7 πρακτικές συμβουλές για να μεγαλώσουμε καλά παιδιά

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"><br /></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVshS3e_TM3ncfV4it2cHKGJ1ksSgETKoZnPXw5MZxqr30wA4BBKdtUAEPjaWaoq9avMTmuU9jbqbj4n-_Zpur1UQrWSo2GNOb9RkSPIYOR9B-u26AwkXm6IRxOIqAsIfIAjpdpimaJ4/s1600/tromaktiko1182.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="241" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfVshS3e_TM3ncfV4it2cHKGJ1ksSgETKoZnPXw5MZxqr30wA4BBKdtUAEPjaWaoq9avMTmuU9jbqbj4n-_Zpur1UQrWSo2GNOb9RkSPIYOR9B-u26AwkXm6IRxOIqAsIfIAjpdpimaJ4/s320/tromaktiko1182.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Κάθε γονιός θέλει, όταν μεγαλώσουν τα παιδιά του, να γίνουν καλοί άνθρωποι...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" id="more"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">- συμπονετικοί, ευγενικοί, ηθικοί, με κατανόηση και ευαισθησίες.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η αλήθεια, όμως, είναι ότι αυτό δεν είναι κάτι που μπορούν τα παιδιά να το πετύχουν από μόνα τους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"> Απαραίτητη προϋπόθεση αποτελεί η ανατροφή που θα πάρουν από τους γονείς τους, με τη βοήθεια και την καθοδήγησή τους. Σύμφωνα με τους ερευνητές του Χάρβαρντ στην Ανθρώπινη Ανάπτυξη, υπάρχουν κάποιες κατευθυντήριες γραμμές που μπορούν ν’ ακολουθήσουν οι γονείς στην ανατροφή των παιδιών τους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Πρόκειται για 7 tips, που θα μας βοηθήσουν στην πράξη να μεγαλώσουμε καλά παιδιά:</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">1. Αφιερώστε καθημερινά χρόνο στα παιδιά σας και συζητήστε μαζί τους</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Όταν περνάτε συστηματικά χρόνο με τα παιδιά, μαθαίνουν από εσάς τους ίδιους τι θα πει «νοιάζομαι» και «φροντίζω». Δείξτε τους την αγάπη σας και το πραγματικό ενδιαφέρον σας, ενθαρρύνετε τις προσπάθειές τους και επιβραβεύστε τα επιτεύγματά τους, μιλήστε ουσιαστικά μαζί τους κάνοντάς τους ερωτήσεις και υποστηρίξτε τα με όλη σας τη δύναμη. Μια αμοιβαία σχέση σεβασμού και αγάπης ανάμεσα σ’ εσάς και τα παιδιά σας θα τους μάθει πώς είναι στ’ αλήθεια οι καλές σχέσεις, ώστε να τις επιδιώξουν και αργότερα, στη δική τους ζωή.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">2. Γίνετε το πρότυπο που ψάχνουν στη ζωή τους</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τα παιδιά θα σεβαστούν αυτό που τους λέτε να κάνουν, όταν σας βλέπουν να το τηρείτε πρώτα εσείς. Οπότε να είστε απόλυτα συνεπείς και προσεκτικοί στις αξίες και τις αρχές που τους ζητάτε να υιοθετήσουν: ειλικρίνεια, ανθρωπιά, συνεργασία κτλ. Να τους το λέτε όταν κάνετε κάτι λάθος και να τους μιλάτε για τον τρόπο που προσπαθείτε να το διορθώσετε, ενθαρρύνοντας την ομαδικότητα μέσα στην οικογένεια. Μην ξεχνάτε να τους υπενθυμίζετε πόσο σημαντική είναι η εμπιστοσύνη σε μια σχέση, καθώς και το να ζητάμε τη βοήθεια και τη συμβουλή των ανθρώπων που αγαπάμε.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">3. Δώστε τους ξεκάθαρα μηνύματα και προτεραιότητες</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το να νοιαζόμαστε για τους ανθρώπους που αγαπάμε είναι η βασική μας προτεραιότητα και οφείλουμε να το δείχνουμε ξεκάθαρα στα παιδιά μας. Έτσι μόνο θα μάθουν πόσο σημαντικό είναι να επιλύουμε τα ζητήματά μας έχοντας πάντα στο μυαλό μας τους ανθρώπους που ενδεχομένως να επηρεάσουν οι αποφάσεις και οι πράξεις μας.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">4. Δώστε τους ευκαιρίες για να αναλαμβάνουν ευθύνες</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Όταν ζητάτε από τα παιδιά να κάνουν δουλειές στο σπίτι ή να προσφέρουν τη βοήθειά τους στους άλλους, τους δίνετε την ευκαιρία να γίνουν υπεύθυνα. Μάθετέ τους να νοιάζονται για τους συνανθρώπους τους και να μην ξεχνάτε να εκφράζετε την ευγνωμοσύνη και την εκτίμησή σας, για να τα παρακινήσετε να κάνουν κομμάτι της καθημερινότητάς τους αυτή την πρακτική.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">5. Βοηθήστε τα να αντιλαμβάνονται τις δυσκολίες των άλλων ανθρώπων</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τα παιδιά συνήθως νοιάζονται για το στενό κύκλο της οικογένειας και των φίλων τους. Για να διευρύνετε το ενδιαφέρον τους, προσπαθήστε να τους μιλήσετε για πράγματα που συμβαίνουν στον υπόλοιπο κόσμο, πέρα από αυτά που εμείς βιώνουμε. Ενθαρρύνετέ τα να ακούνε τους άλλους ανθρώπους, ιδιαίτερα εκείνους που ενδέχεται να είναι διαφορετικοί, για να τους καλλιεργήσετε την κατανόηση και τη συμπόνια.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">6. Ενθαρρύνετέ τα να αναλαμβάνουν δράση</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Όταν τα παιδιά έρχονται αντιμέτωπα με κάποιο ζήτημα, βοηθήστε τα να αναλάβουν δράση και να μιλήσουν γι’ αυτό, προκειμένου να το επιλύσουν μέσα από τη συνεργασία. Ενθαρρύνετε τον εθελοντισμό και την ομαδικότητα, και δώστε τους την ευκαιρία να μιλήσουν για ηθικά διλήμματα που προκύπτουν στη ζωή μας.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">7. Βοηθήστε τα ν’ αναγνωρίζουν τα συναισθήματα και να έχουν αυτοέλεγχο</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ενθαρρύνετε τα παιδιά σας να αναγνωρίζουν τα συναισθήματά τους και δώστε τους τα «εργαλεία» να μπορούν να ελέγχουν τα όριά τους και τον εαυτό τους. Έτσι, θα μπορούν να επιλύσουν και ενδεχόμενες συγκρούσεις με άλλους, κατανοώντας και τα συναισθήματα που εκείνοι βιώνουν.</span></div>

7 πρακτικές συμβουλές για να μεγαλώσουμε καλά παιδιά

Κάθε γονιός θέλει, όταν μεγαλώσουν τα παιδιά του, να γίνουν καλοί άνθρωποι... - συμπονετικοί, ευγενικοί, ηθικοί, με κατανόηση και ευαισθ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Λαφαζάνης: «Δεν έχουμε δημοκρατία αλλά δικτατορία του ευρώ»

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8OD2uxf0HWGLc_0g4C1ZP7SySPZRRewgOK2MG4lop3W3LsTgdLeK9zKT8PVv7kSL7tta9C9yaEdIBXsdC8qq8qmJhr8pEKHu9T9fvvbQDCWCUAn4SEmktjJPf6BoMgRiU3wno14zx4o4/s1600/tromaktiko1145.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi8OD2uxf0HWGLc_0g4C1ZP7SySPZRRewgOK2MG4lop3W3LsTgdLeK9zKT8PVv7kSL7tta9C9yaEdIBXsdC8qq8qmJhr8pEKHu9T9fvvbQDCWCUAn4SEmktjJPf6BoMgRiU3wno14zx4o4/s320/tromaktiko1145.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Δεν έχουμε δημοκρατία αλλά...</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"> δικτατορία του ευρώ» δήλωσε ο Παναγιώτης Λαφαζάνης κατά την ομιλία του στην Κεντρική Επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ, επιμένοντας ότι υπάρχουν 35 δισ. ευρώ σε χαρτονομίσματα τα οποία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε για τη μετάβαση σε εθνικό νόμισμα. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Μερικά από τα βασικά σημεία της ομιλίας Λαφαζάνη: </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Πρέπει από τα πρακτικά να αφαιρεθούν πράγματα, ότι δηλαδή το μυστικό plan b σημαίνει πραξικόπημα και ότι αν ίσχυαν αυτά που λέει κάποιος σύντροφός μας θα ήταν η πρώτη δίκη σε ειδικό δικαστήριο</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Κανείς δεν κρατάει κανένα αριστερόμετρο. Δεν υπάρχουν αριστερόμετρα. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Αυτό το κόμμα όλοι το έχουμε πονέσει και το κόμμα αυτό και το προηγούμενο απ' αυτό, δηλ. το ΣΥΝ και τα έχω πονέσει πολύ, παρά το ότι ήμουνα διαφωνών.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ο ΣΥΡΙΖΑ χρειάζεται ενότητα για να πάει μπροστά η χώρα, για να πάει μπροστά η Αριστερά, γι αυτό κάποιοι δίνουμε τη μάχη. Για να μη πέσει ο ΣΥΡΙΖΑ στο μνημονιακό τέλμα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Θα οδηγηθούμε σε εξευτελισμό αν θεσμοθετήσουμε τη μνημονιακή πολιτική και αν συνομολογήσουμε ένα τρίτο μνημόνιο. Έχουμε έναν ιδιόμορφο ολοκληρωτισμό, δεν υπάρχει δημοκρατία.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Στην πραγματικότητα αν θέλουμε να ορίσουμε το πολίτευμα μας έχουμε δικτατορία του ευρώ. Επικρατεί ο ευρωμονόδρομος, δεν έχουν σημασία τα δημοψηφίσματα και το ερώτημα είναι θα το ανεχτούμε;</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Δεν υπάρχει μεγαλύτερη ανοησία που έχω ακούσει ποτέ, ότι δεν υπάρχει εναλλακτική λύση. Βεβαίως η εναλλακτική λύση δεν είναι ο λαϊκισμός και η δημαγωγία. </span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Υπάρχουν 35 δισ. Ευρώ σε χαρτονομίσματα και μπορούμε να τα χρησιμοποιήσουμε για τη μετάβαση από το ευρώ στο εθνικό νόμισμα. Και ποιος ξέρει πόσα αλλά υπάρχουν σε στρώματα και θυρίδες. </span><br /> <a href="http://www.imerisia.gr/article.asp?catid=26509&subid=2&pubid=113634977" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-decoration: none;" target="_blank">Πηγή</a></div>

Λαφαζάνης: «Δεν έχουμε δημοκρατία αλλά δικτατορία του ευρώ»

Δεν έχουμε δημοκρατία αλλά...  δικτατορία του ευρώ» δήλωσε ο Παναγιώτης Λαφαζάνης κατά την ομιλία του στην Κεντρική Επιτροπή του ΣΥΡΙΖΑ,...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τέλος οι δωρεάν εξετάσεις από γιατρούς του ΕΟΠΥΥ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixCHRbfz2h2gyZ5D1RqiTYsMl0Tcg2nhE3lwlN_hz3AmoRVSgCrW5V0xac77qh-X592qW2n-ipoVIxt_nwQr6UGhJ-GvNJIxLiySlc3W5pZEjnHmkqU-ej9w7m91hMrls464GRUOtz-EXN/s1600/952c00c966e7650f9dc05071c25df3f0_M.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="200" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEixCHRbfz2h2gyZ5D1RqiTYsMl0Tcg2nhE3lwlN_hz3AmoRVSgCrW5V0xac77qh-X592qW2n-ipoVIxt_nwQr6UGhJ-GvNJIxLiySlc3W5pZEjnHmkqU-ej9w7m91hMrls464GRUOtz-EXN/s320/952c00c966e7650f9dc05071c25df3f0_M.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Προχωρούν σε επίσχεση εργασίας</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Σε επίσχεση εργασίας προχωρούν οι συμβεβλημένοι γιατροί του ΕΟΠΥΥ από την ερχόμενη εβδομάδα, ανοίγοντας με την απόφαση τους αυτή νέο κύκλο ταλαιπωρίας για τους ασφαλισμένους.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Στη διάρκεια της επίσχεσης οι ασθενείς θα λαμβάνουν απόδειξη παροχής υπηρεσιών, καταβάλλοντας από την τσέπη τους το κόστος της εξέτασης και έπειτα θα διεκδικούν την αποζημίωση τους από τον Οργανισμό.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Όπως αναφέρει σε σχετική ανακοίνωση της η Ένωση Ιατρών ΕΟΠΥΥ (ΕΝΙ – ΕΟΠΥΥ) ο Οργανισμός, υπό την ομπρέλα του οποίου λαμβάνουν ιατροφαρμακευτική κάλυψη τουλάχιστον 10 εκατομμύρια ασφαλισμένοι, «βρίσκεται σε πλήρη διάλυση», αδυνατώντας να εκπληρώσει τις υποχρεώσεις τους τόσο απέναντι τους ασθενείς όσο και απέναντι στους ιατρούς, τα εργαστήρια και τα διαγνωστικά κέντρα.</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«Στις κρίσιμες ώρες που βιώνει η πατρίδα μας, οι ιατροί του ΕΟΠΥΥ με αίσθημα ευθύνης εξυπηρετούμε τους πολίτες απλήρωτοι για μήνες και χωρίς επαρκή διασφάλιση της νομιμότητας επί της παράτασης της σύμβασης μας, καθώς δεν έχει εκδοθεί ακόμη σχετικό ΦΕΚ, έχοντας χρηματοδοτήσει τα τελευταία χρόνια με πάνω από 1,5 δις ευρώ την πρωτοβάθμια φροντίδα υγείας από την τσέπη τους».</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Επιπλέον, όπως αναφέρουν οι γιατροί λόγω των capital controls οι προμηθευτές τους απαιτούν άμεσα την πληρωμή των αναλώσιμων, με αποτέλεσμα η εξυπηρέτηση των ασθενών από τον ιδιωτικό τομέα «είναι σχεδόν αδύνατη με αποκλειστική ευθύνη του ΕΟΠΥΥ».</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Τα αιτήματα της Ένωσης Ιατρών ΕΟΠΥΥ είναι η άμεση αποπληρωμή των οφειλομένων, υπογραφή νόμιμης σύμβασης με τον Οργανισμό και συνάντηση με τον Υπουργό Υγείας προκειμένου« να συζητήσουμε από κοινού το μέλλον της Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας».</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://www.dealnews.gr/roi/item/147894-%CE%A4%CE%AD%CE%BB%CE%BF%CF%82-%CE%BF%CE%B9-%CE%B4%CF%89%CF%81%CE%B5%CE%AC%CE%BD-%CE%B5%CE%BE%CE%B5%CF%84%CE%AC%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82-%CE%B1%CF%80%CF%8C-%CF%84%CE%BF%CF%85%CF%82-%CE%B3%CE%B9%CE%B1%CF%84%CF%81%CE%BF%CF%8D%CF%82-%CF%84%CE%BF%CF%85-%CE%95%CE%9F%CE%A0%CE%A5%CE%A5#.Vbs3xfntmko">πηγη</a></span></div>

Τέλος οι δωρεάν εξετάσεις από γιατρούς του ΕΟΠΥΥ

Προχωρούν σε επίσχεση εργασίας Σε επίσχεση εργασίας προχωρούν οι συμβεβλημένοι γιατροί του ΕΟΠΥΥ από την ερχόμενη εβδομάδα, ανοίγοντας με ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γερμανία: To Facebook έχασε τη μάχη με τα ψευδώνυμα

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX-rPlwIHtnErsNNLVtsFH-2OQT8Z_9jpmWaZ5cTfgd_du3kJhQIZgu_Njp_rCqzveqRNLmrDFwEWIB-svkCGZFGTsLRJKATIaihi_8InudSfkE6TPBp5PBSYuiYZN4dLi2IjYsJe4J8Q/s1600/tromaktiko2524.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="210" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiX-rPlwIHtnErsNNLVtsFH-2OQT8Z_9jpmWaZ5cTfgd_du3kJhQIZgu_Njp_rCqzveqRNLmrDFwEWIB-svkCGZFGTsLRJKATIaihi_8InudSfkE6TPBp5PBSYuiYZN4dLi2IjYsJe4J8Q/s320/tromaktiko2524.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το Facebook εμπόδισε τους χρήστες του στη Γερμανία να δημιουργήσουν λογαριασμούς με ψευδή ονόματα...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" id="more"></a><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η αρχή προστασίας δεδομένων του Αμβούργου δήλωσε το κοινωνικό δίκτυο δεν θα μπορούσε να αλλάξει τα ονόματα που είχαν επιλέξει οι χρήστες του ή να τους ζητήσει να βάλουν τα αληθινά στοιχεία της αστυνομικής τους ταυτότητας.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η απόφαση ήρθε μετά του Facebook μπλοκαρίσματος ενός λογαριασμού που δημιουργήθηκε από μια γυναίκα η οποία έβαλε ψευδώνυμο στη θέση του ονόματός της.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το Facebook είπε ότι απογοητεύτηκε από την απόφαση των γερμανικών δικαστηρίων η οποία όμως συνάδει με το ευρωπαϊκό δίκαιο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">«Η χρήση αυθεντικών ονομάτων στο Facebook προστατεύει το απόρρητο και την ασφάλεια των ανθρώπων, εξασφαλίζοντας ότι οι άνθρωποι γνωρίζουν με ποιους μοιράζονται τις προσωπικές τους εικόνες και σκέψεις», είπαν οι εκπρόσωποι του Facebook.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η πολιτική της εταιρείας σχετικά με τα ψευδώνυμα αποτέλεσε το αντικείμενο της πρόσφατης διαμαρτυρίας έξω από τα κεντρικά γραφεία της στην Καλιφόρνια από διαδηλωτές, συμπεριλαμβανομένων των τρανσέξουαλ, των ιθαγενών Αμερικανών και των θυμάτων ενδοοικογενειακής βίας που πιστεύουν ότι η ανωνυμία είναι ζωτικής σημασίας για την προσωπική τους ασφάλεια.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Σημειώνεται ότι η γυναίκα στη Γερμανία θέλησε να χρησιμοποιήσει ένα ψευδώνυμο για να αποφύγει τη σύνδεση του ονόματός της με την επιχείρηση στην οποία εργάζεται.</span></div>

Γερμανία: To Facebook έχασε τη μάχη με τα ψευδώνυμα

Το Facebook εμπόδισε τους χρήστες του στη Γερμανία να δημιουργήσουν λογαριασμούς με ψευδή ονόματα... Η αρχή προστασίας δεδομένων του Αμ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Aλέξη... και στη Χαλκιδική στήριζες πάντα τον Πάχτα και τις παρέες του;

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7dcrqLK1TinI0tt7pkPPoJidZwMv-X5ks18SshJfs76RBXGAdYMd-idYoql_19xLyNnnf7ImrG7OzdYmgTMLoGL642lCZxo7R3OUUgSsqG88vnGzdFiI-V9ZuqdrRqkjmiOvJXptqMn_n/s640/11796219_864123176975977_5927085710884387744_n.jpg" /></div>

Aλέξη... και στη Χαλκιδική στήριζες πάντα τον Πάχτα και τις παρέες του;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Γ. Βαρουφάκης: "Πολύ φοβάμαι, η ελάφρυνση θα αποδειχθεί πολύ μικρή"

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibhFfiAhI6GG9e1_idpI7WV3S-sDyigge-Sv0_tAbM-CqF6V-kk3No98aweoRviCy1kdKB-LfP08cJQNR4smlnpTlb_KLG27lTNlK2vAuVP7pso9pRHuHo2UsN0uFtjX50Z5WKotpYltA/s1600/tromaktiko1183.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="195" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEibhFfiAhI6GG9e1_idpI7WV3S-sDyigge-Sv0_tAbM-CqF6V-kk3No98aweoRviCy1kdKB-LfP08cJQNR4smlnpTlb_KLG27lTNlK2vAuVP7pso9pRHuHo2UsN0uFtjX50Z5WKotpYltA/s320/tromaktiko1183.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το πραγματικό ερώτημα για την Ελλάδα...</span><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" id="more"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"> αφορα το μέγεθος της αναδιάρθρωσης του χρέους και όχι τη συμμετοχή ή μη του Διεθνούς Νομισματικού Ταμείου στο τρίτο πρόγραμμα βοήθειας, υπογραμμίζει ο τέως υπουργός Οικονομικών, Γιάνης Βαρουφάκης.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Σε ανάρτησή του στον προσωπικό του ιστολόγιο, ο κ. Βαρουφάκης σχολιάζει το δημοσίευμα των Financial Times, βάσει του οποίου το ΔΝΤ εκφράζει επιφυλάξεις για τη συμμετοχή του στο νέο πρόγραμμα.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">«Το μείζον ζήτημα δεν συνίσταται στο εάν το ΔΝΤ θα συμμετάσχει στη συμφωνία» αναφέρει ο κ. Βαρουφάκης.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Άλλωστε, διευκρινίζει, το εν λόγω θέμα μπορεί εύκολα να επιλυθεί μέσω μίας τρίτης - οδού, όπως η παροχή τεχνικής βοήθειας στο πρόγραμμα του Ευρωπαϊκού Μηχανισμού Σταθερότητας (ESM).</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Αντίθετα, συνεχίζει, το πραγματικό πρόβλημα αφορά το μέγεθος της αναδιάρθρωσης του ελληνικού χρέους. «Πολύ φοβάμαι, η ελάφρυνση του ελληνικού χρέους θα αποδειχθεί πολύ μικρή» προειδοποιεί χαρακτηριστικά ο κ. Βαρουφάκης.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Μάλιστα, καταλήγοντας, τονίζει ότι η λιτότητα, όπου θα κληθεί να εφαρμόσει η Ελλάδα ως αντάλλαγμα για την αναδιάρθρωση του χρέους, θα αποδειχθεί - σε μεγάλη κλίμακα - καταστροφική.</span></div>

Γ. Βαρουφάκης: "Πολύ φοβάμαι, η ελάφρυνση θα αποδειχθεί πολύ μικρή"

Το πραγματικό ερώτημα για την Ελλάδα...  αφορα το μέγεθος της αναδιάρθρωσης του χρέους και όχι τη συμμετοχή ή μη του Διεθνούς Νομισματικού...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Διατροφή και ζέστη: Δείτε τις απόλυτες τροφές που χρειάζεται το σώμα σας

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpBorlcFvKZnr4RYp0RKx3Ml7NkSuJ_p7iMRcAP9LyYeE8QTqSBtB5z6jkD5lkm2MSF1xJOTAgt0YT9cYDTaE2RTZVSf220X1wMxw2Q-muMF3GJFjKPLWLYNVfLE76rn3KKGmopBy-7C0/s1600/tromaktiko1166.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="243" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgpBorlcFvKZnr4RYp0RKx3Ml7NkSuJ_p7iMRcAP9LyYeE8QTqSBtB5z6jkD5lkm2MSF1xJOTAgt0YT9cYDTaE2RTZVSf220X1wMxw2Q-muMF3GJFjKPLWLYNVfLE76rn3KKGmopBy-7C0/s320/tromaktiko1166.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού...</span><br /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκείνη των υγρών.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ιδιαίτερα κατά τους καλοκαιρινούς μήνες, όπου επικρατούν υψηλές θερμοκρασίες, η ανάγκη για επαρκή πρόσληψη νερού αυξάνεται, μιας και η έντονη εφίδρωση μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση. Η αφυδάτωση προκύπτει όταν η πρόσληψη υγρών είναι μικρότερη από την απώλεια τους και αποτελεί μία κατάσταση ιδιαίτερα απειλητική για τη ζωή, εφόσον η ροή αίματος προς ζωτικά όργανα (καρδιά, εγκέφαλος, μύες) μειώνεται και κατά συνέπεια η σωστή λειτουργία τους παρεμποδίζεται.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Σημαντικό διαγνωστικό κριτήριο για την αφυδάτωση αποτελεί το χρώμα των ούρων: Όσο περισσότερα υγρά πίνουμε τόσο πιο ανοικτό είναι το χρώμα των ούρων. Αντίθετα, σε περιπτώσεις μειωμένης πρόσληψης υγρών και στην αφυδάτωση, τα ούρα έχουν ένα πολύ σκούρο κίτρινο ή πορτοκαλί χρώμα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η αφυδάτωση ανάλογα με το βαθμό σοβαρότητάς της διακρίνεται σε τρεις κατηγορίες:</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">1) Ήπια αφυδάτωση με κύριο σύμπτωμα τη δίψα.</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">2) Μέτρια αφυδάτωση, όπου παρατηρείται ξηροστομία, ερεθισμός δέρματος (κοκκινίλες) και έντονη κόπωση.</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">3) Σοβαρή αφυδάτωση, κατά την οποία η αρτηριακή πίεση μειώνεται σε επικίνδυνα επίπεδα, η οξυγόνωση των ιστών και η μεταφορά θρεπτικών συστατικών στα διάφορα όργανα παρεμποδίζονται λόγω μειωμένης αιματικής ροής και παρατηρούνται ζαλάδες, απώλεια συνείδησης, ταχυκαρδίες και θερμοπληξία.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Επιπρόσθετα, ο κίνδυνος για αφυδάτωση είναι ιδιαίτερα αυξημένος στους ηλικιωμένους, μιας και με την πάροδο της ηλικίας, η ικανότητα του οργανισμού να διατηρεί το ισοζύγιο του νερού μειώνεται, ενώ αντίθετα παρατηρούνται μεγαλύτερες απώλειες νερού, από τα ούρα και την εφίδρωση.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Επιπλέον, οι ηλικιωμένοι αποτελούν πιο ευαίσθητη ομάδα για αφυδάτωση λόγω του ότι δε νιώθουν τόσο έγκαιρα τη δίψα, συγκριτικά με τους νεότερους.</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Παρόμοια με τους ηλικιωμένους, και οι αθλητές διατρέχουν μεγάλο κίνδυνο για αφυδάτωση κατά το καλοκαίρι, εφόσον η έντονη κινητικότητά τους οδηγεί σε μεγάλες απώλειες ιδρώτα. Κατά συνέπεια, σε περίπτωση που η πρόσληψη υγρών δεν είναι η ενδεικνυόμενη, η θερμοκρασία σώματος αυξάνεται δραματικά και μπορεί να οδηγήσει σε υπερθερμία και θερμικό τραυματισμό.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ποια διατροφή θα με βοηθήσει να ρυθμίσω τη θερμοκρασία του σώματος σε περιόδους υψηλών θερμοκρασιών;</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το καλοκαίρι είναι αυξημένες οι απώλειες υγρών μέσω της εφίδρωσης. Συγκεκριμένα, μία απώλεια υγρών ίση με 2% επί του σωματικού μας βάρους αρκεί για να αρχίσει να μειώνεται η απόδοσή και η αντοχή μας.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το 45-75% του σώματος, ανάλογα με το φύλο και την ηλικία, αποτελείται από νερό, ενώ κάθε κύτταρο του ανθρώπινου οργανισμού χρειάζεται την παρουσία νερού προκειμένου να λειτουργήσει φυσιολογικά. Το ανθρώπινο σώμα αδυνατεί να αποθηκεύσει νερό και έτσι η ελλιπής πρόσληψη υγρών μπορεί άμεσα να προκαλέσει ξηροστομία, ξηροφθαλμία, πονοκεφάλους ή ακόμα και έλλειψη συγκέντρωσης. Είναι τουλάχιστον αυτονόητο, λοιπόν, πως η καλή ενυδάτωση (επαρκής πρόσληψη υγρών) του οργανισμού μας είναι ιδιαίτερα σημαντική.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η απάντηση στο ερώτημα αυτό είναι η Αντιοξειδωτική Διατροφή η οποία χαρακτηρίζεται από την υψηλή κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, και ιδιαίτερα το καλοκαίρι με υψηλή περιεκτικότητα σε νερό (καρπούζι, πεπόνι, ροδάκινο, βερίκοκο, καρότα, μαρούλι, ντομάτα, αγγούρι, μήλα, γκρέιπφρουτ, γάλα, χυμοί, γιαούρτι).</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Διατροφικά tips ενυδάτωσης του οργανισμού σε υψηλές θερμοκρασίες:</span><br /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Πίνε τουλάχιστον 8-12 ποτήρια υγρών (νερό, ελληνικός ή στιγμιαίος καφές χυμοί, γάλα, τσάι)</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Κατανάλωσε τρόφιμα πλούσια σε νερό όπως τα φρούτα και τα λαχανικά.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Απόφυγε τα βαριά μαγειρεμένα φαγητά (όσπρια, κοκκινιστά, τηγανιτά, φαγητά με κρέμα γάλακτος)</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το μεσημέρι που οι θερμοκρασίες είναι υψηλές μπορείς να τρως κάτι ελαφρύ και το κυρίως γεύμα το καταναλώνεις το βράδυ</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Απόφυγε τα καρυκεύματα και τα μπαχαρικά.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Αύξησε την κατανάλωση μαγειρικού άλατος για την αναπλήρωση των χαμένων ηλεκτρολυτών μέσω του ιδρώτα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τροφές που βοηθούν τον οργανισμό να δροσιστεί</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Το σώμα μας χρειάζεται δύο λίτρα υγρών την ημέρα, καθώς τόση είναι η ποσότητα του νερού που χάνουμε καθημερινά. Η επαρκής ενυδάτωση είναι σημαντική αν αναλογιστούμε τον ιδιαίτερο ρόλο του νερού στις βασικές λειτουργίες του ανθρώπινου σώματος:</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τη μεταφορά θρεπτικών συστατικών, οξυγόνου, ορμονών, ενζύμων και γλυκόζης στα κύτταρα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Την αποβολή τοξινών και άχρηστων ουσιών από το σώμα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Στον έλεγχο του σωματικού βάρους.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Οι τροφές που συμβάλλουν στη ρύθμιση της θερμοκρασίας είναι:</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Νερό: τουλάχιστον 6-8 ποτήρια ημερησίως (1 ½ - 2 λίτρα).</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Φρέσκα φρούτα και λαχανικά: σε αφθονία 6-8 μερίδες την ημέρα</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Smoothies φρουτοποτά: μίξη από 2-3 φρούτα ή και λαχανικά, ξηρούς καρπούς ανάλατους, λίγο γάλα ή γιαούρτι, μέλι, κανέλα και πάγο στο μπλέντερ.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Παγωμένα ροφήματα (στιγμιαίος καφές, τσάι, κρόκο Κοζάνης): κατανάλωση 3-4 φλιτζάνια την ημέρα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Δροσιστικές σαλάτες: που αποτελούν πλήρη γεύματα (σαλάτα ceasar's, σαλάτα του σεφ, τονοσαλάτα, παντζαροσαλάτα με γιαούρτι και καρύδια)</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Γιαούρτι & γάλα: τουλάχιστον 2-3 μερίδες την ημέρα με χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά 1,5-2%)</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ζελέ light ή με γλυκαντικά με κομμάτια φρέσκων φρούτων ή γιαουρτοζελέ ή κρεμοζελέ: ιδανικό δροσιστικό σνακ</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Αγγούρι & καρότα: αυξημένη περιεκτικότητα σε νερό και ρυθμίζει τη θερμοκρασία του σώματος.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Είναι το παγωτό, το παγωμένο αλκοόλ (cocktail,Μπύρα) και τα Milk shake κατάλληλα για να δροσιστείς;</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Σε μέρες με υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος είναι προτιμότερο να αποφεύγεται η κατανάλωση τροφών που περιέχουν λιπαρά ή αλκοόλ. Τα λιπαρά και το αλκοόλ έχουν την ιδιότητα να μας δροσίζουν αλλά η δροσιά που προσφέρουν είναι παροδική μιας και μετά ένα χρονικό διάστημά, κατά τη διάρκεια της πέψης, αποδίδουν αντίθετες ιδιότητες. Αυξάνουν τη θερμοκρασία του οργανισμού με αποτέλεσμα την παραγωγή εφίδρωσης και αποβολή ιδρώτα, άρα κατά συνέπεια, προκαλούν αφυδάτωση στον οργανισμό.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ποια ροφήματα είναι η καλύτερη επιλογή για να ρίξεις τη θερμοκρασία του σώματος;</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Όταν η θερμοκρασία περιβάλλοντος είναι αρκετά υψηλή πρέπει και η ενυδάτωση του οργανισμού να είναι πλήρης. Οι καλύτερες δροσιστικές επιλογές για να πέσει η θερμοκρασία του σώματος είναι:</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Κρύο νερό: ενυδατώνει πλήρως τον οργανισμό και τον εφοδιάζει με τα κατάλληλα θρεπτικά συστατικά (ηλεκτρολύτες) που χάνονται με τον ιδρώτα. Τέτοια θρεπτικά συστατικά είναι το νάτριο, χλώριο, κάλιο, μαγνήσιο, θειικά ιόντα, κ.α.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Φρέσκοι χυμοί, κρύες σούπες και smoothies φρουτοποτά: Επαρκής πρόσληψη νερού, πρόσληψη βιταμινών και αντιοξειδωτικών, αδιάλυτων φυτικών ινών για καλή λειτουργία του εντέρου, και συμβάλλουν θετικά στην απώλεια βάρους.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Γαλακτοκομικά προϊόντα: Κυρίως γάλα και γιαούρτι με χαμηλά λιπαρά.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Κρύα ροφήματα με συνδυασμό γιαούρτι, ζελέ με κομμάτια φρούτων και κανέλα.</span><br /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τέλος, πάνω από όλα θα πρέπει να θυμάστε ότι δεν πίνετε νερό μόνο όταν διψάτε μιας και τότε ο οργανισμός έχει ήδη αφυδατωθεί κατά 2%</span><br /> <a href="http://www.thestival.gr/society/health/item/185054-diatrofi-kai-zesti-deite-tis-apolytes-trofes-pou-xreiazetai-to-soma-sas" style="background-color: white; color: red; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-decoration: none;" target="_blank">Πηγή</a></div>

Διατροφή και ζέστη: Δείτε τις απόλυτες τροφές που χρειάζεται το σώμα σας

Η διατήρηση της σωστής λειτουργίας του οργανισμού... εξασφαλίζεται όχι μόνο από την ισορροπημένη πρόσληψη θρεπτικών ουσιών αλλά και εκε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Η σπάνια «Μπλε Πανσέληνος» που θα εμφανιστεί στον ουρανό απόψε το βράδυ!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjnMdXnhUrw65kwFYHQEUbENL8asXIRfaoQONeE7-vixK4zuZGF96etVKUzqfpLWTZrW-64nmPieSpilW8b3jMQbrGQXz7WiQtvRH0J1u9aBT2QGw_GPAFQ1hERog9wUJ6B_iSP4X_wz-z/s1600/851a3df5da2bba4dd4cc4c80c9c9e256_M.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="356" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjjnMdXnhUrw65kwFYHQEUbENL8asXIRfaoQONeE7-vixK4zuZGF96etVKUzqfpLWTZrW-64nmPieSpilW8b3jMQbrGQXz7WiQtvRH0J1u9aBT2QGw_GPAFQ1hERog9wUJ6B_iSP4X_wz-z/s640/851a3df5da2bba4dd4cc4c80c9c9e256_M.jpg" width="640" /></a></div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ένα σπάνιο αστρονομικό φαινόμενο θα έχουμε την ευκαιρία να ζήσουμε σήμερα 31 Ιουλίου. Καθώς οδεύουμε για την δεύτερη πανσέληνο του Ιουλίου, το κανάλι NASA science στο youtube εξηγεί με ένα βίντεο την ιστορία της «Μπλε Σελήνης» που αναμένεται απόψε.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«Μπλε Σελήνη» ονομάζουμε τη δεύτερη πανσέληνο που συμβαίνει μέσα σ’ ένα μήνα -το σύνηθες είναι μία πανσέληνος το μήνα- ή την τρίτη από τις τέσσερις πανσελήνους μιας εποχής του χρόνου.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Στα αγγλικά, απ’ όπου προέρχεται και η σχετική «φιλολογία», ονομάζεται Blue Moon και η εμφάνισή του έχει εμπνεύσει πολλά τραγούδια και έργα τέχνης. Χαρακτηριστική είναι η αγγλική έκφραση «once in a blue moon», που σημαίνει πως κάτι συμβαίνει πολύ σπάνια.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Μπλε Σελήνη έχουμε κάθε δύο με τρία χρόνια, όταν αθροίζονται οι 11 ημέρες που περισσεύουν από τους 12 σεληνιακούς κύκλους του χρόνου.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Οι περισσότερες «μπλε πανσέληνοι» έχουν ένα απαλό γκρι ή λευκό χρώμα, όπως ακριβώς το φεγγάρι που βλέπουμε οποιαδήποτε άλλη νύχτα. Η δεύτερη πανσέληνος μέσα σε ένα μήνα επίσης δεν αλλάζει χρώμα. Ωστόσο, σε σπάνιες περιπτώσεις η Σελήνη μπορεί να γίνει μπλε. Ένα πραγματικά μπλε χρώμα στο φεγγάρι μπορεί να προκληθεί από την έκρηξη ενός ηφαιστείου, όπως συνέβη με την έκρηξη του ηφαιστείου Κρακατόα το 1883, όταν το φεγγάρι φαινόταν μπλε για τουλάχιστον δύο χρόνια. Κάτι τέτοιο παρατηρήθηκε και μετά τις δασικές πυρκαγιές στη Σουηδία και τον Καναδά το 1950.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Τα σύννεφα σκόνης στην ατμόσφαιρα γεμίζουν με σωματίδια τα ανώτερα στρώματα της ατμόσφαιρας και έτσι η σελήνη δείχνει μπλε.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η NASA παροτρύνει τους «κυνηγούς» των αστρονομικών φαινομένων, αλλά και τον απλό κόσμο να δει την ανατολή της Σελήνης και να διαπιστώσει ιδίοις όμμασι τι χρώμα θα έχει.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η προηγούμενη φορά που συνέβη το φαινόμενο του μπλε φεγγαριού ήταν κατά τη δεύτερη πανσέληνο του Αυγούστου το 2013 και συγκεκριμένα στις 21 Αυγούστου.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Σημειώνεται πως το έτος 2018 (καθώς επίσης το 2037, ενώ το ίδιο συνέβη τα έτη 1942, 1961 και 1999) αναμένεται μαύρο φεγγάρι (καθόλου πανσέληνος το μήνα Φεβρουάριο που είναι συντομότερος), και ως αποτέλεσμα θα υπάρξουν δυο μπλε φεγγάρια μες την ίδια χρονιά, τον Ιανουάριο και το Μάρτη.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">πηγη protothema.gr/<a href="http://tilegrafima.gr/nea/item/10151-i-spania-mple-panselinos-pou-tha-emfanistei-ston-ourano-apopse-to-vrady">via:tilegrafima.gr</a></span></div>

Η σπάνια «Μπλε Πανσέληνος» που θα εμφανιστεί στον ουρανό απόψε το βράδυ!

Ένα σπάνιο αστρονομικό φαινόμενο θα έχουμε την ευκαιρία να ζήσουμε σήμερα 31 Ιουλίου. Καθώς οδεύουμε για την δεύτερη πανσέληνο του Ιουλίου...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ανασφάλιστοι και επικίνδυνοι στην οδήγηση οι Έλληνες επισημαίνει ρεπορτάζ του Reuters

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyuuFiDxbT4VYhCA6AhuNaWBBWkD-BhlpveVulKd9_xEON-LHgUVW-816AeTUL2semOsRbMCZTIF_G9PoHB5s2H6KK8U5Zvnwpve2vf6jwfWcTfSb0i2SH-GZoSkYo-j8yUJa7E958ylIp/s1600/0827211.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyuuFiDxbT4VYhCA6AhuNaWBBWkD-BhlpveVulKd9_xEON-LHgUVW-816AeTUL2semOsRbMCZTIF_G9PoHB5s2H6KK8U5Zvnwpve2vf6jwfWcTfSb0i2SH-GZoSkYo-j8yUJa7E958ylIp/s320/0827211.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το προφίλ του έλληνα ανασφάλιστου οδηγού στην εποχή της κρίσης στην Ελλάδα επιχειρεί ρεπορτάζ του Reuters που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην ηλεκτρονική έκδοση του διεθνούς ειδησεογραφικού πρακτορείου.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">0827211</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Σύμφωνα με αυτό, ένας 31χρονος διανομέας κατ οίκον από κατάστημα με σουβλάκια οδηγός μιας κακοσυντηρημένης μοτοσυκλέτας εξηγεί στο δημοσιογράφο γιατί αναγκάζεται να κυκλοφορεί ανασφάλιστος .</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Είναι ένας από τους 1.000.000 κατόχους ανασφάλιστου οχήματος και επίσης ένας από τους εκατοντάδες χιλιάδες εργαζόμενους με ελάχιστο εισόδημα, σημειώνει το ρεπορτάζ ,ενώ ο ίδιος ανέφερε :</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">«Ναι δεν έχω ασφαλισμένο το μηχανάκι μου, πώς μπορώ; Πληρώνομε μόνο το βασικό μισθό και θα πρέπει να πληρώσω το ενοίκιό μου, τους λογαριασμούς μου την διατροφή μου », και συνεχίζει «Και φυσικά δεν μπορώ να αποσύρω την μηχανή μου από την κυκλοφορία γιατί δεν ήθελα να χάσω τη δουλειά μου.»</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Στο ρεπορτάζ σημειώνεται επίσης ότι σύμφωνα με το Ευρωπαϊκό Παρατηρητήριο Οδικής Ασφάλειας, οι Έλληνες είναι επικίνδυνοι στην οδήγηση περισσότερο από τους υπόλοιπους Ευρωπαίους και τα επίπεδα οδικής θνησιμότητας είναι τα υψηλότερα στην ήπειρο.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Στο δημοσιογράφο του Reuters μίλησε ο Κώστας Μπερτσιας εκπρόσωπος του Επικουρικού Κεφαλαίου Ασφάλισης Ευθύνης, ένα ταμείο εγγυήσεων για τις απαιτήσεις για τα ατυχήματα ανασφάλιστων οδηγών, και δήλωσε ότι το 15% των οχημάτων στην Ελλάδα είναι ανασφάλιστα, το υψηλότερο επίπεδο στην Ευρώπη και σύμφωνα με το δημοσίευμα ανέφερε ότι «σήμερα ο αριθμός των ανασφάλιστων οχημάτων αυξάνεται μέρα με τη μέρα».</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πηγή Reuters.com/<a href="http://www.asfalisinet.gr/%CE%B1%CE%BD%CE%B1%CF%83%CF%86%CE%AC%CE%BB%CE%B9%CF%83%CF%84%CE%BF%CE%B9-%CE%BA%CE%B1%CE%B9-%CE%B5%CF%80%CE%B9%CE%BA%CE%AF%CE%BD%CE%B4%CF%85%CE%BD%CE%BF%CE%B9-%CF%83%CF%84%CE%B7%CE%BD-%CE%BF%CE%B4/">asfalisinet</a></span></div>

Ανασφάλιστοι και επικίνδυνοι στην οδήγηση οι Έλληνες επισημαίνει ρεπορτάζ του Reuters

Το προφίλ του έλληνα ανασφάλιστου οδηγού στην εποχή της κρίσης στην Ελλάδα επιχειρεί ρεπορτάζ του Reuters που δημοσιεύθηκε πρόσφατα στην ηλε...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Facebook: Drone για πρόσβαση στο διαδίκτυο παντού!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYhyphenhyphenUhtfGvvojjdEPakIGWXNoRF7P1HvVYXlEjjB3Q_FzujI_0Gp1fL5_-Q8PRsE1_EeOZ5HtwEHJTAlWn3WIM4ivwRiWqaUQww6iu1tZxcNLY516W_nOxML6tdIIKqhRvGnbY9kjVKYBs/s1600/assets_LARGE_t_420_54367484_type13031.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="218" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiYhyphenhyphenUhtfGvvojjdEPakIGWXNoRF7P1HvVYXlEjjB3Q_FzujI_0Gp1fL5_-Q8PRsE1_EeOZ5HtwEHJTAlWn3WIM4ivwRiWqaUQww6iu1tZxcNLY516W_nOxML6tdIIKqhRvGnbY9kjVKYBs/s320/assets_LARGE_t_420_54367484_type13031.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το Facebook κατασκεύασε και ετοιμάζεται να δοκιμάσει σε πραγματικές συνθήκες ένα τεράστιο αυτόνομο αεροπλάνο (drone), το οποίο θα πετά σε απομονωμένα μέρη της Γης και θα παρέχει στους κατοίκους δυνατότητα σύνδεσης στο διαδίκτυο.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το μεγαλύτερο κοινωνικό δίκτυο έχει πλέον αγγίξει τους 1,5 δισεκατομμύρια χρήστες, αλλά έχει φιλόδοξα σχέδια να επεκτείνει περαιτέρω την «πελατεία» του στις πιο απομονωμένες περιοχές του πλανήτη, όπου ζει περίπου το ένα δέκατο του παγκόσμιου πληθυσμού και είναι δύσκολη ή μη οικονομικά βιώσιμη η κατασκευή επίγειων δικτυακών υποδομών (οπτικών ινών κ.α.).</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το μη επανδρωμένο drone, με την ονομασία Aquila, που έχει άνοιγμα φτερών 42 μέτρων, όσο ένα αεροπλάνο Μπόινγκ 737, θα πετά σε ύψος 20 έως 30 χιλομέτρων, πάνω από τους αεροδιαδρόμους των κανονικών αεροπλάνων, αλλά και από τις καταιγίδες. Θα μπορεί να μένει στον αέρα, χωρίς ανεφοδιασμό, για 90 συνεχόμενες μέρες, σύμφωνα με το BBC, το πρακτορείο Ρόιτερς και τους «Τάιμς της Νέας Υόρκης».</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το αεροπλάνο θα δίνει στους επίγειους χρήστες τη δυνατότητα να έχουν Ίντερνετ με την πολύ υψηλή ταχύτητα των 10 Gigabit το δευτερόλεπτο, χάρη σε μια ειδική νέα τεχνολογία οπτικού λέιζερ, που θα μεταφέρει τα δεδομένα από τον ουρανό στο έδαφος και αντίστροφα.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Κάθε drone θα διαγράφει στον αέρα έναν κύκλο διαμέτρου τριών χιλομέτρων και εκτιμάται ότι θα παρέχει διαδικτυακή πρόσβαση στο έδαφος σε μια περιοχή ακτίνας περίπου 50 χιλιομέτρων. Τα αεροσκάφη -που δεν προρίζονται προς πώληση, αλλά για ιδία χρήση μόνο του Facebook- θα μεταδίδουν επίσης σήματα μεταξύ τους. Προγραμματίζεται να χρησιμοποιηθούν εκατοντάδες τέτοια drones, τα οποία θα συνεργάζονται με δορυφόρους του Facebook, που θα βρίσκονται σε ακόμη μεγαλύτερο υψόμετρο.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Το αεροσκάφος κινείται με την ηλιακή ενέργεια, ζυγίζει περίπου 400 κιλά, ενώ σχεδιάσθηκε και κατασκευάσθηκε εντός 14 μηνών στη Βρετανία από την ειδική αεροδιαστημική ομάδα Ascenta του Facebook. H πρώτη πιλοτική πτήση του θα γίνει στις ΗΠΑ σύντομα.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Σε παρόμοια κατεύθυνση κινείται και η Google, η οποία πειραματίζεται επίσης με drones, δορυφόρους και μπαλόνια σε μεγάλο υψόμετρο.</span><br /> <div><a href="http://www.imerisia.gr/article.asp?catid=27200&subid=2&pubid=113635970">Ημερησία</a></div> </div>

Facebook: Drone για πρόσβαση στο διαδίκτυο παντού!

Το Facebook κατασκεύασε και ετοιμάζεται να δοκιμάσει σε πραγματικές συνθήκες ένα τεράστιο αυτόνομο αεροπλάνο (drone), το οποίο θα πετά σε απ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν ασκούμαστε το καλοκαίρι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyZxwWqyS61WJ1Cz8QIBArRODoZG669OkqkCQtkd_SX0Cn31ukxR7xu4XDLCaQC42qWyOXRsDD2Y7D-CKfAM6rd4P3VssXaN0dlc3zo0S58PkyNN4qlcBPjIlm_H8TIgDkuzNLOl7Lyg9/s1600/11231.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="190" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiSyZxwWqyS61WJ1Cz8QIBArRODoZG669OkqkCQtkd_SX0Cn31ukxR7xu4XDLCaQC42qWyOXRsDD2Y7D-CKfAM6rd4P3VssXaN0dlc3zo0S58PkyNN4qlcBPjIlm_H8TIgDkuzNLOl7Lyg9/s320/11231.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://medlabgr.blogspot.com/2015/07/blog-post31.html">Επιμέλεια Κασσιανή Τσώνη, medlabnews.gr</a></span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Για όλους εκείνους που δεν θέλουν με την ζέστη να σταματήσουν την άσκησή τους, χρειάζεται απλά να προσέχουν απλά πράγματα για να μην συμβεί, αντί για καλό να κάνουν τελικά κακό στην υγεία τους.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Κατά την άσκηση σε υψηλές θερμοκρασίες περιβάλλοντος, αυξάνεται η θερμοκρασία του σώματος και ξεκινά η εφίδρωση. Όταν η ατμοσφαιρική θερμοκρασία υπερβαίνει αυτήν του σώματος και οι άλλοι θερμορρυθμιστικοί μηχανισμοί (αγωγή, μεταφορά και ακτινοβολία) δεν επαρκούν για την αποβολή μεγάλων θερμικών φορτίων, πρωταρχικός μηχανισμός άμυνας ενάντια στην υπερθερμία καθίσταται η εξάτμιση του ιδρώτα. Η αποτελεσματικότητα της εξάτμισης ως μηχανισμού ψύξης εξαρτάται από τη σχετική υγρασία. Εάν π.χ. η υγρασία είναι μεγάλη, η απομάκρυνση της θερμότητας μέσω ψύξης ουσιαστικά καταργείται, παρά την απατηλή εντύπωση που δημιουργούν οι σταγόνες ιδρώτα που κυλούν στο δέρμα. Αυτό το είδος εφίδρωσης συνιστά μια άσκοπη απώλεια νερού, με συνέπεια το άτομο να καθίσταται ιδιαίτερα επιρρεπές στον κίνδυνο αφυδάτωσης και υπερθερμίας.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η εφίδρωση όμως προϋποθέτει διαστολή των αγγείων του δέρματος. Μια τέτοια όμως διαστολή, μαζί με την απώλεια του ιδρώτα, μπορεί να προκαλέσει πτώση της αρτηριακής πίεσης.. αντιρροπιστικά η καρδιά αυξάνει τους παλμούς της και οι νεφροί κατακρατούν Νάτριο το οποίο με τη σειρά του κρατάει νερό μέσα στον αγγειακό χώρο. Αν το κυκλοφορικό σύστημα και ιδιαίτερα η καρδιά πάσχουν είναι αντιληπτό ότι το ανθρώπινο σώμα δεν μπορεί να θερμορυθμίσει φυσιολογικά με αποτέλεσμα επιπτώσεις οι οποίες πολλές φορές είναι καταστροφικές.</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU-hWnOJcqKmzEbSSYduqUz1n0ZtW1ETt8T-22lryCVhQlkQ-qYiMUC0DL6rT_iMSGR46Pz537Rs7M5XUxLs76LdwAm-pLdBP3UOcRUVzUdAyFSunvw56hA8Io5OrB4g8ODD7pLRRfuHyQ/s1600/images-194.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgU-hWnOJcqKmzEbSSYduqUz1n0ZtW1ETt8T-22lryCVhQlkQ-qYiMUC0DL6rT_iMSGR46Pz537Rs7M5XUxLs76LdwAm-pLdBP3UOcRUVzUdAyFSunvw56hA8Io5OrB4g8ODD7pLRRfuHyQ/s1600/images-194.jpeg" /></a></span></div> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Προκειμένου η κυκλοφορία και η εφίδρωση να μπορούν να λειτουργούν στα πλέον κατάλληλα πλαίσια, απαιτείται επαρκής αναπλήρωση των απωλειών σε υγρά. Κύριος παράγοντας ρύθμισης της ενυδάτωσης του οργανισμού είναι το αίσθημα της δίψας, όμως, για να εκδηλωθεί στον άνθρωπο το αίσθημα αυτό, πρέπει να εμφανίζει απώλεια υγρών από 0,8-2%, δηλαδή ήπια αφυδάτωση. Εκτός αυτού, ο μηχανισμός της δίψας επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό από τις συνθήκες του περιβάλλοντος και πολλές φορές υποεκτιμά τις πραγματικές ανάγκες σε υγρά στη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης. Η ανεπαρκής αυτή πρόσληψη υγρών πιθανόν να έχει ως αποτέλεσμα την πρόκληση αφυδάτωσης, ακόμη και σε περιπτώσεις που προσφέρονται υγρά, αλλά ο αθλούμενος δεν επιλέγει να τα καταναλώσει.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η προφύλαξη για την πρόληψη των κινδύνων, περιλαμβάνει</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Αποφεύγουμε την άσκηση τις ζεστές ώρες της ημέρας (10 π.μ.-6 μ.μ.), προτιμούμε να γυμναζόμαστε νωρίς το πρωί ή αργά το απόγευμα.
</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πίνουμε νερό πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την άσκηση. Στη διάρκεια παρατεταμένης άσκησης πίνουμε 250ml υγρά/15 λεπτά. Αν η άσκηση διαρκεί <1>1 ώρα, καλύτερη ενυδάτωση εξασφαλίζουν υγρά με περιεκτικότητα 4-8% σε υδατάνθρακες και ηλεκτρολύτες.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Φοράμε ελαφρά, χαλαρά και ανοιχτόχρωμα ρούχα που επιτρέπουν την εξάτμιση του ιδρώτα.
</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ασκούμαστε κατά το δυνατόν με χαμηλή ένταση και παρακολουθούμε τους καρδιακούς παλμούς.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Επιτρέπουμε στο σώμα μας 10-15 λεπτά ανάπαυσης για κάθε 45-60 λεπτά δραστηριότητας.
</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Προσέχουμε ιδιαίτερα, αν είμαστε θερμοευαίσθητοι (π.χ. παχύσαρκοι).</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Βάζουμε αντηλιακό, με  προσοχή όμως τα μάτια, καθώς ο ιδρώτας μπορεί να το παρασύρει στα μάτια, την ώρα της άθλησης.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Read more: http://medlabgr.blogspot.com/2015/07/blog-post31.html#ixzz3hRzz0c7R</span></div>

Τι πρέπει να προσέχουμε όταν ασκούμαστε το καλοκαίρι

Επιμέλεια Κασσιανή Τσώνη, medlabnews.gr Για όλους εκείνους που δεν θέλουν με την ζέστη να σταματήσουν την άσκησή τους, χρειάζεται απλά να π...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

...δάκρυσε το Βατοπέδι

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <img src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEikKrbTOqOE_qVG-917OStOP0tSlkStbhqcFFoOVre8SRxN5WhVuTMqb4tYCRuBV6PX-Is1UWJTT8ZNv8jwzaHQMPl6kXq3Rs7zAfSOP4e90OMBqIhyvaPQQ5ba9-pGBfp65rCJA1T758Eq/s640/11705245_10204308332941425_2345057290913156406_n.jpg" /><br /> http://sibilla-gr-sibilla.blogspot.gr/</div>

...δάκρυσε το Βατοπέδι

http://sibilla-gr-sibilla.blogspot.gr/

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Σοκ για 2,5 εκατ. συνταξιούχους: Αναδρομική μείωση συντάξεων από τον Ιούλιο

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaF7obMIErA_oSpCwMnKgQ7UWuF2zKVk-eJ57BoKMK5rMNHtcU5aSkEJWRCog6PfB71MZqpv9m0eVBSztk0F7-XV2hrhudiEbgya0dZSAgUrlziUMELgmP41jz2gDV9FXw2mj9I7LX1G19/s1600/ImageHandler.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="199" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgaF7obMIErA_oSpCwMnKgQ7UWuF2zKVk-eJ57BoKMK5rMNHtcU5aSkEJWRCog6PfB71MZqpv9m0eVBSztk0F7-XV2hrhudiEbgya0dZSAgUrlziUMELgmP41jz2gDV9FXw2mj9I7LX1G19/s320/ImageHandler.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Έως 180 ευρώ για τις κύριες, έως 54 ευρώ για τις επικουρικές - Οφείλεται στην αναδρομική εφαρμογή της αυξημένης εισφοράς 6% υπέρ του ΕΟΠΥΥNέο σοκ περιμένει περίπου 2,5 εκατομμύρια συνταξιούχους από το Σεπτέμβριο καθώς στη σύνταξη του μήνα αυτού που θα πιστωθεί στο τέλος Αυγούστου θα δουν τις αποδοχές τους ψαλιδισμένες έως 180 ευρώ στις κύριες συντάξεις, και έως 53,98 ευρώ στις επικουρικές.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Η μείωση αυτή οφείλεται στις νέες αυξημένες εισφορές ασθένειας 6% υπέρ του ΕΟΠΥΥ, που ισχύουν από την 1η Ιουλίου και θα επιβληθούν αναδρομικά, σύμφωνα με το σχέδιο της εγκυκλίου που έχει ετοιμάσει το υπουργείο Εργασίας και Κοινωνικής Ασφάλισης και αποκαλύπτει ο Ελεύθερος Τύπος.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Στο σχέδιο, μάλιστα, η πρόταση των υπηρεσιών του υπουργείου είναι η κράτηση του 6% στις επικουρικές συντάξεις να επιβάλλεται όχι επί του τελικού ποσού αλλά επί του αρχικού υψηλότερου πριν από τις μειώσεις.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Πώς θα εφαρμοστούν</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Οι νέες κρατήσεις θα εφαρμοστούν από τη σύνταξη Σεπτεμβρίου που θα πιστωθεί στο τέλος Αυγούστου. Από τα ποσά που θα λάβουν 2,5 εκατομμύρια συνταξιούχοι τον επόμενο μήνα θα αφαιρεθούν αναδρομικά οι κρατήσεις ασθένειας που αναλογούν στους μήνες Ιούλιο, Αύγουστο και Σεπτέμβριο. Από τη σύνταξη του Οκτωβρίου, οι κρατήσεις θα γίνονται σε μηνιαία βάση. Για παράδειγμα:</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">1 Δικαιούχος με κύρια σύνταξη 486 ευρώ, έχει σήμερα εισφορά ασθένειας 4% και παίρνει 466,56 ευρώ. Με την αύξηση της εισφοράς κατά 2% (6% αντί 4%) θα χάσει 9,72 ευρώ το μήνα και η σύνταξη πάει στα 456,84 ευρώ. Η απώλεια αυτή θα υπολογιστεί αναδρομικά για τις συντάξεις Ιουλίου, Αυγούστου, Σεπτεμβρίου και θα αφαιρεθεί τον επόμενο μήνα. Ετσι ο συνταξιούχος θα έχει συνολική μείωση κατά 29,16 ευρώ και θα πληρωθεί 437,40 ευρώ. Από τη σύνταξη Οκτωβρίου θα έχει κράτηση 9,72 ευρώ και σύνταξη 456,84 ευρώ.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">2 Δικαιούχος με αρχική σύνταξη 3.000 ευρώ που παίρνει σήμερα 1.772 ευρώ, θα επιβαρυνθεί μηνιαίως κατά 60 ευρώ λόγω της αύξησης της εισφοράς ασθένειας, και κατά 180 ευρώ επειδή θα υπολογιστούν και οι εισφορές για τους μήνες Ιούλιο, Αύγουστο και Σεπτέμβριο. Τα 180 ευρώ θα αφαιρεθούν από τη σύνταξη του επόμενου μήνα και έτσι θα πάρει 1.592 ευρώ. Τον Οκτώβριο θα έχει τη μηνιαία κράτηση των 60 ευρώ, οπότε η σύνταξη θα πάει στα 1.712 ευρώ.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Επικουρικές</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Εμπλοκή υπάρχει στις επικουρικές. Οι υπηρεσίες του υπουργείου λένε στο σχέδιο της εγκυκλίου ότι καταβαλλόμενο ποσό για την κράτηση ασθένειας είναι το ποσό που αναγράφεται στην αρχική απόφαση. Αυτό σημαίνει ότι ένας συνταξιούχος που είχε αρχική επικουρική 400 ευρώ και τώρα είναι στα 200 ευρώ, με εισφορά 6% στα 400 ευρώ θα έχει μείωση 24 ευρώ, οπότε η σύνταξη πάει στα 176 ευρώ, ενώ με εισφορά 6% στα 200 ευρώ, η μείωση είναι 12 ευρώ και η σύνταξη πάει στα 188 ευρώ. Στους πίνακες που δημοσιεύει ο «Ε.Τ.», η εισφορά στις επικουρικές είναι 6% στα σημερινά ποσά. Ετσι, για παράδειγμα, δικαιούχος με επικουρική ΙΚΑ 297,67 ευρώ επιβαρύνεται με 17,86 ευρώ το μήνα από την εισφορά 6%. Τα 17,86 ευρώ θα κρατηθούν αναδρομικά τον επόμενο μήνα για τις συντάξεις Ιουλίου, Αυγούστου, Σεπτεμβρίου και η σύνταξη μόνο για τον επόμενο μήνα θα πάει στα 244,09 ευρώ, ενώ από τον Οκτώβριο θα είναι 279,8 ευρώ. </span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="https://www.blogger.com/%CE%A3%CE%BF%CE%BA%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%202,5%20%CE%B5%CE%BA%CE%B1%CF%84.%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%B1%CE%BE%CE%B9%CE%BF%CF%8D%CF%87%CE%BF%CF%85%CF%82:%20%CE%91%CE%BD%CE%B1%CE%B4%CF%81%CE%BF%CE%BC%CE%B9%CE%BA%CE%AE%20%CE%BC%CE%B5%CE%AF%CF%89%CF%83%CE%B7%20%CF%83%CF%85%CE%BD%CF%84%CE%AC%CE%BE%CE%B5%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%99%CE%BF%CF%8D%CE%BB%CE%B9%CE%BF"> sofokleous10.gr</a></span><br /> <br /></div>

Σοκ για 2,5 εκατ. συνταξιούχους: Αναδρομική μείωση συντάξεων από τον Ιούλιο

Έως 180 ευρώ για τις κύριες, έως 54 ευρώ για τις επικουρικές - Οφείλεται στην αναδρομική εφαρμογή της αυξημένης εισφοράς 6% υπέρ του ΕΟΠΥΥNέ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ο ξηρός καρπός που προφυλάσσει από τον καρκίνο του μαστού

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_Ilabb1SYd5e1nAYvGf-cPkb5akiSw-quBLq_XIpMJyVQsAfZSkpkknYOk9-Y9lvwppqDuNMJGLWshCKRYFxcWUE-LLCSQsNjPGrpFxoorRsX4yexIi_lFy_KUjCsbMl0IvIRV14534/s1600/tromaktiko2518.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1_Ilabb1SYd5e1nAYvGf-cPkb5akiSw-quBLq_XIpMJyVQsAfZSkpkknYOk9-Y9lvwppqDuNMJGLWshCKRYFxcWUE-LLCSQsNjPGrpFxoorRsX4yexIi_lFy_KUjCsbMl0IvIRV14534/s320/tromaktiko2518.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες και...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"></a><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">αφορά στο 27% των καρκίνων στο γυναικείο πληθυσμό. Μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία, με την αύξηση της ηλικίας όμως αυξάνονται και οι πιθανότητες εμφάνισής του. Μία γυναίκα 80 ετών παρουσιάζει πενταπλάσιο κίνδυνο εμφάνισης της νόσου συγκριτικά με μία γυναίκα 50 ετών.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Σύμφωνα μάλιστα με πρόσφατη επιστημονική ανακάλυψη, όπως αναφέρει το onmed, τα ωμέγα 3 λιπαρά οξέα έχουν ισχυρή προστατευτική δράση έναντι της ασθένειας.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ειδικότερα, η συχνή κατανάλωση καρυδιών μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου του μαστού.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Μελέτες που έγιναν από επιστήμονες του Πανεπιστήμιο Μάρσαλ της Βιρτζίνια σε ποντίκια, έδειξαν πως αυτά που έτρωγαν καρύδια παρουσίασαν πολύ χαμηλότερα ποσοστά καρκίνου του στήθους σε σύγκριση με εκείνα που ακολουθούσαν κανονική διατροφή. Επιπλέον, οι αριθμοί και τα μεγέθη των όγκων ήταν σημαντικά μικρότερα.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Οι μοριακές μελέτες έδειξαν επίσης ότι οι ωφέλιμες δράσεις των καρυδιών οφείλονταν στα ωμέγα-3 λιπαρά τους οξέα και στις άλλες θρεπτικές τους ουσίες. Η ποσότητα των καρυδιών που χρησιμοποιήθηκαν στη μελέτη ήταν το ισοδύναμο 60 γραμμάρια καρύδια ανά ημέρα για έναν άνθρωπο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η μελέτη βρήκε ότι η διατροφή που περιείχε καρύδια μετέβαλλε τη δραστηριότητα πολλαπλών γονιδίων που είναι σχετικά με τον καρκίνο του μαστού, τόσο στο ποντίκια όσο και στους ανθρώπους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /><span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τα καρύδια περιέχουν ω3 λιπαρά οξέα σε μεγαλύτερη συγκέντρωση απ' ότι οι υπόλοιποι ξηροί καρποί. Μια χούφτα καθαρισμένα καρύδια, περιέχουν 2,5 γρ. ω-3 λιπαρών οξέων. Επιπλέον εμφανίζουν ιδιαίτερα υψηλή περιεκτικότητα της βιταμίνης Ε, μιας λιποδιαλυτής βιταμίνης, που βοηθά στη προστασία των κυττάρων και δρα κατά των ελευθέρων ριζών. Λειτουργεί ως ένας φυσικός αναστολέας της καταστροφής των κυττάρων προστατεύοντας τους ιστούς από τη διάσπαση τους.</span></div>

Ο ξηρός καρπός που προφυλάσσει από τον καρκίνο του μαστού

Ο καρκίνος του μαστού είναι ο συχνότερος καρκίνος στις γυναίκες και... αφορά στο 27% των καρκίνων στο γυναικείο πληθυσμό. Μπορεί να εμφα...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Τζόκερ:2 υπερτυχεροί σε Ιλιον και Πύργο κέρδισαν 4,8 εκ.ευρώ!!

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-E_bcg8zfimweTqd6Vog2D0FtSuALoWHQMWkXuHfkbGoipUkCNt0c01G1iizZasiSxOl-eJwfEN8Q7-_dekEPhSDxFVdCfSiAUPsfCNeCT6HI3n8oKhP44gM8t4kcF7CQ4xHT2CI-Zm9U/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj-E_bcg8zfimweTqd6Vog2D0FtSuALoWHQMWkXuHfkbGoipUkCNt0c01G1iizZasiSxOl-eJwfEN8Q7-_dekEPhSDxFVdCfSiAUPsfCNeCT6HI3n8oKhP44gM8t4kcF7CQ4xHT2CI-Zm9U/s1600/%25CE%25B1%25CF%2581%25CF%2587%25CE%25B5%25CE%25AF%25CE%25BF+%25CE%25BB%25CE%25AE%25CF%2588%25CE%25B7%25CF%2582+%25281%2529.jpg" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Στο Ιλιον και στον Πύργο παίχτηκαν  τα υπερτυχερά δελτία του Τζόκερ !</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ο καθένας απο τους τυχερούς κερδίζει το ιλιγγιώδες ποσό των 4,8 εκ.ευρώ,ενώ τα στοιχεία τους φυσικά δεν έχουν γίνει γνωστά </span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">8 πεντάρια κέρδισαν  απο 60.000  ευρώ ,ενώ 79 δελτία στην κατηγορία 4+1 κέρδισαν απο 2.500 </span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Συνολικά παίχτηκαν 11 εκ.στήλες </span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Οι τυχεροί αριθμοί του Τζόκερ </span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">29, 17, 44, 22, 31</span><br /> <br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Τζόκερ: 4</span></div>

Τζόκερ:2 υπερτυχεροί σε Ιλιον και Πύργο κέρδισαν 4,8 εκ.ευρώ!!

Στο Ιλιον και στον Πύργο παίχτηκαν  τα υπερτυχερά δελτία του Τζόκερ ! Ο καθένας απο τους τυχερούς κερδίζει το ιλιγγιώδες ποσό των 4,8 εκ.ευ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Οι προϋποθέσεις για απαλλαγή επιχειρήσεων από τον ΦΠΑ

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhezUHXEGg9IgYgkZOF8Mg3TDS0t5Q28_qXYlon6xDZ0PtcwpirEOfEBtwaIN2PK5C9MY1LuUO4Yxt9iTnODydamgYYzT2CdFTX_sdS-ZZqH7AHZpKDkV2m3hGms1Kn_ohWiIYgj6aCQB0T/s1600/Euro_2.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="211" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhezUHXEGg9IgYgkZOF8Mg3TDS0t5Q28_qXYlon6xDZ0PtcwpirEOfEBtwaIN2PK5C9MY1LuUO4Yxt9iTnODydamgYYzT2CdFTX_sdS-ZZqH7AHZpKDkV2m3hGms1Kn_ohWiIYgj6aCQB0T/s320/Euro_2.jpg" width="320" /></a><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Αλλαγές στους όρους, τις προϋποθέσεις και τη διαδικασία απαλλαγής από το ΦΠΑ περιλαμβάνονται σε απόφαση της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσόδων, με σκοπό τη δημιουργία ευνοϊκότερου επιχειρηματικού περιβάλλοντος στους οικονομικούς φορείς που δραστηριοποιούνται στη χώρα μας. Οι αλλαγές στον ΦΠΑ αφορούν στην αγορά ή την εισαγωγή αγαθών που προορίζονται για εξαγωγή και ενδοκοινοτική παράδοση, αυτούσια ή μεταποιημένα, καθώς και των υπηρεσιών που συνδέονται άμεσα με τις πράξεις αυτές.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Προκειμένου να τύχουν απαλλαγής τα υποκείμενα στον φόρο πρόσωπα, πρέπει να υποβάλουν στην αρμόδια ΔΟΥ:</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">α) Έντυπη αίτηση, που θα πρωτοκολλείται και θα καταχωρείται σε ειδικό βιβλίο-μητρώο, στην οποία θα αναγράφεται ο αριθμός των σειρών «Ειδικού Διπλοτύπου Δελτίου Απαλλαγής (ΕΔΔΑ)» που πρόκειται να χρησιμοποιηθούν καθώς και το διακριτικό τους. Το ΕΔΔΑ εκδίδεται σε δύο αντίτυπα από τον αγοραστή ή τον εισαγωγέα ή το λήπτη υπηρεσιών, προς τον προμηθευτή του ή το τελωνείο εισαγωγής είτε χειρόγραφα είτε με μηχανογραφικά μέσα και φέρει αλληλοδιάδοχη αρίθμηση.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">β) Συγκεντρωτική κατάσταση εξαγωγών, οι οποίες θεωρούνται οριστικοποιημένες και δεν έχουν ακυρωθεί κατά το κρινόμενο διάστημα, στην οποία αναγράφονται στοιχεία όπως ενδεικτικά, ο αριθμός καταχώρησης (MRN) των διασαφήσεων εξαγωγής, η χώρα και η αξία εξαγωγής, το σύνολο αξίας εξαγωγών κλπ.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">γ) Συγκεντρωτική κατάσταση ενδοκοινοτικών παραδόσεων, στην οποία θα αναγράφονται, ανά κράτος μέλος και ΑΦΜ/ΦΠΑ, η συνολική καθαρή αξία των παραδόσεων.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ο προϊστάμενος της ΔΟΥ, αφού λάβει υπόψη του τα παραπάνω κατατεθειμένα στοιχεία, και εφόσον διαπιστώσει ότι το δικαιούχο πρόσωπο, κατά τη διαχειριστική περίοδο στην οποία υποβλήθηκε η αίτηση ή σε κάποια από τις τρεις προηγούμενες διαχειριστικές περιόδους, δεν έχει υποπέσει σε παραβάσεις φοροδιαφυγής, δεν έχει κάνει χρήση ΕΔΔΑ χωρίς προηγούμενη έγκριση, ή υπέρβαση του χορηγηθέντος ορίου, ή υπέρβαση του δωδεκαμήνου για το οποίο χορηγήθηκε το όριο, θα εκδίδει άμεσα απόφαση για την έγκριση του ορίου απαλλαγής, η οποία καταχωρείται σε ειδικό βιβλίο αποφάσεων. Ο υπολογισμός του ορίου απαλλαγής προβλέπεται λεπτομερώς στην απόφαση τόσο για τα παλιά όσο και για τα νέα ή μετασχηματιζόμενα δικαιούχα πρόσωπα.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Σε περίπτωση μη πλήρωσης μιας εκ των παραπάνω προϋποθέσεων απαλλαγής, η έγκριση ανακαλείται με κοινοποιηθείσα στο δικαιούχο απόφαση του προϊσταμένου της ΔΟΥ.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Επισημαίνεται ότι τα ΕΔΔΑ που ήδη χρησιμοποιούνται από τις επιχειρήσεις, εξακολουθούν να ισχύουν έως την εξάντληση του ορίου απαλλαγής ή παρέλευσης του δωδεκαμήνου για το οποίο χορηγήθηκε.</span><br /> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><a href="http://%CE%9F%CE%B9%20%CF%80%CF%81%CE%BF%CF%8B%CF%80%CE%BF%CE%B8%CE%AD%CF%83%CE%B5%CE%B9%CF%82%20%CE%B3%CE%B9%CE%B1%20%CE%B1%CF%80%CE%B1%CE%BB%CE%BB%CE%B1%CE%B3%CE%AE%20%CE%B5%CF%80%CE%B9%CF%87%CE%B5%CE%B9%CF%81%CE%AE%CF%83%CE%B5%CF%89%CE%BD%20%CE%B1%CF%80%CF%8C%20%CF%84%CE%BF%CE%BD%20%CE%A6%CE%A0%CE%91/">eklogika.gr</a></span></div>

Οι προϋποθέσεις για απαλλαγή επιχειρήσεων από τον ΦΠΑ

Αλλαγές στους όρους, τις προϋποθέσεις και τη διαδικασία απαλλαγής από το ΦΠΑ περιλαμβάνονται σε απόφαση της Γενικής Γραμματείας Δημοσίων Εσό...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...

Ποιοι άνδρες είναι πιο πιθανό να απατήσουν τη γυναίκα τους

<div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <center style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;"><br /></center> <div class="separator" style="background-color: white; clear: both; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESXobYieOA_yHah6Wy9i2pD4UoZPELzt9KR-1ewrnb9YsHfpLSuNZdMmh2_-PNKVF4owE1UK6v9zE50w3PRorIvUFgvQ7HvwqFwcmo5bbQAWzOJlw1e9vRKb5F-ER0g0qxVX1lEvx-f0/s1600/tromaktiko2539.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; color: red; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em; text-decoration: none;"><img border="0" height="232" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiESXobYieOA_yHah6Wy9i2pD4UoZPELzt9KR-1ewrnb9YsHfpLSuNZdMmh2_-PNKVF4owE1UK6v9zE50w3PRorIvUFgvQ7HvwqFwcmo5bbQAWzOJlw1e9vRKb5F-ER0g0qxVX1lEvx-f0/s320/tromaktiko2539.jpg" style="border: none; position: relative;" width="320" /></a></div> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Θα ήταν αναμενόμενο οι σύζυγοι που εξαρτώνται οικονομικά από τις συζύγους, να τους είναι πιστοί, δείχνοντας έτσι την ευγνωμοσύνη τους...</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <a href="https://www.blogger.com/null" name="more" style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" id="more"></a><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Από σχετική έρευνα ωστόσο, σύμφωνα με το onmed, προκύπτει το ακριβώς αντίθετο: Συγκεκριμένα, οι άνδρες που εξαρτώνται οικονομικά από τις γυναίκες τους, είναι πιθανότερο να τις απατήσουν.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Μάλιστα, όσο μεγαλύτερη είναι η διαφορά στο εισόδημα, τόσο πιο πιθανό είναι το ενδεχόμενο, ενώ οι άνδρες που εξαρτώνται εξ ολοκλήρου από το μισθό του άλλου τους μισού φαίνεται πως είναι οι πλέον άπιστοι, καθώς νιώθουν πως ευνουχίζονται.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Αντίθετα, οι σκληρά εργαζόμενες γυναίκες που εμπλέκονται σε αυτούς τους γάμους καταβάλλουν προσπάθειες να κρατήσουν το γάμο τους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Τα στοιχεία αυτά προκύπτουν από αμερικανική έρευνα στην οποία συμμετείχαν 2.750 νιόπαντροι.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Επίσης σύμφωνα με την ίδια έρευνα και τα δύο φύλα είναι πιθανό να απατήσουν τους συντρόφους τους όσο περισσότερο εξαρτάται ο ένας οικονομικά από τον άλλο.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Σύμφωνα με δηλώσεις της ερευνήτριας του πανεπιστημίου του Κονέκτικατ Christine Munsch στη Daily Mail, στους ανθρώπους δεν αρέσει να εξαρτώνται από τους άλλους, πληγώνεται ο εγωισμός τους, προτιμούν να νιώθουν ισότιμοι.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Αυτό εξηγείται από το γεγονός ότι οι εξωσυζυγικές σχέσεις για τους άνδρες είναι ένας τρόπος αντίδρασης όταν νιώθουν πως απειλείται ο ανδρισμός τους. Επίσης είναι ένας τρόπος για να αποστασιοποιηθούν ή ακόμη και να τιμωρήσουν τις συζύγους τους.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Ωστόσο, όπως επισημαίνει η Christine Munsch, οι άνδρες που βγάζουν αρκετά χρήματα με τις συζύγους τους να εξαρτώνται από αυτούς και πάλι είναι πολύ πιθανό να τις απατήσουν.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">«Αυτοί οι άνδρες ξέρουν ότι οι γυναίκες τους εξαρτώνται από αυτούς και ίσως να σκέφτονται πως δεν πρόκειται να τους εγκαταλείψουν ακόμη και εάν μάθουν πως εμπλέκονται σε εξωσυζυγικές σχέσεις» εξηγεί η η Munsch.</span><br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <br style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;" /> <span style="background-color: white; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 13.8599996566772px; font-weight: bold; line-height: 19.4039993286133px;">Η ίδια έρευνα αποκαλύπτει τέλος, πως οι πιο πιστές σύντροφοι είναι εκείνες των οποίων ο μισθός καλύπτει το 100% του οικογενειακού εισοδήματος και αυτό διότι οι συγκεκριμένες γυναίκες έχουν επίγνωση ότι αυτό που συμβαίνει είναι αντισυμβατικό και γι' αυτό κάνουν ότι μπορούν προκειμένου να είναι καλές σύζυγοι.</span></div>

Ποιοι άνδρες είναι πιο πιθανό να απατήσουν τη γυναίκα τους

Θα ήταν αναμενόμενο οι σύζυγοι που εξαρτώνται οικονομικά από τις συζύγους, να τους είναι πιστοί, δείχνοντας έτσι την ευγνωμοσύνη τους... ...

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ...