8 Σημάδια που δείχνουν πως δεν πίνουμε αρκετό νερό

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKrTffsguI9zJ-qZrbQ3n0GLsDJv5cS_PxD_8CYN6ZyHPhcWOdhdRmANO-TkSChbiwtF6kXDwCVv5RR9_W2-mOEfsU8C9RXJC5maIJtgnBaGTB1zdH9r0zdeOfC8fHfChy_u2zzg_T1iBD/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="523" data-original-width="800" height="414" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiKrTffsguI9zJ-qZrbQ3n0GLsDJv5cS_PxD_8CYN6ZyHPhcWOdhdRmANO-TkSChbiwtF6kXDwCVv5RR9_W2-mOEfsU8C9RXJC5maIJtgnBaGTB1zdH9r0zdeOfC8fHfChy_u2zzg_T1iBD/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Η ζωή δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς νερό. Κάθε ζωντανός οργανισμός το χρειάζεται.</b><br /> <br /> <br /> Βοηθάει το σώμα να λειτουργήσει σωστά, αλλά να θυμάστε πως πρέπει να είναι στην πραγματική του μορφή για να έχει καλύτερα αποτελέσματα. Όταν το σώμα είναι καλά ενυδατωμένο, η θερμοκρασία παραμένει ρυθμισμένη και η διαδικασία της πέψης γίνεται πολύ καλύτερα.<br /> <br /> Το φρέσκο νερό καθαρίζει το σώμα από τις τοξίνες και αναπληρώνει τα υγρά του σώματος. Εκτός από αυτό, το νερό είναι ένας πολύ σημαντικός καταλύτης για τις περισσότερες από τις λειτουργίες του σώματος.<br /> <br /> <br /> Οι χυμοί, το τσάι, τα ενεργειακά ποτά και ο καφές μπορούν να χρησιμοποιηθούν σαν υποκατάστατα. Είναι σίγουρα υγρά, αλλά δεν είναι το ίδιο με το νερό, ειδικά όσα ποτά περιέχουν καφεΐνη, η οποία στην ουσία αφυδατώνει το σώμα.<br /> <br /> Το σώμα έχει τον τρόπο του να μας λέει πως κάτι δεν πάει καλά. Όπως αυτά τα 8 σημάδια που δεν πρέπει να αγνοούμε:</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>1. Συχνότητα ούρησης.</b><br /> Ένας υγιής οργανισμός ουρεί περίπου 6-7 φορές τη μέρα. Ωστόσο, αυτός ο αριθμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο, αφού δεν πίνουν όλοι τις ίδιες ποσότητες σε νερό.<br /> <br /> Εάν ουρείτε 2-3 φορές τη μέρα, καλό θα ήταν να αρχίσετε να πίνετε περισσότερο νερό. Η έλλειψη νερού μπορέι να επηρεάσει τα νεφρά και να δυσκολέψει πολύ τη δουλειά τους.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>2. Ξηρό δέρμα</b><br /> <br /> Το δέρμα μας πρέπει να είναι ενυδατωμένο για να λειτουργεί σωστά. Να πίνετε αρκετό νερό για να το διατηρείτε αρκετά ενυδατωμένο. Εάν χρησιμοποιείτε πολλές κρέμες αλλά δεν βλέπετε το αποτέλεσμα που θα θέλατε, τότε χρειάζεστε περισσότερο νερό.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>3. Πονοκέφαλοι</b><br /> <br /> Ο αφυδάτωση είναι μία από τις κύριες αιτίες για πονοκεφάλους. Ένας πονοκέφαλος που οφείλεται σε αφυδάτωση διαφέρει πολύ από έναν κοινό πονοκέφαλο. Πώς να καταλάβετε τη διαφορά; Οι πονοκέφαλοι που οφείλονται στην αφυδάτωση γίνονται όλο και πιο έντονοι καθώς κινείστε, ανεβαίνετε σκάλες ή κάνετε κάποια έντονη δραστηριότητα.<br /> <br /> Εάν καταλάβετε ότι έχετε έναν τέτοιο πονοκέφαλο, καλό θα είναι να πείτε γρήγορα νερό. Να προσέχετε όμως να μην το πίνετε πολύ γρήγορα.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>4. Ξηρό στόμα</b><br /> <br /> Η έλλειψη σάλιου οδηγεί στην ξηροστομία. Εάν το στόμα σας είναι στεγνό, υπάρχει μεγαλύτερος κίνδυνος για φθορές στα δόντια και το λαιμό σας. Εάν το στόμα σας στεγνώνει εύκολα, καλό θα ήταν να έχετε πάντα μαζί σας ένα μπουκαλάκι νερό.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>5. Χρώμα των ούρων</b><br /> <br /> Το χρώμα των ούρων γίνεται πολύ σκούρο όταν υπάρχει μεγάλη έλλειψη σε νερό. Εάν παρατηρήσετε ένα πολύ σκούρο χρώμα, καλό θα ήταν να πιείτε αμέσως νερό. Καλό θα ήταν να μην πίνετε βέβαια πολύ μεγάλες ποσότητες νερού, γιατί αυτό μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα. Πιείτε αρκετό νερό και δώστε του το χρόνο να πάει σε όλα τα όργανα που το χρειάζονται.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>6. Πείνα</b><br /> Πεινάτε συχνά παρόλο που μόλις φάγατε; Είναι ένα πολύ συχνό φαινόμενο να μπερδεύουμε την πείνα με την δίψα. Αντί να πάρετε κάποιο σνακ, πιείτε ένα ποτήρι νερό. Το πιθανότερο είναι να χορτάσετε, γιατί στην ουσία ποτέ δεν πεινούσατε.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><b><br /> 7. Ζαλάδα</b><br /> <br /> <br /> Αυτό είναι άλλο ένα σημάδι πως το σώμα έχει αφυδατωθεί σε μεγάλο βαθμό και χρειάζεται γρήγορα νερό.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>8. Συμπτώματα χρόνιας αφυδάτωσης</b><br /> <br /> Η χρόνια αφυδάτωση μπορεί να εκδηλωθεί με πολλά ξεκάθαρα συμπτώματα. Τα περισσότερα όμως τα παραβλέπουμε, μέχρι που η κατάσταση έχει χειροτερέψει πολύ.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Δείτε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της χρόνια αφυδάτωσης:</b><br /> Λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος<br /> Πρόωρη γήρανση<br /> Σύγχυση / Άγχος<br /> Αυξημένα επίπεδα χοληστερόλης<br /> Δυσκοιλιότητα / Καούρες<br /> <br /> <br /> <a href="https://fanpage.gr/">πηγή</a></span></div> </div>

8 Σημάδια που δείχνουν πως δεν πίνουμε αρκετό νερό

Η ζωή δεν μπορεί να υπάρξει χωρίς νερό. Κάθε ζωντανός οργανισμός το χρειάζεται. Βοηθάει το σώμα να λειτουργήσει σωστά, αλλά να θυμάστε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αγάπησε το χρόνο που σου δίνεται, σεβάσου και εκτίμησέ τον.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Bdi_NGEM1gxw1cum4jnNSM6xuvyY6AJ8ZgOre5nmpJRKnBcZQbBdVtRak7aPE4p29X_bGjhNQqTLDVRA_1UQL3-utBAw3WkyIv5UhNIx_WHqO5zIHf6EFShZ5jjVQN-5KMZjjCLm1MAV/s1600/still-life-photography-11.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="467" data-original-width="700" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh-Bdi_NGEM1gxw1cum4jnNSM6xuvyY6AJ8ZgOre5nmpJRKnBcZQbBdVtRak7aPE4p29X_bGjhNQqTLDVRA_1UQL3-utBAw3WkyIv5UhNIx_WHqO5zIHf6EFShZ5jjVQN-5KMZjjCLm1MAV/s640/still-life-photography-11.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ζεις πραγματικά, όταν συγχρονίζεσαι…Ανασκαλεύοντας παλιά γραπτά, έπεσα πάνω στο «Χρόνο»..Ο χρόνος κυλά, χωρίς να το καταλαβαίνει κανείς. Ανενόχλητος…Κι είναι ο μόνος που δε γερνά.. κι είναι ο μόνος που δεν αργεί στα ραντεβού..Είναι ο μόνος που είναι πάντοτε στην ώρα του. Και κανείς αυτού δεν του δίνει ποτέ σημασία. Ή τη σημασία που του πρέπει. Πάντοτε κόντρα να του πηγαίνουμε..Πάντοτε. Με ελάχιστες εξαιρέσεις, περιπτώσεις, συμπτώσεις ή ευκαιρίες συγχρονισμού…<br /> <a id="more" name="more"></a><br /> Κι όμως χρειάζεται να τον δει κανείς..να τον παρατηρήσει, να τον μετρήσει, να τον ανακαλύψει μέσα από τις χαραμάδες, να τον χωρέσει. Μέσα από αυτή τη γνωριμία, θα εξοικειωθούμε. Μέσα από τη γνωριμία και τη σχέση μαζί του, θα γίνουμε φίλοι. Μέσα σε αυτήν τη σχέση, όπως και σε κάθε άλλη άλλωστε, χρειάζεται νοιάξιμο. Και αγάπη. Σεβασμός και εκτίμηση.<br /> <br /> <br /> Ο χρόνος που έχω είναι πολύτιμος. Είναι σημαντικός. Κι είναι επαρκής. Κάθε φορά, ήμουν ασύγχρονη. Έφτανα πολύ νωρίς, πριν από τα πράγματα. Άλλοτε πάλι αργούσα πολύ. Πολύ μετά τη ζωή. Προλάβαινε αυτή πρώτη. Γενικώς έτρεχα- με την ψυχή στο στόμα- πίεζα να γίνει η ζωή. Και δε γινότανε. Γιατί δεν καταλάβαινα ότι χρειαζόταν ακριβώς αυτός. Ο χρόνος. Άλλοτε πάλι..ανέβαλλα..σε λίγο, αύριο, μεθαύριο, από Δευτέρα, από βδομάδα, ναι ΘΑ σε πάρω, ΘΑ τα πούμε…Δεν καταλάβαινα ότι δεν είχα περιθώριο για αργοπορίες..Ο ενεστώτας ήταν σπάνιος στη γλώσσα μου. Συνήθως παρατατικός, αόριστος, υποθετικοί λόγοι και μέλλοντες, μέλλοντες…Αυτοί οι μέλλοντες..<br /> <br /> Όχι λοιπόν, η ζωή δεν έχει ανάγκη από τέτοια κυνήγια. Από άλλα ναι, αλλά όχι από τέτοια. Παντού είναι αυτός ο χώρος και ο χρόνος…Χρειάζεται να συντονιστώ…να συγχρονιστώ..με το χρόνο που κυλά. Με το χρόνο που περνά. Δεν περνά για τον εαυτό του. Περνά για όλα και όλους μας και εμένα.<br /> <br /> Αλλά σε αυτό το πέρασμα γίνονται πολλά. Προλαβαίνω. Ο χρόνος σου σε αυτή τη Γη, οι χρόνοι σου, η ημέρα σου και οι ημέρες σου έχουν νόημα.Αγάπησε το χρόνο που σου διατίθεται, σεβάσου και εκτίμησέ τον. Αξιοποίησέ τον. Ζήσε τον. Μην τον «ρουφάς»..όχι. Μην τον σπαταλάς..όχι. Μην τον αποδυναμώνεις. Μην τον απαξιώνεις. Πήγαινε μαζί. Αντάμα. Πλάι πλάι. Κι αυτός θα σε πάει μόνο και αναγκαστικά μπροστά. Και κάπως έτσι θα ζεις με όρους πραγματικότητας..<br /> <br /> Γράφει η Αθηνά Ιωάννου<br /> <br /> <a href="http://healingeffect.gr/">Πηγή</a></span></div>

Αγάπησε το χρόνο που σου δίνεται, σεβάσου και εκτίμησέ τον.

Ζεις πραγματικά, όταν συγχρονίζεσαι…Ανασκαλεύοντας παλιά γραπτά, έπεσα πάνω στο «Χρόνο»..Ο χρόνος κυλά, χωρίς να το καταλαβαίνει κανείς....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Χαλκίδα: Εικόνες ντροπής σε παραλία μετά από εμφάνιση ψαριού (βίντεο)

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdd0xXYfIstJ6NB6B6qvRQznMl4q40WzcsgksEQMsMPz3i_84Gwr-MAWs3bOKhEgFvq5jBaWRzQBBrU1yWk2AXUe2xhY3Mfy3q0GX2EVnb3j9bGGBGC6TfpMyq1KuRiNiGC78eNPSlqGMY/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="600" data-original-width="1366" height="280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhdd0xXYfIstJ6NB6B6qvRQznMl4q40WzcsgksEQMsMPz3i_84Gwr-MAWs3bOKhEgFvq5jBaWRzQBBrU1yWk2AXUe2xhY3Mfy3q0GX2EVnb3j9bGGBGC6TfpMyq1KuRiNiGC78eNPSlqGMY/s640/2.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Σε απόσταση αναπνοής από τους λουόμενους και μόλις λίγα μέτρα από τη στεριά, έκανε την εμφάνισή του ένας ξιφίας στη κοσμοπολίτικη πλαζ Αστέρια, στη Χαλκίδα.</b><br /> <br /> Το περιστατικό σημειώθηκε πριν λίγα 24ωρα, προκαλώντας αναστάτωση σε όσοι κολυμπούσαν, ωστόσο, όπως θα δείτε, κάποιοι άρχισαν να κυνηγούν το ψάρι και σύμφωνα με τις καταγγελίες, στο τέλος το σκότωσαν.<br /> <br /> Μάλιστα κάποιοι στην αρχή το πέρασαν για καρχαρία. Σύμφωνα με το eviazoom, που επικαλείται καταγγελίες που αναρτήθηκαν στο facebook, το ψάρι που ήταν έτοιμο να γεννήσει, κυνηγήθηκε, πετροβολήθηκε και στη συνέχεια θανατώθηκε μπροστά μάλιστα στα στελέχη του Λιμεναρχείου.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><iframe allow="accelerometer; autoplay; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen="" frameborder="0" height="404" src="https://www.youtube.com/embed/hu3yfUUchZg" width="719"></iframe></div> <div><br /></div> <div>pronews.gr</div> <div><br /></div> <div><br /></div> </div>

Χαλκίδα: Εικόνες ντροπής σε παραλία μετά από εμφάνιση ψαριού (βίντεο)

Σε απόσταση αναπνοής από τους λουόμενους και μόλις λίγα μέτρα από τη στεριά, έκανε την εμφάνισή του ένας ξιφίας στη κοσμοπολίτικη πλαζ Ασ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της θάλασσας, τα πολύτιμα συστατικά του θαλασσινού νερού

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsXh6cLZJ7DpDoaiFslfGjSFVpKF7mttFH35vKStcVit_kqIX3_0_XqDe8Ote_jPRW5WaP37M-6JN9gHVSof7Sk9ZvcM9o7tReG-_dc0wOz1d1oRsEKjfnO3HwySZqu5c2hAl8YJxbJM/s1600/8alassa_nero.png" imageanchor="1" style="color: #00bf90; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none;"><img border="0" data-original-height="249" data-original-width="380" height="261" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgLsXh6cLZJ7DpDoaiFslfGjSFVpKF7mttFH35vKStcVit_kqIX3_0_XqDe8Ote_jPRW5WaP37M-6JN9gHVSof7Sk9ZvcM9o7tReG-_dc0wOz1d1oRsEKjfnO3HwySZqu5c2hAl8YJxbJM/s400/8alassa_nero.png" style="border: none; position: relative;" width="400" /></a></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: center; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>της <a href="https://medlabgr.blogspot.com/search/label/%CE%A7%CE%B9%CE%BF%CE%BD%CE%B7%20%CE%9C%CE%B1%CF%81%CE%B9%CE%B1" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;">Μαρίας Χιόνη</a>, MSc φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής Αθηνών, ΕΚΠΑ, <a href="https://medlabgr.blogspot.com/2016/06/healing-power-sea.html" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;">medlabnews.gr</a></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: white;"><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Η θάλασσα έχει θαυματουργές επιδράσεις στην υγεία μας. Η απεραντοσύνη της θάλασσας έκρυβε πάντοτε θεραπευτικές ιδιότητες, καθώς το θαλασσινό νερό είναι δύναμη ζωής. <span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Μας διεγείρει, μας ανανεώνει, μας αναζωογονεί και μας προστατεύει.</span></span><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;"></a></b></span><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center; user-select: auto !important;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5lvdn_ES9dCgCxkE9cqJWBnYKF00UVyrn2wkcahrAHtsRAFrM0SHnGPfZ_ghjryYh7LV4tI0hSu1tKs3piw4Cdl7DzVGheZGopGt_S6xOs0uG1x5pQh0ruuKGJ-kDGEAVED2URs32Zr9/s1600/lady-floating-on-sea.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b style="background-color: white;"><img border="0" data-original-height="422" data-original-width="750" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhf5lvdn_ES9dCgCxkE9cqJWBnYKF00UVyrn2wkcahrAHtsRAFrM0SHnGPfZ_ghjryYh7LV4tI0hSu1tKs3piw4Cdl7DzVGheZGopGt_S6xOs0uG1x5pQh0ruuKGJ-kDGEAVED2URs32Zr9/s400/lady-floating-on-sea.jpg" style="border: 0px solid rgb(224, 224, 224); box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding: 4px; position: relative; user-select: auto !important;" width="400" /></b></span></a></div> </div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Το αλμυρό νερό, η άμμος, ο ήλιος, το θαλασσινό αεράκι και η λάσπη δεν είναι όμως μόνο συνώνυμα της ξεκούρασης, αλλά πανάκεια για πολλές, μικρές και συχνά επίπονες ενοχλήσεις, προσφέρουν αναρίθμητες ευεργετικές ιδιότητες στο δέρμα, στην κυκλοφορία, αλλά και στον οργανισμό συνολικά.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> <div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: center; user-select: auto !important;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvKQNqqo_O4zalTzQX2-waO-4UtaBOpQIFANsCrYAdnTHFHJzgcmT-0gIOhM60sVCfzD-mG3K6m60NQp8sN5XeOOnVZnGnADZJ74L3uWouJfmBj277g9YaPZ1mWpNSGuW8hwku6_CxB0/s1600/asklhpeiio.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><img border="0" height="172" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMvKQNqqo_O4zalTzQX2-waO-4UtaBOpQIFANsCrYAdnTHFHJzgcmT-0gIOhM60sVCfzD-mG3K6m60NQp8sN5XeOOnVZnGnADZJ74L3uWouJfmBj277g9YaPZ1mWpNSGuW8hwku6_CxB0/s400/asklhpeiio.jpg" style="border: 0px solid rgb(224, 224, 224); box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding: 4px; position: relative; user-select: auto !important;" width="400" /></b></span></span></a></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Στην αρχαία Eλλάδα, ο Iπποκράτης ήταν ο πρώτος που ασχολήθηκε με τις θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού. Ήδη όμως από την εποχή του Ηρόδοτου αναφέρεται η χρήση της θαλασσοθεραπείας στην αντιμετώπιση ορισμένων παθήσεων. Στην Κω,  τον 4ο αιώνα π. X., ο Ιπποκράτης ιδρύει στην ιδιαίτερή του πατρίδα το σημαντικότερο από τα 300 συνολικά Ασκληπιεία της αρχαίας Ελλάδας, σε ένα εντυπωσιακό τοπίο γεμάτο κυπαρίσσια και πεύκα, αλλά με θέα στη θάλασσα. Οι θεραπευτικές ιδιότητες του θαλασσινού νερού ήταν γνωστές ήδη από την εποχή του θεμελιωτή της ιατρικής επιστήμης και πατέρα της υδροθεραπείας. Το μαρτυρά η δομή του Ασκληπιείου, όπου κρήνες, δεξαμενές θαλασσινού νερού και λουτρά είχαν την τιμητική τους. Τα ιστορικά συγγράμματα αναφέρουν τη θαλασσοθεραπεία ως μέθοδο αντιμετώπισης ασθενειών, από την εποχή του Ηροδότου και του Ευριπίδη. Το θαλασσινό νερό, πολύ περισσότερο από το κοινό πόσιμο νερό, θεωρείται από αρχαιοτάτων χρόνων άριστο μέσο κάθαρσης. «Θάλασσα κλύζει πάντα των αθρώπων κακά» αναφέρει χαρακτηριστικά ο Ευριπίδης στην τραγωδία του Ιφιγένεια η εν Ταύροις, δηλαδή «η θάλασσα καθαρίζει όλα τα κακά των ανθρώπων».  Το αρχαίο απόφθεγμα έγινε σύγχρονη μέθοδος εναλλακτικής θεραπείας όταν στα 1899 ένας Γάλλος επιστήμονας ο Ρενέ Quinton, ανακάλυψε επιστημονικές βάσεις στην αρχαία θεραπεία της θαλασσοθεραπείας. Ο Γάλλος επιστήμονας, απέδειξε επιστημονικά ότι το θαλασσινό νερό έχει την ίδια σύσταση µε το πλάσμα του αίματος. Λίγο αργότερα δημιουργήθηκαν τα πρώτα κέντρα θεραπευτικής αγωγής με βάση το θαλασσινό νερό.
</b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Δείτε επίσης: <a href="https://thesecretrealtruth.blogspot.com/2019/07/blog-post_281.html" style="color: #00bf90; text-decoration-line: none;" target="_blank">Οι νευροεπιστήμονες συστήνουν συχνές βόλτες στην παραλία και εξηγούν το γιατί</a></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: white;"><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></span></b></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><b style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Τα πολύτιμα συστατικά που περιέχει η θάλασσα</span></b></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Χαρακτηρίζεται από πολύ περιορισμένες αλλαγές στις φυσικές και χημικές ιδιότητες και στις εποχικές διακυμάνσεις στη θερμοκρασία (από 0-30°C) και στην περιεκτικότητα σε αλάτι. Επιπλέον, μέσω του φυτοπλαγκτόν, η θάλασσα μας προμηθεύει με οξυγόνο, αφού δεσμεύει το διοξείδιο του άνθρακα. Η απόδειξη ότι η θάλασσα αποτελεί πηγή ζωής βασίζεται στη γενική συγκρότηση της σύγχρονης πανίδας, αλλά κυρίως στην ομοιότητα της χημικής σύστασης των σωματικών υγρών του ανθρώπινου οργανισμού και του θαλασσινού νερού.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Το θαλασσινό νερό περιέχει και τα 92 μεταλλικά στοιχεία που βρίσκονται στη φύση και στον οργανισμό μας. Και ειδικότερα:</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Μαγνήσιο:</span> Είναι απαραίτητο τόσο για τη μυϊκή όσο και για τη νευρική δραστηριότητα του οργανισμού, για τη σταθεροποίηση της θερμοκρασίας σώματος, καθώς και για τη δομή των οστών.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Ασβέστιο:</span> Απόλυτα αναγκαίο για την πήξη του αίματος και για τη μετάδοση των νευρικών ερεθισμάτων.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Νάτριο:</span> Βοηθά στην ενυδάτωση των  κυττάρων, αφού παρακρατεί νερό στο εσωτερικό των μυών.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Ιώδιο:</span> Σταθεροποιεί το μεταβολισμό και επεμβαίνει επιβοηθητικά στην ανάπτυξη.</b></span></span></div> </div> <div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: center; user-select: auto !important;"> </div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700;"><b style="background-color: white;"><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></span></b></span><br /> <div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: center; user-select: auto !important;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYrU31j2HGhOqJd5p1LcQKZzQe8ez-Op_3G3jgViWJQ4AHpABmCJVuXL6OhZPZ-9KRWMvpZyJv6p5m9VRuZsrHgLV02XAZQ1IYhG80ljEN-VzNH-aECzu-_5rVqliyyMv-O3SzALkfLGI/s1600/87462599.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;"><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYrU31j2HGhOqJd5p1LcQKZzQe8ez-Op_3G3jgViWJQ4AHpABmCJVuXL6OhZPZ-9KRWMvpZyJv6p5m9VRuZsrHgLV02XAZQ1IYhG80ljEN-VzNH-aECzu-_5rVqliyyMv-O3SzALkfLGI/s400/87462599.jpg" style="border: 0px solid rgb(224, 224, 224); box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding: 4px; position: relative; user-select: auto !important;" width="400" /></b></span></span></a></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Τα μπάνια στη θάλασσα δεν αποτελούν μόνο μια μορφή διασκέδασης. Η σύσταση του θαλασσινού νερού συμβάλλει στην<span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">αντιμετώπιση χρόνιων προβλημάτων υγείας</span> ενώ προσφέρει και ένα αίσθημα αναζωογόνησης και ευεξίας. </b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><b style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ</span></b></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>1)ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΑ ΤΟΥ ΑΙΜΑΤΟΣ : Το κολύμπι σε θαλασσινό νερό μπορεί να διευκολύνει την κυκλοφορία του αίματος στο σώμα μας, μια και η είσοδος και η έξοδος από το νερό ισοδυναμεί με ένα είδος καρδιαγγειακής γυμναστικής.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>2)ΤΟΞΙΝΕΣ :Ευνοείται η αποβολή των συσσωρευμένων τοξινών από τον οργανισμό.

3)ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ : Το θαλασσινό νερό περιέχει ζωτικά στοιχεία, βιταμίνες, ανόργανα άλατα, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα και ζωντανούς μικροοργανισμούς ,που μπορούν να παράγουν αντιβιοτική και αντιβακτηριακή δράση συμβάλλοντας στην ορθή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Τα συστατικά του θαλασσινού νερού απορροφώνται εύκολα και χρησιμοποιούνται από το σώμα μας, ενώ κολυμπάμε.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>4)ΑΝΑΠΝΕΥΣΤΙΚΟ ΣΥΣΤΗΜΑ : Οι εισπνοές στη θάλασσα γίνονται πιο βαθιές, οι σφυγμοί μας επιταχύνονται καταπολεμώντας το άσθμα, τη βρογχίτιδα και άλλες παθήσεις του αναπνευστικού συστήματος. Βελτιώνει σημαντικά την αναπνευστική λειτουργία, ενώ είναι ιδιαίτερα αποτελεσματική στις κρίσεις του άσθματος και της αλλεργικής ρινίτιδας. Ωφελημένα από τη θαλασσινή αύρα βγαίνουν και τα άτομα με χρόνια ιγμορίτιδα, καθώς τους βοηθά στην αποσυμφόρηση του ρινικού συστήματος.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>5)ΔΕΡΜΑΤΙΚΕΣ ΠΑΘΗΣΕΙΣ: Η έκθεση στον ήλιο(με προσοχή)  σε συνδυασμό με το θαλασσινό νερό  καθίσταται ευεργετική για ορισμένες δερματικές παθήσεις όπως η κνίδωση, το ατοπικό έκζεμα και η ψωρίαση, ενώ η υπεριώδης ακτινοβολία αποκαθιστά την ξηροδερμία.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>6)ΧΑΛΑΡΩΣΗ: Ο ήχος των κυμάτων επηρεάζει τον εγκέφαλο μεταφέροντάς μας σε μια κατάσταση βαθιάς χαλάρωσης του μυαλού και του σώματος. Το μαγνήσιο, το λίθιο και το βρώμιο βοηθούν στη διατήρηση των επιπέδων ορισμένων ουσιών στον εγκέφαλο, σεροτονίνη, μελατονίνη, τρυπταμίνη, οι οποίες εμπλέκονται στην παθογένεση πολλών συναισθηματικών διαταραχών. Δεν είναι τυχαίο, το ότι το να ζει κάποιος κοντά στη θάλασσα, από μόνο του φαίνεται να επηρεάζει, τα επίπεδα του στρες. Ο ήχος της θάλασσας φαίνεται να μπορεί να αλλάζει το ρυθμό των εγκεφαλικών κυμάτων οδηγώντας μας σε ένα βαθύ διαλογιστικό επίπεδο. Μέσα από αυτό αναζωογονείται το μυαλό και το σώμα μας.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Ακόμα και ο φρέσκος αέρας της θάλασσας μας κάνει καλό αφού είναι φορτισμένος με πληθώρα αρνητικών ιόντων.  Τα αρνητικά ιόντα πέρα του ότι καταπολεμούν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην οξυγόνωση του εγκεφάλου μας, εξισορροπούν και τα επίπεδα της σεροτονίνης του οργανισμού μας.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Η σεροτονίνη είναι ο νευροδιαβιβαστής εκείνος που έχει άμεση σχέση με τη διάθεση μας. Χαμηλά επίπεδα σεροτονίνης εμπλέκονται σε συμπτώματα κατάθλιψης και άγχους. Ο θαλασσινός αέρας φαίνεται, λοιπόν, να μας βοηθά –και όχι τυχαία- να νιώθουμε μεγαλύτερη χαρά και ευδαιμονία.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>7)ΑΣΚΗΣΗ: Στο νερό οι μύες καταφέρνουν να εργάζονται δίχως το βάρος του σώματος, οπότε είναι η ιδανική περίπτωση για να ασκηθούμε, χωρίς να καταβάλλουμε ιδιαίτερο κόπο. Ο άνθρωπος μέσα στο νερό αισθάνεται µόνο το 10% του βάρους του! Έτσι μειώνεται και η καταπόνηση των αρθρώσεων που στηρίζουν το σώμα, ισχία, γόνατα, λεκάνη, σπονδυλική στήλη και ταυτόχρονα μειώνεται και η πίεση στους μυς, τένοντες και συνδέσμους.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>8) ΚΑΤΑ ΤΩΝ ΡΕΥΜΑΤΙΣΜΩΝ : Το νερό της θάλασσας είναι ιδιαίτερα ευεργετικό σε παθήσεις του μυοσκελετικού συστήματος και όπως έχει αποδειχτεί, τα άτομα που κολυμπούν συστηματικά απαλλάσσονται από τέτοιου είδους ενοχλήσεις. Aν το θαλασσινό νερό θερμανθεί στους 38ο βαθμούς Κελσίου, είναι ιδιαίτερα χρήσιμο στη θεραπεία διαφόρων μορφών ρευματισμών, αφού βοηθά τις αρθρώσεις να ξαναβρούν την ελαστικότητά τους.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>9)ΚΑΤΑ ΤΗΣ ΑΫΠΝΙΑΣ :Το θαλασσινό νερό περιέχει πολλά ανόργανα άλατα που δρουν ως φυσικά υπναγωγά, που βελτιώνουν την ποιότητα του ύπνου και αντιμετωπίζουν την αϋπνία.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>10)ΑΝΤΙΓΗΡΑΝΣΗ : Το δέρμα μας ανακτά τη λάμψη και τη φρεσκάδα του. Tα θαλάσσια άλατα απομακρύνουν τα νεκρά κύτταρα της επιδερμίδας, ενώ ταυτόχρονα το μαγνήσιο ενυδατώνει το δέρμα και βελτιώνει την τραχιά εμφάνιση της επιδερμίδας. Αποκαθιστά το κολλαγόνο. Τα φύκια είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, μέταλλα, πρωτεΐνες και βιταμίνες και χρησιμοποιούνται για την ενυδάτωση της επιδερμίδας, της προστατίας από φλεγμονές, της προφύλαξης από τις ελεύθερες ρίζες και από τη διατήρηση της ελαστικότητάς της καθυστερώντας τη γήρανση.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: white;"><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;">Την επόμενη φορά, λοιπόν, που θα βρεθείτε στην παραλία νοιαστείτε όχι μόνο για το πώς θα μαυρίσετε αλλά και πως θα εκμεταλλευθείτε τις θαυματουργικές ιδιότητες της θάλασσας.</span></b></span><div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; text-align: center; user-select: auto !important;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxaXaT41AEpfmU58iZLBW60AS3-xNqq8mmZDPLEYrZgTbClyscuhRnzR_lbMjplnfnZxkq42XcQ1mPA4q4Vx5sjYl-U9ec-a0-CdnKLiAzhT-1vu70PQM9H5fL0TeeyCTjQBijpvwd_7s/s400/The-Healing-Properties-of-Water.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b style="background-color: white;"><img border="0" data-original-height="266" data-original-width="400" height="265" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjxaXaT41AEpfmU58iZLBW60AS3-xNqq8mmZDPLEYrZgTbClyscuhRnzR_lbMjplnfnZxkq42XcQ1mPA4q4Vx5sjYl-U9ec-a0-CdnKLiAzhT-1vu70PQM9H5fL0TeeyCTjQBijpvwd_7s/s400/The-Healing-Properties-of-Water.jpg" style="border: 0px solid rgb(224, 224, 224); box-sizing: border-box; height: auto; max-width: 100%; padding: 4px; position: relative; user-select: auto !important;" width="400" /></b></span></a></div> <span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b style="background-color: white;"><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></span><span style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></span></b></span></div> </div> <div class="separator" style="box-sizing: border-box; clear: both; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: center; user-select: auto !important;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCrw_eBqjN_93P4XQnnEAAtL58yMzfmeB2fLryHuBF8ozKHSqMhO3fE434Sqgdt9LGHR3wXImH1ULtmLk7fL8oFN8VfEtZhHjt8jpFIi2hXd6hP89LOfeQAf3D4M15r9T154ZiBciqCYo/s1600/Gateway-Physiotherapy-Banner.jpg" imageanchor="1" style="box-sizing: border-box; color: #00bf90; margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; transition: all 0.4s ease-in-out 0s; user-select: auto !important;"><span style="color: black; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;"><b><span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"></span></b></span></a></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>ΠΡΟΣΟΧΗ</b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><b style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;">Αντενδείξεις</span></b></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>Σε ορισμένες περιπτώσεις, η θαλασσοθεραπεία όχι μόνο δεν είναι αποτελεσματική, αλλά μπορεί να δημιουργήσει βλάβες. Πρόκειται για περιπτώσεις όπου το άτομο πάσχει από:</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>-νεφρική ανεπάρκεια, διότι η ζέστη και η αύξηση της εξάτμισης υγρών θα υπέβαλλε σε στρες τα νεφρά.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>-προβλήματα στην καρδιά, τα οποία δεν έχουν σταθεροποιηθεί ή ρυθμιστεί, διότι το θαλάσσιο κλίμα διεγείρει τη λειτουργία της καρδιάς και μπορεί -κατά συνέπεια- να επιδεινώσει τα συμπτώματα.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>-ιδιαίτερες δερματικές παθήσεις, διότι το αλμυρό νερό η άμμος και ο ήλιος μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμούς</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>-δυσλειτουργίες του θυρεοειδή, ο οποίος αν υποβληθεί στην υψηλή συγκέντρωση ιωδίου που χαρακτηρίζει το θαλάσσιο περιβάλλον, θα απορυθμιστεί ακόμη περισσότερο.</b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b><br style="box-sizing: border-box; user-select: auto !important;" /></b></span></span></div> </div> <div style="box-sizing: border-box; font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700; text-align: justify; user-select: auto !important;"> <div style="box-sizing: border-box; text-align: left; user-select: auto !important;"> <span style="background-color: white; box-sizing: border-box; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif;"><b>-σοβαρή αναιμία ή όταν το άτομο αναρρώνει από σοβαρή πάθηση και είναι πολύ εξασθενημένο.</b></span></span></div> </div> <span style="font-family: Arial, Tahoma, Helvetica, FreeSans, sans-serif; font-size: 17px; font-weight: 700;"><br /><br /></span></div>

Οι θεραπευτικές ιδιότητες της θάλασσας, τα πολύτιμα συστατικά του θαλασσινού νερού

της  Μαρίας Χιόνη , MSc φυσιολογίας Ιατρικής Σχολής Αθηνών, ΕΚΠΑ,  medlabnews.gr Η θάλασσα έχει θαυματουργές επιδράσεις στην υγεί...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η ιστορία πίσω από την ίσως πιο εμβληματική σπορ φωτογραφία που είδαμε ποτέ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU4K-TXmh4U92msb2zbkJF7zvWPt7QU23QBJd1lyuQa9jANM4ZBO7wmCu3vJWYe-L8D-EFE0CVddvqV-Mb_TuO1ed6PWgHJj-eU_tU3Ig7sONZ_E-gW-8ffZ_djcmfRTTo3Mw7KkPp0ue6/s1600/2.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1200" data-original-width="1003" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU4K-TXmh4U92msb2zbkJF7zvWPt7QU23QBJd1lyuQa9jANM4ZBO7wmCu3vJWYe-L8D-EFE0CVddvqV-Mb_TuO1ed6PWgHJj-eU_tU3Ig7sONZ_E-gW-8ffZ_djcmfRTTo3Mw7KkPp0ue6/s640/2.jpg" width="530" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Ο Martin Elliott το 1976 φωτογράφισε την Fiona Butler και δημιούργησε το Tennis Girl. Δεν ήξερε τότε ότι απαθανάτισε κάτι που στο πέρασμα του χρόνου θα γινόταν κλασικό.</b><br /> <br /> <br /> Τη φωτογραφία μάλλον την έχεις ξαναδεί. Αν ειδικά είσαι πάνω από τα 40 την έχεις «δει» και αλλιώς. Την έχεις δει και σε δεκάδες παραλλαγές. Μια καλλίγραμμη νεαρή τενίστρια, ελαφρώς βαριεστημένη, ανασηκώνει ελαφρώς, από αμηχανία είτε επειδή κάτι την ενόχλησε, τη φοούστα της αποκαλύπτοντας έτσι πως είχε ξεχάσει να φορέσει εσώρουχο.<a id="more" name="more"></a></span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/ck2gyumxeaauuf9_vrn3.jpg" />Η Fiona Butler σαν Tennis Girl στο φακό του Martin Elliott.<br /> <br /> Έχει τραβηχτεί σε παλιές εποχές, τότε που οι παιχνιδιάρηδες Γάλλοι καμεραμέν εστίαζαν στα βρακάκια των κυριών που ανάμεναν σκυμμένες το σερβίς, στο τουρνουά Rolland Garros. Κι ας έβγαινε θολή στο ίδιο πλάνο εκείνη που έκανε το σερβίς. Η λήψη είναι τέλεια: οι φωτισμοί εξαιρετικοί και η κίνηση του αριστερού χεριού του μοντέλου μοιάζει εντελώς αυθόρμητη.<br /> <br /> Αναφέρεται ως η κορυφαία σπορ φωτογραφία που έχει τραβηχτεί ποτέ με μεγαλούτσικο λήμμα στη Wikipedia δικό της. Έχει αποφέρει πολλά χρήματα σε διάφορους, όμως δεν κατάφερε να κάνει γνωστούς τους δύο πρωταγωνιστές της: τον φωτογράφο και το μοντέλο. Το Σεπτέμβρη του 1976 ο 30χρονος τότε Βρετανός φωτογράφος Μartin Elliott φωτογράφισε τη 18χρονη κοπέλα του Fiona Butler σε ένα γήπεδο τένις του Πανεπιστημίου Birmingham.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/6bf21566be97771453e02cf5cbc1cb91_rcmk.jpg" />Not the real Tennis Girl #1: Η Kylie Minogue ποζάρει για το περιοδικό GQ. Φιλότιμη προσπάθεια όμως λείπει η χάρη.<br /> <br /> <img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/8e6f046c015db849f9ea1d38ef0bd889_vkp3.jpg" />Not the real Tennis Girl #2: H Ρaris Hilton προσπαθεί ανεπιτυχώς να μιμηθεί το original.<br /> <br /> <img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/40172e5915fa6c69e8cee7030a27ed89_j7gm.jpg" />Not the real Tennis Girl #3: O Βρετανός καλλιτέχνης Alison Jackson τρολάρει την Pipa Middleton.<br /> <br /> Η φωτογραφία δεν ήταν αυθόρμητη ούτε αποτελούσε έμπνευση της στιγμής. Είχε προσχεδιαστεί μέρες πριν. Η κολλητή της Fiona, η Carol Knotts έραψε το απλό φορεματάκι χρησιμοποιώντας ένα πατρόν που αγόρασε. Η Carol της προμήθευσε και τη ρακέτα. Tα μπαλάκια τα δανείστηκε η Fiona από τον πατέρα της: ήταν αυτά που έπαιζε με το σκύλο της οικογένειας. Την επομένη η Fiona επέστρεψε όλα τα αντικείμενα στην Carol μαζί με ένα κουτί σοκολατάκια. Στον πατέρα της προφανώς δεν αγόρασε τίποτε για τη συμβολή τους στη φωτογραφία. Ούτως ή άλλως είχε βάλει το αντικείμενο της φωτογράφησης.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/a280898d5084c5cd97488f2b51834310_rk1j.jpg" />Ο δημιουργός Martin Elliott με την πρώτη δημοσιοποίηση του Tennis Girl σε ημερολόγιο.<br /> <br /> Ο Martin Elliott πούλησε τη φωτογραφία στην αλυσίδα εκμετάλλευσης έργων τέχνης Athena και αυτή τη συμπεριέλαβε μαζί με άλλες σε ένα ημερολόγιο που εξέδωσε για το 1977, αφιερωμένο στο Αργυρό Ιωβηλαίο της Βασίλισσας Ελισάβετ.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/dc5d8fb359cd555acfc4494d7851653e_cvwv.jpg" />Η Sega Mega Drive λανσάρει το παιχνίδι της «Davis Cup World Tour».<br /> <br /> Ένα χρόνο μετά η Athena διαπραγματεύτηκε ξανά τα δικαιώματα της φωτογραφίας με τον Elliott και το 1978 την κυκλοφόρησε ως πόστερ. Γρήγορα πουλήθηκαν δύο εκατομμύρια αντίτυπα στην τιμή των 2 στερλινών έκαστο. Ως πόστερ συνεχίζει να κάνει πωλήσεις ανά τον κόσμο και σήμερα, όμως τα δικαιώματα τα έχει άλλος οίκος μια και η Athena φαλίρισε. O Elliott έχει κερδίσει από αυτή τη φωτογραφία 250.000 στερλίνες. Η Fiona τα έσπασε με τον Elliott 3 χρόνια αργότερα.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/1757681main-image_fd7j.jpg" />Η Betfair συμπεριλαμβάνει στα στοιχήματά της το διπλό γυναικών στο Wimbledon το 2011 και χρησιμοποιεί τις δίδυμες Bryony και Katherine Frost.<br /> <br /> Σήμερα είναι 54 ετών παντρεμένη με 3 παιδιά, έχει αλλάξει το επίθετό της και δεν δείχνει ενοχλημένη από την τολμηρότητα της λήψης, ούτε από το γεγονός πως δεν κέρδισε ούτε πένα από αυτήν (του παραχώρησε τα δικαιώματά της, ώστε να παραμείνει αυτή στη σκιά). Ο Elliott πέθανε το 2010 από καρκίνο, χωρίς να καταφέρει να κάνει γνωστή κάποια άλλη φωτογράφηση.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/1757651main-image_ctfw.jpg" />Μια διαφήμιση καζίνο με τουρνουά παλαίμαχων σταρ του τένις.<br /> <br /> Το Tennis Girl όπως έχει μείνει γνωστή η φωτογραφία συμβολίζει μια ολόκληρη εποχή ελευθερίας που έληξε αμετάκλητα μόλις η Venus Williams και οι υπόλοιπες σταρ της αντισφαίρισης ανακάλυψαν τα σπάντεξ, τα ξενέρωτα εσώρουχα σορτσάκια, που ανάγκασαν του Γάλλους εικονολήπτες να ζουμάρουν αλλού, ώστε να βρουν κάτι ενδιαφέρον.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/3ffc0749bb68168666a0837caf582a84_kn6d.jpg" /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Η άλλη πλευρά του Tennis Girl.<img src="https://sm.askmen.com/askmen_gr/photo/default/fiona-walker-postertenis-afp-95_9h8t.jpg" /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Τ</span><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">ο Tennis Girl όπως είναι σήμερα, ποζάρει με το ένδοξο παρελθόν.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><a href="https://gr.askmen.com/deutere-matia/1110804/article/e-istoria-piso-apo-ten-isos-pio-emblematike-spor-photographia-pou-eidame-pote">https://gr.askmen.com/</a></div> </div>

Η ιστορία πίσω από την ίσως πιο εμβληματική σπορ φωτογραφία που είδαμε ποτέ

Ο Martin Elliott το 1976 φωτογράφισε την Fiona Butler και δημιούργησε το Tennis Girl. Δεν ήξερε τότε ότι απαθανάτισε κάτι που στο πέρασμα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η μεγάλη κατανάλωση σακχαρούχων αναψυκτικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha98sdrx7-w_0lhFErvanv83OeZkmPqB8BsxI_9aw8fPd7H2pyN1XgCS6GTQtpX_THIOjfYzf0NDChuuiB7_vZpcTEFcQOp44GdQbi3iqmEHXDc3NTi0qejuSL1rAHrh4_o4yG5I44ODJa/s1600/2.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="660" data-original-width="1346" height="310" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEha98sdrx7-w_0lhFErvanv83OeZkmPqB8BsxI_9aw8fPd7H2pyN1XgCS6GTQtpX_THIOjfYzf0NDChuuiB7_vZpcTEFcQOp44GdQbi3iqmEHXDc3NTi0qejuSL1rAHrh4_o4yG5I44ODJa/s640/2.jpeg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> <b>Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα, που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, η τακτική κατανάλωση πολλών σακχαρούχων αναψυκτικών, δηλαδή περισσότερο από ένα μικρό ποτήρι αναψυκτικού ή χυμού φρούτων την ημέρα, μπορεί να ευνοεί την εμφάνιση καρκίνων.</b><br /> <br /> Η κατανάλωση σακχαρούχων ποτών αυξήθηκε στον κόσμο στη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών και τα ποτά αυτά έχουν ήδη συνδεθεί με αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας, η οποία αναγνωρίζεται ως σημαντικός παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρκίνων, όπως σημειώνει το ΑΜΠΕ.<br /> <br /> Ερευνητές στη Γαλλία θέλησαν να υπολογίσουν τη σύνδεση, που μέχρι τώρα δεν είχε μελετηθεί πολύ, ανάμεσα στα σακχαρούχα ποτά και τον κίνδυνο καρκίνου.<br /> <br /> «Διαπιστώσαμε πως αύξηση της κατανάλωσης σακχαρούχων ποτών συνδέεται θετικά με τον συνολικό κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου και καρκίνου του στήθους» γράφουν οι συντάκτες της μελέτης που δημοσιεύθηκε στην επιθεώρηση The British Medical Journal (BMJ).<br /> <br /> Μια απλή «αύξηση κατά 100 ml την ημέρα κατά μέσο όρο της κατανάλωσης σακχαρούχων ποτών, κάτι που αντιστοιχεί σ' ένα μικρό ποτήρι ή σχεδόν στο ένα τρίτο του συνηθισμένου κουτιού (33 cl), συνδέεται με μια αύξηση κατά 18% του κινδύνου να εμφανιστεί καρκίνος» αναφέρει η δρ. Ματίλντ Τουβιέ, διευθύντρια της ερευνητικής ομάδας διατροφικής επιδημιολογίας Eren (Inserm/Cnam, Παρίσι).<br /> <br /> Η αύξηση φθάνει το 22% για τον καρκίνο του στήθους.<br /> <br /> Ο κίνδυνος είναι παρόμοιος είτε πρόκειται για σακχαρούχα αναψυκτικά είτε για χυμούς φρούτων χωρίς πρόσθετη ζάχαρη ή άλλα πρόσθετα συστατικά. Αυτοί οι δύο τύποι ποτών συνδέονται με έναν περισσότερο αυξημένο κίνδυνο καρκίνου γενικά, σύμφωνα με τη μελέτη.<br /> <br /> Τα αποτελέσματα δείχνουν αύξηση 30% στη διάγνωση «όλων των καρκίνων» στην ομάδα που καταναλώνει τα περισσότερα σακχαρούχα αναψυκτικά, σε σύγκριση μ' αυτή που καταναλώνει τα λιγότερα.<br /> <br /> Παρόλο που η έρευνα δεν επιτρέπει να καταδειχθεί κάποια αιτιώδης σχέση, δείχνει έναν «σημαντικό συσχετισμό», εξηγεί η ερευνήτρια στο Γαλλικό Πρακτορείο. Οι παράγοντες (ηλικία, τρόπος ζωής, σωματική δραστηριότητα, καπνός...) που θα μπορούσαν να επηρεάσουν τα αποτελέσματα έχουν ληφθεί υπόψη.<br /> <br /> «Η ζάχαρη είναι αυτή που φαίνεται πως διαδραματίζει τον κύριο ρόλο σ' αυτή τη σύνδεση με τον καρκίνο», που φαίνεται πως δεν μπορεί να εξηγηθεί αποκλειστικά με την αύξηση του βάρους των προσώπων που συμμετείχαν στην έρευνα.<br /> <br /> Αντίθετα, στην έρευνα αυτή δεν εντοπίσθηκε κανένας συσχετισμός ανάμεσα στην κατανάλωση ποτών με τεχνητές γλυκαντικές ουσίες και τον κίνδυνο καρκίνου, παραδείγματος χάριν αναψυκτικά διαίτης μηδενικών θερμίδων, σημειώνουν οι ερευνητές.<br /> <br /> Πάντως η στατιστική ισχύς της ανάλυσης στο σημείο αυτό είναι πιθανόν περιορισμένη λόγω της σχετικά χαμηλής κατανάλωσης αυτού του τύπου των ποτών σ' αυτόν τον πληθυσμό.<br /> <br /> Με άλλα λόγια, το ότι δεν βρέθηκε κάποια σύνδεση σ' αυτή τη μελέτη δεν σημαίνει πως δεν υπάρχει κίνδυνος, εξηγεί η ερευνήτρια.<br /> <br /> «Οι γλυκαντικές ουσίες δεν αποτελούν εναλλακτική επιλογή και σαφώς δεν συνιστώνται μακροπρόθεσμα», προσθέτει η Τουβιέ.<br /> <br /> Είναι συνεπώς καλύτερα «να μειωθεί η ζάχαρη. Η σύσταση στη Γαλλία είναι λιγότερο από ένα μικρό ποτήρι χυμού φρούτων την ημέρα», για παράδειγμα, υπενθυμίζει.<br /> <br /> Ένα σακχαρούχο ποτό περιέχει τουλάχιστον 5% ζάχαρη· 100 ml χυμού πορτοκαλιού χωρίς πρόσθετη ζάχαρη και άλλα πρόσθετα συστατικά περιέχει περίπου 10 γραμμάρια ζάχαρης και ένα νέκταρ πολύ περισσότερη, αναφέρει.<br /> <br /> Οι ερευνητές ρώτησαν περισσότερους από 100.000 ενηλίκους που συμμετείχαν στη γαλλική έρευνα NutriNet-Sante, ηλικίας 42 ετών κατά μέσο όρο, το 79% των οποίων ήταν γυναίκες.<br /> <br /> Οι συμμετέχοντες, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για μέγιστο χρονικό διάστημα εννέα ετών (2009-2018), συμπλήρωσαν τουλάχιστον δύο ερωτηματολόγια σχετικά με τη διατροφή τους και την καθημερινή κατανάλωση σακχαρούχων ποτών (μεταξύ των οποίων οι 100% χυμοί φρούτων) ή ποτών με γλυκαντικές ουσίες.<br /> <br /> Στη διάρκεια της παρακολούθησης του δείγματος, 2.193 κρούσματα καρκίνου διαπιστώθηκαν κατά μέσο όρο στα 59 χρόνια.<br /> <br /> Σύμφωνα με τους συντάκτες της έρευνας, τα αποτελέσματα αυτά «επιβεβαιώνουν την ορθότητα των υφιστάμενων διατροφικών συστάσεων για τον περιορισμό των σακχαρούχων ποτών, περιλαμβανομένων των 100% χυμών φρούτων, καθώς και των πολιτικών μέτρων» όπως οι φόροι και οι εμπορικοί περιορισμοί των προϊόντων αυτών.</span></div>

Η μεγάλη κατανάλωση σακχαρούχων αναψυκτικών αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης καρκίνου

Σύμφωνα με μεγάλη έρευνα, που δόθηκε σήμερα στη δημοσιότητα, η τακτική κατανάλωση πολλών σακχαρούχων αναψυκτικών, δηλαδή περισσότερο από...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το «τιμόνι» είναι γένους ουδετέρου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdoXKqG1LtdD8ij6bhYQtNT-TqIWp6_8w-C91eIYsd5IsDLdiKJMDskXMEG3PE4bx2OQD5TTXUHHXavQDvL86BaF-bH38LkhvpJuGfFuYZBpxXmwCwPA7RBAArnbN-uf9dH2fTnEFkqSu/s1600/31481715237_2fed9d5124_o-820x547.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="547" data-original-width="820" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUdoXKqG1LtdD8ij6bhYQtNT-TqIWp6_8w-C91eIYsd5IsDLdiKJMDskXMEG3PE4bx2OQD5TTXUHHXavQDvL86BaF-bH38LkhvpJuGfFuYZBpxXmwCwPA7RBAArnbN-uf9dH2fTnEFkqSu/s640/31481715237_2fed9d5124_o-820x547.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Υπάρχουν στοιχεία της καθημερινής ζωής που ενώ σήμερα θεωρείται αυτονόητο πως τα απολαμβάνουν ισότιμα άντρες και γυναίκες, αυτό δεν ίσχυε ενίοτε και για τα δύο φύλα. Δικαιώματα που κατακτήθηκαν με κόπο και κόστος, με αγώνα του γυναικείου φύλου. Δικαιώματα που θα έπρεπε να τοποθετούν σήμερα τις γυναίκες σε ισάξια θέση δίπλα στους άντρες αφού στην καθημερινότητά τους αντιμετωπίζουν τις ίδιες δυσκολίες και έχουν τις ίδιες υποχρεώσεις και συνήθειες. Παρόλα αυτά υπάρχουν ακόμα τομείς που οι άντρες αρέσκονται να προβάλουν την -κατά την άποψή τους- ανωτερότητά τους έναντι των γυναικών και αυτοί δεν είναι λίγοι.<br /> <br /> <a id="more" name="more"></a><br /> Στην οδήγηση σίγουρα οι άντρες θεωρούν ακόμα πως τα καταφέρνουν καλύτερα κι αυτό αποδεικνύεται απ’ τον τρόπο που συμπεριφέρονται στη γυναίκα οδηγό. Οι «αστείες» ατάκες, τα ανέκδοτα, οι χαρακτηρισμοί είναι ίσως ο πιο απλός και φαινομενικά ανώδυνος τρόπος να δείξουν την αρνητική τους διάθεση για το πώς αντιλαμβάνονται οι γυναίκες την οδήγηση. Στην κοινωνία μας κάποιες αντιλήψεις δυστυχώς δεν εξελίσσονται όπως θα έπρεπε και μένουν στην ντουλάπα του χρόνου καταχωνιασμένες πίσω-πίσω στο τελευταίο ράφι. Φυσικά το τιμόνι για κάποιους είναι δείγμα αρρενωπότητας και χρειάζεται πολλή τεστοστερόνη για να μπορέσεις να το κουμαντάρεις και να βγεις νικητής στη ζούγκλα του δρόμου. Είναι θα λέγαμε σαν μία από τις πρώτες εξετάσεις που περνούν οι άντρες για να αποδείξουν την αξία τους και φυσικά να επιβεβαιώσουν τον ανδρισμό τους. Αυτή η ιδέα όμως όχι μόνο αποτελεί πηγή πίεσης ανάμεσα στο αντρικό φύλο -μιας και δεν είναι όλοι τέλειοι οδηγοί και δεν ανταποκρίνονται στο κακώς φτιαγμένο πρότυπο της κοινωνίας- αλλά οδηγεί σε σεξιστικές συμπεριφορές απέναντι στις γυναίκες που στην περίπτωση αυτή θεωρούνται το αδύναμο φύλο.<br /> <br /> Μια ατάκα που καταλαμβάνει την πρώτη θέση στη σεξιστική συμπεριφορά διαχρονικά και που συνεχίζει να ραγίζει τύμπανα και συνειδήσεις είναι το «τράβα πλύνε κανά πιάτο». Αυτόματα, η απαίτηση αυτή καθιστά τη γυναίκα ένα οικειακό αντικείμενο χρήσιμο μόνο για εσωτερικές λειτουργίες του σπιτιού και υποτιμά τις ικανότητές της να ανταπεξέλθει σε άλλους κοινωνικούς ρόλους. Μια ατάκα που δεν προσβάλει μόνο τη γυναίκα σαν φύλο, αλλά την μειώνει σαν ύπαρξη και την καθαιρεί απ’ όλα όσα έχει καταφέρει έως σήμερα. Η λεκτική επίθεση όμως κάποια στιγμή γίνεται αυτονόητη που μπορεί ακόμα και να την εξελίξουν και να φτάσουμε σε σημείο να αντικρίζουμε κρούσματα βίαιης συμπεριφοράς που δεν είναι μόνο εκφραστικά, αλλά συνοδεύονται και από χειρονομίες ή εκδηλώσεις σωματικής κακοποίησης. Έχει αναρωτηθεί ποτέ κανείς γιατί συμβαίνει αυτό;<br /> <br /> Οι άντρες έχουν την τάση να νιώθουν συνεχώς πως χρειάζεται να ηγούνται και να αποτελούν τον προτεστάντη μιας αγέλης η οποία φυσικά εξαρτάται απ΄ αυτούς και πρέπει να υπακούει στις επιθυμίες τους. Η καθημερινότητά μας και οι ρυθμοί της, σε συνδυασμό με την ένταξη των γυναικών σε όλες τις πτυχές της κοινωνικής ζωής ξεκινώντας από την εργασία, έχει σε ένα βαθμό περιορίσει την ηγετική ανάγκη του άντρα που δεν είναι τόσο βιολογική αλλά ουσιαστικά είναι κοινωνική σύμφωνα με τις επιταγές του κόσμου και της λειτουργίας του. Γυναίκες πια έχουν εισέλθει σε όλους τους εργασιακούς τομείς καταρρίπτοντας το μύθο για γυναικεία και αντρικά επαγγέλματα γεγονός που κάνει τους άντρες να αμφισβητούν τη δύναμή τους και να ψάχνουν τρόπους και αφορμές για επίδειξή της.<br /> <br /> Ο δρόμος, λοιπόν, είναι ένα κομμάτι το οποίο αρνούνται να μοιραστούν με το έτερο φύλο, και να αποδεχτούν πως υπάρχουν γυναίκες οδηγοί που οδηγούν εξίσου καλά ή και καλύτερα από τους ίδιους, δημιουργώντας συνεχώς την εικόνα της γυναίκας που δεν είναι άξια να οδηγήσει σε μακρινές αποστάσεις ή είναι ανίκανη να παρκάρει όπως πρέπει. Έχουν ξεχάσει όμως πως εδώ και πάρα πολλά χρόνια οι γυναίκες μεγαλώνουν και γαλουχούνται με τον ίδιο ακριβώς τρόπο, αφού δεν υπάρχει πλέον εκπαίδευση αρρένων και θηλέων και, επομένως, τα δύο φύλα έχουν πρόσβαση σε κοινή γνώση, βιώματα και εμπειρίες. Στην οδήγηση και τα δύο φύλα λαμβάνουν την ίδια εκπαίδευση, ώστε είναι ικανά να οδηγούν με ασφάλεια, προστατεύοντας τους ίδιους και τους συνεπιβάτες τους. Δεν είναι τίποτα έμφυτο και κανείς δε γεννήθηκε γνωρίζοντας την τέχνη του τιμονιού αλλά όλοι εξασκηθήκαμε με τον ίδιο τρόπο. Τα αντανακλαστικά μας και η ταχύτητα δράσης – αντίδρασης στο δρόμο δε σχετίζεται με το φύλο αλλά με την προσωπικότητα και την εμπειρία.<br /> <br /> Οι άντρες, οι σκληροί της ασφάλτου που βρίζουν, χλευάζουν και χτυπούν τις γυναίκες, είναι οι ίδιοι που δεν μπορούν πολλές φορές να κάνουν ούτε τα μισά απ’ όσα μια γυναίκα συντονίζει μέσα σε μια μέρα. Ο δρόμος δεν είναι αρένα ανταγωνισμού και ούτε θα έπρεπε να είναι μια πίστα στην οποία περνάς ή κόβεσαι και συνεπώς γίνεσαι ή όχι αποδεκτός. Η ζωή είναι για να τη ζούμε όλοι μας, στον ίδιο απόλυτο βαθμό. Τα ανθρώπινα συναισθήματα δεν έχουν φύλο και όπως έχει αποδείξει πολλές φορές η ιστορία, φύλο δεν έχει ούτε η εξυπνάδα, ούτε η γνώση, ούτε η καλοσύνη. Την επόμενη φορά φίλε οδηγέ που θα απειλήσεις μια γυναίκα οδηγό ή θα της πεις να πάει σπίτι της γιατί εκεί είναι πιο χρήσιμη, σκέψου πως αυτή η γυναίκα μπορεί να είναι η δασκάλα του παιδιού σου, η γιατρός του πατέρα σου, αλλά πέρα και πάνω από κάθε επαγγελματική ιδιότητα, είναι άνθρωπος ίσος με σένα. Κράτα λοιπόν την επίδειξη δύναμης για να κάνεις τον κόσμο καλύτερο κι όχι για να προσπαθείς να αποδείξεις ποιος είσαι.<br /> <br /> <br /> Συντάκτης: Μαρία Αθανασοπούλου<br /> Επιμέλεια κειμένου: Βασιλική Γουγούλα</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.pillowfights.gr/inner-circle/o-apolytos-seksismos-toy-trava-plyne-kana-piato/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Το «τιμόνι» είναι γένους ουδετέρου

Υπάρχουν στοιχεία της καθημερινής ζωής που ενώ σήμερα θεωρείται αυτονόητο πως τα απολαμβάνουν ισότιμα άντρες και γυναίκες, αυτό δεν ίσχυ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Την ώρα που χαλαρώνεις στο κρεβάτι τα ξεχνάς όλα.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLvsVtzAEqrU9dRNQ_fZLcJuyqNGUWdpxRrwAkfKDvSFkLscvXawWh0js6wH-ArmqUMcw9zKDOjkNejXaToDVwMM3GtGUfzMxKUKoq2gm7D3MmCbtILaSIFuYzxbLwK3aIrrC2o79GkWLC/s1600/woman-506120-960x640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLvsVtzAEqrU9dRNQ_fZLcJuyqNGUWdpxRrwAkfKDvSFkLscvXawWh0js6wH-ArmqUMcw9zKDOjkNejXaToDVwMM3GtGUfzMxKUKoq2gm7D3MmCbtILaSIFuYzxbLwK3aIrrC2o79GkWLC/s640/woman-506120-960x640.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ορθοστασία, τρέξιμο, εκνευριστικοί άνθρωποι, βαβούρα, πονοκέφαλος, κίνηση, μιζέρια. Όχι, δεν περιγράφω τη φριχτή και μισητή Δευτέρα, αλλά μια οποιαδήποτε κουραστική και μεγάλη μέρα. Μια από αυτές τις μέρες που πρέπει να είσαι παντού και πουθενά ταυτόχρονα, να δουλεύεις με οχτώ χέρια και να σκέφτεσαι με τουλάχιστον τρία κεφάλια για να τους κρατήσεις όλους ικανοποιημένους. Όμως, μετά από δυο αιωνιότητες κι άλλη μισή –λόγω κίνησης αυτή – φτάνει η ώρα που περίμενες απ’ τη στιγμή που κλείδωσες πίσω σου την πόρτα το πρωί. Η στιγμή που η μέρα σου τελειώνει.<a id="more" name="more"></a><br /> Μπαίνεις στο σπίτι και τα αφήνεις όλα δίπλα στην πόρτα με έναν αναστεναγμό ανακούφισης. Τσάντες, τσαντάκια, σακούλες, σακίδια και χαρτοφύλακες μένουν εκεί που έπεσαν τη στιγμή που έκλεισες με την πλάτη σου όλον τον κόσμο έξω απ’ το τέλος της μέρας σου. Πώς να περιγράψεις το συναίσθημα αυτό τη στιγμή που ετοιμάζεσαι να κλείσεις τη μέρα σου; Κάπως έτσι πρέπει να μοιάζει η απόλυτη ευτυχία.<br /> <br /> Γιατί; Μα γιατί είναι η μια ώρα, πάνω-κάτω, που έχεις και είναι αποκλειστικά και μόνο για σένα. Όπως ο δύτης μπαίνει σ’ αυτό το κουβούκλιο της αποσυμπίεσης πριν βγει στην επιφάνεια, έτσι κι εσύ μπαίνεις στο σημείο εκείνο ανάμεσα στη μέρα και τη νύχτα, που δε συμβαίνει τίποτα. Απλώς συνέρχεσαι.<br /> <br /> Βγάζεις τα παπούτσια και τα άβολα ρούχα – σουτιέν! – και χαλαρώνεις. Να το λες και να γεμίζει το στόμα σου. Μπορείς να βάλεις τη μουσική σου σε χαμηλή ένταση και να δυναμώσεις τις σκέψεις σου. Ξέρεις, όλες αυτές που στριμώχνονταν στο πίσω μέρος του μυαλού σου όλη μέρα, γιατί δεν είχε αλλού χώρο. Μπορείς να αφήσεις το νερό τους ντους να πάρει μαζί του ως την αποχέτευση κι ακόμα παρά πέρα όλα τα νεύρα και την κούραση που σε πλάκωναν όλη μέρα.<br /> <br /> Και μετά έρχεται η ώρα της πιτζάμας. Η απόλυτη ελευθερία. Να είσαι μέσα στο σπίτι σου με το πιο άνετο φούτερ και την πιο άνετη φόρμα σου, αυτά που όταν πάλιωσαν πήραν προαγωγή στο συρτάρι με τις πιτζάμες. Ένα ζεστό ή και παγωμένο τσάι, ή οτιδήποτε άλλο σχετικό, που θα σε κάνει να συνειδητοποιήσεις ότι δεν έχεις πια πονοκέφαλο.<br /> <br /> <br /> Κι αφού χαρείς την ησυχία και εκτιμήσεις πόσο σημαντικό είναι να νιώθεις άνετα, μόνος σου, στην ιδιωτικότητα αυτής της μιας ώρας, πάνω-κάτω, που έχεις για να ξαναγίνεις εσύ, τότε και μόνο τότε μπορείς να ξανακοιτάξεις τι μπορεί να γίνεται γύρω σου. Δουλειές του σπιτιού, τα πιάτα στο νεροχύτη στοιβαγμένα από προχτές και τα ρούχα βουνό στην καρέκλα του γραφείου. Κι ακόμη, οικογενειακές ή άλλες υποθέσεις, υποχρεώσεις, εβδομαδιαία ψώνια κι ό,τι άλλο μπορεί να χωράει ο νους σου.<br /> <br /> Η ευτυχία όμως, μετά από αυτό το διάλειμμα πραγματικότητας, συνεχίζεται και μεγαλώνει. Κορυφώνεται τη στιγμή που θα αποφασίσεις να πέσεις, επιτέλους, στο κρεβάτι. Πόσο σημαντικό να είσαι ζεστός, φαγωμένος κι άνετος στο μαλακό σου κρεβάτι! Αγκαλιά με το βιβλίο που διαβάζεις αυτήν την περίοδο, το περιοδικό που αγόρασες έξω απ’ το μετρό ή την εφημερίδα. Ή ακόμη, με την αγαπημένη σου σειρά ήδη φορτωμένη στον υπολογιστή να σε περιμένει.<br /> <br /> Κι έρχεται η ώρα που ξαπλώνεις. Ξαπλώνεις. Μια λέξη, τόσα συναισθήματα! Και τεντώνεσαι, απλώνεσαι, βολεύεσαι στο υπέροχο αυτό έπιπλο. Στο κρεβάτι. Πώς να στο περιγράψω… Είναι η ώρα που όλα τέλειωσαν. Άλλη μια μέρα πέρασε. Μπορεί να έσκισες, μπορεί και να τα έκανες μούσκεμα, αλλά ό,τι και να ’ταν τώρα πέρασε. Το συναίσθημα αυτό, η ανακούφιση της ξεκούρασης, είναι σαν να σε έβαλαν μόλις στο ρεύμα τη στιγμή που άδειαζες από μπαταρία και ξεκινάς να φορτίζεις.<br /> <br /> Η Γη έκανε άλλη μια στροφή γύρω από τον εαυτό της κι εσύ, που κάνεις πολλά περισσότερα, έχεις ήδη ζαλιστεί και θες να κατέβεις. Αλλά αυτή η στιγμή, η στιγμή του τέλους της μέρας έφτασε για να σε ξεκουράσει, να σε αποσυμπιέσει και να ρίξει τους ρυθμούς σου πριν ξαναβγείς στο τρελοκομείο, φτου ξανά κι απ’ την αρχή.<br /> <br /> Κι αν ο αναστεναγμός αυτός και το βόλεμα στα μαξιλάρια δεν είναι λόγος να αγαπήσεις τη ρουτίνα της καθημερινότητας, τότε δεν ξέρω τι είναι.<br /> <br /> Γράφει η Νεφέλη Αρδίττη<br /> <br /> <a href="http://www.pillowfights.gr/">Πηγή</a></span></div>

Την ώρα που χαλαρώνεις στο κρεβάτι τα ξεχνάς όλα.

Ορθοστασία, τρέξιμο, εκνευριστικοί άνθρωποι, βαβούρα, πονοκέφαλος, κίνηση, μιζέρια. Όχι, δεν περιγράφω τη φριχτή και μισητή Δευτέρα, αλλ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

23 βήματα που κάνουν την κάθε μέρα σου ευτυχισμένη.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbB_ObjlG6eWZSYVchszNSEXRQAuiygtro3lcB_-cvBK9FLtf-cG3N8SQadhcGnkn9pktku-x6qgm-NcdTK1JYy-XbLckpeN83Zf0KvbLFrz6weosDBAu6YcLLgpyTq9E9yBzD6NApem8I/s1600/OhHappyDay-9-960x640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgbB_ObjlG6eWZSYVchszNSEXRQAuiygtro3lcB_-cvBK9FLtf-cG3N8SQadhcGnkn9pktku-x6qgm-NcdTK1JYy-XbLckpeN83Zf0KvbLFrz6weosDBAu6YcLLgpyTq9E9yBzD6NApem8I/s640/OhHappyDay-9-960x640.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ευτυχισμένης ζωής και συγγραφέα του επιτυχημένου «Μικρού Βιβλίου της Συναισθηματικής Νοημοσύνης», Andy Cope, υπάρχουν συγκεκριμένα βήματα, όχι που μας κάνουν ευτυχισμένους, αλλά που που μας μαθαίνουν να βρίσκουμε την ευτυχία σε όσα γυρίζαμε την πλάτη. Να, 23 τέτοια βήματα που κάνουν κάθε μέρα όσοι -όχι απλώς είναι-, αλλά ξέρουν να είναι ευτυχισμένοι.<br /> <a id="more" name="more"></a><br /> 1. Οι Δευτέρες είναι κακές και οι Παρασκευές καλές. Αλήθεια; Ο μέσος όρος ζωής μας εκτείνεται σε 4.000 εβδομάδες, εκ των οποίων των 1/7 είναι… Δευτέρες. Αλλάξτε τον τρόπο που σκέφτεστε. Η Παρασκευή στην πραγματικότητα μας φέρνει μία εβδομάδα πιο κοντά στο τέλος μας, ενώ η Δευτέρα είναι μια ευκαιρία για νέα ξεκινήματα, για να κάνετε τη γη να γυρίζει, γενικώς.<br /> <br /> 2. Ανανεώστε το συρτάρι με τα εσώρουχα σας, έτσι ώστε κάθε ένα από αυτά να αξίζει να φορεθεί σε μία «εξαιρετική περίσταση». Είναι αλλιώς να αντιμετωπίζεις τη μέρα σαν να πρόκειται να καταλήξει έτσι, σε μία τέτοια περίσταση!<br /> <br /> Κάντε μια λίστα με τις 10 πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας και θα συνειδητοποιήσετε ότι οι περισσότερες από αυτές αφορούσαν εμπειρίες και όχι καταναλωτικά αγαθά. Μετά αποφασίστε ότι θα κυνηγήσετε περισσότερες εμπειρίες και όχι αντικείμενα.<br /> <br /> 3. Κάντε αγκαλιές. Μια αγκαλιά διαρκεί περίπου 2,1 δευτερόλεπτα, αλλά για να ταξιδέψουν οι ενδορφίνες που προκαλεί χρειάζονται περίπου 7 δευτερόλεπτα (καλό θα είναι βέβαια να μη μετράτε, διότι χάνεται η μαγεία).<br /> <br /> 4. Εξασκηθείτε στο να χαμογελάτε σε όποιον σας πλησιάζει και στο να προσπαθείτε να διατηρήσετε οπτική επαφή μαζί του. Η άσκηση δεν ισχύει για σταθμούς των ΜΜΜ και αγνώστους στον δρόμο.<br /> <br /> 5. Πίσω από την πλάτη των άλλων πείτε μόνο ωραία πράγματα. Όταν φτάσουν όσα είπατε στα αυτιά τους, θα υποθέσουν ότι είστε ένας υπέροχος άνθρωπος (που είστε).<br /> <br /> 6. Κάντε μία λίστα με 10 πράγματα για τα οποία ευγνωμονείτε τη ζωή, αλλά τα θεωρείτε δεδομένα. «Υγεία» και «σχέσεις» σίγουρα θα βρίσκονται μέσα σ’ αυτά.<br /> <br /> 7. Κάθε πρωί απλώς εκτιμήστε ότι δεν υποφέρετε από πονόδοντο κι ότι οι νεφροί σας λειτουργούν. Το να μπορείτε να σηκωθείτε από το κρεβάτι και να αρπάξετε τη μέρα είναι το καλύτερο πράγμα που μπορεί να συμβεί σ’ αυτή τη ζωή.<br /> <br /> 8. Κάντε μια λίστα με τις 10 πιο ευτυχισμένες στιγμές της ζωής σας και θα συνειδητοποιήσετε ότι οι περισσότερες από αυτές αφορούσαν εμπειρίες και όχι καταναλωτικά αγαθά. Μετά αποφασίστε ότι θα κυνηγήσετε περισσότερες εμπειρίες και όχι αντικείμενα.<br /> <br /> 9. Αντί να ρωτάτε τον σύντροφο ή τα παιδιά σας πώς ήταν η μέρα τους, αλλάξτε λίγο τη διατύπωση της ερώτησης και με λίγο ενθουσιασμό παραπάνω ρωτήστε: «Ποια ήταν η σπουδαιότερη στιγμή σου μέσα στη μέρα;». Μετά ακούστε την απάντηση με ειλικρινές ενδιαφέρον.<br /> <br /> 10. Περπατήστε με τους ώμους ίσιους και χαμογελαστοί, πραγματικά χαμογελαστοί (προσοχή: όχι με μια γκριμάτσα που θυμίζει χαμόγελο και μπορεί να τρομάξει τους άλλους). Όταν το κάνετε αυτό ο εγκέφαλος παίρνει το μήνυμα ότι είστε χαρούμενοι και εσείς νιώθετε πολύ καλύτερα, όντως.<br /> <br /> 11. Αλλάξτε τον στόχο σας. Σταματήστε να έχετε ως προτεραιότητα το «πώς θα αντέξετε την εβδομάδα» ή το «πώς θα επιβιώσετε μέχρι την επόμενη άδεια». Κάντε στόχο σας το να απολαύσετε την εβδομάδα ή το πώς θα γίνεται έμπνευση για τους γύρω σας.<br /> <br /> <br /> 12. Γράψτε σ’ ένα χαρτί τα 5 σπουδαιότερα προσόντα σας. Μάθετε τα καλά και αρχίστε να ψάχνετε ευκαιρία για να τα προωθείτε πιο συχνά.<br /> <br /> Να θυμάστε ότι η ευτυχία σας, σας ξεπερνάει. Είναι μεταδοτική και επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω σας, τουλάχιστον, αυτούς με τους οποίους έχετε σχετικά στενή επαφή.<br /> <br /> 13. Μην ξεχνάτε την αρχή της αναλογίας 90/10. Τι σημαίνει αυτό; Ότι το 10% της ευτυχίας σας εξαρτάται από πράγματα που σας συμβαίνουν και το 90% από το πώς θα αντιδράσετε εσείς σ’ αυτά. Κάντε μία συνειδητή επιλογή να είστε θετικοί σε ό,τι συμβαίνει.<br /> <br /> 14. Όταν αντιμετωπίζετε ήττες, αναρωτηθείτε, αν όντως πρόκειται για τέτοιες. Σε μια κλίμακα από το 1 μέχρι το 10 (όπου στο 10 βρίσκεται το μεγαλύτερο δυνατό κακό, ο θάνατος), εξετάστε ξανά το ζήτημα. Μόνο για έναν θάνατο αξίζει να λυπηθείτε βαθιά. Όλα τα υπόλοιπα ξεπερνιούνται. Και φτιάχνονται ξανά.<br /> <br /> 15. Οι περισσότεροι άνθρωποι ζουν με μια εσωτερική φωνή, μέσα στο κεφάλι τους, η οποία είναι αφόρητα επικριτική. Λοιπόν, προκαλέστε αυτή τη φωνή. Όταν σας λέει ότι είστε ανόητος, που πάτε να κάνετε κάτι, διαφωνήστε έντονα μαζί της. Και βρείτε μια θετική εσωτερική φωνή. (Αυτή την κόντρα με τη φωνή, σοφό είναι να την κάνετε χαμηλόφωνα για ευνόητους λόγους…).<br /> <br /> 16. Αφιερώστε λιγότερο χρόνο στους διαδικτυακούς φίλους και περάστε περισσότερο με τους -με σάρκα και οστά- φίλους της πραγματικής ζωής σας, όχι της εικονικής.<br /> <br /> 17. Εξασκηθείτε στον κανόνα των 4 λεπτών: δώστε τον καλύτερο σας εαυτό τα 4 πρώτα λεπτά που φτάνετε στη δουλειά, που μπαίνετε σε μία σύσκεψη, που επιστρέφετε στο σπίτι και πάει λέγοντας. Αυτό που εκπέμπετε εκείνα τα 4 λεπτά είναι μεταδοτικό.<br /> <br /> 18. Ξεχάστε τις λέξεις «θα προσπαθήσω». Αντί του «θα προσπαθήσω να χάσω βάρος» ή «θα προσπαθήσω να γραφτώ σε γυμναστήριο» προτιμήστε το «θα χάσω λίγα κιλά», «θα γραφτώ σε γυμναστήριο». Όπως έλεγε κι ο Γιόντα από το «StarWars», «κάν’ το ή μην το κάνεις. Δεν υπάρχει θα προσπαθήσω».<br /> <br /> 19. Να θυμάστε ότι η ευτυχία σας, σας ξεπερνάει. Είναι μεταδοτική και επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω σας, τουλάχιστον, αυτούς με τους οποίους έχετε σχετικά στενή επαφή.<br /> <br /> 20. Διαβάστε στα παιδιά σας ένα παραμύθι με τέτοιον τρόπο σα να διαβάζετε το πιο συναρπαστικό βιβλίο που γράφτηκε ποτέ.<br /> <br /> 21. Αναπλαισιώστε τον τρόπο με τον οποίο βλέπετε τα πράγματα. Για παράδειγμα, μία υδρορροή που χάλασε στο σπίτι σας σημαίνει ότι έχετε σπίτι, το ότι πληρώνετε φόρους σημαίνει ότι είστε ακόμη υγιής, εργάζεστε και μπορείτε να το κάνετε και το ότι το παιδί σας παίζει συνεχώς με την παιχνιδοκονσόλα έχει και τα θετικά του: δεν περιπλανιέται στους δρόμους με ανθρώπους που δεν ξέρετε.<br /> <br /> 22. Ενδιαφερθείτε ειλικρινά και γνήσια για τους άλλους γύρω σας. Ρωτήστε τους πράγματα για τη ζωή τους. Κατά περίεργο τρόπο, οι άνθρωποι θεωρούμε ενδιαφέροντες όσους ενδιαφέρονται για εμάς.<br /> <br /> 23. Σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε θετική γλώσσα, όταν απευθύνεται στους άλλους. Σκεφτείτε ότι η σωστή αναλογία είναι 5 θετικές κουβέντες για κάθε αρνητική. Γι’ αυτό παρατηρείστε όσα ωραία κάνουν οι άνθρωποι γύρω σας και -μη ντρέπεστε- πείτε τους το!<br /> <br /> <a href="http://www.lifo.gr/">Πηγή</a></span></div>

23 βήματα που κάνουν την κάθε μέρα σου ευτυχισμένη.

Σύμφωνα με τον ειδικό σε θέματα ευτυχισμένης ζωής και συγγραφέα του επιτυχημένου «Μικρού Βιβλίου της Συναισθηματικής Νοημοσύνης», Andy C...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αν αφαιρέσεις την αγάπη, η γη είναι ένας τάφος.

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghasgOqpIoi8r-pKAJ7RPGO5Hko55VTzAC8TOHm1E-G2GgLRgIUo6EP4ZXjcnQ-SeDcS0l5YUq_km_hnhl8s4ZWiHLcHlzg3RYG7N54W_1eV2kWTDJE6k0htFSsxLM6pfwt1ID4SkiPFsH/s1600/Sad-Whatsapp-Status-in-Hindi-211-960x640.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="640" data-original-width="960" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghasgOqpIoi8r-pKAJ7RPGO5Hko55VTzAC8TOHm1E-G2GgLRgIUo6EP4ZXjcnQ-SeDcS0l5YUq_km_hnhl8s4ZWiHLcHlzg3RYG7N54W_1eV2kWTDJE6k0htFSsxLM6pfwt1ID4SkiPFsH/s640/Sad-Whatsapp-Status-in-Hindi-211-960x640.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Στην πραγματική αγάπη θέλεις το καλό του προσώπου. Στην ρομαντική αγάπη θέλεις το πρόσωπο.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Margaret Anderson<br /> <br /> Στα όνειρα και την αγάπη τα πάντα είναι δυνατά.<br /> Janos Arnay<br /> <br /> Η νύχτα μου έχει γίνει ένα γλυκό ηλιοβασίλεμα εξαιτίας σου.<br /> Ibn Abbad<br /> <br /> Η αγάπη αποτελείται από μία ψυχή που κατοικεί σε δύο σώματα.<br /> Αριστοτέλης<br /> <br /> Η αγάπη είναι μία προσωρινή τρέλα. Εκρήγνυται όπως το ηφαίστειο και μετά καταλαγιάζει. Και όταν καταλαγιάσει πρέπει να πάρεις μία απόφαση. Πρέπει να σκεφτείς αν οι ρίζες σας έχουν γίνει τόσο δεμένες που είναι ασύλληπτο πως κάποτε ζούσατε χώρια. Γιατί αυτό είναι αγάπη. Η αγάπη δεν είναι παγερή, δεν είναι ο ενθουσιασμός, δεν είναι οι υποσχέσεις για αιώνιο πάθος. Είναι απλά η «αγάπη» που κάθε ένας από εμάς μπορούμε να πείσουμε τον εαυτό μας ότι την έχουμε.<br /> <br /> Το φιλί είναι ένα όμορφο κόλπο, που σχεδίασε η φύση, για να σταματούν οι λέξεις όταν τα λόγια είναι περιττά.<br /> Ingrid Bergmen<br /> <br /> Αγάπη είναι η ομορφιά της ψυχής.<br /> Aγιος Αυγουστίνος<br /> <br /> Η αγάπη από μόνης της είναι αυτό που μένει όταν ο έρωτας έχει περάσει, και αυτό είναι μία τέχνη και ένα τυχαίο γεγονός. Η μητέρα σου και εγώ το είχαμε, είχαμε ρίζες που μεγάλωναν από κάτω μας, και όταν όλα τα φύλλα έπεσαν από τα κλαδιά μας, ανακαλύψαμε ότι ήμασταν ένα δέντρο και όχι δύο.<br /> Το Μαντολίνο του Λοχαγού Κορέλι<br /> <br /> Τα λόγια σου είναι η τροφή μου, η ανάσα σου το κρασί μου. Είσαι τα πάντα για μένα.<br /> Sarah Bernhardt<br /> <br /> <br /> Στα πιο τρελά όνειρα μου, παίζεις τον ήρωα μου. Στην πιο σκοτεινή ώρα της νύχτας, με σώζεις, και σώνεις τη ζωή μου.<br /> Bliss and Cerney<br /> <br /> Αν αφαιρέσεις την αγάπη, η γη είναι ένας τάφος.<br /> Robert Browning<br /> <br /> Κάθε λεπτό από την ώρα ενός ερωτευμένου, αξίζει όσο μία ολόκληρη καθημερινή ζωή.<br /> Aphra Behn<br /> <br /> Είσαι τα πάντα για μένα. Τίποτα λιγότερο.<br /> Ralph Block<br /> <br /> Σ’ αγαπώ, σε όλα το βάθη, το ύψη και πλάτη που μπορεί να φτάσει η ψυχή μου.<br /> Elizabeth Barrett Browning<br /> <br /> Για να την δεις έπρεπε να την αγαπήσεις, να αγαπήσεις μόνο εκείνη και να την αγαπήσεις για πάντα.<br /> Robert Burns<br /> <br /> Σ’ αγαπώ, όχι για αυτό που είσαι, Αλλά για αυτό που είμαι εγώ όταν είμαι μαζί σου.<br /> Roy Croft<br /> <br /> Περπατάει στην Ομορφιά, όπως η νύχτα<br /> με ατμόσφαιρα χωρίς σύννεφα και ουρανούς μ’ αστέρια<br /> Και κάθε καλό από σκοτάδι και λάμψη<br /> συναντούν την όψη της και τη ματιά της..<br /> Λόρδος Βύρωνας<br /> <br /> Σαν τη μουσική μέσα στα νερά, η αγάπη είναι μία γλυκιά φωνή που ακούω.<br /> Λόρδος Βύρωνας<br /> <br /> Το μόνο αληθινό δώρο είναι μία δόση από εσένα.<br /> Ralph Waldo Emerson<br /> <br /> Αγάπη είναι εκείνη η συνθήκη κατά την οποία η ευτυχία ενός άλλου προσώπου είναι ουσιαστική για τη δική σου.<br /> Robert Heinlein<br /> <br /> Η αγάπη καταλαγιάζει πάνω στα μάτια, και φέρνει μία μαγευτική χάρη στην καρδιά.<br /> Ευριπίδης<br /> <br /> Την αγαπώ και αυτό είναι η αρχή των πάντων.<br /> F . Scott Fitzgerald<br /> <br /> <a href="http://www.healingeffect.gr/">Πηγή</a></span></div> </div>

Αν αφαιρέσεις την αγάπη, η γη είναι ένας τάφος.

Στην πραγματική αγάπη θέλεις το καλό του προσώπου. Στην ρομαντική αγάπη θέλεις το πρόσωπο. Margaret Anderson Στα όνειρα και την αγάπη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ο κρυμμένος παράδεισος των Αντίπαξων

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4Xhys3hGA4Qj3j7lbpRRV4cjpLt6VEMY5Cowc_OXNzwRJuxf3W3EYTRDYOO5PgHiXbutY_S5ElDzsCUIxiD1dJfv7ZO02TsNsQKU0y_7klUU-MGyyYb43rZ-RGDiDQjA22l57CsnjjFx1/s1600/KLIK_VOUTOUMI_1165971811-735x459+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="459" data-original-width="735" height="398" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj4Xhys3hGA4Qj3j7lbpRRV4cjpLt6VEMY5Cowc_OXNzwRJuxf3W3EYTRDYOO5PgHiXbutY_S5ElDzsCUIxiD1dJfv7ZO02TsNsQKU0y_7klUU-MGyyYb43rZ-RGDiDQjA22l57CsnjjFx1/s640/KLIK_VOUTOUMI_1165971811-735x459+%25281%2529.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Το Βουτούμι είναι ο προορισμός που όλοι αναζητάνε - Δείτε τις φωτογραφίες<br /> <br /> <br /> Αν υπάρχει παράδεισος επί γης, τότε οι <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/antipaksoi">Αντίπαξοι</a> μπορούν να καυχιούνται ότι έχουν τον δικό τους. Και δεν είναι άλλος από το Βουτούμι, η <a href="https://www.newsbeast.gr/tag/paralia">παραλία</a> με τα κρυστάλλινα και γαλαζοπράσινα νερά, που δεν έχει σε τίποτε να ζηλέψει από εξωτικούς προορισμούς, με τη βλάστηση να κατεβαίνει μέχρι τη θάλασσα.<br /> <br /> Τα κυπαρίσσια φτάνουν μέχρι την άμμο και τα διάφανα νερά της που μοιάζουν με αυτά της πισίνας της προσδίδουν μία νότα εξωτική. Οι Αντίπαξοι είναι ιδιαίτερα φημισμένοι όχι μόνο στην Ελλάδα αλλά και σε ολόκληρο τον κόσμο και πολύ σημαντικό ρόλο παίζει βέβαια η συγκεκριμένη παραλία που αφήνει τις καλύτερες εντυπώσεις σε όποιον τυχερό βρεθεί εκεί.<br /> <br /> Όλο το νησάκι είναι εξάλλου κατάφυτο δημιουργώντας ένα μοναδικό σκηνικό με τα γαλάζια νερά ενώ αν κάποιος κάνει δια θαλάσσης το γύρο των Αντίπαξων θα δει τους εντυπωσιακούς, κατάλευκους γκρεμούς καθώς το έδαφος είναι ασβεστολιθικό.<br /> <br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/706085743.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/257130475.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/1165971829.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/1167457654.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/1165971868.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/1262961304.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/257130469.jpg" /><br /> <br /> <img src="https://www.newsbeast.gr/files/1/2019/07/1165971811.jpg" /><br /></span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.newsbeast.gr/travel/destinations/arthro/5130783/o-krymmenos-paradeisos-ton-antipaxon" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Ο κρυμμένος παράδεισος των Αντίπαξων

Το Βουτούμι είναι ο προορισμός που όλοι αναζητάνε - Δείτε τις φωτογραφίες Αν υπάρχει παράδεισος επί γης, τότε οι Αντίπαξοι μπορούν να...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Tricks για να χαλαρώνετε από το άγχος της δουλειάς

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj355KeopZlT7Md1JLYNgI-E-NR4vL8dLVCPdHZRq8Va43eFmq6304wpOj9m7wqj0C_4CakO9VlmByKFkEde7wJJmUfzv6T_mmK9MjysKL1HK1OwxPYfanETkVQWd8JMzsDThyKUoUsohh0/s1600/365813.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="406" data-original-width="720" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj355KeopZlT7Md1JLYNgI-E-NR4vL8dLVCPdHZRq8Va43eFmq6304wpOj9m7wqj0C_4CakO9VlmByKFkEde7wJJmUfzv6T_mmK9MjysKL1HK1OwxPYfanETkVQWd8JMzsDThyKUoUsohh0/s640/365813.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <br /> Ανάμεσα στις προθεσμίες που λήγουν, τις ευθύνες που αυξάνονται και τα νέα projects μπορείτε πολύ εύκολα να χάσετε την ψυχική σας ηρεμία. Το άγχος που γεννιέται στο χώρο εργασίας είναι ένα φαινόμενο της εποχής μας που προκαλεί προβλήματα στη ζωή όλο και περισσότερων ανθρώπων, οι οποίο μάλιστα συνήθως το αγνοούν και θυσιάζουν τον εαυτό τους για την καριέρα τους.<br /> <a id="more" name="more"></a><br /> Δεν υπάρχει όμως κανένας λόγος να παρατήσεις τη δουλειά σου και να απομονωθείς για να βρεις την ηρεμία που χρειάζεσαι. Μπορείς να συνεχίσεις να χτίζεις την επαγγελματική σου σταδιοδρομία με τους ίδιους ρυθμούς, αλλά να εντάξεις στη ζωή σου κάποιες μικρές συνήθειες που θα σε βοηθήσουν να ανακουφίζεσαι από το συσσωρευμένο stress και να βρίσκεις ξανά την ψυχραιμία σου.<br /> <br /> Εάν κάποιος συνάδελφος σε φέρνει σε δύσκολη θέση, ζήτα συγνώμη και αποχώρησε από τη συζήτηση. Όταν νιώθεις ότι έχεις νευριάσει αρκετά και χάνεις τον έλεγχο, καλό είναι να απομακρύνεσαι για λίγο ώστε να ηρεμήσεις και να μη δημιουργηθεί σκηνή.<br /> <br /> <img src="https://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=365815" /><br /> <br /> <br /> Βρες ένα μέρος στο γραφείο – ένα δωμάτιο, ένα διάδρομο ή και το αυτοκίνητο σου – όπου θα μπορείς να κάνεις ένα μινι-διαλογισμό. Πάρε μια βαθιά ανάσα από τη μύτη και εξέπνευσε από το στόμα, απελευθερώνοντας όλη την πίεση.<br /> <br /> Άλλαξε περιβάλλον. Μην κάθεσαι στο γραφείο σου για άπειρες ώρες. Μπορείς να κάνεις μία βόλτα έξω για λίγα λεπτά, να πεταχτείς για να πάρεις ένα καφέ ή να κινηθείς για λίγο και μέσα στο ίδιο το γραφείο για να ενεργοποιηθεί το σώμα σου ξανά.<br /> <br /> Βάλε τον εαυτό σου προτεραιότητα. Όταν τελειώνει το ωράριο κατά το οποίο εργάζεσαι, άσε τα πάντα πίσω σου και απόλαυσε ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Αυτό το διάλειμμα είναι απαραίτητο για να μαζέψεις ξανά τις δυνάμεις σου και να πας ανανεωμένη στη δουλειά την επόμενη μέρα.<br /> <br /> Κάνε το γραφείο σου έναν ευχάριστο χώρο για εσένα. Μπορείς να προσθέσεις φυτά εσωτερικού χώρου τα οποία δημιουργούν μια αίσθηση υγείας και ηρεμίας, λουλούδια που με τα χρώματα και τη μυρωδιά τους θα σου φτιάχνουν τη διάθεση και ακόμα να φέρεις κάποια προσωπικά σου αντικείμενα που σου θυμίζουν κάτι δικό σου, κάτι όμορφο, όπως για παράδειγμα φωτογραφίες ή κάποιο δώρο ενός αγαπημένου προσώπου.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://www.govastileto.gr/psychologia/tricks-gia-na-xalaronete-apo-to-agxos-tis-doulias-125091/" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Tricks για να χαλαρώνετε από το άγχος της δουλειάς

Ανάμεσα στις προθεσμίες που λήγουν, τις ευθύνες που αυξάνονται και τα νέα projects μπορείτε πολύ εύκολα να χάσετε την ψυχική σας ηρεμία....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πώς θα γίνεις πιο ενδιαφέρων άνθρωπος

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="836" data-original-width="1254" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrYV7EtvqbroS4lnUNC3yn83N3EAw7RhA19MgyKNQ4gNFDMa1JNB8fq1mjfhoIxrKARlYz0_K9uLQ7qoZb156trPz8JbVD8pII-QdWsz4gRJMuNazmtwg3B6ZwohGwFynbhhI_BjQXxUyp/s640/istock-872019506-1_92xj.jpg" width="640" /></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> Δεν χρειάζεται να είναι δισεκατομμυριούχος, CEO, αστροναύτης ή συγγραφέας για να τον θαυμάζουν οι άλλοι. Μπορείς και αλλιώς να τα καταφέρεις.<br /> <br /> <br /> Ο καθένας μπορεί να είναι ενδιαφέρων άνθρωπος και να τραβά την προσοχή των άλλων. Δεν χρειάζεται να είναι δισεκατομμυριούχος, CEO, αστροναύτης ή συγγραφέας για να τον θαυμάζουν οι υπόλοιποι. Κάτι τέτοιο σκέφτηκε το Quora και αποφάσισε να αναλύσει το θέμα λίγο παραπάνω ρωτώντας τους χρήστες του ποια είναι τα χαρακτηριστικά αυτών των ανθρώπων.<br /> <a id="more" name="more"></a><br /> Διάβασε τα και πείσε τους άλλους και πρώτα τον εαυτό σου ότι αξίζεις να ακουστείς.</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Ανάπτυξε νέα προσόντα</b><br /> <br /> Βεβαιώσου ότι οι άλλοι άνθρωποι σε βρίσκουν ενδιαφέροντα, κάνοντας τον εαυτό σου χρήσιμο σε κάθε κατάσταση, λέει ο Anthony N. Lee. Αυτό μπορεί να είναι απ' το να σχεδιάζεις ιστοσελίδες μέχρι να ράβεις.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Να είσαι περίεργος</b><br /> <br /> Το να έχεις παρωπίδες και να μην θες καν να ακούσεις τις απόψεις των άλλων σίγουρα δεν σε κάνει ενδιαφέροντα άνθρωπο. Αντιθέτως, βρες νέες ιδέες και απόκτησε νέες εμπειρίες, που θα αλλάξουν τον τρόπο που σκέφτεσαι και νιώθεις. «Να είσαι ανοιχτόμυαλος και περίεργος. Μάθε πράγματα που θα διευρύνουν τους ορίζοντές σου», λέει ο Sudhir Desai.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Μάθε να λες μια ωραία ιστορία</b><br /> <br /> Το να έχεις ένα σωρό ωραίες πληροφορίες και εμπειρίες να διηγηθείς αλλά να μην έχεις τον τρόπο είναι πρόβλημα. Γι' αυτό και ο Marcus Geduld τονίζει ότι πρέπει να μάθεις την τέχνη της αφήγησης. Μάθε να διαβάζεις τη διάθεση του κοινού σου και ιντρίγκαρε τους με διάφορες λεπτομέρειες μέχρι το τέλος της ιστορίας που τους λες. Κάποιος που ξέρει να λέει ωραίες ιστορίες είναι και πιο ελκυστικός στα μάτια μιας γυναίκας, υποστηρίζει άλλωστε μια νέα έρευνα.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Έχε πρόχειρες τρεις ωραίες ιστορίες</b><br /> <br /> Το να ξέρεις να αφηγείσαι μια ιστορία αυθόρμητα είναι ένα χάρισμα. Όμως αν είσαι αγχωμένος με κάτι, καλό θα ήταν να έχεις πάντα κατά νου τρία ανέκδοτα να μοιραστείς με το κοινό, κάτι τέτοιες δύσκολες στιγμές. Οι κωμικοί δεν μιλάνε γενικά για οτιδήποτε όταν είναι στη σκηνή. Έχουν κάνει πρόβες τα λόγια τους. Αντίστοιχα όταν πας για συνέντευξη σε μια δουλειά δεν πετάς ό,τι σου έρχεται στο μυαλό. Να έχεις πάντα τρεις ωραίες ιστορίες που μπορείς να μοιραστείς και να διασκεδάσουν ή να ενημερώσουν το κοινό», λέει ο Devesh.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Άκου και δείξε συμπόνοια</b><br /> Σε ένα bestseller του ο συγγραφέας Dale Carnegie έλεγε ότι «μπορείς να κάνεις περισσότερους φίλους μέσα σε δύο μήνες αν ενδιαφέρεσαι για τους άλλους παρά σε δύο χρόνια προσπαθώντας να κάνεις τους άλλους να ενδιαφερθούν για σένα». Και αυτό είναι μια αρχή με την οποία συμφωνούν πολλοί απ' τους χρήστες του Quora.<br /> <br /> <br /> Όπως σχολιάζει ο δημοσιογράφος Quentin Hardy: «άκου προσεκτικά τους άλλους και προσπάθησε να δείξεις συμπόνοια για να καταλάβεις τα κίνητρα και τις πράξεις τους. Λίγοι από εμάς το κάνουμε αυτό. Κι όμως μας κάνει ωριμάζει. Το να αναρωτιέσαι αν έχεις άδικο βοηθά επίσης».</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Κάνε καλές ερωτήσεις</b><br /> <br /> Σε ένα πάρτι δεν χρειάζεται να μονολογείς για να σε θεωρήσουν οι άλλοι ενδιαφέροντα. Καλύτερα να ανοίξεις μια ουσιαστική συζήτηση για τον δικό τους τρόπο ζωής. «Ρώτα τους πράγματα για τα ενδιαφέροντά τους και τις προτεραιότητες τους. Άκου πραγματικά τι θα σου πουν και δώσε συνέχεια με σχετικές ερωτήσεις. Στο τέλος της βραδιάς θα σε θυμούνται ως το πιο ενδιαφέρον πρόσωπο που γνώρισαν» λέει η Stephanie Vardavas.<br /> <br /> <b>Να λες ό,τι σκέφτεσαι</b><br /> <br /> Η Kat Li σημειώνει ότι οι άνθρωποι που δεν έχουν άποψη ή δεν διαφωνούν ποτέ καταντούν βαρετοί. «Νιώθεις ότι δεν μπορείς ποτέ να κάνεις μια πραγματική συζήτηση μαζί τους. Πρέπει να λες αυτά που πιστεύεις, ακόμη και αν δεν αρέσουν σε κάποιους ανθρώπους».</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Να διαβάζεις πολύ</b><br /> <br /> Αν έχεις τον χρόνο και τα χρήματα να κάνεις ταξίδια είναι το ιδανικό. Αλλά και αν δεν μπορείς να γυρίσεις τον κόσμο, μπορείς να μάθεις πράγματα για πολλούς πολιτισμούς και ιστορικές περιόδους διαβάζοντας. «Να διαβάζεις πολύ. Ανοίγει πολλούς νέους κόσμους γύρω σου» λέει η Chaitra Murlidhar.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Ανάπτυξε την αίσθηση του χιούμορ</b><br /> <br /> «Μάθε να βλέπεις τη θετική πλευρά της ζωής και να μάθε να είσαι χαρούμενος ακόμη και στις αποτυχίες σου» λέει ο Awdesh Singh.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Πέρνα χρόνο με άλλους ενδιαφέροντες ανθρώπους</b><br /> <br /> Ο Singh προσθέτει ότι η παρέα σου παίζει μεγάλο ρόλο. «Αν είσαι σε μια παρέα βαρετών ανθρώπων, θυμωμένων ή σοβαρών, είναι πιθανό σύντομα να γίνεις σαν αυτούς. Το ίδιο ισχύει και στην περίπτωση που συναναστρέφεσαι με ενδιαφέροντες ανθρώπους» λέει.<br /> <br /> Αν, απ' την άλλη πλευρά, περνάς χρόνο με ανθρώπους που δεν σε εκτιμούν, πρέπει να βρεις καινούργιους φίλους που θα μπορούν να καταλάβουν πόσα έχεις να προσφέρεις. «Γνώρισε νέους ανθρώπους, με διαφορετική εμφάνιση και απόψεις για τη ζωή από σένα και σίγουρα θα βρεις άτομα που σε ενδιαφέρουν και εκείνοι θα σε θαυμάζουν αντίστοιχα», λέει ο Travis Biziorek.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Εμβάθυνε σε κάποιο ενδιαφέρον σου</b><br /> <br /> Μπορεί να σου αρέσει να έχεις άποψη για πολλά πράγματα γύρω σου όμως το να αποκτήσεις γνώση σε βάθος για κάποιο συγκεκριμένο αντικείμενο, σίγουρα θα σε κάνει να δείχνεις πιο ενδιαφέρουσα περίπτωση. «Θα μπορούσαν να είναι πολύ επιτυχημένοι επιστήμονες ή μοναχικοί άνθρωποι. Δεν έχει σημασία» λέει η April Fonti.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Ανοίξου στους ανθρώπους</b><br /> <br /> Η Danielle Lan επισημαίνει ότι κανείς δεν θα μάθει πόσο ενδιαφέρων άνθρωπος είσαι αν δεν τους το πεις / δείξεις με κάποιο τρόπο. «Για να είσαι αυτό που ο κόσμος θεωρεί ενδιαφέρον πρέπει να μοιράζεσαι πράγματα. Συμβουλή μου είναι να ανοίγεστε».</span></div> <div><a href="https://gr.askmen.com/deutere-matia/1108893/article/pos-tha-gineis-pio-endiapheron-anthropos?p=2" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></div> </div>

Πώς θα γίνεις πιο ενδιαφέρων άνθρωπος

Δεν χρειάζεται να είναι δισεκατομμυριούχος, CEO, αστροναύτης ή συγγραφέας για να τον θαυμάζουν οι άλλοι. Μπορείς και αλλιώς να τα καταφέρ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πώς θα διαρκέσει περισσότερο το μαύρισμά σου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiICDf8_KOkysOuKuKKj9Rz-CvoqbvmIp44NDJDJgQ2vXYKuHe2ftxNBtE95cncslAgodnkXtjH5ZuITAtEx23YLWAuxLVRh7uKL10iahSdsfDnFPaoEdb63IsWqTb4ZooeRoDROfW8vLKV/s1600/istock-541857574_1eyv.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="837" data-original-width="1254" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiICDf8_KOkysOuKuKKj9Rz-CvoqbvmIp44NDJDJgQ2vXYKuHe2ftxNBtE95cncslAgodnkXtjH5ZuITAtEx23YLWAuxLVRh7uKL10iahSdsfDnFPaoEdb63IsWqTb4ZooeRoDROfW8vLKV/s640/istock-541857574_1eyv.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> <b>Υπάρχουν μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να πάρεις χρώμα με ασφάλεια και να το διατηρήσεις μέχρι τα πρώτα κρύα.</b><br /> <br /> την εποχή μας, ο ήλιος είναι πιο επικίνδυνος από ποτέ και η ηλιοθεραπεία ένα ριψοκίνδυνο σπορ για την υγεία, που αν δεν γίνεται σωστά μπορεί να προκαλέσει από ερεθισμό μέχρι έγκαυμα και σε ορισμένες περιπτώσεις να αποτελέσει την αρχή για μελάνωμα. Η <a href="https://esquire.com.gr/styl/peripoihsh/6080/antiliaki-prostasia-oi-zones-kindunou-ta-psila-grammata">αντηλιακή προστασία</a> σε συνδυασμό με την προστασία που προσφέρει ένα καπέλο και η άφθονη κατανάλωση υγρών, καθώς και η αποφυγή των ωρών αιχμής -11π.μ. με 4μ.μ.- είναι οι σύμμαχοί σου για να απολαύσεις με ασφάλεια τον καλοκαιρινό ελληνικό ήλιο.<br /> <br /> <a id="more" name="more"></a><br /> <br /> Κι αφού πάρεις λοιπόν χρώμα, πώς θα καταφέρεις να το διατηρήσεις όσο το δυνατόν περισσότερο σε πρόσωπο και σώμα;</span> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 1. Κάνε απολέπιση<br /> <br /> Απολεπίζοντας το δέρμα σου με ένα ειδικό scrub απομακρύνεις τα νεκρά κύτταρα, εξαφανίζεις τα αντιαισθητικά μαύρα στίγματα και το διατηρείς καθαρό, λαμπερό και υγιές, ώστε να "κλειδώσει" το <a href="https://esquire.com.gr/styl/peripoihsh/3074/6-bimata-gia-sosto-maurisma-to-fetino-kalokairi">μαύρισμα</a> σωστά. Με άλλα λόγια, φαντάσου η επιδερμίδα σου να ήταν καμβάς. Προτού ζωγραφίσεις οποιοδήποτε χρώμα πάνω του, θα ήθελες να είναι καθαρός χωρίς σκόνη για να εφαρμοστούν σωστά τα χρώματα και να αναδείξουν τις αποχρώσεις τους.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /> 2. Ενυδάτωσε<br /> <br /> Το αμέσως επόμενο βήμα μετά την απολέπιση είναι η σωστή ενυδάτωση της επιδερμίδας, που ζητά να δροσιστεί και να ανακουφιστεί μετά την έκθεσή της στον ήλιο και το αλάτι της θάλασσας. Στην αγορά θα βρεις μια μεγάλη ποικιλία από ενυδατικές κρέμες προσώπου και σώματος για άντρες για να διαλέξεις εκείνη που ταιριάζει καλύτερα στις ανάγκες σου.<br /> <br /> Πρόκειται για τα γνωστά ως after sun προϊόντα, που απομακρύνουν την ξηρότητα, ενισχύουν την ελαστικότητα, καταπραΰνουν και προσφέρουν αίσθηση απαλότητας και δροσιάς και συμβάλουν στην αύξηση των επιπέδων της μελανίνης, που είναι υπεύθυνη για το σοκολατένιο χρώμα της επιδερμίδας κατά τη διάρκεια των καλοκαιρινών μηνών, ενώ προστατεύει το δέρμα από τον ήλιο, εμποδίζοντας την είσοδο της υπεριώδους ακτινοβολίας στο εσωτερικό του οργανισμού.</span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br /></span></div> <div><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://gr.askmen.com/sumboules-peripoieses/1116978/article/pos-tha-diarkesei-perissotero-to-maurisma-sou" rel="nofollow" target="_blank">πηγη</a></span></div> </div>

Πώς θα διαρκέσει περισσότερο το μαύρισμά σου

Υπάρχουν μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να πάρεις χρώμα με ασφάλεια και να το διατηρήσεις μέχρι τα πρώτα κρύα. την εποχή μας, ο ήλιος ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...