΡΙΝΗ ΒΑΣΗ ... </b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ΟΛΟΙ ΣΤΗ ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΔΙΑΜΑΡΤΥΡΙΑΣ ΚΑΙ ΠΟΡΕΙΑ ΣΤΙΣ ΕΓΚΑΤΑΣΤΑΣΕΙΣ ΤΗΣ OIL ONE !! </b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>THN ΤΕΤΑΡΤΗ 11 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΣΤΙΣ 18:30 μμ ΕΞΩ ΑΠ' ΤΟ ΠΡΩΗΝ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ </b></span><br /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>ΔΩΣΤΕ ΖΩΗ ΣΤΟ ΠΛΑΝΗΤΗ, ΔΩΣΤΕ ΜΕΛΛΟΝ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ ΜΑΣ, ΔΩΣΤΕ ΜΑΣ ΤΙΣ ΖΩΕΣ ΜΑΣ ΠΙΣΩ. ΤΕΡΨΗΧΩΡΟΣ ΠΟΛΙΤΙΣΤΙΚΟΣ ΣΥΛΛΟΓΟΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ </b></span><br /> <div> <br /></div> </div>

ΕΞΩ ΤΩΡΑ ΤΑ ΚΑΖΑΝΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΫΛΙΣΤΗΡΙΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ

ΚΑΛΕΣΜΑ - ΚΑΤΑΓΓΕΛΙΑ  ΕΞΩ ΤΩΡΑ ΤΑ ΚΑΖΑΝΙΑ ΚΑΙ ΤΑ ΔΙΫΛΙΣΤΗΡΙΑ ΠΟΥ ΚΑΤΑΣΤΡΕΦΟΥΝ ΤΗ ΖΩΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΥΓΕΙΑ ΜΑΣ   ΤΕΤΑΡΤΗ 11 ΣΕΠΤΕΜΒΡΗ ΣΤΙΣ 18:30 μμ ΕΞΩ ΑΠ' ΤΟ ΠΡΩΗΝ ΔΗΜΑΡΧΕΙΟ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ Φίλες και φίλοι,  Πέ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

9 στους 10 φόβους μας δεν πραγματοποιούνται ποτέ!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3eYcvDnWLlqwhhc7ghp4Fn7aMuktZjoGeo8MI7oLFvK55HYQUCzKwUyHw7zcCOgouSQbKSFioYfmLYt6_mGUkXUx6TmEaCZD9_l_HdVQsLVNEWcHjEqDMQ1bRHEcEjcgxIYNIpcPMyNfH/s1600/FBD75DCE-88AA-4F09-BFDF-147529716717-790x400.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3eYcvDnWLlqwhhc7ghp4Fn7aMuktZjoGeo8MI7oLFvK55HYQUCzKwUyHw7zcCOgouSQbKSFioYfmLYt6_mGUkXUx6TmEaCZD9_l_HdVQsLVNEWcHjEqDMQ1bRHEcEjcgxIYNIpcPMyNfH/s640/FBD75DCE-88AA-4F09-BFDF-147529716717-790x400.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Όταν κάποιος δικός σου άνθρωπος δεν απαντάει στο τηλέφωνο ή εάν κλειστείς στο ασανσέρ, μερικές φορές το μυαλό σου μπορεί να πάει στο χειρότερο σενάριο. Ωστόσο, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Behavior Therapy επιχείρησε να ορίσει το κατά πόσο είναι πιθανό αυτοί οι μεγάλοι φόβοι να επαληθευτούν και σίγουρα τα αποτελέσματα θα καθησυχάσουν αυτούς που ανησυχούν εύκολα.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Μέλη του τμήματος ψυχολογίας στο πανεπιστήμιο της Πενσυλβανίας ανέλυσαν 29 ασθενείς με γενικευμένη διαταραχή άγχους προκειμένου να βρουν πόσο ευσταθούν οι ανησυχίες τους για τυχόν αρνητικές καταστάσεις. Για διάστημα 10 ημερών οι συμμετέχοντες κατέγραφαν τις ανησυχίες τους και τις επόμενες 30 ημέρες παρακολούθησαν ποιες από αυτές έγιναν πραγματικότητα. Έπειτα, ανεξάρτητοι παράγοντες εξετάστηκαν προκειμένου να μην υπάρξει μεροληψία στις απαντήσεις των συμμετεχόντων.<br /> <br /> Τα ευρήματα έδειξαν πως το 91,4% των ανησυχιών που καταγράφηκαν δεν συνέβησαν στην πραγματικότητα. Μάλιστα, το πιο συνηθισμένο ποσοστό ανεπιβεβαίωτων ανησυχιών για τους ασθενείς ήταν το 100%. Αυτό σημαίνει πως κανένας από τους φόβους των συμμετεχόντων δεν συνέβη στα αλήθεια κατά τις 30 μέρες που εξέτασε η έρευνα.<br /> <br /> Τα αποτελέσματα της έρευνας ήταν αρκετά ενθαρρυντικά για τους συμμετέχοντες, τους οποίους βοήθησε και με την αντιμετώπιση αυτών των ανησυχιών. Σύμφωνα με την Grace Suh, η οποία είναι διαπιστευμένη σύμβουλος ψυχικής υγείας στην Νέα Υόρκη, το να εντοπίσεις από πού πηγάζουν οι φοβίες σου είναι το κλειδί στην αντιμετώπισή τους.<br /> <br /> «Για παράδειγμα, εάν ο φίλος σου δεν σηκώσει το τηλέφωνο κάποιος μπορεί να σκεφτεί «ίσως είναι απασχολημένος», ενώ κάποιος άλλος να σκεφτεί “δεν με θέλει πια” και να οδηγηθεί στο παράλογο αυτό συμπέρασμα χωρίς στοιχεία και να προκαλέσει πρόβλημα στη σχέση τους», εξήγησε η Suh στο Best Life. «Αυτές οι αυτόματες αντιδράσεις προκαλούνται από βασικές πεποιθήσεις – πεποιθήσεις που έχουν οι άνθρωπο για τους εαυτούς τους και για το πώς βλέπουν τον κόσμο». Κατά την Suh, κάποιος που έχει θετική εικόνα για τον εαυτό του, ίσως δεν βγάλει αμέσως αρνητικά συμπεράσματα εξαιτίας μιας αναπάντητης κλήσης.<br /> <br /> Η κάθε φορά που αναγνωρίζεις ότι ένας φόβος σου δεν επαληθεύτηκε σε βοηθάει στην προσπάθεια καταπολέμησης τέτοιων φοβιών. Φυσικά, όπως είναι λογικό, δεν θα εξαφανιστούν οι ανησυχίες σου μέσα σε μια μέρα. Αλλά με σύνεση και λίγη προσπάθεια, αυτοί οι αβάσιμοι φόβοι μπορούν να θαφτούν στο πίσω μέρος του μυαλό και αν κάνουν την εμφάνισή τους σπανιότερα.<br /> <br /> Πηγή: Lifo.gr</span></div>

9 στους 10 φόβους μας δεν πραγματοποιούνται ποτέ!

Όταν κάποιος δικός σου άνθρωπος δεν απαντάει στο τηλέφωνο ή εάν κλειστείς στο ασανσέρ, μερικές φορές το μυαλό σου μπορεί να πάει στο χειρότερο σενάριο. Ωστόσο, μια έρευνα που δημοσιεύτηκε στο περιοδι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ζούμε περισσότερο όταν έχουμε δίπλα μας τους ανθρώπους που αγαπάμε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeVHfIPeidX7i4zeyD1W6N8E-oTy1H-KBNta_FO_LKPWLyntFjLEyBTgq201R4LIzhPJsWArNuENJb4r84Etpene-Ft94tEfkQ0381r6r32ZVUffdhVV2T_kTWm9yzY68OAQTrm97ubv27/s1600/eimaste--pio-eytyxismenoi-me-filous.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="760" data-original-width="760" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgeVHfIPeidX7i4zeyD1W6N8E-oTy1H-KBNta_FO_LKPWLyntFjLEyBTgq201R4LIzhPJsWArNuENJb4r84Etpene-Ft94tEfkQ0381r6r32ZVUffdhVV2T_kTWm9yzY68OAQTrm97ubv27/s640/eimaste--pio-eytyxismenoi-me-filous.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Οι κοινωνικές σχέσεις είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ευτυχία και την υγεία των ανθρώπων, σύμφωνα με τους επιστήμονες.<br /> <br /> Οι άνθρωποι που δρουν ενεργά για τη βελτίωση των κοινωνικών τους σχέσεων, γίνονται πραγματικά ευτυχισμένοι. Το 1938, μια ομάδα ερευνητών του Χάρβαρντ αποφάσισε να ξεκινήσει ένα ερευνητικό πρόγραμμα για την παρακολούθηση της ζωής μιας ομάδας νεαρών ανδρών, στο οποίο τελικά έγινε μια από τις μεγαλύτερες και πιο διάσημες διαχρονικές μελέτες αυτού του είδους. Η ιδέα ήταν να παρακολουθήσουν την ανάπτυξη μιας ομάδας έφηβων αγοριών μέσω συνεντεύξεων και ιατρικών εξετάσεων, με σκοπό να κατανοήσουν πώς εξελίχθηκε η υγεία και η ευημερία τους κατά την ανάπτυξή τους.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Σήμερα, 80 χρόνια αργότερα, είναι ένα από τα πιο μακροχρόνια ερευνητικά προγράμματα στην κοινωνική επιστήμη. Ονομάζεται «Harvard Study of Adult Development» και εξακολουθεί να ισχύει. Το πρόγραμμα ξεκίνησε με 724 αγόρια και οι ερευνητές συνεχίζουν να παρακολουθούν σήμερα την υγεία και την ευημερία των αρχικών συμμετεχόντων που είναι ακόμη ζωντανοί.<br /> <br /> Τι μάθαμε λοιπόν από αυτή τη μοναδική <a href="https://plus.queen.gr/search?q=%CE%95%CE%A1%CE%95%CE%A5%CE%9D%CE%91">μελέτη</a>; Ο Robert Waldinger, ο σημερινός διευθυντής της μελέτης, κατέληξε στο συμπέρασμα ότι οι κοινωνικές σχέσεις είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ευτυχία και την υγεία των ανθρώπων. Είπε χαρακτηριστικά: «Όσοι διατηρούσαν όμορφες σχέσεις, ζούσαν περισσότερο και ήταν πιο ευτυχισμένοι, ενώ οι μοναχικοί πέθαναν νωρίτερα».<br /> <br /> Ένα από τα ερευνητικά κείμενα που βασίζονται σε στοιχεία της διάσημης <a href="https://plus.queen.gr/search?q=%CE%9C%CE%95%CE%9B%CE%95%CE%A4%CE%97">μελέτης</a> του Χάρβαρντ για την ανάπτυξη των ενηλίκων, εξέτασε τις εμπειρίες 82 παντρεμένων συμμετεχόντων και των συζύγων τους και διαπίστωσε ότι η τα αγαπημένα ζευγάρια είχαν χαμηλότερα επίπεδα κατάθλιψης και ζούσαν περισσότερο κατά 2.5 χρόνια.<br /> <br /> Η αναζήτηση της ευτυχίας είναι συνήθως μια συνεχής επιδίωξη. Αληθεύει όμως ότι οι άνθρωποι τείνουν να γίνονται πιο ευτυχισμένοι όταν αποφασίζουν να βελτιώσουν τις κοινωνικές τους σχέσεις; Μια πρόσφατη μελέτη βρήκε στοιχεία που συγκλίνουν προς αυτήν την κατεύθυνση. Χρησιμοποιώντας μια μεγάλη αντιπροσωπευτική έρευνα στη Γερμανία, οι ερευνητές ζήτησαν από τους συμμετέχοντες να αναφέρουν, σε μορφή κειμένου, ιδέες για το πώς θα μπορούσαν να βελτιώσουν τη ζωή τους. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι εκείνοι που ανέφεραν στρατηγικές που ασχολούνται με την κοινωνία (π.χ. "σχεδιάζω να περάσω περισσότερο χρόνο με τους φίλους και την οικογένειά μου") είχαν όντως βελτιώσει την ζωή τους ένα χρόνο αργότερα, ενώ εκείνοι που περιέγραψαν άλλες μη κοινωνικά ενεργές επιδιώξεις (π.χ. "σχεδιάζω να βρω μια καλύτερη δουλειά") δεν σημείωσαν ιδιαίτερες και ουσιαστικές αλλαγές.<br /> <br /> Πηγή: <a href="https://ourworldindata.org/happiness-and-friends">ourworldindata.org</a><br /> <br /> Πηγή φωτογραφιών: <a href="https://unsplash.com/">Unsplash.com</a></span></div>

Ζούμε περισσότερο όταν έχουμε δίπλα μας τους ανθρώπους που αγαπάμε

Οι κοινωνικές σχέσεις είναι ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες για την ευτυχία και την υγεία των ανθρώπων, σύμφωνα με τους επιστήμονες. Οι άνθρωποι που δρουν ενεργά για τη βελτίωση των κοινωνικ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Άσε το κινητό, και ασχολήσου με τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου..

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNSMLrP70dl5YCHjEoFHTdiUMD0csQxaA-gTcnGmmyl9EQ3CFKWTfmv5UWLwCPSy-z1s5dzWqgtAQ6GOyH2b4yppSGSS7eo5tbt8CwJlQicOozjoU1DFXCktEhJTGSWpS7fS5N3FD2hHrK/s1600/Screen-Shot-2016-10-19-at-11.37.29-AM-1206x700.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1206" height="370" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjNSMLrP70dl5YCHjEoFHTdiUMD0csQxaA-gTcnGmmyl9EQ3CFKWTfmv5UWLwCPSy-z1s5dzWqgtAQ6GOyH2b4yppSGSS7eo5tbt8CwJlQicOozjoU1DFXCktEhJTGSWpS7fS5N3FD2hHrK/s640/Screen-Shot-2016-10-19-at-11.37.29-AM-1206x700.png" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Κατάντια ή πανάκεια;<br /> Γιατί τα ζευγάρια βγαίνουν έξω και είναι ο καθένας στο κινητό του;<br /> Τι μας λέει αυτό;<br /> Σαφέστατα δεν είναι μια μόδα.<br /> Ούτε επιτακτική ανάγκη δουλειάς.<br /> <br /> Γιατί είσαι διαρκώς στο κινητό;<br /> <br /> Έλα, δεν θέλει γνώσεις πυρηνικής φυσικής.<br /> Φτάσαμε στο φεγγάρι και δεν αντιλαμβανόμαστε τι γίνεται δίπλα μας;<br /> <br /> Γιατί πολύ απλά, αυτά που βλέπεις ή συνομιλείς, είναι πιο ενδιαφέροντα από αυτόν που έχεις δίπλα σου!<br /> Δηλαδή πόσο δύσκολο είναι να το καταλάβεις;<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Θα ‘χω εγώ αυτόν που γουστάρω δίπλα μου και θα κάθομαι να κάνω λαϊκ και καρδούλες σε αναρτήσεις!<br /> Χαχαχα, ε όχι δα!<br /> Δεν γίνεται αυτό. Δεν είναι νορμάλ.<br /> Και θα γυρνάω που και που το κινητό, σε καμία μαλακία, έτσι για να δει και αυτός/η και να σχολιάσουμε.<br /> Και μετά άντε πάλι γεια σου.<br /> Τα λέμε σε κάνα μισάωρο ξανά.<br /> <br /> Χαχαχα μα πόσο τραγικό είναι;<br /> Κάτι τόσο απλό, να είναι τόσο δύσκολο, να το καταλάβει το πολύπλοκο μυαλό μιας γυναίκας.<br /> Τελικά μάλλον υστερεί στα εύκολα.<br /> Καλά οι άντρες, οκ είμαστε λίγο βραδυφλεγείς.<br /> Εσείς;<br /> Που είστε η επιτομή της σκέψης και της ανάλυσης!<br /> <br /> Πόση ακριβώς ώρα πρέπει να σου πάρει, να του κοπανήσεις το κινητό στο κεφάλι και να φύγεις;<br /> <br /> Να πας κάπου με έναν άντρα που θα σε κρατάει από τη μέση και θα σε γεμίζει φιλιά.<br /> Που θα σε μυρίζει και θα τρελαίνεται.<br /> Που θα σου γελάει και θα σε κοιτάει στα μάτια!<br /> Που θα σου μιλάει και μετά θα κρέμεται από τα χείλη σου να ακούσει!<br /> Που θα γέρνει με πονηρό χαμόγελο στα ξαφνικά, δίπλα στο αυτί σου και θα σου λέει ερωτόλογα και πόσο σε θέλει.<br /> Που θα ακουμπάει διακριτικά το πόδι του στο πόδι σου και θα σε χαϊδεύει.<br /> Που θα μιλάτε για ταξίδια, για βόλτες, για σχέδια στο μέλλον μαζί!<br /> Που θα σου κάνει απαλό μασάζ στο λαιμό και μόνο θα νιώθετε και θα καυλώνετε.<br /> <br /> Αυτός είναι ο άντρας που ενδιαφέρεται.<br /> Αυτή είναι η γυναίκα που ενδιαφέρεται.<br /> Τα ίδια ισχύουν και για τους άντρες.<br /> Έλεος πια με όλη αυτή την αηδία που συμβαίνει γύρω μας.<br /> <br /> Υπάρχουν αρκετές ώρες και στιγμές, που όλοι μπορούν να σερφάρουν στο διαδίκτυο.<br /> Δεν είναι καταδικαστέο!<br /> Όχι όμως όταν είσαι με τον άνθρωπο σου.<br /> Όχι όταν είσαι με τον φίλο/η σου!<br /> <br /> Εκτός και αν τελικά βολεύονται και οι δύο, διότι δεν έχουν πλέον να πουν τίποτα.<br /> Αλλιώς είναι ξεκάθαρο δείγμα έλλειψης σεβασμού και ενδιαφέροντος!</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει ο Τριστάνος</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ac%cf%83%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b9%ce%bd%ce%b7%cf%84%cf%8c-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%83%cf%87%ce%bf%ce%bb%ce%ae%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%bf%ce%bd-%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Άσε το κινητό, και ασχολήσου με τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου..

Κατάντια ή πανάκεια; Γιατί τα ζευγάρια βγαίνουν έξω και είναι ο καθένας στο κινητό του; Τι μας λέει αυτό; Σαφέστατα δεν είναι μια μόδα. Ούτε επιτακτική ανάγκη δουλειάς. Γιατί είσαι διαρκώς στο κινητό…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το να παραδεχτώ πως έχω τις ανάγκες μου πιο πάνω, δεν με κάνει κακό άνθρωπο.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQr8l7NP9ZzbBcQinvf6d4lNWy-g1n1ZItn0xPhq3j3bQVItbnT3ds76LR2ALxgMNETVJMQYLD2foy07u0La0e6D8VL2S9XrHiXB18PBOWuNQ2bO6vYPNu_r3iguktImWrjdj6z0LqVcAs/s1600/18838837_10212873214805909_4761624300539344123_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjQr8l7NP9ZzbBcQinvf6d4lNWy-g1n1ZItn0xPhq3j3bQVItbnT3ds76LR2ALxgMNETVJMQYLD2foy07u0La0e6D8VL2S9XrHiXB18PBOWuNQ2bO6vYPNu_r3iguktImWrjdj6z0LqVcAs/s640/18838837_10212873214805909_4761624300539344123_n+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> Γιατί δεν έκανα αυτό που μου ζήτησε η φίλη μου; Θα μπορούσα να τη βοηθήσω, αλλά δεν το έκανα. Γιατί; Γιατί;<br /> <br /> Αχ αυτά τα «γιατί» που βασανίζουν αδυσώπητα και ανελέητα το μυαλό. Που μας υπενθυμίζουν, ξανά και ξανά, τι δεν κάναμε ή τι κάναμε. Αααχ αυτά τα «γιατί»…<br /> <br /> Ήμουν και συνεχίζω να είμαι οπαδός του «κάνε αυτό που είναι να κάνεις, πες αυτό που νιώθεις, μην αφήνεις το χρόνο να περάσει». Και του αντίθετου βεβαίως. Μην κάνεις κάτι αν δεν μπορείς εκείνη τη στιγμή, μη ζοριστείς για κανέναν αν πιστεύεις ότι αυτό θα σε πάει πίσω.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Πόσες φορές δε σκέφτηκα, στο παρελθόν,ξανά και ξανά, αναπολώντας τι έπρεπε να κάνω διαφορετικό και τι όχι, σε διάφορες φάσεις της ζωής μου… Πάντα κατέληγα, όμως, στο ότι για να κάνω τότε εκείνο που έκανα ή είπα, πάει να πει ότι εκείνη τη στιγμή εκείνο ήταν το σωστό για μένα. Τι νόημα έχει να αναρωτιέμαι και να τριβελίζω το μυαλό μου;<br /> <br /> <br /> Μερικές φορές το ερμήνευα ως ενοχή, αντί απλώς για προσωπική μου ανάγκη! Αυτό έχει καταβολές αλλού, αλλά δεν είναι της παρούσης. Ένιωθα ότι μάλλον έπρεπε να σκιστώ να βοηθήσω τότε κάποιον και ένιωθα άσχημα που δεν το έκανα. Γιατί αν δεν το έκανα τότε μήπως δε θα ήμουν καλός άνθρωπος;<br /> <br /> Δεν ήταν έτσι, το καταλάβαινα μετά που το σκεφτόμουν ψύχραιμα. Ό,τι δεν έκανα, δεν ήθελα να το κάνω ή δεν μπορούσα! Οπότε «φώναζα» στο μυαλό μου «σταμάτα» γιατί ενοχοποιούνταν το σώμα μου και αυτό αντιδρούσε!<br /> <br /> Το να μη ζω με ενοχή, σημαίνει ότι ζω με τον δικό μου ηθικό κώδικα και όχι των άλλων. Το να παραδεχτώ λοιπόν ότι έχω τις δικές μου ανάγκες πιο πάνω από αυτές των άλλων δε με καθιστά ούτε κακό άνθρωπο, ούτε εγωίστρια. Με καθιστά ελεύθερο άνθρωπο!<br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Της Κατερίνας Τσαμπά.</span><br style="font-family: Verdana, sans-serif;" /> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <a href="https://www.anapnoes.gr/">αναπνοές</a></span></div>

Το να παραδεχτώ πως έχω τις ανάγκες μου πιο πάνω, δεν με κάνει κακό άνθρωπο.

Γιατί δεν έκανα αυτό που μου ζήτησε η φίλη μου; Θα μπορούσα να τη βοηθήσω, αλλά δεν το έκανα. Γιατί; Γιατί; Αχ αυτά τα «γιατί» που βασανίζουν αδυσώπητα και ανελέητα το μυαλό. Που μας υπενθυμίζουν, ξα…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Δείτε ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjHh21NgaAufqM8QDBI308nPCKr9peJp_JIOnnjETlwXxnutS59eWrwEjDE8wUsYoGBcnKbXdD5_IG-lHgeIcTzFq_dS3hTi1Q3TX4ghclp_a9cT_k0ADr5cwxYkwHPahY37BBSLqtHCT7/s1600/2b6b5968545f0831b2ef5430dd5c97a9_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="561" data-original-width="900" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjHh21NgaAufqM8QDBI308nPCKr9peJp_JIOnnjETlwXxnutS59eWrwEjDE8wUsYoGBcnKbXdD5_IG-lHgeIcTzFq_dS3hTi1Q3TX4ghclp_a9cT_k0ADr5cwxYkwHPahY37BBSLqtHCT7/s640/2b6b5968545f0831b2ef5430dd5c97a9_XL.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <b>Αυτοί που αντιμετωπίζουν τη ζωή με αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν τα 85 έτη</b><br /> <br /> και γενικά να ζήσουν περισσότερο, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα την οποία επικαλείται η βρετανική εφημερίδα Guardian.<br /> <br /> Τα μέχρι σήμερα ερευνητικά δεδομένα είχαν δείξει ότι η αισιοδοξία σχετίζεται με μειωμένο κίνδυνο καρδιακών νόσων και πρώιμου θανάτου. Η παρούσα μελέτη, που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Proceedings of the National Academy of Sciences» είναι η πρώτη που διερεύνησε τη σύνδεση της αισιοδοξίας με το προσδόκιμο ζωής.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> «Υπάρχουν ενδείξεις ότι η μακροζωία σχετίζεται με την καλή υγεία και με τη ζωή χωρίς αναπηρίες. Η σημασία της συγκεκριμένης έρευνας έγκειται στο ότι μας δίνει τη δυνατότητα να προωθήσουμε την υγιή γήρανση μέσω της καλλιέργειας ψυχοκοινωνικών στοιχείων της προσωπικότητας, όπως η αισιοδοξία», δήλωσε η Λιούιν Λι, επικεφαλής συντάκτης της έρευνας, από τη Σχολή Ιατρικής του Πανεπιστημίου της Βοστόνης.<br /> <br /> Για την εξέταση της σχέσης της αισιοδοξίας με τη μακροζωία οι ερευνητές χώρισαν ένα δείγμα 70.000 γυναικών με μέσο όρο ηλικίας τα 70 έτη σε τέσσερις ομάδες ανάλογα με το επίπεδο αισιοδοξίας τους. Οι ομάδες παρακολουθήθηκαν από το 2004 έως το 2014. Διαπιστώθηκε ότι η διάρκεια ζωής της ομάδας με τις πιο αισιόδοξες γυναίκες ήταν κατά 15% μεγαλύτερη.<br /> <br /> Παράλληλα, το δείγμα των ανδρών που χρησιμοποιήθηκε από τους ερευνητές υπήρξε αντικείμενο παρακολούθησης την περίοδο 1986 έως 2016, χωρίστηκε σε πέντε ομάδες και είχε μέσο όρο ηλικίας τα 62 έτη. Βρέθηκε ότι η ομάδα των πιο αισιόδοξων ανδρών ζούσε 11% περισσότερο από την ομάδα των λιγότερο αισιόδοξων.<br /> <br /> Οι ερευνητές υποστήριξαν ότι αυτοί που ήταν πιο αισιόδοξοι υιοθετούσαν επίσης πιο υγιεινές συνήθειες και τρόπο ζωής. Όταν λήφθηκαν υπόψη το επίπεδο σωματικής άσκησης, η διατροφή, το κάπνισμα και το αλκοόλ, οι πιο αισιόδοξες γυναίκες φάνηκε να έχουν 9% μεγαλύτερη διάρκεια ζωής από τις λιγότερο αισιόδοξες. Στους άντρες το αντίστοιχο ποσοστό ήταν 10%..<br /> <br /> Επίσης, τα πιο αισιόδοξα άτομα, τόσο οι γυναίκες όσο και οι άντρες, είχαν μεγαλύτερη πιθανότητα να φτάσουν τα 85 χρόνια. Συγκεκριμένα, οι γυναίκες που ήταν πιο αισιόδοξες είχαν 20% μεγαλύτερες πιθανότητες να φτάσουν αυτή την ηλικία.<br /> <br /> Η Λι υπογραμμίζει ότι οι λόγοι για τους οποίους η αισιοδοξία σχετίζεται με τη μακροζωία είναι ακόμη άγνωστοι.<br /> <br /> «Οι πιο υγιεινές συνήθειες, τα λιγότερα συμπτώματα κατάθλιψης και οι περισσότεροι κοινωνικοί δεσμοί εξηγούν εν μέρει αυτή τη σχέση», τονίζει η ίδια, προσθέτοντας την πιθανότητα να υπάρχουν και άλλοι μηχανισμοί που διαμεσολαβούν τη σχέση τη αισιοδοξίας με τη μακροβιότητα, όπως για παράδειγμα η καλύτερη διαχείριση του άγχους.<br /> <br /> Η δρ. Κάθριν Χαρτ, ειδικός στην ψυχολογία της υγείας στο Πανεπιστήμιο Σίτι του Λονδίνου, εξηγεί ότι η σωματική ευεξία παίζει ρόλο στη μακροζωία και είναι θετικό το ότι ενθαρρύνουμε τους ανθρώπους να ακολουθούν ισορροπημένη διατροφή και να ασκούνται τακτικά, ωστόσο, η έρευνα αυτή αναδεικνύει, κατά την ίδια, την αντίστοιχη σημασία της ψυχολογικής ευημερίας την οποία είναι σημαντικό να προωθήσουμε εξίσου.<br /> <br /> Πηγή: ΑΠΕ-ΜΠΕ</span></div>

Δείτε ποιο είναι το μυστικό της μακροζωίας

Αυτοί που αντιμετωπίζουν τη ζωή με αισιοδοξία έχουν περισσότερες πιθανότητες να φτάσουν τα 85 έτη και γενικά να ζήσουν περισσότερο, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα την οποία επικαλείται η βρετανική εφημε…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Δε με φοβίζει ο θάνατος, αλλά το να μην χαρώ τη ζωή.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic6ry-CdGj1XjeGIKOPkjg7_uJhZ1i7ucQFovJujqNNEOnBpdlBdktYIb3nY6f6s6pSMx18wrPWSoBcZFPFXwQbvnnM4A9zwm29QI0KQMJ5GRCfH6nOH6jk020EKAa5XkNi7-v4AQ8w5oi/s1600/woman-happiness-sunrise-silhouette-40192-960x640.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEic6ry-CdGj1XjeGIKOPkjg7_uJhZ1i7ucQFovJujqNNEOnBpdlBdktYIb3nY6f6s6pSMx18wrPWSoBcZFPFXwQbvnnM4A9zwm29QI0KQMJ5GRCfH6nOH6jk020EKAa5XkNi7-v4AQ8w5oi/s640/woman-happiness-sunrise-silhouette-40192-960x640.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ο φόβος για το θάνατο είναι ίσως ο μόνος που υπάρχει είτε λιγότερο είτε περισσότερο μέσα σε κάθε άνθρωπο. Κανένα άλλο ζήτημα δεν απασχόλησε τόσο πολύ την ανθρώπινη νόηση, τη φιλοσοφία, τη λογοτεχνία, τα θρησκευτικά κείμενα από το ακανθώδες πρόβλημα του θανάτου.<br /> Με τη λέξη θάνατος περιγράφουμε την παύση όλων των βιολογικών λειτουργιών που καθιστούν έναν άνθρωπο, μία οντότητα ζωντανή. Από την αρχαιότητα μέχρι σήμερα έχουν διατυπωθεί ποικίλες απόψεις για το θάνατο και το φόβο που δημιουργεί η ύπαρξή του.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Ο Πλάτωνας δε δίστασε να δώσει τον ορισμό της φιλοσοφίας ως ‘’μία μελέτη επάνω στο δικό μας θάνατο’’. Ο Επίκουρος απέρριπτε τη μετά θάνατον ζωή και μας συμβούλευε να μην τον φοβόμαστε διότι όταν εμείς ζούμε εκείνος είναι μακριά από εμάς και όταν εκείνος έρθει εμείς δε θα είμαστε εκεί.<br /> <br /> <br /> Ο Σωκράτης πίστευε στην αθανασία της ψυχής και δε φοβήθηκε να πιει το ξακουστό κώνειο. Ο Σοπενχάουερ χαρακτήριζε το θάνατο ως μία λύτρωση από μία ζωή γεμάτη έγνοιες, πίκρες και βάσανα. Οι μεγάλες θρησκείες καλλιέργησαν το πιστεύω στη μετά θάνατον ζωή και την πίστη για την αθανασία της ψυχής. Φυσικά , ο κάθε άνθρωπος έχει το δικό του προσωπικό πιστεύω και μπορεί να αντλεί πίστη και αισιοδοξία από αυτό.<br /> Προσωπικά, δε με φοβίζει τόσο ο θάνατος όσο μία ανεπαρκής ζωή. Δε με τρομάζει τίποτα περισσότερο από το να μην απολαμβάνω το δώρο της ζωής φοβούμενη το θάνατο. Το σημαντικό είναι να ζήσουμε στο έπακρο την όμορφη αυτή ζωή που μας δόθηκε, να την ομορφύνουμε και να βρούμε το νόημά της προσπαθώντας κάθε μέρα να κάνουμε τον κόσμο γύρω μας καλύτερο. Με φοβίζει λοιπόν περισσότερο μία ζωή που δεν θα ήμουν ο εαυτός μου, μία ανεπαρκής ζωή, παρά ο θάνατος.<br /> <br /> Είμαστε τυχεροί διότι κερδίσαμε τη λοταρία της γέννησης εντελώς τυχαία. Γιατί λοιπόν φοβόμαστε τόσο πολύ την επιστροφή μας σε εκείνη την κατάσταση από την οποία τυχαία αναδυθήκαμε;<br /> Γράφει η Μαρία Σκαμπαρδώνη<br /> <br /> <a href="http://healingeffect.gr/">Πηγή</a></span></div>

Δε με φοβίζει ο θάνατος, αλλά το να μην χαρώ τη ζωή.

Ο φόβος για το θάνατο είναι ίσως ο μόνος που υπάρχει είτε λιγότερο είτε περισσότερο μέσα σε κάθε άνθρωπο. Κανένα άλλο ζήτημα δεν απασχόλησε τόσο πολύ την ανθρώπινη νόηση, τη φιλοσοφία, τη λογοτεχνία,…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Μύκονος: Γιατί η μπριζόλα Kobe είναι τόσο ακριβή

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="381" data-original-width="660" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkI1f18T3K1_fWOJp_xn2yFp7E0VM3Dsy5nenb7MZYbE7khZjrOduVoWuCkwMpMXkja8OIr-b_iUJe-43ftaa2cEciY9e3LluCJRD2wk7veTmeCIOCUSYP7SX7fMZMV_s9rLgg_GenWst9/s640/mykonos_kobe.jpg" width="640" /></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 920 ευρώ για μία μπριζόλα στην Μύκονο; Η τιμή μπορεί να ακούγεται εξωπραγματική όμως η μπριζόλα Kobe μπορεί να την υποστηρίξει.<br /> <br /> <br /> Viral έγινε η είδηση ότι στην Μύκονο ο πρώην πυγμάχος, Ricky Hatton, πλήρωσε 920 ευρώ για μία μπριζόλα. Όχι όμως για μία οποιαδήποτε μπριζόλα, αλλά μία μπριζόλα Kobe που και ιστορία διαθέτει, και αρκετούς μύθους να την πλαισιώνουν αλλά πολύ περισσότερο μία γεύση που όσοι την έχουν δοκιμάσει τους μένει αξέχαστη.<a name='more' id="more"></a><br /> <b>H Rolls Royce του κρέατος</b><br /> Πρωταγωνιστής είναι το μοσχάρι Wagyo, μία ιαπωνική ράτσα, με πάρα πολύ υψηλό ενδομιυκό λίπος, που προέκυψε από διασταύρωση με ευρωπαϊκές ράτσες μοσχαριών τον 2ο μ.Χ. αιώνα. Υπάρχει σε αρκετές περιοχές της Ιαπωνίας, και πλέον εκτός της χώρας του ανατέλλοντος ηλίου, όμως μόνο αυτά που έχουν μεγαλώσει στην περιφέρεια Hyogo και στην εκτροφή και σφαγή τους ακολουθούνται συγκεκριμένες και αυστηρές προδιαγραφές μπορούν να πάρουν το όνομα Kobe.<br /> <br /> Συγκεκριμένα τα ζώα πρέπει να ανήκουν στην μαύρη γιαπωνέζικη φυλή και στην ανατροφή τους να έχουν τηρηθεί ιστορικά καθιερωμένες πρακτικές. Τα θηλυκά δεν πρέπει να έχουν γεννήσει και να ζυγίζουν από 260-470 κιλά, ενώ τα αρσενικά να έχουν ευνουχιστεί και το βάρος τους να κυμαίνεται από 260 έως 470 κιλά. Αμφότερα σφάζονται σε ηλικία μεταξύ 28 και 60 μηνών και το σφάγιο για να πάρει την ειδική σφραγίδα το marbling του λίπους τους πρέπει να είναι από 6 και πάνω (σ.σ. η κλίμακα φτάνει έως το 12).<br /> <br /> Έως το 2012 για να δοκιμάσει κάποιος Kobe beef, η την Rolls Royce του κρέατος όπως το χαρακτηρίζουν οι ειδικοί θα έπρεπε να ταξιδεύσει ως την Ιαπωνία καθώς υπήρχε εμπάργκο εξαγωγών. Με την άρση του άρχισε να διατίθεται σε συγκεκριμένες αγορές του εξωτερικού ενώ το 2015 έφθασε και στην Ελλάδα όπου πραγματοποιήθηκε ειδική παρουσίαση απο την πρεσβεία της Ιαπωνίας. Τις πρώτες ποσότητες τις έφερε γνωστή αλυσίδα κρεοπωλείων των νότιων προαστίων που διαθέτει υποκατάστημα και στην Μύκονο.<br /> <br /> Για να αποκτήσει αυτή την υψηλή αναλογία λίπους και να γίνει πιο μαλακό το κρέας κάποιοι παραγωγοί φέρεται να κάνουν μασάζ στα ζώα ενώ έχει ακουστεί ότι τους θερινούς μήνες, για να ανοίξει η όρεξη του ζώου, τους δίνουν μπύρα ή σάκε. Σχετικά με την διατροφή τους αυτή είναι πλούσια σε σιτηρά ενώ τα ζώα κινούνται ελάχιστα. Σύμφωνα με μετρήσεις που έχουν γίνει τα Wagyu περιέχουν περισσότερα μονοακόρεστα λιπαρά από άλλα μοσχαρίσια κρέατα, τα οποία εντάσσονται στα "καλά" λιπαρά.<br /> <br /> Σε ότι αφορά στην τιμή θα πρέπει να σημειωθεί ότι η ετήσια παραγωγή των Kobe δεν ξεπερνάει τα 3.000 ζώα ετησίως με τον Guardian να βρίσκει το ένα κιλό να διατιθεται πέρυσι στα Harrods στις 625 λίρες (σ.σ. περίπου 700 ευρώ). Με αυτά τα δεδομένα η τιμή που πλήρωσε στην Μύκονο ο Ricky Hatton μπορεί να την πει κάποιος και φυσιολογική.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.news247.gr/food/mykonos-giati-i-mprizola-kobe-einai-toso-akrivi.7491132.html" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Μύκονος: Γιατί η μπριζόλα Kobe είναι τόσο ακριβή

920 ευρώ για μία μπριζόλα στην Μύκονο; Η τιμή μπορεί να ακούγεται εξωπραγματική όμως η μπριζόλα Kobe μπορεί να την υποστηρίξει. Viral έγινε η είδηση ότι στην Μύκονο ο πρώην πυγμάχος, Ricky Hatton, πλ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η τεχνολογία δεν ευθύνεται για τα προβλήματα ψυχικής υγείας των νέων

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvxX26JHcV-k9hEYrANRgSh24Do1MIolTVb9jFYLve2Kd_L6_QKHTexZBpIAkc8TDraJej2vViy7mqSXLJn3wDK4heAv2SY1-x4jc78obUjqiCJ-5hZ67DXlSuedw9k3GkKL4Cpv0uOb3/s1600/5d63ba712500004b0071a26c.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="348" data-original-width="630" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPvxX26JHcV-k9hEYrANRgSh24Do1MIolTVb9jFYLve2Kd_L6_QKHTexZBpIAkc8TDraJej2vViy7mqSXLJn3wDK4heAv2SY1-x4jc78obUjqiCJ-5hZ67DXlSuedw9k3GkKL4Cpv0uOb3/s640/5d63ba712500004b0071a26c.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Τι δείχνει νέα έρευνα.</b><br /> <br /> <br /> Ο χρόνος που οι έφηβοι περνούν στα κινητά τους τηλέφωνα ή στο διαδίκτυο δεν βλάπτει την ψυχική τους υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται ο ιστότοπος ScienceDaily.<br /> <br /> Η παρούσα μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Clinical Psychological Science» ανέδειξε ότι υπάρχει ελάχιστη συσχέτιση μεταξύ του χρόνου που αφιερώνεται καθημερινά στην τεχνολογία και στην ψυχική υγεία.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> «Ίσως έχει έρθει η ώρα να σταματήσουμε να διαφωνούμε για το πόσο κακό κάνουν τα smartphones (έξυπνα κινητά) και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης και να αρχίσουμε να αναζητούμε τρόπους για να τα υποστηρίξουμε», δήλωσε η Κάντις Όντγκερς, καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας στο Ιρβάιν.<br /> <br /> Η έρευνα που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο της Καλιφόρνιας, το Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας, το Πανεπιστήμιο Περντιού και το Πανεπιστήμιο της Πενσιλβάνιας, παρατήρησε 2.000 νέους και στη συνέχεια ένα μικρότερο δείγμα 400 εφήβων από 10 έως 15 ετών για δύο εβδομάδες σχετικά με τη χρήση του κινητού τους.<br /> <br /> Οι μελετητές συνέλεγαν αναφορές για συμπτώματα ψυχικής υγείας τρεις φορές τη μέρα και για τη χρήση των τεχνολογιών κάθε βράδυ, προκειμένου να διαπιστώσουν αν η χρήση αυτών των τεχνολογιών συνδέεται με αυξημένες πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων ψυχικής υγείας αργότερα στη ζωή και αν η ημερήσια χρήση σχετίζεται με λιγότερο καλή διάθεση.<br /> <br /> Δεν διαπιστώθηκαν τέτοιες συσχετίσεις αλλά παρατηρήθηκαν, μάλιστα, και αντίστροφα αποτελέσματα. Για παράδειγμα οι έφηβοι που είχαν στείλει περισσότερα μηνύματα μέσα σε μία μέρα ανέφεραν πιο θετικά συναισθήματα από εκείνους που είχαν στείλει λιγότερα μηνύματα.<br /> <br /> «Αντίθετα με τη γενική αντίληψη ότι τα smartphones και τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης καταστρέφουν την ψυχική υγεία των νέων, η παρούσα έρευνα δε στηρίζει αυτές τις υποθέσεις», τόνισε η Μάικλιν Γιένσεν, αναπληρώτρια καθηγήτρια ψυχολογίας στο Πανεπιστήμιο της Βόρειας Καρολίνας.<br /> <br /> (Με πληροφορίες από το ΑΠΕ-ΜΠΕ)</span></div>

Η τεχνολογία δεν ευθύνεται για τα προβλήματα ψυχικής υγείας των νέων

Τι δείχνει νέα έρευνα. Ο χρόνος που οι έφηβοι περνούν στα κινητά τους τηλέφωνα ή στο διαδίκτυο δεν βλάπτει την ψυχική τους υγεία, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται ο ιστότοπος ScienceDaily.…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Έλλειψη ύπνου: 10 συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9WbdIGjVcsziktLp67zPRFHpR0c3TFDip4H3yH6Td_sBhVq76_P6s7TRII-EgEAO2R-a2abH-SQX5Mjc6HWSrw5I7TYFbVqvlwYTu0U-5p6KX-UPVCyPx_jkSKyCv_dkJubjXGqW-UDk/s1600/ca011aa8f17eea6795ff2941bd5bfd4a_XL.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="900" height="372" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhy9WbdIGjVcsziktLp67zPRFHpR0c3TFDip4H3yH6Td_sBhVq76_P6s7TRII-EgEAO2R-a2abH-SQX5Mjc6HWSrw5I7TYFbVqvlwYTu0U-5p6KX-UPVCyPx_jkSKyCv_dkJubjXGqW-UDk/s640/ca011aa8f17eea6795ff2941bd5bfd4a_XL.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην υγεία, επειδή αφήνει εκτεθειμένο τον οργανισμό στις βλάβες που υφίσταται καθημερινά.<br /> <br /> <br /> Περισσότεροι από ένας στους τρεις μικρούς και μεγάλους κοιμούνται κάθε βράδυ λιγότερο απ' όσο θα έπρεπε. Ωστόσο ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια, αλλά ανάγκη. Και η έλλειψη ύπνου δεν πρέπει να αποτελεί κάτι για το οποίο καμαρώνουμε.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> «Η αλήθεια είναι πως οι ώρες ύπνου που χάνουμε αθροίζονται. Έτσι δημιουργούν ένα τεράστιο χρέος ύπνου το οποίο μόνο ωφέλιμο δεν είναι», λέει η καθηγήτρια Νευρολογίας Nancy Foldvary-Schaefer, διευθύντρια στο Κέντρο Διαταραχών Ύπνου της Cleveland Clinic, στο Οχάιο.<br /> <br /> «Δυστυχώς η έλλειψη ύπνου έχει σοβαρές συνέπειες στην υγεία», συνεχίζει. «Σε περιόδους με συσσωρευμένο χρέος ύπνου αυξάνονται ορισμένοι κίνδυνοι για την υγεία μας, οι οποίοι δεν μπορούν να καλυφθούν ή να εξουδετερωθούν με την αύξηση στην κατανάλωση καφεΐνης».<br /> <br /> Σύμφωνα με το αμερικανικό Εθνικό Ίδρυμα Ύπνου (NSF), τα παιδιά σχολικής ηλικίας (6-13 ετών) χρειάζονται 9-11 ώρες ύπνο την ημέρα. Οι έφηβοι (14-17 ετών) χρειάζονται 8-10 ώρες ύπνο την ημέρα. Και οι ενήλικες (άνω των 18 ετών) 7-9 ώρες.<br /> <br /> Τί μπορεί να συμβεί όταν ο ύπνος μας είναι λιγότερος από αυτά τα όρια; Δέκα από τις πιθανές συνέπειες είναι οι εξής, κατά την Dr Foldvary-Schaefer.<br /> <br /> Εξαντλεί τον οργανισμό<br /> <br /> Η έλλειψη ύπνου προκαλεί κόπωση, χαμηλή ενεργητικότητα και έντονη υπνηλία στη διάρκεια της ημέρας<br /> <br /> Χαλάει την ψυχική διάθεση<br /> <br /> Η ψυχική διάθεση είναι η πρώτη που υποφέρει στα άτομα τα οποία δεν κοιμούνται αρκετά. Η κακοκεφιά είναι ιδιαιτέρως εμφανής στους εφήβους με έλλειψη ύπνου, οι οποίοι μοιάζουν να έχουν τα νεύρα τους δίχως λόγο.<br /> <br /> Προκαλεί νευρολογικά συμπτώματα<br /> <br /> Δίχως επαρκή ύπνο είναι πιθανό να εκδηλωθούν θόλωμα της όρασης, δυσκολίες στη μνήμη, φτωχοί χρόνοι αντίδρασης και πρήξιμο των βλεφάρων.<br /> <br /> Αυξάνει τον κίνδυνο λοιμώξεων<br /> <br /> Ο ύπνος παρέχει στον οργανισμό τη δυνατότητα να επιδιορθώσει τις βλάβες που έχει υποστεί στη διάρκεια της ημέρας. Αν είναι λιγοστός, αυτός ο προστατευτικός μηχανισμός μειώνεται σε μεγάλο βαθμό. Μία από τις συνέπειες μπορεί να είναι η εξασθένηση του ανοσοποιητικού, που μας αφήνει εκτεθειμένους σε κάθε είδους λοιμώξεις.<br /> <br /> Μπορεί να βλάψει την καρδιαγγειακή υγεία<br /> <br /> Μελέτες έχουν δείξει πως οι γυναίκες που κοιμούνται λιγότερο από 7 ώρες κάθε βράδυ, διατρέχουν αυξημένο κίνδυνο καρδιακών επεισοδίων. Η έλλειψη ύπνου συσχετίζεται επίσης με την υπέρταση, την καρδιακή αρρυθμία και τα εγκεφαλικά επεισόδια. Μάλιστα όσο λιγότερο κοιμάται κανείς, τόσο αυξάνονται οι καρδιαγγειακοί κίνδυνοι.<br /> <br /> Αυξάνει τον κίνδυνο διαβήτη<br /> <br /> Η έλλειψη ύπνου μπορεί να διαταράξει την ανοχή στη γλυκόζη (σάκχαρο), ανοίγοντας το δρόμο στην παθολογική αύξηση των επιπέδων σακχάρου στον οργανισμό. Ο κίνδυνος αυτός είναι ιδιαίτερα αυξημένος σε όσους κοιμούνται λιγότερες από 6 ώρες κάθε βράδυ.<br /> <br /> Ευνοεί την συσσώρευση περιττών κιλών<br /> <br /> Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει πως όποιος δεν κοιμάται αρκετά, πεινάει πολύ. Μάλιστα η πείνα που νιώθει αφορά πρωτίστως τα γλυκά και το τσιμπολόγημα, που είναι γνωστό ότι αποτελούν κύριες αιτίες παχυσαρκίας. Γιατί συμβαίνει αυτό; Διότι η έλλειψη ύπνου αλλάζει τα επίπεδα των ορμονών της πείνας. Οι ορμόνες αυτές είναι η γκρελίνη και η λεπτίνη.<br /> <br /> Προκαλεί έντονο στρες<br /> <br /> Όταν κάποιος δεν κοιμάται αρκετά, έχει αυξημένα επίπεδα κορτιζόλης στον οργανισμό του. Η κορτιζόλη είναι η κύρια ορμόνη του στρες. Αντιθέτως, ένας καλός ύπνος το βράδυ εξομαλύνει τα επίπεδά της για όλη την επόμενη ημέρα.<br /> <br /> Μπορεί να προκαλέσει ορμονικές διαταραχές<br /> <br /> Ο ανεπαρκής ύπνος μπορεί να διαταράξει τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Μπορεί επίσης να προκαλέσει διαταραχή στην έκκριση αυξητικής ορμόνης από τον εγκέφαλο.<br /> <br /> Μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα στα παιδιά και τους εφήβους<br /> <br /> Μελέτες στην Ευρώπη έχουν δείξει ότι περισσότεροι από ένας στους τρεις εφήβους κοιμούνται καθημερινά λιγότερες από 8 ώρες. Η έλλειψη ύπνου στους ανηλίκους όμως σχετίζεται με:<br /> <br /> - Προβλήματα συμπεριφοράς<br /> <br /> - Διαταραχή της μάθησης<br /> <br /> - Φτωχή συγκέντρωση της προσοχής<br /> <br /> - Μειωμένες επιδόσεις στο σχολείο<br /> <br /> Πηγή: iatropedia.gr</span></div>

Έλλειψη ύπνου: 10 συνέπειες που μπορεί να έχει στην υγεία

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να έχει πολλές συνέπειες στην υγεία, επειδή αφήνει εκτεθειμένο τον οργανισμό στις βλάβες που υφίσταται καθημερινά. Περισσότεροι από ένας στους τρεις μικρούς και μεγάλους κοιμού…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γιατί μας παιδεύουν οι ανθρώπινες σχέσεις;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1J1cEttHj-isHzJHiaiGpCb7kSSTtiMEiTq06WWFl8Sa8No8SA9Zq9kfvJjkyh8LO2C6SNJMwZXG-UH3JX7F1vLTuhyqaRyhfj3b3tjTod9zJLnQHmFAb9F1KXaWMZgk6zikBIhuN3_ov/s1600/362029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1J1cEttHj-isHzJHiaiGpCb7kSSTtiMEiTq06WWFl8Sa8No8SA9Zq9kfvJjkyh8LO2C6SNJMwZXG-UH3JX7F1vLTuhyqaRyhfj3b3tjTod9zJLnQHmFAb9F1KXaWMZgk6zikBIhuN3_ov/s640/362029.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ο άνθρωπος ως κοινωνικό ον, αποζήτα την επικοινωνία και τη συντροφικότητα. Πόσο όμως τον παιδεύουν οι ανθρώπινες σχέσεις και ο έρωτας;<br /> <br /> Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους βοηθούν στην προσωπική εξέλιξη και στο να γνωρίσουμε καλύτερα τον εαυτό μας. Τι αλλάζει όμως στην πορεία και μπερδεύει τις σχέσεις; Τις περισσότερες φορές, είναι δύσκολες και δυσνόητες, προκαλώντας παρεξηγήσεις και πόνο. Κι όμως αξίζει ο πόνος που πρέπει να αντιμετωπίσει κανείς, γιατί όταν θα τον έχει ξεπεράσει δεν θα είναι πια ο ίδιος. Θα έχει αναπτυχθεί, θα είναι πιο συνειδητοποιημένος και θα αισθάνεται πιο ολοκληρωμένος. Είναι μια διαδικασία που σε βάζει αντιμέτωπο με τα πιο βαθιά σου συναισθήματα, σκέψεις και επιθυμίες.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> <br /> <img src="https://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=362030" /><br /> <br /> <br /> Πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τις ανθρώπινες σχέσεις πιο επιπόλαια και επιφανειακά. Ίσως γιατί φοβούνται να μην πληγωθούν; Ή ίσως γιατί προτιμούν την μοναξιά τους; Άλλοι πάλι επειδή φοβούνται την μοναξιά, προσπαθούν να βρεθούν σε μια σχέση προκείμενου να σωθούν. Η σχέση δεν σώζει από τίποτα και δεν θα έπρεπε να σώζει από τίποτα. Πολλοί άνθρωποι ψάχνουν ένα σύντροφο ως μέσο για να λύσουν τα προβλήματά τους. Πιστεύουν πως μια σχέση θα θεραπεύσει τις αγωνίες τους, την ανία τους, την απουσία νοήματος από την ζωή τους. Ελπίζουν πως μια σχέση θα γεμίσει τα κενά τους.<br /> <br /> Ποια είναι η λύση;<br /> <br /> Ψάξτε τι γίνεται μέσα σα. Φτιάξτε τη δική σας ζωή χωρίς να περιμένετε να το κάνει κανένας άλλος για σας. Και όχι μόνο να κοιτάξετε τον εσωτερικό σας κόσμο αλλά να μην προσπαθήσετε να φτιάξετε την ζωή του άλλου. Αυτό σημαίνει πως πρέπει να βρείτε κάποιον για να κάνετε κάτι μαζί, να περνάτε καλά, να αναπτυχθείτε, να διασκεδάσετε, αλλά όχι για να σας φτιάξει τη ζωή. Η σκέψη πως ο έρωτας θα σας λύσει όλα σας τα προβλήματα και θα σας προσφέρει μια διαρκή κατάσταση ευτυχίας ή ασφάλειας, καταφέρνει μόνο να σας κρατάει παγιδευμένους σε φαντασιώσεις και αυταπάτες, αποδυναμώνοντας την αυθεντική δύναμη της αγάπης που ξέρει πώς να σας μεταμορφώσει. Και τίποτα δεν είναι πιο διαφωτιστικό από τα να είσαι με κάποιον άλλον από εκεί κι έπειτα. Δεν υπάρχει τίποτα πιο ξεχωριστό από το να βιώνεις την ίδια σου την μεταμόρφωση δίπλα στον άνθρωπο που αγαπάς.<br /> <br /> Μάταια ψάχνετε καταφύγιο σε μια σχέση. Το καταφύγιο βρίσκεται μέσα σας. Μάθετε τον εαυτό σας, τους φόβους σας, τις επιθυμίες, τις ανάγκες σας, εσάς. Άμα δεν ξέρετε τι γίνεται μέσα σας, πώς θα ανακαλύψετε τον εσωτερικό κόσμο του άλλου; Για να είστε καλά σε μια σχέση, θα πρέπει πρώτα είστε καλά και μόνοι σας.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.govastileto.gr/psychologia/giati-mas-pedevoun-i-an8ropines-sxesis/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Γιατί μας παιδεύουν οι ανθρώπινες σχέσεις;

Ο άνθρωπος ως κοινωνικό ον, αποζήτα την επικοινωνία και τη συντροφικότητα. Πόσο όμως τον παιδεύουν οι ανθρώπινες σχέσεις και ο έρωτας; Οι σχέσεις με τους άλλους ανθρώπους βοηθούν στην προσωπική εξέλι…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKfsJb84DpKmUufaikjPrp6Vi7iLh8OCGeNZbEAY1W5N9WOzphab0Esr-LgMrtrC2J4zlchKk1oIZMG2CnjHt-8gxpv8OwwichQ54YD7Y8d4SFABASUnL7iYFfe2sR2XA3uTQOr3hpHY0U/s1600/372220.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKfsJb84DpKmUufaikjPrp6Vi7iLh8OCGeNZbEAY1W5N9WOzphab0Esr-LgMrtrC2J4zlchKk1oIZMG2CnjHt-8gxpv8OwwichQ54YD7Y8d4SFABASUnL7iYFfe2sR2XA3uTQOr3hpHY0U/s640/372220.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά. Μετά την ηλικία των 30 ετών μάλιστα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Ένας άλλος παράγοντες είναι οι πολλές δίαιτες που έχει κάνει κάποιος κατά τη διάρκεια της ζωής του.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;<br /> <br /> <br /> Να κοιμόμαστε καλά- Ο ύπνος τουλάχιστον 8 ώρες την ημέρα είναι πολύ βασικό στοιχείο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.<br /> <br /> Να πίνουμε νερό- Η κατανάλωση νερού τουλάχιστον 2,5 λίτρα ημερησίως.<br /> <br /> Να ασκούμαστε- Όταν λέμε άσκηση εδώ, εννούμε αερόβια όπως για παράδειγμα το περπάτημα, για τουλάχιστον 35 λεπτά καθημερινά.<br /> <br /> Να τρώμε συχνά- Ένα λάθος που κάνουμε όταν είμαστε σε δίαιτα είναι να μην τρώμε. Αυτό όμως κάνει τον μεταβολισμό να μπλοκάρει, γι αυτό θα πρέπει να κάνουμε μικρά γεύματα κάθε 3 ώρες μέσα στη μέρα.<br /> <br /> Να μην χρησιμοποιούμε λιπαρά- Κάτι εύκολο που μπορούμε να υιοθετήσουμε στην καθημερινή μας διατροφή είναι να καταναλώνουμε αγνό λάδι ελιάς, αντί για βούτυρο κι έτσι να μαγειρεύουμε και τα φαγητά μας.<br /> <br /> Πρωινό ξύπνημα- Κι όμως όταν ξυπνάμε πολύ πρωί, είναι το κλειδί για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.<br /> <br /> <img src="https://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=372219" /></span></div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Τι μπορούμε να κάνουμε για να αυξήσουμε τον μεταβολισμό μας;

Ο μεταβολισμός αποτελεί τον βασικότερο παράγοντα που επηρεάζει το βάρος ενός ατόμου καθώς και τον ρυθμό που παίρνει ή χάνει κιλά. Μετά την ηλικία των 30 ετών μάλιστα, ο μεταβολισμός επιβραδύνεται. Έν…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Εμείς μάθαμε να τους γλεντάμε τους καύσωνες.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYV1bkNdkLwXcuZ82lgqm-Q2ma3nrlw25-qWatyjEd_-t8drQjUNg9nrdE9rzYP1ksBowmQliOAjy7IWNz83IEEDAJh5ihiCO1-g_h_BK9wvF-jh8W7CHzIZ4RRH64E6gTeIsaUPZ8tD7o/s1600/123670406.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="540" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgYV1bkNdkLwXcuZ82lgqm-Q2ma3nrlw25-qWatyjEd_-t8drQjUNg9nrdE9rzYP1ksBowmQliOAjy7IWNz83IEEDAJh5ihiCO1-g_h_BK9wvF-jh8W7CHzIZ4RRH64E6gTeIsaUPZ8tD7o/s640/123670406.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Εμείς τους καύσωνες, τους περνούσαμε τριγυρνώντας μ’ ένα βρακί κι ένα λάστιχο. Ένα λάστιχο που στην αρχή έβγαζε καυτό νερό, λες κι ήταν συνδεδεμένο με τα καζάνια της κόλασης. Κι ύστερα, σταγόνα σταγόνα, έρχονταν η πολυπόθητη δροσιά στο αναψοκοκκινισμένο πρόσωπο και στο καταϊδρωμένο σώμα, που αναζητούσε να ρουφήξει αχόρταγα τη ζωοδότρα υγρασία.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Το μεσημέρι, στην πυκνή σκιά της κληματαριάς, δυο ντιβάνια σουμιεδένια που έτριζαν με χάρη, μας περίμεναν να απλώσουμε την αρίδα μας. Μέχρι να μας πάρει ο ύπνος, χαζεύαμε τα κόκκινα τσαμπιά που ήταν έτοιμα για μάζεμα και βάζαμε τρικλοποδιές σε κάτι μύγες, που όλο και κάποιο λόγο έβρισκαν για να κολλήσουν πάνω μας.<br /> <br /> Ο παππούς όριζε πότε θα ξαπλώσουμε και για πόσο. Όταν θα φώναζε: “Μαρίκα καφέ”, το μεσημεριανό ραχάτι τέλειωνε. Τότε, ήταν η στιγμή που δυο δροσερές “καρδιές” καρπουζιού έρχονταν να μας γλυκάνουν, πάνω στα πλαστικά πιάτα που κάποτε είχε αγοράσει η γιαγιά απ’ το πανηγύρι του προφήτη Ηλία, και πάντα σ’ αυτά αρέσκονταν να μας τρατάρει.<br /> <br /> Εμείς τους καύσωνες δεν τους λογαριάζαμε. Είχαμε σύμμαχο τον ασβέστη στα πεζούλια και στους πέτρινους τοίχους, π’ αντανακλούσε τις αχτίνες του επιπόλαιου Φαέθωνα, κρατώντας το εσωτερικό της εστίας μας δροσάτο. Είχαμε και μια θεόρατη καρυδιά, φύλακα άγγελο στα παιδικά παιχνίδια μας. Κάστρο θεόρατο γίνονταν, με ιππότες και πριγκίπισσες. Κι άλλες φορές που η ζέστη δεν μας άφηνε ούτε δυο βήματα να κάνουμε, απιθώναμε στη σκιά της και χαράζαμε λογιώ λογιώ σχέδια στο αφυδατωμένο κοκκινόχωμα της αυλής, ώσπου να περάσει η μεγάλη κάψα.<br /> <br /> <br /> Σαν βασίλευε η χάρη Του, η γιαγιά άρπαζε τη σωλήνα και κατάβρεχε απ’ άκρη άκρη το τσιμέντο που κόχλαζε αλλά και τις γλάστρες με τα ξελιγωμένα για νερό λουλούδια. Με απίστευτη χαρά παρατηρούσαμε τα φύλλα των βασιλικών να θεριεύουν από τις πρώτες στάλες, τ’ άνθη απ’ τα ροζ γεράνια να χαριεντίζονται με τις δροσοσταλιές και τα δυο άσπρα γατιά που αλήτευαν από σπίτι σε σπίτι ,να πίνουν αχόρταγα από τις αυτοσχέδιες λιμνούλες.<br /> <br /> Εμείς μάθαμε να τους γλεντάμε τους καύσωνες. Με πανηγύρια και με ρακές. Με ντομάτα κομμένη στα τέσσερα. Με μελιτζάνα, πιπεριά τηγανιτή και κολοκύθι. Με ιστορίες θεών και δαιμόνων που λέγονταν απ’ τα στόματα των μεγάλων, αργά τη νύχτα έξω απ’ τις ντεραυλές, παρέα με δυο τρία “φιδάκια” να καπνίζουν κάτω απ’ τα πόδια μας. Με τις καμπάνες να χτυπούν για έκτακτες λιτανείες στο όνομα της βροχής και τα κουκουνάρια να επιδίδονται με ζήλο στο “κρακ κρακ φτου ξελευτερία”.<br /> <br /> Εμάς κάποτε δεν μας νικούσαν οι καύσωνες, γιατί ήμασταν οι ίδιοι η δροσιά της ζωής!<br /> <br /> 1η δημοσίευση : Ντελάλης</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Της Ματίνας Κ. Καρελιώτη.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <a href="https://www.anapnoes.gr/">αναπνοές</a></span></div> </div>

Εμείς μάθαμε να τους γλεντάμε τους καύσωνες.

Εμείς τους καύσωνες, τους περνούσαμε τριγυρνώντας μ’ ένα βρακί κι ένα λάστιχο. Ένα λάστιχο που στην αρχή έβγαζε καυτό νερό, λες κι ήταν συνδεδεμένο με τα καζάνια της κόλασης. Κι ύστερα, σταγόνα σταγό…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σέξι είναι ο άντρας που ξέρει τι να πει και πώς να το πει!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGGK2zuI8BSfkEW3dQ28cIQhTB7sUcVBcOB0CpmjoP9SfQxcRCNfiF4a_XUo1rbT2D5z904HXKIJi2oL7h2weiXNxvrnaUK35VB8_1oSXudPHfEmtMLhvnMI7CWOMbyhwRU5c5FyRmPCzq/s1600/couple1-1024x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="1024" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGGK2zuI8BSfkEW3dQ28cIQhTB7sUcVBcOB0CpmjoP9SfQxcRCNfiF4a_XUo1rbT2D5z904HXKIJi2oL7h2weiXNxvrnaUK35VB8_1oSXudPHfEmtMLhvnMI7CWOMbyhwRU5c5FyRmPCzq/s640/couple1-1024x512.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Οι λέξεις καθορίζουν τις ζωές μας. Οι λέξεις κι οι πράξεις. Όμως σ’ αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στις λέξεις και στον τρόπο που οι άνδρες τις χρησιμοποιούν.<br /> <br /> Συνήθως προτιμούν να μιλούν με πράξεις. Χωρίς να είμαστε απόλυτοι, οι άνδρες μιλούν λιγότερο κι εκφράζονται με μεγαλύτερη δυσκολία απ’ ό,τι οι γυναίκες, ειδικά στις προσωπικές τους σχέσεις.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Έρευνες που έχουν γίνει γύρω απ’ το θέμα, αποκάλυψαν ότι όντως οι γυναίκες μιλούν περισσότερο και κατ’ ακρίβεια ξεστομίζουν περίπου 20,000 λέξεις την ημέρα, 13,000 περισσότερες απ’ ό,τι οι άνδρες. Αυτό οφείλεται, σύμφωνα με τους επιστήμονες, σε μία πρωτεΐνη που φέρει το όνομα «language protein» και που στις γυναίκες υπάρχει σε μεγαλύτερες ποσότητες. Αξιοσημείωτο είναι και το γεγονός ότι τα κορίτσια μαθαίνουν πιο νωρίς και πιο εύκολα να μιλούν απ’ ό,τι τα αγόρια.<br /> <br /> Υπάρχουν βέβαια κι οι λεγόμενοι κόλακες, αυτοί που θα πουν τα πάντα για να ρίξουν μια γυναίκα, όμως ακόμη κι αυτοί όταν έχουν αισθήματα, κολλάνε στο να βρουν τις σωστές λέξεις. Και κάποιες γυναίκες βρίσκουν αυτό το «κόλλημα» χαριτωμένο. Σκεφτείτε μόνο να έχετε απέναντί σας ένα γοητευτικό άνδρα που σας γουστάρει πολύ και προσπαθεί να βρει τις κατάλληλες λέξεις για να σας ζητήσει να βγείτε ραντεβού. Πολύ γλυκό δεν είναι;<br /> <br /> Υπάρχουν όμως κι αυτές που θέλουν τους άνδρες πιο αποφασιστικούς, πιο τολμηρούς και πιο ικανούς με τις λέξεις. Κακά τα ψέματα, λίγες γυναίκες μπορούν αντισταθούν σ’ έναν άνδρα που ξέρει να τους πει τα πιο ωραία λόγια, την πιο κατάλληλη στιγμή. Κι εννοείται δε μιλάμε για χαζές φράσεις τύπου «ζαχαροπλάστης είναι ο μπαμπάς σου», και τα πολύ κλισέ «σ ‘ερωτεύτηκα από το πρώτο λεπτό».<br /> <br /> Μιλάμε για τη σωστή ατάκα που πέφτει στο τραπέζι ως μια ευχάριστη έκπληξη, αυτήν που κάνει την κάθε γυναίκα να νιώθει μοναδική, έξυπνη, όμορφη και δίνει τελικά στον άνδρα τον απόλυτο έλεγχο του μυαλού και του σώματός της. Έναν έλεγχο που την εξιτάρει.<br /> <br /> <br /> Εδώ, οι σωστές λέξεις κατάφεραν να δημιουργήσουν τα μεγαλύτερα κινήματα του κόσμου ή να ξεκινήσουν ακόμη και πολέμους, πόσο μάλλον ν’ εντυπωσιάσουν μια γυναίκα. Σκεφτείτε μόνο τον Χίλτερ και τους περιβόητους λόγους του, τον Μάρτιν Λούθερ Κινγκ και τον Γκάντι. Κατάφεραν ν’ αλλάξουν την ιστορία, χρησιμοποιώντας για όπλα μόνο τις λέξεις τους.<br /> <br /> Γιατί όμως μια γυναίκα εντυπωσιάζεται από έναν άντρα που ξέρει να χρησιμοποιεί όμορφα τις λέξεις; Καταρχάς είναι μία ένδειξη καλλιέργειας. Και δεν εννοούμε ότι έχει 3 πτυχία και δύο διδακτορικά. Δείχνει, όμως, ότι είναι διαβασμένος και ψαγμένος. Ότι πίσω απ’ τα μούσια του κρύβεται ένα κεφάλι με μυαλό και το έξυπνο μυαλό είναι ό,τι πιο σέξι μπορεί να διαθέτει ένας άνδρας.<br /> <br /> Επίσης, μέσα από τις λέξεις και τις ωραίες προτάσεις ξεδιπλώνει πιο άνετα το χαρακτήρα του κι εκφράζει πιο εύκολα τα αισθήματά του, χωρίς να δημιουργούνται παρεξηγήσεις και δίνοντας τη δυνατότητα για καλύτερη επικοινωνία. Δεν υπάρχει μεγαλύτερη απόσταση ανάμεσα σε δύο ανθρώπους από αυτήν της κακής επικοινωνίας<br /> <br /> Όσο δυναμική κι αν είναι μια γυναίκα όπως και κάθε άνθρωπος, χρειάζεται δίπλα της κάποιον να την παρηγορεί και να τη συμβουλεύει και να μπορεί να βρει τις κατάλληλες λέξεις γι’ αυτό. Πολλές φορές η βία –λεκτική ή σωματική– είναι απόρροια έλλειψης επικοινωνίας και δυνατότητας έκφρασης, χωρίς αυτό να τους δικαιολογεί ούτε στο ελάχιστο.<br /> <br /> Ένας άνδρας με ωραίο λόγο δείχνει ότι έχει αυτοπεποίθηση και μπορεί να πει τη γνώμη του. Ν’ αναπτύξει διάλογο με σωστά επιχειρήματα, να σε υποστηρίξει λεκτικά μπροστά σε άλλους, να παραγγείλει το κρασί και το φαγητό, να σου πει μία ιστορία το βράδυ για να κοιμηθείς.<br /> <br /> Γενικά οι γυναίκες δε θέλουν μόνο να μιλάνε, θέλουν και ν’ ακούνε τον αγαπημένο τους να τους μιλάει. Ακόμη κι αν είναι η χιλιοειπωμένη ιστορία απ’ το στρατό ή από τότε που πήγε κάμπινγκ με τους φίλους του.<br /> <br /> Παράλληλα, επειδή η σωστή χρήση της γλώσσας, αντίθετα με όσα μπορεί να πιστεύουν πολλοί, δεν είναι εύκολη, έστω η απόπειρα ενός άνδρα να μιλάει σωστά δείχνει κι ένα δυναμισμό, πέραν από αυτοπεποίθηση. Κι αφού μιλάει ωραία, σίγουρα ξέρει να κάνει και πετυχημένα αστεία. Και μια γυναίκα ζητάει να την κάνουν να γελά. Το χρειάζεται.<br /> <br /> Είναι αλήθεια, λοιπόν. Οι άνδρες που ξέρουν να παίζουν με τις λέξεις, ξέρουν να νικούν και στο παιχνίδι των σχέσεων!<br /> <br /> <a href="http://www.pillowfights.gr/">Πηγή</a></span></div>

Σέξι είναι ο άντρας που ξέρει τι να πει και πώς να το πει!

Οι λέξεις καθορίζουν τις ζωές μας. Οι λέξεις κι οι πράξεις. Όμως σ’ αυτό το άρθρο θα επικεντρωθούμε στις λέξεις και στον τρόπο που οι άνδρες τις χρησιμοποιούν. Συνήθως προτιμούν να μιλούν με πράξεις.…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Δώρο ζωής ο αληθινός φίλος και τυχερός όποιος τον έχει δίπλα του

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkqa1nViBCDXBU-bg_BGElzb_6sTFi-AXEtRlDdfgtxRRKaSl3CJVra0-RHUltM4xFP6adPe2I1HfhonWzyZnLz325Jk49sf6bWapm3bE0fjw3dRbzrdsfOQjWl_KamVbhTBrOXntJ5FQo/s1600/parigoria.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="700" data-original-width="1300" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgkqa1nViBCDXBU-bg_BGElzb_6sTFi-AXEtRlDdfgtxRRKaSl3CJVra0-RHUltM4xFP6adPe2I1HfhonWzyZnLz325Jk49sf6bWapm3bE0fjw3dRbzrdsfOQjWl_KamVbhTBrOXntJ5FQo/s640/parigoria.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <br /> Ο αληθινός φίλος είναι αυτός που θα σε βοηθήσει να καλύψεις τα ίχνη σου, χωρίς να σε ρωτήσει τι και πώς. Αν ποτέ νοιώσεις έτοιμος να συζητήσεις μαζί του το τι έγινε, τότε θα είναι εκεί. Μόνο για να σε ακούσει. Χωρίς να σε κρίνει, χωρίς να σου δώσει συμβουλές, παρά μόνο αν το ζητήσεις εσύ.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Ο αληθινός φίλος θα σε βοηθήσει να κολυμπήσεις και στα ρηχά αλλά και στα βαθιά. Ίσως κολυμπάει πίσω σου, ή λίγο πιο μακριά από εσένα. Αλλά όταν έχεις έναν τέτοιο φίλο, δεν φοβάσαι ότι θα πνιγείς. Δεν φοβάσαι την τρικυμία, ούτε την θάλασσα. Ξέρεις να επιπλέεις, μαθαίνεις να κολυμπάς.<br /> <br /> Ο αληθινός φίλος έχει τεράστιες φτερούγες, που συνήθως είναι κλειστές. Όταν όμως πραγματικά τις χρειαστείς, γίνονται τόσο μεγάλες, που σε κλείνουν μέσα και σε προστατεύουν από κάθε κακουχία. Ο αληθινός φίλος έχει μεγάλα δάχτυλα και μακριά χέρια. Σε κάθε δυσκολία σου, σε κάθε στραβοπάτημα σου, ανοίγει τα χέρια για μια μεγάλη αγκαλιά και πλέκει τα δάχτυλα του με τα δικά σου, για να νοιώσεις την ζεστασιά του.<br /> <br /> Ο αληθινός φίλος αντέχει στην σιωπή, καταλαβαίνει την οργή, νοιώθει τον θυμό, αγαπάει την απογοήτευση και κάνει δικιά του την στεναχώρια σου. Άλλωστε, όταν μοιράζεσαι τις σκέψεις, την λύπη, αυτή μικραίνει, γίνεται ανήμπορη, ώσπου χάνεται τελείως.<br /> <br /> Ο αληθινός φίλος έχει στη καρδιά του φως και στη ψυχή του ασπίδα αγάπης. Σε βάζει σε ένα κύκλο, όταν αισθάνεται να έρχεται το κακό και με την ασπίδα της ψυχής του δεν αφήνει τίποτα να περάσει. Ο αληθινός φίλος καμία φορά μπορεί να πάρει το ρόλο της μαμάς. Συγχώρα τον, είναι τέτοια η αγάπη του, που φοβάται μη σε χάσει.<br /> <br /> Αν έχεις έναν τέτοιο άνθρωπο στη ζωή σου, ένα φίλο καρδιάς, κρατά τον στη ζωή σου, στη καρδιά σου, σαν το μεγαλύτερο δώρο. Σπανίζουν τέτοιοι άνθρωποι και μόνο καλούδια έχεις να πάρεις από αυτούς. Δώρα ζωής λέγονται αυτοί άνθρωποι. Τυχεροί όσοι είναι δίπλα τους.</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Έφη Παναγοπούλου</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%b4%cf%8e%cf%81%ce%bf-%ce%b6%cf%89%ce%ae%cf%82-%ce%bf-%ce%b1%ce%bb%ce%b7%ce%b8%ce%b9%ce%bd%cf%8c%cf%82-%cf%86%ce%af%ce%bb%ce%bf%cf%82-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%cf%84%cf%85%cf%87%ce%b5%cf%81%cf%8c%cf%82/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Δώρο ζωής ο αληθινός φίλος και τυχερός όποιος τον έχει δίπλα του

Ο αληθινός φίλος είναι αυτός που θα σε βοηθήσει να καλύψεις τα ίχνη σου, χωρίς να σε ρωτήσει τι και πώς. Αν ποτέ νοιώσεις έτοιμος να συζητήσεις μαζί του το τι έγινε, τότε θα είναι εκεί. Μόνο για να σ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πώς να χειριστείτε τους δύσκολους ανθρώπους;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNlkguqz7JA4juv5mBsmUS3A8rnLqZJKbOQtj8UlK208Z-qvH7bCgXGeQboNQmFwRu-Wsph5M3WYj1KUNBprUmFZuEsexkF5FsNTUhY_vWiIusKZ-lg0oUilAAgdmU7P2vDMo-zt9PGla/s1600/372318.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKNlkguqz7JA4juv5mBsmUS3A8rnLqZJKbOQtj8UlK208Z-qvH7bCgXGeQboNQmFwRu-Wsph5M3WYj1KUNBprUmFZuEsexkF5FsNTUhY_vWiIusKZ-lg0oUilAAgdmU7P2vDMo-zt9PGla/s640/372318.jpg" width="640" /></a></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></span></div> Προσπαθείς να είσαι καλή φίλη, βοηθάς τους αγαπημένους σου σε κάθε δύσκολη στιγμή και είσαι alerted κάθε στιγμή που θα σε χρειαστούν. Συμπάσχεις, νιώθεις τις λύπες και τις χαρές τους και βάζεις τα δυνατά σου να λύσεις όσο μπορείς τα προβλήματά τους. Τι γίνεται όμως αν οι προσπάθειές σου πέφτουν στο κενό; Μήπως ενώ προσπαθείς με όλη σου τη δύναμη να κάνεις ό,τι καλύτερο μπορείς, ακούς συνεχόμενη γκρίνια για τα «κακά» που έχουν βρει την καλύτερή σου φίλη; Πόσο (πρέπει να) το αντέχει αυτό κάποιος;<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Πριν πούμε οτιδήποτε σχετικό, να ξεκαθαρίσουμε πως εννοείται οτι θα συμπαρασταθείς στους φίλους σου όποτε το χρειάζονται, όπως θα έκαναν και αυτοί για σένα. Έτσι είναι οι ανθρώπινες σχέσεις. Από την άλλη, ας μην ξεχνάμε οτι δε μπορεί κανείς να μπει στο μυαλό του άλλου και να του αλλάξει τη γνώμη και τη συμπεριφορά αυτόματα. Σίγουρα, μπορούμε να επηρεάσουμε, να διαφωτίσουμε πάνω σε ένα ζήτημα, να προσφέρουμε μια οπτική γωνία που ίσως να μην την έχει σκεφτεί ο φίλος/φίλη, αλλά από κει και πέρα ο καθένας είναι μόνος του απέναντι στις αποφάσεις και τη συμπεριφορά του.<br /> <br /> <br /> Αν η διάθεση για γκρίνια και αρνητικά συναισθήματα συνεχίζουν για πολύ καιρό ή μετά από πολυάριθμες και πολύωρες συζητήσεις για το πρόβλημα της φίλης, ίσως ανακαλύψεις ότι πλέον έχεις κουραστεί να επαναλαμβάνεις τα ίδια θέματα και συμβουλές ή να φλερτάρεις με το ερώτημα «για πόσο καιρό ακόμα πρέπει να το κάνω αυτο;»<br /> <br /> 1. Αξιολόγησε το πρόβλημα του φίλου/φίλης<br /> <br /> <br /> Πες ότι καταλαβαίνεις γιατί νιώθει έτσι και ότι δεν είναι τρελός/ή που έχει απογοητευτεί ή νευριάσει με μια κατάσταση, μη τους δώσεις όμως ολοκληρωτικά δίκιο απλά και μόνο επειδή μιλάς με έναν αγαπημένο σου άνθρωπο. Κάθε ιστορία έχει δυο όψεις, μπορεί να μην ξέρεις σφαιρικά μια κατάσταση ή ο φίλος/η να σου την έχει μεταφέρει με τη δική του σκοπιά. Προσπάθησε να είσαι αντικειμενική και να μεταφέρεις ένα κλίμα ψυχραιμίας και παραγωγικής κριτικής. Οι υστερίες δε βοήθησαν ποτέ κανέναν.<br /> <br /> <br /> <img src="https://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=360028" /><br /> <br /> <br /> 2. Mην τους παραχαϊδεύεις<br /> <br /> Οι άνθρωποι που γκρινιάζουν τείνουν να πιστεύουν ότι κάποιος θα βρίσκεται πάντα stand-by για να ακούσει το πρόβλημά τους και έτσι διαιωνίζουν αυτή την κατάσταση, γιατί τους κάνει να νιώθουν ασφάλεια. Φρόντισε να είσαι εκεί όσο μπορείς, αλλά όχι κάθε ώρα και στιγμή. Επιπλέον, δε γίνεται πάντα οι φίλοι μας να έχουν δίκιο. Αν νιώσεις ότι διαφωνείς με την αντιμετώπιση τους πες το ευγενικά αλλά ξεκάθαρα. Θα τους βοηθήσεις περισσότερο από το να είσαι άκριτα υπέρ τους.<br /> <br /> <br /> 3. Θέσε όρια <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Η υποστήριξη των άλλων δεν πρέπει να εμποδίζει τη δική σου προσωπική εξέλιξη. Φρόντισε να βάλεις όρια στην προσωπική σου ζωή, τη σχέση σου ή την καριέρα σου, προστατεύοντας το χρόνο και την ηρεμία σου. Διατήρησε μια ισορροπία ανάμεσα στα δικά σου θέλω και στην ενέργεια που αφιερώνεις στους άλλους, γιατί όπως γνωρίζεις η γκρίνια είναι “τοξική” και μπορεί να επηρεάσει τελικά και τη δική σου διάθεση για ζωή.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.govastileto.gr/psychologia/pos-na-xiristite-tous-diskolous-an8ropous-127255/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Πώς να χειριστείτε τους δύσκολους ανθρώπους;

Προσπαθείς να είσαι καλή φίλη, βοηθάς τους αγαπημένους σου σε κάθε δύσκολη στιγμή και είσαι alerted κάθε στιγμή που θα σε χρειαστούν. Συμπάσχεις, νιώθεις τις λύπες και τις χαρές τους και βάζεις τα δυ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ποτέ μην βάζεις τον εαυτό σου σε λάθος μέρος με λάθους ανθρώπους

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHJonyfC8OdhXyglpHUQwrSm8a-iNbc8cD755ONo2nALdWxXhe3CGXugAUsK6p2PW652Y9QkmCSvVx6pAb5Iew3HP_iYmwcxvSIoyQ8V5IKsrK7Z8blbVDeFrwj1Kguy9VizY9OZq0iQbo/s1600/FB_IMG_1566660876924.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="474" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgHJonyfC8OdhXyglpHUQwrSm8a-iNbc8cD755ONo2nALdWxXhe3CGXugAUsK6p2PW652Y9QkmCSvVx6pAb5Iew3HP_iYmwcxvSIoyQ8V5IKsrK7Z8blbVDeFrwj1Kguy9VizY9OZq0iQbo/s640/FB_IMG_1566660876924.jpg" width="576" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ένας Πατέρας πριν πεθάνει είπε στον γιό του: Αυτό είναι ένα ρολόι του προ - προ παππού σου είναι άνω 200 ετών, αλλά πρίν σου το δώσω πήγαινε στο μαγαζί με τα ρολόγια στο δρόμο και πες του οτι θέλω να το πουλήσω, για να δούμε την αξία του.<br /> <br /> Πήγε στο μαγαζί, και όταν γύρισε πίσω είπε πατέρα το ρολόι το κοστολογεί 5€ γιατί είναι παλιό.<br /> <br /> Του είπε να πάει να ρωτήσει στο μαγαζί με τις αντίκες... Πήγε και όταν επέστρεψε, είπε πληρώνουν 5€.<br /> <br /> Ο Πατέρας είπε: πήγαινε στο Μουσείο και πρόσφερε το ρολόι προς πώληση, πήγε και όταν επέστρεψε, είπε στον πατέρα του, φέρανε έναν ειδικό να το εκτιμήσει την αξία του και μου πρόσφεραν 1000000€ γι' αυτό το κομμάτι.<br /> <br /> "Ο Πατέρας είπε: Ήθελα να σου δείξω ότι το σωστό μέρος εκτιμά σωστά την αξία σου, γι'αυτό ποτέ μην βάζεις τον εαυτό σου σε λάθος μέρος και λάθος ανθρώπους να σε αξιολογήσουν, μην μείνεις σε ενα μέρος που δεν σου ταιριάζει."</span></div>

Ποτέ μην βάζεις τον εαυτό σου σε λάθος μέρος με λάθους ανθρώπους

Ένας Πατέρας πριν πεθάνει είπε στον γιό του: Αυτό είναι ένα ρολόι του προ - προ παππού σου είναι άνω 200 ετών, αλλά πρίν σου το δώσω πήγαινε στο μαγαζί με τα ρολόγια στο δρόμο και πες του οτι θέλω να…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι πιο δυνατές φωτογραφίες της εβδομάδας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3wZ7z8-ZcjmKuG7_F3wNg04vGu143dS5t_Hx4umxe9JXQBZBA5-A9Zr9mlsXI_3of5Do6anF1B6JL2d8Hf90DBSbYZrJ-g2sYLJrdEAZbUzSlQhWVXREm3bxqHbK8We644G2JcuAMID1U/s1600/sgfhtryu.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh3wZ7z8-ZcjmKuG7_F3wNg04vGu143dS5t_Hx4umxe9JXQBZBA5-A9Zr9mlsXI_3of5Do6anF1B6JL2d8Hf90DBSbYZrJ-g2sYLJrdEAZbUzSlQhWVXREm3bxqHbK8We644G2JcuAMID1U/s640/sgfhtryu.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Δείτε τι συνέβη στον κόσμο μέσα από το φωτογραφικό φακό<br /> <br /> <br /> Χρώματα, πάθος, δάκρυα, προσπάθεια, επιβίωση, χαρά, πόνος.<br /> <br /> <br /> <br /> Αν μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις τότε σίγουρα δεν χρειάζονται πολλά λόγια για τις παρακάτω φωτογραφίες.<br /> <br /> Στις παρακάτω εικόνες συμπυκνώνονται όσα έγιναν στον κόσμο την εβδομάδα που πέρασε.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Δείτε πως κατέγραψε ο φωτογραφικός φακός του Assοciated Press τα γεγονότα που συνέβησαν στον κόσμο τις τελευταίες επτά ημέρες.<br /> Λαμπεντούζα, Ιταλία. Χαραμάδα αισιοδοξίας για το μέλλον<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19232731203018.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19232731203018.jpg" /></a><br /> <br /> Το πλοίο Open Arms, που παρέμενε επί 19 ημέρες αγκυροβολημένο στα ανοικτά ενός μικρού ιταλικού νησιού με περίπου 80 εναπομείναντες μετανάστες και πρόσφυγες, ελλιμενίστηκε εντέλει στη Λαμπεντούζα.<br /> Μπουένος Άιρες, Αργεντινή. Ο απόλυτος χορός πάθους<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19232804267029.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19232804267029.jpg" /></a><br /> <br /> Τα ζευγάρια χορεύουν κατά τη διάρκεια μιας επίδειξης πριν από τους τελικούς της κατηγορίας Salon στο παγκόσμιο πρωτάθλημα Tango, στο Μπουένος Άιρες.<br /> Φρανκφούρτη, Γερμανία. Η ονειρική προσγείωση<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233269383064.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233269383064.jpg" /></a><br /> <br /> Αεροσκάφος προσγειώνεται την ώρα της ανατολής στο αεροδρόμιο της Φρανκφούρτης.<br /> Πόρτλαντ, ΗΠΑ. Η ομορφιά της φύσης<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233502292901.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233502292901.jpg" /></a><br /> <br /> Ένα ζευγάρι απολαμβάνει την πολύχρωμη ανατολή του ηλίου πάνω από τον κόλπο Casco, στο Πόρτλαντ του Μέιν.<br /> Βερολίνο, Γερμανία. Αδιέξοδο δίχως τέλος για το Brexit<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233594978865-1.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233594978865-1.jpg" /></a><br /> <br /> Η γερμανίδα Καγκελάριος, Άνγκελα Μέρκελ υποδέχεται στο Βερολίνο τον πρωθυπουργό της Βρετανίας, Μπόρις Τζόνσον και η αμηχανία κυριαρχεί.<br /> Λος Άντζελες, ΗΠΑ. Το μπουγέλο της επιτυχίας<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19234209494366.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19234209494366.jpg" /></a><br /> <br /> Ο Max Muncy των Los Angeles Dodgers είναι ο πρωταγωνιστής για την ομάδα του στον αγώνα μπέιζμπολ εναντίον των Toronto Blue Jays.<br /> Τελ Αβίβ, Ισραήλ. Ο υπερορθόδοξος γάμος<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233380342876.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233380342876.jpg" /></a><br /> <br /> Υπερορθόδοξοι Εβραίοι παρακολουθούν γαμήλια τελετή στην πόλη Bnei Brak κοντά στο Τελ Αβίβ.<br /> Παρίσι, Γαλλία. Ο... άνετος Μπορίς<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19234502516868-1.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19234502516868-1.jpg" /></a><br /> <br /> Ο άνετος Μπορίς Τζόνσον έβαλε το πόδι του επάνω στο τραπεζάκι του σαλονιού, κατά τη διάρκεια της συνάντησής του με τον Εμανουέλ Μακρόν στο Παρίσι.<br /> Λαμπεντούζα, Ιταλία. Η απόγνωση ζωγραφισμένη στα μάτια<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233285084286.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19233285084286.jpg" /></a><br /> <br /> Μετανάστης βάζει τα κλάματα τη στιγμή που αποβιβάζεται από το πλοίο Open Arms, στη Λαμπεντούζα της Ιταλίας.<br /> Βραζιλία. Ο Αμαζόνιος φλέγεται<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19235686464811.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/08/AP_19235686464811.jpg" /></a><br /> <br /> Σε διεθνή κρίση έχουν εξελιχθεί οι μεγάλες πυρκαγιές που εδώ και σχεδόν 20 ημέρες κατατρώνε το τροπικό δάσος του Αμαζονίου που είναι γνωστό και ως «ο πνεύμονας του πλανήτη». Η Διεθνής κοινότητα εκφράζει την έντονη ανησυχία της και οι επιστήμονες κρούουν τον κώδωνα του κινδύνου.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.newsbeast.gr/world/arthro/5283048/oi-pio-dynates-fotografies-tis-evdomadas-46" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

• 
• 
• 
• 
• 

1. 1
2. 2
3. 3
4. 4
5. 5

• Previous
• Next

Οι πιο δυνατές φωτογραφίες της εβδομάδας

Δείτε τι συνέβη στον κόσμο μέσα από το φωτογραφικό φακό Χρώματα, πάθος, δάκρυα, προσπάθεια, επιβίωση, χαρά, πόνος. Αν μια εικόνα αξίζει όσο χίλιες λέξεις τότε σίγουρα δεν χρειάζονται πολλά λόγια για …

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKZvuvdVysHy6e5BdN42AbTHmaEZjmnLuXdGyc0LmAiEx2ngvoCyEjrLQagFTstdQLX0MUz67J76JAmBP5-NSA9YDEFO1lV-Es-KSLmBdX5kC-2xk-jHzG0OddYieo5a1CcOVaCGLYg36V/s1600/portrait-4246954_1920-768x512.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="512" data-original-width="768" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjKZvuvdVysHy6e5BdN42AbTHmaEZjmnLuXdGyc0LmAiEx2ngvoCyEjrLQagFTstdQLX0MUz67J76JAmBP5-NSA9YDEFO1lV-Es-KSLmBdX5kC-2xk-jHzG0OddYieo5a1CcOVaCGLYg36V/s640/portrait-4246954_1920-768x512.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b><br /> Υπάρχει ένας σοβαρός λόγος που δεν είναι καλό για το σώμα μας να πίνουμε καφέ πριν τις 9:30 το πρωί.</b><br /> <br /> <br /> Για αρκετούς ο καφές μετά το πρωινό ξύπνημα είναι μονόδρομος. Μια κούπα καφέ είναι αρκετή για να μας δώσει δύναμη να αντεπεξέλθουμε στις απαιτήσεις της ημέρας. Ωστόσο αν κάποιος πίνει τον καφέ του πριν τις τις 9:30 το πρωί κάνει κακό στο σώμα του. Σύμφωνα με το Time, η κατανάλωση καφέ πριν τις 9:30 το πρωί δημιουργεί άγχος στο σώμα.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Το δημοσίευμα αναφέρει ότι η κορτιζόλη – η ορμόνη του άγχους – είναι φυσικά υψηλότερη από τις 8 π.μ. έως τις 9 π.μ. Αν κάποιος καταναλώσει καφέ εκείνες τις ώρες η καφεΐνη παρεμβαίνει στα επίπεδα κορτιζόλης, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε αυξημένη πίεση και αγωνία. Αυτός είναι ο λόγος που πολλοί ξεκινούν τη μέρα τους νιώθοντας άγχος.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="https://cdn.pagenews.gr/wp-content/uploads/2019/04/coffee-2306471_1280-1200x800.jpg" /><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b>Πότε πρέπει να πίνετε τον καφέ σας</b><br /> <br /> Μπορεί τα παραπάνω να είναι ανησυχητικά, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αποχωριστείτε την αγαπημένη σας συνήθεια. Η καλύτερη ώρα για να απολαύσετε το καφεδάκι σας είναι μετά τις 9:30 το πρωί, όταν τα επίπεδα της κορτιζόλης είναι χαμηλότερα. Η μόνη εξαίρεση είναι αν ξυπνάτε πολύ αργότερα από τις ώρες που αναφέραμε.<br /> <br /> «Ο κιρκαδικός ρυθμός έχει αποδειχθεί ότι προσαρμόζεται για να ανταποκρίνεται στις καθημερινές μας συνήθειες », εξηγεί. «Ένα καλό παράδειγμα αυτού είναι κάποιος που έχει τη νυχτερινή βάρδια, ο οποίος έχει αυξημένη κορτιζόλη τα βράδια που χρειάζεται να μείνει ξύπνιος. Έτσι, εάν ξυπνάτε συνήθως αργότερα το πρωί, ο κιρκαδικός ρυθμός σας έχει λογικά προσαρμόσει. Επομένως,τα επίπεδα της κορτιζόλης σας βρίσκονται στο αποκορύφωμά τους μόλις ξυπνάτε. Θα πρέπει λοιπόν να περιμένετε πριν παραγγείλετε το καφεδάκι σας», ήταν τα λόγια της διαιτολόγου του Lung Health Institute, Amanda Maucere.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="thecontent" style="background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: "source sans pro", sans-serif; font-size: 18px; letter-spacing: -0.2px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline; width: auto !important;"> <div class="video-container" style="border: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 25px 0px 308.813px; position: relative; vertical-align: baseline; width: auto !important;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/4YOwEqGykDM?feature=oembed" style="border-style: initial; border-width: 0px; box-sizing: inherit; font-family: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; height: 333.813px; left: 0px; margin: 0px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: absolute; top: 0px; vertical-align: baseline; width: 549px;" width="500"></iframe></div> </div> <div class="mvp-post-tags prel" style="-webkit-box-align: center; align-items: center; background-color: white; border: 0px; box-sizing: inherit; display: flex; flex-wrap: wrap; font-family: "source sans pro", sans-serif; font-size: 18px; letter-spacing: -0.2px; margin: 20px 0px 10px; max-width: 100%; outline: 0px; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline; width: auto !important;"><a href="https://www.pagenews.gr/tags/kafes/" rel="tag" style="background-color: transparent; border: 0px; box-sizing: inherit; color: #e91e4f; font-family: inherit; font-size: 1.5rem; font-style: inherit; font-weight: 700; line-height: 1; margin: 0px 0px 9px; outline: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline; white-space: nowrap;"><br /></a></div> </div> </div>

• 
• 

1. 1
2. 2

• Previous
• Next

Ο σοβαρός λόγος που δεν πρέπει να πίνεις καφέ πριν τις 9:30 το πρωί

Υπάρχει ένας σοβαρός λόγος που δεν είναι καλό για το σώμα μας να πίνουμε καφέ πριν τις 9:30 το πρωί. Για αρκετούς ο καφές μετά το πρωινό ξύπνημα είναι μονόδρομος. Μια κούπα καφέ είναι αρκετή για να μ…

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...