10 συχνές αγχωτικές συνήθειες και πώς να τις αντιμετωπίσεις

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPbIRCDnfZQjMyYzTLFdpWJG0LCj_REC6i4v5AOYuVpE6VgbeX1tdxhB-X7MvJ4UPhhtPwI6w7BxflYUEJBMnGHO_nElC9hj7oSP2D9ujUi2TkINcSccS8X8kxZ0wODfnyzRp3thv6h_V/s1600/tromaktiko-169.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="501" data-original-width="963" height="332" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxPbIRCDnfZQjMyYzTLFdpWJG0LCj_REC6i4v5AOYuVpE6VgbeX1tdxhB-X7MvJ4UPhhtPwI6w7BxflYUEJBMnGHO_nElC9hj7oSP2D9ujUi2TkINcSccS8X8kxZ0wODfnyzRp3thv6h_V/s640/tromaktiko-169.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ακολουθούν δέκα συνήθειες που σου προκαλούν άγχος, καθώς και τρόποι να το διαχειριστείς.<br /> <br /> 1. Το να τραβάς τα μαλλιά σου<br /> Πολλές φορές όταν είσαι αγχωμένος με εργασίες, είτε όταν είσαι κολλημένος στην κίνηση και έχεις αργήσει μισή ώρα στο ραντεβού σου, χωρίς καν να το σκεφτείς πειράζεις τα μαλλιά σου και καταλήγεις να τα τραβάς.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Αντιμετώπιση: Προσπάθησε να το αποφύγεις. Κράτα τα χέρια σου απασχολημένα, είτε ταχτοποιώντας, είτε αλλάζοντας σταθμούς στο ραδιόφωνο.<br /> <br /> 2. Το να αποφεύγεις την οπτική επαφή<br /> Είτε από νευρικότητα, είτε από ντροπαλότητα… εύκολα αποφεύγεις την οπτική επαφή με κάποιος την ώρα που συνομιλείτε.<br /> <br /> Αντιμετώπιση: Όσο ενοχλητικό κι αν είναι, το να μην κοιτάς κάποιον στα μάτια δείχνει ανωριμότητα και εχθρικότητα. Κοίταξε κάποιον στα μάτια έστω για να αποσπάσεις ένα χαμόγελο.<br /> <br /> 3. Το να τρως τα νύχια σου/να χαλάς το μανικιούρ σου/να καθαρίζεις τα νύχια σου<br /> Είναι δύσκολο για όλους: μερικοί άνθρωποι τρώνε τα νύχια τους μέχρι να ματώσουν. Άλλοι πάλι ξύνουν το μανό μέχρι να φύγει τελείως από την επιφάνεια του νυχιού.<br /> <br /> Αντιμετώπιση: Κόψε τα νύχια σου, έτσι ώστε να μην μπαίνεις στον πειρασμό να τα φας. Μπορείς επίσης να αγοράσεις και κάποιο ειδικό μανό που έχει τόσο άσχημη γεύση που σίγουρα θα σε αποτρέψει από το να τα δαγκώνεις.<br /> <br /> 4. Το να τρίζεις τα δόντια σου<br /> Αντιμετώπιση: Η καλύτερη συμβουλή για κάποιον που τρίζει τα δόντια του είναι σίγουρα το να επισκεφτεί έναν οδοντίατρο. Επηρεάζει περισσότερο από όσο πιστεύεις τον ύπνο σου και σίγουρα σου προκαλεί και δυνατούς πονοκεφάλους.<br /> <br /> 5. Το να μην κοιμάσαι τη νύχτα<br /> Η αϋπνία όχι μόνο είναι πάθηση, αλλά προκαλεί και επιπλέον αγχωτικές συνήθειες.<br /> <br /> <br /> Αντιμετώπιση: Πριν στραφείς στον γιατρό σου, προσπάθησε να πας για ύπνο με καθαρό μυαλό και ηρεμία. Δεν χρειάζεται να πάρεις κάποια φαρμακευτική αγωγή, ή να κάνεις διαλογισμό, προσπάθησε απλά να μη σκέφτεσαι τίποτα. Όπως όλοι ξέρουμε, η υπερανάλυση δεν βοηθάει.<br /> <br /> 6. Το να μασάς καπάκια από στυλό<br /> Αντιμετώπιση: Μπορείς να δοκιμάσεις να μασήσεις κάτι άλλο, όπως για παράδειγμα μία τσίχλα. Ή μπορείς να έχεις κάτι ζεστό δίπλα σου, που σίγουρα θα σε χαλαρώσει.<br /> <br /> 7. Το να φρικάρεις όταν υπάρχει φασαρία<br /> Όλοι έχουμε τις δικές μας “φασαρίες” στο κεφάλι μας, και σίγουρα το να υπάρχει ακόμα περισσότερη φασαρία γύρω μας δεν βοηθάει.<br /> <br /> Αντιμετώπιση: Διαφέρει ανάλογα με τον τύπο του άγχους που έχεις. Αν σε ενοχλεί ο θόρυβος, μπορείς απλά να βάλεις μουσική και να ακούς με τα ακουστικά σου ώστε να μπλοκάρεις τον ήχο. Ή ακόμα και να απομακρυνθείς από το σημείο της φασαρίας.<br /> <br /> 8. Το να ζητάς συγνώμη ακόμα και όταν δε χρειάζεται<br /> Αντιμετώπιση: Όταν ζητάς συνέχεια συγνώμη χωρίς λόγο, σίγουρα θα σου πουν να σταματήσεις. Καλό θα ήταν να τους ακούσεις. Το να απολογείσαι μπορεί να είναι καλό αλλά μην το χρησιμοποιείς σαν αμυντικό μηχανισμό.<br /> <br /> 9. Το να δημιουργείς στον εαυτό σου τάση προς εμετό<br /> Το να αγχώνεσαι σου προκαλεί πάντα ναυτία στο στομάχι και έτσι σε κάνει να πονάς, κάτι που σε κάνει ακόμα περισσότερο να αγχώνεσαι. Ας το ονομάσουμε φαύλο κύκλο.<br /> <br /> Αντιμετώπιση: Να βρεις κάτι που να ηρεμεί το στομάχι σου, να το έχεις πάντα μαζί σου και όλα θα πάνε καλά.<br /> <br /> 10. Το να μιλάς πάρα πολύ<br /> Αντιμετώπιση: Μίλα πιο αργά, έτσι θα μπορείς να σκέφτεσαι αρκετά πριν πεις κάτι. Γενικά, όταν επαναλαμβάνεσαι σημαίνει ότι δεν έχεις τι άλλο να πεις. Γι’ αυτό ηρέμησε!<br /> <br /> <br /> <br /> <a href="https://www.savoirville.gr/10-agxwtikes-synitheies/">ΠΗΓΗ</a></span></div>

10 συχνές αγχωτικές συνήθειες και πώς να τις αντιμετωπίσεις

Ακολουθούν δέκα συνήθειες που σου προκαλούν άγχος, καθώς και τρόποι να το διαχειριστείς. 1. Το να τραβάς τα μαλλιά σου Πολλές φορές ό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Εγώ, τον κόσμο μου τον έχω ονειρευτεί γεμάτο αγάπη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHqVp-ARH0bQs-0F6cazJNZ6U_FFF0-T8VPhv9oqOJ_9Ih0lCXXKTYYLG7Dh4qsbdrE7sE9cNbb7TiIPs6wDxEyMVMx7W46Z3lA-Lsrx1e6DFKMz4wKFFzkzN4osnUuueDetlI-NdgpPa/s1600/xego-ton-kosmo-mou.jpg.pagespeed.ic.FzmH1KqfVR.webp" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="670" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLHqVp-ARH0bQs-0F6cazJNZ6U_FFF0-T8VPhv9oqOJ_9Ih0lCXXKTYYLG7Dh4qsbdrE7sE9cNbb7TiIPs6wDxEyMVMx7W46Z3lA-Lsrx1e6DFKMz4wKFFzkzN4osnUuueDetlI-NdgpPa/s640/xego-ton-kosmo-mou.jpg.pagespeed.ic.FzmH1KqfVR.webp" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Τι όμορφο συναίσθημα να σε αγαπάνε, όσοι αγαπάς. Σε έναν ιδανικό κόσμο δεν θα υπήρχε κακία, δεν θα ευδοκιμούσε η ζήλια. Οι άνθρωποι θα έδιναν βοήθεια χωρίς ανταλλάγματα, χωρίς να περιμένουν ανταπόδοση. Θα σηκώναμε τα ποτήρια μας και θα λέγαμε στην υγεία μας με χαρά.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Τι ωραίο συναίσθημα το στην υγεία μας, τι ωραία ευχή. Σηκώνουμε τα ποτήρια μας και δεν ξέρουμε γιατί ευχόμαστε και απλά το λέμε, γιατί έτσι πρέπει. Πόσο πιο ωραίο να το ευχόμαστε επειδή το νιώθουμε. Σε έναν ιδανικό κόσμο θα σπέρναμε κόκκους χαράς σε χέρσα χωράφια και δεν θα θερίζαμε ανέμους. Σε έναν ιδανικό κόσμο η αγκαλιά θα ήταν το όπλο μας και η ψυχή η δύναμη μας.<br /> <br /> Καταφέραμε να βλέπουμε περίεργους τους ανθρώπους που δίνουν την ψυχή τους. Μας πνίγει η αγάπη τους και να μας τρομάζει η χαρά τους. Καταφέραμε να απομακρύνουμε ανθρώπους που μας αγάπησαν, τους διώχνουμε με την σιωπή μας, χωρίς να ξέρουμε το γιατί. Ίσως γιατί θέλουμε να τους πληγώσουμε που μας αγάπησαν, ίσως επειδή κάποτε μας πλήγωσαν κάποιοι άλλοι και αντί να το ξεχάσουμε και να πάμε παρακάτω, βρίσκουμε την ευκαιρία να πληγώσουμε και εμείς. Όμοιος αντί ομοίων. Αυτό γινόμαστε. Αυτό καταφέραμε. Ξεχνάμε τον ιδανικό κόσμο και τα θέλω μας και γινόμαστε έρμαια κακών συναισθημάτων, χωρίς καν να το καταλάβουμε.<br /> <br /> <br /> Όχι ρε φίλε, συγνώμη αλλά δεν θα πάρω. Θέλω να μείνουν όσοι με αγαπάνε. Όσοι δεν με αγαπάνε να μου το πουν και να φύγουν. Και αν δεν μου το πουν δεν πειράζει, ας φύγουν, απλά θα καταλάβω τον λόγο. Έχω τόσο πιστέψει σε έναν ιδανικό κόσμο, τον έχω τόσο ονειρευτεί, έχω σεργιανίσει στα σοκάκια του, έχω μυρίσει τις μυρωδιές του, που θα έρθει. Δεν γίνεται να μην έρθει και αν δεν έρθει θα πάω εγώ σε αυτόν. Όσοι μας αγαπάνε μένουν εδώ όσοι δεν μας αγαπάνε να πάνε στο καλό.<br /> <br /> Γράφει η Έφη Παναγοπούλου<br /> Πηγή: <a href="http://www.loveletters.gr/%CE%95%CE%B3%CF%8E-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%BA%CF%8C%CF%83%CE%BC%CE%BF-%CE%BC%CE%BF%CF%85-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%AD%CF%87%CF%89-%CE%BF%CE%BD%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%B5%CE%AF-%CE%B3%CE%B5/">loveletters.gr</a></span></div>

Εγώ, τον κόσμο μου τον έχω ονειρευτεί γεμάτο αγάπη

Τι όμορφο συναίσθημα να σε αγαπάνε, όσοι αγαπάς. Σε έναν ιδανικό κόσμο δεν θα υπήρχε κακία, δεν θα ευδοκιμούσε η ζήλια. Οι άνθρωποι θα έ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αυτός που δε ρισκάρει για σένα δεν είναι για σένα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVZQrb-zu35A9XIeOc5KD_hakXC6b_e-IuXf11rgVreJSgK0_zB1oC_LMWlvfpfQXqiRLBZvox4-9jl8qiuuZAg5vtWgRC9TSAekGqvWyHh-nFF5LmrlroVo1n_uGDCqW0YQZxwtPt7-T-/s1600/o-idanikos-adras-gia-sena-symfona-me-to-zodio-sou.col-12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="544" data-original-width="966" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhVZQrb-zu35A9XIeOc5KD_hakXC6b_e-IuXf11rgVreJSgK0_zB1oC_LMWlvfpfQXqiRLBZvox4-9jl8qiuuZAg5vtWgRC9TSAekGqvWyHh-nFF5LmrlroVo1n_uGDCqW0YQZxwtPt7-T-/s640/o-idanikos-adras-gia-sena-symfona-me-to-zodio-sou.col-12.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Η ζωή, λένε, είναι το άθροισμα των επιλογών σου. Είναι συνάρτηση των όσων έκανες ή δεν έκανες. Για όσα έκανες δεν υπάρχει λόγος να μετανιώνεις, γιατί έστω και για κλάσματα του δευτερολέπτου ήταν αυτό που πραγματικά ήθελες. Να ανησυχείς, όμως, γι’ αυτά που δεν έκανες.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Γι’ αυτά που φλυαρούσες, αλλά δε βρήκες ποτέ τα κότσια να τα πραγματοποιήσεις. Να μετανιώνεις για την αδυναμία που σε κατακυρίευσε, όταν έπρεπε με σθένος να πεις «Θα τολμήσω κι ας βγω χαμένος!». Να μετανιώνεις και να περιφρονείς τους έpωτες που δε ρίσκαραν για ‘σένα, που δεν τόλμησαν για ‘σένα, που δεν προσπάθησαν για ‘σένα.<br /> <br /> <br /> Όταν ερωτεύεσαι είναι σαν να μπαίνεις σε ένα πεδίο μάχης, χωρίς πανοπλία. Το μοναδικό όπλο σου είσαι εσύ. Και για να αποφευχθούν τυχόν παρεξηγήσεις, ο αντίπαλός σου, δεν είναι ο άνθρωπος που ερωτεύεσαι, αλλά το σύνολο όλων αυτών που ονομάζεις εμπόδια και υποχρεούσαι να ξεπεράσεις. Είσαι διατεθειμένος να το κάνεις; Είσαι διατεθειμένος να φας τα μούτρα σου για τον έpωτα; Είσαι πρόθυμος να παλέψεις γι’ αυτόν;<br /> <br /> <br /> Ας πούμε πως εσύ είσαι. Ο άλλος είναι; Αργά η γρήγορα θα το καταλάβεις. Θα καταλάβεις αν αυτός ο άνθρωπος είναι για ‘σένα. Μην αναρωτιέσαι «πώς». Θα το νιώσεις. Θα το νιώσεις απ’ την πρώτη κιόλας στιγμή που θα τον δεις να ρισκάρει για πάρτη σου. Θα ρισκάρει για να είναι μαζί σου. Θα τολμήσει να ξεπεράσει ακόμη και τον ίδιο του τον εαυτό, τους φόβους ή τις ανασφάλειες για να σε έχεις δίπλα του. Έτσι είναι ο έpωτας, βίαιος, ακραίος, υπερβολικός κι απαιτητικός.<br /> <br /> Αν δε ρισκάρει και σε συνεπαίρνει κι εσένα στη χλιαρότητα και την αδράνεια, μην το σκέφτεσαι, φύγε όσο μπορείς πιο μακριά! Φύγε απ’ αυτόν που προσπαθεί να σου πουλήσει φύκια για μεταξωτές κορδέλες. Φύγε απ’ αυτόν που είναι βολεμένος στην ασφάλεια των επιλογών του και δεν παίρνει την απόφαση να θέσει τον εαυτό του σε «κίνδυνο» για σένα. Φύγε απ’ αυτόν που δεν τα παρατάει όλα για να σε διεκδικήσει.<br /> <br /> Δεν είναι για ‘σένα αυτός που υπολογίζει τα χιλιόμετρα κι όχι την αξία της στιγμής όταν βρεθεί μαζί σου. Τι να τον κάνεις αυτόν που φοβάται την κοινωνική κατακραυγή ή έστω το κράξιμο απ’ τον περίγυρό του και δεν τολμάει για ‘σένα; Γι’ αυτά φτιάχτηκες; Αυτά ονειρεύτηκες; Να είσαι ερωτευμένος με ένα άτομο άβουλο και συμβιβασμένο; Αν η απάντηση είναι θετική, τότε είσαι άξιος της μοίρας σου και κυρίως των επιλογών σου. Αν η απάντηση, απ’ την άλλη είναι «όχι», σήκω και φύγε!<br /> <br /> Μακριά απ’ όσους δεν έκαναν ποτέ τα λόγια τους πράξεις. Μακριά απ’ αυτούς που φόρεσαν το πουκάμισο της δικαιολογίας και της εύκολης λύσης, δε γνωρίζουν μάλλον ότι ξεβάφουν στο πλύσιμο. Μακριά απ’ αυτούς που ένιωσες να σπαταλούν τον πολύτιμο χρόνο σου για μια ακόμη επιβεβαίωση του εγωισμού τους. Μακριά απ’ αυτούς που φοβούνται να γυρίσουν τον κόσμο ανάποδα μόνο και μόνο για ένα σου φιλί και μια αγκαλιά. Μακριά απ’ αυτούς που δεν πάνε κόντρα σε νόμους και κανόνες που τάχα τους έχουν επιβληθεί. Ο μόνος κανόνας στον έpωτα είναι ότι ο έpωτας δεν υπακούει σε κανόνες.<br /> <br /> Ωμά και καθόλου ωραιοποιημένα, θα έλεγα πως αν ο άνθρωπος που ερωτεύθηκες είναι μια περιγραφή των όσων αναφέρθηκαν, τότε όχι μόνο δεν πάλεψε για τον έpωτα και κατ’ επέκταση για ‘σένα, αλλά δεν μπήκε καν στο πεδίο της μάχης. Θεατές υπάρχουν πολλοί. Ήρωες, όμως, που αντέχουν κι επιβιώνουν λίγοι. Μπες μες στη μάχη κι εσύ, τόλμησε και θα τους βρεις…<br /> <br /> Συντάκτης: Ανδριάνα Νίκου<br /> Επιμέλεια κειμένου: Πωλίνα Πανέρη<br /> <br /> <br /> Πηγή: <a href="http://pillowfights.gr/">pillowfights.gr</a></span></div>

Αυτός που δε ρισκάρει για σένα δεν είναι για σένα

Η ζωή, λένε, είναι το άθροισμα των επιλογών σου. Είναι συνάρτηση των όσων έκανες ή δεν έκανες. Για όσα έκανες δεν υπάρχει λόγος να μεταν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Φίλος είναι αυτός που στα δύσκολα είναι εκεί χωρίς να τον φωνάξεις..

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwwVuxPTcVtQSmZGM7hEC_eXc-SpJk1kDgLPOAnT6CoEilgA4qV5Rv8S6EhIZ4L1dR-Fx4NJruiqGTvCMhXkq7Vv3fgY1uhFr5Hj0qB26kviwmYfi_0ksy6rzAogod6NF5o6DR8oCMSZrd/s1600/mika-deneige-on-1680x1050.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1000" data-original-width="1600" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgwwVuxPTcVtQSmZGM7hEC_eXc-SpJk1kDgLPOAnT6CoEilgA4qV5Rv8S6EhIZ4L1dR-Fx4NJruiqGTvCMhXkq7Vv3fgY1uhFr5Hj0qB26kviwmYfi_0ksy6rzAogod6NF5o6DR8oCMSZrd/s640/mika-deneige-on-1680x1050.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ο Σεπτέμβρης μας αποχαιρετά και ο Οκτώβρης είναι έτοιμος για τις πρώτες χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτές που μας οδηγούν να ξεκαθαρίσουμε ντουλάπες και συρτάρια. Να μπει ο καθένας εκεί που πρέπει. Τα χειμωνιάτικα στην θέση τους και τα καλοκαιρινά σε πατάρια ή σε κλειστά κουτιά κάτω από τα κρεβάτια. Κρυμμένα και καταχωνιασμένα μαζί με τις αναμνήσεις μας από το καλοκαίρι που μόλις τελείωσε.<br /> <br /> Σαν το Οκτώβρη λοιπόν θα έρθω σήμερα και εγώ, να σας παροτρύνω να ξεκαθαρίσετε τα σάπια από τα χλωρά, τα λερωμένα από τα καθαρά και τα προσωρινά από τα αιωνόβια. Να ξεκαθαρίσετε τους ανθρώπους που απλά βιώνουν την καθημερινότητα μαζί σας, από τους δικούς σας ανθρώπους. Να μπουν οι ταμπέλες του φίλου και του γνωστού. Όχι, δεν θα βάλετε μόνο ταμπελάκια για να τα βλέπουν οι άλλοι , ούτε θα κοροϊδεύετε τον εαυτό σας ότι τα καταφέρατε κρύβοντας τα, κάτω από τα κρεβάτια.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Οι άνθρωποι δεν είναι κοντομάνικα ρούχα που απλά μας θυμίζουν πράγματα. Οι λάθος άνθρωποι μπορούν να γίνουν πισώπλατες μαχαιριές που θα μας δημιουργήσουν πολύ βαθιές πληγές. Σηκώστε τα μανίκια και πιάστε δουλειά. Εντοπίστε τους παρατρεχάμενους στην ζωή σας και δώστε τους κλωτσιά. Μόνοι σας. Χωρίς την βοήθεια κανενός άλλου. Θα τους δείξετε τι σημαίνει φίλος και τι σημαίνει φίδι. Γιατί το φίδι κάθεται σε μια γωνιά και το παίζει φίλος , μέχρι την στιγμή της επίθεσης που, πριν το πάρεις καλά καλά χαμπάρι, σου έχει ρουφήξει ότι όμορφο έχεις μέσα σου και σε έχει αφήσει εκεί να ξεψυχάς μόνος σου. Τους θέλετε τέτοιους τύπους στην ζωή σας; Αλήθεια ρισκάρετε να σας δηλητηριάσουν την στιγμή που θα ικετεύετε για μια αγκαλιά;<br /> <br /> Φίλος είναι αυτός που στα δύσκολα είναι εκεί χωρίς να τον φωνάξεις, είναι εκεί με τον τρόπο που τον χρειάζεσαι και όχι με τον τρόπο που θεωρεί αυτός ότι θα σε χρειαζόταν σε αντίστοιχη περίπτωση. Είναι εκεί για σένα και όχι για τον εαυτό του. Είναι πολύ σημαντικό να μπορείς να αγαπάς τον άλλον γι’ αυτό που είναι και με τον τρόπο που εκείνος έχει ανάγκη. Άλλο αγαπάω εσένα και άλλο αγαπάω εσένα γιατί το έχω ανάγκη εγώ.<br /> <br /> Φίλος είναι αυτός που δεν υπάρχει τίποτα που μπορεί να τον σταματήσει να πονέσει μαζί σου ή να πετάξει στα σύννεφα μαζί σου. Όχι γιατί έτσι πρέπει, αλλά γιατί έτσι νιώθει. Δεν χαμογελάει τυπικά και σου λέει «συγχαρητήρια για την καινούργια σου δουλειά», αλλά γελάει βαθιά και το μοιράζεται με όλους σαν να ήταν δική του η δουλειά. Δεν το στήνει απλά έτσι του βγαίνει.<br /> <br /> Θα τον ξεχωρίσεις όταν θα διστάσει να σε ενοχλήσει άμα διαπιστώσει ότι έχεις νεύρα. Όταν θα του μιλήσεις απότομα και δεν θα σου θυμώσει γιατί καταλαβαίνει. Από την άλλη όμως δεν θα σου χαριστεί όταν πρέπει να ακούσεις την αλήθεια, όταν κινδυνεύεις και δεν βλέπεις καθαρά, όταν τον κατηγορείς άδικα. Θα είναι όμως εκεί να στο πει, να στο δείξει, να το συζητήσει. Δεν θα εξαφανιστεί, δεν θα απομακρυνθεί, δεν θα σε ξεχάσει ποτέ σε ότι και να κάνει, σε όποιο μέρος και να ζει. Είσαι κομμάτι του όπως είναι και δικό σου.<br /> <br /> Αληθινή φιλία σημαίνει κομμάτια στο ίδιο παζλ. Χωρίζονται αλλά μόνο αν ενωθούν είναι ολόκληρη η εικόνα. Αληθινή φιλία σημαίνει επικοινωνία χωρίς λέξεις, επικοινωνία από το βάθος της ψυχής με σήματα που μόνο εσείς καταλαβαίνετε. Ψάξτε καλά να βρείτε τους αληθινούς σας φίλους και βάλτε τους σε χρυσά κλουβιά βαθιά μέσα στην καρδιά σας. Τους υπόλοιπους αφήστε τους να επιπλέουν στις ζωές σας, μέχρι να τους αποβάλλετε τελείως από αυτές. Ούτως ή άλλως αυτοί δεν έχουν ιδέα τι έχει πιο βαθιά.</span><br /> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%cf%86%ce%af%ce%bb%ce%bf%cf%82-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c%cf%82-%cf%80%ce%bf%cf%85-%cf%83%cf%84%ce%b1-%ce%b4%cf%8d%cf%83%ce%ba%ce%bf%ce%bb%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Φίλος είναι αυτός που στα δύσκολα είναι εκεί χωρίς να τον φωνάξεις..

Ο Σεπτέμβρης μας αποχαιρετά και ο Οκτώβρης είναι έτοιμος για τις πρώτες χαμηλές θερμοκρασίες. Αυτές που μας οδηγούν να ξεκαθαρίσουμε ντο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το θέμα είναι να αγαπιέσαι όπως σου αξίζει!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb7hJdalnFcMIcOwzIXUr347fWNafSzBarJJkeTI3uAiEMMqIFwtbm0ZDQEKYt7papMh0dikEDGpnJ580I-m_e1abj-F2DZZnvpZCr3DFnuZXOvnrVT6NvgKhAL8zFW5IWNdwy7gRQ9NKt/s1600/Desktop3-820x547+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhb7hJdalnFcMIcOwzIXUr347fWNafSzBarJJkeTI3uAiEMMqIFwtbm0ZDQEKYt7papMh0dikEDGpnJ580I-m_e1abj-F2DZZnvpZCr3DFnuZXOvnrVT6NvgKhAL8zFW5IWNdwy7gRQ9NKt/s640/Desktop3-820x547+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /> <br /> Και έρχεται η στιγμή όπου ο ήρωας της ιστορίας σου πεθαίνει. Σβήνει, χάνεται. Έρχεται η στιγμή όπου επιλέγεις αν τον διαγράψεις. Δεν τον θέλεις πλέον για πρωταγωνιστή στην ζωή σου. Δεν είναι πλέον το «Α» και το «Ω». Δεν είναι τα πάντα για εσένα. Δεν τον θέλεις στην καθημερινότητα σου. Παρακαλάς να μην τον είχες γνωρίσει ποτέ.</span><br /> <a name='more' id="more"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /> Δεν είναι μίσος. Δεν είναι όμως και αγάπη. Είναι ο άνθρωπος που σου στέρησε το χαμόγελο σου. Αυτός που προτίμησε να σε καταστρέψει, για να γεμίζει ο ίδιος. Είναι ο άνθρωπος που επέλεξε να σε βλέπει να βυθίζεσαι, να βαλτώνεις για να ανεβαίνει αυτός. Αυτός που δεν σου φέρθηκε όπως σου άξιζε. Ο αχάριστος, ο τιποτένιος. Αυτός που ξέχασε τι πήρε από τα δικά σου χέρια και τώρα είναι και μάγκας.<br /> <br /> Τώρα νιώθει και ολοκληρωμένος ενώ δεν ήταν καν μισός. Αυτοί είναι οι λόγοι που δεν υπάρχει πια στη ζωή σου. Γιατί δεν σου αξίζει. Δεν είναι εύκολο να το αποδεχθείς. Στην αρχή είναι δύσκολο, νιώθεις χαμένος. Νιώθεις ότι χάνεις την γη κάτω από τα πόδια σου. Γιατί είναι η συνήθεια και τίποτα παραπάνω. Μεσολαβεί το διάστημα όπου ζητάς τον χρόνο σου. Μεσολαβεί το διάστημα, όπου ο θυμός σε κυριεύει και στον πρώτο «τυχερό» θα τα ξεθυμάνεις όλα.<br /> <br /> Ύστερα από την μπόρα όμως βγαίνει το ουράνιο τόξο. Μετά αντιλαμβάνεσαι την αξία σου. Μετά αντιλαμβάνεσαι τι ήταν αυτό που άξιζες να πάρεις. Και τα μετράς. Και είμαι καλή στο μέτρημα, δυστυχώς για εσένα. Αναρωτιέσαι αν άξιζες το είναι μου. Αλλά συμπεραίνεις πως δεν αγαπήθηκες όπως σου αξίζει για αυτό φεύγεις.<br /> <br /> Να φεύγεις με αξιοπρέπεια και αθόρυβα. Χωρίς καβγάδες. Με το κεφάλι ψηλά. Γιατί πλέον ξέρεις τι αξίζεις και πως πρέπει να αγαπηθείς. Όσο για εσένα, μην πολυκαμαρώνεις. Η εκδίκηση είναι ένα πιάτο που τρώγεται και σερβίρεται κρύο.</span><br /> <div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Γράφει η Στέλλα Σαλέπη</span></div> <div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%cf%84%ce%bf-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1-%ce%b5%ce%af%ce%bd%ce%b1%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%ce%b1%ce%b3%ce%b1%cf%80%ce%b9%ce%ad%cf%83%ce%b1%ce%b9-%cf%8c%cf%80%cf%89%cf%82-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b1%ce%be%ce%af/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Το θέμα είναι να αγαπιέσαι όπως σου αξίζει!

Και έρχεται η στιγμή όπου ο ήρωας της ιστορίας σου πεθαίνει. Σβήνει, χάνεται. Έρχεται η στιγμή όπου επιλέγεις αν τον διαγράψεις. Δεν τον...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να παίρνεις έναν υπνάκο το μεσημέρι για καλύτερη υγεία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8cr1GxjhqO7k4k4mVck8T8hrRfHYAsBqaHPvrwcz_mxLOj4XB-Wm_Wc49l7elv2siXGuXTKV2l1w6yIReN5xfbydxCSC1jd-JTdPbzYkFK3W1yhUnI0P-tJrYhXhVUVZ1M2Yk2aU1Mnc/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH8cr1GxjhqO7k4k4mVck8T8hrRfHYAsBqaHPvrwcz_mxLOj4XB-Wm_Wc49l7elv2siXGuXTKV2l1w6yIReN5xfbydxCSC1jd-JTdPbzYkFK3W1yhUnI0P-tJrYhXhVUVZ1M2Yk2aU1Mnc/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Σε ποιον δεν αρέσει η μεσημεριανή σιέστα, από την οποία ξυπνάς πιο ξεκούραστος και φρέσκος από ποτέ;</b><br /> <br /> Και τώρα έχουμε και την επιστήμη να επιβεβαιώνει την αγαπημένη συνήθεια πολλών εκεί έξω, παρά το γεγονός ότι οι επιστήμονες δεν γνωρίζουν πώς ακριβώς ευεργετεί τον οργανισμό. Ξέρουν όμως ότι το κάνει!<br /> <br /> Σε αυτό κατέληξε η μελέτη που έγινε στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο της Λωζάνης στην Ελβετία και <a href="https://heart.bmj.com/content/early/2019/08/16/heartjnl-2019-314999">δημοσιεύτηκε στην επιθεώρηση «Heart»</a>, πως οι 3.462 υγιείς συμμετέχοντες που κοιμόνταν ένα-δυο μεσημέρια τη βδομάδα είχαν κατά 48% λιγότερες πιθανότητες να υποστούν καρδιακό και εγκεφαλικό επεισόδιο στα επόμενα 5 χρόνια. Σε σύγκριση δηλαδή με όσους απέφευγαν τη μεσημεριανή σιέστα.<br /> <br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/09/shutterstock_1390240415.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/09/shutterstock_1390240415.jpg" /></a><br /> <br /> Οι επιστήμονες ομολογούν ωστόσο πως δεν γνωρίζουν τους μηχανισμούς που κρύβονται πίσω από αυτό. Τα αποτελέσματα αποκαλύπτουν μια ενδιαφέρουσα συσχέτιση, μας λένε, δεν δείχνουν όμως σχέση αιτίου και αιτιατού. Μπορεί να υπάρχει ένας άγνωστος τρίτος παράγοντας που να επηρεάζει το όλο πράγμα.<br /> <br /> «Παρά το γεγονός ότι οι ακριβείς φυσιολογικές λειτουργίες που συνδέουν τον ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας με τον μειωμένο κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων δεν είναι ξεκάθαρος, η έρευνα συμβάλλει στον συνεχιζόμενο διάλογο για τα οφέλη της υγείας από τον μεσημεριανό ύπνο, υποδεικνύοντας πως δεν παίζει ρόλο μόνο η διάρκεια του ύπνου, αλλά και η συχνότητα», δήλωσαν οι ερευνητές σε κοινό ανακοινωθέν…</span></div>

Τόσες φορές τη βδομάδα πρέπει να παίρνεις έναν υπνάκο το μεσημέρι για καλύτερη υγεία

Σε ποιον δεν αρέσει η μεσημεριανή σιέστα, από την οποία ξυπνάς πιο ξεκούραστος και φρέσκος από ποτέ; Και τώρα έχουμε και την επιστήμη ν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ώρες κοινής ησυχίας: Πότε αλλάζουν - Τι πρέπει να προσέχουμε

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA-ahirujemHyomsrP_wBS8AVesU96cxbX3y_I19bsIP7v1FJwd-qJLHuTL7i_FXw8a4p3EA6I09-pFX_PtXbb5LQ_hzmKkEEy70wEQaTKJ02dYyvukHSffD88_CySnI3oSBpJ-fLGIr7_/s1600/roloi260319.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="381" data-original-width="660" height="368" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjA-ahirujemHyomsrP_wBS8AVesU96cxbX3y_I19bsIP7v1FJwd-qJLHuTL7i_FXw8a4p3EA6I09-pFX_PtXbb5LQ_hzmKkEEy70wEQaTKJ02dYyvukHSffD88_CySnI3oSBpJ-fLGIr7_/s640/roloi260319.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Απαγορεύονται -μεταξύ άλλων- εργασίες που προκαλούν θόρυβο, μουσικά όργανα, τηλεοράσεις και τσακωμοί.<br /> <br /> Από την 1η Οκτωβρίου αλλάζουν οι ώρες κοινής ησυχίας καθώς μπαίνουμε στη χειμερινή περίοδο.<br /> <br /> <b>Ως εκ τούτου το μεσημέρι οι ώρες κοινής ησυχίας θα είναι από τις 15.30 έως τις 17.30 και το βράδυ απο τις 22.00 έως τις 7.30 το πρωί.</b><br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Κατά τις ώρες αυτές απαγορεύονται:<br /> <br /> <br /> 1.Εργασίες ή άλλες δραστηριότητες που δημιουργούν θόρυβο. Σε εξαιρετικές περιπτώσεις έκτακτης ανάγκης, που δεν επιδέχονται αναβολή, με ειδική αιτιολογημένη άδεια του διοικητή του οικείου Αστυνομικού Τμήματος μπορεί να επιτραπεί η εκτέλεση εργασίας, ιδίως κοινής ωφέλειας, που προκαλεί θόρυβο.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 2.Η λειτουργία κάθε μουσικού οργάνου ή συσκευής ραδιοφώνου, μαγνητοφώνου ή τηλεόραση σε υψηλή ένταση, οι φωνασκίες, οι θορυβώδεις χοροί και κάθε άλλη θορυβώδης εκδήλωση σε κατοικία ή άλλους ιδιωτικούς χώρους.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 3.Τα τραγούδια, οι φωνασκίες, η χρήση μουσικών οργάνων, η λειτουργία ραδιοφώνων, μαγνητοφώνων και τηλεοράσεων στους δρόμους, πλατείες και δημόσιους γενικά χώρους κατοικημένων περιοχών, καθώς και μέσα στα οχήματα μεταφοράς του κοινού.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 4.Tα θορυβώδη παίγνια σε καφενείο, σφαιριστήρια ή άλλα δημόσια κέντρα, καθώς και οι φωνασκίες και συζητήσεις σε υψηλό τόνο των θαμώνων των κέντρων αυτών.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 5.Οι θορυβώδεις συζητήσεις και διαπληκτισμοί σε σταθμούς αυτοκινήτων (λεωφορείων, ΤΑΞΙ, κ.λ.π.), η φόρτωση ή εκφόρτωση εμπορευμάτων σε ή από φορτηγά αυτοκίνητα, που δημιουργεί θόρυβο, καθώς και η θορυβώδης λειτουργία της μηχανής τροχοφόρου, το οποίο είναι σε στάση.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 6.Η χρήση σειρήνων ή άλλων ηχητικών οργάνων ή συστημάτων ασφαλείας, χωρίς να συντρέχει λόγος έκτακτης ανάγκης, καθώς και η δοκιμαστική λειτουργία αυτών.<br /> <br /> Οι παραβάτες διώκονται σε βαθμό πταίσματος.</span></div> </div>

Ώρες κοινής ησυχίας: Πότε αλλάζουν - Τι πρέπει να προσέχουμε

Απαγορεύονται -μεταξύ άλλων- εργασίες που προκαλούν θόρυβο, μουσικά όργανα, τηλεοράσεις και τσακωμοί. Από την 1η Οκτωβρίου αλλάζουν οι...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τα χόμπι που θα σε κάνουν καλύτερο στη δουλειά σου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs_QBdXkWk5VDt113RGRtCtP4bbsgwtrwwHeRxgt6DCGxKbHcqK_j_3QvImVBDHO9-ZGKHD49_Wp2JizVRuI2eIMeifScgQDgx4p9x8XcqFVbp5Zy4iWuqz7VRahDbU1nRaVt_N_wR0dLU/s1600/shutterstock-430145698_vujk.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="667" data-original-width="1000" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgs_QBdXkWk5VDt113RGRtCtP4bbsgwtrwwHeRxgt6DCGxKbHcqK_j_3QvImVBDHO9-ZGKHD49_Wp2JizVRuI2eIMeifScgQDgx4p9x8XcqFVbp5Zy4iWuqz7VRahDbU1nRaVt_N_wR0dLU/s640/shutterstock-430145698_vujk.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Οι δραστηριότητες μέσα από τις οποίες θα δεις τη διάθεσή σου να βελτιώνεται, την ενέργειά σου να αυξάνεται και ως εκ τούτου την παραγωγικότητά σου να ανεβαίνει δυο – δυο τα σκαλοπάτια.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Οι επιστήμονες θα στο λένε μέχρι να μαλλιάσει η γλώσσα τους. Μέχρι η ολόλευκη ρόμπα τους να κιτρινίσει από τη χρήση. Ένα χόμπι θα σε σώσει από το άγχος, τη ρουτίνα, την κακοκεφιά και την κακή απόδοση στη δουλειά σου. Κι αυτό διότι, το να έχεις μια «εξωσχολική» δραστηριότητα μπορεί να σε διδάξει πολλά και χρήσιμα για να μάθεις να είσαι πιο αποτελεσματικός, γρήγορος στα αντανακλαστικά σου και ψύχραιμος στο να βρει λύση όταν ένα πρόβλημα σου χτυπήσει την πόρτα.<br /> <br /> Η αλήθεια όμως είναι ότι όσο μεγαλώνεις, ολοένα και λιγοστεύουν οι πιθανότητες και οι ευκαιρίες να αποκτήσεις ένα χόμπι για να κάνεις λιγάκι πιο ενδιαφέρουσα και διασκεδαστική τη δύσκολη καθημερινότητά σου. Πού ο χρόνος, πού η διάθεση, αλλά κυρίως πού το χρήμα για να το υποστηρίξεις στις μέρες μας.<br /> <br /> <br /> Δικαιολογίες θα σου πούμε εμείς, γιατί όποιος ψάχνει πάντα βρίσκει κάτι στα μέτρα του. Παρακάτω θα βρεις επτά ιδέες για χόμπι, που είναι τόσο δημιουργικά, όσο και οικονομικά -το διαδίκτυο να είναι καλά- που θα σε βοηθήσουν να δεις τη διάθεσή σου να βελτιώνεται, την ενέργειά σου να αυξάνεται και ως εκ τούτου την παραγωγικότητά σου να ανεβαίνει δυο – δυο τα σκαλοπάτια.<br /> Μάθε κώδικα προγραμματισμού<br /> <br /> Αν σου αρέσουν οι υπολογιστές, είναι σίγουρα ένα χόμπι που θα λατρέψεις. Αν πάλι όχι, σκέψου πόσο καλύτερο θα σε κάνει στη χρήση τους. Ξεφτέρι θα γίνεις. Τύφλα να ' χει ο Steve Jobs, λέμε τώρα.<br /> <br /> Πάντως, σοβαρά τώρα πρόκειται για μια ενδιαφέρουσα ενασχόληση, που μόνο καλά έχει να προσφέρει στη δουλειά σου και άκρως διασκεδαστική, καθώς μπορείς να ασχοληθείς με το να μάθεις κώδικα προγραμματισμού για να δημιουργήσεις ένα σωρό παιχνίδια. Και ποιος ξέρει μπορεί να είσαι ο δημιουργός του επόμενου Candy Crush.<br /> <br /> <br /> Ασχολήσου με τη δημιουργική γραφή<br /> <br /> Αν μη τι άλλο, η επικοινωνία αποτελεί το παν σε ένα εργασιακό περιβάλλον και η γραφή μπορεί να βελτιώσει αισθητά την ικανότητά σου στον τομέα αυτό, ώστε να είσαι εύστοχος, καίριος και κατανοητός όταν είτε ανοίγεις το στόμα σου, είτε έχεις τα δάχτυλα σου στο πληκτρολόγιο του υπολογιστή. Ξεκίνα λοιπόν να αποτυπώνεις τις σκέψεις τους στο χαρτί, γράφοντας μικρές ιστοριούλες, με γνώμονα αυτά που γραφείς να είναι κατανοητά και καλογραμμένα, σε περίπτωση που κάποιος ήθελε να τα διαβάσει.<br /> Μάθε μία ξένη γλώσσα<br /> <br /> Δεν θα κάνει μόνο το βιογραφικό σου να δείχνει πιο ελκυστικό, αλλά θα διευρύνει τους ορίζοντές σου, θα ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σου και θα σου προσφέρει ακόμη και τη δυνατότητα για εύρεση εργασίας σε μία άλλη χώρα, εκτός της πατρίδας σου.<br /> Μάθε να παίζεις ένα μουσικό όργανο<br /> <br /> Θα σου χαρίσει το εξής σημαντικό μάθημα τόσο για την καριέρα, όσο και για την προσωπική ζωή σου: Ουδείς τέλειος. Επίσης, θα σε εξοπλίσει με περίσσευμα επιμονής, υπομονής και θράσους, ενώ θα σε μάθει τι θα πει συνεργασία, στην περίπτωση πάντα που γίνεις μέλος μιας μπάντας.<br /> <br /> <br /> Πήγαινε για τρέξιμο<br /> <br /> Ίσως, το πιο εύκολο και ανέξοδο χόμπι. Φοράς τη φόρμα και τα αθλητικά σου και έξω από την πόρτα. Το μόνο που χρειάζεται να κάνεις είναι μερικές εβδομάδες υπομονή για να αυξήσεις τις αντοχές σου.<br /> <br /> <br /> Ξεκίνα το διαλογισμό<br /> <br /> Μπορεί να σου φαίνεται ένα κάπως γυναικείο χόμπι, ωστόσο ο διαλογισμός και δη η γιόγκα είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο ότι μπορούν να σε κάνουν καλύτερο άνθρωπο, εσωτερικά και εξωτερικά: χαρίζουν ευεξία, μειώνουν τα επίπεδα του στρες, αυξάνουν την πνευματική σου διαύγεια και καθαρίζουν το μυαλό σου, σου δείχνουν νέους δρόμους για να αντιμετωπίζεις ψύχραιμα και αποτελεσματικά τα προβλήματά σου.<br /> <br /> <br /> Πάρε μαθήματα stand – up comedy<br /> <br /> Το stand – up comedy δεν έχει να κάνει μόνο με το να μάθεις να λες επιτυχημένα αστεία, αλλά με πολλά ακόμη ενδιαφέροντα πράγματα. Για παράδειγμα, μπορεί να βελτιώσει τις επικοινωνιακές σου ικανότητες και να ενισχύσει την αυτοπεποίθησή σου όταν καλείσαι να μιλήσεις μπροστά σε κοινό.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://gr.askmen.com/deutere-matia/1107960/article/ta-khompi-pou-tha-se-kanoun-kalutero-ste-douleia-sou" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Τα χόμπι που θα σε κάνουν καλύτερο στη δουλειά σου

Οι δραστηριότητες μέσα από τις οποίες θα δεις τη διάθεσή σου να βελτιώνεται, την ενέργειά σου να αυξάνεται και ως εκ τούτου την παραγωγικ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τα χρόνια που δεν ζεις να φοβάσαι..

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWl0DrFpH6lk6Kra__0_tAvCUJDW-gYK5T-l3eDeM016FIG6SX5c8zGpQYz5mDYAUIAASGQSWj37NXnVfXUvdpBpwKwbOC8H632N6oVu7f1-xAOpKn3Lfo_lIQcujKD4JKBZdq1kGXnxWu/s1600/9984.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjWl0DrFpH6lk6Kra__0_tAvCUJDW-gYK5T-l3eDeM016FIG6SX5c8zGpQYz5mDYAUIAASGQSWj37NXnVfXUvdpBpwKwbOC8H632N6oVu7f1-xAOpKn3Lfo_lIQcujKD4JKBZdq1kGXnxWu/s640/9984.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Θεραπείες, που υπόσχονται να σε δείξουν 10 χρόνια νεότερη σ’ ένα βράδυ. Κρέμες ανάπλασης. Επανορθωτικοί οροί. Χρώματα μαλλιών και κουρέματα, που κουρεύουν χρόνια απ’ το πρόσωπό μας. Super τροφές, που σκοτώνουν τις ελεύθερες ρίζες… Γιατί όμως; Γιατί κάνουμε το παν, να μην φαίνονται τα χρόνια που περνούν από πάνω μας;<br /> <br /> Κάθε χρόνο και ένα παραπάνω κεράκι στην τούρτα και σύντομα αποφασίζουμε πως είναι πολύ πιο εύκολο να σβήσουμε ένα… ερωτηματικό. Γιατί όμως; Γιατί φοβόμαστε τόσο πολύ το χρόνο που περνάει;<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Αλήθεια, γιατί μας νοιάζει περισσότερο το “φαίνεσθαι” απ’ το “είσαι”; Γιατί προσπαθούμε να δείχνουμε 10 χρόνια νεότεροι και δεν κοιτάζουμε να ζούμε πραγματικά τα χρόνια που περνάνε;<br /> <br /> Γιατί φοβόμαστε το χρόνο; Μήπως γιατί κυλά αμείλικτα κι εμείς ξέρουμε πως δεν έχουμε προλάβει να κάνουμε όσα θα θέλαμε; Μήπως το κεράκι που προστίθεται κάθε χρόνο πάνω στην black forest μας, μας γεμίζει περισσό άγχος ότι το τέλος πλησιάζει κι ακόμη δεν έχουμε κατακτήσει αυτά που ονειρευόμασταν;<br /> <br /> Τι σημασία έχει αν περνούν τα χρόνια; Τι σημασία έχει αν δεν είσαι πια 25; Τι σημασία έχει, αν δίπλα στα μάτια σου, σχηματίζονται μικρές ρυτίδες όταν γελάς; Να γελάς, δεν είναι αυτό που έχει σημασία; Να γελάς και να χαίρεσαι που σου έχει δοθεί το δώρο του να μεγαλώνεις. Ένα δώρο που δεν δίνεται σε όλους!<br /> <br /> Ο χρόνος κυλά, αλλά αυτό είναι κάτι αναπόφευκτο. Ο τρόπος που το βλέπεις όλο αυτό, είναι αυτός που διαχωρίζει τους ευτυχισμένους από τους δυστυχισμένους ανθρώπους.<br /> <br /> Θέμα οπτικής είναι όλα. Τι είναι αυτό που έχει σημασία; Να επιβιώνεις απλά και κάθε χρόνος που περνάει να σε μελαγχολεί για όλα τα άπιαστα που άφησες στο ντουλάπι ή να ζεις κάθε σου στιγμή με τον τρόπο που επιθυμείς; Θέλεις έναν χρόνο, στον οποίο θα μετράς βαριεστημένα τα άδεια δευτερόλεπτα ή έναν χρόνο γεμάτο στιγμές;<br /> <br /> Τι νόημα έχει να φαίνεσαι 30, αν ζεις σαν 60; Μακάρι να φτάσουμε όλοι 60 και να έχουμε μια γεμάτη, ευτυχισμένη ζωή να διηγηθούμε.<br /> <br /> Μη φοβάσαι τα χρόνια που περνάνε. Τα χρόνια που δεν ζεις να φοβάσαι.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Κική Γιοβανοπούλου</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%cf%84%ce%b1-%cf%87%cf%81%cf%8c%ce%bd%ce%b9%ce%b1-%cf%80%ce%bf%cf%85-%ce%b4%ce%b5%ce%bd-%ce%b6%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bd%ce%b1-%cf%86%ce%bf%ce%b2%ce%ac%cf%83%ce%b1%ce%b9/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Τα χρόνια που δεν ζεις να φοβάσαι..

Θεραπείες, που υπόσχονται να σε δείξουν 10 χρόνια νεότερη σ’ ένα βράδυ. Κρέμες ανάπλασης. Επανορθωτικοί οροί. Χρώματα μαλλιών και κουρέμ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ένας δρόμος η ζωή και κοίτα να προλάβεις να τον περπατήσεις..

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRvairXRaRUto_Cdu3HK7i-oMpJ_f-NUGMtxomhYKshWJL-T5krO_Jjeey1cUvzGRVMWAd808HaZ18UD8_SGC9b-xJQIlOaQq2ZEbe-VAd8Nq6k8EyXlSXUwdlWWLUWzyFR-VCeXzkRyF8/s1600/paul2099-820x547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRvairXRaRUto_Cdu3HK7i-oMpJ_f-NUGMtxomhYKshWJL-T5krO_Jjeey1cUvzGRVMWAd808HaZ18UD8_SGC9b-xJQIlOaQq2ZEbe-VAd8Nq6k8EyXlSXUwdlWWLUWzyFR-VCeXzkRyF8/s640/paul2099-820x547.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Το μέλλον είναι πάντα αβέβαιο. Όσο πιο νωρίς το καταλάβεις, τόσο θα κερδίζεις χρόνο και ενέργεια. Η ζωή έχει απλές συντεταγμένες. Περίπλοκη εμείς, τα συναισθηματικά οντά, την κάνουμε. Συνήθως κινούμαστε προς την προβλεπόμενη παγίδα, θέλουμε ο,τι δεν έχουμε και ο,τι έχουμε το θεωρούμε δεδομένο.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Δεδομένα δεν υπάρχουν και όταν γίνουν ζητούμενα, ο χρόνος δεν πάει ποτέ πίσω. Όσα σενάρια και να κάνεις στο μυαλό σου, εγγύηση δεν υπάρχει. Να μια λυτρωτική αλήθεια να έχεις παρέα σου στο δρόμο. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να είσαι αδρανής, χωρίς πλάνα και όραμα, αλλά αντιθέτως σου υπενθυμίζει να ζεις στο τώρα. Το σήμερα, είναι το μόνο που έχεις στα χέρια σου και αυτό θα σε πάρει πιο κοντά στο αύριο που ζητάς.<br /> <br /> Ένα αχάριστο σήμερα μην περιμένεις να σε πάρει πιο μακριά από ένα αχάριστο αύριο. Η μέρα παίρνει την μορφή που εσύ της δίνεις. Όταν δίνεις δύναμη σε ότι απουσιάζει από το παρόν σου, θα σε εξουσιάζει και ο κύκλος δεν θα σταματά. Είναι λες και ενώ στο κανάλι ένα παίζει η αγαπημένη σου ταινία εσύ πατάς το κανάλι δυο, διαφημίσεις! Είναι βλακεία και χάσιμο χρόνου. Άλλαξε κανάλι.<br /> <br /> Εστίασε σε ότι έχεις, λίγα ή πολλά, δεν έχει σημασία. Υπάρχει πιο όμορφο δώρο να ξυπνάς κάθε πρωί; Να έχεις τη δυνατότητα να αδράξεις την μέρα σου; Να λες ευχαριστώ για όλα τα όμορφα στην ζωή σου. Μπορεί στα ματιά σου να φαίνονται μικρά αλλά όσο πιο μεγάλη ευγνωμοσύνη νιώθεις, τόσο πιο πολύ αυτά, θα σε παίρνουν σε πιο μεγάλα.<br /> <br /> Η ευφυΐα της ζωής είναι απλή. Αν αξιοποιήσεις την δύναμη του μυαλό σου δημιουργικά και ταυτόχρονα η καρδιά σου φωνάζει «ευχαριστώ» για τα υπάρχοντα σου, τότε γίνεσαι ο πιο δυνατός μαγνήτης. Δεν υπάρχει καλύτερη βιταμίνη, αγάπη μου. Ένα αβέβαιο μέλλον ανταποκρίνεται πολύ καλύτερα σ’ ένα χαμόγελο. Το μόνο που καλείσαι να κάνεις είναι να αλλάξεις κανάλι.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Άρτεμις Πολυκάρπου</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%ce%ad%ce%bd%ce%b1%cf%82-%ce%b4%cf%81%cf%8c%ce%bc%ce%bf%cf%82-%ce%b7-%ce%b6%cf%89%ce%ae-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%ba%ce%bf%ce%af%cf%84%ce%b1-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%cf%81%ce%bf%ce%bb%ce%ac%ce%b2%ce%b5%ce%b9/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Ένας δρόμος η ζωή και κοίτα να προλάβεις να τον περπατήσεις..

Το μέλλον είναι πάντα αβέβαιο. Όσο πιο νωρίς το καταλάβεις, τόσο θα κερδίζεις χρόνο και ενέργεια. Η ζωή έχει απλές συντεταγμένες. Περίπλ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Να είσαι με εκείνον που είναι περήφανος που σ’ έχει

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWUN-mQJAUJxv3LqZn48_VEN0CObaL0hHb-xXTadtETpEWxehv_yuTn-zSK08JyJIWVrPzWKwQBlLog2Mpo_gCNyWmXlQisrbKKB6XU31LHth7BePGjbHHJsr81Ze22AP2g2gqECgeC6dc/s1600/image-1-5639.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="800" data-original-width="1600" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiWUN-mQJAUJxv3LqZn48_VEN0CObaL0hHb-xXTadtETpEWxehv_yuTn-zSK08JyJIWVrPzWKwQBlLog2Mpo_gCNyWmXlQisrbKKB6XU31LHth7BePGjbHHJsr81Ze22AP2g2gqECgeC6dc/s640/image-1-5639.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Αν προσπαθήσουμε να τρυπώσουμε σε μια φιλική συζήτηση, θα παρατηρήσουμε ότι σίγουρα ένα απ’ τα μέλη της παρέας αντιμετωπίζει κάποιο θέμα ερωτικής φύσεως. Φυσικά, οι φίλοι μας, οι άνθρωποι που μας αγαπάνε γι’ αυτό που είμαστε και θέλουν το καλύτερο για μας, επιμένουν στο ίδιο τροπάριο: «Να βρεις έναν άνθρωπο να σου αξίζει!».<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Δεν είναι λοιπόν λίγες οι φορές, που μπαίνεις στη διαδικασία να σκεφτείς, τι είναι αυτό που πρέπει να έχει ένας άνθρωπος για να είναι κατάλληλος για σένα. Για να σου αξίζει, βρε παιδί μου, όπως λένε κι οι φίλοι σου. Το σκέφτηκα πολύ και κατέληξα ότι το πιο σημαντικό σε μια σχέση ερωτική είναι ο θαυμασμός. Να είσαι περήφανος για τον άνθρωπο που έχεις δίπλα σου και να είναι τόσο ψηλά στα μάτια σου που τίποτα και κανείς να μην μπορεί να τον γκρεμίσει.<br /> <br /> Δεν υπάρχει ωραιότερο και πιο πλήρες συναίσθημα απ’ την υπερηφάνεια. Περικλείει μέσα της το θαυμασμό, την αγάπη, την εκτίμηση, τη χαρά για τα επιτεύγματα του άλλου, την αναγνώριση και φυσικά την επιβεβαίωση ότι ο άνθρωπός σου είναι «σημαντικός» για σένα.<br /> <br /> Ο κατάλληλος σύντροφος ζωής είναι εκείνος που είναι υπερήφανος που μας έχει στη ζωή του. Τα κριτήρια που έχει ο κάθε άνθρωπος για να νιώθει υπερήφανος διαφέρουν, κι εκεί είναι που πρέπει ν’ αναζητήσουμε το υπόβαθρο και την κουλτούρα του, για να δούμε αν όντως ταιριάζουν τα χνώτα μας.<br /> <br /> Τι θέλω να πω; Αν, λόγου χάρη, ο άνθρωπος που μας αρέσει είναι επιφανειακός και νιώθει περήφανος να συνοδεύει απλώς μια εντυπωσιακή ύπαρξη άνευ περιεχομένου, κι εμείς απ’ την άλλη είμαστε ένας άνθρωπος που καθημερινά προσπαθούμε να καλλιεργούμε το μέσα σας, εννοείται πως δεν ταιριάζουμε. Ο άνθρωπος δεν έχει παιδεία ν’ αντιληφθεί τα χαρίσματά μας και μένει στην επιφάνεια. Δε θα νιώσει ποτέ υπερήφανος για τον πλούτο που κρύβουμε και για το νέο κόσμο που θα του ανοίξουμε.<br /> <br /> Είναι πολύ σημαντικό λοιπόν να συναναστρεφόμαστε ανθρώπους με τους οποίους έχουμε κοινά ενδιαφέροντα και μπορούμε να εμπνέουμε ο ένας τον άλλο. Να θέτουμε νέους στόχους, να γινόμαστε καλύτεροι, να παραδειγματιζόμαστε, ν’ αποκτάμε κι εμείς εμπειρία μέσα απ’ τις εμπειρίες του άλλου, να είμαστε ειλικρινείς με την έκφραση των συναισθημάτων και των απόψεών μας και κάθε αντιπαράθεση να γίνεται γόνιμο έδαφος για να μάθουμε καλύτερα ο ένας τον άλλο.<br /> <br /> Ο άνθρωπος που είναι κατάλληλος για εμάς είναι εκείνος που νιώθει περήφανος που είμαστε μέρος της ζωής του. Μας θαυμάζει γι’ αυτό που είμαστε, για τον τρόπο που σκεφτόμαστε, για τα ιδανικά και τις αξίες μας. Εκείνος που είναι περήφανος για τη φυσική ομορφιά μας, για την παιδεία μας και για το χιούμορ μας. Εκείνος, που κάθε φορά που τον κρατάμε απ’ το χέρι φουσκώνει σαν παγώνι. Εκείνος, που όταν μας αγκαλιάζει, αισθάνεται ότι κρατά ένα θησαυρό. Ένα θησαυρό μόνο για εκείνον.<br /> <br /> <br /> Είναι δύσκολο να μάθεις έναν άνθρωπο απ’ την καλή κι απ’ την ανάποδη. Ο άνθρωπός μας, λοιπόν, είναι αυτός που δεν είναι περήφανος μόνο για τα καλά μας χαρακτηριστικά, αλλά ακόμη και για τον τρόπο που ζηλεύουμε, γκρινιάζουμε, καβγαδίζουμε και διεκδικούμε τα κεκτημένα μας. Αγαπά κάθε πτυχή της προσωπικότητάς μας, γιατί έχει δει το βάθος μας, έχει αισθανθεί την ψυχή μας και χαίρεται που φωτίζεται η ζωή του απ’ την ύπαρξή μας.<br /> <br /> Πρέπει να περάσουμε διά πυρός και σιδήρου για να μάθουμε ν’ αντιλαμβανόμαστε την αξία των ανθρώπων. Πολλές φορές ο έρωτας μας κάνει τυφλούς, όχι για πολύ όμως. Ό,τι είναι να δούμε κάποια στιγμή θα το δούμε, θετικό ή αρνητικό.<br /> <br /> Διακυμάνσεις υπάρχουν πολλές μέσα σε κάθε σχέση, όταν όμως αγαπάς και θαυμάζεις τον άνθρωπό σου, πάντα θα βρίσκεις ένα λόγο να συζητάς κάθε πρόβλημα, που εμφανίζεται και να το λύνεις, γιατί αυτός ο άνθρωπος έχει τον τρόπο να σε πάει παρακάτω.<br /> <br /> Ας μην χρονοτριβούμε με ανθρώπους που δε μας εκτιμούν. Εύχομαι όλοι να είμαστε σε θέση να επιλέξουμε εκείνον, που είναι περήφανος επειδή κοσμούμε τη ζωή του με την παρουσία μας. Εκείνον, που μας αγαπά και μας θαυμάζει για το είναι μας, κι όχι μόνο για το φαίνεσθαι.<br /> <br /> Εκείνον, που στα μάτια του κρύβεται διπλή χαρά σε κάθε χαρά μας και διπλός πόνος σε κάθε δυσκολία μας. Εκείνον, που μας υποστηρίζει σε κάθε προσπάθειά μας, μας επιβραβεύει σε κάθε επιτυχία μας και χαμογελά σε κάθε ατυχία μας. Εκείνον, που ξέρει ότι θα συνεχίσουμε να παλεύουμε για ό,τι ποθούμε και θα είναι εκεί να μας αγκαλιάσει κάθε φορά που τον έχουμε ανάγκη.<br /> <br /> Να είσαι με εκείνον, που είναι περήφανος που τον ερωτεύτηκες, γιατί μέσα από σένα γίνεται καλύτερος άνθρωπος και μυείται στον κόσμο της αγάπης. Της αληθινής, όχι της φιγούρας.<br /> <br /> Άλλωστε, η υπερηφάνεια συνδέεται με το εγώ μας. Για να νιώθει κάποιος υπερήφανος για σένα, σημαίνει ότι λογαριάζει το εμείς κι όχι το εγώ. Κι αυτό να το εκτιμάς.<br /> <br /> <br /> Πηγή: www.newsone.gr</span></div>

Να είσαι με εκείνον που είναι περήφανος που σ’ έχει

Αν προσπαθήσουμε να τρυπώσουμε σε μια φιλική συζήτηση, θα παρατηρήσουμε ότι σίγουρα ένα απ’ τα μέλη της παρέας αντιμετωπίζει κάποιο θέμα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τροφές για να ανακτήσετε την ενέργειά σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv7nXVtwP_nb8Wq-7CwN02VGJ_5Nm4YPdnoJS2dXolFwIgMgvRPVAgIoG2whx8aNcNRMueXVM-F8TXI3LoMAWtCfRrQkrCe8Yl8leKzA7r8JgECHpXgBbv3lozuToYYYRNUn7f3puTkQ-S/s1600/energy.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="800" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgv7nXVtwP_nb8Wq-7CwN02VGJ_5Nm4YPdnoJS2dXolFwIgMgvRPVAgIoG2whx8aNcNRMueXVM-F8TXI3LoMAWtCfRrQkrCe8Yl8leKzA7r8JgECHpXgBbv3lozuToYYYRNUn7f3puTkQ-S/s640/energy.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Αν ξυπνάτε κουρασμένοι, δυσκολεύεστε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις ή το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν επιστρέφετε από τη δουλειά, είναι να βουλιάξετε στον καναπέ, μάλλον έχετε… στερέψει από ενέργεια.<br /> <br /> <a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Πριν αρχίσετε να πίνετε τον ένα καφέ μετά τον άλλο, αναζητήστε υγιεινές τροφές που θα σας βοηθήσουν με αυξήσετε τα επίπεδα ενέργειας με φυσικό τρόπο.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/nero_lemoni.jpg" />Νερό με λεμόνι: Η προσθήκη χυμού λεμονιού στο νερό, το «μεταμορφώνει» σε ενεργειακό ποτό με ηλεκτρολύτες απαραίτητους για τα κύτταρα που παράγουν ενέργεια. Η καλή ενυδάτωση αποτελεί γενικά σημαντική προϋπόθεση για την καλή διάθεση. Μελέτη του 2018 διαπίστωσε ότι ακόμη και η ήπια αφυδάτωση, επιβραδύνει τις κινητικές δεξιότητες κατά τη διάρκεια της άσκησης.<br /> <br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/moura_diafora-1.jpg" />Φρέσκα φρούτα: Τα φυσικά σάκχαρα αποτελούν μία από τις καλύτερες πηγές ενέργειας, ενώ σε συνδυασμό με την υψηλή περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες, διατηρούν σταθερά τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/mauri_sokolata.jpg" />Μαύρη σοκολάτα: Περιέχει θεοβρωμίνη, μια διεγερτική ουσία παρόμοια με την καφεΐνη, που ενισχύει την ενέργεια και ανεβάζει τη διάθεση.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/xiroi_karpoi.jpg" />Ξηροί καρποί: Τα κάσιους, τα αμύγδαλα και τα φουντούκια, είναι πλούσια σε μαγνήσιο, το οποίο παίζει σημαντικό ρόλο στη μετατροπή των σακχάρων σε ενέργεια. Περιέχουν επίσης φυτικές ίνες που σταθεροποιούν το σάκχαρο αίματος και πρωτεΐνες και λιπαρά που προκαλούν κορεσμό.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/olikis_aleseos.jpg" />Δημητριακά ολικής άλεσης: Είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και προλαμβάνουν την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/sparaggia.jpg" />Σπαράγγια: Είναι πλούσια σε βιταμίνες του συμπλέγματος Β, που στηρίζουν φυσικά τα επίπεδα ενέργειας μέσω της μετατροπής των υδατανθράκων σε ενέργεια (γλυκόζη), αλλά και φυτικές ίνες.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/xynolaxano.jpg" />Ξυνολάχανο: Λόγω της ζύμωσης που έχει υποστεί, είναι πλούσιο σε προβιοτικά, τα οποία ωφελούν το πεπτικό, το οποίο χρησιμοποιεί λιγότερη ενέργεια για τη διάσπαση των τροφών.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/kastano_ruzi.jpg" />Καστανό ρύζι: Είναι πλούσιο σε μαγγάνιο, το οποίο βοηθά το σώμα σας να παράγει ενέργεια από πρωτεΐνες και υδατάνθρακες.<br /> <br /> <img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/09/spanaki-1.jpg" />Σπανάκι: Είναι πλούσιο σε σίδηρο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη σταθεροποίηση των επιπέδων ενέργειας. Όταν σας λείπει σίδηρος, τα ερυθρά αιμοσφαίρια δεν παράγουν την ουσία που χρειάζεται ο οργανισμός για τη μεταφορά οξυγόνου στους μυς, τα όργανα και τους άλλους ιστούς.<br /> <br /> <br /> <a href="https://www.onmed.gr/diatrofi/story/378991/trofes-gia-na-anaktisete-tin-energeia-sas-eikones">πηγή</a></span></div>

Τροφές για να ανακτήσετε την ενέργειά σας

Αν ξυπνάτε κουρασμένοι, δυσκολεύεστε να ανταποκριθείτε στις επαγγελματικές σας υποχρεώσεις ή το πρώτο πράγμα που κάνετε όταν επιστρέφετε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

CNN: Ελληνικό το ομορφότερο νησί στον κόσμο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH2T07VXiQN_F_ggr7jZI7HZ9mKUhVT7RNrhz-ckhMoUvAjbnqRHH9_pqtl57rd1yIqHnbMDIxC5vRh0tVz4EaQGMhs0D5roLDtFGy1XrSqM-duoq9ZBcsxSjfP581EWpbEjGjaJ92AftI/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjH2T07VXiQN_F_ggr7jZI7HZ9mKUhVT7RNrhz-ckhMoUvAjbnqRHH9_pqtl57rd1yIqHnbMDIxC5vRh0tVz4EaQGMhs0D5roLDtFGy1XrSqM-duoq9ZBcsxSjfP581EWpbEjGjaJ92AftI/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Τη λίστα με τα δέκα ομορφότερα νησιά παγκοσμίως δημοσίευσε το CNN, στην πρώτη θέση της οποίας φιγουράρει ένα ελληνικό.</b><br /> <br /> Και αν υποπτεύεστε ότι πρόκειται για την Σαντορίνη ή την Κρήτη κάνετε λάθος. Ένα πανέμορφο νησί των Κυκλάδων, κατάφερε να βρεθεί στην κορυφή και αυτό δεν είναι άλλο από το νησί όπου αποκαλύφθηκε η Αφροδίτη, δηλαδή η υπέροχη και μοναδική Μήλος.<br /> <br /> Με την ιδιαίτερη ηφαιστειογενή της ιστορία, κατάφερε να αφήσει πίσω της αρκετά δημοφιλείς και εξωτικούς προορισμούς, όπως το Παλαουάν στις Φιλιππίνες, το νησί Mo'orea στη Γαλλική Πολυνησία, το Kauai στις ΗΠΑ κ.α.<br /> <br /> Με κάποιες από τις πιο εκπληκτικές και ιδιαίτερες παραλίες της χώρας –Σαρακήνικο, Κλέφτικο, Παπάφραγκας κ.α.–, μικροσκοπικά, γραφικά και πολύχρωμα χωριουδάκια και επιλογές για όλους όσον αφορά στο φαγητό, τη διασκέδαση και την διαμονή δεν είναι να αναρωτιέται γιατί για ακόμη μία φορά βρέθηκε ανάμεσα στους καλύτερους νησιωτικούς προορισμούς παγκοσμίως.<br /> <br /> <b>Δείτε ολόκληρη τη λίστα του CNN:</b><br /> Μήλος<br /> Bartolome, Εκουαδόρ<br /> Fregate, Σεϋχέλλες<br /> St. Lucia, Μικρές Αντίλλες<br /> Jura, Σκωτία<br /> Komodo, Ινδονησία<br /> Senja, Νορβηγία<br /> Mo’orea, Γαλλική Πολυνησία<br /> Palawan, Φιλιππίνες<br /> Kauai, ΗΠΑ</span></div>

CNN: Ελληνικό το ομορφότερο νησί στον κόσμο

Τη λίστα με τα δέκα ομορφότερα νησιά παγκοσμίως δημοσίευσε το CNN, στην πρώτη θέση της οποίας φιγουράρει ένα ελληνικό. Και αν υποπτεύεσ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Διάσημη YouTuber «θάβει» Ελλάδα και Σαντορίνη σε βίντεο: Μην πάτε, έχουν κρίση και δεν περνάς ωραία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonZ6r6NT9KoYZSKsv1-lITvJtURdnx8ztagKJU2tZhtEkwumcTFVCaRRTzKOgeIUQrHznMpAnviIS62FbrQvsykeLGQ-ikBXSRwpnXiedzFyqNqIg4etnTlWlq-n43J0P8jIahgvAJ9WR/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="963" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjonZ6r6NT9KoYZSKsv1-lITvJtURdnx8ztagKJU2tZhtEkwumcTFVCaRRTzKOgeIUQrHznMpAnviIS62FbrQvsykeLGQ-ikBXSRwpnXiedzFyqNqIg4etnTlWlq-n43J0P8jIahgvAJ9WR/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Το νησί απογοήτευσε την Haley Pham, που έχει πάνω από 2 εκατ. subscribers, επειδή δεν ήταν όπως... στο Instagram - «Βομβαρδισμός» από επικρίσεις στο YouTube και τις πλατφόρμες κοινωνικής δικτύωσης</b></span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> «Βομβαρδισμό» από επικρίσεις δέχεται τα τελευταία 24ωρα μια διάσημη αμερικανίδα YouTuber, εξαιτίας ενός βίντεο που δημοσίευσε στο κανάλι της, στο οποίο «θάβει» τη Σαντορίνη, συστήνοντας παράλληλα στους subscriber της να μην έρθουν στην Ελλάδα επειδή η χώρα μαστίζεται από οικονομική κρίση και δεν περνάς καλά.<br /> <br /> Στο εκτενέστατο βίντεο που πόσταρε πριν από 4 μέρες η 18χρονη Ηaley Pham, περιγράφει ουσιαστικά πώς «έχασε» πάνω από 10.000 δολάρια στο ταξίδι που πραγματοποίησε πρόσφατα στην Ιταλία και την Ελλάδα, εξαιτίας ανόητων λαθών που έκανε η ίδια με τις κρατήσεις των αεροπορικών εισιτηρίων και των ξενοδοχείων. Παρόλο που παραθέτει (ομολογουμένως με ειλικρίνεια) τις αλλεπάλληλες γκάφες που έκανε με τον προγραμματισμό του ταξιδιού της, η νεαρή YouTuber δεν παραλείπει να κατηγορήσει για τις «δραματικές» τρεις εβδομάδες που πέρασε και την χώρα μας, τονίζοντας ότι λόγω της οικονομικής κρίσης δεν περνάς καλά.<br /> <br /> <br /> «Σας συνιστώ έντονα να μην πάτε στην Ελλάδα. Όχι μόνο ζορίζονται οικονομικά, μαζί και η κυβέρνησή τους, αλλά γενικά δεν περνάς ωραία». Ειδικότερα, αναφορικά με τον προορισμό των διακοπών της, τη Σαντορίνη, επισημαίνει ότι «δεν έχει τίποτα να κάνεις εκεί, δεν υπάρχει παραλία, είναι απλά ένας γκρεμός». Η 18χρονη προσθέτει επίσης ότι ενοχλήθηκε από την πολυκοσμία στα σοκάκια που δεν την άφηνε να ψωνίσει, ενώ προσθέτει ότι τα τοπία εκτός της Χώρας είναι απλά επιπεδα και καθόλου όμορφα. Όπως εξηγεί στο βίντεό της η νεαρή Αμερικανίδα, περίμενε κάτι πολύ διαφορετικό, με βάση τις φωτογραφίες που είχε δει στο Instagram, γι' αυτό και απογοητεύτηκε οικτρά.<br /> <br /> To απόσπασμα όπου η Pham αναφέρεται στη Σαντορίνη</span></div> <br /> <blockquote class="twitter-tweet"> <div dir="ltr" lang="en" xml:lang="en">My fellow Greeks on this app need to watch this. This dumbass, privileged, entitled, spoiled, girl named Haley Pham had some words to say about Greece. I’m not even going to explain how dumb and bad she’s making herself look, y’all can listen to this and make your own opinion. <a href="https://t.co/kpHYQUlaFu">pic.twitter.com/kpHYQUlaFu</a></div> — Theodoros Mazarakos 🇬🇷🏴󠁧󠁢󠁳󠁣󠁴󠁿 (@SpartanScotsman) <a href="https://twitter.com/SpartanScotsman/status/1176280157264457731?ref_src=twsrc%5Etfw">September 23, 2019</a></blockquote> <script async="async" charset="utf-8" src="https://platform.twitter.com/widgets.js"></script> <div><br /></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Μετά το... «θάψιμο» στη Σαντορίνη, η Pham συνεχίζει την κριτική του ταξιδιού της λέγοντας ότι, όταν επέστρεψε τελικά μετά κόπων και βασάνων στην πατρίδα της (έχοντας ξοδέψει χιλιάδες δολάρια επιπλέον λόγω της ανικανότητάς της να κλείσει online εισιτήρια στις σωστές ημερομηνίες) ταλαιπωρήθηκε από διάρροια και ένα σοβαρό γυναικολογικό πρόβλημα.<br /> <br /> Ειδικότερα, εξηγεί ότι παρουσίασε ορισμένα άκρως επώδυνα έλκη στα γεννητικά της όργανα, κάτι που την έκανε να «οργιστεί με τον Θεό» επειδή «ως παρθένα» δεν της αξίζει να αντιμετωπίζει τέτοια προβλήματα - μια ακόμα δήλωση που προκάλεσε... χαμό στην ενότητα των σχολίων.<br /> <br /> «Περιμένω να κάνω σεξ μετά τον γάμο και, παρ' όλα αυτά το αιδοίο μου τιμωρειται; Γιατί να μου τύχει εμένα αυτό;» είπε μεταξύ άλλων η 18χρονη, αφήνοντας άφωνους πολλούς συνδρομητές της.<br /> <br /> <br /> Όπως είναι φυσικό, τα όσα... ανεκδιήγητα αναφέρει η YouTuber στο βίντεο της προκάλεσαν οργή σε πολλούς φαν της, που δήλωσαν ότι θα καταργήσουν την εγγραφή τους από το κανάλι της. «Η Haley Pham έκανε ένα ολόκληρο βίντεο 30 λεπτών λέγοντας ότι δεν πρέπει κανείς να πάει στην Ελλάδα λόγω της οικονομίας της και έπειτα υπονοώντας ότι τα κορίτσια που είναι σεξουαλικά ενεργά αξίζουν να αρρωστήσουν περισσότερο από την ίδια, μια παρθένα» έγραψε ένας χρήστης.<br /> <br /> Δεκάδες άλλοι χαρακτήρισαν τη νεαρή «αδαή», «κακομαθημένη» και «ανόητη», υποστηρίζοντας τις ομορφιές της Σαντορίνης και της χώρας μας.<br /> <br /> Δείτε παρακάτω ολόκληρο το βίντεο στο YouTube και μερικές από τις οργισμένες αντιδράσεις χρηστών στα social media</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="allowfullscreen" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/KnAbUKxzXh4" width="700"></iframe></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.protothema.gr/greece/article/928570/diasimi-youtuber-thavei-ellada-kai-sadorini-se-video-min-pate-ehoun-krisi-kai-den-pernas-oraia/" target="_blank">πηγή</a></span></div> </div>

Διάσημη YouTuber «θάβει» Ελλάδα και Σαντορίνη σε βίντεο: Μην πάτε, έχουν κρίση και δεν περνάς ωραία

Το νησί απογοήτευσε την Haley Pham, που έχει πάνω από 2 εκατ. subscribers, επειδή δεν ήταν όπως... στο Instagram - «Βομβαρδισμός» από επι...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

"Οποιος σκέφτεται να αποτύχει, έχει ήδη αποτύχει"

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5o4StZ17ys84vfSYyWzSGxDnf5ynNZX24LeoJsqSsorLHw-BBf5GZ1_5jqGdCDCI_paxXY5I0rBcQAxgz8UrdMTA2P_2zn5uXEKj4CW-kCPcf8VaTmltsml3uMzw0rQfW_K-QucHA8e0w/s1600/FB_IMG_1569327315397.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="346" data-original-width="480" height="460" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5o4StZ17ys84vfSYyWzSGxDnf5ynNZX24LeoJsqSsorLHw-BBf5GZ1_5jqGdCDCI_paxXY5I0rBcQAxgz8UrdMTA2P_2zn5uXEKj4CW-kCPcf8VaTmltsml3uMzw0rQfW_K-QucHA8e0w/s640/FB_IMG_1569327315397.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Ένας επιστήμονας από της Ινδίες, ήθελε να δοκιμάσει μια θεωρία. Χρειαζόταν έναν εθελοντή. Τελικά τον βρήκε, ήταν ένας καταδικασμένος σε θάνατο ο οποίος θα εκτελεστεί με απαγχονισμό.<br /> <br /> Ο επιστήμονας πρότεινε στον καταδικασμένο, το ακόλουθο: Θα συμμετείχε σε ένα επιστημονικό πείραμα που συνίστατο στο να κάνει ένα μικρό κόψιμο στον δάχτυλο, με σκοπό το αίμα του να στάζει σιγά-σιγά, μέχρι την τελευταία σταγόνα. Εξήγησε ότι είχε ελάχιστες πιθανότητες να επιβιώσει, αλλά ότι έτσι κι αλλιώς, ο θάνατός του θα ήταν χωρίς πόνο· ούτε καν θα το προσέξει.<br /> <br /> Ο Καταδικασμένος άνθρωπος δέχτηκε, επειδή ο θάνατος με αυτόν τον τρόπο, ήταν προτιμότερος από το να πεθάνει στην ηλεκτρική καρέκλα. Τον έβαλαν σε ένα φορείο και του έδεσαν το σώμα του για να μην μπορεί να κουνηθεί. Στη συνέχεια έκαναν ένα μικρό κόψιμο στο δάχτυλο και τοποθετήθηκε κάτω από το χέρι του ένα μικρό βάζο αλουμινίου.<br /> <br /> Το κόψιμο ήταν επιφανειακό, μόνο τα πρώτα στρώματα δέρματος, αλλά ήταν αρκετό για να πιστέψει ότι είχε πραγματικά κόψει τις φλέβες του. Κάτω από το κρεβάτι, ένα μπουκάλι ορού τοποθετήθηκε με μια μικρή βαλβίδα που ρυθμίζει το πέρασμα του υγρού, με τη μορφή των σταγόνων που έπεφταν στο βάζο. Ο Καταδικασμένος, μπορούσε να ακούσει τον ορό και να μετρήσει κάθε σταγόνα από αυτό που πίστευε ότι ήταν το αίμα του.<br /> <br /> Ο επιστήμονας, χωρίς τον κατάδικο να τον βλέπει, κλείνει τη βαλβίδα, έτσι ώστε ο ορός να μειωθεί, με την πρόθεση να νόμιζε ότι το αίμα του θα τελείωνε.<br /> <br /> Με το πέρασμα των λεπτών το πρόσωπό του έχανε χρώμα, ο ρυθμός της καρδιάς του επιτάχυνε και τον έκανε να χάσει αέρα στους πνεύμονες του. Όταν η απελπισία έφτασε στο μέγιστο σημείο της, ο επιστήμονας έκλεισε εντελώς τη βαλβίδα και μετά ο καταδικασμένος έπαθε καρδιακή προσβολή και πέθανε.<br /> <br /> Ο επιστήμονας κατάφερε να αποδείξει ότι το ανθρώπινο μυαλό συμμορφώνεται αυστηρά με ό, τι αντιλαμβάνεται και ότι το άτομο το δέχεται, είτε θετικό είτε αρνητικό, ενεργώντας σε όλο το ψυχικό και οργανικό μας μέρος.<br /> <br /> Πάντα πίστευα ότι το μυαλό δεν έχει όρια όταν εξαπατά τον εαυτό του. Χειρότερα ακόμα και όταν δεν καταλαβαίνεις τα πράγματα και κάνεις ό, τι μπορείς για να καταλάβεις, όπως όταν βλέπουμε πράγματα που τα παίρνουμε ως υπερφυσικά αλλά αυτό δεν είναι.<br /> <br /> Πολλές φορές στη ζωή μας έχουμε προβλήματα που φαίνεται να είναι καταστροφικά. Υπάρχει ενδεχομένως κάποιος που μας λέει ότι υπάρχει μια μικρή μικρή πιθανότητα να αντιστραφεί αυτή η κατάσταση, αλλά αποφασίσαμε να πιστέψουμε μόνο αυτά που μπορούμε να αντιληφθούμε και να φανταστούμε.<br /> <br /> Πηγή: Dr. Bernard Lown, Η χαμένη τέχνη της θεραπείας<br /> <br /> "Οποιος σκέφτεται να αποτύχει, έχει ήδη αποτύχει"<br /> <br /> "Οποιος σκέφτεται να κερδίσει, κάνει ένα βήμα μπροστά"</span></div>

"Οποιος σκέφτεται να αποτύχει, έχει ήδη αποτύχει"

Ένας επιστήμονας από της Ινδίες, ήθελε να δοκιμάσει μια θεωρία. Χρειαζόταν έναν εθελοντή. Τελικά τον βρήκε, ήταν ένας καταδικασμένος σε θ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πρόβλημα στην καρδιά: Ποτέ μην αγνοείτε αυτά τα 11 συμπτώματα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7BTjWPr-NwQq8tK49ZT_PzSv_BRVcVRSNL03IRdAUXg5uqfeqVIDbhBfOU0CLoXOtb-vnv_gN5roZRtZDuBR-7UkrPP17P_7-ROKUDMhYBRws5ne7hUl_j0xY3TSY2FanO3Ewl_3KoOk9/s1600/heart_problem.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="800" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg7BTjWPr-NwQq8tK49ZT_PzSv_BRVcVRSNL03IRdAUXg5uqfeqVIDbhBfOU0CLoXOtb-vnv_gN5roZRtZDuBR-7UkrPP17P_7-ROKUDMhYBRws5ne7hUl_j0xY3TSY2FanO3Ewl_3KoOk9/s640/heart_problem.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <b>Αν είχατε κάποιο πρόβλημα στην καρδιά, πιστεύετε ότι θα το καταλαβαίνατε εγκαίρως;</b><br /> <br /> <br /> Οι παθήσεις της καρδιάς, δεν εκδηλώνονται κατ’ ανάγκη με σαφή προειδοποιητικά σημάδια.<br /> <br /> Αυτό σημαίνει ότι δεν υπάρχει πάντα πόνος στην θωρακική χώρα που συνοδεύεται από λιποθυμία.<br /> <br /> <br /> Κάποια συμπτώματα μάλιστα δεν αφορούν καν το στήθος, γι’ αυτό και συχνά είναι δύσκολο να καταλάβετε τι συμβαίνει.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Αυτό ισχύει κυρίως για όσους είναι πάνω από 60, είναι υπέρβαροι, πάσχουν από διαβήτη, υπέρταση ή έχουν υψηλά επίπεδα χοληστερόλης.<br /> <br /> Εξυπακούεται, ότι όσους περισσότερους παράγοντες συγκεντρώνει κάποιος, τόσο περισσότερο θα πρέπει να ανησυχεί για την υγεία της καρδιάς του.<br /> <br /> Δείτε τα σημάδια που φανερώνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την καρδιά σας:<br /> Δυσφορία στο στήθος:<br /> <br /> Είναι το πιο κοινό σημάδι ότι η καρδιά σας κινδυνεύει. Εάν έχετε φραγμένη αρτηρία ή παθαίνετε έμφραγμα, κατά πάσα πιθανότητα θα αισθανθείτε πόνο, σφίξιμο ή αίσθημα πίεσης στο στήθος. Το σύμπτωμα διαρκεί περισσότερο από μερικά λεπτά και μπορεί να συμβεί όταν είστε σε κατάσταση ηρεμίας ή ενώ κάνετε μια σωματική δραστηριότητα. Εάν ο πόνος είναι πολύ σύντομος ή αν το σημείο πονάει περισσότερο όταν το αγγίζετε ή το πιέζετε, πιθανώς δεν είναι η καρδιά σας. Εάν τα συμπτώματα είναι πιο σοβαρά και δεν υποχωρούν πρέπει να μεταφερθείτε στα επείγοντα. Μπορεί επίσης να παθαίνετε έμφραγμα χωρίς να νιώθετε πόνο στο στήθος, ειδικά οι γυναίκες.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Ναυτία, δυσπεψία, κάψιμο στο στήθος, πόνος στο στομάχι:<br /> <br /> Οι γυναίκες είναι πιθανότερο να αναφέρουν αυτά τα συμπτώματα από ότι οι άνδρες.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Πόνος που εκτείνεται στον βραχίονα:<br /> <br /> Κλασικό σύμπτωμα εμφράγματος είναι ο πόνος που αντανακλά στην αριστερή πλευρά του σώματος. Σχεδόν πάντα ο πόνος ξεκινά από το στήθος και απλώνεται στο χέρι.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Ζάλη:<br /> <br /> Πολλά πράγματα μπορούν να προκαλέσουν απώλεια της ισορροπίας και τάση λιποθυμίας, όπως η πείνα ή η αφυδάτωση, καθώς και αν σηκωθείτε απότομα. Αν όμως αισθανθείτε ξαφνικά αστάθεια, σε συνδυασμό με δυσφορία στο στήθος ή δύσπνοια, καλέστε αμέσως γιατρό.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Πόνος στο λαιμό ή στο σαγόνι:<br /> <br /> Ένας πόνος στο λαιμό ή στο σαγόνι μόνος του πιθανότατα δεν σχετίζεται με την καρδιά. Αν όμως νιώσετε πόνο ή πίεση στο κέντρο του στήθους που απλώνεται μέχρι το λαιμό ή την κάτω γνάθο, μπορεί να είναι σημάδι καρδιακής προσβολής.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Εξάντληση:<br /> <br /> Εάν κουράζεστε εύκολα με το παραμικρό, πχ. δεν μπορείτε να ανεβείτε μία σκάλα ή να μεταφέρετε τα ψώνια του σούπερ-μάρκετ, κλείστε αμέσως ραντεβού με τον γιατρό σας. Η ακραία εξάντληση και η ανεξήγητη αδυναμία, μπορεί να είναι σύμπτωμα καρδιακής νόσου, ειδικά για τις γυναίκες.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Ροχαλητό:<br /> <br /> Είναι φυσιολογικό να ροχαλίζετε λίγο ενώ κοιμάστε. Το πολύ δυνατό ροχαλητό όμως, οφείλεται συνήθως σε άπνοια, κατά την οποία η καρδιά σταματά να χτυπά για κάποια δευτερόλεπτα και επανέρχεται. Αυτή η κατάσταση είναι πολύ επιβαρυντική για την καρδιά σας και πρέπει να σας δει γιατρός για να την αντιμετωπίσετε.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Ιδρώτας:<br /> <br /> Αν σας λούζει κρύος ιδρώτας χωρίς να υπάρχει προφανής λόγος, είναι πιθανό να παθαίνετε καρδιακή προσβολή. Ειδικά αν υπάρχουν και άλλα συμπτώματα, η κατάσταση χρήζει επείγουσας αντιμετώπισης.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Βήχας που δεν υποχωρεί:<br /> <br /> Συνήθως το σύμπτωμα δεν αφορά την καρδιά, αν όμως πάσχετε από καρδιακή νόσο, δώστε ιδιαίτερη προσοχή. Ο μακροχρόνιος παραγωγικός βήχας με λευκή ή ροζ βλέννα, είναι σημάδι καρδιακής ανεπάρκειας. Αυτό συμβαίνει επειδή η καρδιά δεν μπορεί να ανταποκριθεί στις ανάγκες του σώματος και προκαλεί επιστροφή αίματος στους πνεύμονες.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Πρήξιμο στα πόδια και τους αστραγάλους:<br /> <br /> Η συσσώρευση υγρού οφείλεται στην περιορισμένη προώθηση του αίματος από την καρδιά προς τις αρτηρίες, που έχει ως αποτέλεσμα στάση του αίματος στις φλέβες. Αυτό προκαλεί συσσώρευση υγρού στην κοιλιά και στα κάτω άκρα, καθώς και συμφόρηση. Η καρδιακή ανεπάρκεια επιβαρύνει επίσης τη λειτουργία των νεφρών.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Αρρυθμίες:<br /> <br /> Είναι φυσιολογικό να νιώθετε ότι η καρδιά σας χτυπά διαφορετικά όταν είστε νευρικοί ή υπερβολικά χαρούμενοι. Αν όμως αυτό συμβαίνει συχνά και διαρκεί περισσότερο από κάποια δευτερόλεπτα, ενημερώστε τον γιατρό σας. Μπορεί να πάσχετε από κολπική μαρμαρυγή, μια κατάσταση που χρήζει θεραπείας.<br /> <br /> <br /> <a href="https://www.onmed.gr/ygeia/story/365256/provlima-stin-kardia-pote-min-agnoeite-ayta-ta-11-symptomata-eikones">πηγή</a></span></div> </div> </div>

Πρόβλημα στην καρδιά: Ποτέ μην αγνοείτε αυτά τα 11 συμπτώματα

Αν είχατε κάποιο πρόβλημα στην καρδιά, πιστεύετε ότι θα το καταλαβαίνατε εγκαίρως; Οι παθήσεις της καρδιάς, δεν εκδηλώνονται κατ’ ανά...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ό,τι αγαπάς το κάνεις τέχνη, λένε.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcCUEaNFBSrMGSkrOBn6A7LXGcwXYVi-kaVXUH3LV9Yd0gNbGGY1TKCcroHAW9vs9Po5a-OBFp-3NyhWU2VNqVXK7O8zEe-1UBmu1qCdPvMi5QxZWCowAxa8NFm3wZzyyuvvlZw_yFwGZ8/s1600/gahag-0035377281-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="900" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgcCUEaNFBSrMGSkrOBn6A7LXGcwXYVi-kaVXUH3LV9Yd0gNbGGY1TKCcroHAW9vs9Po5a-OBFp-3NyhWU2VNqVXK7O8zEe-1UBmu1qCdPvMi5QxZWCowAxa8NFm3wZzyyuvvlZw_yFwGZ8/s640/gahag-0035377281-1.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ό,τι αγαπάς το κάνεις τέχνη, λένε. Και κάπου το καταλαβαίνω. Βλέπεις, έχω αυτό το μικρόβιο που με κάνει να γράφω για όποιον ή ό,τι αγαπώ. Είναι ο τρόπος μου να το κρατήσω για πάντα. Ο τρόπος μου να του χαρίσω την αιωνιότητα. Ό,τι γράφω, μένει και θα μείνει όταν εγώ θα έχω φύγει. Και αυτό είναι γαμάτο.<br /> <br /> Μιλάνε για τέχνη. Και δεν ξέρω. Μου φαίνεται κάπως βαριά η λέξη. Μου φαίνεται κάπως μεγάλη η ευθύνη να σκέφτομαι ότι δημιουργώ τέχνη. Όμως γράφω. Και οι λέξεις μου, ακόμα και αν δε συγκαταλέγονται στην τέχνη, είναι κάτι. Μετράνε για μένα. Μετράνε και για αυτούς που γράφω. Υπάρχουν άνθρωποι που οι λέξεις μου τους μιλάνε. Και για αυτούς ακριβώς γράφω. Σε αυτούς ανήκουν οι λέξεις μου.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Και κάπου κάπου σκέφτομαι. Γιατί γράφω αλήθεια; Τι είναι όλο αυτό για μένα; Και νιώθω, ή καλύτερα ξέρω, πως είναι ένας κόσμος όλο αυτό για μένα. Είναι ο κόσμος μου, ρε. Οι λέξεις μου είναι μικροσκοπικά κομμάτια της ψυχής μου.<br /> <br /> Όμως, δε θα ήταν τίποτα χωρίς την έμπνευσή μου. Εικόνες σκόρπιες, άνθρωποι δικοί μου μα και ξένοι (κυρίως δικοί μου όμως), μάτια, συναισθήματα, καρδιές (καθαρές καρδιές) και ειλικρινή χαμόγελα. Δεν ξέρω πώς. Ούτε καλά καλά το γιατί. Ξέρω όμως με απόλυτη σιγουριά ότι όταν λέω πως θέλω να γράψω, οι λέξεις στο μυαλό μου ψάχνουν τον τρόπο να βγουν προς τα έξω. Να πάρουν σάρκα και οστά. Και αλήθεια, όταν έχω μπροστά μου αυτά τα 24 γράμματα της αλφαβήτου, βρίσκουν μόνα τους τον δρόμο και γίνονται λέξεις και έπειτα κείμενα. Δεν τα πιέζω, όχι, το αφήνω να βγει αβίαστα. Εξάλλου όσο και να θέλω εγώ να προκαλέσω κάτι, αν αυτό δε θέλει να βγει δε θα μου κάνει τη χάρη.<br /> <br /> Έμαθα να σέβομαι. Να σέβομαι τον εαυτό μου και αυτήν την πτυχή μέσα μου που βρίσκει γαλήνη μέσα στις λέξεις. Να σέβομαι τις λέξεις, που στην αρχή με φόβιζαν. Να σέβομαι την έμπνευσή μου και το αντικείμενο που μου τη χάρισε. Δεν σκέφτηκα στιγμή να “λεηλατήσω” το αντικείμενο αυτό ακόμα και τις φορές που με πλήγωσε. Του ήμουν ευγνώμων γιατί μου χάρισε τις λέξεις μου.<br /> <br /> Και δεν ξέρω αν είναι ταλέντο, αν είναι επιλογή, αν είναι μονόδρομος, αν το διάλεξα ή με διάλεξε. Αν έχω μέλλον σε όλο αυτό ή όχι. Ξέρω πως οι λέξεις μου μιλάνε. Μιλάνε σε μένα την ίδια. Μιλάνε και στους άλλους όμως.<br /> <br /> Γι’ αυτό ευχαριστώ τα αντικείμενα της έμπνευσής μου. Όλα τα τόσο ιδιόμορφα “μου”. Που ακόμα και όταν δεν είναι δικά μου, όταν θα έχω τελειώσει από τις λέξεις μου μαζί τους, έχουν γίνει αυτόματα και “μου”. Και ίσως αυτή να είναι η μαγεία των λέξεων. Σου παρέχει “πράγματα” που δε θα μπορούσες να έχεις αλλιώς.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Γράφει η Θο.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://www.loveletters.gr/%cf%8c%cf%84%ce%b9-%ce%b1%ce%b3%ce%b1%cf%80%ce%ac%cf%82-%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%ce%b5%ce%b9%cf%82-%cf%84%ce%ad%cf%87%ce%bd%ce%b7-%ce%bb%ce%ad%ce%bd%ce%b5/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Ό,τι αγαπάς το κάνεις τέχνη, λένε.

Ό,τι αγαπάς το κάνεις τέχνη, λένε. Και κάπου το καταλαβαίνω. Βλέπεις, έχω αυτό το μικρόβιο που με κάνει να γράφω για όποιον ή ό,τι αγαπώ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σήμερα η πρώτη μέρα του φθινοπώρου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_Qto5UVTGIwkvFt4A3yy7ZXUW7IlMLWMHxEgzhsdPinf146g5aaORW8lGOVAlZ9ntFXq80-vBkUaj_GM6Bcd7DtHzli3jx_L0WREL0MlPhAzv7G_3rp6sGk5ezmIzejAFcS6xTxKFGm0/s1600/691621504.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhR_Qto5UVTGIwkvFt4A3yy7ZXUW7IlMLWMHxEgzhsdPinf146g5aaORW8lGOVAlZ9ntFXq80-vBkUaj_GM6Bcd7DtHzli3jx_L0WREL0MlPhAzv7G_3rp6sGk5ezmIzejAFcS6xTxKFGm0/s640/691621504.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Στο νότιο ημισφαίριο θα αρχίσει η άνοιξη</b><br /> <br /> Αρχίζει και τυπικά σήμερα το φθινόπωρο και συγκεκριμένα στις 10:50 οπότε και θα συμβεί η φθινοπωρινή ισημερία στο βόρειο ημισφαίριο, όπου βρίσκεται και η χώρα μας.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Η ισημερία σηματοδοτεί την αστρονομική έναρξη του φετινού φθινοπώρου, ενώ αντίστοιχα στο νότιο ημισφαίριο θα αρχίσει η άνοιξη.<br /> <br /> Στην ισημερία η νύχτα και η μέρα έχουν σχεδόν την ίδια διάρκεια. Στη συνέχεια, στο βόρειο ημισφαίριο η μέρα θα μικραίνει και η νύχτα θα μεγαλώνει, ώσπου η τελευταία θα φθάσει στο ζενίθ της στο χειμερινό ηλιοστάσιο του Δεκεμβρίου.<br /> <br /> Στην πραγματικότητα, στην Αθήνα η «ισότητα» μέρας και νύχτας θα συμβεί λίγες μέρες αργότερα, καθώς την ίδια την ημέρα της φθινοπωρινής ισημερίας η «ισοπαλία» μέρας-νύχτας συμβαίνει μόνο στους τόπους που βρίσκονται ακριβώς πάνω στον γήινο ισημερινό.<br /> <br /> Στις άλλες περιοχές πάνω ή κάτω από τον ισημερινό, η «ίση μέρα-ίση νύχτα» συμβαίνει μερικές ημέρες πριν ή μετά από την ισημερία. Έτσι, στην Αθήνα, η οποία βρίσκεται 38 περίπου μοίρες βόρεια του ισημερινού, η «ίση μέρα-ίση νύχτα» συμβαίνει περίπου μετά από τέσσερις μέρες αναφέρει το ΑΠΕ-ΜΠΕ.<br /> <br /> Τόσο οι ισημερίες, όσο και τα ηλιοστάσια, συμβαίνουν δύο φορές τον χρόνο και σηματοδοτούν την έναρξη των εποχών του έτους. Από τα αρχαία χρόνια, σε όλα τα μήκη και τα πλάτη της Γης, τέτοια φαινόμενα γιορτάζονταν από τους λαούς, που τους απέδιδαν μυθικές σημασίες.<br /> <br /> Τον ερχομό του φθινοπώρου γιορτάζει και το Google με το doodle της να είναι αφιερωμένο στον έναρξη της νέας εποχής.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TAhU6TCTOuLWV0NmDdcwzdpZ1Y7PEikeoWzNNCk5NosEx3Ond3E2sRLrVkzbiZE9ErPIhN6-nhGqKyX4OYPbWJk_z96hkj1TJrzUPHbPs5WCwsCeTbbB4y093iKRtQbeyWdstTCcHP-c/s1600/google.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="479" data-original-width="735" height="416" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6TAhU6TCTOuLWV0NmDdcwzdpZ1Y7PEikeoWzNNCk5NosEx3Ond3E2sRLrVkzbiZE9ErPIhN6-nhGqKyX4OYPbWJk_z96hkj1TJrzUPHbPs5WCwsCeTbbB4y093iKRtQbeyWdstTCcHP-c/s640/google.jpg" width="640" /></a></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <a href="https://www.newsbeast.gr/environment/arthro/5407110/simera-i-proti-mera-toy-fthinoporoy" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Σήμερα η πρώτη μέρα του φθινοπώρου

Στο νότιο ημισφαίριο θα αρχίσει η άνοιξη Αρχίζει και τυπικά σήμερα το φθινόπωρο και συγκεκριμένα στις 10:50 οπότε και θα συμβεί η φθινο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

7 συνηθισμένοι μύθοι για τις αλλεργίες

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEWOXRPrQ_c0cpdmLli1k8tntEA5soZmbYdeOoYRcRENR4r3oGgzxH2kP594A69ZWMBJGnCHVg8kupFtcZnSD2iWpPKOfSCXcJ2NFL8AA9Su1ZFwpuEWEsJDlUQ8RivlTrDzSPdtHXdtl6/s1600/girl-828607-960-720.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="447" data-original-width="680" height="420" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEWOXRPrQ_c0cpdmLli1k8tntEA5soZmbYdeOoYRcRENR4r3oGgzxH2kP594A69ZWMBJGnCHVg8kupFtcZnSD2iWpPKOfSCXcJ2NFL8AA9Su1ZFwpuEWEsJDlUQ8RivlTrDzSPdtHXdtl6/s640/girl-828607-960-720.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Πολλές φορές, ακούμε ένα συγκεκριμένο πράγμα από μερικά διαφορετικά άτομα και αυτόματα θεωρούμε ότι είναι και η αλήθεια επειδή ακριβώς το πιστεύουν πολλοί. Κάτι αντίστοιχο συμβαίνει και στην περίπτωση με τις αλλεργίες! Κάθε χρόνο γύρω στο Μάρτιο, οι αλλεργίες που ταλαιπωρούν αρκετό κόσμο βρίσκονται στα πολύ high τους με αποτέλεσμα να μην μπορείς ούτε να σταθείς. Αρκετά πράγματα που ξέραμε μέχρι τώρα για τις αλλεργίες τελικά αποδεικνύονται μύθοι, ξέρεις για ποιά πρόκειται;<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> Νόμιζες, λοιπόν, ότι ...<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-1.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-1.jpg" /></a><br /> <br /> 1. Οι αλλεργίες είναι ψυχοσωματικές. Δημιουργούνται με τη βοήθεια του περιβάλλοντος (άτιμη γύρη) και δεν έχουν να κάνουν καθόλου με τις σκέψεις, τα συναισθήματα ή οτιδήποτε άλλο βιώνεις. Το στρες σου ίσως να μπορεί να τις χειροτερέψει, αλλά μέχρι εκεί.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-4.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-4.jpg" /></a><br /> <br /> 2. Τα φρέσκα και οργανικά προϊόντα δεν προκαλούν αλλεργίες. Για την ακρίβεια, μερικά από τα προϊόντα που προκαλούν αλλεργίες είναι εντελώς φυσικά και μη επεξεργασμένα, όπως για παράδειγμα τα αβγά. Το θέμα δεν είναι κατά πόσο είναι φυσικά, αλλά ποιά μπορεί να είναι αυτή η ουσία που θα διεγείρει την αλλεργία σου.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-3.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-3.jpg" /></a><br /> <br /> 3. Όταν έχεις αλλεργία μ' ένα ζώο, έχεις αλλεργία στο τρίχωμα του. Η αλλεργία σου προκαλείται από ουσία που βρίσκεται στο δέρμα τους και όχι τόσο στο τρίχωμα τους.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-2.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-2.jpg" /></a><br /> <br /> 4. Ο διαλογισμός μπορεί να μειώσει τα συμπτώματα της αλλεργίας. Όπως είπαμε και πριν, το στρες είναι αυτός ο παράγοντας που μπορεί να κάνει τα συμπτώματα της αλλεργίας πολύ πιο έντονα. Αν θέλεις να γλιτώσεις την έξαρση της αλλεργίας σου, ευκαιρία να ασχοληθείς με το στρες σου και να το καταπολεμήσεις όπως μπορείς. Προτείνω καλό ύπνο, άσκηση και σωστή διατροφή.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-5.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-5.jpg" /></a><br /> <br /> 5. Οι αλλεργίες δεν εμφανίζονται σε πιο μεγάλες ηλικίες. Δεν εμφάνισες καμία αλλεργία μέχρι τα 20 σου και νόμιζες ότι τη γλίτωσες; Σόρρυ που στο χαλάω, αλλά μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Μπορεί να σου εκδηλωθεί σε όποια φάση τύχει, ακόμη κι αν απλά άλλαξες περιβάλλον - ένα ερέθισμα μονάχα αρκεί!<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-6.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-6.jpg" /></a><br /> <br /> 6. Αν μείνεις στο κρεβάτι όλη μέρα, θα σου περάσει. Ίσα ίσα που θα γίνουν χειρότερα τα πράγματα. Χρειάζεσαι καθαρό αέρα και φυσικά καθαρό σπίτι/γραφείο.<br /> <br /> <a href="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-7.jpg"><img src="http://y-olo.gr/storage/photos/w_800px/201603/allergies-7.jpg" /></a><br /> <br /> 7. Μέρη χωρίς υγρασία είναι ό,τι πρέπει για σένα που έχεις αλλεργίες. Δεν ισχύει! Οι αλλεργίες σου θα εμφανιστούν όπου και να είσαι, δεν ξεφεύγεις απ' αυτές!</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="http://y-olo.gr/post/4677/7-koinoi-mythoi-gia-tis-allergies" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

7 συνηθισμένοι μύθοι για τις αλλεργίες

Πολλές φορές, ακούμε ένα συγκεκριμένο πράγμα από μερικά διαφορετικά άτομα και αυτόματα θεωρούμε ότι είναι και η αλήθεια επειδή ακριβώς τ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πέταξε ό,τι σε ενοχλεί, ό,τι σε κρατάει πίσω!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhOF6kmCmUoflkfAiTAs0hnOiCtpFJXAZw667IMCALFA5nf8R8ZlonsCUAbS9S9R1tQZhYCnKlK0JMEt8IU3xCVHugCYhtl4LinoXlvA2FMtROjhzcykYiitcpF0kZbL6kFZGjwk0CRGeE/s1600/leave_me_alone____by_dervisek-d5quuna-960x640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhhOF6kmCmUoflkfAiTAs0hnOiCtpFJXAZw667IMCALFA5nf8R8ZlonsCUAbS9S9R1tQZhYCnKlK0JMEt8IU3xCVHugCYhtl4LinoXlvA2FMtROjhzcykYiitcpF0kZbL6kFZGjwk0CRGeE/s640/leave_me_alone____by_dervisek-d5quuna-960x640.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Καθημερινά, ανταποκρίνεσαι στις υποχρεώσεις, τηρώντας με θρησκευτική ευλάβεια, κάθε κίνηση που σε χαρακτηρίζει.<br /> <br /> Κάθε μέρα, σχεδόν το ίδιο σκηνικό.<br /> <br /> Ιεραρχείς, όμως, τις προσωπικές σου ανάγκες; Η απάντηση είναι αρνητική.<br /> Φυσικά! Δεν διαβάζεις τα σημάδια που στέλνει το σώμα σου.<br /> <a name='more' id="more"></a><br /> <br /> Εννοώ, τα άλλα σημάδια. Όχι αυτά της επιβίωσης.<br /> <br /> Όταν νιώθεις ανικανοποίητη, είναι ένα σημάδι. Όχι, απαραίτητα, σημάδι κακής ζωής, αλλά ότι οι εσώτερες σου ανάγκες είναι μετέωρες. Ότι έχεις ελλείψεις.<br /> Ότι η ψυχή σου, χρειάζεται χώρο για την κάλυψη των αναγκών της.<br /> <br /> Όπως κάνεις με τα παλιά σου ρούχα. Με τα σκισμένα σου παπούτσια. Δεν κάνεις χώρο, για να βάλεις καινούρια;<br /> Έτσι, λοιπόν και στην ντουλάπα της ψυχής. Χρειάζεται αποθηκευτικός χώρος, για να αναπνεύσει, να δημιουργήσει, να υπάρξει!<br /> Χρειάζεται τρελό ξεσκαρτάρισμα, μέσα εκεί, αλλιώς οξυγόνο δεν μπαίνει.<br /> <br /> Δεν ανοίγεις τα φύλλα συχνά, πάει καιρός που έπαψε να μυρίζει ωραία και φρέσκα.<br /> <br /> <br /> Μένει ίδιος ο χώρος της ψυχής σου. Μένεις ίδια και συ. Προστατευμένη στο “κουκούλι” της, για να μην πληγωθείς.<br /> Η συχνότερη δικαιολογία. Η πιο εύκολη. Κι η πιο κάλπικη. Όχι, απέναντι στους άλλους. Απέναντι, στον εαυτό σου. Οι άλλοι, πάντα θα λένε. Ό,τι κι αν κάνεις, πάντα θα βρίσκουν τρόπο να σε κάνουν να σφαλίζεις την ντουλάπα σου. Άσε τους να λένε.<br /> <br /> Κλεισμένοι στις ντουλάπες τους κι αυτοί. Με γυρισμένα τα κλειδιά.<br /> <br /> Εσύ; Τι; Θα ακολουθήσεις;<br /> <br /> Έχεις μια ακόμα ευκαιρία, να φερθείς στον εαυτό σου τίμια, όπως μια ζωή, κάνεις με όλους τους άλλους. Εκτός από σένα.<br /> Εμπρός, λοιπόν!<br /> Πάρε φόρα, άνοιξε τα φύλλα της, βγάλε πράγματα έξω. Τρέξε! Φέρε μεγάλες σακούλες και πέτα! Πέταξε ό,τι σε ενοχλεί, ό,τι σε κρατάει πίσω! Ό,τι σε φιμώνει!<br /> Αυτή τη φορά, όλα θα γίνουν στο φως. Χωρίς φόβο, όπως κάποτε! Με πάθος πολύ. Με πόθο και λαχτάρα ατελείωτη!<br /> Άνοιξε κάθε μικρό κουτί, κλείσε τα μάτια και νιώσε! Έχει την ίδια μυρωδιά, την ίδια αίσθηση;<br /> Αν ναι, είσαι σε καλό δρόμο. Αν, όμως, βλέπεις υγρασία και μούχλα, ξεκίνα! Όσο νιώθεις τις διαφορές, ακόμα προλαβαίνεις.<br /></span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Της Εύης Μαυρογιάννη.</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <a href="https://www.anapnoes.gr/">αναπνοές</a></span></div>

Πέταξε ό,τι σε ενοχλεί, ό,τι σε κρατάει πίσω!

Καθημερινά, ανταποκρίνεσαι στις υποχρεώσεις, τηρώντας με θρησκευτική ευλάβεια, κάθε κίνηση που σε χαρακτηρίζει. Κάθε μέρα, σχεδόν το ί...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...