Ακούμε παντού πως οι καλύτερες ώρες να γυμναζόμαστε είναι οι πρωινές. Είναι, όμως, πραγματικότητα κάτι τέτοιο ή μήπως όχι;
Η καλύτερη ώρα να γυμνάζεσαι είναι όποια ώρα θέλεις εσύ, λένε οι ειδικοί. Έτσι, είτε έχεις περισσότερη ενέργεια το πρωί είτε προτιμάς να γυμνάζεσαι τις βραδινές ώρες, το πιο σημαντικό πράγμα είναι να παρακινείς τον εαυτό σου να σηκώνεται από τον καναπέ και να πηγαίνει για προπόνηση.
