Το καuτό ντεκολτέ της Κόνι Μεταξά!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpJr7pnN0rgm9xvD9yOTMXBkOeF12fEwP9XB-wdI131aMENluNH-6rvhuGCnbtKfcR04hlHuzIhGTyQq0MYNmmsvv3YSZrkbChKkK6MOuqXP9IyBBpaeWo9ZHRtvMNDe4DdPNpSVob6TY/s1600/KonnieMatexa12.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" data-original-height="1024" data-original-width="1024" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpJr7pnN0rgm9xvD9yOTMXBkOeF12fEwP9XB-wdI131aMENluNH-6rvhuGCnbtKfcR04hlHuzIhGTyQq0MYNmmsvv3YSZrkbChKkK6MOuqXP9IyBBpaeWo9ZHRtvMNDe4DdPNpSVob6TY/s200/KonnieMatexa12.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="200" /></a></span></span></span></div> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μιλάμε τα προσόντα της εκρηκτικής μελαχρινής δεν μπορούν να… κρυφτούν με τίποτα.</b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><span id="more-1284549"></span></b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Η Κόνι Μεταξά δεν είναι μία απλή… κοπέλα που διαθέτει έναν ιδιαίτερα καυτό λογαριασμό στο Instagram. Η κόρη του Λευτέρη Πανταζή και της Ζώσας Μεταξά είναι μία γυναικάρα με εξαιρετικές αναλογίες και κανένα… ταμπού να τις δείχνει.</b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αυτός είναι άλλωστε και ο λόγος που ο λογαριασμός της έχει γεμίσει από πολλούς άνδρες, εντάξει μερικοί μπορεί να  είσαστε και λίγο… λιγούρια, έχοντας πάντως και κάποια όρια, μια και ουδέποτε πρέπει να μην φερθείς σε σεβασμό σε μία γυναίκα. Και όταν μιλάμε για μία γυναικάρα όπως η Κόνι, τότε ο σεβασμός… επιβάλλεται.</b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Πάντως, η μελαχρινή κουκλάρα κάνει ότι μπορεί για να μας πάρει τα μυαλά. Η φωτογραφία που ανέβασε από έξοδό της με το καυτό της ντεκολτέ, απλά δεν υπάρχει! Την είδαμε και αμέσως σας ετοιμάσαμε θεματάκι.</b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">!</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="KonnieMatexa03" class="alignnone size-full wp-image-1284551" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/KonnieMatexa03.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="KonnieMatexa05" class="alignnone size-full wp-image-1284553" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/KonnieMatexa05.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="KonnieMatexa07" class="alignnone size-full wp-image-1284555" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/KonnieMatexa07.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="KonnieMatexa10" class="alignnone size-full wp-image-1284557" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/KonnieMatexa10.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="KonnieMatexa18" class="alignnone size-full wp-image-1284561" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/KonnieMatexa18.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /></span></span><h3 class="block-title" itemprop="name" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 29.5296px; margin: 0px; position: relative; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h3> <h3 class="block-title" itemprop="name" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; line-height: 29.5296px; margin: 0px; position: relative; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"> </span></span></h3> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="color: black;"><a href="http://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%cf%84%ce%bf-%ce%ba%ce%b1%cf%85%cf%84%cf%8c-%ce%bd%cf%84%ce%b5%ce%ba%ce%bf%ce%bb%cf%84%ce%ad-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%cf%8c%ce%bd%ce%b9-%ce%bc%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%be%ce%ac-%ce%bc%ce%b1%cf%82-%cf%80/" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">makeleio.gr/</a></span></span></span></div>

Το καuτό ντεκολτέ της Κόνι Μεταξά!

Μιλάμε τα προσόντα της εκρηκτικής μελαχρινής δεν μπορούν να… κρυφτούν με τίποτα. Η Κόνι Μεταξά δεν είναι μία απλή… κοπέλα που διαθέτει έν...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Να 'ναι καλά ο Τραμπ που μας είπε πόσο πάει το μαλλί... Πλήρωνε μ@λ@κα Έλληνα τη ροζ αριστερά!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; clear: both; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuCaVX_IKTtRT7OKOfdSG9szysNAy2jOlSlN7ZI4fSp2jyXYnu9Haa_blFtwQUJSIbL3pZeNLcyI_YKFUFtd4oN4E7XxB4puSuWB28YZxWR7y6PAX-4knRYysE16vHGOpoCx_wA8Xd7Co/s1600/tsipras_trump3.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="320" data-original-width="708" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiuCaVX_IKTtRT7OKOfdSG9szysNAy2jOlSlN7ZI4fSp2jyXYnu9Haa_blFtwQUJSIbL3pZeNLcyI_YKFUFtd4oN4E7XxB4puSuWB28YZxWR7y6PAX-4knRYysE16vHGOpoCx_wA8Xd7Co/s640/tsipras_trump3.jpg" style="border: 5px solid rgb(255, 255, 255);" width="640" /></a></span></span></span></span></div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><i><b> ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΠΑΛΑΙΩΣΟΥΜΕ ΤΑ ΞΕΠΕΡΑΣΜΕΝΑ F-16...</b></i></span></span></span><br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><i><b><br /></b></i></span></span></span> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><i><b>ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ Η ΤΟΥΡΚΙΑ ΕΧΕΙ ΤΑ F-35...</b></i></span></span></span><br /> <br /> <span style="background-color: white;"><span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><i><b> </b></i></span></span><i style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-family: Verdana,sans-serif; font-size: 19.1165px; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"><b style="user-select: auto !important;">"Ο Τραμπ συνεχάρη τον Τσίπρα που ξοδεύει τόσα λεφτά για εξοπλιστικά (πρωθυπουργός μικρής και πτωχευμένης χώρας γαρ). Με τα λεφτά αυτά θα ενισχύσει θέσεις εργασίας στις ΗΠΑ είπε".....</b></i></span><br /> <br /> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><i><b>O Αμερικανός πρόεδρος χαιρέτισε και το γεγονός ότι η χώρα μας είναι μια από τα λίγα μέλη του ΝΑΤΟ που υπερβαίνει το στόχο των αμυντικών δαπανών... το πρόγραμμα θα αγγίξει τα 2,4 δισ. δολάρια και θα δημιουργήσει νέες θέσεις εργασίας στις ΗΠΑ!</b></i></span></span></span></div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: justify; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: "verdana" , sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="background-color: white;"><i><b>Κι ούτε ένας δεν έκανε χαρακίρι ή ζήτησε μία συγνώμη...</b></i></span></span></span></div> </div>

Να 'ναι καλά ο Τραμπ που μας είπε πόσο πάει το μαλλί... Πλήρωνε μ@λ@κα Έλληνα τη ροζ αριστερά!

 ΓΙΑ ΝΑ ΑΝΑΠΑΛΑΙΩΣΟΥΜΕ ΤΑ ΞΕΠΕΡΑΣΜΕΝΑ F-16... ΤΗ ΣΤΙΓΜΗ ΠΟΥ Η ΤΟΥΡΚΙΑ ΕΧΕΙ ΤΑ F-35...   "Ο Τραμπ συνεχάρη τον Τσίπρα που ξοδεύε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

6 ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσετε κιλά

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; orphans: 2; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; user-select: auto !important; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW3jmXPDjuI0eETBSerses1W_fe5QOgl2K1ySoniWKa_8fywEE0_g0bzdKkuXlwLyfGVVA-eQawC8xk7XJIoBM_d9VfqD2cCngE7l7f8OULbN5fN4J9-mHAyhvihWghMDTVAhQHOS_q0Zm/s1600/tromaktiko17403.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration-line: none; user-select: auto !important;"><span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" data-original-height="183" data-original-width="275" height="212" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjW3jmXPDjuI0eETBSerses1W_fe5QOgl2K1ySoniWKa_8fywEE0_g0bzdKkuXlwLyfGVVA-eQawC8xk7XJIoBM_d9VfqD2cCngE7l7f8OULbN5fN4J9-mHAyhvihWghMDTVAhQHOS_q0Zm/s320/tromaktiko17403.jpg" style="border: none; cursor: move; position: relative; user-select: auto !important;" width="320" /></span></a></div> <div style="-webkit-text-stroke-width: 0px; color: black; font-family: "Times New Roman"; font-size: medium; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; margin: 0px; orphans: 2; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; widows: 2; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana, sans-serif;"><span style="background-color: white; font-weight: bold;">Η δίαιτα, τα λιγότερα γλυκά, ο υπολογισμός θερμίδων και η γυμναστική είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους...</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;"></a><span style="background-color: white; font-weight: bold;">οποίους προσπαθούμε να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος. Οι ειδικοί, βέβαια, έχουν βρει και άλλους πιο ασυνήθιστους τρόπους που μπορούν να μας βοηθήσουν στην προσπάθειά μας να χάσουμε κιλά. 6 μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά μας που ίσως αποδειχθούν σωτήριες:</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-weight: bold;">1. Να πίνουμε ζεστό νερό: Οι περισσότεροι πίνουμε κρύο νερό όμως το ζεστό νερό δημιουργεί περισσότερο την αίσθηση πληρότητας με αποτέλεσμα να τρώμε λιγότερο.</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-weight: bold;">2. Μεσημεριανό ή βραδινό στο τραπέζι: Όταν τρώμε μπροστά στην τηλεόραση ‘-όπως συνηθίζουμε οι περισσότεροι- ή μπροστά στον υπολογιστή, έχουμε την τάση να τρώμε περισσότερο. Ταυτόχρονα όταν δεν βλέπουμε τηλεόραση καίμε περισσότερες θερμίδες ακόμα κι αν  μετά το φαγητό διαβάσουμε ένα βιβλίο ή κοιμηθούμε!</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-weight: bold;">3. Να μην φοράμε φαρδιά ρούχα: Οι ειδικοί δεν συνιστούν σε καμιά περίπτωση να φοράμε στενά ρούχα για να τρώμε λιγότερο, όμως ταυτόχρονα δεν είναι καλό να φοράμε πιτζάμες την ώρα που τρώμε. Τα φαρδιά ρούχα μας δημιουργούν την άνεση να φάμε περισσότερο για αυτό αν θέλουμε να χάσουμε κιλά πρέπει να φοράμε άνετα αλλά πιο στενά ρούχα την ώρα του φαγητού.</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-weight: bold;">4. Πικάντικα καρυκεύματα: Όταν καταναλώνουμε πικάντικα πιάτα ο μεταβολισμός ενισχύεται. Το πιπέρι καγιέν μπορεί να μειώσει τις θερμίδες που θα καταναλώσουμε στο επόμενο γεύμα ενώ καθυστερεί και την ανάπτυξη του λίπους.</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-weight: bold;">5. Συνοδεύστε το φαγητό με κρασί: Σύμφωνα με έρευνες οι γυναίκες που πίνουν ένα με δύο ποτήρια κρασί την ημέρα παίρνουν λιγότερα κιλά από αυτές που το αποφεύγουν. Επιλέξτε κρασί με το φαγητό σας αλλά μην το παρακάνετε γιατί θα καταλήξετε να πάρετε περισσότερες θερμίδες από όσες πρέπει!</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><span style="background-color: white; font-weight: bold;">6. Προτιμήστε τροφές πλούσιες σε προβιοτικά: Τα βακτήρια που περιέχονται σε αυτά τα τρόφιμα μπορούν να μας βοηθήσουν να χάσουμε κιλά χωρίς να μειώσουμε τις θερμίδες. Με τα προβιοτικά ο οργανισμός μας επεξεργάζεται καλύτερα  τους υδατάνθρακες, τις πρωτεΐνες και τα αμινοξέα βοηθώντας έτσι στην πέψη.</span><br style="background-color: white; font-weight: bold; user-select: auto !important;" /><a href="http://www.gynaikamagazine.gr/" style="background-color: white; color: red; font-weight: bold; text-decoration-line: none; user-select: auto !important;" target="_blank">Πηγή</a></span></div> </div>

6 ασυνήθιστοι τρόποι για να χάσετε κιλά

Η δίαιτα, τα λιγότερα γλυκά, ο υπολογισμός θερμίδων και η γυμναστική είναι μερικοί από τους πιο συνηθισμένους τρόπους με τους... οποίους...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Το μυστήριο με τα «πετρωμένα» πτώματα που κοιτούσαν τον ουρανό - ΒΙΝΤΕΟ

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZreAildY1au8_nAlE4nds2puDqsSiAMWwn3iTQQ7p-bYgoFMrZKkhXvUVU-Gw_PlN4luQnMqw4QDFfYstOumKloK0FLdBEAgUdvRt23vw8KOwriH2aMB8irZJWK-YVbtF7Ys0_Bf_dAL1/s1600/2017-10-18_152048.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="299" data-original-width="642" height="186" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiZreAildY1au8_nAlE4nds2puDqsSiAMWwn3iTQQ7p-bYgoFMrZKkhXvUVU-Gw_PlN4luQnMqw4QDFfYstOumKloK0FLdBEAgUdvRt23vw8KOwriH2aMB8irZJWK-YVbtF7Ys0_Bf_dAL1/s400/2017-10-18_152048.png" width="400" /></a></span></span></b></div> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b></div> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">«Όλο το πλήρωμα μαζί με τον καπετάνιο είναι νεκροί. Πεθαίνω».</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Τα τελευταία λόγια που ακούστηκαν από το ολλανδικό φορτηγό πλοίο Ourang Medan....</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ήταν Φλεβάρης του 1948, όταν από τον ασύρματο του ολλανδικού φορτηγού πλοίου «SS Ourang Medan» ακούστηκε το παρακάτω μήνυμα: «Όλο το πλήρωμα μαζί με τον καπετάνιο είναι νεκροί στη γέφυρα του πλοίου. Πεθαίνω». Μόλις είχε ξεκινήσει η πιο τρομακτική -όπως την έχουν αποκαλέσει- ιστορία στα χρονικά των θαλάσσιων εμπορικών μετακινήσεων, η οποία κινείται στα όρια του μύθου και δεν έχει απαντηθεί εάν όλα τα στοιχεία είναι αληθινά.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Η προσπάθεια των λιμενικών που κατέφτασαν λίγη ώρα αργότερα για να λάβουν κάποια απάντηση από το πλήρωμα ή τον καπετάνιο έπεσε στο κενό. Τότε, ένα μέλος της διασωστικής ομάδας ανέβηκε στο πλοίο και αντίκρισε ένα φρικιαστικό θέαμα. Η γέφυρα ήταν γεμάτη πτώματα.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Τα πτώματα έμοιαζαν «πετρωμένα», με τα στόματα και τα μάτια ανοιχτά να κοιτάζουν προς τον ουρανό. Κανένα ίχνος τραυματισμού. Κανένα ίχνος πάλης. Ούτε μια σταγόνα αίματος σε κανένα σημείο του πλοίου. Αυτό που παρατήρησαν ήταν ότι από το αμπάρι ερχόταν έντονο κρύο, ενώ η εξωτερική θερμοκρασία ξεπερνούσε τους 40 βαθμούς Κελσίου. Το ενδεχόμενο μηχανικής βλάβης απορρίφθηκε αφού εξετάστηκαν όλα προσεκτικά. Την επόμενη στιγμή ανακάλυψαν ότι το πλοίο μετέφερε δυο παράνομα φορτία νιτρογλυκερίνης και κυανιούχου κάλιου.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Σύμφωνα με τους ειδικούς είναι ένα μείγμα ουσιών που μπορεί να γίνει εξαιρετικά επικίνδυνο όταν έρθει σε επαφή με το θαλασσινό νερό. Όμως ακόμα και αυτή η εξήγηση δεν ήταν αρκετή για τον θάνατο αυτών των ανθρώπων. Πολλοί ερευνητές θεωρούν ότι το πλοίο είχε εμπλακεί σε λαθρεμπόριο χημικών ουσιών ή ακόμη και μεταφορά χημικών όπλων. Ήταν συνεπώς ένα «παράνομο» πλοίο που δεν φαινόταν πουθενά.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Καμία εξήγηση όλα αυτά τα χρόνια δεν στάθηκε ικανή να αιτιολογήσει το μυστήριο των πετρωμένων πτωμάτων του Ourang-Medan. Η μυστηριώδης υπόθεση ερευνήθηκε από την ακτοφυλακή το 1952, αλλά δεν προέκυψε κάποια πληροφορία για την ύπαρξη του πλοίου «φάντασμα». Όσοι αναζήτησαν στοιχεία στα ασφαλιστικά αρχεία Lloyd’s Shipping Register δεν βρήκαν καταγραφές.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Οι μόνοι που υποστηρίζουν ότι το είδαν είναι τα πληρώματα των δύο αμερικανικών φορτηγών πλοίων City of Baltimore και Silver Star, ενώ έπλεαν στα στενά της Μαλάκα κοντά στην Ινδονησία.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Η υπόθεση μπορεί να μην αποκαλυφθεί ποτέ και να αποδειχθεί ότι υπήρξε ένας ακόμα σύγχρονος μύθος ανθρώπων που έλκονται από το παράδοξο και το φανταστικό.</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Παρακολουθείστε το ντοκιμαντέρ που προσπαθεί να εξηγήσει το μυστήριο του Ourang-Medan:</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="453" src="https://www.youtube.com/embed/Fvj55JTUHZ0" width="620"><b><br /></b></iframe></span></span></b></div> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://www.el.gr/mystery/anexigito/184-anexigito/98520-to-mysthrio-me-ta-%C2%ABpetrwmena%C2%BB-ptwmata-poy-koitoysan-ton-oyrano-binteo">el.gr</a></span></span></b>

Το μυστήριο με τα «πετρωμένα» πτώματα που κοιτούσαν τον ουρανό - ΒΙΝΤΕΟ

«Όλο το πλήρωμα μαζί με τον καπετάνιο είναι νεκροί. Πεθαίνω». Τα τελευταία λόγια που ακούστηκαν από το ολλανδικό φορτηγό πλοίο Ourang Med...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι έξι τροφές - σύμμαχοι κατά των στομαχικών διαταραχών

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></center> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVdMo5JK_uUJ7iYRRx_Bblz-z1mJAu7BQZu0E9vLPcEhMSFRnpmIYkVWmrLZ4tqWPvoYUE8leD8UjiJsygsp1ttGWfXi73TyzLpcsIZGQd0Q047rUhXzALMkRt9FfWR_mC_3TeQVIhlQSh/s1600/tromaktiko.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiVdMo5JK_uUJ7iYRRx_Bblz-z1mJAu7BQZu0E9vLPcEhMSFRnpmIYkVWmrLZ4tqWPvoYUE8leD8UjiJsygsp1ttGWfXi73TyzLpcsIZGQd0Q047rUhXzALMkRt9FfWR_mC_3TeQVIhlQSh/s1600/tromaktiko.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="320" /></a></span></div> <span style="font-size: small;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Κράμπες στο στομάχι. Αέρια. Φούσκωμα. Διάρροια. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις καθημερινές στομαχικές διαταραχές που μπορεί να σας χαλάσουν τη διάθεση...</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Οι παρακάτω έξι τροφές θα σας κάνουν να νιώσετε καλύτερα και θα σας ανακουφίσουν.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μέντα</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Πιείτε τσάι μέντας για να μειώσετε τα αέρια και τις κράμπες στο στομάχι. Ωστόσο, η μέντα χαλαρώνει τη ζώνη υψηλής πίεσης μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου και μπορεί να προκαλέσει καούρα σε κάποιους ανθρώπους. Εάν είστε επιρρεπείς στην καούρα, μπορείτε να δοκιμάσετε τσάι από χαμομήλι ή άλλο χαλαρωτικό τσάι βοτάνων. Αποφύγετε τις τσίχλες χωρίς ζάχαρη με γεύση μέντας, επειδή τα γλυκαντικά που περιέχουν μπορεί να προκαλέσουν περισσότερα αέρια, φούσκωμα και ρέψιμο.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Απλό γιαούρτι</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Τα προβιοτικά που περιέχει το γιαούρτι που δεν έχει πρόσθετα γεύσης και άλλες γλυκαντικές ουσίες, θα σας βοηθήσουν ειδικά αν έχετε πρόβλημα διάρροιας που έχει προκληθεί από κάποια φαρμακευτική αγωγή με αντιβιοτικά. Το γιαούρτι θα προσθέσει καλά βακτήρια στο εντερικό σας σύστημα και αυτό είναι κάτι που θα μειώσει τον πόνο.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μηλόξυδο</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Καμιά φορά το στομάχι σας πονάει επειδή έχει έλλειψη οξέων. Το μηλόξυδο είναι ιδανικό σε αυτή την περίπτωση. Επίσης περιέχει μεγάλες ποσότητες βιταμίνης Β και C. Επειδή είναι πολύ έντονο στη γεύση, μπορείτε να το αραιώσετε σε ένα ποτήρι ζεστό νερό και να προσθέσετε μια κουταλιά μέλι για να το πιείτε.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ρύζι</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Είναι από τις πιο εύκολες στην πέψη τροφές για το στομάχι, ενώ έχει την πρόσθετη ιδιότητα να απορροφά υγρά. Αν έχετε διάρροια, επιλέξτε να φάτε λίγο ρύζι χωρίς σάλτσες. Το άμυλο στο ρύζι θα ανακουφίσει το στομάχι σας.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Τζίντζερ</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αν έχετε έμετο, μπορείτε να φάτε λίγο τζίντζερ, το οποίο έχει την ιδιότητα να περιορίζει το αίσθημα ναυτίας. Ρίξτε βραστό νερό σε μία κανάτα που έχετε βάλει φέτες από τζίντζερ και αφήστε το να καθίσει για τουλάχιστον μισή ώρα. Στη συνέχεια στραγγίξτε και πιείτε το νερό που θα έχει απορροφήσει τα συστατικά από το τζίντζερ.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μάραθο</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Η μαραθόριζα είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά και είναι γνωστό ότι μειώνει τα αέρια στο έντερο. Επίσης βοηθάει στην αποβολή τοξινών από τον οργανισμό σας. Μπορείτε να φάτε μερικούς σπόρους μάραθου ή να κόψετε μερικά κομμάτια μαραθόριζας και να τα μασουλήσετε.</span></span></div>

Οι έξι τροφές - σύμμαχοι κατά των στομαχικών διαταραχών

Κράμπες στο στομάχι. Αέρια. Φούσκωμα. Διάρροια. Αυτές είναι μερικές μόνο από τις καθημερινές στομαχικές διαταραχές που μπορεί να σας χα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οτι πρέπει να γνωρίζετε για το βιβλίο των Γιγάντων και την ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ της ΑΛΗΘΕΙΑΣ. (vid)

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Q9IoTKZvO5w8QqTFrrT6KKoKqmn-RoWUJ7iFG6jsJ6mgJK5uiNd8rcgZfiOYp5Ok0H5PjXk1tOR94IjyPTW5sQEgBzDJYOv0G38TygyRZASHX64o-RJactrOnpB09rGKlKDQsbMLr5wu/s1600/2017-10-18_123048.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="206" data-original-width="302" height="272" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj5Q9IoTKZvO5w8QqTFrrT6KKoKqmn-RoWUJ7iFG6jsJ6mgJK5uiNd8rcgZfiOYp5Ok0H5PjXk1tOR94IjyPTW5sQEgBzDJYOv0G38TygyRZASHX64o-RJactrOnpB09rGKlKDQsbMLr5wu/s400/2017-10-18_123048.png" width="400" /></a></div> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b></div> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;">Ποια μυστικά αποκαλύπτει το Βιβλίο των Γιγάντων; Ποιοι ήταν αυτά τα τερατώδη όντα και υπάρχει σύνδεση με την Ανταρκτική;</span></span></b><br /> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b> <div style="text-align: center;"><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="456" src="https://www.youtube.com/embed/x8l-gz_cf_U" width="620"><b><br /></b></iframe></span></span></b></div> <b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></b><b><span style="font-family: Arial,Helvetica,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="http://woodwardtv/" target="_blank">WoodwardTV</a>, <a href="http://corfiatiko.blogspot.gr/">Corfiatiko.blogspot.gr</a></span></span></b>

Οτι πρέπει να γνωρίζετε για το βιβλίο των Γιγάντων και την ΑΝΑΣΚΟΠΗΣΗ της ΑΛΗΘΕΙΑΣ. (vid)

Ποια μυστικά αποκαλύπτει το Βιβλίο των Γιγάντων; Ποιοι ήταν αυτά τα τερατώδη όντα και υπάρχει σύνδεση με την Ανταρκτική; WoodwardTV , C...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τα 6 πιο συχνά λάθη κατά το πλύσιμο του προσώπου

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><br /></span></span></center> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqNwiFZekYxniGk-bHUitddQOOe4FC8CWf7_7-3vrT_8pNGLcMWkW5S4DTI7hS_jqyj-ryz5L7Z6EkWd_xhwJaN2VrUmRPENXuA96sFQpDoc6lUVwvrzuryrOLMKhLetNFAFilb5QAvk9n/s1600/tromaktiko17403.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="492" data-original-width="728" height="216" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjqNwiFZekYxniGk-bHUitddQOOe4FC8CWf7_7-3vrT_8pNGLcMWkW5S4DTI7hS_jqyj-ryz5L7Z6EkWd_xhwJaN2VrUmRPENXuA96sFQpDoc6lUVwvrzuryrOLMKhLetNFAFilb5QAvk9n/s320/tromaktiko17403.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="320" /></a></span></span></div> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Η πρώτη κίνηση που κάνουμε το πρωί με το που ξυπνήσουμε είναι φυσικά να πλύνουμε το πρόσωπό μας. Πολλές φορές όμως αποκτούμε...</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">συνήθειες κατά τη διάρκεια του πλυσίματος που όχι μόνο δεν ευνοούν την εμφάνισή μας και το δέρμα μας, αλλά ενδέχεται να μας προκαλέσουν σημαντικά προβλήματα. Ακολουθεί μία λίστα με τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε χωρίς να συνειδητοποιούμε τις επιπτώσεις τους.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Υπερβολικό Πλύσιμο: Ο υπερβολικός καθαρισμός του προσώπου μπορεί να λειτουργήσει αρνητικά, καθώς το αφυδατώνει και το κάνει να φαίνεται ιδιαίτερα γερασμένο. Γι’ αυτό το λόγο φρόντισε να πλένεσαι το πολύ 2 φορές την ημέρα με καθαριστικό, μία το πρωί και μία το βράδυ. Φυσικά αν γυμνάζεσαι δικαιολογόνται οι περισσότερες φορές.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Χρήση σκληρών καθαριστικών: Αντικατάστησε το σαπούνι που χρησιμοποιείς με ένα καθαριστικό τζελ ή αφρό που δεν θα περιέχει ίχνη σαπουνιού, αφού αυτό ευθύνεται για υπερβολική αφυδάτωση του δέρματος και υπέρμετρη απομάκρυνση των φυσικών ελαίων που υπάρχουν στο δέρμα για την προστασία του. Μάλιστα, αν έχεις ευαίσθητο δέρμα, χρησιμοποίησε καθαριστικά με συστατικά όπως πράσινο τσάι και χαμομήλι, ενώ αν έχεις ακμή ή λιπαρό δέρμα διάλεξε ένα καθαριστικό με σαλικυλικό οξύ.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Υπερβολική ή και καθόλου απολέπιση: Η απολέπιση του δέρματος είναι ιδιαίτερα σημαντική για να διατηρείται απαλό και λαμπερό. Προσπάθησε να απολεπίζεσαι 1-2 φορές την εβδομάδα σε νυχτερινές ώρες, όταν δηλαδή ανανεώνονται τα κύτταρα της επιδερμίδας σου. Μη το παρακάνεις όμως, καθώς μπορεί να τραυματιστείς και να αποκτήσεις ερεθισμούς και κοκκινίλες.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ξεχνάς να ξεβαφτείς: Όλες ανεξαιρέτως έχουμε αποκοιμηθεί δίχως να ξεβαφτούμε και πρόκειται σίγουρα για το χειρότερο πράγμα που μπορεί να κάνει μια γυναίκα στο δέρμα της. Αν αφήσεις το μακιγιάζ έστω και μία βραδιά στο πρόσωπό σου, υπάρχει πιθανότητα να ταλαιπωρηθείς ακόμη και για εβδομάδες μετά, αφού αυτό θα φράξει τους πόρους σου και θα εμποδίζει την αποβολή του σμίγματος. Με αυτό τον τρόπο το δέρμα σου δε θα ενυδατώνεται αρκετά, θα είναι θαμπό και είναι πιθανόν να εμφανίσεις σπυράκια. Το ίδιο αρνητικά αποτελέσματα θα εμφανιστούν και στα μάτια σου, που μπορεί μέχρι και να μολυνθούν εάν μείνουν με μάσκαρα, μολύβια και άλλα καλλυντικά όλη τη νύχτα. Φρόντισε λοιπόν να ξεβάφεσαι σχολαστικά με ειδικά προϊόντα κάθε φορά που βάφεσαι για να αποφύγεις όλα τα παραπάνω.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ξεπλένεσαι με πολύ ζεστό νερό: Το υπερβολικά ζεστό νερό μπορεί να αφυδατώσει την επιδερμίδα και να προκαλέσει ευρυαγγείες σε ευαίσθητα σημεία, όπως η μύτη και η περιοχή κάτω από τα μάτια. Αντιθέτως, αν ξεπλένεσαι με δροσερό νερό, τονώνεις το δέρμα σου και «ξυπνάς» πιο εύκολα!</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Το παρακάνεις με τα μαντηλάκια ντεμακιγιάζ: Μπορεί η ευκολία στη χρήση των μαντηλιών ντεμακιγιάζ να είναι δεδομένη, όμως η υπερβολική τους χρήση σου κάνει κακό, αφού δεν καθαρίζουν σε βάθος τους πόρους και περιέχουν οινόπνευμα που αφυδατώνει την επιδερμίδα. Χρησιμοποίησέ τα λοιπόν μόνο όταν είναι ανάγκη και βάλε στην καθημερινότητά σου υγρά καθαριστικά και scrubs.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="http://www.gynaikamagazine.gr/" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: red; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" target="_blank">Πηγή</a></span></span></div>

Τα 6 πιο συχνά λάθη κατά το πλύσιμο του προσώπου

Η πρώτη κίνηση που κάνουμε το πρωί με το που ξυπνήσουμε είναι φυσικά να πλύνουμε το πρόσωπό μας. Πολλές φορές όμως αποκτούμε... συνήθει...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Εγκεφαλικά… με την Κοκκίνου!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><span style="color: black;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91nbHgvnP5dQOTImghKHTGE0EgbkGzDAuhdxlDXSBrccidViU-O8Ii0an5SyBgtUxmSAPa1eRn78ZRKSSoNo-4LgL9_nZ8YxW1kfXrJWlpWJ5fPMPr9FUl6cW01mEkeZkT-08HtEe-Pc/s1600/ElenaKokkinou20.jpg" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><br class="Apple-interchange-newline" /><img border="0" data-original-height="599" data-original-width="1000" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi91nbHgvnP5dQOTImghKHTGE0EgbkGzDAuhdxlDXSBrccidViU-O8Ii0an5SyBgtUxmSAPa1eRn78ZRKSSoNo-4LgL9_nZ8YxW1kfXrJWlpWJ5fPMPr9FUl6cW01mEkeZkT-08HtEe-Pc/s320/ElenaKokkinou20.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="320" /></a></span></span></span></div> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Μιλάμε πέσαμε… ξεροί !</b></span></span><br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Πόσες φορές κάνετε… βόλτα στο Instagram χαζεύοντας όμορφα κορμιά και έχετε μείνει με τα μάτια γουρλωμένα και το στόμα ανοικτό; </b></span></span><br /> <br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Κάπως έτσι μας… βρήκαν και εμάς μόλις πέσαμε πάνω στον λογαριασμό της καυτής μελαχρινής γυμνάστριας.</b></span></span><br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Το κορμί που διαθέτει είναι απλά… πέτρα και όσο και αν… ψάξαμε και πραγματικά φάγαμε πολύ ώρα για να την… παρατηρήσουμε καλύτερα, δεν βρήκαμε ούτε ένα ψεγάδι. Κάτι που να μας χαλάσει και να πούμε αυτό το μωρό δεν… αξίζει.</b></span></span><br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Τουναντίον! Όσο περνούσε η ώρα και κάναμε ακόμα μεγαλύτερη έρευνα θέλαμε να μάθουμε όλο και περισσότερα για την Έλενα Κοκκίνου. Ναι, γι’ αυτήν σας γράφουμε και αυτό που καταφέραμε να βρούμε είναι πως είναι μοντέλο και έχει… τρέλα με την γυμναστική, καθώς είναι και personal trainer.</b></span></span><br /> <span style="font-family: Verdana,sans-serif;"><span style="font-size: small;"><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> </b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><b style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Δείτε…</b><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou" class="alignnone size-full wp-image-1284567" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou01" class="alignnone size-full wp-image-1284569" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou01.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou02" class="alignnone size-full wp-image-1284571" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou02.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou03" class="alignnone size-full wp-image-1284573" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou03.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou04" class="alignnone size-full wp-image-1284575" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou04.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou05" class="alignnone size-full wp-image-1284577" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou05.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou07" class="alignnone size-full wp-image-1284579" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou07.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><img alt="ElenaKokkinou10" class="alignnone size-full wp-image-1284581" height="640" src="http://www.makeleio.gr/wp-content/uploads/2017/10/ElenaKokkinou10.jpg" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" width="640" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="color: black;"><a href="http://www.makeleio.gr/%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%ba%ce%b1%ce%b9%cf%81%ce%bf%cf%84%ce%b7%cf%84%ce%b1/%ce%b5%ce%b3%ce%ba%ce%b5%cf%86%ce%b1%ce%bb%ce%b9%ce%ba%ce%ac-%ce%bc%ce%b5-%cf%84%ce%b7%ce%bd-%ce%ba%ce%bf%cf%81%ce%bc%ce%ac%cf%81%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ba%ce%bf%ce%ba%ce%ba%ce%af%ce%bd/" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: normal; letter-spacing: normal; text-align: left; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">makeleio.gr</a></span></span></span></div>

Εγκεφαλικά… με την Κοκκίνου!

Μιλάμε πέσαμε… ξεροί !   Πόσες φορές κάνετε… βόλτα στο Instagram χαζεύοντας όμορφα κορμιά και έχετε μείνει με τα μάτια γουρλωμένα και το...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

6 μυστικά μακροζωίας και ευτυχισμένης καθημερινότητας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><br /></span></center> <div class="separator" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; clear: both; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: center; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"> <span style="font-size: small;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1wNnbfRw51f8ZUEYkugvRxH16Lo-0fzz_X1xsOojdwJrk9bmWVhEfnYWmZE9nwaEGJCMZs-FvPOVXtlP7tH4ubJeAaEOs1nLNsZpqpkTaFbGWuJ779y3TKKb1D5CQRU0QbSs00cYfpIyo/s1600/tromaktiko17363.jpg" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" data-original-height="814" data-original-width="1200" height="217" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1wNnbfRw51f8ZUEYkugvRxH16Lo-0fzz_X1xsOojdwJrk9bmWVhEfnYWmZE9nwaEGJCMZs-FvPOVXtlP7tH4ubJeAaEOs1nLNsZpqpkTaFbGWuJ779y3TKKb1D5CQRU0QbSs00cYfpIyo/s320/tromaktiko17363.jpg" style="border: medium none; position: relative;" width="320" /></a></span></div> <span style="font-size: small;"><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Σχεδόν κάθε χρόνο μια νέα επιστημονική μελέτη μας προτείνει κάτι που πρέπει ή δεν πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο και κυρίως...</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;"></a><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">για να απολαύσουμε πραγματική ποιότητα ζωής:</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">να είμαστε σωματικά και ψυχικά υγιείς, να μην κινδυνεύουμε από ασθένειες και ό,τι μπορεί να ταλαιπωρήσει το ανοσοποιητικό μας σύστημα, να ζήσουμε με λίγα λόγια καλά όλα τα χρόνια της ζωής μας. Όμως, όπως αναφέρει η Telegraph, οι περισσότερες από αυτές τις μελέτες είναι ένας μπούσουλας, από τον οποίο ο καθένας υιοθετεί στοιχεία και συμβουλές που μπορεί να εφαρμόσει. Οι παλιοί, τα παλιά γερά σκαριά που λέμε, δεν τα χρειάζονταν όλα αυτά για να ζήσουν ως τα βαθιά γεράματα. Ήξεραν τι πρέπει να φάνε και τι όχι, ήξεραν ακόμη και που πρέπει να υποκύψουν, σε ποιον πειρασμό και μρελε ποια συχνότητα.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Έτσι, η εφημερίδα προχώρησε σε ένα top-5 ρεαλιστικών συμβουλών, έτσι όπως προκύπτουν από μεγάλα πανεπιστήμια και φημισμένες ιατρικές σχολές ανά τον κόσμο και μπορούν να επιμηκύνουν τον μέσο όρο ζωής, χωρίς να μας στερούν όλα εκείνα που την κάνουν ωραία και… νόστιμη.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">1. Που και που, ας ξεχνάμε τον Δείκτη Μάζας Σώματος</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημιακού Νοσοκομείου της Κοπεγχάγης, άνθρωποι οι οποίοι εμφανίζονταν ως οριακά υπέρβαροι, στην πραγματικότητα κινδύνευαν λιγότερο από παθήσεις που μπορούσαν να αποβούν μοιραίες, από ανθρώπους αδύνατους και φαινομενικά υγιείς. Η έρευνα επίσης έδειξε ότι ο ασφαλέστερος ΔΜΣ διαμορφώνεται στο 27 για τους άντρες και στο 26,9 για τις γυναίκες. Με το 30 να σημαίνει ότι κάποιος τείνει προς την παχυσαρκία, το συμπέρασμα είναι ότι δεν χρειάζεται να μας απασχολεί τόσο πολύ το ιδανικό βάρος. 5 κιλά κάτω – 5 κιλά πάνω, το θέμα είναι να παραμένουμε δυνατοί, δραστήριοι και υγιείς.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">2. Μια βόλτα από την εκκλησία;</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ναι, το ποσοστό αθεΐας στις μέρες μας εμφανίζεται υψηλότερο από κάθε άλλη δεκαετία, ωστόσο, σύμφωνα με σχετική μελέτη του Χάρβαρντ που εκπονήθηκε νωρίτερα μέσα στο 2016, απέδειξε ότι πληθυσμός ο οποίος προσεύχεται, πηγαίνει στην εκκλησία και γενικώς πιστεύει σε κάποια ανώτερη δύναμη, είναι καλύτερα θωρακισμένος – σε ποσοστό 33% – σε σχέση με όσους δεν το κάνουν. Στο δείγμα των ανθρώπων που απάντησε στο σχετικό ερωτηματολόγιο, διαπιστώθηκαν πολλοί λιγότεροι θάνατοι που οφείλονταν σε καρδιακές παθήσεις ή καρκίνο. Όπως εξηγείται βέβαια στη μελέτη, η θωράκιση δεν συνίσταται μόνο στην πίστη, αλλά και στη συντροφικότητα και στις παρέες που αναπτύσσονται στο εκκλησίασμα.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">3. Φίλοι που μας αγαπούν</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Πέρα από το να γίνουμε μονόχνωτοι, η παρατεταμένη μοναξιά και η ανυπαρξία φίλων στο πλευρό μας, μπορεί να πυροδοτήσει στο σώμα μας μια σειρά από χημικές μεταβολές, οι οποίες εν συνεχεία μπορούν να οδηγήσουν σε σοβαρές παθήσεις. Σύμφωνα με έρευνα που εκπόνησαν από κοινού τα Πανεπιστήμια του Σικάγο και της Καλιφόρνια, ο ανθρώπινος οργανισμός αντιλαμβάνεται περίεργα τη μοναξιά: συγκεκριμένα και ύστερα από έρευνες σε δείγμα μοναχικών ατόμων, προέκυψε ότι σε σχέση με τους υπόλοιπους είχαν αυξημένα λευκά αιμοσφαίρια και αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">4. Μία / ένας σύζυγος</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Ασχέτως αν κάποιος είναι υπέρ ή κατά του γάμου, αναρίθμητες μελέτες όλα τα προηγούμενα χρόνια – μεταξύ των οποίων και μία που έγινε το 2014 – δείχνουν ότι οι παντρεμένοι εμφανίζουν ένα 5% υπεροχής σε σχέση με τους εργένηδες ή τους διαζευγμένους σε ό,τι αφορά την προστασία τους από καρδιακά νοσήματα και άλλου είδους ασθένειες. Όπως χαρακτηριστικά αναφέρεται στη μελέτη του 2014 η ύπαρξη ενός μόνιμου συντρόφου μας παρακινεί να κινούμαστε περισσότερο, να προσέχουμε τι τρώμε (όχι πάντα,βέβαια), αλλά κυρίως να θέλουμε να παραμείνουμε υγιής για να χαρούμε περισσότερο χρόνο με τον άνθρωπο και την οικογένεια που δημιουργήσαμε μαζί του.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">5. Περισσότερος ύπνος</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Αποδεδειγμένα 7-8 ώρες ύπνου είναι ένα από τα κορυφαία μυστικά μακροζωίας, σύμφωνα και τον δρα Alex Zhavoronkov, διευθυντή του ιδρύματος Γηριατρικής του Ηνωμένου Βασιλείου. Κατά τον ίδιο τρόπο και λίγος ύπνος στα μισά της μέρας – η γνωστή μεσημεριανή σιέστα – όχι μόνο κάνει καλό, αλλά προφυλάσσει σε μεγάλο ποσοστό από την υψηλή αρτηριακή πίεση και τα εμφράγματα, ειδικά στις ηλικίες μετά τα 40, τόσο σε άντρες όσο και σε γυναίκες.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">6. 30 λεπτά άσκησης (κάθε μέρα)</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><span style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; display: inline !important; float: none; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;">Δεν χρειάζεται απαραιτήτως να έχουμε κάνει εγγραφή σε κάποιο γυμναστήριο. Χρειάζεται να βρισκόμαστε σε κίνηση ή σε κάποια μορφή άσκησης ήπιας έντασης, κάθε μέρα για μισή ώρα. Δεκάδες πλέον οι μελέτες που αποδεικνύουν ότι 30 λεπτά τρέξιμο ή έστω έντονο περπάτημα την ημέρα βοηθά στην αντιμετώπιση της αρτηριακής πίεσης, του σακχαρώδη διαβήτη, της διατήρησης των φυσιολογικών επιπέδων χοληστερόλης, κ.α.</span><br style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: black; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration-color: initial; text-decoration-style: initial; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" /><a href="http://www.lifo.gr/" style="-webkit-text-stroke-width: 0px; background-color: white; color: red; font-family: Verdana,Geneva,sans-serif; font-style: normal; font-variant-caps: normal; font-variant-ligatures: normal; font-weight: bold; letter-spacing: normal; text-align: start; text-decoration: none; text-indent: 0px; text-transform: none; white-space: normal; word-spacing: 0px;" target="_blank">Πηγή</a></span></div>

6 μυστικά μακροζωίας και ευτυχισμένης καθημερινότητας

Σχεδόν κάθε χρόνο μια νέα επιστημονική μελέτη μας προτείνει κάτι που πρέπει ή δεν πρέπει να κάνουμε για να ζήσουμε περισσότερο και κυρί...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...