-Πάρτε σκίαστρα για τα παράθυρά σας καθώς μειώνουν την αύξηση της θερμοκρασίας από τον ήλιο μέχρι και 77%.
-Βάλτε στόρια ή λευκές κουρτίνες στα παράθυρα που μειώνουν τη θερμότητα κατά 50%.
-Κλείστε πόρτες και παράθυρα όταν ανέβει κατά πολύ η θερμοκρασία.
-Πιείτε πολύ νερό και παγωμένο τσάι ενώ αποφύγετε να πίνετε, καφέ ή σόδα.
-Δροσερά και ελαφρά γεύματα
-Ρίξτε κρύο νερό στους καρπούς και το μέτωπό σας
-Να φοράτε ελαφρά και φωτεινά ρούχα
-Κατασκηνώστε έξω τη νύχτα
-Μην αφήνετε τους ανθρώπους ή ζώα σε σταθμευμένα αυτοκίνητα
πηγή:govastileto.gr//via:stogiatro.gr
