Αυτός θα είναι ο νέος ΕΝΦΙΑ - Πώς θα υπολογίζεται

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="http://ift.tt/2aTJIp4" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="181" src="http://ift.tt/2aRXwx0" width="320" /></a>Αλλαγές στη φορολογία ακινήτων με αντικατάσταση του ΕΝΦΙΑ από έναν νέο φόρο που θα έχει αφορολόγητο όριο και θα μεταφέρει τα βάρη στη μεγάλη και πολύ μεγάλη ακίνητη περιουσία, καθώς και ηλεκρονική υποβολή «δήλωσης περιουσιακής κατάστασης» απο όλους τους φορολογουμένους, προαναγγέλλει με συνέντευξη του στο «Εθνος της Κυριακής» ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών Τρύφων Αλεξιάδης.<br />  «Ο νέος φόρος που θα αντικαταστήσει τον ΕΝΦΙΑ θα φορολογεί το σύνολο της περιουσίας, θα έχει αφορολόγητο και θα είναι δίκαιος και αναλογικός», υπογραμμίζει χαρακτηριστικά αναπληρωτής ΥΠΟΙΚ. Επίσης, κάνει λόγο για υποχρεωτική ηλεκτρονική δήλωση περιουσιακής κατάστασης θα υποβάλλουν οι φορολογούμενοι, καθώς και για μεγάλες αλλαγές στα τέλη κυκλοφορίας<br /> Ο κ. Αλεξιάδης γνωστοποιεί ότι είναι έτοιμες και θα κατατεθούν άμεσα στη Βουλή οι διατάξεις για την εθελοντική αποκάλυψη κεφαλαίων και το περιουσιολόγιο, διαψεύδοντας τις φήμες για σύνδεση του τελευταίου με«φόρο πλούτου». Όσον αφορά την πάταξη της φοροδιαφυγής, αφήνει ανοιχτό το ενδεχόμενο θέσπισης κινήτρων για τους πολίτες που θα καταγγέλουν μεγάλες υποθέσεις φοροδιαφυγής και λαθρεμπορίου, ενώ τονίζει πως ήδη εφαρμόζεται σύστημα αντιπαραβολής των τραπεζικών δεδομένων με τις φορολογικές δηλώσεις.<br /> Όσον αφορά τα δημόσια έσοδα, ο κ.Αλεξιάδης μιλάει για παραπληροφόρηση από μέσα ενημέρωσης, τονίζοντας πως στο 7μηνο είναι 2,3% πάνω από τον στόχο και στις επιστροφές 24%.<br /> Ο υπουργός επισημαίνει ότι από τον Φεβρουάριο για 8.500.000 φορολογουμένους το ηλεκτρονικό περιουσιολόγιο με στοιχεία από το σύνολο της κινητής και ακίνητης περιουσίας τους.<br /> Για πρώτη φορά θα δηλωθούν και τα μετρητά που έχουν στην κατοχή τους οι πολίτες (ακόμα και αν αυτά είναι κάτω από 100 ευρώ), ενώ η δήλωση αυτή θα υποβάλλεται μόνο όταν υπάρχουν αλλαγές.<br />  Δεν θα είναι δηλαδή συστηματική και ετήσια η υποβολή της.<br /> Σύμφωνα με το σχέδιο του περιουσιολογίου όπως γράφει «Το Βήμα της Κυριακής», οι φορολογούμενοι (φυσικά και νομικά πρόσωπα) θα υποχρεωθούν να συμπληρώσουν για πρώτη φορά ένα ειδικό ηλεκτρονικό έντυπο στα πρότυπα του σημερινού «πόθεν έσχες» που υποβάλλουν δημόσιοι υπάλληλοι, πολιτικοί, δικαστικοί, δημοσιογράφοι κ.λπ., το οποίο θα έχει προσυμπληρωμένα όλα τα στοιχεία που ήδη γνωρίζει η Εφορία για αυτούς και τα υπόλοιπα θα πρέπει να τα δηλώσουν οι ίδιοι ώστε στο μέλλον να μπορούν να δικαιολογήσουν την οποιαδήποτε μεταβολή στην περιουσιακή τους κατάσταση.<br /> Η Εφορία θα προσυμπληρώσει στοιχεία που έχουν να κάνουν με την ακίνητη περιουσία των φορολογουμένων (εντός και εκτός σχεδίου ακίνητα όπως αυτά που έχουν δηλωθεί στο έντυπο Ε9), αυτοκίνητα, δηλωθέν εισόδημα όπως προκύπτει από το τελευταίο εκκαθαριστικό σημείωμα, ενοίκια, δάνεια και πληρωμές δόσεων, σκάφη αναψυχής κ.τ.λ.<br /> Οι φορολογούμενοι αφού ελέγξουν τα προσυμπληρωμένα στοιχεία στη συνέχεια θα αναγράψουν ό,τι θεωρούν πως λείπει από τη δήλωση ή έχει κάποια αξία. Για παράδειγμα, κάποιους πίνακες που έχουν αξία, οικογενειακά κειμήλια, αντίκες κ.τ.λ.<br /> Στο ερώτημα που ετέθη στον αρμόδιο παράγοντα της Καραγεώργη Σερβίας για το θέμα της δήλωσης των μετρητών, ο ίδιος απάντησε ότι θα δηλωθούν όλα τα μετρητά που βρίσκονται στα χέρια των πολιτών, δηλαδή ακόμη και το 1 ευρώ.<br /> Παράλληλα θα δηλωθούν τα αμοιβαία κεφάλαια, οι συμμετοχές σε εταιρείες, οι μετοχές, οι καταθέσεις στο εξωτερικό, καθώς και αμοιβές που έχει λάβει ο φορολογούμενος στην αλλοδαπή και δεν τις έχει δηλώσει.<br /> Επίσης, αν έχει κληρονομήσει κάποιο περιουσιακό στοιχείο και δεν το έχει δηλώσει με το έντυπο του φόρου κληρονομιάς, θα πρέπει να το αναγράψει στο περιουσιολόγιο.<br /> Ως και παλιά όπλα και τιμαλφή θα δηλωθούν στο περιουσιολόγιο, ωστόσο ακόμη δεν έχουν καταλήξει στο υπουργείο Οικονομικών πάνω από ποια αξία θα δηλωθούν και ποιος θα εκτιμήσει τα εν λόγω περιουσιακά στοιχεία για να αναγραφούν στην ηλεκτρονική δήλωση.<br /> Ο αναπληρωτής υπουργός Οικονομικών κ. Τρύφων Αλεξιάδης είναι απόλυτος ότι το περιουσιολόγιο δεν αποτελεί κριτήριο για νέο φόρο.<br /> Όμως για να πουλήσει ή να μεταβιβάσει κάποιος οποιοδήποτε περιουσιακό στοιχείο κάποιας αξίας θα πρέπει οπωσδήποτε να το έχει δηλώσει πρώτα στο περιουσιολόγιο.<br /> <a href="http://%CE%91%CF%85%CF%84%CF%8C%CF%82%20%CE%B8%CE%B1%20%CE%B5%CE%AF%CE%BD%CE%B1%CE%B9%20%CE%BF%20%CE%BD%CE%AD%CE%BF%CF%82%20%CE%95%CE%9D%CE%A6%CE%99%CE%91%20-%20%CE%A0%CF%8E%CF%82%20%CE%B8%CE%B1%20%CF%85%CF%80%CE%BF%CE%BB%CE%BF%CE%B3%CE%AF%CE%B6%CE%B5%CF%84%CE%B1%CE%B9/">πηγη fpress.gr</a></div>

Αυτός θα είναι ο νέος ΕΝΦΙΑ - Πώς θα υπολογίζεται

Αλλαγές στη φορολογία ακινήτων με αντικατάσταση του ΕΝΦΙΑ από έναν νέο φόρο που θα έχει αφορολόγητο όριο και θα μεταφέρει τα βάρη στη μεγάλη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ποιοι χάνουν με το νέο σύστημα υπολογισμού των τελών κυκλοφορίας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://ift.tt/2aR4XFf" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://ift.tt/2aR4XFf" /></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Το σχέδιο που επεξεργάζονται στο υπουργείο Οικονομικών προβλέπει ότι το σύστημα καταλογισμού των τελών με βάση τις εκπομπές...</span><a href="http://ift.tt/Vglq6O" name="more" style="background-color: white; line-height: 19.404px;" id="more"></a><span style="background-color: white; line-height: 19.404px;"> διοξειδίου του άνθρακα θα καλύψει και τα οχήματα που έχουν κυκλοφορήσει από το 2005 ή το 2006 και μετά.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Ποιοι θα επιβαρυνθούν αν ισχύσει αυτή η αλλαγή; Πόσα θα κληθούν να πληρώσουν επιπλέον; Τα αναλυτικά παραδείγματα που ακολουθούν δίνουν μια σαφή εικόνα για την νέα επιβάρυνση που βρίσκεται προ των πυλών για εκατοντάδες χιλιάδες οδηγούς</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Η χρονιά (2005-2006) δεν επιλέγεται τυχαία καθώς για να λειτουργήσει αυτό το σύστημα, θα πρέπει να υπάρχει και η διαθέσιμη πληροφορία στα ηλεκτρονικά αρχεία του υπουργείου Οικονομικών. Η πρόταση στηρίζεται στην αρχή ότι τα παλαιότερα οχήματα, εκπέμπουν περισσότερους ρύπους σε σχέση με αυτά που κυκλοφόρησαν μετά τον Νοέμβριο του 2010 κάτι που θα επιτρέψει στην κυβέρνηση να βγει με το σύνθημα «ο ρυπαίνον θα πληρώνει» για να δικαιολογήσει τις μεταβολές στα τέλη κυκλοφορίας. Ποιες επιπτώσεις θα είχε για τους οδηγούς ένα τέτοιο σύστημα. Υπό την προϋπόθεση ότι τα τέλη βάσει ρύπων θα παραμείνουν και για τα παλαιότερα ΙΧ ίδια με αυτά που θα ισχύουν και για τα πιο καινούργια οχήματα (δηλαδή αυτά που κυκλοφόρησαν μετά τον Νοέμβριο του 2010) οι επιπτώσεις θα είναι οι εξής:</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Για ένα ΙΧ 1200 κυβικών κυκλοφορίας από το 2006 έως το 2010, τα τέλη ανέρχονται σήμερα στα 135 ευρώ. Με βάση το σύστημα των ρύπων, τα τέλη θα ξεπερνούν αυτό το ποσό εφόσον το όχημα εκπέμπει περισσότερα από 120 γραμμάρια διοξειδίου. Το όριο αυτό το ξεπερνούν τα περισσότερα οχήματα δεκαετίας καθώς τα οχήματα εκείνης της περίοδου (2006-2007) είχαν εκπομπές τουλάχιστον 20% περισσότερες σε σχέση με τις σημερινές.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Για ένα ΙΧ 1400 κυβικών, θα πληρώνει περισσότερο αυτός που έχει όχημα με εκπομπές άνω των 140 γραμμαρίων διοξειδίου του άνθρακα (κάτι επίσης πολύ πιθανό). Για παράδειγμα, για όχημα που εκπέμπει 160 γραμμάρια διοξειδίου του άνθρακα, ο λογαριασμός θα ανέβει στα 296 ευρώ από 255 ευρώ που είναι σήμερα.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Για ένα ΙΧ 1600 κυβικών, το σημείο «μηδέν» είναι τα 152 γραμμάρια διοξειδίου καθώς από αυτά τα επίπεδα και πάνω, ο λογαριασμός ξεπερνά τα 280 ευρώ με τα οποία βαρύνεται σήμερα ένας ιδιοκτήτης οχήματος 1600 κυβικών.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Για ένα ΙΧ 2000 κυβικών, είναι πιθανό να προκύψουν ελαφρύνσεις. Και αυτό διότι για να φτάσει ένα όχημα αυτής της κατηγορίας να επιβαρύνεται με 690 ευρώ που πληρώνει σήμερα, θα πρέπει οι εκπομπές να ξεπερνούν τα 227 γραμμάρια διοξειδίου του άνθρακα.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Στα ακόμη μεγαλύτερου κυβισμού οχήματα (π.χ 2500 κυβικά) τα τέλη ανέρχονται σήμερα στα 920 ευρώ. Αν οι εκπομπές δεν ξεπερνούν τα 250 γραμμάρια, τότε θα προκύψει οικονομικό όφελος.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Τα στοιχεία του υπουργείου Οικονομικών δείχνουν ότι τα οχήματα 6-10 ετών (και τα οποία πληρώνουν τέλη κυκλοφορίας), είναι τουλάχιστον 1,25 εκατομμύρια αντιπροσωπεύοντας περίπου το ένα τρίτο της συνολικής αγοράς. Επίσης, τα μεγαλύτερα μερίδια στην ελληνική αγορά καταλαμβάνουν τα αυτοκίνητα μικρού και μεσαίου κυβισμού από τα οποία το υπουργείο Οικονομικών προσδοκά να εισπράξει περισσότερα έσοδα.</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Από τα περίπου 3,5 εκατομμύρια ΙΧ που κυκλοφόρησαν στους ελληνικούς δρόμους πριν την 01/11/2011 και πληρώνουν τέλη με βάση τον κυβισμό, ούτε καν 70.000 δεν έχουν κινητήρα άνω των 2357 κυβικών. Άρα, αυτοί που θα ελαφρυνθούν θα είναι πολύ λίγοι. Η</span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">κατανομή με βάση τον κυβισμό δείχνει ότι τα περισσότερα οχήματα είναι μικρού και μεσαίου κυβισμού. Ιδού και τα στοιχεία:<br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">1.200.000 αυτοκίνητα, έχουν κινητήρα έως 1357 κυβικά</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Τα 1400άρια, τα 1600άρια και τα 1800άρια, είναι περίπου δύο εκατομμύρια</span><br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <br style="background-color: white; line-height: 19.404px;" /> <span style="background-color: white; line-height: 19.404px;">Πάνω από 1929 κυβικά υπάρχουν 257 χιλιάδες οχήματα</span></span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 19.404px;"><b><a href="http://ift.tt/2b2X2I8">ΠΗΓΗ</a></b></span></span><br /> <div style="background-color: white; line-height: 19.404px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div style="background-color: white; line-height: 19.404px;"><a href="http://www.fpress.gr/" style="color: red; text-decoration: none;" target="_blank"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πηγή</span></a></div> </div>

Ποιοι χάνουν με το νέο σύστημα υπολογισμού των τελών κυκλοφορίας

Το σχέδιο που επεξεργάζονται στο υπουργείο Οικονομικών προβλέπει ότι το σύστημα καταλογισμού των τελών με βάση τις εκπομπές...  διοξειδίου...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το πρόγραμμα της 9ης ημέρας για τους Έλληνες αθλητές στο Ρίο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL3YvvChBJ1aAVFFPa5-Kkr1C0MBH6BhzMt-NXsywrieXdpUtU721G08xiGAT043apGG-pQL9h32Yl7886acTOzPdJlmSTyFqjZJzo9Ea7MjbLQZKbih3PHn5KRuKDEPt2GnMqOUDnmGc/s640/blogger-image--458177241.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhL3YvvChBJ1aAVFFPa5-Kkr1C0MBH6BhzMt-NXsywrieXdpUtU721G08xiGAT043apGG-pQL9h32Yl7886acTOzPdJlmSTyFqjZJzo9Ea7MjbLQZKbih3PHn5KRuKDEPt2GnMqOUDnmGc/s640/blogger-image--458177241.jpg" /></a></span></div> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;">Με την Βούλα Παπαχρήστου στο τελικό γυναικών, το medal race στα RSX ανδρών με τη συμμετοχή του Βύρωνα Κοκκαλάνη, το τελευταίο ματς της εθνικής μας ομάδας πόλο στη φάση των ομίλων αλλά και τη συμμετοχή τριών αθλητριών (Ρεμπούλη, Ρήγα, Βλαχάκη) στον Μαραθώνιο, συνεχίζεται η ελληνική δράση αύριο (Κυριακή) στο Ρίο.<br /> <br /> Ακόμη, ο Κώστας Μπανιώτης συμμετέχει στο α' προκριματικό γκρουπ του ύψους ανδρών, ενώ ποδαρικό στην συγχρονισμένη κολύμβηση κάνει το ελληνικό ντουέτο των Παπάζογλου και Πλατανιώτη. Δράση υπάρχει και στην ιστιοπλοία, αφού εκτός της medal race του Κοκκαλάνη, συνεχίζουν τις προσπάθειές τους για διάκριση και τα ελληνικά πληρώματα σε Finn (Μιτάκης), Μπεκατώρου/Πατενιώτης (Nacra 17) και Μάντης/Καγιαλής (470 ανδρών).<br /> <br /> Η ελληνική παρουσία την 9η ημέρα των 31ων Ολυμπιακών Αγώνων:<br /> <br /> ΣΤΙΒΟΣ<br /> <br /> 15:30 Ράνια Ρεμπούλη - Μαραθώνιος<br /> <br /> 15:30 Παναγιώτα Βλαχάκη - Μαραθώνιος<br /> <br /> 15:30 Σοφία Ρήγα - Μαραθώνιος<br /> <br /> 02:30 Κωνσταντίνος Μπανιώτης - Ύψος ανδρών (α' προκριματικό γκρουπ)<br /> <br /> 02:55 Βούλα Παπαχρήστου - Τριπλούν γυναικών ΤΕΛΙΚΟΣ<br /> <br /> ΣΥΓΧΡΟΝΙΣΜΕΝΗ ΚΟΛΥΜΒΗΣΗ<br /> <br /> 17:00 Ευαγγελία Παπάζογλου/Ευαγγελία Πλατανιώτη - Ντουέτο Ελεύθερο<br /> <br /> ΙΣΤΙΟΠΛΟΪΑ<br /> <br /> 19:05 Γιάννης Μιτάκης - Finn (9η και 10η ιστιοδρομία)<br /> <br /> 19:05 Βύρων Κοκκαλάνης - RSX ανδρών (Medal Race)<br /> <br /> 19:05 Σοφία Μπεκατώρου/Μιχαήλ Πατενιώτης - Nacra 17 (10η, 11η & 12η ιστιοδρομία)<br /> <br /> 19:15 Παναγιώτης Μάντης/Παύλος Καγιαλής - 470 ανδρών (6η, 7η & 8η ιστιοδρομία)<br /> <br /> ΥΔΑΤΟΣΦΑΙΡΙΣΗ<br /> <br /> 20:10 Αυστραλία-Ελλάδα (5η αγωνιστική, Α' όμιλος)</span></div>

Το πρόγραμμα της 9ης ημέρας για τους Έλληνες αθλητές στο Ρίο

Με την Βούλα Παπαχρήστου στο τελικό γυναικών, το medal race στα RSX ανδρών με τη συμμετοχή του Βύρωνα Κοκκαλάνη, το τελευταίο ματς της εθν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τρόμος σε ελβετικό τρένο! Έβαλε φωτιά και κυνηγούσε επιβάτες με μαχαίρι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /> <div class="separator hide" style="clear: both;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirscX-ms9ofyXd_N0HHARuFqzoB3JRo1meHFpgdA5wJHr1ixfc4RWLmlye99URWd3TULBhutQU9bMHw-71xsYTa965gyEHUb1U1SzcGuHsYWB9b0Xh_zrhjm1JwT1Hsb5-3ITjvRUJVEQ/s640/blogger-image--141129163.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEirscX-ms9ofyXd_N0HHARuFqzoB3JRo1meHFpgdA5wJHr1ixfc4RWLmlye99URWd3TULBhutQU9bMHw-71xsYTa965gyEHUb1U1SzcGuHsYWB9b0Xh_zrhjm1JwT1Hsb5-3ITjvRUJVEQ/s640/blogger-image--141129163.jpg" /></a></span></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Τον τρόμο έζησαν οι επιβάτες ενός ελβετικού τραίνου, όταν είδαν έναν οπλισμένο με μαχαίρι άνδρα να βάζει φωτιά στο βαγόνι τους και να κυνηγά με το μαχαίρι όποιον προσπαθούσε να ξεφύγει.<br /> <br /> Ένας άνδρας οπλισμένος με μαχαίρι και ένα εύφλεκτο υγρό τραυμάτισε σήμερα επτά ανθρώπους στη διάρκεια επίθεσης σε ελβετικό τρένο, δήλωσαν οι αρχές.<br /> <br /> "Σύμφωνα με τις πληροφορίες που έχουμε, ένας 27χρονος Ελβετός έριξε ένα εύφλεκτο υγρό. Ήταν οπλισμένος επίσης με τουλάχιστον ένα μαχαίρι. Το υγρό προκάλεσε φωτιά", ανέφερε σε ανακοίνωσή της η αστυνομία του Ζανκτ Γκάλεν.<br /> <br /> Η αστυνομία ανέφερε πως οι τραυματίες διακομίστηκαν σε διάφορα νοσοκομεία με εγκαύματα και τραύματα από μαχαίρι και πως ο δράστης τραυματίστηκε επίσης στο επεισόδιο και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο.<br /> <br /> Η επίθεση έγινε γύρω στις 2:20 μ.μ. τοπική ώρα (15:20 ώρα Ελλάδας) σε ένα τρένο το οποίο ταξίδευε από το Μπουχ στο Ζένβαλντ στο καντόνι Ζανκτ Γκάλεν, ανέφερε η ανακοίνωση της αστυνομίας.<br /> <br /> ΠΗΓΗ: ΑΠΕ-ΜΠΕ</span></div>

Τρόμος σε ελβετικό τρένο! Έβαλε φωτιά και κυνηγούσε επιβάτες με μαχαίρι

Τον τρόμο έζησαν οι επιβάτες ενός ελβετικού τραίνου, όταν είδαν έναν οπλισμένο με μαχαίρι άνδρα να βάζει φωτιά στο βαγόνι τους και να κυνη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Μπύρα με αφρό ή χωρίς; Τι είναι καλύτερο για το στομάχι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGWRzIWv4ipi2Oan3hdink0Jxt4BBkMuDQoObfk39UFsL1GqDYL5bBIf30ReVcPQxxY9Hj60HhXhEH2MUG4GMDRfhrL5alOPlNKsFl4p3iKbM5UHqOd9sJUFucvpUQg5s-JbOdhKMa0DT7/s1600/e520677a30b278316e940911da54843b_XL.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="191" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGWRzIWv4ipi2Oan3hdink0Jxt4BBkMuDQoObfk39UFsL1GqDYL5bBIf30ReVcPQxxY9Hj60HhXhEH2MUG4GMDRfhrL5alOPlNKsFl4p3iKbM5UHqOd9sJUFucvpUQg5s-JbOdhKMa0DT7/s320/e520677a30b278316e940911da54843b_XL.jpg" width="320" /></a>Η μπύρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά και ειδικά το καλοκαίρι η κατανάλωσή της εκτοξεύεται.<br /> <br /> Η μπύρα παρέχει σημαντικά οφέλη για την υγεία λόγω των συστατικών που περιέχει.<br /> <br /> Έρευνες σύμφωνα με το onmed, έχουν δείξει ότι ο λυκίσκος επιδρά προστατευτικά ενάντια σε κάποιες μορφές καρκίνου και ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα.<br /> H μαγιά παρέχει βιταμίνες του συμπλέγματος B, όπως B1, B6 και φυλλικό οξύ, οι οποίες συμβάλλουν, μεταξύ άλλων, και στη διατήρηση της μικροβιακής χλωρίδας του εντέρου σε φυσιολογικά επίπεδα.<br /> <br /> Έχει βρεθεί επίσης ότι συμβάλλει στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης καρδιαγγειακών παθήσεων.<br /> <br /> Ποιο είναι όμως το ιδανικό σερβίρισμα για τη μπύρα;<br /> <br /> Ο αφρός προστατεύει την μπύρα από την επαφή της με το οξυγόνο και δεν την αφήνει να οξειδωθεί, βοηθώντας την έτσι να κρατήσει καλύτερα τα οργανοληπτικά χαρακτηριστικά της (τη γεύση, το άρωμα κλπ.).<br /> Επίσης όταν η μπύρα κάνει αφρό στο ποτήρι ελευθερώνεται το ανθρακικό που περιέχει με αποτέλεσμα να μας προστατεύει από τα προβλήματα που προκαλεί το ανθρακικό όπως είναι το πολύ φούσκωμα στο στομάχι, οι ερυγές (ρεψίματα) και η ανάγκη για επιτακτική ούρηση.<br /> <a href="http://thestival.gr/society/health/item/257657-mpyra-me-afro-i-xoris-ti-einai-kalytero-gia-to-stomaxi">πηγη</a></div>

Μπύρα με αφρό ή χωρίς; Τι είναι καλύτερο για το στομάχι

Η μπύρα είναι ένα από τα πιο δημοφιλή αλκοολούχα ποτά και ειδικά το καλοκαίρι η κατανάλωσή της εκτοξεύεται. Η μπύρα παρέχει σημαντικά οφέλ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Fraport: Συνεχίζεται η προετοιμασία για την παραχώρηση των 14 Περιφερειακών Αεροδρομίων

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-OZjYjw-ZrWENDhKNwtxcD1F3z70hgdu4w4zK6mcr3vLdElSLJD_775GGHQCeCFQKP1Gp8Yho4myTDM3KhMZlD4yoZnjTl3F1MktUr6WG2ZaDDcEMiC3gUUerYK-akIpVurlq6lmadQB6/s1600/ac1f3084a41ea8a0f43f4415340af7bf_L.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="182" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi-OZjYjw-ZrWENDhKNwtxcD1F3z70hgdu4w4zK6mcr3vLdElSLJD_775GGHQCeCFQKP1Gp8Yho4myTDM3KhMZlD4yoZnjTl3F1MktUr6WG2ZaDDcEMiC3gUUerYK-akIpVurlq6lmadQB6/s320/ac1f3084a41ea8a0f43f4415340af7bf_L.jpg" width="320" /></a>Τέλος της χρονιάς προβλέπει η Fraport ότι θα ολοκληρωθεί η αγοραπωλησία των 14 περιφερειακών αεροδρομίων, σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην έκθεση του γερμανικού αεροπορικού ομίλου για τη δημοσιοποίηση των οικονομικών αποτελεσμάτων εξαμήνου. Η εταιρεία, που κοινοπρακτικά με τον όμιλο Κοπελούζου, θα διαχειρίζεται τους 14 αερολιμένες για διάστημα 40 ετών αναφέρει ότι με το "κλείσιμο” της συμφωνίας θα εκταμιευθεί το τίμημα των 1,23 δισ. ευρώ που αντιστοιχεί στην απόκτηση των assets. Βέβαια, απαραίτητη προϋπόθεση για την ολοκλήρωση της συναλλαγής είναι η Ευρωπαϊκή Επιτροπή Ανταγωνισμού να εγκρίνει τη συναλλαγή. Να σημειωθεί ότι στην ετήσια έκθεσή της για τα αποτελέσματα του 2015, η Fraport σημείωνε ότι ενδέχεται το deal να μην κλείσει τέλη του 2016, ωστόσο, στην έκθεση α' εξαμήνου, το σενάριο αυτό εμφανίζεται αποδυναμωμένο.<br /> <br /> Χρηματοδότηση<br /> <br /> Το διοικητικό συμβούλιο της Fraport εκτιμά ότι έως το τέλος της χρονιάς θα έχει ολοκληρωθεί και η διαδικασία της εξασφάλισης χρηματοδότησης, χαρτογραφώντας την επίδραση στα μεγέθη της (από την ολοκλήρωση του deal) ως εξής.<br /> <br /> -η αύξηση των εσόδων θα είναι, κατά προσέγγιση, έως 25 εκατομμύρια ευρώ και η επίδραση στη λειτουργική κερδοφορία (ebitda) θα είναι περιορισμένη. Και αυτό επειδή, κατά την εκτιμώμενη ολοκλήρωση της συναλλαγής, το μεγαλύτερο τμήμα της τουριστικής περιόδου θα έχει ολοκληρωθεί.<br /> <br /> -λόγω αποσβέσεων, σε επίπεδο pro rata, η εταιρεία εκτιμά ότι θα υπάρξει αρνητική επίδραση, έως 10 εκατ. ευρώ, στην κερδοφορία προ φόρων και τόκων (ebit) του ομίλου<br /> <br /> -σε σχέση με τη χρηματοδότηση της συναλλαγής, αναμένεται ότι θα καταγραφεί αρνητική επίπτωση στα κέρδη προ φόρων του ομίλου από 10 έως 30 εκατ. ευρώ<br /> <br /> -σε σχέση με την έναρξη παραχώρησης εκτιμά ότι το κόστος κεφαλαίου θα αυξηθεί κατά 20 εκατ. ευρώ<br /> <br /> Στην Πετρούπολη<br /> <br /> Πριν από μερικές ημέρες, η Fraport ανακοίνωσε την πώληση στην Qatar Investment Authority (QIA) ποσοστού 10% από το συνολικό 35,5% που ελέγχει στο αεροδρόμιο Pulkovo της Πετρούπολης, με τη συναλλαγή που εκτιμάται ότι θα αποφέρει έσοδα από 30 έως 40 εκατ. ευρώ να αναμένεται ότι θα ολοκληρωθεί έως το τέλος της χρονιάς.<br /> <br /> Όπως έχει ανακοινώσει η Fraport, η πώληση του τμήματος του ποσοστού της στο Pulkovo θα οδηγήσει στην ενίσχυση της κερδοφορίας για το 2016, χωρίς να επηρεάσει το ρόλο της ως διαχειρίστρια εταιρεία-μέλος στην κοινοπραξία όπου μετέχουν ακόμη ο όμιλος Κοπελούζου και η ρωσική τράπεζα VTB.<br /> <br /> Την ίδια στιγμή, ξένα δημοσιεύματα εμφανίζουν τον όμιλο Κοπελούζου να σχεδιάζει την πώληση του ποσοστού του στην κοινοπραξία του Pulkovo. Την κίνηση αυτή αποδίδουν, αναλυτές, στην προσπάθεια ενδυνάμωσης της ρευστότητας του σχήματος Fraport-Κοπελούζου ενόψει της έναρξης παραχώρησης των 14 περιφερειακών αεροδρομίων.<br /> <br /> Προσλήψεις<br /> <br /> Εν τω μεταξύ, σε πλήρη εξέλιξη βρίσκεται η στελέχωση της Fraport Greece με το αναγκαίο προσωπικό για την υλοποίηση του έργου της αναβάθμισης των 14 περιφερειακών αερολιμένων. Όπως πρώτο αποκάλυψε το Capital.gr, οι προσλήψεις προσωπικού έχουν ξεκινήσει τους τελευταίους μήνες και αναμένεται να αυξηθούν μετά την ολοκλήρωση της συμφωνίας, το 2017.<br /> <a href="http://www.capital.gr/"><br /></a><a href="http://www.capital.gr/">Πηγή: Δημήτρης Δελεβέγκος-capital.gr</a><br /> <a href="http://www.ypodomes.com/index.php/limania-aerodromia/aerodromia/item/35950-fraport-synexizetai-i-proetoimasia-gia-tin-paraxorisi-ton-14-perifereiakon-aerodromion">via:ypodomes.com</a></div>

Fraport: Συνεχίζεται η προετοιμασία για την παραχώρηση των 14 Περιφερειακών Αεροδρομίων

Τέλος της χρονιάς προβλέπει η Fraport ότι θα ολοκληρωθεί η αγοραπωλησία των 14 περιφερειακών αεροδρομίων, σύμφωνα με όσα αναφέρονται στην έκ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το μήνυμα της ΕΛ.ΑΣ. στους… φανατικούς του Facebook

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguoxacnO9mU0lZAMT5-BQd5VYQu-fZrdEweP41-r6rdNcDhAYIlhgEfkY3uzMSSIZgdtLEHmjHhwoWynTgVI_v5hLIIMwh-eHgcef3jfevM2Exp1OHiz5QayCmoqVZBWT8l8FY-teZ3v7Q/s1600/facebook-deals-uk.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="206" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEguoxacnO9mU0lZAMT5-BQd5VYQu-fZrdEweP41-r6rdNcDhAYIlhgEfkY3uzMSSIZgdtLEHmjHhwoWynTgVI_v5hLIIMwh-eHgcef3jfevM2Exp1OHiz5QayCmoqVZBWT8l8FY-teZ3v7Q/s320/facebook-deals-uk.jpg" width="320" /></a>Μήνυμα στους φανατικούς του Facebook που συνηθίζουν να δίνουν το στίγμα τους ποστάροντας συνεχώς που βρίσκονται και τι κάνουν στέλνει η ΕΛ.ΑΣ. μέσω social media.<br /> <br /> «Φέτος το #καλοκαίρι δεν ανακοινώνουμε την απουσία μας με #CheckIn στις #διακοπές. Δεν βοηθάμε τα σχέδια των διαρρηκτών!«, αναφέρει η Αστυνομία χαρακτηριστικά στο λογαριασμό της στο Twitter.<br /> <a href="http://www.rizopoulospost.com/to-mhnyma-ths-el-as-stous-fanatikous-t/">πηγη</a></div>

Το μήνυμα της ΕΛ.ΑΣ. στους… φανατικούς του Facebook

Μήνυμα στους φανατικούς του Facebook που συνηθίζουν να δίνουν το στίγμα τους ποστάροντας συνεχώς που βρίσκονται και τι κάνουν στέλνει η ΕΛ.Α...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Θύμα μανιακού δολοφόνου η καλλονή Καρίνα Βετράνο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="head-image thumb-wrap relative" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; orphans: 2; padding-bottom: 16px; position: relative; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"> <img alt="Θύμα μανιακού δολοφόνου η καλλονή Καρίνα Βετράνο" class="img-responsive" height="350" src="http://www.madata.gr/files/collage_722_355_812943255.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; display: block; height: auto; max-height: 100%; max-width: 100%; vertical-align: middle; width: 559px;" width="600" /></div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: "Open Sans", Arial, Tahoma, Verdana, sans-serif; font-size: 14px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 20px; orphans: 2; overflow: hidden; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; width: 559px; word-spacing: 0px;"> <div id="article_in" style="box-sizing: border-box;"> <div class="p402_premium" style="box-sizing: border-box;"> <div style="box-sizing: border-box;"> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px;"> Συγκλονισμένη είναι η ομογένεια της Νέας Υόρκης από την άγρια δολοφονία της Καρίνα Βετράνο. Η 30χρονη καλλονή έπεσε θύμα μανιακού δολοφόνου, ο οποίος τη βίασε, την ξυλοκόπησε άγρια και την στραγγάλισε.<span class="Apple-converted-space"> </span><br style="box-sizing: border-box;" />Η Καρίνα Βετράνο εργαζόταν σε ελληνικά μαγαζιά της Νέας Υόρκης, όπως το Flo Cafe και το Central Club και είχε πολλούς φίλους Έλληνες.</div> <div class="img_caption" style="box-sizing: border-box;"> <img alt="ΦΩΤΟ FACEBOOK" border="0" height="530" src="http://www.newsit.gr/files/Image/2016/08/13/kalloni/karina1.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; width: 559px;" width="530" /><span class="img_text_caption" style="box-sizing: border-box;">ΦΩΤΟ FACEBOOK</span></div> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px;"> Σύμφωνα με την εφημερίδα “Espresso”, το απόγευμα της Τρίτης 2 Αυγούστου, περίπου στις 17.30, η αδικοχαμένη κοπέλα βγήκε για τζόκινγκ κοντά στη γειτονιά της, στο Spring Creek Park, το οποίο όμως δεν θεωρείται ιδιαίτερα ασφαλές. Ο πατέρας της δεν ένιωθε καλά και δεν μπορούσε να πάει μαζί της και μάλιστα την προειδοποίησε να μην βρεθεί μόνη της σε εκείνο το μέρος, αλλά εκείνη δεν τον άκουσε.</div> <div class="img_caption" style="box-sizing: border-box;"> <img alt="ΦΩΤΟ FACEBOOK" border="0" height="523" src="http://www.newsit.gr/files/Image/2016/08/13/kalloni/karina2.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; width: 559px;" width="530" /><span class="img_text_caption" style="box-sizing: border-box;">ΦΩΤΟ FACEBOOK</span></div> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px;"> Η ώρα περνούσε, η Καρίνα δεν είχε επιστρέψει και οι δικοί της ειδοποίησαν την αστυνομία.</div> <div class="img_caption" style="box-sizing: border-box;"> <img alt="ΦΩΤΟ FACEBOOK" border="0" height="424" src="http://www.newsit.gr/files/Image/2016/08/13/kalloni/karina3.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; width: 559px;" width="530" /><span class="img_text_caption" style="box-sizing: border-box;">ΦΩΤΟ FACEBOOK</span></div> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px;"> Δυστυχώς, ο πατέρας της, ήταν αυτός που βρήκε το πτώμα της κόρης του. Ήταν ημίγυμνη, με εκδορές και μελανιές από τα χτυπήματα σε όλο το κορμί της.</div> <div class="img_caption" style="box-sizing: border-box;"> <img alt="Η Καρίνα Βετράνο αγκαλιά με τον πατέρα της ΦΩΤΟ ESPRESSO" border="0" height="374" src="http://www.newsit.gr/files/Image/2016/08/13/kalloni/karina5.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; width: 559px;" width="530" /><span class="img_text_caption" style="box-sizing: border-box;">Η Καρίνα Βετράνο αγκαλιά με τον πατέρα της ΦΩΤΟ ESPRESSO</span></div> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px;"> Η αστυνομία συνέλεξε γενετικό υλικό και έχει εξαπολύσει ανθρωποκυνηγητό για τον εντοπισμό του. Παράλληλα, η οικογένεια της 30χρονης προσφέρει αμοιβή 20.000 δολαρίων σε όποιον δώσει πληροφορίες για τον δολοφόνο.</div> <div class="img_caption" style="box-sizing: border-box;"> <img alt=" ΦΩΤΟ ESPRESSO" border="0" height="346" src="http://www.newsit.gr/files/Image/2016/08/13/kalloni/karina4.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; vertical-align: middle; width: 559px;" width="530" /><span class="img_text_caption" style="box-sizing: border-box;">ΦΩΤΟ ESPRESSO</span></div> <div style="box-sizing: border-box; line-height: 24px; margin: 0px 0px 15px;"> ΠΗΓΗ: ESPRESSO</div> </div> </div> </div> </div> </div>

Θύμα μανιακού δολοφόνου η καλλονή Καρίνα Βετράνο

Συγκλονισμένη είναι η ομογένεια της Νέας Υόρκης από την άγρια δολοφονία της Καρίνα Βετράνο. Η 30χρονη καλλονή έπεσε θύμα μανιακού δο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Χυμοί: Οι καλύτεροι και οι χειρότεροι για την υγεία σας – Προσοχή στις παγίδες!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <h2 class="p-summary" style="background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 9px; margin-top: 0px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRcnYbSpS4ida4knVRksXdUZeVYBXFf5h9i_OaniJBAlmNn5HwtunUN_0gvD8QwyYPj0PGBt_jgn05k5eYNX9cA_mCRjgOYPrg88VZ1pzJRxtdI2t6WlBxBQOxGCkefFt6QBaW56GitVCY/s1600/how_long_can_i_store_fresh_juice-666x399.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="382" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjRcnYbSpS4ida4knVRksXdUZeVYBXFf5h9i_OaniJBAlmNn5HwtunUN_0gvD8QwyYPj0PGBt_jgn05k5eYNX9cA_mCRjgOYPrg88VZ1pzJRxtdI2t6WlBxBQOxGCkefFt6QBaW56GitVCY/s640/how_long_can_i_store_fresh_juice-666x399.jpg" width="640" /></a></h2> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"> <h2 class="p-summary" style="background-color: #f7f8f8; box-sizing: border-box; line-height: 1.28; margin-bottom: 9px; margin-top: 0px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: small;"><a href="http://www.iatropedia.gr/diatrofi/chimi-pios-ine-o-kaliteros-ke-pios-o-chiroteros-tipos/38974/"><i><span style="color: red;"> Iatropedia:</span></i></a>Με τη θερμοκρασία να είναι σταθερά υψηλή, οι δροσεροί χυμοί γίνονται και πάλι πολύ ελκυστικοί.</span></h2> </div> </div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Δεν είναι, όμως, όλοι οι <strong style="box-sizing: border-box;">χυμοί</strong> το ίδιο ευεργετικοί για την υγεία σας. Δείτε παρακάτω ποιους χυμούς είναι καλύτερο να προτιμάτε:</span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Κορυφαία επιλογή: Χυμός από λαχανικά</span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="χυμοί" class="alignnone" height="335" src="http://www.iatropedia.gr/images/articles/uploaded/images/101juice_wars_s2_tomato_juice.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin-bottom: 9px; max-width: 100%; vertical-align: top;" width="493" /></span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το λυκοπένιο στον χυμό τομάτας μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε τον κίνδυνο του καρκίνου του προστάτη. Ο χυμός τεύτλων μπορεί να σας βοηθήσει να μειώσετε την πίεση του αίματος. Ο χυμό λαχανικών που είναι παχύρρευστος έχει κάποια ποσότητα ινών (αλλά όχι τόση όση τα ωμά λαχανικά) και, ως γνωστόν, οι φυτικές ίνες μειώνουν την πείνα. Με τον χυμό λαχανικών θα πάρετε πολύ λιγότερη ζάχαρη και λιγότερες θερμίδες από ό,τι με τον τυπικό χυμό φρούτων. Δώστε προσοχή στο νάτριο, όμως, ή επιλέξετε έναν χυμό με χαμηλή περιεκτικότητα σε αλάτι.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η χειρότερη επιλογή: Έτοιμοι χυμοί τύπου “κοκτέιλ”</span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="χυμοί" class="alignnone" height="335" src="http://www.iatropedia.gr/images/articles/uploaded/images/juice_wars_s3_orange_juice.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin-bottom: 9px; max-width: 100%; vertical-align: top;" width="493" /></span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Αν βλέπετε στην ετικέτα τις εκφράσεις “juice cocktail”, ή “juice-flavored beverage”, ή “juice drink”, τότε είναι καλό να αποφύγετε τον εν λόγω “χυμό”. Τα περισσότερα από αυτά τα προϊόντα αυτά έχουν μόνο μικρές ποσότητες πραγματικού χυμού. Τα κύρια συστατικά τους είναι συνήθως νερό, μικρές ποσότητες του χυμού και κάποιο είδος γλυκαντικού, όπως το σιρόπι καλαμποκιού υψηλής περιεκτικότητας σε φρουκτόζη. Από διατροφικής άποψης, αυτά τα ποτά είναι παρόμοια με τα περισσότερα αναψυκτικά: πλούσια σε ζάχαρη και θερμίδες, αλλά φτωχά σε θρεπτικά συστατικά. Το απλό νερό είναι πολύ καλύτερη επιλογή.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το δίλημμα των 100% φρέσκων χυμών φρούτων</span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="χυμοί" class="alignnone size-full wp-image-55306" height="341" src="http://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015/05/aw5teu7yr.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin-bottom: 9px; max-width: 100%; vertical-align: top;" width="485" /></span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Τι γίνεται με τον καθαρό χυμό φρούτων χωρίς προσθήκη γλυκαντικών ουσιών; Είναι αλήθεια ότι οι 100% χυμοί φρούτων είναι μια καλή πηγή θρεπτικών συστατικών, όπως η βιταμίνη C και το κάλιο. Το πρόβλημα είναι ότι αν πίνετε μεγάλες ποσότητες, αυτοί οι χυμοί μπορεί να γίνουν μία επιπλέον πηγή ζάχαρης και θερμίδων. Ναι, καλά ακούσατε! Τα σάκχαρα στα φρούτα είναι σε μεγάλη συγκέντρωση στους χυμούς τους. Ο χυμός, επίσης, δεν περιέχει την ίδια ποσότητα ινών και φυτοθρεπτικών συστατικών που έχουν τα φρέσκα φρούτα. Γι' αυτό πολλοί ειδικοί συνιστούν να μην πίνετε πάνω από μία μερίδα φρεσκοστιμμένου 100% φυσικού χυμού την ημέρα.</span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Καλή επιλογή: Χυμός από ρόδι</span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="χυμοί" class="alignnone size-full wp-image-55307" height="333" src="http://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015/05/rd67yjuyt.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin-bottom: 9px; max-width: 100%; vertical-align: top;" width="490" /></span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Αν “πρέπει” να πίνετε ένα ποτήρι χυμό κάθε μέρα, τότε πρέπει να επιλέγετε να έναν πολύ καλό χυμό. Ο χυμός από ρόδι βρίσκεται στις κορυφαίες επιλογές. Είναι υψηλής περιεκτικότητας σε ζάχαρη και θερμίδες, αλλά προσφέρει πολύ καλά για την υγεία σας θρεπτικά συστατικά, κυρίως αντιοξειδωτικά. Μάλιστα, ο χυμός ροδιού έχει μεγαλύτερη αντιοξειδωτική δύναμη από το κόκκινο κρασί και το πράσινο τσάι!</span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><strong style="box-sizing: border-box;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Τι ισχύει με τον πιο διαδεδομένο χυμό, εκείνον από πορτοκάλι;</span></strong></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><img alt="χυμοί" class="alignnone wp-image-55308 size-full" height="334" src="http://www.iatropedia.gr/wp-content/uploads/2015/05/sdfyjiy8t.jpg" style="border: 0px; box-sizing: border-box; height: auto; margin-bottom: 9px; max-width: 100%; vertical-align: top;" width="488" /></span></div> <div style="box-sizing: border-box; margin-bottom: 12.5px;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Τα καλά νέα είναι πως ο χυμός πορτοκαλιού είναι γεμάτος με βιταμίνη C. Μερικοί χυμοί πορτοκαλιού μάλιστα στο εμπόριο είναι και εμπλουτισμένοι με ασβέστιο και βιταμίνη D, που είναι καλά για τα οστά σας. Ο χυμός πορτοκαλιού χωρίς ζάχαρη έχει λιγότερες θερμίδες από κάποιο χυμό μούρων, ή σταφυλιού. Το αρνητικό είναι είναι ότι έχει επίσης λιγότερες αντιοξειδωτικές ουσίες από ό,τι οι πιο σκουρόχρωμοι χυμοί, όπως εκείνοι από σταφύλι, βατόμουρο και ρόδι.</span></div> <br /> <div style="box-sizing: border-box; margin: 0px 0px 12.5px;"><a href="http://www.webmd.com/diet/ss/slideshow-juice-wars" style="background-color: transparent; box-sizing: border-box; color: #73b854; text-decoration: none; transition: all 0.3s linear;" target="_blank"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">http://www.webmd.com</span></a></div> </div>

Χυμοί: Οι καλύτεροι και οι χειρότεροι για την υγεία σας – Προσοχή στις παγίδες!

 Iatropedia: Με τη θερμοκρασία να είναι σταθερά υψηλή, οι δροσεροί χυμοί γίνονται και πάλι πολύ ελκυστικοί. Δεν είναι, όμως, όλοι οι ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

ΑΥΤΗ είναι η Ιστορία πίσω από το θαύμα με τα ΦΙΔΑΚΙΑ της Παναγίας που βγαίνουν κάθε Δεκαπενταυύγουστο... [photos]

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVlhzO-p9XEWNuBcA4vwWNO7VaH2v0AV2jI68IXfnV4zITf8RY9ewc4m-QCCF9Ah0nytSAn6wg786IEPAr2xpTY16gJJbdv0jNvNTikVYoSaHOEdQ8MP0vtT-a1b-wHJZjiy2sn0bg1Hx/s1600/tromaktiko3736.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="428" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgsVlhzO-p9XEWNuBcA4vwWNO7VaH2v0AV2jI68IXfnV4zITf8RY9ewc4m-QCCF9Ah0nytSAn6wg786IEPAr2xpTY16gJJbdv0jNvNTikVYoSaHOEdQ8MP0vtT-a1b-wHJZjiy2sn0bg1Hx/s640/tromaktiko3736.jpg" width="640" /></a></div> <a href="http://tro-ma-ktiko.blogspot.gr/2016/08/photos_69.html"><span style="color: red;">Α</span><b><i><span style="color: red;">ΥΤΗ είναι η Ιστορία πίσω από το θαύμα με τα ΦΙΔΑΚΙΑ της Παναγίας που βγαίνουν κάθε Δεκαπενταυύγουστο... [photos]</span></i></b></a></div>

ΑΥΤΗ είναι η Ιστορία πίσω από το θαύμα με τα ΦΙΔΑΚΙΑ της Παναγίας που βγαίνουν κάθε Δεκαπενταυύγουστο... [photos]

Α ΥΤΗ είναι η Ιστορία πίσω από το θαύμα με τα ΦΙΔΑΚΙΑ της Παναγίας που βγαίνουν κάθε Δεκαπενταυύγουστο... [photos]

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το πρόγραμμα των Ελλήνων αθλητών στους Ολυμπιακούς Αγώνες την Κυριακή

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlhE4vBIgzNZm46j1I_RAtj7eRqjqMwbkZ27eNvR4WKB3a9GRpaBM4GNugOUyjlk8SlEcX9_aSGG99fyqZpPGCoMEaVhveOLmYT52GCYCILknUdH4vyxw2i6H1o1oIRq0BG2jn-tCJXxP/s1600/as11.bmp" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="188" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiNlhE4vBIgzNZm46j1I_RAtj7eRqjqMwbkZ27eNvR4WKB3a9GRpaBM4GNugOUyjlk8SlEcX9_aSGG99fyqZpPGCoMEaVhveOLmYT52GCYCILknUdH4vyxw2i6H1o1oIRq0BG2jn-tCJXxP/s320/as11.bmp" width="320" /></a></div> Κώστας Φιλιππίδης και Βούλα Παπαχρήστου θα προσπαθήσουν να περάσουν στους τελικούς των επί κοντώ και τριπλούν αντίστοιχα<br /> Την είσοδο στον τελικό του άλματος επί κοντώ θα διεκδικήσει ο Κώστας Φιλιππίδης το Σάββατο το βράδυ, ενώ στην πρόκριση στον τελικό του τριπλούν στοχεύει και η Βούλα Παπαχρήστου.<br /> <br /> Αναλυτικά το πρόγραμμα των Ελλήνων την 8η ημέρα<br /> <br /> Σκοποβολή<br /> <br /> 15:30 Σκιτ ανδρών - β' προκριματικός (Μίτας)<br /> <br /> Στίβος<br /> <br /> 15:40 Τριπλούν γυναικών - προκριματικά (Παπαχρήστου)<br /> 17:35 400 μ. γυναικών - 6η προκριματική σειρά (Βασιλείου)<br /> 17:45 Έπταθλο - Μήκος (Υφαντίδου)<br /> 02:00 Έπταθλο - Ακοντισμός (Υφαντίδου)<br /> 02:20 Επί κοντώ ανδρών - προκριματικός β' γκρουπ (Φιλιππίδης)<br /> 04:50 Έπταθλο - 800 μ. (Υφαντίδου)<br /> <br /> Ιστιοπλοία<br /> <br /> 19:05 Finn - 7η & 8η ιστιοδρομία (Μιτάκης)<br /> 19:05 Nacra 17 - 7η, 8η & 9η ιστιοδρομία (Μπεκατώρου/Πατενιώτης)<br /> <a href="http://www.avgi.gr/article/10806/7359449/gia-mia-these-ston-teliko-tou-epi-konto-o-philippides">πηγη</a></div>

Το πρόγραμμα των Ελλήνων αθλητών στους Ολυμπιακούς Αγώνες την Κυριακή

Κώστας Φιλιππίδης και Βούλα Παπαχρήστου θα προσπαθήσουν να περάσουν στους τελικούς των επί κοντώ και τριπλούν αντίστοιχα Την είσοδο στον ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Βασίλη Λεβέντη μάζεψε τον Βουλευτή Γιο σου ! Ξεσαλώνει στη Μύκονο και γελάει το πανελλήνιο!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="thumb-wrap visible" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 22.4px; margin: 20px 0px 30px; opacity: 1; outline: 0px none; overflow: hidden; padding: 0px; position: relative; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; visibility: visible; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><img alt="gios lebenti" class="attachment-blog_classic_thumb size-blog_classic_thumb wp-post-image" height="393" itemprop="image" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2016/08/gios-lebenti.jpg" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; overflow: hidden; vertical-align: middle; width: 739px;" width="526" /></span></span></span></div> <div class="post-content-wrap" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: #333333; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 22.4px; margin: 0px; outline: 0px none; padding: 0px 15px; text-align: start; text-indent: 0px; text-transform: none; vertical-align: baseline; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; font-weight: bold; line-height: 1.4em; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Ντροπή ρε<span id="more-715109" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; margin: 0px; outline: 0px none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"></span></span></span></span></div> <div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">πολιτικά καθίκια!<br style="box-sizing: border-box;" />Και αυτοί τα ίδια πολιτικά σκ@τα με τα καθεστωτικά κόμματα….<br style="box-sizing: border-box;" />Να τα βλέπουν αυτοί οι νέοι μας….<br style="box-sizing: border-box;" />Μα τόσα απωθημένα όλα αυτά τα χρονιά …..<br style="box-sizing: border-box;" />Είχε πάει ποτέ ο Γιος του Βασίλη Λεβέντη στη Μύκονο όταν ήταν υπάλληλος γνωστού καναλάρχη;<br style="box-sizing: border-box;" />Με 600 ευρώ το μήνα λίγο δύσκολο να πάει…<br style="box-sizing: border-box;" />Τώρα που τσεπώνει 8000 το μήνα… κοροΐδο Έλληνα.. καλοπερνάει με την παρέα του στο νησί του Κωστοπούλου του Ψηνάκη και των αλλών -μην πούμε- που όλα αυτά τα χρόνια έχουν δημιουργήσει πρότυπα για την Κοινωνία μας…</span></span></span></div> <div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><img alt="λεβεντης γιος" class="alignnone size-full wp-image-715113" height="480" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2016/08/%CE%BB%CE%B5%CE%B2%CE%B5%CE%BD%CF%84%CE%B7%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%BF%CF%82.png" style="border: 0px none; box-sizing: border-box; height: auto; margin: 21px 0px 0px; max-width: 100%; vertical-align: middle;" width="505" /></span></span></span></div> <div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;">Θα μας πείτε νέος άνθρωπος ο γιος του Λεβέντη να μην διασκεδάσει…<br style="box-sizing: border-box;" />Θα σας πούμε….<br style="box-sizing: border-box;" />Αν δεν ήταν γιος Λεβέντη δε θα ήταν τίποτα….<br style="box-sizing: border-box;" />Και θα σας πούμε ακόμα…<br style="box-sizing: border-box;" />ΝΑΙ να διασκεδάσει..<br style="box-sizing: border-box;" />Γιατί δεν πάει στη Λέσβο ο πολιτικός υποκριτής…. Να βοηθήσει τους κατοίκους του νησιού και τον τουρισμό…<br style="box-sizing: border-box;" />Η Λέσβος διαβάζει…</span></span></span></div> <div style="border: 0px none; box-sizing: border-box; color: inherit; font-style: inherit; font-weight: inherit; line-height: 1.6em; margin: 0px 0px 1em; outline: 0px none; padding: 0px; vertical-align: baseline;"> <a href="http://www.makeleio.gr/%CE%B2%CE%B1%CF%83%CE%AF%CE%BB%CE%B7-%CE%BB%CE%B5%CE%B2%CE%AD%CE%BD%CF%84%CE%B7-%CE%BC%CE%AC%CE%B6%CE%B5%CF%88%CE%B5-%CF%84%CE%BF%CE%BD-%CE%B2%CE%BF%CF%85%CE%BB%CE%B5%CF%85%CF%84%CE%AE-%CE%B3%CE%B9/"><span style="background-color: white;"><span style="font-size: small;"><span style="font-family: Verdana,sans-serif;"></span></span></span></a><span style="font-size: small;"><a href="https://www.blogger.com/null">http://www.makeleio.gr</a></span></div> </div> </div>

Βασίλη Λεβέντη μάζεψε τον Βουλευτή Γιο σου ! Ξεσαλώνει στη Μύκονο και γελάει το πανελλήνιο!

Ντροπή ρε πολιτικά καθίκια! Και αυτοί τα ίδια πολιτικά σκ@τα με τα καθεστωτικά κόμματα…. Να τα βλέπουν αυτοί οι νέοι μας…. Μα τόσα απ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η Κρυμμένη Αυτοκρατορία (Ντοκιμαντέρ)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFW2D7bsfkZDiQ0aLW7ynvJxosVWUKavFQohypel7_PsL52IuHiM7CwA4w_wUKwnmKY5z2McjNmRTln4FjVL-WRmOdbzNAepPZJeNeGrfHMprKw3wdSMhL6rc__Z9_JA955i5tfMNUT-4/s1600/Ancient_Aliens_S11E09_The_Hidden_Empire.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFW2D7bsfkZDiQ0aLW7ynvJxosVWUKavFQohypel7_PsL52IuHiM7CwA4w_wUKwnmKY5z2McjNmRTln4FjVL-WRmOdbzNAepPZJeNeGrfHMprKw3wdSMhL6rc__Z9_JA955i5tfMNUT-4/s1600/Ancient_Aliens_S11E09_The_Hidden_Empire.jpg" border="0" height="224" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhFW2D7bsfkZDiQ0aLW7ynvJxosVWUKavFQohypel7_PsL52IuHiM7CwA4w_wUKwnmKY5z2McjNmRTln4FjVL-WRmOdbzNAepPZJeNeGrfHMprKw3wdSMhL6rc__Z9_JA955i5tfMNUT-4/s400/Ancient_Aliens_S11E09_The_Hidden_Empire.jpg" width="400" /></a></span></span></b></div> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Αρχαίοι εξωγήινοι (11x9)</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Η Κίνα εδώ κι αιώνες, προσπαθεί να κρατήσει καλά κρυμμένα τα μυστικά της. Από την παραγωγή του μεταξιού έως και τη σημερινή σιωπή που επιβάλλει το κομμουνιστικό καθεστώς, υπάρχει η αίσθηση ότι πολλά μπορούν να κρύβονται σε αυτήν την περιοχή. Αραιά και που, βγαίνουν πληροφορίες που περιπλέκουν ακόμη περισσότερο την κατάσταση.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Τί αποκαλύπτει το DNA των λευκών μουμιών στην έρημο Τάκλαμακάν;</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Βρέθηκαν... βάσεις απογείωσης στις Πυραμίδες της Κίνας;</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">- Τί κρύβει ο βυθός της λίμνης Φουξιάν στην επαρχία Γιουνάν;</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="450" src="//www.dailymotion.com/embed/video/x4lit2l" width="620"><b><br /></b></iframe></span></span></b></div> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://krasodad.blogspot.gr/2016/08/ancient-aliens-11x9.html">krasodad.blogspot.gr</a></span></span></b>

Η Κρυμμένη Αυτοκρατορία (Ντοκιμαντέρ)

Αρχαίοι εξωγήινοι (11x9) Η Κίνα εδώ κι αιώνες, προσπαθεί να κρατήσει καλά κρυμμένα τα μυστικά της. Από την παραγωγή του μεταξιού έως και τ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σημειωτόν οι εκδρομείς στον κόμβο Αμφιλοχίας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVG1eMVJwJFBhgFN9pIvDO_fdZOvmrwmbF_oUi09nJKRcW-LoVHOABzepD-23KGQQTc5enCGfjDc-l94TW43ycbOqP-VSQoFqSzHC2rwS44qQySwYKve-MAgh9vx9oCP3C4fZswY_usp5Q/s1600/amfiloxia_traffic1.jpg5_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVG1eMVJwJFBhgFN9pIvDO_fdZOvmrwmbF_oUi09nJKRcW-LoVHOABzepD-23KGQQTc5enCGfjDc-l94TW43ycbOqP-VSQoFqSzHC2rwS44qQySwYKve-MAgh9vx9oCP3C4fZswY_usp5Q/s640/amfiloxia_traffic1.jpg5_1.jpg" width="640" /></a></div> Σημειωτόν οι εκδρομείς στον κόμβο Αμφιλοχίας<br /> Αρκετά χιλιόμετρα μποτιλιάρισμα βιώνουν και σήμερα οι διερχόμενοι από την Αμφιλοχία με προορισμό την Ήπειρο και Ιόνια Νησιά. Από τις πρωινές ώρες ισχυρή δύναμη της τροχαίας σε όλα τα σημεία της πόλης και κυρίως στον κόμβο, δίνουν πραγματική μάχη ώστε να γίνει η καλύτερη δυνατή διαχείριση της κυκλοφορίας. Η ουρά των οχημάτων γύρω στις 12:00 το μεσημέρι ξεπέρασε το χωριό Στάνος, ενώ μποτιλιάρισμα υπήρχε και στο ρεύμα από Άρτα προς Αμφιλοχία.<br /> Η λύση υπάρχει και είναι έτοιμη, τώρα γιατί δεν αποδίδεται στο κοινό είναι απορίας άξιο.-<br /> <a href="http://e-maistros.gr/main/%CE%B7-%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CF%84%CE%B9%CE%BD%CE%B7-%CE%B6%CE%BF%CF%8D%CE%B3%CE%BA%CE%BB%CE%B1-%CE%BA%CE%B1%CF%84%CE%B1%CF%80%CE%AF%CE%BD%CE%B5%CE%B9-%CE%B3%CE%B9%CE%B1-%CE%BC%CE%AF%CE%B1/">πηγη <b><i><span style="color: red;">e-maistros.gr</span></i></b></a><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8UU37xtC4ayW7zJfthz-WXUhn_Xwjr9UH-vbwushsuOOQRwc6FDjY36XFLf73WC8YKj7w2T7SLUOWFL4vDWLxH-MVwz6PQ-nK35WiFKT3tYDOvyda9ccyRNA4o13bPU7RztS4fGfQxS4x/s1600/amfiloxia_traffic1.jpg9_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="444" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8UU37xtC4ayW7zJfthz-WXUhn_Xwjr9UH-vbwushsuOOQRwc6FDjY36XFLf73WC8YKj7w2T7SLUOWFL4vDWLxH-MVwz6PQ-nK35WiFKT3tYDOvyda9ccyRNA4o13bPU7RztS4fGfQxS4x/s640/amfiloxia_traffic1.jpg9_1.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVq6gc_US1PL9jbhRsYiO7k2yWmkVDmYaBc0An9_kWwLkhUJnlWBekhH5flYg9s1zdYuPU21QjGrTifjYLwgKmwDo9W-3KKzvpw26SaAUd2aOs0wyIQh2F67M76xpbJiBO9HdcbTRCvGB7/s1600/amfiloxia_traffic1.jpg7_1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVq6gc_US1PL9jbhRsYiO7k2yWmkVDmYaBc0An9_kWwLkhUJnlWBekhH5flYg9s1zdYuPU21QjGrTifjYLwgKmwDo9W-3KKzvpw26SaAUd2aOs0wyIQh2F67M76xpbJiBO9HdcbTRCvGB7/s640/amfiloxia_traffic1.jpg7_1.jpg" width="640" /></a></div> </div> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="411" src="https://www.youtube.com/embed/nGOnSl_kiNA" width="730"></iframe></div>

Σημειωτόν οι εκδρομείς στον κόμβο Αμφιλοχίας

Σημειωτόν οι εκδρομείς στον κόμβο Αμφιλοχίας Αρκετά χιλιόμετρα μποτιλιάρισμα βιώνουν και σήμερα οι διερχόμενοι από την Αμφιλοχία με προο...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Στάση στην Ελλάδα! Γνωρίστε τον Ινδό με κινητικά προβλήματα που κάνει τον γύρο του κόσμου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAbGv1Zkh276Vl17x3qFOoovNDnC7Od0_5007zzFEr8_DJHoiY-r4MxftLnwnRBsnULWzUW2G6ZDFxds8CteLNwJlBk3hoWPcZ-eAdtalUaqI7dllKxjQA-iADMTL46ivRv7GaaPo9AfZi/s1600/indos1.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="480" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgAbGv1Zkh276Vl17x3qFOoovNDnC7Od0_5007zzFEr8_DJHoiY-r4MxftLnwnRBsnULWzUW2G6ZDFxds8CteLNwJlBk3hoWPcZ-eAdtalUaqI7dllKxjQA-iADMTL46ivRv7GaaPo9AfZi/s640/indos1.JPG" width="640" /></a></div> <b><i><span style="color: red;"><a href="http://www.newsit.gr/ellada/Stasi-stin-Ellada-Gnoriste-ton-Indo-me-kinitika-provlimata-poy-kanei-ton-gyro-toy-kosmoy-pics-vid/642079">Ταξίδι βγαλμένο απο μυθιστόρημα του Ιουλίου Βερν πραγματοποιεί ένας Ινδός με κινητικά προβλήματα, ο οποίος...</a></span></i></b></div>

Στάση στην Ελλάδα! Γνωρίστε τον Ινδό με κινητικά προβλήματα που κάνει τον γύρο του κόσμου!

Ταξίδι βγαλμένο απο μυθιστόρημα του Ιουλίου Βερν πραγματοποιεί ένας Ινδός με κινητικά προβλήματα, ο οποίος...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Μάθετε την εποχικότητα των ψαριών - Ποια να καταναλώνουμε κάθε μήνα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmKVLehE2nXe2jxtmv4qniGpXz4Dsf4r4jdCIu4Ws8I-R-Gu6JQRyxxslOLoO2Z89ATmOqrdvspshdlm5z9GJyNAeUQX2GKky85oe5-p0ABhTm-j3ccw0jpUr7KAST2w7Yt9TmOiJ47JZ/s1600/stogiatropsariamina.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="219" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEilmKVLehE2nXe2jxtmv4qniGpXz4Dsf4r4jdCIu4Ws8I-R-Gu6JQRyxxslOLoO2Z89ATmOqrdvspshdlm5z9GJyNAeUQX2GKky85oe5-p0ABhTm-j3ccw0jpUr7KAST2w7Yt9TmOiJ47JZ/s320/stogiatropsariamina.jpg" width="320" /></a>Μάθετε ποια ψάρια είναι φρέσκα-εποχής κάθε μήνα:<br /> Ιανουάριος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Συναγρίδες, Σφυρίδες.<br /> Φεβρουάριος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Συναγρίδες, Σφυρίδες.<br /> Μάρτιος: Αθερίνες, Γαλέοι, Γαύροι, Κολιοί, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Ξιφίες, Σαφρίδια, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Φαγγριά.<br /> Απρίλιος: Αθερίνες, Γαλέοι, Γαύροι, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαμπανιός, Σαρδέλες, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Τοννάκια, Τόννοι, Φαγγριά.<br /> Μάιος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Γαύροι, Γόπες, Γουρουνόψαρα, Κολιοί, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μαγιάτικα, Μελανούρια, Μπαρμπούνια, Ξιφίες, Σαρδέλες, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Τοννάκια, Τόννοι, Φαγγριά.<br /> Ιούνιος: Γαλέοι, Γαύροι, Γόπες, Γουρουνόψαρα, Κολιοί, Μαγιάτικα, Μελανούρια, Μπαρμπούνια, Ξιφίες, Σαρδέλες, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Τοννάκια, Τόννοι, Φαγγριά.<br /> Ιούλιος: Γαλέοι, Γαύροι, Γόπες, Γουρουνόψαρα, Μαγιάτικα, Μελανούρια, Ξιφίες, Σαρδέλες, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Τοννάκια, Τόννοι.<br /> Αύγουστος: Γαλέοι, Γαύροι, Γόπες, Γουρουνόψαρα, Κολιοί, Μαγιάτικα, Μελανούρια, Ξιφίες, Σαρδέλες, Σαμπανιός, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Τοννάκια, Τόννοι.<br /> Σεπτέμβριος: Γαλέοι, Γαύροι, Γόπες, Γουρουνόψαρα, Κολιοί, Μαγιάτικα, Μελανούρια, Μπαρμπούνια, Ξιφίες, Σαρδέλες, Σαφρίδια, Τοννάκια, Τόννοι.<br /> Οκτώμβριος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Γαύροι, Γουρουνόψαρα, Κολιοί, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Ξιφίες, Σαρδέλες, Σαφρίδια, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Τοννάκια, Τόννοι, Φαγγριά.<br /> Νοέμβριος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Γαύροι, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Συναγρίδες, Σφυρίδες, Τόννοι, Φαγγριά.<br /> Δεκέμβριος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Γαύροι, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Σκουμπριά, Συναγρίδες, Σφυρίδες.<br /> πηγή:thefoodproject.gr/<a href="http://www.stogiatro.gr/index.php?option=com_content&view=article&id=41959:mathete-tin-epoxikotita-ton-psarion-poia-na-katanalonoume-kathe-mina&catid=27:diatrofh&Itemid=140">/via:stogiatro.gr</a></div>

Μάθετε την εποχικότητα των ψαριών - Ποια να καταναλώνουμε κάθε μήνα

Μάθετε ποια ψάρια είναι φρέσκα-εποχής κάθε μήνα: Ιανουάριος: Αθερίνες, Βραστόψαρα, Γαλέοι, Κουτσομούρες, Λυθρίνια, Μπαρμπούνια, Σαφρίδια, Σ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Μυρμήγκια στο σπίτι; 13 οικολογικές λύσεις

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu-vjIeZ3K8Pgb2umTZDRoWBQyDyWmzV2lKrPmNbcWlq5glwa6OA5X1MxtLzchg5lFcIZZmh3D9wZJusS9RGqn3KRDTvPx3kWXsTJ2y8SB_GpVyLwFTb-LtcN-r_eu0_i2oxmzyLaZJIdk/s1600/2032029.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="358" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiu-vjIeZ3K8Pgb2umTZDRoWBQyDyWmzV2lKrPmNbcWlq5glwa6OA5X1MxtLzchg5lFcIZZmh3D9wZJusS9RGqn3KRDTvPx3kWXsTJ2y8SB_GpVyLwFTb-LtcN-r_eu0_i2oxmzyLaZJIdk/s640/2032029.jpg" width="640" /></a></div> Η θερμοκρασία ανεβαίνει και τα  μυρμήγκια κάνουν την εμφάνισή τους στον πάγκο της κουζίνας αναζητώντας ψίχουλα και υπολείμματα τροφίμων.<br /> <br /> Ως πρώτο μέτρο διατηρούμε τον πάγκο της κουζίνας καθαρό. Εάν θέλουμε να ξεμπερδέψουμε μια και καλή με τα μυρμήγκια δεν χρειάζεται να καταφύγουμε σε χημικές λύσεις. Πολλά φυσικά προϊόντα φέρνουν άριστα αποτελέσματα είτε θέλουμε να αποτρέψουμε τα μυρμήγκια είτε θέλουμε να ξεπαστρέψουμε μια ολόκληρη αποικία.<br /> <br /> 1. Χυμός λεμόνι<br /> <br /> Ψεκάζουμε ανοίγματα και ρωγμές με χυμό λεμόνι και τα μυρμήγκια χάνουν τον προσανατολισμό τους.<br /> <br /> 2. Κανέλλα<br /> <br /> Η κανέλλα σε σκόνη διώχνει τα μυρμήγκια. Εξίσου αποτελεσματικό είναι το αιθέριο έλαιο κανέλλας εάν ψεκάσουμε κάτω από πόρτες, πατώματα και λοιπούς χώρους όπου εμφανίζονται τα συμπαθή αλλά ανεπιθύμητα έντομα.<br /> <br /> 3. Μέντα<br /> <br /> Το αιθέριο έλαιο της μέντας ή του δυόσμου διώχνει τα μυρμήγκια και χαρίζει ωραίο άρωμα στο σπίτι.<br /> <br /> 4. Βόρακας, νερό και ζάχαρη<br /> <br /> Φτιάξτε μια αραιή αλοιφή με βόρακα, νερό, ζάχαρη και μια ιδέα από κάποιο άλλο παχύρρευστο τρόφιμο όπως το φυστικοβούτυρο, για να προσελκύσετε τα μυρμήγκια. Μόλις φάνε την αλοιφή και την κουβαλήσουν πίσω στη φωλιά τους ως εκ θαύματος εξαφανίζονται.<br /> <br /> 5. Βραστό νερό και υγρό σαπούνι για τα πιάτα<br /> <br /> Το βραστό νερό μπορεί να εξολοθρεύσει μια μυρμηγκοφωλιά στη βεράντα, ενώ σε συνδυασμό με υγροσάπουνο φτιάχνει ένα ιδανικό σπρέϋ.<br /> <br /> 6. Γη διατόμων<br /> <br /> Η γη διατόμων ή είναι ορυκτό φυτικής προελεύσεως. Τα διάτομα αποτελούν μια πολύ σηματική ομάδα φυτοπλαγκτικών οργανισμών και είναι άφθονα τόσο στα θαλάσσια οικοσυστήματα όσο και των εσωτερικών υδάτων (λίμνες και ποτάμια).<br /> <br /> Εάν σκορπίσετε γη διατόμων γύρω από το σπίτι σας (χωρίς να την βρέξετε) τότε σε λίγες εβδομάδες θα ξεμπερδέψετε με τα μυρμήγκια.<br /> <br /> 7. Κιμωλία<br /> <br /> Ζωγραφίστε μια περίμετρο με κιμωλία και τα μυρμήγκια δεν θα τη διασχίσουν.<br /> <br /> 8. Μαγειρική σόδα και άχνη ζάχαρη<br /> <br /> Τα μυρμήγκια φέρουν μια όξινη ουσία που τους προστατεύει από τους εχθρούς. Φτάξτε ένα μείγμα με μαγειρική σόδα και άχνη ζάχαρη και τοποθετήστε το σε στρατηγικά σημεία. Μάλλον, η κατανάλωση του μείγματος προκαλεί μια εκρηκτική χημική αντίδραση στον οργανισμό τους και δεν τα ξαναβλέπουμε.<br /> <br /> 9. Κόκκοι καφέ<br /> <br /> Κλείστε τις ρωγμές και τις τρύπες από τις οποίες βγαίνουν με κόκκους καφέ. Δεν θα τολμήσουν να μετακινήσουν το «λιθάρι», αλλά θα προτιμήσουν να φύγουν μακρυά.<br /> <br /> 10. Καλαμποκάλευρο<br /> <br /> Για κάποιο λόγο τα μυρμήγκια τρώνε καλαμποκάλευρο και μας «αφήνουν γεια».<br /> <br /> 11. Κρέμα σιταριού<br /> <br /> Για κάποιο λόγο προκαλεί μια έκρηξη στον οργανισμό τους και τα ξεχνάμε.<br /> <br /> 12. Λευκό Ξύδι<br /> <br /> Το υλικό με τις αμέτρητες χρήσεις. Στην περίπτωση των μυρμηγκιών φτιάχνουμε ένα διάλυμα με ξύδι και νερό για να σφουγγαρίσουμε το πάτωμα και να καθαρίσουμε τον πάγκο και τα μυρμήγκια εξαφανίζονται.<br /> <br /> 13. Ασπαρτάμη<br /> <br /> Η ασπαρτάμη είναι μια γνωστή γλυκαντική ουσία. Αναμειγνύουμε ασπαρτάμη με χυμό μήλο και έχουμε μια ωραιότατη νευροτοξίνη για μυρμήγκια. Στον καφέ βάζουμε άφοβα.<br /> <a href="http://www.zougla.gr/perivallon/article/mirmigia-sto-spiti-13-ikologikes-lisis-1358833">πηγη <span style="color: red;"><i><b>zougla.gr</b></i></span></a></div>

Μυρμήγκια στο σπίτι; 13 οικολογικές λύσεις

Η θερμοκρασία ανεβαίνει και τα  μυρμήγκια κάνουν την εμφάνισή τους στον πάγκο της κουζίνας αναζητώντας ψίχουλα και υπολείμματα τροφίμων. ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Αναχώρησε από την Κέρκυρα ο Αρχιεπίσκοπος Κύπρου κ. Χρυσόστομος Β’

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2eWF1H5hyXNDIswU4qK32Vzpto7q-6eGICfLSj5VVOebFmf1rq1QZv4va6GpCVk_cB2NCB9n_kZqeNupHCpIVI1Lo06tHIgNGK4vI3YDxvyQAiMjV56vvD_DAEzja7tl01bHhEwUSwKO3/s1600/image004.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="640" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg2eWF1H5hyXNDIswU4qK32Vzpto7q-6eGICfLSj5VVOebFmf1rq1QZv4va6GpCVk_cB2NCB9n_kZqeNupHCpIVI1Lo06tHIgNGK4vI3YDxvyQAiMjV56vvD_DAEzja7tl01bHhEwUSwKO3/s640/image004.jpg" width="426" /></a></div> Το πρωί του Σαββάτου 13 Αυγούστου 2016 αναχώρησε από το αεροδρόμιο της Κέρκυρας “ Ιωάννης Καποδίστριας “, ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Νέας Ιουστινιανής και πάσης Κύπρου κ. Χρυσόστομος Β’, μετά της συνοδείας του, ολοκληρώνοντας την επίσκεψή του στο νησί των Φαιάκων, όπου και προεξήρχε των λατρευτικών εκδηλώσεων προς τιμήν του Αγίου Σπυρίδωνος, επί τη επετείω των 300 χρόνων από το Θαύμα της 11ης Αυγούστου και της απαλλαγής της νήσου, υπό των Αγαρηνών το 1716.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdW2thEHs3YrOQlQWpxiGvuljbK1uFCqytXvzGuFBgmm0NdOSYVD1EqPsDxSeJoXilO6kJ_UglGVwi-nxjfcvscvTNGWNSTmmYsHNjNt6kJGUTM-WjieqXlL84khWr1GXc8Qh8Cwo9HvlR/s1600/image002.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjdW2thEHs3YrOQlQWpxiGvuljbK1uFCqytXvzGuFBgmm0NdOSYVD1EqPsDxSeJoXilO6kJ_UglGVwi-nxjfcvscvTNGWNSTmmYsHNjNt6kJGUTM-WjieqXlL84khWr1GXc8Qh8Cwo9HvlR/s640/image002.jpg" width="640" /></a></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitM0gpWjkYNmrpXe5AEU6zkj6G2_P6NVJlXSHfwy7UUXtCwpVGE9_0mBEYjZkpS4n7dMN31CA-6pbcqQjqOgmE6hwebpTr2l2ChJbMSv_xGhCT4P00mjTozJ9mMXEETTP1YJrm5qv8rEXe/s1600/image020.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEitM0gpWjkYNmrpXe5AEU6zkj6G2_P6NVJlXSHfwy7UUXtCwpVGE9_0mBEYjZkpS4n7dMN31CA-6pbcqQjqOgmE6hwebpTr2l2ChJbMSv_xGhCT4P00mjTozJ9mMXEETTP1YJrm5qv8rEXe/s640/image020.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Στον αποχαιρετιστήριο λόγο του ο Μακαριώτατος ευχαρίστησε το Σεβασμιώτατο Μητροπολίτη Κερκύρας, Παξών και Διαποντίων Νήσων κ. Νεκτάριο και ολόκληρη την τοπική Εκκλησία για την θερμή αγάπη τους και την αβραμιαία φιλοξενία, όπως την χαρακτήρισε. Επίσης ευχαρίστησε το Δήμαρχο Κέρκυρας κ. Κώστα Νικολούζο, την Αντιπεριφερειάρχη Ιονίων Νήσων κα Νικολέττα Πανδή, καθώς και όλους τους τοπικούς φορείς. Η συνεργασία μεταξύ Εκκλησίας και Πολιτείας είναι άριστη, πρόσθεσε ο Μακαριώτατος, ο οποίος κλείνοντας ευχήθηκε ο Άγιος Σπυρίδων δια πρεσβειών του να ελευθερώσει τη γενέτειρά του, την Κύπρο, από τον Τούρκο εισβολέα και σύντομα να εορτάσουμε τα ελευθέρια της Μεγαλονήσου.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOH2SpjYY7F11m2DOpkFRrcVbY-uMtlvp2WF7ZY7tG8jO-txrtYqm3rFIHTfoblfZXYAQ3XhG_EaowhvtQcXsqwPhKAXu8u7PmfWcuIhs-pd14uFFx4PJ0fnCGzXFm1E1c0tTrUva_sQ1/s1600/image010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgVOH2SpjYY7F11m2DOpkFRrcVbY-uMtlvp2WF7ZY7tG8jO-txrtYqm3rFIHTfoblfZXYAQ3XhG_EaowhvtQcXsqwPhKAXu8u7PmfWcuIhs-pd14uFFx4PJ0fnCGzXFm1E1c0tTrUva_sQ1/s640/image010.jpg" width="640" /></a></div> <br /> Εν συνεχεία ο Μητροπολίτης Κερκύρας κ. Νεκτάριος ευχαρίστησε και εκείνος με τη σειρά του τόσο τον Μακαριώτατο, όσο και τη συνοδειά του, όπως επίσης και τις τοπικές αρχές για την άψογη συνεργασία, όλες αυτές τις ημέρες της πανηγύρεως. Ο κ. Νεκτάριος υπογράμμισε ακόμη, ότι η παρουσία και η ευλογία του Αρχιεπισκόπου Κύπρου έδωσε πνευματική ανάταση στο λαό της Κέρκυρας, διότι στο πρόσωπό αντικατοπτριζεται ολάκερη η μαρτυρική Μεγαλόνησος, ιδιάιτερη πατρίδα του Αγίου μας. Καταλήγοντας ο Σεβασμιώτατος ευχήθηκε στο Μακαριώτατο καλό κατευόδιο και να δώσει Κύριος ο Θεός δια πρεσβειών του Αγίου μας την ελευθερία στην Κύπρο μας.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBRXOo3aYYaQg776Z9vAMQciqVmfjmDKg_pQd31Mbf0v0s-TmOETrP1FWGiZDk7cljvG6i5w1aX85gWoJ7NK_aqnwSR1yni2JHJDLn7wwLCiahQkosmj3r0ThnqocnOxgMWCPMVhavDc79/s1600/image012.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="426" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjBRXOo3aYYaQg776Z9vAMQciqVmfjmDKg_pQd31Mbf0v0s-TmOETrP1FWGiZDk7cljvG6i5w1aX85gWoJ7NK_aqnwSR1yni2JHJDLn7wwLCiahQkosmj3r0ThnqocnOxgMWCPMVhavDc79/s640/image012.jpg" width="640" /></a></div> I.Mητρόπολη  Κέρκυρας</div>

Αναχώρησε από την Κέρκυρα ο Αρχιεπίσκοπος Κύπρου κ. Χρυσόστομος Β’

Το πρωί του Σαββάτου 13 Αυγούστου 2016 αναχώρησε από το αεροδρόμιο της Κέρκυρας “ Ιωάννης Καποδίστριας “, ο Μακαριώτατος Αρχιεπίσκοπος Νέα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Βάλτε το ακτινίδιο στη διατροφή σας!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiLIaCOJtRtTvxMXoD1InrIGog6P8QhQPF0L66sNzWzX-RmdsmpOh5UK6b2GYfBDhkrOnJIA9dIb53lSKImGiH4iRzIYbi7xH92genLwYsX5-ds-wBJQQXHhmtYa-w1gta41Z-f0KeQPDc/s1600/kiwi.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="266" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhiLIaCOJtRtTvxMXoD1InrIGog6P8QhQPF0L66sNzWzX-RmdsmpOh5UK6b2GYfBDhkrOnJIA9dIb53lSKImGiH4iRzIYbi7xH92genLwYsX5-ds-wBJQQXHhmtYa-w1gta41Z-f0KeQPDc/s400/kiwi.jpg" width="400" /></a></div> <b><i><span style="color: red;">Κάνει καλό στην πέψη, στην πίεση, στην όραση, στην χοληστερίνη, στο δέρμα, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά.</span></i></b><br /> <br /> <br /> <a href="http://medlabgr.blogspot.com/2013/06/blog-post_29.html">της Αγγελικής Μήλιου, βιολόγος, medlabnews.gr</a><br /> Το ακτινίδιο είναι ένα εξωτικό φρούτο το οποίο μπορούμε να βρούμε στη χώρα μας σε κάθε εποχή. Το ακτινίδιο είναι ένα φρούτο γεμάτο βιταμίνες και πολύτιμα για το σώμα μας στοιχεία. Τρώγεται ευχάριστα όλο το χρόνο. Το ακτινίδιο είναι θάμνος με άνθη χρώματος κόκκινου ή λευκού. Τα φύλλα του έχουν ωοειδές σχήμα και στο κάτω μέρος τους έχουν χνούδι. Ο καρπός του είναι ράγα και είναι εδώδιμος, με γλυκόξινη γεύση. Το εξωτερικό του μέρος είναι χρώματος καφέ και το εσωτερικό είναι χυμώδες, με πράσινο χρώμακαι μικρά σποράκια, χρώματος μαύρου. Η Κίνα θεωρείται επικρατέστερη πατρίδα του ακτινιδίου, από τα αρχαία χρόνια. Το γνωστότερο είδος που καλλιεργείται στην Ελλάδα ονομάζεται ακτινίδιον το σινικό.<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4h7sKGPl0m9ptUOW-V2ZuRW7lCNzRraQXKQeQITxuaUuZKEWW2XUoDhrOEcFOF-jvcGGXNqdIGyqHFuzBXJPR6SWrZLqEA65X2vs0L0A5EmHDCusWR9tZZDJsZKhdzwefUn4vBkA2qdW3/s1600/images-498.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg4h7sKGPl0m9ptUOW-V2ZuRW7lCNzRraQXKQeQITxuaUuZKEWW2XUoDhrOEcFOF-jvcGGXNqdIGyqHFuzBXJPR6SWrZLqEA65X2vs0L0A5EmHDCusWR9tZZDJsZKhdzwefUn4vBkA2qdW3/s400/images-498.jpeg" width="400" /></a></div> <br /> Το φυτό ήταν αυτοφυές στην Κίνα και ταξίδεψε μετά το 19ο αιώνα στη Βρετανία και το 1906 στη Νέα Ζηλανδία. Η ονομασία του όμως κίουι (Kiwi) προέρχεται από το ομώνυμο πτηνό, το οποίο είναι εθνικό σύμβολο της Νέας Ζηλανδίας, όπου ζει αποκλειστικά. Την ονομασία αυτή την πήρε το ακτινίδιο από το φυτοκόμο Hayward Wright (1873-1959), ο οποίος πειραματίστηκε με τα φυτά και κατόρθωσε να δημιουργήσει την ποικιλία που είναι γνωστή σήμερα. Με τη σημερινή μορφή του, το ακτινίδιο καλλιεργείται από το 1950.<br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6fsOIEmk5SIAbKpAHTaY96qr7L2e3mJNgDNAzeWhGayw8lZ6WtOtx_3xF4xNcp_I3PGb20xKXNHF61gWeWJFf6mCRCsudpchnZGSVBvsPXrf_y6fFdwQuFbWQAJC5J6i65q_y4LmaxFU/s1600/Unknown-214.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="299" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhG6fsOIEmk5SIAbKpAHTaY96qr7L2e3mJNgDNAzeWhGayw8lZ6WtOtx_3xF4xNcp_I3PGb20xKXNHF61gWeWJFf6mCRCsudpchnZGSVBvsPXrf_y6fFdwQuFbWQAJC5J6i65q_y4LmaxFU/s400/Unknown-214.jpeg" width="400" /></a></div> <br /> Από τα πρώτα κιόλας χρόνια της κατανάλωσής του, άρχισαν να διαφαίνονται οι θεραπευτικές του ιδιότητες, οι οποίες κυρίως οφείλονται στα υψηλής περιεκτικότητάς του θρεπτικά συστατικά, όπως βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και νερό. Στη σημερινή εποχή, η κατανάλωσή του έχει αυξηθεί σημαντικά λόγω των πολύτιμων συστατικών που περιέχει, αλλά και λόγω της χαμηλής θερμιδικής του αξίας.<br /> <br /> Ο καρπός του ακτινιδίου είναι πλούσιος σε κάλιο, μαγνήσιο, φώσφορο, φυτικές ίνες και ιχνοστοιχεία. Επίσης, διαθέτει περισσότερη βιταμίνη C σε σχέση με οποιοδήποτε άλλο φρούτο, αρκεί μόνο να καταναλωθεί αμέσως μετά την κοπή, για να μη χαθούν οι βιταμίνες. Η βιταμίνη C αποτελεί ισχυρό αντιοξειδωτικό, το οποίο βοηθά στην καταπολέμηση των ελευθέρων ριζών, καθώς επίσης και στην παραγωγή κολλαγόνου, για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος. Η ύπαρξη πολλών βιταμινών καθιστά το ακτινίδιο ως το καλύτερο μέσο για την άμυνα κατά των μικροβίων. Επίσης, απομακρύνει τον κίνδυνο θρομβώσεων στο κυκλοφορικό σύστημα και διασφαλίζει τη σωστή πέψη και την εύρυθμη λειτουργία του εντέρου. Τέλος, συντελεί στη βελτίωση της όρασης, εξαιτίας του αντιοξειδωτικού λουτεΐνη που περιέχει.<br /> <br /> Το ακτινίδιο αποτελεί εξαίρετη πηγή των λιποδιαλυτών βιταμινών Α και Ε, οι οποίες με την σειρά τους επιβραδύνουν την διαδικασία της γήρανσης και προστατεύουν τα κύτταρα από φθορές. Άλλες πολύ σημαντικές βιταμίνες που βρίσκουμε στο ακτινίδιο, είναι οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, οι οποίες βοηθούν σε μεγάλο βαθμό στην υγιή λειτουργία του εγκεφάλου αλλά και το φυλλικό οξύ, το οποίο παρεμποδίζει τις γενετικές ανωμαλίες στα έμβρυα.<br /> Παράλληλα με τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία κατέχουν υψηλή θέση στην θρεπτική αξία του ακτινιδίου. Τα πιο σημαντικά από αυτά είναι το κάλιο, το μαγνήσιο, το ασβέστιο, ο φώσφορος, ο σίδηρος, ο χαλκός και ο ψευδάργυρος. Το κάλιο βοηθάει στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και περιέχεται στο ακτινίδιο σχεδόν στην ίδια ποσότητα που περιέχεται και στην μπανάνα. Ο φώσφορος και το μαγνήσιο δρουν συνεργικά, για την καλύτερη υγεία των οστών και των δοντιών. Επιπλέον, η βιταμίνη C που περιέχει το ακτινίδιο, βοηθάει στην καλύτερη απορρόφηση του σιδήρου.<br /> <br /> Άλλα συστατικά τα οποία περιέχονται στα ακτινίδια, είναι οι φυτικές ίνες, το νερό, τα ω3 και ω6 λιπαρά και πολλά ισχυρά αντιοξειδωτικά. Μια από τις πιο διαδεδομένες ευεργετικές ιδιότητες του ακτινιδίου είναι η διουρητική δράση του, η οποία οφείλεται κατά κύριο λόγο στις φυτικές ίνες που περιέχει.<br /> Οι φυτικές ίνες βοηθούν στην διατήρηση της υγείας του εντέρου και στην απομάκρυνση των τοξικών ουσιών από αυτό. Μια μερίδα ακτινιδίου (76γρ.) παρέχει το 10% της ημερήσιας συνιστώμενης ποσότητας σε φυτικές ίνες (3γρ). Επομένως, η συστηματική κατανάλωση του ακτινιδίου, μπορεί να βοηθήσει αποτελεσματικά στην καταπολέμηση της δυσκοιλιότητας αλλά και του φουσκώματος.<br /> <br /> Αυτό το μοναδικό φρούτο αποτελεί μια πολύτιμη πηγή ω3 και ω6 λιπαρών οξέων, τα οποία είναι ευρέως διαδεδομένα για την πρόληψη αλλά και την αντιμετώπιση των καρδιαγγειακών παθήσεων, όπως επίσης και για τον καλύτερο έλεγχο των φλεγμονών στο σώμα. Τα λιπαρά αυτά οξέα, συναντώνται κυρίως στα μικρά μαύρα σπόρια του ακτινιδίου.<br /> <br /> Η λουτεΐνη είναι ένα ακόμη συστατικό που ξεχωρίζει στο ακτινίδιο. Είναι μια χρωστική ουσία, η οποία προστατεύει την όραση και βοηθά στην καλύτερη υγεία του δέρματος. Αξίζει να αναφέρουμε πως, όπως όλα τα φρούτα και τα λαχανικά, έτσι και η συστηματική κατανάλωση ακτινιδίου, έχει αποδειχθεί από έρευνες ότι βοηθά στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων, της παχυσαρκίας, του διαβήτη τύπου 2, στη μείωση της χοληστερόλης, καθώς και άλλων χρόνιων εκφυλιστικών ασθενειών.<br /> Το ακτινίδιο κάνει καλό στην επιδερμίδα.<br /> Το ακτινίδιο είναι πλούσιο σε βιταμίνη Ε, ένα πολύ σημαντικό αντιοξειδωτικό που προστατεύει και χαρίζει ένα υγιές και φωτεινό δέρμα, αποτρέποντας την εμφάνιση τυχόν ανεπιθύμητων παθήσεων<br /> <br /> Οι πολυφαινόλες είναι φυτικές ουσίες που βρίσκονται κάτω από την φλούδα του φυτού και συμβάλλουν στην άμυνά του απέναντι στις μολύνσεις από παθογόνους παράγοντες. Πολλές μελέτες τα τελευταία χρόνια έχουν δείξει ότι οι ουσίες αυτές λειτουργούν προστατευτικά και στον άνθρωπο, προάγοντας την καλή κατάσταση της υγείας και παρατείνοντας τον μέσο όρο ζωής.<br /> <br /> Αναστέλλουν ή περιορίζουν την οξείδωση των λιπιδίων του αίματος, αυξάνουν τα επίπεδα της «καλής» (προστατευτικής για την υγεία) χοληστερόλης HDL ενώ ταυτόχρονα ρίχνουν τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης LDL, η οποία συνδέεται με την δημιουργία αθηρωματικών πλακών. Οι πολυφαινόλες μειώνουν την πιθανότητα δημιουργίας θρόμβων, έχουν αντιφλεγμονώδη δράση και περιορίζουν σε σημαντικό βαθμό τις οξειδωτικές βλάβες στους ιστούς, απομακρύνοντας έτσι κατά την εκτίμηση των επιστημόνων και την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Χημική σύνθεση καρπού ακτινιδίου (ανά 100 gr)<br /> Νερό<br /> 81.2%<br /> Θερμίδες<br /> 66<br /> Πρωτεΐνη<br /> 0.79gr<br /> Λίπη<br /> 0.07gr<br /> Υδατάνθρακες<br /> 17.5gr<br /> Βιταμίνη Α<br /> 174(I.U)<br /> Βιταμίνη Β1<br /> 0.02mg<br /> Βιταμίνη Β2<br /> 0.05mg<br /> Βιταμίνη C<br /> 150mg<br /> Ασβέστιο<br /> 16mg<br /> Φώσφορος<br /> 64mg<br /> Σίδηρος<br /> 0.51mg<br /> Νάτριο<br /> 7mg<br /> Κάλιο<br /> 264mg<br /> <br /> <br /> Επιλέξτε ακτινίδια με ανέπαφη επιδερμίδα, χωρίς κηλίδες ή σχιμές. Τα ώριμα ακτινίδια πιέζονται εύκολα και είναι πολύ μαλακά. Έχουν μικρή διάρκεια ζωής αν παραμείνουν ανοικτά σε θερμοκρασία δωματίου. Διατηρείστε τα στο ψυγείο.<br /> Η κατανάλωση των ακτινιδίων πρέπει να γίνεται αμέσως μετά την κοπή του φρούτου διότι αν το αφήσετε πολύ ώρα οξειδώνονται οι βιταμίνες του και κυρίως η βιταμίνη C με αποτέλεσμα να καταστρέφονται!<br /> γράφτηκε 29-6-2013 και ανανεώθηκε 12-8-2016<br /> <br /> <br /> <br /></div>

Βάλτε το ακτινίδιο στη διατροφή σας!

Κάνει καλό στην πέψη, στην πίεση, στην όραση, στην χοληστερίνη, στο δέρμα, είναι πλούσιο σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. της Αγγελικής...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ο προπονητής της Ρήγα καταγγέλλει: Δεν μπορώ να πάω στο Ρίο για...1.200 ευρώ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /> <div class="separator hide" style="clear: both;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikVLuP2EwNX8aA8tdQfI-5vVg3t4_Z1cT8KtOPDEgMxPPuIqfZPrOVQDJ6m8FbjbYxPxRwjA6ubUog82N3FVo4S8BNltyszZIxHaT7BYXkJTg26UEZKl9TIGy4kAmZdKd9Cnve3WO71ms/s640/blogger-image--1250489873.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikVLuP2EwNX8aA8tdQfI-5vVg3t4_Z1cT8KtOPDEgMxPPuIqfZPrOVQDJ6m8FbjbYxPxRwjA6ubUog82N3FVo4S8BNltyszZIxHaT7BYXkJTg26UEZKl9TIGy4kAmZdKd9Cnve3WO71ms/s640/blogger-image--1250489873.jpg" /></a></span></div> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;">Η Σοφία Ρήγα, μία από τις δύο Ελληνίδες αθλήτριες που θα λάβει μέρος στον Μαραθώνιο του <a href="http://m.enikos.gr/el/search/content/%25CE%25A1%25CE%2599%25CE%259F">Ρίο</a>, θα αγωνιστεί χωρίς τον προπονητή της, Γιάννη Δαγκόγλου και αυτό γιατί η Ομοσπονδία δεν δέχτηκε να πληρώσει 1.200 ευρώ για το εισιτήριο του, όπως καταγγέλλει ο ίδιος.<br /> <br /> «Επειδή πολλοί γνωστοί, φίλοι, αθλούμενοι, αλλά και απλοί άνθρωποι με ρωτούν γιατί δεν πάω στο Ρίο, πιστεύω ότι καλό θα είναι να πω κάποια πράγματα για να ξεκαθαρίσω τους ακριβείς λόγους: Στους αγώνες δεν πάω για 1.200 ευρώ. Ναι, τόσο στοιχίζει ένα φθηνό αεροπορικό εισιτήριο με 3 πτήσεις, δύο ενδιάμεσους σταθμούς και 22 ώρες ταξίδι», αναφέρει ο κ. Δαγκόγλου, μιλώντας στο patrastimes.gr.<br /> <br /> «Κι όμως ήμουν διατεθειμένος να μπω σε αυτή την ταλαιπωρία καθώς και στην υπόλοιπη ψυχολογική φθορά, να κινούμαι μέσα στο Ολυμπιακό χωριό χωρίς διαπίστευση, σαν επισκέπτης, να τρώω σε τάπερ που θα μου έφερναν από το Ολυμπιακό Εστιατόριο και να κοιμάμαι στο κρεβάτι του φυσικοθεραπευτηρίου. Και ειλικρινά με έχουν συγκινήσει άνθρωποι όπως ο Γιώργος Γιατρουδάκης, Πρόεδρος του Γ.Σ. Ελευθερίου Βενιζέλου Χανίων ο οποίος προσφέρθηκε να μου πληρώσει μέρος των εξόδων, αλλά και ο Φίλιππος Πρεδάρης με τον ομώνυμο ξενώνα στη Γκούρα που επίσης προσφέρθηκε, όπως και απλοί φίλαθλοι. Και για την αθλήτριά μου Σοφία Ρήγα που επίσης θέλησε να μου πληρώσει όλο το εισιτήριο παρότι σε χειρότερη οικονομική κατάσταση από μένα, δεν μπαίνω καν στον κόπο να πω… γιατί αρνήθηκα», σημειώνει.<br /> <br /> «Απόφασή μου να μην ταξιδέψω στο Ρίο για λόγους ηθικής τάξης. Δεν δέχομαι στην Ελλάδα των μνημονίων να γίνεται έρανος για ένα αεροπορικό εισιτήριο 1.200 ευρώ τη στιγμή που ένας Ομοσπονδιακός προπονητής του ΣΕΓΑΣ αμείβεται με 25.000 ευρώ από την Ομοσπονδία και άλλα 15.000 ευρώ από την υπηρεσία από την οποία είναι αποσπασμένος» προσθέτει ο προπονητής.<br /> <br /> Πηγή: patrastimes.gr</span></div>

Ο προπονητής της Ρήγα καταγγέλλει: Δεν μπορώ να πάω στο Ρίο για...1.200 ευρώ

Η Σοφία Ρήγα, μία από τις δύο Ελληνίδες αθλήτριες που θα λάβει μέρος στον Μαραθώνιο του Ρίο , θα αγωνιστεί χωρίς τον προπονητή της, Γιάννη...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...