17 μικροαλλαγές στην καθημερινότητα για μια πιο υγιή και καλή ζωή

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://olympiada.files.wordpress.com/2016/09/image409.jpeg?w=300&h=158" style="background-color: white; clear: left; float: left; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" height="168" src="https://olympiada.files.wordpress.com/2016/09/image409.jpeg?w=300&h=158" style="background: rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: 1px 1px 5px rgba(0, 0, 0, 0.098); padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Χωρίς υπερβολές και ακρότητες είναι όλα εφικτά.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μια νέα χρονιά ξεκίνησε εδώ και λίγες μέρες και όπως είναι φυσικό όλοι, είτε στο βάθος του μυαλού τους, είτε φωναχτά, βάζουν τους στόχους για το 2016.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Σίγουρα αρκετοί έχετε αποφασίσει ένα πιο υγιές 2016. Τώρα το θέμα πως να το πετύχετε αυτό.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ευτυχώς, υπάρχουν κάποιες σχετικά μικρές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη ζωή σας αυτή τη στιγμή και έτσι να αρχίσετε να ζείτε πιο υγιεινά. Χωρίς υπερβολές και ακρότητες είναι όλα εφικτά.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Διαβάστε παρακάτω πώς να ξεκινήσετε την υγιεινή ζωή σας</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">1. Τρώτε φρούτα αντί για γλυκά</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Είναι σίγουρα δύσκολο… Ακούγεται και κάπως… σκληρό. Μια λιχουδιά είναι γλυκιά διότι περιέχει επεξεργασμένη ζάχαρη, συνήθως είναι υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη και έχει και σιρόπι καλαμποκιού. Τα φρούτα είναι γλυκά, γιατί περιέχουν φυσικά σάκχαρα. Είναι επίσης πλούσια σε φυτικές ίνες.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">2. Κάντε τα ψώνια από το σούπερ μάρκετ με γεμάτο στομάχι</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Οι μελέτες δείχνουν ότι οι άνθρωποι που τρώνε ένα σνακ ή ένα κανονικό γεύμα πριν επισκεφθούν το σούπερ μάρκετ αγοράζουν λιγότερα ανθυγιεινά τρόφιμα, πιθανώς επειδή δεν οδηγούνται σε παρόρμηση από την πείνα.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Τρώγοντας πριν από τα ψώνια θα μπορούσε να είναι ένας εύκολος τρόπος για να μειώσετε την κατανάλωση τροφίμων με πολλές θερμίδες, γιατί απλά δεν θα τα αγοράσετε και δεν θα τα βρείτε στα ντουλάπια του σπιτιού σας.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Η Amy Yaroch, του κέντρου διατροφής Gretchen Swanson στην Ομάχα της Νεμπράσκα, είπε στο Reuters Health ότι η έρευνα έδειξε πώς όσοι πηγαίνουν πεινασμένοι στο σούπερ μάρκετ αγοράζουν πρόχειρο φαγητό.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">3. Μαγειρέψτε στο σπίτι</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μελέτες έχουν δείξει ότι η δίαιτα δεν λειτουργεί, γιατί κόβοντας ολόκληρες ομάδες από τρόφιμα στο τέλος θέλετε να φάτε περισσότερο από αυτά τα απαγορευμένα τρόφιμα. Αλλά το μαγείρεμα στο σπίτι συνδέεται με την περισσότερο υγιεινή κατανάλωση τροφίμων, την εξοικονόμηση χρημάτων για φαγητό έξω, και την ενίσχυση της αυτοεκτίμησης.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Το κλειδί είναι να μάθουμε πώς μαγειρεύονται πραγματικά τρόφιμα. Δηλαδή είναι ευκαιρία τη νέα χρονιά να ξεκινήσετε μαγείρεμα χρησιμοποιώντας πραγματικές πρώτες ύλες και όχι επεξεργασμένα τρόφιμα.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μαγειρεύοντας τρόφιμα που δεν είναι προπαρασκευασμένα μειώνεται η κατανάλωση των trans-λιπαρών, το υπερβολικό αλάτι και η κρυμμένη ζάχαρη – η οποία εμφανίζεται σε μεγάλες ποσότητες σε προπαρασκευασμένα τρόφιμα όπως το dressing σαλάτας ή και η σάλτσα ντομάτας.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Έρευνα από το Υπουργείο Γεωργίας των ΗΠΑ διαπίστωσε ότι οι οικογένειες που μαγειρεύουν και τρώνε στο σπίτι καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες, λιγότερα ανθυγιεινά λίπη και έχουν λιγότερη χοληστερόλη. Ενώ είναι ακόμα δυνατό να μαγειρεύουν ανθυγιεινά τρόφιμα στο σπίτι, το μαγείρεμα δίνει στους ανθρώπους περισσότερο έλεγχο πάνω στο τι τρώνε.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αγοράστε τοπικά προϊόντα και φρούτα και λαχανικά εποχής.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">4. Πιείτε μαύρο καφέ</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Οι νέες μελέτες δείχνουν ότι καφές κάνει καλό στην υγεία και θα μπορούσε να οδηγήσει σε μεγαλύτερη διάρκεια ζωής. Οι μελέτες όμως αφορούν μόνο τον καφέ! Πρέπει να βγάλετε το γάλα, τη ζάχαρη, την κρέμα γάλακτος, τις αρωματικές ουσίες και τα διάφορα σιρόπια…</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">5. Βγάλτε το βούτυρο από το τοστ και βάλτε αβοκάντο</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Τα αβοκάντο είναι μια καλή πηγή των υγιών λιπών. Το σαρκώδη πράσινο φρούτο βρίσκεται στη λίστα με τα superfood και είναι πλούσιο σε θρεπτικές ουσίες όπως το κάλιο, το μαγνήσιο, βιταμίνες C και E, και φυτικές ίνες.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Δοκιμάστε στο τοστ αντί να αλείψετε τις φέτες με βούτυρο να το κάνετε με αβοκάντο!</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">6. Αντικαταστήστε το λευκό ψωμί με ολικής αλέσεως</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Εδώ δεν χρειάζεται να πούμε και πολλά. Είναι μια απλή και εύκολη κίνηση και όλοι γνωρίζουν ότι το ψωμί ολικής αλέσεως έχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες από το κανονικό άσπρο ψωμί, και βοηθά στην πέψη επιβραδύνοντας την απορρόφηση των σακχάρων.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">7. Πίνετε άφθονο νερό</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Σίγουρα έχετε ακούσει και για το νερό. Τα οφέλη από το να παραμένετε ενυδατωμένοι είναι πολλά. Το σώμα σας είναι ισορροπημένο και έχει περισσότερη ενέργεια. Μάλιστα υπάρχουν ορισμένοι ισχυρισμοί ότι μπορείτε να χάσετε βάρος, αν πίνετε νερό πριν από κάθε γεύμα.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">8. Ανεβάστε ρυθμό</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αλλάξτε τον τρόπο που περπατάτε. Το δυναμικό Βάδισμα δεν θα έχει ως μοναδικό να φτάσετε στον προορισμό σας πιο γρήγορα. Μια μελέτη του 2013 από περίπου 40.000 περιπατητές διαπίστωσε ότι όσοι περπατούν αργά έχουν υψηλότερο κίνδυνο θανάτου σε σχέση με αυτούς που ακολουθούν έναν πιο γοργό ρυθμό.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">9. Παρκάρετε πιο μακριά από τον προορισμό σας (ή να κατεβείτε από το λεωφορείο ή το τρένο σας μια στάση νωρίτερα)</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να κερδίσετε περισσότερη σωματική δραστηριότητα στην καθημερινή σας ρουτίνα. Το περπάτημα καίει θερμίδες, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του άγχους, ακόμη και ενισχύει τα οστά. Και η άσκηση δεν είναι καλή μόνο για το σώμα σας, αλλά μπορεί να βοηθήσει να κρατήσει το μυαλό σας υγιές.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">10. Πάρτε τις σκάλες</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αυτός είναι ένας εύκολος τρόπος για να κάψετε θερμίδες και οι μύες των ποδιών να ενισχυθούν όταν δεν μπορείτε να βρείτε το χρόνο για γυμναστήριο.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">11. Σταθείτε στο ένα πόδι, ενώ βουρτσίζετε τα δόντια σας</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μπορεί να σας φαίνεται… κάπως, αλλά αυτή είναι μια δραστηριότητα που μπορεί να βελτιώσει την ισορροπία σας, η οποία είναι κρίσιμη για την υγεία σας.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">12. Πλένετε τα χέρια σας τακτικά</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι και νερό. Είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για την πρόληψη των λοιμώξεων και για να μην αρρωσταίνετε. Απλά βεβαιωθείτε ότι κάνετε με το σωστό τρόπο.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">13. Να φοράτε αντηλιακό</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μπορεί να μοιάζει αστεία η υπενθύμιση, αλλά είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την πρόληψη του καρκίνου του δέρματος.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">14. Κάντε διαλογισμό για περίπου 30 λεπτά την ημέρα</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Νέες έρευνες δείχνουν ότι ο διαλογισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χειριστείτε το άγχος, να βελτιώσει τη μνήμη σας, αλλά και να μειώσει την αρτηριακή πίεση.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μελέτη διαπίστωσε ότι οι άνθρωποι που διαλογιζόταν για 30 λεπτά την ημέρα, πέντε ημέρες την εβδομάδα, για ένα μήνα είχαν αλλαγές σε ένα μέρος του εγκεφάλου που εμπλέκεται στην αυτορρύθμιση.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">15. Διαβάστε ένα βιβλίο</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αναπτύξτε τις γνώσεις σας και ταυτόχρονα μειώστε το άγχος σας. Το 2012 πραγματοποιήθηκε μια μελέτη που διαπίστωσε ότι η ανάγνωση βιβλίων μειώνει το άγχος.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">16. Κλείστε το τηλέφωνο για μερικά λεπτά κάθε μέρα</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Κλείνοντας το κινητό θα περάσετε σε μια κατάσταση πλήρους χαλάρωσης. Είναι ιδιαίτερα καλή ιδέα να αποφύγετε τα τηλέφωνα πριν πέσετε στο κρεβάτι ή να ελέγξετε τα e-mail σας.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">17. Πηγαίνετε στο κρεβάτι την ίδια ώρα κάθε μέρα, ακόμα και τα Σαββατοκύριακα.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Όταν πάτε για ύπνο διαφορετική ώρα κάθε μέρα αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ενός είδους jet lag.</span></span></span></div>

17 μικροαλλαγές στην καθημερινότητα για μια πιο υγιή και καλή ζωή

Χωρίς υπερβολές και ακρότητες είναι όλα εφικτά. Μια νέα χρονιά ξεκίνησε εδώ και λίγες μέρες και όπως είναι φυσικό όλοι, είτε στο βάθος του ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Πέρασαν τον έλεγχο του πόθεν έσχες και οι 4 καναλάρχες; – Σε πόσες ημέρες η πρώτη δόση

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_w693rj5mZaP-kzFPRRssyfkpU2FaPbtT19dKSuNWMBlEB4fBS1hjzn2ZO0p3F-Lj02Kv5fkNYYF-EuRHajP9yHTJIuXu__th3b6fIh3owZfcPwbKgq0ZcOhzlHv9wkb3_J25zIVTW9Fb/s1600/tromaktiko4519.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_w693rj5mZaP-kzFPRRssyfkpU2FaPbtT19dKSuNWMBlEB4fBS1hjzn2ZO0p3F-Lj02Kv5fkNYYF-EuRHajP9yHTJIuXu__th3b6fIh3owZfcPwbKgq0ZcOhzlHv9wkb3_J25zIVTW9Fb/s1600/tromaktiko4519.jpg" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; color: red; line-height: 19.404px;">Ολοκληρώθηκε ο έλεγχος του πόθεν έσχες για τους 4 καναλάρχες σύμφωνα με ανακοίνωση του γενικού γραμματέα Ενημέρωσης και Επικοινωνίας Λευτέρη Κρέτσου...</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; line-height: 19.404px;" id="more"></a><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Και οι 4 κατάφεραν να περάσουν από τον σχετικό έλεγχο και σύμφωνα με την ανακοίνωση της ΓΓΕΕ «σε δεκαπέντε μέρες από την οριστική κατακύρωση οι υπερθεματιστές θα καταβάλουν την πρώτη δόση από τις συνολικά τρείς».</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Η ανακοίνωση της Γενικής Γραμματείας Ενημέρωσης και Επικοινωνίας:</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Με την υπ’ αρ. 239/9-9-2016 απόφαση του Γενικού Γραμματέα Ενημέρωσης (ΑΔΑ: 7Φ2Ξ465ΙΧΦ-9ΑΛ), ολοκληρώθηκε η διαδικασία αδειοδότησης παρόχων περιεχομένου επίγειας ψηφιακής τηλεοπτικής ευρυεκπομπής ελεύθερης λήψης εθνικής εμβέλειας ενημερωτικού προγράμματος γενικού περιεχομένου, με την οποία ανακηρύχθηκαν ως οριστικοί υπερθεματιστές οι εξής:</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">1. ΕΙΔΗΣΕΙΣ ΝΤΟΤ ΚΟΜ ΑΝΩΝΥΜΗ ΡΑΔΙΟΤΗΛΕΟΠΤΙΚΗ ΚΑΙ ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ ΠΑΡΟΧΗΣ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΩΝ ΚΑΙ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ (ΣΚΑΙ ΑΕ) με τίμημα € 43.600.000,00.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">2. ΙΩΑΝΝΗΣ-ΒΛΑΔΙΜΗΡΟΣ Χ. ΚΑΛΟΓΡΙΤΣΑΣ ΤΗΛΕΟΡΑΣΗ ΠΑΝΕΛΛΑΔΙΚΗΣ ΚΑΛΥΨΗΣ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΑΝΩΝΥΚΗ ΕΤΑΙΡΕΙΑ (Τ.Π.Κ μ.α.ε) με τίμημα € 52.600.000,00.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">3. ΑΝΤΕΝΝΑ TV ΑΝΩΝΥΜΟΣ ΕΤΑΙΡΕΙΑ, με τίμημα € 75.900.000,00.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">4. ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ ΕΠΙΧΕΙΡΗΣΗ ΜΕΣΩΝ ΜΑΖΙΚΗΣ ΕΝΗΜΕΡΩΣΗΣ ΑΝΩΝΥΜΟΣ ΕΤΑΙΡΙΑ (ΑΛΤΕΡ ΕΓΚΟ Μ.Μ.Ε. Α.Ε.), με τίμημα€ 73.900.000,00.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Στους τέσσερις υπερθεματιστές που αναδείχθηκαν, εξετάστηκε από την αρμόδια επιτροπή η προέλευση και ο τρόπος απόκτησης των οικονομικών μέσων που θα διατεθούν, σύμφωνα με όσα ορίζονται στην παράγραφο 8.1 της προκήρυξης. Το συνολικό τίμημα για τις τέσσερις άδεις ανήλθε στο ποσό των 246.000.000€ και σε δεκαπέντε μέρες από την οριστική κατακύρωση οι υπερθεματιστές θα καταβάλουν την πρώτη δόση από τις συνολικά τρείς.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Με την επιτυχημένη ολοκλήρωση της διαδικασίας, διαμορφώνεται πλέον ένα τηλεοπτικό τοπίο βασισμένο στις αρχές της νομιμότητας, μετά από δεκαετίες ενός άναρχου τηλεοπτικού περιβάλλοντος, ενώ το δημόσιο θα εισπράξει ένα πολύ σημαντικό ποσό από την αδειοδότηση.</span></span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><b><a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2016/09/4_16.html">πηγη</a></b><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <a href="http://www.iefimerida.gr/news/287795/perasan-ton-elegho-toy-pothen-eshes-kai-oi-4-kanalarhes-se-15-imeres-i-proti-dosi" style="background-color: white; color: red; line-height: 19.404px; text-decoration: none;" target="_blank">Πηγή</a></span></div>

Πέρασαν τον έλεγχο του πόθεν έσχες και οι 4 καναλάρχες; – Σε πόσες ημέρες η πρώτη δόση

Ολοκληρώθηκε ο έλεγχος του πόθεν έσχες για τους 4 καναλάρχες σύμφωνα με ανακοίνωση του γενικού γραμματέα Ενημέρωσης και Επικοινωνίας Λευτέρη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σοβαρές ελλείψεις σε αίμα στα δημόσια νοσοκομεία. Κινδυνεύουν οι πολυμεταγγιζόμενοι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrrbYJD24XkVzxqA4S9fE3_bks0GkklmNrDmR8nKxh_N446f5SJJkPFCDalrZs-AK8my_vjblT-pAY4Mldh3an52i31MO1GLC8ducsGvSiNumpBQLPcGrvHQAY6EuNYufpepD8NQw49AW/s1600/bldonstogia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcrrbYJD24XkVzxqA4S9fE3_bks0GkklmNrDmR8nKxh_N446f5SJJkPFCDalrZs-AK8my_vjblT-pAY4Mldh3an52i31MO1GLC8ducsGvSiNumpBQLPcGrvHQAY6EuNYufpepD8NQw49AW/s320/bldonstogia.jpg" width="320" /></a>Δραματικές και επικίνδυνες για τη ζωή 1.000 περίπου πολυμεταγγιζόμενων ασθενών από θαλασσαιμία (μεσογειακή αναιμία), που νοσηλεύονται και μεταγγίζονται συστηματικά στα νοσοκομεία Παίδων Αγία Σοφία, Γενικό Κρατικό Αθηνών και Λαϊκό, είναι πλέον οι συνεχιζόμενες από τις αρχές Αυγούστου 2016 και μέχρι σήμερα ελλείψεις σε αίμα όλων των ομάδων.<br /> Η συνεχιζόμενη ανεπάρκεια σε αίμα είχε ως αποτέλεσμα εν μέσω καλοκαιριού πολυμεταγγιζόμενοι ασθενείς είτε να λαμβάνουν πολύ μικρότερη από την απαραίτητη για τον οργανισμό και την καλή πορεία της υγείας τους ποσότητα αίματος είτε, ακόμα χειρότερα, να αναβάλλουν τις μεταγγίσεις τους (σε 40 θαλασσαιμικούς στο Λαϊκό πάνω από 20 ημέρες!)<br /> Οι ελλείψεις αυτές οφείλονται στην:<br /> -Στην έλλειψη προσωπικού (κυρίως παρασκευαστών) που εμποδίζει την πραγματοποίηση επαρκών εξωτερικών αιμοληψιών με συνεργεία των αιμοδοσιών αλλά και την ολοήμερη λειτουργία τους που θα διευκόλυνε τους αιμοδότες να αιμοδοτήσουν απρόσκοπτα.<br /> -Στο γεγονός ότι κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού ανέκαθεν η προσέλευση αιμοδοτών ήταν μειωμένη, κάτι που το γνωρίζουν όλοι οι εμπλεκόμενοι φορείς και εντούτοις δεν ελήφθησαν τα αναγκαία μέτρα για την αποτροπή της κατάστασης που περιγράφηκε ανωτέρω.<br /> -Στη μείωση αποστολής μονάδων αίματος από τον Ελβετικό Ερυθρό Σταυρό, χωρίς μέχρι σήμερα να έχουν διευκρινιστεί οι αιτίες αυτής της ολέθριας εξέλιξης για τους πολυμεταγγιζόμενους ασθενείς.<br /> -Στην εμφάνισητου ιού της ελονοσίας και τον αποκλεισμό εξ αυτού του λόγου πληθυσμιακών ομάδων εν δυνάμει αιμοδοτών.<br /> -Στον κακό προγραμματισμό εκ μέρους ορισμένων αιμοδοσιών.<br /> -Στο γεγονός ότι πολύ μικρό μέρος του πληθυσμού (<5%) είναι εθελοντές αιμοδότες.<br /> Θύματα όλων των παραπάνω καταστάσεων παραμένουν για άλλη μία φορά οι πολυμεταγγιζόμενοι πάσχοντες από θαλασσαιμία (μεσογειακή αναιμία), των οποίων ο προγραμματισμός τους “τινάχτηκε” στον αέρα, των οποίων εξαντλήθηκε το συγγενικό και οικογενειακό περιβάλλον από τη δυνατότητα να αιμοδοτούν διαρκώς και κυρίως των οποίων η ασφάλεια και η καλή πορεία της υγείας τους κλονίζεται και τίθεται σε κίνδυνο. Ενδεικτικά αναφέρουμε περιπτώσεις 40 ασθενών στο Λαϊκό Νοσοκομείο των οποίων ο αιματοκρίτης, από τις συνεχείς αναβολές μεταγγίσεων, άγγιξε το 18…..!<br /> Επειδή μέχρι σήμερα το πρόβλημα βαίνει όλο και προς το χειρότερο, σύμφωνα δε και με τις προβλέψεις, θα συνεχίσει να υφίσταται άγνωστο μέχρι πότε, ΚΑΝΟΥΜΕ ΕΚΚΛΗΣΗ προς όλο τον ενεργό αιμοδοτικά πληθυσμό να προσέλθει και να αιμοδοτήσει στις κάτωθι αιμοδοσίες:<br /> 1.Αιμοδοσία Νοσοκομείου Παίδων “Η Αγία Σοφία”,Θηβών και Παπαδιαμαντοπούλου, Γουδή τηλ.2132013654-5<br /> 2.Αιμοδοσία Γενικού Κρατικού Αθηνών, Λεωφ. Μεσογείων 154, τηλ. 2132032477, 2132032478, 2107778859, 2107759119<br /> 3.Αιμοδοσία Λαϊκού Νοσοκομείου Αθηνών, Αγ. Θωμά 17, Γουδή τηλ. 2132061035, 2132061635-6, 2132061597<br /> <br /> <a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=42291:sovares-elleipseis-se-aima-sta-dimosia-nosokomeia-kindyneyoun-oi-polymetaggizomenoi&catid=17:nea&Itemid=131"> stogiatro.gr</a></div>

Σοβαρές ελλείψεις σε αίμα στα δημόσια νοσοκομεία. Κινδυνεύουν οι πολυμεταγγιζόμενοι

Δραματικές και επικίνδυνες για τη ζωή 1.000 περίπου πολυμεταγγιζόμενων ασθενών από θαλασσαιμία (μεσογειακή αναιμία), που νοσηλεύονται και μ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

ΠΡΟΚΛΗΣΗ! ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ Η ΔΟΥΡΟΥ τα εκατομμύρια της Περιφέρειας Αττικής...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="font-family: Verdana,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30.5864px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwlbh1QugLt0Lc80Ig3hrW9rh2vPrgRFxbbZQeedIVgPH6CHPL7X362NLrRhIDOVX5AUdF6t5kqhZ60ZBc9Twm2lteyQ24kD2D3mE1O51Y_isdpyqWAfFQ4896rizjZA7npMtHz_ZAmlg/s1600/Untitled.png" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwlbh1QugLt0Lc80Ig3hrW9rh2vPrgRFxbbZQeedIVgPH6CHPL7X362NLrRhIDOVX5AUdF6t5kqhZ60ZBc9Twm2lteyQ24kD2D3mE1O51Y_isdpyqWAfFQ4896rizjZA7npMtHz_ZAmlg/s640/Untitled.png" style="border: 5px solid rgb(255, 255, 255);" width="640" /></a></span></span></span></div> <span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><b>Aπό το "<a href="http://www.press-gr.com/2016/09/blog-post_650.html" style="text-decoration: none;" target="_blank">PRESS-GR</a>"</b></span></span></div> <div dir="ltr" style="font-family: Verdana,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 30.5864px; text-align: left; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><b><a href="http://anticapitalist-attiki.blogspot.gr/2016/09/blog-post.html" style="text-decoration: none;">Τα αποθεματικά της η Περιφέρεια Αττικής τα «φύλαγε» για τον… Νιάρχο!</a> </b></span></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;">Μπορεί να ακούγεται προκλητικός ο τίτλος, κι όμως, αδυνατεί να περιγράψει την πραγματικότητα! Στο σημερινό Περιφερειακό Συμβούλιο η παράταξη της Ρένας Δούρου εισηγείται αλλαγή στο Πρόγραμμα Εκτελεστέων έργων της Περιφέρειας Αττικής ώστε να εγκριθεί ότι 150 εκατομμύρια ευρώ από τους ίδιους πόρους της Περιφέρειας θα κατευθυνθούν στην ανάπλαση του φαληρικού Όρμου με βάση τα σχέδια του Ιδρύματος Νιάρχου!<br />Πρόκειται για την...<a href="https://www.blogger.com/null" name="more"></a><span class="Apple-converted-space"> </span>ίδια μελέτη για την οποία απορρίφθηκε η χρηματοδότηση από το ΕΣΠΑ («υποδομές») αφού μέχρι και η Ευρωπαϊκή Επιτροπή έκρινε ότι πρόκειται για έργο βιτρίνας (μαζί με την αλήστου μνήμης πεζοδρόμηση της Πανεπιστημίου).<br />Πρόκειται για την ίδια Περιφέρεια που δεν έχει καταφέρει εδώ και 2 χρόνια να δώσει ούτε 1 ευρώ από ίδιους πόρους για τη φτώχεια, τον κοινωνικό αποκλεισμό, και όλες τις ανάγκες των κατοίκων της Αττικής από προγράμματα που η ίδια διαφήμιζε!<br />Πρόκειται για την ίδια Περιφέρεια που η απορρόφηση του προϋπολογισμού σταθερά κινείται σε επίπεδα κάτω του… 5% (με βάση τα δικά τους στοιχεία!)<br />Πρόκειται για την ίδια συνεδρίαση Περιφερειακού Συμβουλίου στην οποία θα έρθει ως θέμα για 4η (!) φορά ένα κονδύλι 2 εκ. ευρώ που έχει αποφασιστεί ήδη από το Νοέμβρη 2015 να κατευθυνθεί σε Ιδρύματα και στέγες παιδικής προστασίας, αλλά… ακόμη δεν έχει βρει τον προορισμό του. Κι ας είναι ΟΛΟΙ οι εργαζόμενοι σε αυτά τα Ιδρύματα εδώ και 8 μήνες απλήρωτοι!<br />Άμα είναι για το Νιάρχο, όμως, και λεφτά βρίσκονται, και σε χρόνο dt!<br /><br />Breaking news: ο κος Καραμάνος μόλις ανακοίνωσε ότι τα 150.000.000 ευρώ είναι για την "πρώτη φάση των έργων"! Δηλαδή καταλαβαίνετε ότι το παραδέχονται ότι θα δώσουν κι αλλα!!!<br /><span style="color: black;"><a href="https://www.facebook.com/dkoutsoumpa?hc_ref=NEWSFEED&fref=nf" style="text-decoration: none;"><b>Δέσποινα Κουτσούμπα</b></a></span></span></span></div> </div> </div>

ΠΡΟΚΛΗΣΗ! ΠΟΥ ΔΙΝΕΙ Η ΔΟΥΡΟΥ τα εκατομμύρια της Περιφέρειας Αττικής...

Aπό το " PRESS-GR " Τα αποθεματικά της η Περιφέρεια Αττικής τα «φύλαγε» για τον… Νιάρχο!   Μπορεί να ακούγεται προκλητικός...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αυτοκτονίες: Τουλάχιστον 30% αύξηση στην Ελλάδα της κρίσης. Πώς σχετίζονται τροχαία και διαδίκτυο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoJSIUS8stuAXPHCZc6nPIuq02qvCs0olmgOMCFdxjoRG3bQ-uz6fKRRV8jtaRkCIbFV3yS8vhRP_FNUE9KLBorVL-8j0d_f-zxOnDpwp0qrgi-PDNz0q8ehDd4W2jvM4CVxlXoYpdh3oy/s1600/aftstogia.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgoJSIUS8stuAXPHCZc6nPIuq02qvCs0olmgOMCFdxjoRG3bQ-uz6fKRRV8jtaRkCIbFV3yS8vhRP_FNUE9KLBorVL-8j0d_f-zxOnDpwp0qrgi-PDNz0q8ehDd4W2jvM4CVxlXoYpdh3oy/s320/aftstogia.jpg" width="320" /></a>Αύξηση των αυτοκτονιών και των αποπειρών αυτοκτονίας παρουσιάζει η Ελλάδα στα χρόνια της κρίσης, σύμφωνα με την Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρία. Την ίδια στιγμή, οι ειδικοί σχετίζουν την αυτοκαταστροφική συμπεριφορά με τα υψηλά ποσοστά τροχαίων ατυχημάτων στη χώρα.<br /> Αυξητικές τάσεις σχεδόν σε όλες τις χώρες που βρίσκονται σε κατάσταση οικονομικής κρίσης παρουσιάζουν οι αυτοκαταστροφικές συμπεριφορές. Η Ελλάδα συγκαταλέγεται μεταξύ αυτών, παρουσιάζοντας στα χρόνια της κρίσης τουλάχιστον κατά 30% αύξηση των αυτοκτονιών και ανάλογη αύξηση των αποπειρών αυτοκτονίας. Τα ποσοστά αυτά, ωστόσο, μπορεί να είναι ακόμα μεγαλύτερα καθώς τελευταία συζητείται πολύ η σχέση των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών με τα τροχαία ατυχήματα. Όπως είναι γνωστό, η Ελλάδα κατέχει μια από τις τελευταίες θέσεις στον ευρωπαϊκό χάρτη σε σχέση με τις αυτοκτονίες, βρίσκεται όμως στις πρώτες θέσεις σε σχέση με τα τροχαία ατυχήματα. Υποστηρίζεται ότι κάποια από αυτά τα τροχαία ατυχήματα (π.χ. όταν ο οδηγός είναι μόνος, οδηγεί με υπερβολική ταχύτητα  υπό την επήρεια οινοπνευματωδών), ενδεχομένως αποτελούν αυτοκτονικές συμπεριφορές (παρα-αυτοκτονίες ), οι οποίες όμως ποτέ δεν καταγράφονται ως αυτοκτονίες.<br /> Με σχετική ανακοίνωσή του, το υπουργείο Υγείας ενημερώνει ότι θεωρεί υποχρέωση και βασική προτεραιότητά του να διαμορφώσει ένα σύγχρονο και αποτελεσματικό πλαίσιο προστασίας των πολιτών, μέσα από την πρόληψη, την έγκαιρη διάγνωση και την αποτελεσματική αντιμετώπιση αιτιών που σχετίζονται με την ψυχική υγεία τους. Επίσης, να ενισχύσει τις υπάρχουσες δομές και τηλεφωνικές γραμμές υποστήριξης και να εξασφαλίσει την καθολική πρόσβαση των πολιτών στην ενδεδειγμένη φαρμακευτική αγωγή. Στοχεύει, ακόμα, μέσα από την ποιοτική αναβάθμιση των παρεχόμενων υπηρεσιών, να δώσει στο Εθνικό Σύστημα Υγείας τα κατάλληλα αντανακλαστικά που θα επιτρέψουν την διάσωση των ανθρώπων, οι οποίοι αποπειρώνται να βάλουν τέλος στη ζωή τους.<br /> Σ’ αυτή την προσπάθεια το υπουργείο Υγείας οφείλει να έχει τον πρώτο ρόλο και την κύρια ευθύνη, οφείλει όμως και να συντονίσει πρωτοβουλίες και δράσεις μη κρατικών φορέων και οργανώσεων που έχουν να επιδείξουν σημαντικό έργο προς αυτήν την κατεύθυνση.<br /> Μέσα σε αυτό το πλαίσιο φιλοδοξεί να πετύχει την ανατροπή των σημερινών δεδομένων, παράλληλα με την ανατροπή των δυσμενών οικονομικών και κοινωνικών συνθηκών που βρίσκεται η χώρα μας.<br /> <br /> Παράγοντες κινδύνου<br /> Έχει υπολογιστεί ότι κάθε χρόνο καταγράφονται περισσότερες από 1.000.000 αυτοκτονίες παγκοσμίως, μια αυτοκτονία πραγματοποιείται κάθε 20 δευτερόλεπτα ενώ μια απόπειρα πραγματοποιείται κάθε δευτερόλεπτο. Η αυτοκτονία σήμερα συγκαταλέγεται μεταξύ των δέκα συχνοτέρων αιτιών θανάτου στο σύνολο του πληθυσμού και ανάμεσα στις τρεις συχνότερες αιτίες θανάτου για τους εφήβους και τους νεαρούς ενήλικες.<br /> Η αυτοκαταστροφική συμπεριφορά αποτελεί πολύπλευρο, πολύπλοκο και δυσεπίλυτο κοινωνικοψυχοβιολογικό φαινόμενο. Οι παράγοντες κινδύνου αυτοκτονίας μπορούν να διακριθούν σε πρωτογενείς δευτερογενείς και τριτογενείς.<br /> Στους πρωτογενείς, οι οποίοι αποτελούν και κατάσταση αυξημένου κινδύνου αυτοκτονίας, περιλαμβάνονται η ύπαρξη ψυχικής διαταραχής (ιδιαίτερα  της μείζονος κατάθλιψης), η ύπαρξη προηγούμενης απόπειρας αυτοκτονίας, η ανακοίνωση της αυτοκτονικής πρόθεσης και η χαμηλή σεροτονινεργική δραστηριότητα του ατόμου.<br /> Οι δευτερογενείς παράγοντες κινδύνου, μεταξύ άλλων περιλαμβάνουν την ανεργία, τα οικονομικά προβλήματα, τα σοβαρά αρνητικά γεγονότα ζωής και την κοινωνική απομόνωση, ενώ στους τριτογενείς παράγοντες εντάσσεται το αντρικό φύλο και η εφηβική ηλικία ή η προχωρημένη ηλικία.<br /> Οι δευτερογενείς και τριτογενείς παράγοντες συχνά διαπλέκονται και ενισχύουν τους πρωτογενείς παράγοντες στην πραγματοποίηση μιας αυτοκτονικής ενέργειας.<br />   -  Οι ψυχικές διαταραχές αποτελούν ισχυρό παράγοντα κινδύνου για την εμφάνιση αυτοκαταστροφικής συμπεριφοράς. Ασθενείς με μείζονα κατάθλιψη έχουν δείκτη θνησιμότητας από αυτοκτονία της τάξης του 15-20% ενώ ασθενείς με ψυχώσεις (σχιζοφρένεια) έχουν δείκτες της τάξης 5-10%.<br />     Στα παιδιά οι αυτοκαταστροφικές πράξεις είναι εξαιρετικά σπάνιες ενώ στους εφήβους και στους νεαρούς ενήλικες η αυτοκτονική συμπεριφορά εκδηλώνεται με διάφορους τρόπους λόγω της ειδικής ψυχοσυναισθηματικής ανάπτυξης της ηλικίας αυτής και συχνά σχετίζεται με συγκρουσιακές καταστάσεις σε κοινωνικό επίπεδο.<br />    - Οι ηλικιωμένοι εμφανίζουν υψηλούς δείκτες αυτοκτονιών, γεγονός που αποδίδεται στη συχνή συνύπαρξη σοβαρών σωματικών νοσημάτων που συνυπάρχουν με κατάθλιψη (π.χ. καρδιοπάθειες, καρκίνος, Πάρκινσον κ.α.) αλλά και στο γεγονός ότι η κατάθλιψη στους ηλικιωμένους συχνά εκφράζεται με σωματικά ενοχλήματα και όχι λεκτικά με αποτέλεσμα τη δυσκολία αντιμετώπισής της.<br />   -  Έχει παρατηρηθεί αυξημένη αναλογία ανδρών που αυτοκτονούν σε σχέση με τις γυναίκες ενώ το αντίθετο συμβαίνει με τις απόπειρες αυτοκτονίας. Το γεγονός αποδίδεται στην αυξημένη πρόθεση αυτοκτονίας των ανδρών και στους βίαιους και συχνά πιο αποτελεσματικούς τρόπους που χρησιμοποιούν σε σχέση με τις γυναίκες. Εξάλλου, έχει υποστηριχθεί ότι αρκετές από τις απόπειρες αυτοκτονίας των γυναικών αποτελούν «κραυγή βοήθειας» χωρίς όμως να παραγνωρίζεται η σημασία τους ως αυτοκαταστροφική ενέργεια.<br />    - Το σύνθετο πρόβλημα των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών είναι λογικό να αντιμετωπίζεται με πολύπλευρες παρεμβάσεις, τόσο βιολογικές (σταθεροποιητικά του συναισθήματος φάρμακα κ.α.) όσο και ψυχοκοινωνικές παρεμβάσεις που στοχεύουν στην κοινωνική υποστήριξη των ατόμων, στη μείωση της ανεργίας και της εργασιακής ανασφάλειας, στη μείωση της φτώχειας κ.τ.λ.<br />   -  Ο ρόλος των ΜΜΕ και του διαδικτύου σε σχέση με τις αυτοκτονίες θεωρείται  σημαντικός αφού μπορεί να λειτουργήσει θετικά ή όμως και αρνητικά. Η σωστή ενημέρωση ενός τραγικού συμβάντος αυτοκτονίας μπορεί να αποτρέψει από άλλες ενέργειες ενώ αν δεν συμβεί αυτό μπορεί να υπάρξουν αντίθετα αποτελέσματα. Το ίδιο μπορεί να συμβεί με το διαδίκτυο οπού, όπως είναι γνωστό, υπάρχουν ισότοποι που προτρέπουν σε ενέργειες τέτοιου τύπου. Η ελληνική οικονομική κρίση που συνοδεύτηκε με σημαντική κοινωνική κρίση έχει διάρκεια και βάθος. Οι προγραμματισμένες ενέργειες της πολιτείας σε σχέση με την μείωση των κοινωνικών παραγόντων που επεισέρχονται στην αιτιοπαθογένεια των ενεργειών αυτοκαταστροφής και οι στοχευμένες προληπτικές δράσεις στις ομάδες υψηλού κινδύνου (π.χ. άτομα με χρόνιες ψυχικές παθήσεις ή/και σωματικές παθήσεις) αναμένεται να μειώσει τις δραματικές συνέπειες των αυτοκαταστροφικών συμπεριφορών.<br /> <a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=42292:aftoktonies-toulaxiston-30-ayksisi-stin-ellada-tis-krisis-pos-sxetizontai-troxaia-kai-diadiktyo&catid=24:psyxikh-ygeia&Itemid=137"> stogiatro,.gr</a><br /> <br /></div>

Αυτοκτονίες: Τουλάχιστον 30% αύξηση στην Ελλάδα της κρίσης. Πώς σχετίζονται τροχαία και διαδίκτυο

Αύξηση των αυτοκτονιών και των αποπειρών αυτοκτονίας παρουσιάζει η Ελλάδα στα χρόνια της κρίσης, σύμφωνα με την Ελληνική Ψυχιατρική Εταιρία....

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Emily Ratajkowski: Η νέα σέξι εμφάνιση της ηθοποιού που έκλεψε την παράσταση!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="image" style="border: 1px solid rgb(203, 205, 204); box-sizing: border-box; display: block; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; list-style: outside none none; margin: 2px auto; outline: medium none; padding: 4px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="http://www.govastileto.gr/assets/images/205458.jpg" id="ctl00_ctl00_main_MainLeftZone_ctl00_hlkArticlePhoto" rel="colorbox-gallery" style="background: transparent none repeat scroll 0% 0%; border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: 0px none ! important; padding: 0px; text-decoration: none; transition: all 0.2s ease-in-out 0s;" title="Emily Ratajkowski: Η νέα σέξι εμφάνιση της ηθοποιού που έκλεψε την παράσταση!"><img alt="Emily Ratajkowski: Η νέα σέξι εμφάνιση της ηθοποιού που έκλεψε την παράσταση!" class="img-responsive" id="ctl00_ctl00_main_MainLeftZone_ctl00_imgArticlePhoto" src="http://www.govastileto.gr/assets/images/720x/205458.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; list-style: outside none none; margin: 0px; max-width: 100%; outline: medium none; padding: 0px; vertical-align: middle;" /></a></span></span></div> <div class="description" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 1.5; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> <br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" />Στα Fashion Media Awards που έλαβαν χώρα στη Νέα Υόρκη και συγκεριμένα στο Park Hyatt βρέθηκε η<span class="Apple-converted-space"> </span>Emily Ratajkowski<span class="Apple-converted-space"> </span>και για άλλη μια φορά δεν απογοήτευσε τους θαυμαστές της.<span class="Apple-converted-space"> </span></span></span><div class="mol-para-with-font" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 1em 0px;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" />Η 25χρονη σέξι ηθοποιός επέλεξε να βάλει ένα μαύρο μάξι φόρεμα με cut-outs στη μέση και σκίσιμο μπροστά που άφηνε το ένα της πόδι σε κοινή θέα και μαύρα ψηλοτάκουνα πέδιλα. Όπως ήταν φυσικό η Emily μαγνήτισε τα βλέμματα όλων κι έκανε τα φλας να αστράψουν με την ίδια να απολαμβάνει τα βλέμματα θαυμασμού.<br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" />Απολαύστε την:</span></span></div> <div style="background-color: white; border: medium none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"> <div style="background-color: white; border: medium none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; overflow: hidden; padding: 0px; text-align: left; text-decoration: none;"> <div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px; text-align: center;"> <span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><img alt="" height="697" src="http://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=205459" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto ! important; list-style: outside none none; margin: 0px; max-width: 100%; outline: medium none; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="520" /><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" /><img alt="" height="708" src="http://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=205460" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto ! important; list-style: outside none none; margin: 0px; max-width: 100%; outline: medium none; padding: 0px; vertical-align: middle;" width="521" /><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" /><br style="border: 0px none; box-sizing: border-box; list-style: outside none none; margin: 0px; outline: medium none; padding: 0px;" /><img alt="" src="http://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=205461" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto ! important; list-style: outside none none; margin: 0px; max-width: 100%; outline: medium none; padding: 0px; vertical-align: middle;" /><img alt="" src="http://www.govastileto.gr/image.ashx?fid=205462" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto ! important; list-style: outside none none; margin: 0px; max-width: 100%; outline: medium none; padding: 0px; vertical-align: middle;" /></span></span></div> </div> </div> </div> </div>

Emily Ratajkowski: Η νέα σέξι εμφάνιση της ηθοποιού που έκλεψε την παράσταση!

  Στα Fashion Media Awards που έλαβαν χώρα στη Νέα Υόρκη και συγκεριμένα στο Park Hyatt βρέθηκε η   Emily Ratajkowski   και για άλλη μια...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Συγκινητικός αποχαιρετισμός οπερατέρ του Mega...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYKTuyF9S3TApp7urBa8V-1Rm81cYs3rswoEGRhB2_ONQF4BMHI9m-EDaOD_fNGwk6MLFY_D8VHkXY5lE7SHbJgrrShJ6k6F0sdIZmceCBYgNSOE-lQ9DHHfDP-C02EHWxdbAPegGzmEf/s1600/ImageHandler.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="178" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijYKTuyF9S3TApp7urBa8V-1Rm81cYs3rswoEGRhB2_ONQF4BMHI9m-EDaOD_fNGwk6MLFY_D8VHkXY5lE7SHbJgrrShJ6k6F0sdIZmceCBYgNSOE-lQ9DHHfDP-C02EHWxdbAPegGzmEf/s320/ImageHandler.jpg" width="320" /></a>Αλλο ένα συγκινητικό αντίο ήρθε να προστεθεί στα πολλά των τελευταίων ημερών από εργαζομένους του Mega. O Μανόλης Δημελλάς ήταν οπερατέρ στο ειδησεογραφικό κανάλι από το 1992. Όλα αυτά τα χρόνια έχει...<br /> καλύψει κορυφαία ειδησεογραφικά γεγονότα σε όλο τον κόσμο όπως γιουγκοσλαβικός εμφύλιος, εξέγερση στην Αλβανία, πόλεμος στο Ιράκ,<br /> παλαιστινιακή ιντιφάντα, επιθέσεις της Αλ Κάιντα στη Σαουδική Αραβία, Σκοπιανό, Τουρκία, εξεγέρσεις στην Αίγυπτο και τη Λιβύη. Έγραψε χαρακτηριστά:<br /> <br /> «Σήμερα το πρωί (6.9.16) μαζέψαμε τα μηχανήματα από τρία αυτοκίνητα του Μega κάμερες, τριπόδια κλπ κι έπειτα παραδώσαμε τα κλειδιά, άμεσα θα επιστραφούν στην εταιρία ενοικιάσεως.<br /> <br /> "Δεν μας χρειάζονται πια", αυτή ήταν η κοφτή δικαιολογία. Σε έναν από τους τρεις συναδέλφους, αυτούς που κουβαλούσαν τα σβηστά εργαλεία, ξέφυγαν δάκρυα από τα μάτια, κάτι φαίνεται πως θυμήθηκε από τις μέρες της δουλειάς.<br /> <br /> Ας είναι, δεν γράφω για να σας παρασύρω πουθενά, γράφω μονάχα για μην ξεχάσω.  Πρώτα από όλα τις εποχές του φιλότιμου, της μπέσας και την αγωνία του τελευταίου εργαζόμενου του Μega να βγάλει τη δουλειά, να τρέξει και να καλύψει τα γεγονότα.<br /> <br /> Με το συναίσθημα πηγαίναμε τόσα χρόνια, σε αυτό λοιπόν  δεν χωρούν παζάρια κι αν κάποιοι έχουν λόγους να διαφωνήσουν ή πληρώνονται για να φορούν χρωματιστά γυαλιά, καλύτερα να προσπεράσουν τα γραφόμενα.<br /> <br /> Ξέρω πως οι διάφοροι κομισάριοι, κοντυλοφόροι ή νεόκοποι σφογγοκωλάριοι παλαμακιστές, ήδη έχουν πιάσει τους στόχους τους, όλοι τους δείχνουν ευχαριστημένοι και τρίβουν τα χέρια τους.<br /> <br /> Η φαιδρή τωρινή κυβέρνηση θα παρουσιάσει το πτώμα του Μega πάνω στο καμάκι της, από την άλλη κάτι αναίσθητοι τύποι, αυτοί που λένε πως ήταν δικό τους το μαγαζί, σήμερα ντύνονται και μασκαρεύονται Πιλάτοι, μα όλο και κάτι κονομάνε από τις διαφημισούλες, έτσι μέχρι να βγάλουν από τη πρίζα ετούτο το θεριό, ξεχρεώνουν τα δανεικά και στο τέλος όλο το βάρος πέφτει στις τράπεζες που ακολουθούν τους κανόνες και τους νόμους, αυτά δηλαδή που η παρέα τους υπέγραψε. Και κάπου εδώ τα συναισθήματα ψοφάνε, τα λεφτά πάντοτε ήταν πολλά μα χωρούν σε λίγα πορτοφόλια.<br /> <br /> Ο μουτζούρης λοιπόν έμεινε στα χέρια μας, δε βαριέσαι, αυτό είναι και το ταλέντο, το χάρισμα και το προνόμιο ετούτης της κοινωνίας, να ξεχνά γρήγορα και να σταυρώνει κάθε φορά τον τελευταίο εργάτη»...<br /> Πρώτο Θέμα/<a href="http://nonews-news.blogspot.gr/2016/09/mega_30.html#more">/via:nonews-news.blogspot.gr</a></div>

Συγκινητικός αποχαιρετισμός οπερατέρ του Mega...

Αλλο ένα συγκινητικό αντίο ήρθε να προστεθεί στα πολλά των τελευταίων ημερών από εργαζομένους του Mega. O Μανόλης Δημελλάς ήταν οπερατέρ στο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Rihanna: Ποζάρει ως σύγχρονη Μαρία Αντουανέτα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGSiTfZoEKrRh81PTPWA3TELdBf6rVbUapC67XEfgSbB6qGmLuPks116JBbbM8chXMfzIfaJoJyJpxMt1YGlPCUFHMsV92zaxdNptO7DLHTGO8t-kgNf9dSwPbABOwzOfOJyZYKU-jikJ/s1600/%25CE%259A%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="404" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRGSiTfZoEKrRh81PTPWA3TELdBf6rVbUapC67XEfgSbB6qGmLuPks116JBbbM8chXMfzIfaJoJyJpxMt1YGlPCUFHMsV92zaxdNptO7DLHTGO8t-kgNf9dSwPbABOwzOfOJyZYKU-jikJ/s640/%25CE%259A%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AE.JPG" width="640" /></a></span></div> <br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Rihanna: Ποζάρει ως σύγχρονη Μαρία Αντουανέτα Σε μια σύγχρονη Μαρία Αντουανέτα μεταμορφώθηκε η Rihanna για τις ανάγκες φωτογράφησης που επιμελήθηκε ο γνωστός φωτογράφος μόδας Terry Richardson. </span><br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"> Η τραγουδίστρια επιλέχτηκε επελέγη ως το ιδανικό πρόσωπο για το εξώφυλλο του τελευταίου τεύχους του περιοδικού «CR Fashion Book» της Γαλλίδας, πρώην αρχισυντάκτριας, Carine Roitfeld. Για το εξώφυλλο του περιοδικού, η Carine και ο Terry Richardson διαμόρφωσαν εκ νέου την εικόνα της Rihanna ως μια «καθημερινή» Μαρία Αντουανέτα. </span><br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Οι φωτογραφίες που διατηρούν καλλιτεχνικό χαρακτήρα απεικονίζουν τη γυναικεία θηλυκότητα και πως αυτή εκδηλώνεται βάσει συγκεκριμένων κοινωνικών αντιλήψεων. </span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgciPWOVvdcRqqpjajk32bOf5517UjHQllHTHhyphenhyphenfD_MFWeI5Jk_cUrMbrWU_jPD5kSUS9gc3uD4zBTWodp_RbgDeYwoHQtHjOhSOQpFq3WHVad9BeT0JofrS4HpOBxsDeO5HQH1J1wVQ-yK/s1600/%25CE%259A%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AE.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgciPWOVvdcRqqpjajk32bOf5517UjHQllHTHhyphenhyphenfD_MFWeI5Jk_cUrMbrWU_jPD5kSUS9gc3uD4zBTWodp_RbgDeYwoHQtHjOhSOQpFq3WHVad9BeT0JofrS4HpOBxsDeO5HQH1J1wVQ-yK/s640/%25CE%259A%25CE%25B1%25CF%2584%25CE%25B1%25CE%25B3%25CF%2581%25CE%25B1%25CF%2586%25CE%25AE.JPG" width="516" /></a></span></div> </div>

Rihanna: Ποζάρει ως σύγχρονη Μαρία Αντουανέτα

Rihanna: Ποζάρει ως σύγχρονη Μαρία Αντουανέτα Σε μια σύγχρονη Μαρία Αντουανέτα μεταμορφώθηκε η Rihanna για τις ανάγκες φωτογράφησης...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

ΣΚΡΑΤΣ: 12,5 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη μοίρασε τον Αύγουστο!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuvfyPMQOKhL36LMfTqBSbTc78yAqc_Bx2vmo9HbtJQqdTpYnPqasgzKXX99qbyLHUX41v-gohlzmKsPH_ZQOeA125uHpNEQPhqZDbzrYboJGM4-KGjiWBDhkiu2GqjKPsvUwOwsGIiNg0/s1600/12_%25CE%25BC%25CE%25AE%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582_%25CF%2584%25CF%258D%25CF%2587%25CE%25B7.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhuvfyPMQOKhL36LMfTqBSbTc78yAqc_Bx2vmo9HbtJQqdTpYnPqasgzKXX99qbyLHUX41v-gohlzmKsPH_ZQOeA125uHpNEQPhqZDbzrYboJGM4-KGjiWBDhkiu2GqjKPsvUwOwsGIiNg0/s640/12_%25CE%25BC%25CE%25AE%25CE%25BD%25CE%25B5%25CF%2582_%25CF%2584%25CF%258D%25CF%2587%25CE%25B7.jpg" width="512" /></a></div> ΣΚΡΑΤΣ: 12,5 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη μοίρασε τον Αύγουστο!<br /> <br /> Κέρδη σε χιλιάδες νικητές μ<br /> οιράζει καθημερινά το ΣΚΡΑΤΣ. Σε διάστημα ενός μόλις μήνα μοιράστηκαν στους νικητές 12.530.380 ευρώ.<br /> <br /> Μεταξύ των νικητών, ένας υπερτυχερός  κέρδισε 200.000 ευρώ στο παιχνίδι «Σήμερα πληρώνει» καθώς και δύο υπερτυχεροί κέρδισαν 100.000 ευρώ ο καθένας στα παιχνίδια «10 το καλό» και «Γυρίζει και κερδίζει» αντίστοιχα.<br /> <br /> Το ΣΚΡΑΤΣ κερδίζει συνεχώς νέους φίλους καθώς είναι το μοναδικό παιχνίδι που προσφέρει κέρδη στη στιγμή.<br /> <br /> Η γκάμα των παιχνιδιών του διευρύνεται συνεχώς και σε αυτή προστέθηκαν δύο νέα παιχνίδια: Τα «Τυχερά Ζευγάρια» αξίας 1 ευρώ με κέρδη έως 8.000 ευρώ, καθώς και το «12 μήνες τύχη», το οποίο είναι το μοναδικό παιχνίδι ΣΚΡΑΤΣ που δίνει ανά δελτίο μέγιστο έπαθλο 12.000 ευρώ το μήνα, επί 12 μήνες.<br /> <br /> Τα δύο νέα παιχνίδια κυκλοφορούν από τις 30 Αυγούστου και σε διάστημα μόλις μιας εβδομάδας έχουν ήδη μοιράσει συνολικά κέρδη 762.812 ευρώ.<br /> <br /> Το ΣΚΡΑΤΣ διατίθεται από πρακτορεία ΟΠΑΠ, λαχειοπώλες, επιλεγμένα σούπερ μάρκετ, καταστήματα ΕΛΤΑ και περίπτερα.<br /> <div><br /></div> </div>

ΣΚΡΑΤΣ: 12,5 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη μοίρασε τον Αύγουστο!

ΣΚΡΑΤΣ: 12,5 εκατομμύρια ευρώ σε κέρδη μοίρασε τον Αύγουστο! Κέρδη σε χιλιάδες νικητές μ οιράζει καθημερινά το ΣΚΡΑΤΣ. Σε διάστημα ενός...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Huawei P9 lite & Color Band A1: Οι συσκευές που φροντίζουν για την φόρμα σου, τώρα σε απίστευτη προσφορά!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKCXP7peuc_Pm4ZOWHoQ8-E6GWJRCiI3zk04kU1Mo2sd6v7kJK7S0EZFD93sMiodJF8AigRS2eFhJkqihE5r6CEVHmF7INNPEx1wlkHSx9jt7eZ1uQRbCon13MSf4H-C5reWHxsvqunGpJ/s1600/P9+Lite+Shots.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgKCXP7peuc_Pm4ZOWHoQ8-E6GWJRCiI3zk04kU1Mo2sd6v7kJK7S0EZFD93sMiodJF8AigRS2eFhJkqihE5r6CEVHmF7INNPEx1wlkHSx9jt7eZ1uQRbCon13MSf4H-C5reWHxsvqunGpJ/s1600/P9+Lite+Shots.jpg" /></a></div> Huawei P9 lite & Color Band A1: Οι συσκευές που φροντίζουν για την φόρμα σου, τώρα σε απίστευτη προσφορά!<br /> Η Huawei έρχεται με δυναμικό πακέτο προσφοράς: Μαζί με την αγορά του υπερσύγχρονου νέου της κινητού Huawei P9 lite, σας δωρίζει το Huawei Color Band A1  για να μένετε πάντα σε φόρμα!<br /> <br /> Αθήνα, 8 Σεπτεμβρίου 2016 - Η Huawei επιστρέφει δυναμικά και με την έναρξη της νέας σεζόν κάνει την πρώτη μεγάλη προσφορά που κανείς δεν πρέπει να χάσει. Από τις 7 Σεπτεμβρίου και μέχρι εξαντλήσεως των αποθεμάτων, με κάθε αγορά του Huawei P9 lite , δώρο το νέο Smartband Color Βand A1 της Huawei. Η προσφορά ισχύει σε επώνυμα καταστήματα λιανικής.<br /> <br /> Το smartphone P9 lite της Huawei είναι μια συσκευή που συνδυάζει απαράμιλλο στυλ και αξεπέραστο hardware. Διαθέτει μια μοναδική οθόνη 5.2 ιντσών Full HD και ασύγκριτης ποιότητας ήχο από τα ενσωματωμένα ηχεία ήχου HiSilicon Hi6402 audio DSP. Επιπρόσθετα, μπορείτε να τραβήξετε εντυπωσιακές φωτογραφίες με την οπίσθια κάμερα των 13 MP SONY IMX214 image sensor αλλά και να απολαύσετε τις selfie λήψεις με την εμπρόσθια κάμερα 8 MP.<br /> Το Huawei Color Band A1  είναι η καινοτόμα wearable συσκευή της Huawei που αποτελεί τον απαραίτητο σύμμαχο σε κάθε σας προπόνηση και προσπάθεια να διατηρείστε σε φόρμα! Χάρη στις μοναδικές του ιδιότητες, αναγνωρίζει τα διαφορετικά είδη άθλησης και παρέχει λειτουργία αναγνώρισης δεδομένων ύπνου για ένα πιο υγιεινό τρόπο ζωής, διακριτική αφύπνιση με δόνηση και λειτουργία παρακολούθησης ακτινών UV για ηλιακή προστασία.<br /> Το Huawei P9 lite σε συνδυασμό με το Huawei Color Band A1 συνιστούν την ιδανική λύση για ένα lifestyle γεμάτο ευεξία, δράση και διασκέδαση και όλα αυτά με ένα άψογο design.<br /> Η νέα προσφορά της Huawei, μας δίνει τη δυνατότητα να κάνουμε δικές μας αυτές τις εκπληκτικές συσκευές σε εξαιρετικά χαμηλό κόστος. Εκμεταλλευτείτε την προσφορά και περάστε από το πλησιέστερο κατάστημα προϊόντων κινητής τηλεφωνίας για να προμηθευτείτε το πιο έξυπνο gadget της αγοράς παρέα με το πιο δημοφιλές smartphone Huawei P9 lite.<br /> <br /> <br /> Σχετικά με τη Huawei<br /> Η Huawei είναι κορυφαίος παγκόσμιος προμηθευτής τεχνολογικών λύσεων πληροφορικής και επικοινωνιών (ICT). Στόχος μας είναι να φτιάξουμε έναν καλύτερα συνδεδεμένο κόσμο, δρώντας ως υπεύθυνος εταιρικός πολίτης, καινοτόμος ηγέτης για την κοινωνία της πληροφορίας και συνεργάτης στην βιομηχανία. Με πελατοκεντρική καινοτομία και ισχυρές συνεργασίες, η Huawei έχει καθιερώσει ένα ολοκληρωμένο πορτφόλιο ICT λύσεων που προσφέρουν στους καταναλωτές το ανταγωνιστικό πλεονέκτημα στους τομείς των τηλεπικοινωνιακών δικτύων, των συσκευών και του cloud computing. Οι 170.000 υπάλληλοι που απασχολεί η Huawei σε όλον τον κόσμο, είναι αφοσιωμένοι στη δημιουργία της μέγιστης αξίας για τηλεπικοινωνιακούς παρόχους, εταιρείες και καταναλωτές. Οι καινοτόμες ICT λύσεις, τα προϊόντα και οι υπηρεσίες της Huawei διατίθενται σε περισσότερες από 170 χώρες εξυπηρετώντας πάνω από το 1/3 του παγκόσμιου πληθυσμού. Με έτος ίδρυσης το 1987, η Huawei είναι μια ιδιωτική εταιρεία που ανήκει εξολοκλήρου στους υπαλλήλους της.<br /> Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Huawei Consumer Business Group επισκεφθείτε τον διαδικτυακό τόπο της Huawei στη διεύθυνση: http://consumer.huawei.com/gr<br /> Για περισσότερες πληροφορίες σχετικά με το Huawei Consumer Business Group επισκεφθείτε τον διαδικτυακό τόπο της Huawei στη διεύθυνση: http://consumer.huawei.com/gr<br /> <br /> /HuaweiDeviceGreece<br /> <br /> <br /></div>

Huawei P9 lite & Color Band A1: Οι συσκευές που φροντίζουν για την φόρμα σου, τώρα σε απίστευτη προσφορά!

Huawei P9 lite & Color Band A1: Οι συσκευές που φροντίζουν για την φόρμα σου, τώρα σε απίστευτη προσφορά! Η Huawei έρχεται με δυναμικ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ο Κατρούγκαλος... τρέχει και δεν φτάνει...

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: center; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxaYcXvjoDRf6MXuZQ-zszzDPtm7I9ND7kfp3xnoqxWwzTYWcHqmBJUXQ0Jo7K72Xzjlmw7Cg-5U31SCEjoQu_yftR6W1aQYvHJKYfdr4aAIHqCYvKCl2aaUE1235odXXUabglC_iiX4/s1600/2372460.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAxaYcXvjoDRf6MXuZQ-zszzDPtm7I9ND7kfp3xnoqxWwzTYWcHqmBJUXQ0Jo7K72Xzjlmw7Cg-5U31SCEjoQu_yftR6W1aQYvHJKYfdr4aAIHqCYvKCl2aaUE1235odXXUabglC_iiX4/s320/2372460.jpg" style="background: rgb(255, 255, 255) none repeat scroll 0% 0%; border: 1px solid rgb(238, 238, 238); box-shadow: 1px 1px 5px rgba(0, 0, 0, 0.098); padding: 5px; position: relative;" width="320" /></a></span></span></div> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b><span style="color: #660000;"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> ΜΠΑΧΑΛΟ ΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ Ο "ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΗΣ" ΥΠΟΥΡΓΟΣ....</span></span></b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Το υπουργείο Εργασίας ήδη παραδέχθηκε ότι οι μεγάλες μειώσεις στις επικουρικές συντάξεις έγιναν λόγω… λάθους στο σύστημα υπολογισμού και τώρα, ο Γιώργος Κατρούγκαλος τρέχει και δεν φτάνει, αφού τα μηνύματα που φτάνουν στην οδό Σταδίου, αλλά και στο Μέγαρο Μαξίμου από τους συνταξιούχους και την κοινωνία είναι εξόχως απειλητικά.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Έτσι, ο υπουργός Εργασίας…<span class="Apple-converted-space"> </span></span><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">«ξηλώνει» το...</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">νόμο που έφτιαξε προ τετραμήνου, αφού όντως σε αυτόν ορισμένα πράγματα δεν έχουν… υπολογιστεί καλά. Για παράδειγμα, οι αναδρομικές κρατήσεις-ρεκόρ φέρνουν πολλούς συνταξιούχους αντιμέτωπους με τον κίνδυνο να… μηδενιστούν οι επικουρικές συντάξεις τους τον Οκτώβριο, ενώ ταυτόχρονα ανάπηροι χαμηλοσυνταξιούχοι</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">κινδυνεύουν να δουν τις συντάξεις τους να μειώνονται 15%, δύο μόλις μήνες αφότου έχουν χάσει το ΕΚΑΣ. Έτσι, το υπουργείο θέτει τώρα πλαφόν 10% στις αναδρομικές κρατήσεις στις επικουρικές συντάξεις του ιδιωτικού και του δημόσιου τομέα και «ψάχνεται» σχετικά με το πώς μπορεί να επιστρέψει το ΕΚΑΣ σε ανάπηρους χαμηλοσυνταξιούχους.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μάλιστα, ο Neo πληροφορείται ότι έχει βρεθεί ο λογιστικός τρόπος για να γίνει αυτό, καθώς ο πρωθυπουργός εδώ και καιρό έχει λάβει μηνύματα κοινωνικής οργής για τις περικοπές στις συντάξεις και θέλει να προλάβει το νέο κύμα φθινοπωρινής αγανάκτησης.</span><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" />matrix24.gr<span style="background-color: white; display: inline ! important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 24.64px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span class="Apple-converted-space"> </span></span></span></span></div>

Ο Κατρούγκαλος... τρέχει και δεν φτάνει...

 ΜΠΑΧΑΛΟ ΤΑ ΕΧΕΙ ΚΑΝΕΙ Ο "ΚΟΜΜΟΥΝΙΣΤΗΣ" ΥΠΟΥΡΓΟΣ.... Το υπουργείο Εργασίας ήδη παραδέχθηκε ότι οι μεγάλες μειώσεις στις επικο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το ..."θαυματουργό" ρόδι!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjSjCZdS_AmE59Y4yRl38I2q7BlXADuUMMuQt0l2PxUJowkX5BjM0Gzv5GzBvOpolnh6sJyhPHL9H_1flQO1IjpKPaxabAO3mNBy5fky4Sw9y3HeWbRQ1DNf0fZSAmqXBh5vbmesdruWxK/s1600/pomegranate.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="352" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjSjCZdS_AmE59Y4yRl38I2q7BlXADuUMMuQt0l2PxUJowkX5BjM0Gzv5GzBvOpolnh6sJyhPHL9H_1flQO1IjpKPaxabAO3mNBy5fky4Sw9y3HeWbRQ1DNf0fZSAmqXBh5vbmesdruWxK/s640/pomegranate.jpg" width="640" /></a></div> <b><i><span style="color: red;"><a href="http://medlabgr.blogspot.com/2013/09/blog-post_24.html">της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος, medlabnews.gr</a></span></i></b><br /> <b><i><br /></i></b><b><i>ανανεωμένο 9-9-2015</i></b><br /> <b><i>Τρώτε ρόδια. Πλούσια σε βιταμίνες, κάνουν καλό στην καρδιά, την πίεση, την χοληστερίνη, κατά του καρκίνου και της στυτικής δυσλειτουργίας</i></b><br /> <br /> <br /> Το ρόδι ονομάζεται από πολλούς “κόκκινος χρυσός”, αφού μία πληθώρα ερευνητικών εργασιών αποδεικνύουν την υψηλή διατροφική του αξία. Το ρόδι είναι ένα φρούτο με σημαντικές θεραπευτικές ιδιότητες. Πρόσφατες μελετες αποδεικνύουν την συνεργικη δράση των συστατικών του και ένα ευρύ φάσμα ισχυρών αντιοξειδωτικών και αντικαρκινικών ιδιοτήτων (ιδίως ως προς τον καρκίνο του προστάτη). Έχει χρησιμοποιηθεί επίσης σε καρδιαγγειακές ασθένειες, σε διαβήτη, σε οδοντικά προβλήματα, σε δυσλειτουργία στύσης, δερματικά προβλήματα από υπεριώδη ακτινοβολία. Πιθανές άλλες χρήσεις περιλαμβάνουν πρόληψη βρεφικής εγκεφαλικής ισχαιμίας, alzheimer, αρθρίτιδα, παχυσαρκία και ανδρική στειρότητα<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUzwATiWbn0MR8VtCwSosu4z0x726DxYUeCpyNkVX-025KcA9Qw3ElMV7pMBcIhZhSq3BxNNjvySxRZIpndfY5cDsLAAsxCTYDV1XTDz3K8f9q6g1ZVMtkyoB2n92mRKTFna3LS0C61cRN/s1600/aa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjUzwATiWbn0MR8VtCwSosu4z0x726DxYUeCpyNkVX-025KcA9Qw3ElMV7pMBcIhZhSq3BxNNjvySxRZIpndfY5cDsLAAsxCTYDV1XTDz3K8f9q6g1ZVMtkyoB2n92mRKTFna3LS0C61cRN/s640/aa.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Αυξημένη κατανάλωση χυμού ροδιού βρέθηκε πως μπορεί να αποτρέψει την ανάπτυξη καρκινικών όγκων, τον ιό HIV-1, την οξείδωση της hLDL και την αρτηριοσκλήρωση καθώς και να μειώσει τα συμπτώματα κατάθλιψης και απώλειας οστικής μάζας κατά την εμμηνόπαυση. Επίσης, αφέψημα από το φλοιό ροδιού έχει βρεθεί πως έχει αντιική και μυκοτοκτόνο δράση καθώς και πολλές άλλες θετικές για την υγεία του ανθρώπου ιδιότητες.<br /> <br /> <br /> Διατροφική Αξία<br /> Το ρόδι είναι πλούσιο σε βιταμίνες Α, C και Ε, σε πληθώρα μεταλλικών στοιχείων (ασβέστιο, σίδηρος, μαγνήσιο, φώσφορος, κάλιο, ψευδάργυρος, σελήνιο), σε υδατάνθρακες και σε φυτικές ίνες. Ένα μόνο ρόδι μπορεί να καλύψει το 40% της ποσότητας σε βιταμίνη C και το 25% της ποσότητας σε φυλλικό οξύ που έχει καθημερινά ανάγκη ένας ενήλικος. Περιέχει επίσης ψηλές ποσότητες φυτικών ινών ενώ είναι χαμηλής περιεκτικότητας σε θερμίδες.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrbbNJD8A0rWMFd5NR-vR3SgXro8VmFMBLfF5pe9M_Uk3zrW7kJjPzE8_mzsrrI5kwjAEjtqkWnbOMwW2a6Q5XrIgvhPKw8Fykf1Ed69QxTENuKRvhJdH8uxUGrXxqYlI1TVy6G3VDT8H8/s1600/lo9.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgrbbNJD8A0rWMFd5NR-vR3SgXro8VmFMBLfF5pe9M_Uk3zrW7kJjPzE8_mzsrrI5kwjAEjtqkWnbOMwW2a6Q5XrIgvhPKw8Fykf1Ed69QxTENuKRvhJdH8uxUGrXxqYlI1TVy6G3VDT8H8/s640/lo9.png" width="458" /></a></div> <br /> Οι ευεργετικές ιδιότητες του ροδιού οφείλονται στην υψηλή συγκέντρωση φαινολών που περιέχει, αφού είναι μεγαλύτερη από αυτή του κόκκινου κρασιού, των μύρτιλλων, του κράνου, του κόκκινου κρασιού και του πορτοκαλιού. Επίσης μόνο στο ρόδι βρίσκεται η φαινολική ουσία “πουνικαλαγίνη”, (από το λατινικό όνομα της ροδιάς Punica), ενώ υψηλή συγκέντρωση έχει και σε ελαγιτανίνη, ουσία που βρίσκεται σε όλα τα μέρη του ροδιού.<br /> Βρέθηκε πως οι καταναλωτές που ενδιαφέρονται για περισσότερο θρεπτικά ρόδια πρέπει να διαλέγουν ρόδια από ποικιλίες που παράγουν μικρού μεγέθους και/ ή κόκκινου χρώματος καρπούς γιατί μπορεί να έχουν μεγαλύτερη αντιοξειδωτική ικανότητα, συγκέντρωση ασκορβικού οξέος και ανθοκυανών στο χυμό τους. Επίσης, ενώ τα μεγάλου μεγέθους ρόδια ενώ είναι πιο αρεστά στον καταναλωτή, συνήθως αυτά είναι και πιο ξινά.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα και την υπέρταση<br /> Σύμφωνα με έρευνες το υψηλό επίπεδο των αντιοξειδωτικών στο χυμό ροδιού προστατεύει από τη δημιουργία αθηρωμάτωσης των αρτηριών και κατ΄ επέκταση από καρδιαγγειακά νοσήματα. Ιδιαίτερα πλούσιος σε ευεργετικές αντιοξειδωτικές ουσίες οι οποίες εμποδίζοντας το μεταβολισμό της χοληστερόλης (δηλ. την οξείδωση της) και ιδιαίτερα της κακής LDL χοληστερόλης, μειώνουν τον κίνδυνο αθηρωμάτωσης των αγγείων. Μειώνοντας τον κίνδυνο αυτό, μειώνεται ο κίνδυνος απόφραξης των αγγείων, εμφράγματος του μυοκαρδίου και εγκεφαλικών επεισοδίων. Μάλιστα, φαίνεται να μειώνει τα επίπεδα της ολικής και της «κακής» χοληστερολης σε διαβητικούς ασθενείς με υπερλιπιδαιμία. Σημαντική φαίνεται να είναι η δράση του ροδιού στη μείωση της αρτηριακής πίεσης. Έτσι, έχει αποδειχτεί πως η καθημερινή κατανάλωση ροδιού μειώνει την διαστολική πίεση έως και 36% ενώ την συστολική μέχρι και 5%. Οι ιδιότητες αυτές, που οφείλονται στην χαμηλή περιεκτικότητα σε νάτριο και την υψηλή σε κάλιο είναι ιδιαίτερα ευεργετικές σε υπερτασικούς ασθενείς. Όμως, σε άτομα που έχουν χρόνια νεφρική ανεπάρκεια λόγω αυξημένης περιεκτικότητας σε κάλιο, το ρόδι θα πρέπει να αποφεύγεται.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zYQX94r2PjcqaRnW4gT68MRA0wfrFa8_mIkTYR-XRfw30hf3W1XSBTVu3e8BDYZVj7lJHPw5fqV7FvmfRDJj1sm858Y8mERfkneHZg8Tz1pimL8jhqhb7qYVibz-n0P9CFIirSADzONe/s1600/images-257.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh6zYQX94r2PjcqaRnW4gT68MRA0wfrFa8_mIkTYR-XRfw30hf3W1XSBTVu3e8BDYZVj7lJHPw5fqV7FvmfRDJj1sm858Y8mERfkneHZg8Tz1pimL8jhqhb7qYVibz-n0P9CFIirSADzONe/s400/images-257.jpeg" width="400" /></a></div> Αντικαρκινική δράση<br /> Υπάρχουν έρευνες που αποδεικνύουν ότι το ρόδι επιβραδύνει την εξέλιξή του όγκου του προστάτη και συμβάλλει στην επιδιόρθωση της βλάβης στο DNA που μπορεί να προκαλέσει ογκογένεση. Οι αντιοξειδωτικές ουσίες που σε αφθονία υπάρχουν στο χυμό του ροδιού φαίνεται να προλαμβάνουν αλλά και να καταστέλλουν διάφορες μορφές καρκίνου,κυρίως αυτόν του προστάτη,αλλά και του δέρματος.<br /> Αντιαλλεργικές ιδιότητες:<br /> Τα ρόδια έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ουσίες που ονομάζονται πολυφαινόλες, οι οποίες έχει αποδειχθεί ότι μειώνουν τις βιοχημικές διεργασίες που συνδέονται με αλλεργίες.<br /> Στυτική Δυσλειτουργία<br /> Ο χυμός του ροδιού είναι το φυσικό υποκατάστατο του Viagra, σύμφωνα με έρευνα Αμερικανών επιστημόνων. Καταναλώνοντας καθημερινά επί ένα μήνα ένα ποτήρι χυμό ροδιού με το γεύμα βελτιώνονται οι σεξουαλικές επιδόσεις. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το ρόδι είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, τα οποία βοηθούν την καλύτερη αιμάτωση του πέους. Πιο συγκεκριμένα, τα αντιοξειδωτικά, όπως και τα φάρμακα για την καταπολέμηση της ανικανότητας, αυξάνουν τα επίπεδα νιτρικού οξέος στον οργανισμό, με αποτέλεσμα να χαλαρώνουν τα τοιχώματα των αρτηριών και το αίμα να ρέει καλύτερα.<br /> Σημειώνεται ότι ήδη το ρόδι θεωρείται ικανό να μειώσει σε μεγάλο βαθμό τον κίνδυνο καρδιοπάθειας και καρκίνου του προστάτη, καθώς περιέχει περισσότερα αντιοξειδωτικά από οποιοδήποτε άλλο φρούτο, χυμό, τσάι ή κόκκινο κρασί.<br /> <br /> <br /> <br /> Σούπερ-αφροδισιακό το ρόδι<br /> <br /> Αν αναζητάτε ένα φυσικό αφροδισιακό, ξεχάστε τα μύδια και πιάστε τα ρόδια! Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει ότι άντρες και γυναίκες που έπιναν καθημερινά ένα ποτήρι χυμό ροδιού, παρουσίασαν μέσα σε δύο εβδομάδες κατακόρυφη αύξηση στα επίπεδα της «ορμόνης του σεξ».<br /> <br /> Η ορμόνη αυτή είναι η τεστοστερόνη, η οποία είναι υπεύθυνη για την ερωτική επιθυμία και στα δύο φύλα.<br /> <br /> Επιπλέον, στους άντρες επηρεάζει χαρακτηριστικά όπως η τριχοφυΐα στο πρόσωπο και η χροιά της φωνής (όσο περισσότερη η τεστοστερόνη, τόσο πιο βαθιά η φωνή), ενώ στις γυναίκες ενισχύει τα οστά και τους μυς.<br /> <br /> Την μελέτη πραγματοποίησαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Queen Margaret, στο Εδιμβούργο, οι οποίοι επιστράτευσαν 58 εθελοντές ηλικίας 21 έως 64 ετών.<br /> <br /> Όλοι τους υποβλήθηκαν σε μέτρηση της τεστοστερόνης στο αίμα κατά την έναρξη της μελέτης και μετά το πέρας της, ενώ υποβλήθηκαν και σε μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης και αξιολόγηση 11 συναισθημάτων, μεταξύ των οποίων ο φόβος, η θλίψη, η συστολή και το στρες.<br /> <br /> Μέχρι το τέλος των 2 εβδομάδων, όλοι είχαν παρουσιάσει «σημαντική αύξηση» στα επίπεδα της τεστοστερόνης στο αίμα τους – και μαζί, κατακόρυφη αύξηση στην ερωτική επιθυμία τους.<br /> <br /> Στην πραγματικότητα, οι αυξήσεις της τεστοστερόνης κυμάνθηκαν από 16% έως 30%, ενώ η αρτηριακή πίεση των εθελοντών μειώθηκε σημαντικά.<br /> <br /> Επιπλέον, τα θετικά συναισθήματα των εθελοντών εντάθηκαν, ενώ τα αρνητικά αμβλύνθηκαν, με αποτέλεσμα να παρουσιάσουν βελτίωση στην ψυχική διάθεση αλλά και στη μνήμη τους, ενώ ένιωθαν και λιγότερο στρες.<br /> <br /> Πως το καθαρίζουμε εύκολα χωρίς να λερωθούμε<br /> Ρίχνουμε το ρόδι στο μπολ με το κρύο νερό και το αφήνουμε για περίπου 10′.
 Τέλος ανοίγουμε το ρόδι όπως ξεφλουδίζουμε το πορτοκάλι μέσα στο νερό απελευθερώνοντας τους σπόρους.
Σουρώνουμε το νερό και έχουμε έτοιμα τους σπόρους μας καθαρούς και χωρίς υπολείμματα σάρκας.<br /> <br /> <br /> <br /></div> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="411" src="https://www.youtube.com/embed/wFUMLxL6IO4?rel=0" width="730"></iframe></div>

Το ..."θαυματουργό" ρόδι!

της Kλεοπάτρας Ζουμπουρλή, μορ. βιολόγος, medlabnews.gr ανανεωμένο 9-9-2015 Τρώτε ρόδια. Πλούσια σε βιταμίνες, κάνουν καλό στην καρδιά,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ερχονται στην Ελλάδα τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα της Tesla

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz87DJJqlw66hyE9XwfKI4ytdT3hOqBzUEZeXmrw3FH0KBIQfAgN4O7_3TWA2Fz1UveP0At0Y0hMTVydwPrO7dgTSbOsQIlgohPFV3S_hyphenhyphenVCcT_eRAvEVits3pOnuSCONDkEKMvr0C9643/s1600/35253215-728x410.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="360" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjz87DJJqlw66hyE9XwfKI4ytdT3hOqBzUEZeXmrw3FH0KBIQfAgN4O7_3TWA2Fz1UveP0At0Y0hMTVydwPrO7dgTSbOsQIlgohPFV3S_hyphenhyphenVCcT_eRAvEVits3pOnuSCONDkEKMvr0C9643/s640/35253215-728x410.jpg" width="640" /></a></div> Η Αμερικανική αυτοκινητοβιομηχανία ηλεκτρικών αυτοκινήτων Tesla ετοιμάζεται για την παρουσία της στην Ελληνική Αγορά, από Ελληνοκύπριο επιχειρηματία, που ήταν και ένας από τους διεκδικητές τηλεοπτικών αδειών.Τη πληροφορία αυτή επικαλείται η ιστοσελίδα newsauto.gr επισημαίνοντας την μεγάλη ζήτηση των αυτοκινήτων της, η οποία έχει κορυφωθεί με το νέο πιο οικονομικό αυτοκίνητό της το Model 3, αλλά και η έλευση του νέου SUV Είναι χαρακτηριστικό πως ήδη η εταιρεία έχει λάβει 325.000 παραγγελίες για το Model 3.<br /> <br /> Στον ίδιο δημοσιεύμα επισημαίνεται ότι η εταιρία σχεδίαζε μάλιστα να φέρει την Ελλάδα και μονάδα παραγωγής της. Σε ομιλία του σε επενδυτικό συνέδριο ο δικηγόρος Σωτήρης Μπρέγιαννος, αποκάλυψε πως είχαν έρθει επαφή με την εταιρεία του στελέχη της Tesla για να διερευνήσουν την προϋπόθεση να φτιαχτεί η δεύτερη μονάδα στη χώρα μας. Μάλιστα αποκάλυψε πως άνθρωποι της Tesla είχαν επισκεφθεί την Ελλάδα για τα σχετικά, το 2012.<br /> <br /> Οι Αμερικανοί τότε, συνάντησαν μία ιδιαίτερα απρόθυμη συμπεριφορά από τους Κρατικούς λειτουργούς, με αποτέλεσμα να αποχωρήσουν άπραγοι και στη συνέχεια να επιλεγεί η Ολλανδία.<br /> <span style="background: rgb(255, 255, 255); border: 0px; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, sans-serif; font-size: 13px; font-weight: 700; line-height: 19.5px; margin: 0px; outline: 0px; padding: 0px; vertical-align: baseline;">Πηγή: <a href="http://www.newsauto.gr/tesla-theli-ellada-ke-tin-diochnoun/" style="background: transparent; color: #0099cc; margin: 0px; padding: 0px; text-decoration: none; transition: background-color 0.2s ease, border 0.2s ease, color 0.2s ease, opacity 0.2s ease-in-out; vertical-align: baseline;" target="_blank">newsauto.gr</a>//<a href="http://www.asfalisinet.gr/%CE%B5%CF%81%CF%87%CE%BF%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%B9-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%B5%CE%BB%CE%BB%CE%AC%CE%B4%CE%B1-%CF%84%CE%B1-%CE%B7%CE%BB%CE%B5%CE%BA%CF%84%CF%81%CE%B9%CE%BA%CE%AC-%CE%B1%CF%85%CF%84/">via:asfalisinet.gr</a></span></div>

Ερχονται στην Ελλάδα τα ηλεκτρικά αυτοκίνητα της Tesla

Η Αμερικανική αυτοκινητοβιομηχανία ηλεκτρικών αυτοκινήτων Tesla ετοιμάζεται για την παρουσία της στην Ελληνική Αγορά, από Ελληνοκύπριο επι...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αλτσχάιμερ: ίσως φταίει η ατμοσφαιρική ρύπανση

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvyWNpzEa1JS9hW3hGaY1iUW0Of4_Ui6_7Xg00AmIhQXU0psffTNCKFCs6mL5igb6MKJnmcEd_86okZv4gLTEFdKAGbmo6TUDz1-skBeMT_LDWoobuctEjbtBfImRuq87O4PEzBxE9LGb/s1600/alzheimer-rypansi-131445.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="204" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfvyWNpzEa1JS9hW3hGaY1iUW0Of4_Ui6_7Xg00AmIhQXU0psffTNCKFCs6mL5igb6MKJnmcEd_86okZv4gLTEFdKAGbmo6TUDz1-skBeMT_LDWoobuctEjbtBfImRuq87O4PEzBxE9LGb/s320/alzheimer-rypansi-131445.jpg" width="320" /></a>Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι, τα τοξικά νανοσωματίδια της ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορούν να διεισδύσουν στον ανθρώπινο εγκέφαλο και μάλιστα σε μεγάλες ποσότητες, συμβάλλοντας στην εκδήλωση της νόσου Αλτσχάιμερ και άλλων νευροεκφυλιστικών νοσημάτων. Η θεωρία -που χαρακτηρίσθηκε «τρομακτικά σοκαριστική»- δεν αποδεικνύει ότι η ατμοσφαιρική ρύπανση προκαλεί ή επιδεινώνει τη νόσο.<br /> <br /> Όπως αναφέρεται σε σχετικό άρθρο του επιστημονικού εντύπου Proceedings of the National Academy of Sciences, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Λάνκαστερ, με επικεφαλής την καθηγήτρια Μπάρμπαρα Μάχερ, ειδική στον περιβαλλοντικό μαγνητισμό, εξέτασαν εγκεφαλικούς ιστούς 37 αποθανόντων ατόμων, ηλικίας τριών έως 92 ετών, που είχαν ζήσει στο Μάντσεστερ και την Πόλη του Μεξικό.Οι επιστήμονες ανίχνευσαν στον εγκέφαλο άφθονα μικροσκοπικά σωματίδια μαγνητίτη, που προέρχονται από βιομηχανική και άλλη ατμοσφαιρική ρύπανση. Έχουν μέγεθος περίπου 150 νανόμετρα (δισεκατομμυριοστά του μέτρου), όταν μια ανθρώπινη τρίχα έχει πάχος 50.000 νανόμετρα.<br /> <br /> Ο μαγνητίτης, ένα ορυκτό του σιδήρου, θεωρείται άκρως τοξικός, καθώς, μεταξύ άλλων, δημιουργεί ελεύθερες ρίζες, προκαλώντας οξειδωτικό στρες και διαταράσσοντας τη λειτουργία των κυττάρων. «Δεν είναι κάτι που το θέλεις στον εγκέφαλό σου, επειδή είναι ιδιαίτερα τοξικός εκεί μέσα», εξηγεί η Δρ Μάχερ.<br /> <br /> Η αφύσικη συσσώρευση μετάλλων στον εγκέφαλο είναι ένα από τα χαρακτηριστικά της νόσου Αλτσχάιμερ. Μια πρόσφατη μελέτη συσχέτισε ειδικά τον μαγνητίτη με τη ζημιά που παρατηρείται στους εγκεφάλους των ασθενών, καθώς φαίνεται αυτός να αυξάνει την τοξικότητα των πλακών της πρωτεΐνης β-αμυλοειδούς, οι οποίες αποτελούν το χαρακτηριστικό σημάδι της νόσου.<br /> <br /> Σωματίδια μαγνητίτη μπορούν να σχηματισθούν με φυσικό τρόπο από τον σίδηρο που υπάρχει μέσα στον ανθρώπινο εγκέφαλο, όμως αυτά είναι μικρά και σε σχήμα κρυστάλλου. Αντίθετα, εκείνα που προέρχονται από τη ρύπανση του αέρα, είναι πολύ μεγαλύτερα και σφαιρικά. Οι ερευνητές βρήκαν τουλάχιστον 100 μεγάλα σωματίδια μαγνητίτη προερχόμενα από ατμοσφαιρική ρύπανση, για κάθε ένα μικρό σωματίδιο μαγνητίτη βιολογικής προέλευσης.<br /> <br /> Τα σωματίδια του μαγνητίτη παράγονται όπου γίνονται καύσεις, όπως σε εξατμίσεις οχημάτων, σταθμούς ηλεκτροπαραγωγής, άλλες βιομηχανικές μονάδες κ.α. Μια μέτρηση στα πεζοδρόμια του Λάνκαστερ έδειξε 200 εκατομμύρια σωματίδια μαγνητίτη ανά κυβικό μέτρο αέρα. Ένα μέρος από αυτά καταλήγει στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Παραμένει άγνωστο αν υπάρχει ένα όριο ασφαλείας για την έκθεση σε εξωγενή μαγνητίτη και ποιό είναι αυτό.<br /> <br /> Παράλληλα, σύμφωνα με την Δρ Μάχερ, στον εγκέφαλο, εκτός από μαγνητίτη, παρατηρήθηκαν σωματίδια άλλων μετάλλων μη βιολογικής προέλευσης, όπως πλατίνας, κοβαλτίου και νικελίου, που αποτελούν κατά πάσα πιθανότητα προϊόντα και αυτά της ατμοσφαιρικής ρύπανσης.<br /> <br /> «Μετά από αυτά τα ευρήματα, θα πρέπει να ξεκινήσουμε να ερευνούμε κατά πόσο ανακαλύψαμε ένα δυνητικά πολύ σημαντικό περιβαλλοντικό παράγοντα κινδύνου για τη νόσο Αλτσχάιμερ. Τώρα πια έχουμε κάθε λόγο να κάνουμε επιδημιολογικές έρευνες και τεστ τοξικότητας, καθώς αυτά τα σωματίδια είναι τόσα πολλά, εκατομμύρια ανά γραμμάριο εγκεφαλικού ιστού, και οι άνθρωποι εκτίθενται σε αυτά», εξηγεί η Δρ Μάχερ.<br /> <br /> Αξίζει να σημειωθεί ότι, η ατμοσφαιρική ρύπανση έχει ενοχοποιηθεί και από προηγούμενες έρευνες για αυξημένο κίνδυνο εκδήλωσης εμφραγμάτων, εγκεφαλικών επεισοδίων και νοσημάτων των πνευμόνων, μεταξύ άλλων παθήσεων. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας προειδοποιεί ότι η ρύπανση του αέρα προκαλεί περίπου τρία εκατομμύρια πρόωρους θανάτους ετησίως.<br /> <i><span style="color: red;"><a href="http://www.econews.gr/2016/09/06/alzheimer-rypansi-131445/">Econews</a></span></i></div>

Αλτσχάιμερ: ίσως φταίει η ατμοσφαιρική ρύπανση

Βρετανοί ερευνητές υποστηρίζουν ότι, τα τοξικά νανοσωματίδια της ατμοσφαιρικής ρύπανσης μπορούν να διεισδύσουν στον ανθρώπινο εγκέφαλο και μ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...