Νέα Κερατσινίου - Κερατσίνι Ειδήσεις

Τι να κάνεις για να μειώσεις τη ζάχαρη

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOSNJERfZYIE3NXubOUSUgYXz8HP0gtLSShClsOhmGoAMXcB8g0zxqZ0CDwyRn5dv2cEp6adYbklyOBeart4eq_6A1NTlINbxsjSHEYUCBLss8Fd7gBjsKZ_lzizPJSYGwkup1as35KkdX/s1600/istock-1131687078_s39r.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="864" data-original-width="1214" height="454" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjOSNJERfZYIE3NXubOUSUgYXz8HP0gtLSShClsOhmGoAMXcB8g0zxqZ0CDwyRn5dv2cEp6adYbklyOBeart4eq_6A1NTlINbxsjSHEYUCBLss8Fd7gBjsKZ_lzizPJSYGwkup1as35KkdX/s640/istock-1131687078_s39r.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Δεν χρειάζεται να καταφύγεις στη λύση «μαχαίρι», αλλά να αναζητήσεις τις καλύτερες εναλλακτικές, κάνοντας μικρές καθημερινές αλλαγές στη διατροφή σου.<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
<br />
Ας ξεκαθαρίσουμε το εξής: Καμία τροφή ή επιλογή δεν θα πρέπει να αποκλείεται από το καθημερινό σου διατροφολόγιο -στην περίπτωση πάντα που όλα βαίνουν καλώς με την υγεία σου. Το παν είναι να ακολουθείς έναν <a href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N2520.3291990ATTICAMEDIA/B22588227.247084561;dc_trk_aid=443486912;dc_trk_cid=116313400;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=">ισορροπημένο τρόπο διατροφής</a>, ώστε να αποκομίζει ο οργανισμός όλες τις απαραίτητες ουσίες που συμβάλλουν στην καλή λειτουργία του, χωρίς βέβαια να στερείσαι τη γεύση και την απόλαυση που κακά τα ψέματα είναι ακριβώς αυτές που σε κάνουν να αισθάνεσαι «γεμάτος».<br />
<br />
Στις «ένοχες» διατροφικές επιλογές ανήκουν τα γλυκά, που αν δεν τα καταναλώνεις με μέτρο, μπορεί να έχουν δυσάρεστες επιπτώσεις στην εικόνα ή και στην υγεία σου. Κάποιοι λοιπόν τα κόβουν «μαχαίρι» και μαζί θέτουν off the menu κάθε γλυκιά τους επιθυμία. Αυτή δεν είναι η ιδανική λύση, γιατί υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να μην τα καταφέρουν και να επιστρέψουν σε αυτά με λαιμαργία, χάνοντας και το μέτρο και την απόλαυση.<br />
<br />
Με το σκεπτικό ότι μέτρον άριστο και δεδομένου ότι οι περισσότεροι δεν μπορούν να ζήσουν καταρχάς χωρίς ζάχαρη στον καφέ και επιπλέον χωρίς γλυκό ή σοκολάτα, η πιο <a href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N2520.3291990ATTICAMEDIA/B22588227.247084561;dc_trk_aid=443486912;dc_trk_cid=116313400;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=">φρόνιμη επιλογή</a> είναι να αναζητήσεις τις καλύτερες εναλλακτικές, κάνοντας μικρές καθημερινές αλλαγές στη διατροφή σου. Αυτές ακριβώς που θα σε φέρουν λίγο πιο κοντά σε μία ισορροπημένη διατροφή. Στην περίπτωσή μας, μία πολύ καλή επιλογή είναι τα προϊόντα <a href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N2520.3291990ATTICAMEDIA/B22588227.247084561;dc_trk_aid=443486912;dc_trk_cid=116313400;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=">Sweet & Balance</a> της ΓΙΩΤΗΣ, που αντί για ζάχαρη, περιέχουν φυσικό γλυκαντικό από εκχύλισμα του φυτού stevia. Έχουν περιορισμένες θερμίδες και λιπαρά, χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο, περιέχουν πολύτιμες φυτικές ίνες, ενώ κλινικές μελέτες έχουν πιστοποιήσει την ασφάλεια και τα οφέλη από την κατανάλωσή τους. Απόδειξη αυτού είναι ότι θεωρούνται κατάλληλα και για εκείνους που όχι μόνο θέλουν αλλά πρέπει να αποφεύγουν τη ζάχαρη για λόγους υγείας.</span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Οι μικρές αλλαγές στις καθημερινές γλυκιές διατροφικές συνήθειες<br />
Στον καφέ<br />
<br />
Η αλλαγή δεν είναι να ξεκινήσεις να πίνεις τον καφέ σου σκέτο, ενώ μέχρι πρότινος τον έπινες μέτριο ή γλυκό. Το ζητούμενο είναι να συνεχίσεις να απολαμβάνεις την ίδια γλυκύτητα χωρίς όμως να επιβαρύνεσαι με τις θερμίδες της ζάχαρης. Αντικατέστησέ την λοιπόν με το <a href="https://www.sweetandbalance.gr/products/glykantika/epitrapezio/">Επιτραπέζιο Γλυκαντικό Sweet & Balance σε σκόνη</a> με εκχύλισμα από το φυτό <a href="https://www.sweetandbalance.gr/epistimidiatrofi/ti_einai_stevia/?portfolioCats=44%2C46">stevia</a>, που δεν μεταβολίζεται από τον ανθρώπινο οργανισμό και δεν σε φορτώνει με θερμίδες. Επίσης, διατηρεί τις ιδιότητες του στο ψήσιμο ή το βράσιμο και για αυτό μπορεί να το χρησιμοποιήσεις χωρίς κανέναν ενδοιασμό σε κάθε γλυκιά σου δημιουργία. Για παράδειγμα, μπορείς να φτιάξεις μία νόστιμη πάστα φλώρα (η συνταγή <a href="https://www.sweetandbalance.gr/product-items/%CE%A0%CE%B1%CF%83%CF%84%CE%B1+%CF%86%CE%BB%CF%8E%CF%81%CE%B1+%CF%87%CF%89%CF%81%CE%AF%CF%82+%CE%B6%CE%AC%CF%87%CE%B1%CF%81%CE%B7">εδώ</a>), χρησιμοποιώντας παράλληλα <a href="https://www.sweetandbalance.gr/products/dimmarof/marmelada_fraoula/">Mαρμελάδα φράουλα Sweet & Balance</a>, χωρίς προσθήκη ζάχαρης, με 30% λιγότερες θερμίδες (συγκριτικά με προϊόντα που περιέχουν ζάχαρη και σε σχέση με μία κανονική μαρμελάδα) και με υπέροχη, πλούσια γεύση.</span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Στο σνακ πριν/μετά την άσκηση<br />
<br />
Αν γυμνάζεσαι τακτικά και πριν ξεκινήσεις ή αφού ολοκληρώσεις την προπόνησή σου, αναζητάς κάτι γλυκό για να σε γεμίσει ενέργεια ή να κατευνάσει την πείνα σου, οι <a href="https://www.sweetandbalance.gr/products/dimmarof/bara_me_kranberi/">Μπάρες Δημητριακών Sweet & Balance</a>με stevia και χωρίς γλουτένη είναι το ιδανικό σνακ, καθώς δεν σε επιβαρύνει με περιττές θερμίδες και λιπαρά. Έχουν μόνο 84 θερμίδες ανά τεμάχιο και οι τρεις γεύσεις τους καλύπτουν όλα τα γούστα (μέλι και κανέλα, κράνμπερι, σοκολάτα).</span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Στη λιγούρα για γλυκό<br />
<br />
Όταν σε πιάνει αυτή η ακατανίκητη επιθυμία για γλυκιά γεύση, μην καταβροχθίσεις απερίσκεπτα ό,τι βρεις μπροστά σου -βάζουμε το χέρι μας στη φωτιά ότι θα σε φορτώσει θερμίδες και ενοχές αργότερα, επειδή ξέφυγες από το καθημερινό σου πρόγραμμα. Κατεύνασε τη λιγούρα σου με τις <a href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N2520.3291990ATTICAMEDIA/B22588227.247084561;dc_trk_aid=443486912;dc_trk_cid=116313400;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=">Σοκολάτες Sweet & Balance</a>, γάλακτος ή bitter, με γέμιση ή με αμύγδαλα, που δεν έχουν ζάχαρη, καθώς περιέχουν φυσικό γλυκαντικό από το φυτό stevia και είναι ελεύθερες από γλουτένη. Αντίστοιχα, μπορείς να επιλέξεις ένα έτοιμο <a href="https://www.sweetandbalance.gr/products/epidorpiapsi/epidorpio_galaktos_me_gefsh_vanillia/">Επιδόρπιο Γάλακτος με γεύση Βανίλια Sweet & Balance</a> ή ένα <a href="https://www.sweetandbalance.gr/products/glykaepidorpia/frouizele/">Ζελέ με γεύση φράουλα ή κεράσι</a>από τα ψυγεία των σούπερ μάρκετ, που μπορούν εύκολα να αποτελέσουν το απογευματινό σου γλυκό σνακ στη δουλειά, στην περίπτωση που δεν είσαι τύπος της σοκολάτας.<br />
<br />
Αυτές είναι μόνο μερικές από τις δεκάδες γλυκές επιλογές χωρίς ζάχαρη που μπορείς να βρεις στη σειρά <a href="https://ad.doubleclick.net/ddm/trackclk/N2520.3291990ATTICAMEDIA/B22588227.247084561;dc_trk_aid=443486912;dc_trk_cid=116313400;dc_lat=;dc_rdid=;tag_for_child_directed_treatment=;tfua=">Sweet & Balance</a> της εταιρείας ΓΙΩΤΗΣ. Για περισσότερα προϊόντα, ιδέες και συνταγές, πέρνα μία βόλτα από την<a href="https://www.sweetandbalance.gr/">ιστοσελίδα</a> της ή από το σούπερ μάρκετ της γειτονιάς σου.</span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://gr.askmen.com/sumboules-diatrophes/1116664/article/ti-na-kaneis-gia-na-meioseis-te-zakhare" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div>
</div>

Τι να κάνεις για να μειώσεις τη ζάχαρη

Δεν χρειάζεται να καταφύγεις στη λύση «μαχαίρι», αλλά να αναζητήσεις τις καλύτερες εναλλακτικές, κάνοντας μικρές καθημερινές αλλαγές στη ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

ΠΕΙΡΑΙΑΣ: ΜΗΝΥΜΑ ΗΤΤΑΣ Η ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΟΥ ΑΛΕΞΗ ΤΣΙΠΡΑ ΣΤΟ ΠΑΣΑΛΙΜΑΝΙ...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxCOknPALK-9nY4lCQFzpOgD9uVH100JPGfG9ywfC8GyQzDcKO6YJu_ljk4Ji9wz3Zwh282fWuHT_XXswLMZGbHIHV9chLcXrYRi_r0HAEGWOyEb6OxU67k7nMCneinhpxI3fcOJoHYco/s1600/thumbnail-2-1-450x600.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="450" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxCOknPALK-9nY4lCQFzpOgD9uVH100JPGfG9ywfC8GyQzDcKO6YJu_ljk4Ji9wz3Zwh282fWuHT_XXswLMZGbHIHV9chLcXrYRi_r0HAEGWOyEb6OxU67k7nMCneinhpxI3fcOJoHYco/s320/thumbnail-2-1-450x600.jpg" width="240" /></b></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Άσχημες αναμνήσεις θα έχει πλέον ο Αλέξης Τσίπρας από την απόφασή του να οργανώσει προεκλογική ομιλία στον Πειραιά, και συγκεκριμένα στο Πασαλιμάνι.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Κι αν κάποιοι στο Μαξίμου περίμεναν να «βουλιάξει» το λιμάνι από Συριζαίους που θα πήγαιναν να ακούσουν την ομιλία του πρωθυπουργού, τελικά μάλλον βούλιαξε ο ίδιος στο λιμάνι.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ωρα 8 και 2 πρώτα λεπτά και ο κόσμος ελάχιστος, το πολύ 1.000 άτομα, σύμφωνα με πηγές της Αστυνομίας, να προσπαθούν να γεμίσουν την περιοχή στο Ρολόι στο Πασαλιμάνι. Οι φωτογραφίες αδιάψευστος μάρτυρας, για μια συγκέντρωση που είχε οργανωθεί για τις 7 το απόγευμα.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Ακόμη και το βίντεο που έδωσε η Αυγή δείχνει το… μέγεθος της συγκέντρωσης του ΣΥΡΙΖΑ στον Πειραιά ο οποίος στέλνει το δικό του μήνυμα… ήττας στον πρωθυπουργό. Πλάνα από κοντά για να φανεί ότι υπάρχει κόσμος, αλλά αυτό που έβλεπε κανείς ήταν κατήφεια.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Κάποιοι μάλιστα είπαν ότι ο Τσίπρας έκανε μεγάλο λάθος να κατέβει στον Πειραιά, θέλοντας να στηρίξει προφανώς και τον εκλεκτό του για το λιμάνι, τον Νίκο Μπελαβίλα ο οποίος διεκδικεί με αξιώσεις την… τρίτη θέση στις δημοτικές εκλογές.</b></span><br />
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFeBaNAP83TnixkzlUTMgG8QOuWgljqjkH1bdBvODKdkNWsuAWk7Fm9HS6DqOpc9syFNRl1mrrvXte1qzTdyexSrMteRn-xmTVU-vSv1TiPbgn20xtQF35dTHzHjBHB_Iker1vFHFeEsg/s1600/thumbnail-4-2-600x450.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><img border="0" data-original-height="450" data-original-width="600" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFeBaNAP83TnixkzlUTMgG8QOuWgljqjkH1bdBvODKdkNWsuAWk7Fm9HS6DqOpc9syFNRl1mrrvXte1qzTdyexSrMteRn-xmTVU-vSv1TiPbgn20xtQF35dTHzHjBHB_Iker1vFHFeEsg/s640/thumbnail-4-2-600x450.jpg" width="640" /></b></span></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><br /></b></span></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="https://www.youtube.com/embed/nyCrUzC1agg" width="576"></iframe></b></span></div>

ΠΕΙΡΑΙΑΣ: ΜΗΝΥΜΑ ΗΤΤΑΣ Η ΣΥΓΚΕΝΤΡΩΣΗ ΤΟΥ ΑΛΕΞΗ ΤΣΙΠΡΑ ΣΤΟ ΠΑΣΑΛΙΜΑΝΙ...

Άσχημες αναμνήσεις θα έχει πλέον ο Αλέξης Τσίπρας από την απόφασή του να οργανώσει προεκλογική ομιλία στον Πειραιά, και συγκεκριμένα σ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Eξοργισμένοι οι συνταξιούχοι από την μείωση στο επίδομα - Απέσυραν άρον άρον το διαφημιστικό σποτ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<span style="background-color: white;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img height="281" src="https://www.pronews.gr/sites/default/files/styles/full/public/article/2019/5/19/2329824.jpg?itok=hk_pXRIJ" style="border: 0px; font-size: 16px; height: inherit; max-width: 100%; user-select: auto !important;" width="640" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Σε μπούμερανγκ για την κυβέρνηση εξελίσσεται το προεκλογικό επίδομα που έδωσε στους συνταξιούχους και κυρίως η επικοινωνιακή προσπάθεια του ΣΥΡΙΖΑ να το εμφανίσει ως τάχα «μόνιμη 13η σύνταξη». </span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Το γεγονός ότι χιλιάδες συνταξιούχοι είδαν χθες στα ΑΤΜ των τραπεζών άγρια κουτσουρεμένες τις υποσχέσεις του πρωθυπουργού, έγινε θέμα στα περισσότερα δελτία ειδήσεων, στα οποία πρωταγωνίστησαν οι ίδιοι. </span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Οι περισσότεροι συνταξιούχοι μάλιστα κατήγγειλαν ότι η κυβέρνηση τους κορόιδεψε, διότι κανείς δεν τους είχε ενημερώσει ότι ακόμη και η κουτσουρεμένο επίδομα θα φορολογηθεί και μάλιστα με όλες τις επιβαρύνσεις που έχει επιβάλει ο ΣΥΡΙΖΑ την τελευταία τετραετία. Δηλαδή όχι μόνον με το 22%, αλλά και τον 6% φόρο που έχει θεσπίσει η κυβέρνηση υπέρ Υγείας.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Και αυτό, τη στιγμή που ούτως ή άλλως το προεκλογικό επίδομα δόθηκε μειωμένο ακόμη και προς 50% για όσους παίρνουν σύνταξη άνω των 501 ευρώ.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Ενδεικτικές είναι συγκεκριμένες καταγγελίες συνταξιούχων:</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Γυναίκα συνταξιούχος με καθαρή σύνταξη 561 ευρώ είδε στο λογαριασμό της 323 ευρώ.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Ανδρας συνταξιούχος που λαμβάνει κάθε μήνα 681 ευρώ, πήρε ως τάχα «13η σύνταξη» 249 ευρώ.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Συνταξιούχος του ιδιωτικού τομέα που έχει καθαρή μηνιαία σύνταξη 733 ευρώ, είδε τελικά στο ΑΤΜ να μπαίνουν στο λογαριασμό του 279 ευρώ.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Γυναίκα συνταξιούχος που λαμβάνει σύνταξη ύψους 794 ευρώ, έλαβε ως τάχα «13η σύνταξη» 309 ευρώ.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Με απλά λόγια οι εν λόγω συνταξιούχοι είδαν να μπαίνει στο λογαριασμό τους πολύ λιγότερο ακόμη και από το 50% της σύνταξής τους που κ. Τσίπρας είχε δεσμευθεί ότι θα δώσει στην εν λόγω κατηγορία.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Ακόμη πιο κουτσουρεμένη δόθηκε η τάχα «13η σύνταξη» σε όσους παίρνουν μεγαλύτερες συντάξεις. </span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Συνταξιούχος εκπαιδευτικός με 38 χρόνια υπηρεσίας λαμβάνει καθαρά στο χέρι 1135 ευρώ. Στο λογαριασμό του μπήκαν 301 ευρώ.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Γυναίκα που λαμβάνει σύνταξη χηρείας 1151 ευρώ, είδε να μπαίνουν στο λογαριασμό της 297 ευρώ</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Τα παραδείγματα εξηγούν προφανώς γιατί η περιβόητη «13η σύνταξη» εξόργισε όλους τους συνταξιούχους που μιλούν πια για εμπαιγμό και κοροϊδία ενόψει των εκλογών μήπως και εξαγοραστεί η ψήφος τους.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Και δεν είναι καθόλου τυχαίο ότι η κυβέρνηση αντελήφθη τον κίνδυνο να στραφεί τελικά εναντίον της το προεκλογικό επίδομα και έδωσε εντολή στα τηλεοπτικά κανάλια να αποσύρουν άμεσα το σποτ με την ηθοποιό γιαγιά που εμφανιζόταν να λέει «ούτε θυμάμαι πια πόσες φορές μου έκοψαν τη σύνταξη» και στο τέλος να δηλώνει ενθουσιασμένη από την εξαγγελία του πρωθυπουργού.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Δείτε το σποτ του ΣΥΡΙΖΑ που... αποσύρθηκε:</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="404" src="https://www.youtube.com/embed/xGplthOnIDc" style="font-size: 16px; max-width: 100%; user-select: auto !important;" width="719"></iframe><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Με τίτλο «Αποκατάσταση των αδικιών – Έμπρακτη στήριξη στους συνταξιούχους» βγήκε στον «αέρα» το νέο σποτ του ΣΥΡΙΖΑ προ ημερών. Ωστόσο, ήταν τελικά... άστοχο.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Είχε προηγηθεί η άμεση αντίδραση της ΝΔ η οποία λίγη ώρα μετά την πρώτη μετάδοση του επίμαχου διαφημιστικού «θύμισε» στην πρωταγωνίστρια γιαγιά με δικό της σποτ ότι από το 2015 μέχρι σήμερα οι συνταξιούχοι έχασαν τουλάχιστον 2065 ευρώ το χρόνο. </span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Και αυτό γιατί το επίμαχο σποτ με την ενθουσιασμένη γιαγιά απέκρυπτε το γεγονός ότι επί των ημερών του ΣΥΡΙΖΑ κόπηκε το ΕΚΑΣ, επιβλήθηκε φόρος 6% υπέρ Υγείας, αλλά και επιπλέον νέα χαράτσια στις συντάξεις που αγγίζουν το 38% λόγω των νόμου Κατρούγκαλου.</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Δείτε το σποτ-απάντηση της ΝΔ:</span><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="404" src="https://www.youtube.com/embed/BV5lEs0Y67w" style="font-size: 16px; max-width: 100%; user-select: auto !important;" width="719"></iframe><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><br style="font-size: 16px; user-select: auto !important;" /><span style="font-size: 16px;">Με ανακοίνωσή της τότε η Νέα Δημοκρατία απάντησε στο νέο σποτ του ΣΥΡΙΖΑ, απαριθμώντας τα ψέματα του ΣΥΡΙΖΑ. Η ανακοίνωση για το σποτ του ΣΥΡΙΖΑ: «Στα ψέματα του ΣΥΡΙΖΑ απαντάμε με αλήθειες. Από το 2015 μέχρι σήμερα η κυβέρνηση Τσίπρα».</span></span></span></div>

Eξοργισμένοι οι συνταξιούχοι από την μείωση στο επίδομα - Απέσυραν άρον άρον το διαφημιστικό σποτ

Σε μπούμερανγκ για την κυβέρνηση εξελίσσεται το προεκλογικό επίδομα που έδωσε στους συνταξιούχους και κυρίως η επικοινωνιακή προσπάθεια του...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Καρχαρίας στη Σαλαμίνα-ΒΙΝΤΕΟ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div style="text-align: center;">
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="background-color: white; text-align: center; user-select: auto !important;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="320" src="https://www.youtube.com/embed/PnJhl8apBTo" style="text-align: left; user-select: auto !important;" width="480"></iframe></span><br style="background-color: white; text-align: center; user-select: auto !important;" /></span></div>
<div style="background-color: white; user-select: auto !important;">
<span style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></span></div>
<div style="background-color: white; text-align: left; user-select: auto !important;">
<span style="user-select: auto !important;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Αναγνώστης του <b style="user-select: auto !important;">Salamina-Press</b> βρήκε στο <b style="user-select: auto !important;">youtube</b> το συγκεκριμένο βίντεο και μας το έστειλε. Το βίντεο έχει τίτλο <b style="user-select: auto !important;">"Καρχαρίας στη Σαλαμίνα" </b>και έχει αναρτηθεί στις 29 Απριλίου.</span></span></div>
</div>

Καρχαρίας στη Σαλαμίνα-ΒΙΝΤΕΟ

Αναγνώστης του Salamina-Press βρήκε στο youtube το συγκεκριμένο βίντεο και μας το έστειλε. Το βίντεο έχει τίτλο "Καρχαρίας σ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Να ποιος παίρνει τις αποφάσεις για τα οικονομικά της οικογένειας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn87K3sHGu3ZBBb2yk9g8Qp7AHaSXm6wSqi27mScYTeoOrLpOXHhnDQvbFvSXnYP1QzrENvOrW2a3klrMstRfF4182expQGslthvZhaHLTsvd64YNUFp6PoslaONG8FCEIWG5C_QTwvB8Y/s1600/shutterstock_739242352.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhn87K3sHGu3ZBBb2yk9g8Qp7AHaSXm6wSqi27mScYTeoOrLpOXHhnDQvbFvSXnYP1QzrENvOrW2a3klrMstRfF4182expQGslthvZhaHLTsvd64YNUFp6PoslaONG8FCEIWG5C_QTwvB8Y/s640/shutterstock_739242352.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Ποιο φύλο ειδικεύεται άραγε στην οικονομική διαχείριση;</b><br />
<br />
<br />
Η μάχη των φύλων καλά κρατεί και απλώνεται πάνω από όλα, ακόμα και από πράγματα που υποτίθεται πως πρέπει να συναποφασίζει το ζευγάρι.<br />
<br />
Μόλις στο 45% των αμερικανικών νοικοκυριών παίρνουν όμως οικονομικές αποφάσεις και τα δύο μέλη του αντρόγυνου!<br />
<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
Αυτό μας είπε μεγάλη ηλεκτρονική δημοσκόπηση στις <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/ipa">ΗΠΑ</a>, πως οι γυναίκες στρέφονται περισσότερο στους συζύγους τους όταν είναι να παρθούν αποφάσεις για τη διαχείριση των οικονομικών της οικογένειας.<br />
<br />
Θεωρούν καλύτερους τους άντρες στη διαχείριση, καταλήγει η μελέτη, γι’ αυτό και τους καθιστούν επικεφαλής στα οικονομικά του σπιτιού. Το δίκτυο CNBC, που συνεργάστηκε με την <a href="https://www.surveymonkey.com/curiosity/cnbc-poll-financial-literacy-week-2019/">εταιρία δημοσκοπήσεων SurveyMonkey</a> για τη μελέτη, τονίζει πως οι συνέπειες του κακού οικονομικού προγραμματισμού μαστίζουν τη γυναίκα, αντιπροσωπεύοντας περισσότερες προκλήσεις στη ζωή της.<br />
<br />
<a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/shutterstock_577598398.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/shutterstock_577598398.jpg" /></a><br />
<br />
Η πλειονότητα των συμμετεχόντων ανέφερε πως παίρνουν συνήθως μόνοι οικονομικές αποφάσεις που αφορούν στο σπίτι, αφήνοντας ένα 45% να συναποφασίζει για τα έξοδα του νοικοκυριού.<br />
<br />
Κι ενώ δεν υπάρχει κάτι εγγενές αρνητικό στο να αφήνεις την οικονομική διαχείριση στο άλλο σου μισό, «το πρόβλημα έγκειται στο γεγονός ότι ο ένας αναλαμβάνει την πλήρη ευθύνη της διαχείρισης και ο άλλος συνήθως αποσύρεται», λέει χαρακτηριστικά στο CNBC ο οικονομικός σύμβουλος Russ Thornton.<br />
<br />
Μια άβολη κατάσταση που μπορεί να επιφέρει συναισθηματική διάσταση και προστριβές στο <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/zeugari">ζευγάρι</a>…</span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.newsbeast.gr/health/arthro/4873380/na-poios-pairnei-tis-apofaseis-gia-ta-oikonomika-tis-oikogeneias" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div>
</div>

Να ποιος παίρνει τις αποφάσεις για τα οικονομικά της οικογένειας

Ποιο φύλο ειδικεύεται άραγε στην οικονομική διαχείριση; Η μάχη των φύλων καλά κρατεί και απλώνεται πάνω από όλα, ακόμα και από πράγματ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ήρθε η ώρα των πολλών!

Ήρθε η ώρα των πολλών!

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το παρασκήνιο και η ψήφιση της 19ης Μάη ως Ημέρας Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: center; user-select: auto !important;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6tGCv_4u1CF42yJyEHlF08JAn_7vOULIIxkYlJYMu6V4SEoQehJIP9x-wBvGnJv4riwaF4vzK39UuVxfy1m8NNPIcv1VdVeDyOt3giRv6qSnJLHxX8IJP_0fZsK5M60kap3uAgIFbh8/s1600/%25CE%2593%25CE%25B5%25CE%25BD%25CE%25BF%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25BF%25CE%25BD%25CE%25AF%25CE%25B1+%25CE%25A0%25CE%25BF%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25AF%25CF%2589%25CE%25BD.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; user-select: auto !important;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" data-original-height="770" data-original-width="1542" height="318" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiH6tGCv_4u1CF42yJyEHlF08JAn_7vOULIIxkYlJYMu6V4SEoQehJIP9x-wBvGnJv4riwaF4vzK39UuVxfy1m8NNPIcv1VdVeDyOt3giRv6qSnJLHxX8IJP_0fZsK5M60kap3uAgIFbh8/s640/%25CE%2593%25CE%25B5%25CE%25BD%25CE%25BF%25CE%25BA%25CF%2584%25CE%25BF%25CE%25BD%25CE%25AF%25CE%25B1+%25CE%25A0%25CE%25BF%25CE%25BD%25CF%2584%25CE%25AF%25CF%2589%25CE%25BD.jpg" style="border: 5px solid rgb(255, 255, 255); user-select: auto !important;" width="640" /></span></a></div>
<span style="background-color: white;"><span class="st" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;"><span style="font-size: medium; user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;">ΑΠΟ ΤΟ "<a href="http://www.press-gr.com/2019/05/19_19.html" rel="nofollow" style="text-decoration-line: none; user-select: auto !important;" target="_blank">PRESS-GR</a>"</b></i></span></span><br style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;" /><span class="st" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;">Σχολιάζει ο <a href="http://www.biblionet.gr/author/43962/%CE%9D%CE%AF%CE%BA%CE%BF%CF%82_%CE%9A%CE%BB%CE%B5%CE%B9%CF%84%CF%83%CE%AF%CE%BA%CE%B1%CF%82" rel="nofollow" style="text-decoration-line: none; user-select: auto !important;" target="_blank"><b style="user-select: auto !important;">Νίκος Κλειτσίκας</b></a></span><br style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;" /><br style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;" /></span><br />
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
<i style="background-color: white; user-select: auto !important;">«<b style="user-select: auto !important;">Το σημείο εκκίνησης είναι "εθνικό"</b></i></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;">κι απ' αυτό το</b></i><i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"> σημείο </b></i><b style="user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;">εκκίνησης</i></b></span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><b style="user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;">πρέπει να λάβεις τις</i></b><b style="user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;"> αποφάσεις των κινήσεων</i></b>»</span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><b style="user-select: auto !important;">Antonio Gramsci</b><i style="user-select: auto !important;"> </i></span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><i style="user-select: auto !important;">"Quaderni del carcere" (Τετράδια της φυλακής), </i>σελ. 1729.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: right; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><b style="user-select: auto !important;">[</b><i style="user-select: auto !important;">Βλέπε σε</i>:<span style="font-size: x-small; user-select: auto !important;"> <span style="user-select: auto !important;"><a href="http://www.press-gr.com/2019/04/antonio-gramsci.html" rel="nofollow" style="text-decoration-line: none; user-select: auto !important;" target="_blank"><i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;">Antonio Gramsci... ομόφοβος, λαϊκιστής κι αδιάλλακτος εθνικιστής!</b></i></a></span></span><b style="user-select: auto !important;">]</b></span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;">
</div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: justify; user-select: auto !important;">
<b style="background-color: white; user-select: auto !important;">Η 19η Μάη: Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων - Το ιστορικό της αναγνώρισης από τη Βουλή των Ελλήνων.</b></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: justify; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><b style="user-select: auto !important;">Παρουσιάζουμε</b> σε αποκλειστικότητα το ιστορικό της αναγνώρισης από τη Βουλή των Ελλήνων, της 19ης Μάη ως <b style="user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;">Ημέρας Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων</i></b>.</span></div>
<div style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; text-align: justify; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><b style="user-select: auto !important;">Γνώστης </b>των περιστατικών που μεσολάβησαν από το Μάη του 1991 μέχρι την 24η Φλεβάρη 1994, στα πλαίσια των προσπαθειών για την επίσημη αναγνώριση της Γενοκτονίας, ο <b style="user-select: auto !important;">Γιώργος Αναστόπουλος</b>, που μετείχε ενεργά σε όλες τις...<a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="user-select: auto !important;"></a> φάσεις των σχετικών εξελίξεων και μας διηγήθηκε αναλυτικά όλα τα γεγονότα.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Τα ιστορικά δεδομένα της Γενοκτονίας των Ποντίων</b> έλαβαν μεγάλη δημοσιότητα την δεκαετία του ’80, με άρθρα και άλλα κείμενα με σχετικές τεκμηριώσεις από το Κέντρο Ποντιακών Μελετών, το Μιχάλη Χαραλαμπίδη και άλλους μελετητές.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Η πρόταση για την αναγνώριση της Γενοκτονίας </b>προβλήθηκε από διάφορες πλευρές και στις αρχές της δεκαετίας του ’90 το αίτημα ωρίμασε και ως εθνική απαίτηση πλέον έφθασε και στη Βουλή.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Στις</b> <b style="user-select: auto !important;">17 Μάη 1991</b>, ο βουλευτής Θεσσαλονίκης <b style="user-select: auto !important;">Λευτέρης Κωνσταντινίδης</b>, (ύ<i style="user-select: auto !important;">στερα από πρόταση του Γιώργου Αναστόπουλου</i>) επέδωσε στον αείμνηστο <b style="user-select: auto !important;">Ανδρέα Παπανδρέου</b> επιστολή 16 Ποντιακής καταγωγής βουλευτών του ΠΑΣΟΚ, με εισήγηση να καταθέσει η Κοινοβουλευτική Ομάδα (Κ.Ο.) του Κινήματος «<i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;">Πρόταση Νόμου</b></i>», κατά τον κανονισμό της Βουλής, για την επίσημη αναγνώριση από την ελληνική πολιτεία, του ολοκαυτώματος των 353.000 ελλήνων του Πόντου.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Η εισήγηση</b> αυτή (<i style="user-select: auto !important;">το πρωτότυπο βρίσκεται στο Αρχείο Αναστόπουλου</i>) ανακοινώθηκε αυθημερόν από τον Ανδρέα Παπανδρέου στην συνεδρίαση της Κ.Ο. που την αποδέχθηκε ομόφωνα.<br style="user-select: auto !important;" />Στις <b style="user-select: auto !important;">4 Νοέμβρη 1991</b> κατατέθηκε από 46 βουλευτές του ΠΑΣΟΚ επερώτηση, κατά τη συζήτηση της οποίας στις <b style="user-select: auto !important;">30 Μάρτη του 1992</b>στην Ολομέλεια της Βουλής, η κυβέρνηση Μητσοτάκη αρνήθηκε να δεσμευθεί για οτιδήποτε συγκεκριμένο σχετικά με την 19 Μάη.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Γι’ αυτό</b> την <b style="user-select: auto !important;">1η Απρίλη 1992</b>, ο Λ. Κωνσταντνίδης ανέλαβε και πάλι πρωτοβουλία, συνέλεξε και τις υπογραφές των 21 Ποντίων βουλευτών του ΠΑΣΟΚ και με ημερομηνία σύνταξης 30 Μάρτη 1992, κατέθεσε την <b style="user-select: auto !important;">Πρόταση Νόμου για την αναγνώριση της 19ης Μαΐου ως Ημέρας Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων</b>.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Επί </b>έναν ολόκληρο χρόνο και παρά τον Κανονισμό της Βουλής, η κυβέρνηση Μητσοτάκη δεν έκανε το παραμικρό για την προώθηση της πρότασης.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Έτσι ο Λ. Κωνσταντινίδης</b> και μαζί του 4 άλλοι βουλευτές υπέβαλαν στις 23 Μάρτη 1993 σχετική ερώτηση στην Κυβέρνηση, ενώ στις 9 Απρίλη 1993 ο Λ. Κωνσταντινίδης έστειλε και επιστολή στον Πρόεδρο της Βουλής Αθ. Τσαλδάρη θυμίζοντας ότι εκκρεμεί η πρόταση νόμου, αλλά ουδεμία ουσιαστική απάντηση υπήρξε.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Στις 5 Μάη 1993</b> ο Λ. Κωνσταντνίδης και άλλοι 12 βουλευτές ασκούν νέα πίεση καταθέτοντας ερώτηση με την οποία ζητούσαν να αφιερωθεί μια ημέρα για συζήτηση του θέματος στην Ολομέλεια του σώματος και μάλιστα ενόψει της 19ης Μαΐου 1993.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Και πάλι, </b>από την κυβέρνηση Μητσοτάκη ουδεμία ενέργεια έγινε και ουδεμία απάντηση δόθηκε.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Μετά</b> τις εκλογές της <b style="user-select: auto !important;">10 Οκτώβρη 1993</b> και την επάνοδο του <b style="user-select: auto !important;">Ανδρέα Παπανδρέου</b> στην πρωθυπουργία, ο Λ. Κωνσταντινίδης επανακατέθεσε στις <b style="user-select: auto !important;">9 Δεκέμβρη 1993</b> την Πρόταση Νόμου, η οποία και συζητήθηκε στη Διαρκή Κοινοβουλευτική Επιτροπή Εσωτερικών και Δημόσιας Διοίκησης το <b style="user-select: auto !important;">Γενάρη του ’94</b> με αρμόδιο υφυπουργό τον Γιώργο Δασκαλάκη.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Έγιναν</b> δυο συνεδριάσεις, στις οποίες κλήθηκαν και μίλησαν οι εκπρόσωποι των συλλογικών οργάνων των Ποντίων, καθώς και ειδικοί επιστήμονες<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Η Κυβέρνηση του Ανδρέα Παπανδρέου</b> αποδέχθηκε την πρόταση, την τελική εισηγητική έκθεση υπέγραψε και ο υπουργός Εσωτερικών <b style="user-select: auto !important;">Άκης Τσοχατζόπουλος</b> και στις <b style="user-select: auto !important;">24 Φλεβάρη 1994</b>, σε μια ιστορική συνεδρίαση της Ολομέλειας, <b style="user-select: auto !important;">η Βουλή των Ελλήνων συζήτησε πανηγυρικά και ψήφισε ομόφωνα τον Νόμο που καθιέρωσε την 19η Μαΐου ως Ημέρα Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων</b>.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Η συζήτηση</b> μάλιστα, για να λάβει περισσότερο πανηγυρικό χαρακτήρα, είχε αρχικά αποφασισθεί να γίνει σε δυο συνεδριάσεις, το Φλεβάρη και τον Μάρτη του 1994.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Κατά </b>τη διάρκεια όμως της πρώτης συνεδρίασης, την οποία παρακολουθούσαν από το Διπλωματικό Θεωρείο ο πρεσβευτής της Τουρκίας και άλλοι ξένοι πρέσβεις, ασκήθηκαν ισχυρότατες πιέσεις μέσω του Υπουργείου Εξωτερικών προς τον πρωθυπουργό Ανδρέα Παπανδρέου, για ματαίωση της ψήφισης, με το αιτιολογικό ότι έθιγε την Τουρκία και τις «<i style="user-select: auto !important;">μεγάλες δυνάμεις</i>» που ανέχθηκαν και βοήθησαν την Τουρκία να εκτελέσει τη γενοκτονία.<br style="user-select: auto !important;" />Ο <b style="user-select: auto !important;">Εθνικός Λαϊκός Ηγέτης Ανδρέας Παπανδρέου</b>, πρωθυπουργός της μίας και μοναδικής κυβέρνησης αριστεράς στην πατρίδα μας, διαβλέποντας τους κινδύνους που περιείχε μια διακοπή της συζήτησης για τον επόμενο μήνα, έδωσε εντολή στον Πρόεδρο της βουλής να ολοκληρωθεί αμέσως η ψήφιση του νόμου.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Ο Απόστολος Κακλαμάνης</b> ανέβηκε αμέσως στο προεδρείο, όπου καθήκοντα προέδρου ασκούσε ο Πόντιος αντιπρόεδρος <b style="user-select: auto !important;">Παναγιώτης Σγουρίδης</b> και παρά τις διαμαρτυρίες των βουλευτών που δεν είχαν ακόμα λάβει το λόγο, αλλά και δεν γνώριζαν τα τεκταινόμενα στο παρασκήνιο, επέβαλε την περαίωση της συζήτησης λέγοντας (<i style="user-select: auto !important;">σελίδα 2872 των Πρακτικών της Βουλής</i>): «<b style="user-select: auto !important;">Για να κάνω αυτή την πρόταση, σημαίνει ότι υπάρχει λόγος</b>», εννοώντας την απόφαση του Ανδρέα να αγνοήσει τις αφόρητες πιέσεις και να κάνει πράξη <b style="user-select: auto !important;">ένα εθνικό αίτημα 75 ετών</b>.<br style="user-select: auto !important;" /><b style="user-select: auto !important;">Αυτή είναι η ιστορική αλήθεια</b> και παρουσιάζεται εδώ συνοπτικά, σύμφωνα και με την περιγραφή του αφηγητή μας, ο οποίος έχει καταγράψει λεπτομερώς όλα όσα διαδραματίστηκαν κατά την ιστορική πορεία προς την κοινοβουλευτική αναγνώριση της Γενοκτονίας και θα τα δημοσιεύσει προσεχώς μαζί με όλα τα σχετικά ντοκουμέντα που έχει στο αρχείο του.<br style="user-select: auto !important;" />«<b style="user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;">Η άμεση εμπλοκή μου στην όλη εξέλιξη αυτής της εθνικής υπόθεσης μου επιτρέπει πρωτογενή γνώση των γεγονότων και παράλληλα με υποχρεώνει σε μια δικαιωματική συμμετοχή στην ιστοριογραφική προσπάθεια</i></b>», σημειώνει ο <b style="user-select: auto !important;">Γιώργος Αναστόπουλος</b>, που είχε και την ιδέα για την κοινοβουλευτική προώθηση του θέματος με την επιστολή προς τον <b style="user-select: auto !important;">Ανδρέα Παπανδρέου</b>, ενώ συνέταξε το κείμενο της Εισηγητικής Έκθεσης και τη σχετική νομοθετική διάταξη και συντόνιζε τις σχετικές ενέργειες, ως συνεργάτης της Κοινοβουλευτικής Ομάδας του ΠΑΣΟΚ και Διευθυντής του Γραφείου του Λ. Κωνσταντινίδη.<br style="user-select: auto !important;" />«<b style="user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;">Προς αποφυγή αμφισβητήσεων, αλλά και για την Ιστορία, πρέπει να αναφέρω και το εξής: Ίσως και από υποσυνείδητη συναίσθηση της ιστορικότητας της όλης διαδικασίας, τις δυο τελευταίες αράδες του άρθρου 2 της Πρότασης τις κατέγραψα - κάτω από το δακτυλογραφημένο κείμενό μου - με το χέρι και με αυτή την μορφή βρίσκεται το πρωτότυπο στο αρχείο της Βουλής</i></b>», μας λέει ο <b style="user-select: auto !important;">Γιώργος Αναστόπουλος</b>.</span></div>
<div align="center" style="font-family: Verdana, sans-serif; font-size: 19.1165px; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><br style="user-select: auto !important;" /></span><div class="separator" style="clear: both; user-select: auto !important;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLarfYEbgJf0iPzRQoBUDH5TuZl4qZNHbdwVn3PrB5jiuut5XyyaOaHLHaUkjjN3d6gzBJVWiwfuyhlLJ6lQGe8HB3EdbEdfxKzmXGjFNZMzlyvBUMTtb3lzzebu8erfqR5lOhg5EdYw/s1600/100.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; user-select: auto !important;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" data-original-height="708" data-original-width="640" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhqLarfYEbgJf0iPzRQoBUDH5TuZl4qZNHbdwVn3PrB5jiuut5XyyaOaHLHaUkjjN3d6gzBJVWiwfuyhlLJ6lQGe8HB3EdbEdfxKzmXGjFNZMzlyvBUMTtb3lzzebu8erfqR5lOhg5EdYw/s400/100.jpg" style="border: 5px solid rgb(255, 255, 255); user-select: auto !important;" width="361" /></span></a></div>
<span style="background-color: white;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;">Η ΜΝΗΜΗ ΔΕΝ ΑΡΧΕΙΟΘΕΤΕΙΤΑΙ!</span></b></span><div style="text-align: left; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><i style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"> </span></i><span style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;">Λαοί που ξεχνούν την Ιστορία τους, είναι καταδικασμένοι να εξαφανιστούν!</b></span><i style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></i></span></div>
<div style="text-align: left; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; user-select: auto !important;">
<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0AdE6XkEHWRVek3knzUCItsaoOT_Fsfbtt8g0ghiZj2WKSPoiQ8e7Tx2k9NWLf26Nehp2O_uCBa8NWaRArDusvjeHZkNLFg7FY6XOq5312AOd1IKRD-NG-L6CF1Z9eZ_1_X7kWvWoy9E/s1600/1915.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; user-select: auto !important;"><span style="background-color: white; color: black;"><img border="0" data-original-height="855" data-original-width="960" height="355" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0AdE6XkEHWRVek3knzUCItsaoOT_Fsfbtt8g0ghiZj2WKSPoiQ8e7Tx2k9NWLf26Nehp2O_uCBa8NWaRArDusvjeHZkNLFg7FY6XOq5312AOd1IKRD-NG-L6CF1Z9eZ_1_X7kWvWoy9E/s400/1915.jpg" style="border: 5px solid rgb(255, 255, 255); user-select: auto !important;" width="400" /></span></a></div>
<div style="text-align: left; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><i style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;">Δεν ξεχνάμε τα Ολοκαυτώματα, τις Γενοκτονίες των άλλων μαρτυρικών λαών:</span></i><b style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;"><br style="user-select: auto !important;" /></span></b></span></div>
<div style="text-align: justify; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><span style="font-size: small; user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;">*</span> <a href="http://www.press-gr.com/2017/08/h_8.html" rel="nofollow" style="text-decoration-line: none; user-select: auto !important;" target="_blank">H Σφαγή Ασσυρίων... το ξεχασμένο Ολοκαύτωμα!</a></b></i></span></span></div>
<div style="text-align: justify; user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white; font-size: small; user-select: auto !important;"><i style="user-select: auto !important;"><b style="user-select: auto !important;"><span style="user-select: auto !important;">* </span><a href="http://www.press-gr.com/2019/04/metz-yeghern.html" rel="nofollow" style="text-decoration-line: none; user-select: auto !important;" target="_blank">“Metz Yeghern”... το “Μεγάλο Έγκλημα” ή Γενοκτονία των Αρμενίων!</a></b></i></span></div>
<div style="user-select: auto !important;">
</div>
<div style="user-select: auto !important;">
<span style="background-color: white;"><br style="user-select: auto !important;" /><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="255" src="https://www.youtube.com/embed/PauPoF6NByY" style="user-select: auto !important;" width="460"></iframe></span></div>
</div>
</div>

Το παρασκήνιο και η ψήφιση της 19ης Μάη ως Ημέρας Μνήμης της Γενοκτονίας των Ποντίων

ΑΠΟ ΤΟ " PRESS-GR " Σχολιάζει ο Νίκος Κλειτσίκας « Το σημείο εκκίνησης είναι "εθνικό" κι απ' αυτό το σημε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ένα πρώην κρεοπωλείο μετατράπηκε σε μοντέρνα κατοικία

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmxXdsZoLKxkMU0isvbjm8NYJ8ryqzLNdzRGdkiuM4tswG4Iejg8YhUioqYMHovnD3JWELTN7ZklDZaxuF91E03Pjm4xp1u7okJTGGntjJqzpY3LdN8FaQk0u91aieXJ7dF1vgRlyP4D8k/s1600/cortez-street-house-1-thumb-960xauto-94537.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="516" data-original-width="960" height="344" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgmxXdsZoLKxkMU0isvbjm8NYJ8ryqzLNdzRGdkiuM4tswG4Iejg8YhUioqYMHovnD3JWELTN7ZklDZaxuF91E03Pjm4xp1u7okJTGGntjJqzpY3LdN8FaQk0u91aieXJ7dF1vgRlyP4D8k/s640/cortez-street-house-1-thumb-960xauto-94537.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<br />
<b>Το Cortez Street House αποκτά νέα ζωή σε ένα πρώην κρεοπωλείο στο Σικάγο με μια σύγχρονη επέκταση.</b><br />
<br />
Επειδή η δομή του κτιρίου διέθετε ήδη έναν εμπορικό χώρο στο ισόγειο και ένα διαμέρισμα στον επάνω όροφο, ήταν ακριβώς ο τύπος “περίεργου” κτιρίου πάνω στο οποίο ήθελαν να δουλέψουν οι αρχιτέκτονες της moss Design.<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
Το αρχικό κτίριο είναι μια διώροφη κατασκευή χτισμένη το 1905, από το κλασικό τούβλο του Σικάγου. Το κάτω επίπεδο του κτιρίου, το οποίο είναι τώρα ένας κύριος χώρος καθιστικού και ένα εργαστήριο, διαθέτει πολλά χαρακτηριστικά πριν την ανακαίνιση τα οποία θα μπορούσαν να αποδειχτούν χρήσιμα για τους νέους ιδιοκτήτες. Ένα τέτοιο χαρακτηριστικό είναι ένας παλιός ψύκτης Bromann Brothers ο οποίος λειτουργεί ως διαχωριστικό μεταξύ των χώρων. Για να αξιοποιήσουν τον μεγάλο χώρο που προσφέρεται στο ισόγειο, οι σχεδιαστές επέλεξαν να προσθέσουν μια επέκταση στο πίσω μέρος του κτιρίου.<br />
<br />
΄Έτσι στο επάνω επίπεδο, ένας κύβος που εξέχει φιλοξενεί το κυρίως υπνοδωμάτιο και ένα μπάνιο. Η τζαμαρία από το πάτωμα μέχρι την οροφή οδηγεί σε ένα ιδιωτικό μπαλκόνι το οποίο προσφέρει σκιά στην βεράντα που βρίσκεται απο κάτω, ενώ η οροφή του λειτουργεί ως σύστημα συλλογής νερού για τον κήπο. Με επένδυση από χάλυβα Corten, η όψη σκουριάς προσθέτει μια σύγχρονη αντίθεση στην παραδοσιακή υπάρχουσα πρόσοψη του τοίχου.<br />
<br />
<img src="https://i0.wp.com/perpetual.gr/wp-content/uploads/2019/01/cortez-street-house-2-thumb-960xauto-94538.jpg?resize=702%2C468&ssl=1" /><br />
<br />
<img src="https://i2.wp.com/perpetual.gr/wp-content/uploads/2019/01/cortez-street-house-3-thumb-960xauto-94539.jpg?resize=702%2C468&ssl=1" /><br />
<br />
<img src="https://i0.wp.com/perpetual.gr/wp-content/uploads/2019/01/cortez-street-house-4-thumb-960xauto-94541.jpg?resize=702%2C468&ssl=1" /><br />
<br />
<img src="https://i2.wp.com/perpetual.gr/wp-content/uploads/2019/01/cortez-street-house-5-thumb-960xauto-94540.jpg?resize=702%2C468&ssl=1" /><br />
<br />
<img src="https://i2.wp.com/perpetual.gr/wp-content/uploads/2019/01/cortez-street-house-6-thumb-960xauto-94542.jpg?resize=702%2C468&ssl=1" /><br />
<br />
<a href="http://moss-design.com/">moss-design.com</a></span></div>

Ένα πρώην κρεοπωλείο μετατράπηκε σε μοντέρνα κατοικία

Το Cortez Street House αποκτά νέα ζωή σε ένα πρώην κρεοπωλείο στο Σικάγο με μια σύγχρονη επέκταση. Επειδή η δομή του κτιρίου διέθετε ή...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Έρευνα: Το εισόδημα καθορίζει τη φυσική κατάσταση των νέων!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOrTN4tAIankLJC21WE24psjbNXomGyVJy5wB4QV0w4UjbP-8Nf9aks011rmQ-4s2F9yqRK306nN5ou2UFJR9-rdFWm0_4XKkbK15ug3wE4Af7CZ62wa1LX41KNRADf5gVvgI88nyIeXX1/s1600/329883.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="720" height="284" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgOrTN4tAIankLJC21WE24psjbNXomGyVJy5wB4QV0w4UjbP-8Nf9aks011rmQ-4s2F9yqRK306nN5ou2UFJR9-rdFWm0_4XKkbK15ug3wE4Af7CZ62wa1LX41KNRADf5gVvgI88nyIeXX1/s640/329883.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<br />
Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου η νεολαία διαθέτει τη χειρότερη φυσική κατάσταση, κυρίως λόγω έλλειψης σωματικής άσκησης και χειρότερης διατροφής.<br />
<br />
Σε αυτό το συμπέρασμα κατέληξε μια διεθνής επιστημονική έρευνα, η μεγαλύτερη του είδους της μέχρι σήμερα, που συνέκρινε τα επίπεδα φυσικής κατάστασης των παιδιών και εφήβων σε 50 χώρες, κάνοντας συσχέτιση με το επίπεδο ανισότητας κάθε χώρας.<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
Οι σκανδιναβικές και μερικές άλλες βορειοευρωπαϊκές χώρες (Ισλανδία, Εσθονία), η Ιαπωνία, καθώς και ορισμένες αφρικανικές (με πρώτη την Τανζανία) εμφανίζουν τις υψηλότερες «βαθμολογίες» φυσικής κατάστασης στα παιδιά επτά έως 17 ετών, ενώ σε καλές θέσεις στην κατάταξη βρίσκονται επίσης η Γαλλία και η Τσεχία.<br />
<br />
<br />
Από την άλλη, στον «πάτο» της λίστας βρίσκεται το Μεξικό, με τις ΗΠΑ μόλις τέταρτες από το τέλος. Γενικότερα, η Αμερική (Νότια και Βόρεια) εμφανίζει υστέρηση σε σχέση με την Ευρώπη.<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=329882" /><br />
<br />
<br />
<br />
Οι ερευνητές, με επικεφαλής τον Γκραντ Τόμκινσον του Πανεπιστημίου της Βόρεια Ντακότα, που έκαναν τη σχετική δημοσίευση στο βρετανικό αθλητιατρικό περιοδικό “British Journal of Sports Medicine”, σύμφωνα με το πρακτορείο Ρόιτερς, μελέτησαν στοιχεία από 177 έρευνες από όλο τον κόσμο, που περιλάμβαναν αεροβικά τεστ σε συνολικά 1,14 εκατομμύρια παιδιά.<br />
<br />
Άσχετα, από το επίπεδο ανάπτυξης μιας χώρας, όσο μεγαλύτερη είναι η «ψαλίδα» μεταξύ πλουσίων και φτωχών, τόσο οι νέοι της χώρας εμφανίζουν χειρότερες επιδόσεις στα τεστ φυσικής κατάστασης. Τα αγόρια εν γένει έχουν καλύτερη φυσική κατάσταση από τα κορίτσια, κάτι που έχει φανεί και από προηγούμενες μελέτες.<br />
<br />
Στις χώρες με μεγαλύτερες εισοδηματικές ανισότητες, ένα μεγάλο ποσοστό νέων δυσκολεύονται να αποκτήσουν πρόσβαση στις αθλητικές εγκαταστάσεις, έχουν λιγότερες ευκαιρίες άσκησης στο σχολείο ή εκτός σχολείου, καθώς και χειρότερη ποιότητα διατροφής.<br />
<br />
Για τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης των παιδιών, οι ειδικοί συστήνουν τουλάχιστον μια ώρα άσκησης τη μέρα (τρέξιμο, κολύμπι, ποδήλατο κ.α.), από τα οποία το ένα τρίτο (τα 20 λεπτά) να γίνονται με έντονο ρυθμό.</span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.govastileto.gr/psychologia/erevna-to-isodima-ka8orizi-ti-fisiki-katastasi-ton-neon/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div>
</div>

Έρευνα: Το εισόδημα καθορίζει τη φυσική κατάσταση των νέων!

Τα κράτη που εμφανίζουν τα μεγαλύτερα επίπεδα εισοδηματικής ανισότητας στο εσωτερικό τους, είναι συνήθως αυτά όπου η νεολαία διαθέτει τη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πανελλήνιες 2019: Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά όσο διαβάζουν

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfKgNJnIURgzTJ_4ONpN_k4nZxi38NfBBkROsEddg3stBblJ8VWChw82H3FDTWeP40uo8qucDeIXOOt9ODtQ4ms6p_aXlIuhFi3TN4QPgNUAkfSlBUfpDPhnKh1y2ardAG2sgSNX1g5tCN/s1600/4477679.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgfKgNJnIURgzTJ_4ONpN_k4nZxi38NfBBkROsEddg3stBblJ8VWChw82H3FDTWeP40uo8qucDeIXOOt9ODtQ4ms6p_aXlIuhFi3TN4QPgNUAkfSlBUfpDPhnKh1y2ardAG2sgSNX1g5tCN/s640/4477679.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Τι να αποφύγουν μία μέρες πριν τις εξετάσεις</b><br />
<br />
Η καλή υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να αποτελεί το σημείο αναφοράς για τους ειδικούς που δίνουν συστάσεις για το διατροφολόγιο των <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/paidi">παιδιών</a> την περίοδο του διαβάσματος, που τώρα διανύουν, αλλά και των <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/panellinies-2019">εξετάσεων</a> μετέπειτα. Με αυτή την αφορμή μιλάει στο Πρακτορείο 104.9 FM και στην εκπομπή της Τάνιας Η. Μαντουβάλου «104,9 Μυστικά Υγείας» ο διαιτολόγος - διατροφολόγος Αναστάσιος Παπαλαζάρου, ο οποίος προτείνει ένα μοντέλο μεσογειακού τύπου διατροφής, γιατί όπως λέει είναι αυτό που όπως έχουν δείξει πολυάριθμες μελέτες, βοηθάει στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού.<a name='more' id="more"></a><br />
Οι διατροφικές αλλαγές αυτό το διάστημα μπορεί να στρεσάρουν το παιδί<br />
<br />
Τώρα δεν είναι η καλύτερη περίοδος για να αλλάξουμε διατροφικές συνήθειες του παιδιού μας. Αν συνηθίζει να τρώει πίτσες, σουβλάκια, παγωτά, αυτό δεν είναι το κατάλληλο διάστημα για να ξεκινήσει να τρώει σαλάτες, όσπρια, χυμούς και φρούτα, γιατί αυτό θα το φορτώσει με ένα επιπρόσθετο στρες, αναφέρει ο κ. Παπαλαζάρου. «Το παράδειγμα που μου αρέσει να χρησιμοποιώ είναι με τους μαραθωνοδρόμους. Κανένας μαραθωνοδρόμος δεν θα δοκιμάσει να τρέξει τη μέρα του αγώνα με ένα καινούργιο ζευγάρι παπούτσια. Έτσι και στο παιδί προσπαθούμε να κάνουμε μικρές παρεμβάσεις στο διαιτολόγιο του. Αν τρώει πχ junk food, θα μειώσουμε τη συχνότητα, και σταδιακά θα προσθέσουμε πιο υγιεινές τροφές, χωρίς να επιφέρουμε μεγάλες αλλαγές».<br />
<br />
Σταθερά γεύματα κρατούν σε εγρήγορση τον εγκέφαλο<br />
<br />
Την περίοδο της <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/panellinies-2019">προετοιμασίας</a>, καλό είναι το παιδί να κρατάει ένα σταθερό αριθμό γευμάτων, προκειμένου να κρατήσει σταθερά τα επίπεδα της γλυκόζης στο αίμα του, καθώς είναι το βασικό καύσιμο του εγκεφάλου τους. «Αυτό πρακτικά σημαίνει ότι πρέπει να τρώει πρωινό, μεσημεριανό και βραδινό, ακόμη κι αν δεν έχει πολύ όρεξη να φάει, ας κάθεται στο τραπέζι, και ας τρώει μικρή ποσότητα. Επιπλέον να μην παραλείπει τα ενδιάμεσα σνακ, δεκατιανό δηλαδή και απογευματινό».</span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Χυμοί και τα smoothies για ενυδάτωση<br />
<br />
Η ενυδάτωση αποτελεί βασικό κομμάτι της υγείας ενός ατόμου ιδιαίτερα των παιδιών τώρα που διαβάζουν, τονίζει ο κ. Παπαλαζάρου. «Και εκτός από το νερό, υγρά προσλαμβάνουμε και από φρούτα, γάλα, <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/xumos">χυμούς</a>, αναψυκτικά, καφέδες κλπ. Μία ωραία σύσταση υδάτωσης είναι οι χυμοί και τα smoothies, γιατί αυτά εκτός των υγρών, προσφέρουν πολύτιμες βιταμίνες και άλλα θρεπτικά συστατικά, που βοηθούν και στην καλύτερη λειτουργία του οργανισμού, αλλά και στην καλή υγεία του εγκεφάλου. Ως εκ τούτου οι χυμοί και τα smoothies είναι εξαιρετικές πηγές ενδιάμεσων γευμάτων».<br />
<br />
Χρήσιμοι κανόνες<br />
<br />
Σύμφωνα με τον διατροφολόγο αν ένας γονιός θέλει να είναι εντάξει με τη συνείδηση του και να κάνει το καθήκον του απέναντι στη σωστή προετοιμασία του παιδιού του, θα πρέπει να ακολουθήσει τις εξής βασικές αρχές:<br />
Πρώτον θα πρέπει να υπάρχει πάντα σαλάτα ή ωμή, είτε βραστή, είτε ψητή στο γεύμα του παιδιού, ακόμα και με κάποια σος για να γίνει πιο θελκτική. Είναι απαραίτητο συστατικό μίας καλής και υγιεινής διατροφής, γιατί δίνει βιταμίνες, κυρίως του συμπλέγματος Β, αλλά και Ε, και C, που βοηθούν στην τόνωση του οργανισμού και σε κάποιες εγκεφαλικές λειτουργίες.<br />
Οπωσδήποτε μία με δύο φορές την εβδομάδα ψάρι, και μία με δύο φορές την εβδομάδα όσπριο. Οι υπόλοιπες μέρες να έχουν κρέας, κοτόπουλο, μακαρόνια, σε μία σωστή αναλογία.</span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Τα φρούτα είναι μία εξαιρετική πηγή ενδιάμεσων γευμάτων. Αν δεν είναι εφικτό να καταναλωθούν στο ενδιάμεσο των γευμάτων, μπορούν να καταναλωθούν και μετά το κυρίως γεύμα. Συνήθως 3-4 φρούτα την ημέρα είναι οι επίσημες συστάσεις του Εθνικού Διατροφικού οδηγού για την Ελλάδα.<br />
Ιδανικά σνακ θεωρούνται και το γιαούρτι με σταφίδες και ξηρούς καρπούς, ένα κουλούρι Θεσσαλονίκης με λίγο τυρί ή ένα αβγό.<br />
Ένας φρεσκοστυμμένος χυμός την ώρα του διαβάσματος δίνει άμεσα ενέργεια και πολύτιμα θρεπτικά συστατικά.<br />
Μία μέρα πριν τις εξετάσεις<br />
<br />
Καλόν είναι να μην φορτωθεί ο οργανισμός του παιδιού πολλές θερμίδες, κυρίως από λιπαρές ουσίες, επισημαίνει ο κ. Παπαλαζάρου. Ας μην είναι το τελευταίο γεύμα πριν τις εξετάσεις μία πίτσα, ένα μπέργκερ ή ένα σουβλάκι, γιατί μπορεί να προκληθεί κακός ύπνος, άρα να μην είναι ξεκούραστο το παιδί την άλλη μέρα, καθώς επίσης μπορεί να προκληθούν στομαχικές διαταραχές και από το άγχος των ημερών. «Ας είναι το δείπνο πριν τις εξετάσεις μία μακαρονάδα με λίγη σάλτσα και τυρί, μία ωραία πατατοσαλάτα με ένα αβγό, μία σπιτική τυρόπιτα ή σπανακόπιτα».</span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.newsbeast.gr/greece/arthro/4905762/panellinies-2019-ti-prepei-na-trone-ta-paidia-oso-diavazoyn" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div>
</div>

Πανελλήνιες 2019: Τι πρέπει να τρώνε τα παιδιά όσο διαβάζουν

Τι να αποφύγουν μία μέρες πριν τις εξετάσεις Η καλή υγεία του εγκεφάλου φαίνεται να αποτελεί το σημείο αναφοράς για τους ειδικούς που δ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τατουάζ που είναι πραγματικά έργα τέχνης

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1dmPrdLIiyYugrpCN2vPspgkZ0JF4dIQZVYoChnkAHYfWrtI7mtRZTRTecNGqUHXEuu9Ow3ZWTwe_mFGHlhWwNvd4XTO9EX-p21L1xA7gYRPQh_Lp-SRokDshr-bBFf271-kHjyDVPmLY/s1600/tattoos1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg1dmPrdLIiyYugrpCN2vPspgkZ0JF4dIQZVYoChnkAHYfWrtI7mtRZTRTecNGqUHXEuu9Ow3ZWTwe_mFGHlhWwNvd4XTO9EX-p21L1xA7gYRPQh_Lp-SRokDshr-bBFf271-kHjyDVPmLY/s640/tattoos1.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
Δείτε τις φωτογραφίες<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
<br />
<a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos2.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos2.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos3.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos3.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos4.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos4.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos5.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos5.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos6.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos6.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos7.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos7.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos9.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos9.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos8.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos8.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos10.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos10.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos11.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos11.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos12.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos12.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos13.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos13.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos14.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos14.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos15.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos15.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos16.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos16.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos17.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos17.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos18.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos18.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos19.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos19.jpg" /></a><a href="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos1.jpg"><img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/05/tattoos1.jpg" /></a></span></div>

Τατουάζ που είναι πραγματικά έργα τέχνης

Δείτε τις φωτογραφίες

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αυτά είναι τα μαγιό που προτιμούν φέτος οι top fashion bloggers!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTB_wf3GCyiWP4BqWrpE2n8Va0wGqjEPYbd5gNiIISRlUySV6QC_0NNPZdZUykyakAx6KHSrSoVlU5wEsk0mPAmzR1FW86XnuUh9ute-zKVZ4YY6Hr5JMUrcv89IVUkJ1CRkq9uVMRvQxQ/s1600/50122741_1970768969706432_5102539078780493714_n-1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="960" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhTB_wf3GCyiWP4BqWrpE2n8Va0wGqjEPYbd5gNiIISRlUySV6QC_0NNPZdZUykyakAx6KHSrSoVlU5wEsk0mPAmzR1FW86XnuUh9ute-zKVZ4YY6Hr5JMUrcv89IVUkJ1CRkq9uVMRvQxQ/s640/50122741_1970768969706432_5102539078780493714_n-1.jpg" width="512" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<br />
Μπορεί ο καιρός να ήταν λίγο μουντός τις τελευταίες μέρες αλλά σύντομα θα φτιάξει και θα ξεχυθούμε στις παραλίες. Εσύ πόσο έτοιμη νιώθεις να κάνεις το πρώτο σου μπάνιο; Αν επιλέξεις το μαγιό σου τότε σίγουρα όλα θα μπουν σε μια τάξη! Φέτος οι τάσεις έχουν λίγο διαφοροποιηθεί και σου δείχνουμε παρακάτω ποια μαγιό προτιμούν οι top fashion bloggers.<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
H <a href="https://www.faysbook.gr/tag/chiara-ferragni/">Chiara Ferragni</a> προτιμάει τα animal prints σε έντονα χρώματα και συγκεκριμένα επιλέγει ένα υπέροχο ροζ ολόσωμο μαγιό που της πηγαίνει πολύ.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/58410493_2242274622497813_4426060356860340782_n.jpg" /><br />
<br />
Τα ολόσωμα μαγιό σε bold αποχρώσεις θα είναι μια πολύ δυαντή τάση του καλοκαιριού και σας τα συστήνουμε ανεπιφύλακτα.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/57116484_606422273208466_6989882940076223104_n.jpg" /><br />
<br />
Οι neon αποχρώσεις είναι εξίσου δυνατές και θα τις λατρέψεις φέτος το καλοκαίρι.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/58410753_855421821457467_7506097840148285830_n.jpg" /><br />
<br />
Ένα από τα μεγαλύτερα trends της σεζόν είναι τα πετσετέ μαγιό. Μια επίσκεψή σου σε καταστήματα με μαγιό θα σε πείσει πως αυτό το ύφασμα είναι πολύ δημοφιλές φέτος.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/58409937_139720530423574_5304684717036504353_n.jpg" /><br />
<br />
Η Negin Mirsalehi λατρεύει τα μαγιό που θυμίζουν λίγο αθλητικό μπουστάκι.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/44579611_1412922005506058_4895027939408807326_n.jpg" /><br />
<br />
Της αρέσει να συνδυάζει διαφορετικές αποχρώσεις μεταξύ τους και το ίδιο σου προτείνουμε και εσένα!<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/50122741_1970768969706432_5102539078780493714_n.jpg" /><br />
<br />
Το super sexy ολόσωμο μαγιό της «έριξε» το instagram και μπορείς να το φορέσεις κι εσύ αν επιθυμείς μια πιο σέξι εμφάνιση στην παραλία.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/51982369_2323430637691041_3911460088713825512_n.jpg" /><br />
<br />
#Οι ρίγες είναι must και θα σου προτείναμε να επιλέξεις κάθετες ρίγες που κάνουν τη σιλουέτα να φαίνεται πιο μακριά.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/53875487_311571016224612_918085839188793815_n.jpg" /><br />
<br />
#Η Negin επιλέγει και αυτή animal print μαγιό σε σχέδιο ζέμπρας.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/54248162_347111389250068_3932165212613589325_n.jpg" /><br />
<br />
#H Leonie Hanne επιμένει στα ψηλόμεσα μαγιό που εξακολουθούν να είναι trend και μάλιστα θα τα δεις περισσότερο με ζώνη στη μέση.<br />
<br />
<img src="https://www.faysbook.gr/wp-content/uploads/2019/05/59022987_1147334698784078_3562539054459538217_n.jpg" /></span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.faysbook.gr/moda/tips-trends/ayta-einai-ta-magio-poy-protimoyn-fetos-oi-top-fashion-bloggers/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div>
</div>

Αυτά είναι τα μαγιό που προτιμούν φέτος οι top fashion bloggers!

Μπορεί ο καιρός να ήταν λίγο μουντός τις τελευταίες μέρες αλλά σύντομα θα φτιάξει και θα ξεχυθούμε στις παραλίες. Εσύ πόσο έτοιμη νιώθει...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...