Νέα Κερατσινίου - Κερατσίνι Ειδήσεις

Η μελαχρινή Σουηδέζα κάνει τη διαφορά

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVlwfbnPtJAeT4jSb9KJHEfNdVaqDOIhGtcg5bXjRmZwhPrYXndGZOb8qXXWUTIeK5mSCBUOOgLs56YiOlVyy6vQGw5QrJD7_q9zKoGjKsYIcIlIWAJKKCKhOupizYzZRzm6g1QegCm6d/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhlVlwfbnPtJAeT4jSb9KJHEfNdVaqDOIhGtcg5bXjRmZwhPrYXndGZOb8qXXWUTIeK5mSCBUOOgLs56YiOlVyy6vQGw5QrJD7_q9zKoGjKsYIcIlIWAJKKCKhOupizYzZRzm6g1QegCm6d/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Ακούτε Σουηδέζα και έχετε στο μυαλό σας μία ψηλή, ξανθιά, με μπλε μάτια αιθέρια ύπαρξη; Αν ναι, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε. Γιατί, έρχεται η μελαχρινή Ines Helene να ανατρέψει τα στερεότυπα και να κάνει τη διαφορά.</b><br />
<br />
Το 25χρονο μοντέλο διαθέτει εξωπραγματικές καμπύλες, ενώ με τις σέξι φωτογραφίες της που ανεβάζει στο λογαριασμό της στο Instagram καταφέρνει κάθε φορά να κάνει άνω κάτω τους 1,6 εκατ. followers της.<br />
<br />
Η Ines Helene ξεκίνησε να σπουδ<a name='more' id="more"></a>άζει οικονομικά στο Λονδίνο, αλλά μόλις ανακάλυψε τον κόσμο των social media, τα παράτησε όλα και ασχολήθηκε με αυτό το κομμάτι. Σύντομα, έγινε σταρ στο Instagram, ενώ είδε τις πόρτες του μόντελινγκ να ανοίγουν για εκείνη, μιας και στην πληθωρική της εμφάνιση ανακάλυψαν αυτό που ζητούσαν.<br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen3.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen7.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen5.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen4.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen2.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2018/05/helen3.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen8.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen6.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/inihelen9.jpg" /></span></div>

Η μελαχρινή Σουηδέζα κάνει τη διαφορά

Ακούτε Σουηδέζα και έχετε στο μυαλό σας μία ψηλή, ξανθιά, με μπλε μάτια αιθέρια ύπαρξη; Αν ναι, μάλλον θα πρέπει να αναθεωρήσετε. Γιατί, ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Έτσι θα αφαιρέσετε πανεύκολα τα κουκούτσια από το καρπούζι - ΒΙΝΤΕΟ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUd01tqmjT-zfo1sSFhdNOnS2zJa82EKtXG-mF8QXU2TWmvyS_nv7pyZdqwVABeOdpBUyiRSEUhij-Dkx79Ki0wcP4mXtDg4zgkzERzdT6CrxKVuTeCsM0xGXR3mLfvYnfViuvNIEtfKXb/s1600/3.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="405" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgUd01tqmjT-zfo1sSFhdNOnS2zJa82EKtXG-mF8QXU2TWmvyS_nv7pyZdqwVABeOdpBUyiRSEUhij-Dkx79Ki0wcP4mXtDg4zgkzERzdT6CrxKVuTeCsM0xGXR3mLfvYnfViuvNIEtfKXb/s640/3.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού είναι το καρπούζι ωστόσο τα πολλά κουκούτσια που έχει, "ταλαιπωρούν" μικρούς και μεγάλους.</b><br />
<br />
Όπως φαίνεται ωστόσο στο παρακάτω βίντεο υπάρχει ένας εύκολος τρόπος για να αφαιρέσεις όλα τα κουκούτσια από τη στιγμή που καθαρίζεις το καρπούζι και στη συνέχεια να το αποθηκεύσεις.<br />
<br />
Δείτε το βίντεο:</span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="358" src="https://www.youtube.com/embed/-TqTCSWixi0" width="638"></iframe></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">enikos.gr</span></div>
</div>

Έτσι θα αφαιρέσετε πανεύκολα τα κουκούτσια από το καρπούζι - ΒΙΝΤΕΟ

Ένα από τα πιο αγαπημένα φρούτα του καλοκαιριού είναι το καρπούζι ωστόσο τα πολλά κουκούτσια που έχει, "ταλαιπωρούν" μικρούς κα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το Σπήλαιο της Αποκάλυψης: Ένα μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmNoncS3jcpcCQl8t2gRXZRd5FnnpDtCP_YFIU0iWcV2gX3oXffMkW3JX50CD6ZlVbhB4GLX9RRHa6xLRa4T9d97QGSFmC8sCeJGZ_JYcFI0cwrzlVeqZomqgDiNKHDXelijBI7avJzZmu/s1600/spil-1-640x420.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhmNoncS3jcpcCQl8t2gRXZRd5FnnpDtCP_YFIU0iWcV2gX3oXffMkW3JX50CD6ZlVbhB4GLX9RRHa6xLRa4T9d97QGSFmC8sCeJGZ_JYcFI0cwrzlVeqZomqgDiNKHDXelijBI7avJzZmu/s1600/spil-1-640x420.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Τοποθετημένο στο λόφο μεταξύ της Σκάλας και της Χώρας, το Σπήλαιο της Αποκάλυψης είναι ένα από τα σημεία αναφοράς όχι μόνο της Πάτμου, αλλά του χριστιανισμού παγκοσμίως.</b><a name='more' id="more"></a><br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-4-635x420.jpg" />Το σπήλαιο αυτό αποτέλεσε το καταφύγιο του Ηγαπημένου Μαθητή του Ιησού Ιωάννη το 95 μ.Χ. , όταν ο αυτοκράτορας Δομητιανός τον εξόρισε στην Πάτμο, τιμωρώντας τον για την κήρυξη του λόγου του Θεού στην Έφεσο.<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-8-560x420.jpg" />Όπως καταθέτει όμως ο ίδιος ο Ιωάννης, δεν φτάνει στην Πάτμο ως ένας εξόριστος ηττημένος ή ένας πολιτικός κρατούμενος σε καιρούς χαλεπούς, αλλά ως εξόριστος «εν πνευματική αποστολή», συνεχίζοντας να μεταλαμπαδεύει το Λόγο και την Ουσία του Θεού.<br />
<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-3.jpg" />Στην εξορία του και σε αυτή την πνευματική του αποστολή τον συνοδεύει ο πιστός του μαθητής Πρόχορος.<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-5-630x420.jpg" />Σύμφωνα με τη χριστιανική παράδοση, κατά τη διάρκεια της διαμονής του Ιωάννη στο σπήλαιο, σκίστηκε ο βράχος, και μέσα από τρεις μικρότερες σχισμές, που συμβολίζουν την Αγία Τριάδα, ακούστηκε η φωνή του Θεού, που υπαγόρεψε στον Ιωάννη το Ιερό Βιβλίο της Αποκάλυψης. Ενδέχεται στο ίδιο μέρος να πραγματοποιήθηκε και η συγγραφή του 4ου κατά Ιωάννη Ευαγγελίου.<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-6-627x420.jpg" />Από τον 17ο αιώνα ενσωματώθηκε δίπλα στο ιερό σπήλαιο ο ναός της Αγίας Άννας, ο οποίος χτίστηκε από τον Όσιο Χριστόδουλο ως αφιέρωμα προς τη μητέρα της Θεοτόκου και την μητέρα του ίδιου του Οσίου που ονομαζόταν Άννα και της μητέρας του αυτοκράτορα Αλέξιου Κομνηνού.<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-2.jpg" />Δεξιά του ναού βρίσκεται το Ιερό Σπήλαιο της Αποκάλυψης, όπου μέσα σε αυτό βρίσκεται ο ιερός ναός του Αγίου Ιωάννη του Θεολόγου. Το Σπήλαιο αποτελεί μέρος ενός ενιαίου συγκροτήματος εκκλησιών και άλλων κτισμάτων (αποθήκες, κελιά, παρεκκλήσια) με το όνομα Αποκάλυψη.<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-7-560x420.jpg" />Σήμερα, το Ιερό Σπήλαιο της Αποκάλυψης έχει διαμορφωθεί σε λατρευτικό χώρο, όπου δίνεται η δυνατότητα στον προσκυνητή να δει το χώρο στον οποίο γράφτηκε η Αποκάλυψη, να αγγίξει την τριπλή σχισμή στο βράχο, να επεξεργαστεί το σημείο στο οποίο αναπαυόταν ο Ευαγγελιστής, καθώς και να αγγίξει τα κοιλώματα στον βράχο από όπου πιανόταν για να σηκωθεί, ενώ ακόμα έχει δημιουργηθεί σε ύψος ανθρώπινου αναστήματος το αναλόγιο του Προχόρου.<br />
<br />
<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-9-560x420.jpg" />Το 1999 κηρύχθηκε Μνημείο Παγκόσμιας Κληρονομιάς από την UNESCO μαζί με την Μονή του Αγίου Ιωάννου του Θεολόγου.<br />
<img src="https://olagiatingunaika.gr/wp-content/uploads/2019/07/spil-10-524x420.jpg" />Παρακολουθήστε μια μικρή ξενάγηση στο νησί (βίντεο: Γνωρίζοντας την Ελλάδα)<br />
<br />
<iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="400" src="https://www.youtube.com/embed/nOOGO5Z8Uz0" width="700"><br />
<br />
<br />
<a href="https://www.dinfo.gr/%CF%84%CE%BF-%CF%83%CF%80%CE%AE%CE%BB%CE%B1%CE%B9%CE%BF-%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B1%CF%80%CE%BF%CE%BA%CE%AC%CE%BB%CF%85%CF%88%CE%B7%CF%82-%CE%AD%CE%BD%CE%B1-%CE%BC%CE%BD%CE%B7%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CE%BF/">Πηγή</a></iframe></span></div>

Το Σπήλαιο της Αποκάλυψης: Ένα μνημείο παγκόσμιας κληρονομιάς

Τοποθετημένο στο λόφο μεταξύ της Σκάλας και της Χώρας, το Σπήλαιο της Αποκάλυψης είναι ένα από τα σημεία αναφοράς όχι μόνο της Πάτμου, αλ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Βότκα από… γάλα προβάτου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObCxdcxOtaUyxBmdo9_su-WF3gcoXdWrbkP8YCTuQWaL795OQjqYJEOAIZjczd9QoL7cV91XgLeJ_BV_V2O42nIpCdggdERLINEFoCdtjAEkRPLz84w0xeI6owEhIBOlgmtd-2kg_v5Tg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="790" height="324" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhObCxdcxOtaUyxBmdo9_su-WF3gcoXdWrbkP8YCTuQWaL795OQjqYJEOAIZjczd9QoL7cV91XgLeJ_BV_V2O42nIpCdggdERLINEFoCdtjAEkRPLz84w0xeI6owEhIBOlgmtd-2kg_v5Tg/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Μια παραδοσιακή οικογένεια στην Τασμανία της Αυστραλίας διατηρεί εδώ και χρόνια ένα τυροκομείο το οποίο όμως δεν μπορεί να συγκριθεί με τα υπόλοιπα.</b><br />
<br />
Το… συγκριτικό του πλεονέκτημα είναι ότι το τυροκομείο της οικογένειας Ryan Hartshorn εκτός από τα συνηθισμένα προϊόντα από πρόβειο γάλα παράγει και βότκα χρησιμοποιώντας τον ορό γάλακτος που απομένει από τη διαδικασία της τυροκόμησης.<br />
<br />
Συνήθως η βότκα παράγεται από απόσταγμα δημητριακών, όπως του κριθαριού, του σιταριού, της σίκαλης ή ενός συνδυασμού των παραγόντων αυτών αλλά και άλλων υλικών, όπως η πατάτα.<br />
<br />
Η διαδικασία που χρησιμοποίησε για να καταφέρει η οικογένεια να παράξει βότκα από ορό γάλακτος είναι σίγουρα κάτι που λίγοι γνωρίζουν.<br />
<br />
Όσο για τη γεύση, εμείς θα αρκεστούμε να πούμε ότι έχει κερδίσει βραβείο στον Παγκόσμιο Διαγωνισμό Βότκας!</span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="401" src="https://www.youtube.com/embed/fQdhJHOH9CM" width="700"></iframe></span></div>
</div>

Βότκα από… γάλα προβάτου!

Μια παραδοσιακή οικογένεια στην Τασμανία της Αυστραλίας διατηρεί εδώ και χρόνια ένα τυροκομείο το οποίο όμως δεν μπορεί να συγκριθεί με τ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το «δάκρυ της Αφροδίτης» στη Θάσο είναι ένα θαύμα της φύσης

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hIM_ghodnKUjvG3tN6MpMPVPBBO5YD_C5XXYEdrsPXasLZnl8lKJZ53sm3PvPQW5Yh6p184Hfu-1U0DsBvnvuEyw7PYptetpG9vxpb18qHBjwmX_8ze5Op_yRBR94Wojq6-vUa-gCWfk/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="394" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7hIM_ghodnKUjvG3tN6MpMPVPBBO5YD_C5XXYEdrsPXasLZnl8lKJZ53sm3PvPQW5Yh6p184Hfu-1U0DsBvnvuEyw7PYptetpG9vxpb18qHBjwmX_8ze5Op_yRBR94Wojq6-vUa-gCWfk/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<b>Η Θάσος είναι ένα νησί πνιγμένο στο πράσινο, με ατέλειωτες ομορφιές που περιμένουν τον επισκέπτη να τις ανακαλύψει. Μία από αυτές είναι χωρίς αμφιβολία και η Γκιόλα, η περίφημη φυσική πισίνα του νησιού, ένα θαύμα της φύσης ή όπως λένε οι κάτοικοι της Θάσου, ένα δώρο.</b><br />
Και άδικο δεν έχουν. Η φυσική αυτή πισίνα βρίσκεται μέσα σε βράχο, κοντά στην Αστρίδα, στη νοτιοανατολική πλευρά του νησιού και σίγουρα το μπάνιο εκεί μείνει αξέχαστο. Τα διάφανα τιρκουάζ νερά, μία ανάσα από το βαθύ μπλε της θάλασσας είναι ένα σκηνικό που ενθουσιάζει τους επισκέπτες που δεν υπάρχει περίπτωση να βρεθούν στην Θάσο και να μην περάσουν από τη Γκιόλα.</span><br />
<a name='more' id="more"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Σχηματίστηκε μέσα στους αιώνες με πρωτεργάτες τα κύματα της θάλασσας και τους βράχους που την περικυκλώνουν. Τα νερά της είναι πιο θερμά από αυτά της θάλασσας κι έχουν βάθος περίπου τρία μέτρα. Την πισίνα τη λένε και «δάκρυ της Αφροδίτης». Σύμφωνα με το μύθο, δημιουργήθηκε από τον Δία για να κολυμπά η Αφροδίτη, ενώ ένας άλλος θρύλος λέει ότι ήταν το μάτι του Δία, για να την παρακολουθεί.<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/1142925044.jpg" /><br />
<br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/1409880032.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/569939755.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/382286836.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/438477226.jpg" /><br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/676577032.jpg" /><br />
<br />
<br />
<img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/06/796757698.jpg" /></span></div>

Το «δάκρυ της Αφροδίτης» στη Θάσο είναι ένα θαύμα της φύσης

Η Θάσος είναι ένα νησί πνιγμένο στο πράσινο, με ατέλειωτες ομορφιές που περιμένουν τον επισκέπτη να τις ανακαλύψει. Μία από αυτές είναι χ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Βίντεο που κόβει την ανάσα: Μητέρα σώζει το γιο της την ώρα που πέφτει στο κενό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjeSGDt2ISn6Xz_7LiIDmbwcMyNvWbQYbW9MCf0484PmOz28c5POEgrL9kno2sG8F2lCTV07TsXNrpQh28obcsjbHE3gFOtOK8e2yoqg7KMguwrFS9FkDQDH-svgVafYCOT66RVQE6tAq/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCjeSGDt2ISn6Xz_7LiIDmbwcMyNvWbQYbW9MCf0484PmOz28c5POEgrL9kno2sG8F2lCTV07TsXNrpQh28obcsjbHE3gFOtOK8e2yoqg7KMguwrFS9FkDQDH-svgVafYCOT66RVQE6tAq/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Μία μητέρα έσωσε τη ζωή του παιδιού της, κυριολεκτικά στο… παρά πέντε.</b><br />
Η γυναίκα είχε μόλις φτάσει σε ένα ραντεβού, μαζί με το μικρό γιο της, στο Μεδεγίν της Κολομβίας, όταν ξαφνικά εκείνος άφησε το χέρι της και λίγα δευτερόλεπτα αργότερα άρχισε να μπουσουλά στο… κενό, πιστεύοντας πιθανότατα ότι από κάτω υπήρχε γυαλί.<br />
<br />
Η γυναίκα τότε αντιλαμβάνεται έντρομη πως ο γιος της ετοιμάζεται να κάνει βουτιά στο κενό από τον τέταρτο όροφο, με αποτέλεσμα να πετάξει το κινητό – το οποίο της είχε αποσπάσει την προσοχή – και με μια βουτιά να τον αρπάξει στον αέρα.<br />
<br />
Αμέσως τρέχουν προς το μέρος της εργαζόμενοι που βρίσκονταν στο κτήριο, βοηθώντας την να τραβήξει πάνω το παιδάκι.<br />
<br />
Την ίδια ώρα, ένας άλλος άνδρας, ο οποίος είχε βγει μαζί τους από το ασανσέρ φαίνεται να τρέχει προς τα κάτω, πιστεύοντας ότι το αγοράκι έπεσε.<br />
<br />
Δείτε το βίντεο που κόβει την ανάσα.<br />
<br />
Το αγοράκι γλίτωσε από τα χειρότερα, ωστόσο δεν έχει γίνει γνωστό αν τραυματίστηκε, σύμφωνα με το δημοσίευμα της Sun.</span>
<div style="background-color: #fefeff; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 0.9375rem; line-height: 1.125rem; margin-bottom: 30px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;"><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="281" src="https://www.youtube.com/embed/DDqxYONb8mY?feature=oembed" style="box-sizing: border-box; max-width: 100%;" title="Mum’s Incredible Reflexes Save Son From Falling Off Fourth Floor Balcony" width="500"></iframe></div>
<div style="background-color: #fefeff; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 0.9375rem; line-height: 1.125rem; margin-bottom: 30px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;"><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-169283" height="576" https:="" jpg="" src="http://24wro.com.gr/wp-content/uploads/2019/07/214664-e0.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; height: auto; margin: 0px 0px 20px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" uploads="" width="1024" wp-content="" www.newsone.gr="" x169.jpg="" x366.jpg="" x432.jpg="" x478.jpg="" x576.jpg="" xizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" xrcset="" /><img alt="" class="alignnone size-large wp-image-169284" height="576" https:="" jpg="" src="http://24wro.com.gr/wp-content/uploads/2019/07/214664-e1.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: inline-block; height: auto; margin: 0px 0px 20px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" uploads="" width="1024" wp-content="" www.newsone.gr="" x169.jpg="" x366.jpg="" x432.jpg="" x478.jpg="" x576.jpg="" xizes="(max-width: 1024px) 100vw, 1024px" xrcset="" /></div>
<div style="background-color: #fefeff; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 0.9375rem; line-height: 1.125rem; margin-bottom: 30px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;"></div>
<br />
<div style="background-color: #fefeff; box-sizing: border-box; color: #212121; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 0.9375rem; line-height: 1.125rem; margin-bottom: 30px; padding: 0px; text-rendering: optimizelegibility;">Πηγή: www.newsone.gr</div>
</div>

Βίντεο που κόβει την ανάσα: Μητέρα σώζει το γιο της την ώρα που πέφτει στο κενό

Μία μητέρα έσωσε τη ζωή του παιδιού της, κυριολεκτικά στο… παρά πέντε. Η γυναίκα είχε μόλις φτάσει σε ένα ραντεβού, μαζί με το μικρό γιο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

10 σημάδια ότι δεν φροντίζετε τον εαυτό σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwR8fN7nHMReyQer0qXEgNAeKh8B8jgLwVS_YXWbYTW4P60jorZT7tz_m9H6QgsrckPuNmFJWIlzr91Z2kBQrOtgDXkCyCisw1cXH9gSZ61IVOecM2kT9jGgRX4-gccd5MtBnhKIIl71A/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="360" data-original-width="600" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiOwR8fN7nHMReyQer0qXEgNAeKh8B8jgLwVS_YXWbYTW4P60jorZT7tz_m9H6QgsrckPuNmFJWIlzr91Z2kBQrOtgDXkCyCisw1cXH9gSZ61IVOecM2kT9jGgRX4-gccd5MtBnhKIIl71A/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<b>«Ο καθένας πρέπει να βρει την ειρήνη του από μέσα του. Και η ειρήνη για να είναι αληθινή, πρέπει να είναι ανεπηρέαστη από τις εξωτερικές συνθήκες»</b><br />
<br />
Mahatma Gandhi<br />
<br />
Όσο κάποιος σκέφτεται αυτή τη ρήση ενός ίσως από τους σπουδαιότερους ειρηνοποιούς της ιστορίας, το τελευταίο κομμάτι της δήλωσης του Γκάντι, «χτυπάει» στο μάτι μας : «πρέπει να είναι ανεπηρέαστη από τις εξωτερικές συνθήκες». Ανεπηρέαστη από τους στρεσογόνους παράγοντες που αντιμετωπίζουμε κάθε μέρα. Ανεπηρέαστη από τις δυνάμεις που επιχειρούν να μας εκτροχιάσουν από το να ζήσουμε τη ζωή με την αίσθηση της εσωτερικής ειρήνης. Αυτή είναι μια πρόκληση για τους περισσότερους από εμάς, όπως ήταν και πρόκληση για τον Γκάντι. Ο άνθρωπος ήρθε αντιμέτωπος με αδικίες που θα έκαναν ακόμα και τους πιο αποφασιστικούς από εμάς να τρέμουν. Και όμως, ήταν ικανός να ξεπεράσει αυτές τις καταστάσεις με έναν ειρηνικό και γεμάτο αγάπη τρόπο.<br />
<br />
Ίσως ο μεγαλύτερος λόγος για την νικηφόρα ζωή του Γκάντι ήταν η εξαιρετική αφοσίωση στην καλλιέργεια της εσωτερικής του δύναμης. Κάποτε είπε: «Η δύναμη δεν έρχεται από την σωματική ικανότητα. Έρχεται από μία ακατάβλητη θέληση». Χρησιμοποίησε την θέλησή του για να νικήσει και τις εσωτερικές και τις εξωτερικές δυνάμεις που επιχείρησαν να τον νικήσουν. Και εμείς μπορούμε να αναγνωρίσουμε αυτές τις εσωτερικές δυνάμεις και να τις νικήσουμε. Υπάρχουν τρόποι που η εσωτερική αναστάτωση εκδηλώνεται και μόλις αναγνωριστεί, μπορεί να ξεπεραστεί.<br />
<br />
Ακολουθούν 10 σημάδια ότι ίσως δεν φροντίζετε τον εαυτό σας<br />
<br />
1. Δεν αγκαλιάζετε την αποδοχή του εαυτού σας<br />
<br />
Αυτό είναι κάτι με το οποίο πολλοί από εμάς παλεύουμε- η ικανότητα του να αγκαλιάσουμε απλά αυτό που είμαστε. Για κάποιον λόγο, κάνουμε άκαρπες προσπάθειες να σκεφτούμε, να πράξουμε και να φαινόμαστε διαφορετικοί απ΄ότι είμαστε στην πραγματικότητα. Ο κύριος λόγος είναι ότι προσπαθούμε να γίνουμε αυτό που η κοινωνία προσδοκά. Η κοινωνία που λέει ποιοι πρέπει να είμαστε και πώς πρέπει να ζούμε. Η αποδοχή του εαυτού μας είναι κάτι πολύ σπάνιο, όμως κατορθωτό. Δεν είναι μόνο ένας υγιεινός και ειρηνικός τρόπος για να ζήσουμε. Θα πρεπε να είναι ο ΜΟΝΟΣ τρόπος για να ζήσουμε. Η αυτο-αποδοχή αγκαλιάζει τον εσωτερικό μας εαυτό χωρίς ενδοιασμό και χωρίς να τον κρίνει. Θα πρεπε όλοι να ψάχνουμε να συνδεθούμε με τον συναισθηματικό, διανοητικό, σωματικό και πνευματικό μας εαυτό.<br />
<br />
2. Δεν ζείτε με συμπόνια προς τον εαυτό σας<br />
<br />
Όταν μαλώνουμε ακατάπαυστα τον εαυτό μας, η συμπόνια προς τον εαυτό μας γίνεται αδύνατη. Η συνεχής τιμωρία της εικόνας που έχουμε για τον εαυτό μας και η άρνηση να αποδεχτούμε τα λάθη είναι ένα σίγουρο μονοπάτι για έναν δυστυχισμένο προορισμό.<br />
Η λύση είναι να φερόμαστε στον εαυτό μας με συμπονετική φροντίδα. Αυτό το κατορθώνουμε με το να παραδεχόμαστε τα ελαττώματά μας ενώ αντιστεκόμαστε στην παρόρμηση να προβούμε σε αχρείαστη αυτο-τιμωρία. Κανείς δεν είναι χωρίς λάθη και ελαττώματα, και η προθυμία να αποδεχτούμε αυτή την παγκόσμια αλήθεια καθορίζει την ικανότητά μας να παρέχουμε συμπόνια στον εαυτό μας.<br />
<br />
3. Δεν έρχεστε σε επαφή με τις ανάγκες σας<br />
<br />
Οι ανιδιοτελείς άνθρωποι είναι η ψυχή κάθε αξιοσημείωτης κοινωνίας. Η εν λόγω αυταπάρνηση μπορεί να οδηγήσει σε ένα ανθυγιεινό και αχρείαστο άκρο. Ως ανθρώπινα όντα, είναι υψίστης σημασίας να εξυπηρετούμε τις ανάγκες μας. Όλοι χρειαζόμαστε αγάπη, αποδοχή και σκοπό στη ζωή μας. Η στέρηση που προκαλούμε στον εαυτό μας δεν είναι χαρακτηριστικό αλτρουισμού, ούτε και χρειάζεται. Αντιθέτως, όλοι μας πρέπει να ξέρουμε το γεγονός ότι οι ανάγκες μας είναι υψίστης σημασίας. Για να το πάμε ένα βήμα πιο πέρα, οι ανάγκες μας πρέπει να παρέχουν το θεμέλιο που δίνει νόημα στη ζωή μας. Ας συνδεθούμε λοιπόν όλοι με τις συναισθηματικές μας, σωματικές μας, διανοητικές μας και πνευματικές μας ανάγκες.<br />
<br />
4. Δεν έρχεστε σε επαφή με τις σκέψεις σας<br />
<br />
Δεν υπάρχει εναλλακτική. Οι σκέψεις μας θα μπουν στον αυτόματο πιλότο αν το επιτρέψουμε. Το ανθρώπινο μυαλό είναι ένα εξαιρετικό δώρο, αλλά μόνο αν το φροντίζουμε. Μια πλευρά του μυαλού μας που συχνά αγνοείται υποσυνείδητα, είναι ότι είναι της συνήθειας. Με άλλα λόγια, θα επαναλαμβάνει συχνά σκέψεις που έχουν έρθει στην επιφάνεια-και αρνητικές και θετικές Για να συνδεθούμε με τις σκέψεις μας πρέπει να έχουμε επίγνωση της παρουσίας τους. Συγκεκριμένα, πρέπει να αναγνωρίζουμε και να διορθώνουμε τα μοτίβα των αρνητικών σκέψεων ενώ ταυτόχρονα πρέπει να αγκαλιάζουμε και να αναπαράγουμε τις θετικές σκέψεις. Ιδιαίτερη έμφαση δίνεται στην αναγνώριση εδώ: γιατί μόνο μέσω της αναγνώρισης μπορούμε συνειδητά να επέμβουμε στις σκέψεις μας και να τις ελέγξουμε.<br />
<br />
5. Δεν έρχεστε σε επαφή με τα πιστεύω σας<br />
<br />
Θα άφηνε άραγε ο Γκάντι τέτοια κληρονομιά αν δεν ερχόταν σε επαφή με τα πιστεύω του; Φυσικά και όχι, μιας και τα πιστεύω του Γκάντι ήταν οι αρχές του που τον καθοδηγούσαν. Με τον ίδιο τρόπο, δεν μπορούμε να περιμένουμε να προσπερνάμε τα πιστεύω μας αν στοχεύουμε όχι απλά να αφήσουμε κάτι πίσω, αλλά να δημιουργήσουμε μια ύπαρξη γεμάτη νόημα. Γι αυτό πρέπει να αναρωτηθούμε αν πραγματικά είμαστε σε επαφή με τις πεποιθήσεις μας. Τις αγκαλιάζουμε ή τις αντικαθιστούμε με κάτι άλλο; Παρά τις εσωτερικές ή εξωτερικές επιρροές, τα πραγματικά πιστεύω μας και πεποιθήσεις μας παραμένουν. Απαιτούν απλά από μας να αναγνωρίζουμε την παρουσία τους και να αλληλεπιδρούμε μαζί τους.<br />
<br />
6. Δεν είστε σε επαφή με τους σκοπούς σας<br />
<br />
Ένα κοινό παγκόσμιο χαρακτηριστικό που όλοι μοιραζόμαστε είναι η ικανότητα να ψάχνουμε και να δημιουργούμε το δικό μας πεπρωμένο. Δυστυχώς, οι ζωές μας σπάνια εκτυλίσσονται όπως έχουν προγραμματιστεί- και τότε πρέπει να επανεξετάσουμε τους σκοπούς μας. Είναι φυσικό οι προσδοκίες μας να αλλάζουν όσο συνεχίζουμε το ταξίδι μας στη ζωή. Όσο εξελισσόμαστε, εξελίσσονται και οι στόχοι μας. Είναι σημαντικό να επανεξετάζουμε συνεχώς τους σκοπούς μας καθώς παρέχουν τον «Αληθινό Σκοπό». Ζούμε με τρόπο που βοηθάει τους σκοπούς μας ή τους αγνοούμε; Για να πετύχουμε ένα όνειρο-μικρό ή μεγάλο-πρέπει να επανεξετάσουμε τον σκοπό μας.<br />
<br />
7. Δεν είστε σε επαφή με τις προσδοκίες σας<br />
<br />
Είναι κάπως πολύπλοκο αυτό για να εξηγηθεί. Το να έχουμε προσδοκίες από τον εαυτό μας είναι σημαντικό, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε κάτι ακραίο. Οι προσδοκίες με όρια μας απελευθερώνουν από την απογοήτευση, αλλά όταν τις ελαχιστοποιούμε μπορεί να οδηγηθούμε σε εφησυχασμό. Η λύση σε αυτή την αινιγματική πραγματικότητα είναι να είμαστε απλά επιεικείς. Οι στόχοι είναι σημαντικοί, ναι, όμως σημαντική είναι και η ικανότητα να απωθούμε την αχρείαστη πίεση. Το σημαντικό εδώ είναι ότι πρέπει να έχουμε εφικτές προσδοκίες χωρίς να αυτο-φορτωνόμαστε με βάρη.<br />
<br />
8. Παραμελείτε την καλοσύνη στον εαυτό σας<br />
<br />
Ως παιδιά, οι περισσότεροι από εμάς, μαθαίνουμε να είμαστε ευγενικοί με όλους. Η καλοσύνη είναι μια πράξη αγάπης και είναι απαραίτητη αν θέλουμε να ζούμε σε έναν κόσμο με νόημα. Η καλοσύνη προς τον εαυτό μας είναι τόσο σημαντική, αν όχι περισσότερο, από την καλοσύνη που έχουμε για τους άλλους. Γι αυτό, να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας. Να τον συγχωρείτε. Να τον αγαπάτε. Να είστε σπλαχνικοί μαζί του. Και επίσης: η καλοσύνη που δίνετε θα είναι πολύ μεγαλύτερη σε αναλογία.<br />
<br />
9. Εγκαταλείπετε επιθυμίες και πόθους<br />
<br />
Είναι απαραίτητο να κρατάμε κάποιες επιθυμίες και πόθους καθώς η αυτοσυγκράτηση απαιτείται συχνά σε κάποιες περιστάσεις. Έξω από οτιδήποτε εγωιστικό ή αντιπαραγωγικό, είναι υγιές να διατηρούμε τις επιθυμίες μας στο μυαλό. Πολλοί από εμάς θέλουμε οικογένεια. Έχουμε εκπαιδευτικές προσδοκίες. Ψάχνουμε για μια σίγουρη καριέρα, κλπ. Όταν η ζωή γίνεται χαοτική, είναι εύκολο να εγκαταλείψουμε τις επιθυμίες και τους πόθους μας. Ελπίζουμε να κυνηγήσετε και να πετύχετε τις ευχές σας που συμβάλλουν σε μια ζωή με περισσότερο νόημα. Το να κρατάμε απλά τις προσδοκίες μας στο μυαλό και να τις επανεξετάζουμε περιστασιακά , είναι αρκετό.<br />
<br />
10. Δεν ζείτε με αυτεπίγνωση<br />
<br />
Η ικανότητα να έχουμε επίγνωση των σκέψεών μας και των πράξεών μας, είναι αποκλειστική στο ανθρώπινο είδος. Είναι επίσης κοινώς δεδομένη. Η ικανότητά μας να κατανοούμε το πώς η συμπεριφορά μας επηρεάζει τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο είναι μείζονος σημασίας. Έτσι, βάλτε προτεραιότητα να κάνετε λίγη ενδοσκόπηση. Σας βοηθούν ή σας βλάπτουν οι σκέψεις και οι πράξεις σας; Μήπως βοηθούν ή βλάπτουν τους άλλους και τον κόσμο; Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας. Ένα από τα πιο ωραία πράγματα του είμαστε άνθρωποι είναι η ικανότητα να αλλάζουμε πορεία και να ζούμε μια ζωή που εμείς και οι άλλοι αξίζουμε.<br />
<br />
<a href="https://www.powerofpositivity.com/10-signs-you-arent-taking-care-of-yourself/">[via]</a></span></div>

10 σημάδια ότι δεν φροντίζετε τον εαυτό σας

«Ο καθένας πρέπει να βρει την ειρήνη του από μέσα του. Και η ειρήνη για να είναι αληθινή, πρέπει να είναι ανεπηρέαστη από τις εξωτερικές ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

5 τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBwEhOIu4PEu5Hvdp7MdM4SHZwhpGxiuuh9wO5xMGC0EZEFQSo2BRjeRi6vkR-Og7uvIrsQImPowJVywAs1jCszaEQdqMJ6CWJIho39jE8z0PHT6oqKal6pVUCOYz56_jLEWFHYNmC92cv/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="480" data-original-width="800" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiBwEhOIu4PEu5Hvdp7MdM4SHZwhpGxiuuh9wO5xMGC0EZEFQSo2BRjeRi6vkR-Og7uvIrsQImPowJVywAs1jCszaEQdqMJ6CWJIho39jE8z0PHT6oqKal6pVUCOYz56_jLEWFHYNmC92cv/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<b>Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις θερμίδες που δαπανούμε κάνοντας τις διάφορες καθημερινές μας δραστηριότητες. </b></span><br />
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Το έλλειμα θερμίδων που προκύπτει αν ακολουθούμε αυτόν τον απλό κανόνα βοηθά να μειωθούν τα αποθέματα λίπους στο σώμα και επομένως να χάσουμε τα περιττά κιλά.</span><br />
<a name='more' id="more"></a><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Βέβαια, οι διατροφικές μας επιλογές δεν πρέπει να καθορίζονται μόνο με βάση τους αριθμούς, επομένως δεν είναι σωστό να απορρίπτουμε τροφές μόνο και μόνο επειδή παρέχουν αρκετές θερμίδες ανά γραμμάριο.<br />
<br />
Στην πραγματικότητα, κάποιες τροφές με πολλές θερμίδες διευκολύνουν το αδυνάτισμα, επειδή παρέχουν επίσης και άλλα πολύτιμα θρεπτικά συστατικά που ενισχύουν τον μεταβολισμό ή μειώνουν την πείνα και τις λιγούρες. Δείτε πέντε από αυτές που προτείνουν οι διατροφολόγοι.</span></div>
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
1. Αυγό<br />
<br />
<img src="https://i2.wp.com/www.newsitamea.gr/wp-content/uploads/2017/06/bigstock-Wooden-Table-With-Boiled-Eggs-153017561.jpg?resize=640%2C427&ssl=1" /><br />
<br />
Η «πολυβιταμίνη της φύσης» είναι μια θρεπτικά πυκνή τροφή, δηλαδή παρέχει πληθώρα ευεργετικών συστατικών ανά γραμμάριο βάρους. Ένα ολόκληρο αυγό παρέχει περίπου 70 θερμίδες, οι περισσότερες από τις οποίες βρίσκονται στον κρόκο του (54 έναντι 16 στο ασπράδι). Ακούγεται λογικό λοιπόν να κρατάτε μόνο τα ασπράδια και να πετάτε τους κρόκους, όμως ο κρόκος είναι αυτός που περιέχει βιταμίνη Α, βιταμίνες του συμπλέγματος Β, βιταμίνη D, ασβέστιο και φυλλικό οξύ, συστατικά που υποστηρίζουν την καλή λειτουργία του θυρεοειδούς, άρα και τον μεταβολισμό.<br />
2. Αβοκάντο<br />
<br />
<img src="https://i0.wp.com/www.newsitamea.gr/wp-content/uploads/2017/06/bigstock-Green-Fresh-Smoothie-161740319.jpg?resize=640%2C426&ssl=1" /><br />
<br />
Ένα ολόκληρο αβοκάντο παρέχει 240 θερμίδες, δίνει όμως επίσης 3 γραμμάρια χορταστικών φυτικών ινών και σχεδόν 20 διαφορετικές βιταμίνες και μέταλλα. Το κάλιο του αβοκάντο βοηθά να αντιμετωπιστεί το φούσκωμα, ενώ τα καλά λιπαρά του «συνεργάζονται» με τις φυτικές ίνες για να κρατήσουν μακριά την πείνα για περισσότερη ώρα.<br />
3. Γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά<br />
<br />
<img src="https://i2.wp.com/www.newsitamea.gr/wp-content/uploads/2017/06/bigstock-166837673.jpg?resize=640%2C426&ssl=1" /><br />
<br />
Τα γαλακτοκομικά περιέχουν ένα συστατικό που ονομάζεται συζευγμένο λινολεϊκό οξύ (CLA), το οποίο θεωρείται ότι διευκολύνει την απώλεια του συσσωρευμένου λίπους. Επίσης, ένα γαλακτοκομικό (π.χ. γιαούρτι) με πλήρη λιπαρά μάς χορταίνει περισσότερο από ένα αντίστοιχο με χαμηλά λιπαρά.<br />
<br />
<br />
4. Ξηροί καρποί<br />
<br />
<img src="https://i2.wp.com/www.newsitamea.gr/wp-content/uploads/2017/06/bigstock-147804947.jpg?resize=640%2C426&ssl=1" /><br />
<br />
Οι ξηροί καρποί είναι πλούσιοι σε πρωτεΐνες, φυτικές ίνες και καλά μονοακόρεστα και πολυακόρεστα λιπαρά, οπότε είναι ένα εξαιρετικά υγιεινό και θρεπτικό σνακ. Επειδή όμως παρέχουν αρκετές θερμίδες ανά μερίδα (π.χ. αμύγδαλα 164 και καρύδια 185 θερμίδες ανά 30 γραμμάρια) πρέπει να καταναλώνονται σε μικρές ποσότητες.<br />
<br />
<a href="https://olagiatingunaika.gr/category/fitness/?utm_source=fitness+sec+links&utm_medium=fitness+sec+links&utm_campaign=promo">Διάβασε περισσότερα μυστικά για την απώλεια βάρους, σωστής άσκησης και υγείας</a><br />
5. Ελαιόλαδο<br />
<br />
<br />
<img src="https://i0.wp.com/www.newsitamea.gr/wp-content/uploads/2017/06/bigstock-Olive-Oil-170200322.jpg?resize=640%2C426&ssl=1" /><br />
<br />
Χάρη στα Ω3 και Ω6 λιπαρά που προσφέρει, ο «υγρός χρυσός» της μεσογειακής διατροφής καταπολεμά τις φλεγμονές, οι οποίες προωθούν την αύξηση του σωματικού βάρους. Μόλις μία κουταλιά της σούπας ελαιόλαδο παρέχει 120 θερμίδες, επομένως πρέπει να το χρησιμοποιούμε σε μικρές ποσότητες κάθε φορά, είτε στη σαλάτα είτε στο μαγείρεμα.<br />
<br />
<br />
<a href="https://www.onmed.gr/">ΠΗΓΗ</a></span></div>
</div>

5 τροφές με πολλές θερμίδες που πρέπει να τρώτε για να αδυνατίσετε!

Για να πετύχουμε την επιθυμητή απώλεια βάρους πρέπει οι θερμίδες που παίρνουμε από τις τροφές να είναι λιγότερες από τις θερμίδες που δαπ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Λίγοι άνθρωποι μπορούν να χαίρονται χωρίς φθόνο για την ευτυχία των φίλων τους

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0j1LaL5mZDYaAnNOF78mZbl0ZdayL9HTi9uRyGp6eBYGYZP7CKqAoB1Vu1aiAzJiQ57qbLyRc8ic-GWeKZRKVuYEGlxBW4fm_gS2NTtLlnZ_It80FT649sRfIWPAufdNzaR7042k4LSD/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="400" data-original-width="670" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgD0j1LaL5mZDYaAnNOF78mZbl0ZdayL9HTi9uRyGp6eBYGYZP7CKqAoB1Vu1aiAzJiQ57qbLyRc8ic-GWeKZRKVuYEGlxBW4fm_gS2NTtLlnZ_It80FT649sRfIWPAufdNzaR7042k4LSD/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από τη φιλία. Και δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην τη χρειάζεται στη ζωή του</b>. </span>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Που να μην έχει δώσει κομμάτια του εαυτού του στ’ όνομά της. Γιατί όταν είναι αληθινή, έχει την ικανότητα να ξεγυμνώνει χαρακτήρες και να γεμίζει ψυχές. Να γίνεται αισθητή ακόμη κι όταν επικρατεί η απόλυτη σιωπή, γιατί πολύ απλά μπορεί να εκφραστεί χωρίς την παρουσία λέξεων.<br />
<br />
Aληθινός φίλος λοιπόν, είναι αυτός που χαίρεται μέσα απ’ τα βάθη της καρδιάς του για την ευτυχία σου. Χωρίς να δηλητηριάζεται η ψυχή του από ζήλια και φθόνο. Χωρίς να αποδοκιμάζει τις επιλογές σου και να αμφιβάλλει για όλα όσα έχεις καταφέρει στη ζωή σου. Αυτός ο ξεχωριστός άνθρωπος που πετάει στα ουράνια με τις χαρές σου και πέφτει απ’ τα σύννεφα με τις λύπες σου. Που είναι διατεθειμένος να κάνει τα πάντα για να σε δει να χαμογελάς και να βάλει στη θέση του όποιον τολμήσει να σε κάνει να δακρύσεις.<br />
<br />
Δεν έχουν πολλοί το προνόμιο να έχουν δίπλα τους τέτοιους μοναδικούς ανθρώπους. Γιατί είναι όντως δυσεύρετοι. Κι αν έχεις την τύχη να μοιράζεσαι στιγμές και να δημιουργείς αναμνήσεις με φίλους πραγματικούς, μην τους αφήσεις ποτέ να φύγουν απ’ τη ζωή σου. Θα’ ναι πάντα εκεί για να σε ενθαρρύνουν όταν διστάζεις και να σε στηρίζουν όταν χάνεις τη γη κάτω απ’ τα πόδια σου. Είναι μέρος της ευτυχίας σου, γι’ αυτό και δε θα ζηλέψουν ποτέ την έντασή της.<br />
<br />
<br />
Ήταν, είναι και θα είναι πάντα δίπλα σου γιατί έχουν ταιριάξει τα κομμάτια σας χωρίς πολλά-πολλά. Έχετε βρει αυτά που σας ενώνουν και δε θ’ αφήσετε ποτέ αυτά που σας χωρίζουν να μπουν στη μέση της φιλίας σας. Συμπληρώνετε με λίγα λόγια, ο ένας τον άλλο και μαζί, είστε ανίκητοι. Κι η φιλία να ξέρεις, γίνεται ακόμη πιο πολύτιμη με το πέρασμα του χρόνου. Γιατί σημαίνει πως αντέχει στη φθορά του και ξεπερνάει με πείσμα κάθε εμπόδιο που εμφανίζεται στο μονοπάτι της. Όποια μορφή κι αν έχει.<br />
<br />
Κι είναι μετρημένοι στα δάχτυλα του ενός χεριού, οι άνθρωποι που έχουν την ικανότητα να χαίρονται χωρίς ίχνος φθόνου για την ευτυχία των φίλων τους. Να το θυμάσαι όταν επιλέγεις τους ανθρώπους που θέλεις να κρατήσεις στο πλάι σου. Γιατί οι διεφθαρμένοι άνθρωποι είναι πολλοί κι οι μάσκες διαθέσιμες για όποιον τις κάνει κέφι, ακόμη περισσότερες. Ό,τι κι αν έχεις ζήσει, μη γίνεις ένας από αυτούς. Να παραμείνεις ο παλιός, καλός εαυτός σου και πίστεψέ με, αυτοί που έχουν σημασία θα το εκτιμήσουν.<br />
<br />
Αν γνωρίζεις λοιπόν για τη θλίψη του φίλου σου, μη διστάσεις να την κάνεις δικιά σου. Να είσαι εκεί και για τις χαρές, αλλά και για τις λύπες του. Και θα σ’ το ανταποδώσει. Θα ξημερωθεί στο πλάι σου, ακούγοντάς σε να ονειροπολείς και να γκρινιάζεις για το παραμικρό. Θα είναι εκεί για να σε ταρακουνήσει όταν είσαι έτοιμος να ξεστρατήσεις και να σε επαναφέρει στο σωστό μονοπάτι. Γι’ αυτό να εμπιστεύεσαι αυτούς που δεν πρέπει να το ζητήσουν. Τους σπουδαίους ανθρώπους που κατάφεραν να εγκατασταθούν στην καρδιά σου και δε θα φύγουν ακόμη κι αν σε μια στιγμή τρέλας και απόγνωσης, τους το ζητήσεις.<br />
<br />
Συντάκτης: Έλενα Γεωργίου<br />
Επιμέλεια κειμένου: Κατερίνα Καλή<br />
<br />
<br />
<br />
Πηγή: pillowfights.gr</span></div>
</div>

Λίγοι άνθρωποι μπορούν να χαίρονται χωρίς φθόνο για την ευτυχία των φίλων τους

Δεν υπάρχει καλύτερη επένδυση από τη φιλία. Και δεν υπάρχει άνθρωπος που να μην τη χρειάζεται στη ζωή του . Που να μην έχει δώσει κομμ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το «Εγχειρίδιο της απόλυτης ηδoνής για Μουσουλμάνες» που κάνει θραύση

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0bc0TvbxxAyb_kmkbSHCN8Mz6bGer2tO8qsfo8xExnMerKWhvCxr0k3ZYwQnahMbyHVnx03N61_xoiKNvfNnaZPbBlKFeFfbnCFJ0izFiht1S2qa4jbBoxg7oX66qsJIMhlxVLZSXvRtf/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="541" data-original-width="963" height="354" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi0bc0TvbxxAyb_kmkbSHCN8Mz6bGer2tO8qsfo8xExnMerKWhvCxr0k3ZYwQnahMbyHVnx03N61_xoiKNvfNnaZPbBlKFeFfbnCFJ0izFiht1S2qa4jbBoxg7oX66qsJIMhlxVLZSXvRtf/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<b>Ένας οδηγός αχαλίνωτου σεξ για Μουσουλμάνες, επιτρεπτός από την θρησκεία τους, έχει κάνει θραύση στον μουσουλμανικό κόσμο.</b></span><br />
<div><br /></div>
<div>
<blockquote class="tr_bq"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Τίτλος του ιερού «Κάμα Σούτρα»: «Μουσουλμανικό εγχειρίδιο για σεξ: Ένας οδηγός αποδεκτός από το Ισλάμ για τρελό σεξ». Συγγραφέας του βιβλίου μία μουσουλμάνα που γεννήθηκε στις ΗΠΑ και διατηρεί την ανωνυμία της.</span></blockquote>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Το βιβλίο αυτό μυεί τις Μουσουλμάνες στον κόσμο της ηδονής και του έρωτα με τρόπο που να συνάδει όμως με τις αρχές και τα ήθη του Ισλάμ, όπως επισημαίνει η συγγραφέας του.</span></div>
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
<a href="https://www.newsauto.gr/menspeed/to-egchiridio-tou-apolytou-sex-gia-mousoulmanes-pou-kani-thrafsi/">Διαβάστε περισσότερα εδώ</a></span></div>
</div>

Το «Εγχειρίδιο της απόλυτης ηδoνής για Μουσουλμάνες» που κάνει θραύση

Ένας οδηγός αχαλίνωτου σεξ για Μουσουλμάνες, επιτρεπτός από την θρησκεία τους, έχει κάνει θραύση στον μουσουλμανικό κόσμο. Τίτλος του ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γιατί γκριζάρουν τα μαλλιά σε μικρή ηλικία;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDWDOVzqULkqlSL0U-0VmkSEowAp5tman_y5aEm1QqbGaYwulm5_PNqFVcrZ_kxtQPZYHqxsNTT7Hn3yFfregV5dqZHT_AIt50m49jKdIJGrRtCImGacumt2UxrmxxpaZowyc0j4WBAhg/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="535" data-original-width="980" height="348" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjXDWDOVzqULkqlSL0U-0VmkSEowAp5tman_y5aEm1QqbGaYwulm5_PNqFVcrZ_kxtQPZYHqxsNTT7Hn3yFfregV5dqZHT_AIt50m49jKdIJGrRtCImGacumt2UxrmxxpaZowyc0j4WBAhg/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><b>Εάν εντοπίσατε τις πρώτες άσπρες τρίχες λίγο μετά τα 20, σίγουρα απορείτε τι είναι αυτό που σας ανάγκασε να βάλετε τόσο σύντομα στη ζωή σας τη... βαφή μαλλιών! </b></span><br />
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br /></span></div>
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Οι περισσότεροι άνθρωποι</span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">αρχίζουν να γκριζάρουν λίγο μετά τα 30, όμως οι πρώτες άσπρες τρίχες εμφανίζονται λίγο νωρίτερα σε όσους έχουν κληρονομική προδιάθεση να χάσουν νωρίς το φυσικό χρώμα των μαλλιών τους.</span></div>
<div><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><br />
Εάν πάλι οι γονείς σας απέκτησαν άσπρα μαλλιά σε μεγάλη ηλικία αλλά εσείς εμφανίσατε τις πρώτες άσπρες τρίχες λίγο μετά την ενηλικίωση, ίσως εμπλέκονται άλλοι παράγοντες, σύμφωνα με τη δερματολόγο Μαρί Τζιν.<br />
<br />
<b>Δείτε τρεις από αυτούς.</b><br />
<br />
1. Υπερβολικό στρες<br />
<br />
Αν και αρκετοί επιστήμονες αμφισβητούν την επίδραση του στρες στο πρόωρο γκριζάρισμα, μελέτη του 2013 από ερευνητές στο Πανεπιστήμιο της Νέας Υόρκης έδειξε ότι τα υψηλά επίπεδα στρες οδηγούν σε απώλεια βλαστοκυττάρων στη βάση του θύλακα της τρίχας στα ποντίκια. Ίσως στο μέλλον επιβεβαιωθεί κάτι αντίστοιχο και για τους ανθρώπους.<br />
<br />
2. Πρόβλημα υγείας<br />
<br />
Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι πρώτες λευκές τρίχες εμφανίζονται σε μικρή ηλικία λόγω διαταραχής στη λειτουργία του θυρεοειδούς ή της υπόφυσης (αδένας στον εγκέφαλο). Επίσης, το γκριζάρισμα συνδέεται με αυτοάνοσες παθήσεις που επηρεάζουν το δέρμα και τα μαλλιά, όπως η αλωπεκία και η λεύκη.<br />
<br />
3. Έλλειψη βιταμινών<br />
<br />
Η έλλειψη βιταμίνης Β12 συνδέεται με το γκριζάρισμα των μαλλιών. Στην περίπτωση αυτή, είναι πολύ πιθανό να υπάρχει δυσλειτουργία στον οργανισμό που δεν επιτρέπει την επαρκή απορρόφηση της βιταμίνης.</span></div>
</div>

Γιατί γκριζάρουν τα μαλλιά σε μικρή ηλικία;

Εάν εντοπίσατε τις πρώτες άσπρες τρίχες λίγο μετά τα 20, σίγουρα απορείτε τι είναι αυτό που σας ανάγκασε να βάλετε τόσο σύντομα στη ζωή σα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Tα καλύτερα οπίσθια που έχετε δει (καυτές φωτογραφίες)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5MOY2-as-BTrzB12kR1rJfuL8QfCGKS9hZGZ0OrFeivx0UpGublfz7axe5qS5I_OcgZ3ywrfTtFQTu9cpGz5m8hovMbKUHxy8yALaQd1IyLSH-DJrKsUViOcm5qwwO2Q-lYOw07cSPT3y/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1000" height="384" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5MOY2-as-BTrzB12kR1rJfuL8QfCGKS9hZGZ0OrFeivx0UpGublfz7axe5qS5I_OcgZ3ywrfTtFQTu9cpGz5m8hovMbKUHxy8yALaQd1IyLSH-DJrKsUViOcm5qwwO2Q-lYOw07cSPT3y/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Οι Λατίνες γυναίκες έχουν αυτό το κάτι που τρελαίνει τους άνδρες και μάλιστα η Λατίνα που θα σας δείξουμε εμείς είναι μία από τις καλύτερες.</b><br />
Ο λόγος για την Cindy Prado, η οποία είναι μοντέλο από το Μαϊάμι και ασχολείται με το χώρο του μόντελινγκ από τα 15 της χρόνια. Σήμερα είναι 26 ετών και στο βιογραφικό της έχει πολλές συνεργασίες με γνωστά περιοδικά.<br />
<a name='more' id="more"></a><br />
Φροντίζει να ανεβάζει στο προσωπικό της προφίλ στο Instagram φωτογραφίες που αναδεικνύουν τα κάλλη της. H σεξοβόμβα Cindy δε χορταίνει να αναστατώνει τους διαδικτυακούς της ακόλουθους, κοινοποιώντας τη μία φωτογραφία με μπικίνι μετά την άλλη.<br />
<br />
Και για όσους δεν την γνωρίζουν, εμείς είμαστε εδώ. Δείτε την στις παρακάτω φωτογραφίες…<br />
<br />
<img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-a640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-b640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-c640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-d640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-e640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-f640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-g640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-h640.jpg" /><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/Cindy-Prado-i640.jpg" /><br />
<br />
<a href="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2018/10/CindyPrado6.jpg"><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/CindyPrado6.jpg" /></a><a href="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2018/10/CindyPrado5.jpg"><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/CindyPrado5.jpg" /></a><a href="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploadss/2018/10/CindyPrado4.jpg"><img src="https://www.newsauto.gr/wp-content/uploads/2018/10/CindyPrado4.jpg" /></a></span><br />
<div class="bottom-banners" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; align-items: center; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #212529; display: -webkit-flex; flex-wrap: wrap; font-family: cf_asty_st; font-size: 16px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: 400; justify-content: center; letter-spacing: normal; margin: 4rem 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; width: 840px; word-spacing: 0px;">
<div class="sticky-banner" id="inart3" style="background-color: #f6f6f6; box-sizing: border-box; height: auto; margin-right: 15px;"></div>
</div>
</div>

Tα καλύτερα οπίσθια που έχετε δει (καυτές φωτογραφίες)

Οι Λατίνες γυναίκες έχουν αυτό το κάτι που τρελαίνει τους άνδρες και μάλιστα η Λατίνα που θα σας δείξουμε εμείς είναι μία από τις καλύτερ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ανέκδοτο: Η ξανθιά και το λυχνάρι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBajOZUJTeIEWXrKf3RGq_PxfP3Wb5soqnIpvSHIzATGJLR64Z1lm5O5zoRnhWLOux-t2jNYx_e9yx8n0KhAIzg9zqpORwIDdemGGNJ0sBcjvelW-6H5WFp4Wshbbz8YY1RGG0Xn5pbLN/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="420" data-original-width="654" height="410" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgWBajOZUJTeIEWXrKf3RGq_PxfP3Wb5soqnIpvSHIzATGJLR64Z1lm5O5zoRnhWLOux-t2jNYx_e9yx8n0KhAIzg9zqpORwIDdemGGNJ0sBcjvelW-6H5WFp4Wshbbz8YY1RGG0Xn5pbLN/s640/2.jpg" width="640" /></a></div>
<span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br />
<b>Μια ξανθιά βρίσκει ένα λυχνάρι, το τρίβει και βγαίνει το τζίνι.</b><br />
– Μπορώ να σου πραγματοποιήσω τρεις επιθυμίες, αλλά ο,τι κάνω για σένα, θα το έχει ο άντρας σου στο δεκαπλάσιο. Εντάξει;<br />
<br />
– Εντάξει, του λέει η ξανθιά.<br />
<br />
1η επιθυμία:<br />
<br />
– Θέλω να με κάνεις πανέμορφη. Να έχω ωραίο σώμα, ωραία μαλλιά, να μην χρειαστώ ποτέ μου… λίφτινγκ.<br />
<br />
– Ο άντρας σου θα έχει δέκα τέτοιες γυναίκες.<br />
<br />
– Δεν με νοιάζει.<br />
<br />
Την κάνει κουκλάρα και ο άντρας της είχε δέκα τέτοιες γυναίκες.<br />
<br />
2η επιθυμία:<br />
<br />
– Θέλω να με κάνεις πολύ πλούσια. Να έχω αυτοκίνητα, μετοχές, ακίνητα και κινητά.<br />
<br />
– Ο άντρας σου θα έχει τα δεκαπλάσια.<br />
<br />
– Δε με νοιάζει.<br />
<br />
Την κάνει πλούσια και τον άντρα της πάμπλουτο.<br />
<br />
3η επιθυμία:<br />
<br />
– Θέλω να με κάνεις να πάθω… ένα μικρό έμφραγμα!</span></div>

Ανέκδοτο: Η ξανθιά και το λυχνάρι

Μια ξανθιά βρίσκει ένα λυχνάρι, το τρίβει και βγαίνει το τζίνι. – Μπορώ να σου πραγματοποιήσω τρεις επιθυμίες, αλλά ο,τι κάνω για σένα, ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...