Νέα Κερατσινίου - Κερατσίνι Ειδήσεις

Μεγάλη Έρευνα: Το πλέξιμο μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhglKsLRGo5GZqh37_ErZfLkNLRQWHEEd5X5m8jBIk5hIC8QPp61I9GnL3vp1cHl0lYW49-vzotdLpnUcXRNx34Pr24PkClAe0kRYd2yrmeOn00zgqn1MeHOQhEpTfieXfPDZvftB_sjXBz/s1600/megali-ereuna-pleksimo-meionei-katathlipsi-agxos-simptomata-xroniou-ponou.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="570" data-original-width="1070" height="340" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhglKsLRGo5GZqh37_ErZfLkNLRQWHEEd5X5m8jBIk5hIC8QPp61I9GnL3vp1cHl0lYW49-vzotdLpnUcXRNx34Pr24PkClAe0kRYd2yrmeOn00zgqn1MeHOQhEpTfieXfPDZvftB_sjXBz/s640/megali-ereuna-pleksimo-meionei-katathlipsi-agxos-simptomata-xroniou-ponou.jpg" width="640" /></a></div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Χιλιάδες γυναίκες (και όχι μόνο) παλεύουν στην Ελλάδα με νόσους όπως η κατάθλιψη και καταστάσεις όπως το άγχος.</div>
<div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Σε παγκόσμιο επίπεδο, σύμφωνα με τα πιο πρόσφατα στοιχεία, από κατάθλιψη πάσχει το 5,5% των γυναικών όλων των ηλικιών και το 3,2% των ανδρών.</div>
<div class="brm" style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Arial, "Helvetica Neue", Helvetica, sans-serif; font-size: 12px; margin: 0px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Όπως αναφέρουν οι επιστήμονες, η διαφορά αυτή είναι της τάξης του 70%, ωστόσο παρουσιάζει διακύμανση με την ηλικία.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Έτσι, στις ηλικίες 14-25 ετών τα ποσοστά κατάθλιψης στα κοpίτσια είναι υπερδιπλάσια από ό,τι στα αγόpια. Όμως μετά τα 50 έτη η διαφορά προοδευτικά μειώνεται και μετά τα 65 έτη τα περιστατικά είναι περίπου τα ίδια στα δύο φύλα.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πώς θα σας φαινόταν λοιπόν, αν υπήρχε ένα χόμπι, μια ωραία δραστηριότητα, η οποία θα μείωνε την κατάθλιψη και το άγχος, θα επιβράδυνε την άνοια και θα βοηθούσε ιδιαίτερα ανθρώπους με χρόνιο πόνο;</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><strong style="-webkit-padding-start: 0px; border: 0px; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Σύμφωνα με μια νέα έκθεση, υπάρχει και ονομάζεται Πλέξιμο. </strong></div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πρόκειται για μια μεγάλη ανασκόπηση παλαιών μελετών, που δημοσιεύτηκε με πρωτοβουλία του οργανισμού Knit for Peace, σχετικά με τα οφέλη από το πλέξιμο στη σωματική και ψυχική υγεία. Η Knit for Peace, η οποία έχει ένα δίκτυο με 15.000 πλεκτοβιομηχανίες στο Ηνωμένο Βασίλειο που “πλέκουν για όσους έχουν ανάγκη”, διεξήγαγε και μια ακόμη έρευνα σε 1.000 μέλη της σχετικά με τις εμπειρίες τους.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">«Υπάρχουν πάρα πολλά ευρήματα που δείχνουν ότι το πλέξιμο έχει οφέλη στη σωματική και ψυχική υγεία, επιβραδύνει την εμφάνιση της άνοιας, καταπολεμά την κατάθλιψη και αποσπά την προσοχή από τον χρόνιο πόνο. Πρόκειται για μια δραστηριότητα που μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και σε μεγάλη ηλικία», αναφέρει η έκθεση. «Είναι μια κοινωνική δραστηριότητα που βοηθά να ξεπεραστεί η απομόνωση και η μοναξιά, πολύ συχνά χαρακτηριστικά του γήρατος. Είναι μια δεξιότητα που μπορεί να συνεχιστεί ακόμα και όταν μειώνεται η όραση και η δύναμη».</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Οι ερευνητές που συνεργάζονται με το Knit for Peace πραγματοποίησαν μια επισκόπηση προηγούμενων μελετών σχετικά με τα οφέλη για την υγεία από το πλέξιμο.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Μεγάλη Έρευνα: Το πλέξιμο μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου - Εικόνα 2" src="https://www.newside.gr/images/megali-ereuna-pleksimo-meionei-katathlipsi-agxos-simptomata-xroniou-ponou-2.jpg" style="height: auto !important; width: 395.516px;" title="Μεγάλη Έρευνα: Το πλέξιμο μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου - Εικόνα 2" /></div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Έρευνα του 2007 από το ινστιτούτο Μυαλού και Σώματος της Ιατρικής Σχολής του Χάρβαρντ, διαπίστωσε ότι το πλέξιμο χαλαρώνει τον καρδιακό ρυθμό, κατά μέσο όρο 11 χτύπους ανά λεπτό. Εξαιτίας αυτού, βρήκε ότι υπάρχει πτώση της αρτηριακής πίεσης κατά το πλέξιμο.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Επιπλέον, μια μελέτη του 2012 από την κλινική Mayo εξέτασε τις επιπτώσεις από δραστηριότητες όπως το πλέξιμο, το κίλτινγκ και το παιχνίδι σε 1.321 ηλικιωμένους, σχεδόν 200 από τους οποίους είχαν ήπια γνωστική δυσλειτουργία και βρίσκονταν στο ενδιάμεσο στάδιο μεταξύ της κανονικής γήρανσης και της άνοιας. Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι όσοι ασχολούνταν με τη χειροτεχνία, τις δραστηριότητες ηλεκτρονικών υπολογιστών, το πλέξιμο και την ανάγνωση βιβλίων ήταν 30-50% λιγότερο πιθανό να έχουν ήπια γνωστική δυσλειτουργία από όσους δεν το έκαναν.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Η ανασκόπηση των μελετών αφορούσε τα παρακάτω:</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• Μείωση της κατάθλιψης και του άγχους</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• Απόσπαση από τον χρόνιο πόνο</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• Αύξηση της αίσθησης της ευημερίας</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• Μείωση της μοναξιάς και της απομόνωσης</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">• Αύξηση της αίσθησης της χρησιμότητας και της κοινωνικής ένταξης.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Τα ευρήματα στην ανασκόπηση της μελέτης υποστηρίζονται από την έρευνα Knit for Peace στα μέλη της, το 70% των οποίων είναι άνω των 60 ετών.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Η πλειοψηφία (70%) των ερωτηθέντων θεωρεί ότι το πλέξιμο βελτιώνει την υγεία τους, με κύριο λόγο (86%) ότι τους βοηθά να αισθάνονται χαλαροί.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><img alt="Μεγάλη Έρευνα: Το πλέξιμο μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου - Εικόνα 3" src="https://www.newside.gr/images/megali-ereuna-pleksimo-meionei-katathlipsi-agxos-simptomata-xroniou-ponou-3.jpg" style="height: auto !important; width: 395.516px;" title="Μεγάλη Έρευνα: Το πλέξιμο μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου - Εικόνα 3" /></div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Ένας στους 10 συμμετέχοντες (10,7%) δήλωσε ότι το πλέξιμο τον βοηθά να αντιμετωπίζει τον χρόνιο πόνο, ενώ σχεδόν 1 στους 6 (14,3%) ανέφερε ότι χαλαρώνει τους μύες ενώ το 1/5 (21,4%) πιστεύει ότι βοηθά στην ανακούφιση του πόνου της αρθρίτιδας.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Περισσότεροι από το ένα τέταρτο (26,1%) απέδωσαν στο πλέξιμο τη μείωση την αρτηριακή τους πίεσης, συνήθως λόγω της ηρεμιστικής, θεραπευτικής φύσης του χόμπι.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Εντυπωσιακή είναι η περίπτωση μιας γυναίκας που κατονομάζεται Sarah R, η οποία περιέγραψε πώς το πλέξιμο τη βοήθησε να σταματήσει το κάπνισμα και να χάσει βάρος. «Κρατά τα χέρια μου απασχολημένα, οπότε δεν τρώω τα βράδια όταν βλέπω τηλεόραση. Έπεσα δύο μεγέθη κάτω στα ρούχα από τον πρώτο χρόνο κιόλας χρόνο που ξεκίνησα να πλέκω. Επίσης με βοήθησε να σταματήσω το κάπνισμα. Νομίζω ότι το πλέξιμο βοηθά πολύ σε εθισμούς γενικότερα», είπε η γυναίκα.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Η τελευταία έκθεση μάλιστα δείχνει ότι το πλέξιμο θα μπορούσε να βοηθήσει στην καταπολέμηση της μοναξιάς με ομάδες πλεξίματος οι οποίες παρέχουν την αίσθηση της συντροφικότητας.</div>
<div style="border: 0px; font-family: "Open Sans", sans-serif; font-size: 18px; font-stretch: normal; font-variant-east-asian: normal; font-variant-numeric: normal; line-height: 24px; margin-bottom: 10px; margin-top: 10px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;"><a href="http://www.bovary.gr/health-diary/11353/megali-ereyna-pleximo-meionei-tin-katathlipsi-aghos-kai-ta-symptomata-toy-hronioy" style="border: 0px; color: #336699; font-family: inherit; font-style: inherit; margin: 0px; outline: 0px; padding-inline-start: 0px; padding: 0px; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;">bovary.gr</a></div>
</div>
</div>

Μεγάλη Έρευνα: Το πλέξιμο μειώνει την κατάθλιψη, το άγχος και τα συμπτώματα του χρόνιου πόνου

Χιλιάδες γυναίκες (και όχι μόνο) παλεύουν στην Ελλάδα με νόσους όπως η κατάθλιψη και καταστάσεις όπως το άγχος. Σε παγκόσμιο επίπεδο, σύμ...