Οι άνθρωποι που κοιμούνται λιγότερο από εφτά ώρες κάθε νύχτα κινδυνεύουν σημαντικά περισσότερο να προσβληθούν από αναπνευστικό πρόβλημα μετά από την έκθεση τους σε ιό που προκαλεί το κοινό κρυολόγημα σε σύγκριση με ανθρώπους που κοιμούνται οκτώ ώρες ή περισσότερο.Αυτό υποστηρίζουν αμερικανοί επιστήμονες από τον Σαν Φρανσίσκο, με δημοσίευσή τους στο περιοδικό Sleep, αφού εξέθεσαν 64 ενήλικες, 18-55 ετών σε ιό του κοινού κρυολογήματος και διαπίστωσαν ότι όσοι είχαν κοιμηθεί επαρκώς ήταν πιθανότερο να αναπτύξουν αντίσταση στον ιό.
Αντίθετα, όσοι είχαν κοιμηθεί λιγότερο από έξι ώρες το βράδυ είχαν σχεδόν τετραπλάσιες πιθανότητες να κρυολογήσουν, συγκριτικά με εκείνους που είχαν κοιμηθεί περισσότερες από επτά ώρες.
Οι ερευνητές με βάση τα ευρήματα τους, πιστεύουν ότι μεταξύ άλλων ο ανεπαρκής σε διάρκεια και ποιότητα ύπνος επηρεάζει τους μηχανισμούς που ρυθμίζουν τους παράγοντες που εμπλέκονται στη φλεγμονή λόγω μόλυνσης όπως οι κυτταροκίνες, οι ισταμίνες και άλλοι διαβιβαστές που εμπλέκονται στη γένεση της κλινικής εικόνας του κρυολογήματος.
Δεν είναι άλλωστε η πρώτη φορά που η έλλειψη ύπνου συνδέεται με κακή λειτουργία του ανοσοποιητικού. Και προηγούμενες μελέτες έχουν δείξει ότι οι κακές συνήθειες ύπνου αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό και αυξάνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης μιας σειράς χρόνιων παθήσεων.
stogiatro.gr
